春季气候容易诱发眼疾
春季气候多变如何保健养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着每一个的生活质量。有效的中医养生是如何做的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的春季气候容易诱发眼疾，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
导读：春天到了，很多疾病如春笋般冒出来了，眼睛是最脆弱的地方，很容易受到感染，患上眼部疾病，你知道怎么样才能预防眼部疾病的发生吗?
春季气候容易诱发眼疾
春季总的气候趋势是日渐温暖，但又是个冷暖空气交汇最频繁的时节，天气常常是变化无常的，即所谓的春天孩儿脸，每天变三变。乍暖还寒，多风沙，是春季的主要气候特觚。也正是因为这种特征，春季患眼部疾病相对较多。
1、病毒性角膜炎
每次冷空气过后，许多人都会山现感冒症状，病毒性角膜炎患者此时也容易旧病复发，出现眼红，眼痛、畏光，流泪、异物感等。病毒性角膜炎除了气候诱困外，还与吞大食用水果、蔬菜较少而导致的上火有关。另外，病毒感染还可能引起眼结膜炎、视神经、视网膜等病毒性眼病。春季预防病毒性眼病复发，当务之急是注意保暖，避免感冒。而在平时，应注意多锻炼身体，提高机体抵抗力。日常生活中应多食用新鲜水果、蔬菜，主动饮水，保证充足的睡眠和愉快的心情。
2、干眼症
初春时节的室外寒风会带走一些眼部水分，而室内干燥，不仅会加重眼表面水分的蒸发，还会减少眨眼的次数，从而导致或加重干眼症(即角结膜干燥症)，使得眼睛干涩，容易疲倦，有异物感、瘴感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物多等。尤其是两类人群最容易忠上干眼症：一是长时间面对电脑工作和娱乐的人;二是戴隐形眼镜的人。所以，初春室内取暖时，一定要注意控制室内温度，室温不宜超过25℃，同时可使用加湿器或其他人工方式增加室内湿度。
3、青光眼
青光哏是一种眼内压异常升高，超过了眼睛所能忍受的最高限度，以致造成视神经损害及视野缺损，最终视力下降甚至失明的眼病。青光眼急性发作时，由于眼压急剧上升，患者突然感到剧烈的眼胀、眼痛、头痛，并反射至整个三叉神经分布区。患者伴有恶心，呕吐，视力显著下降，仅存光感或无光感。研究表明，青光眼一般在冷锋(即冷空气前锋，是冷空气的先头部队)通过的24小时内容易发作。冷锋经过之所以容易诱发青光眼，是因为气温发生变化时，能影响体温调节中枢.再通过自主神绎干扰血压而使眼压波动，进而发病.所以.春季出现降温天气时，青光眼患者尤其不能马虎大意。
4、过敏性眼病
春天是花季，空气中花粉颗粒大量增多，加之多风的气候，对于过敏人群来说，过敏原大量增多和传播条件的适宜，会导致过敏性眼病的发生率或复发率都急剧升高。其中最典型的是春季卡他性结膜炎，此病患者往往每年春季或春夏之交复发。患者有双眼刺痒.眼红、流泪及黏液性分泌物，睑结膜有滤泡等。眼睑湿疹亦常因过敏导致眼睑及周围皮肤相糙或潮红、瘙痒、脱屑等改变。因此，春季有过敏体质的人，尽量避免接触过敏源，如大风天气避免外出;饮食也要注意少吃辛辣及海产品。
5、眼中风
初春时节，有些中老年人雨室外被寒风所袭，眼睛突然视物模糊，去医院就诊时才发现，这些人遭遇了视网膜动脉或中央动脉阻塞，也就是通常人们说的眼中风.这时一定要及时到医院医治，因为视网膜动脉一旦阻塞，会引起相应的视网膜缺血、铁氧，视细朐会迅速死亡，从而导致不同程度的视力损害。其中，中央动脉阻塞发病一旦超过4小时则很难恢复。当然，老年人及心脑血管病患者发生眼中风，气候因素是外因，内因还是与全身血管性疾病密切相关，所以，这类人群在乍暖还寒的春季，要特别注意御寒保暖(即所谓的春捂)，同时还要有效控制全身疾病，尽可能地避免情绪波动。
6、沙尘直接伤害眼睛
春季，是个多风的季节，也是北方沙尘暴活动的频繁时段(中部和江南地区也因此出现浮尘和风沙大气)，人的眼睛与空气中的沙尘直接接触的机会相对较多，因而最容易产生一些刺激症状和过敏反应。如果沙尘等异物进入眼睹，还容易引发眼睛疼痛、流泪及炎症，甚至出现角膜溃疡，如不清除沙尘及异物，就可引发眼部感染;如果随意用手搓揉，会导致一些带棱角的沙粒越揉越深，容易划伤角膜，扩大伤害面积，所以，眼内有异物后，如果痛感持续不减，应尽快到医院就诊。预防沙尘伤眼的措施也很简单，在风沙天气下，应尽置减少外出，必须外出时，最好能使用防尘、滤尘面罩，起码也要戴合适的眼镜(以较密封的风镜为最佳)，从而有效地保护眼睛。
毛絮到处飞舞 警惕患上眼疾
过敏患者保持室内清洁
东南大学附属中大王美美教授说，春季是过敏性疾病的好发季节，建议患者明确对何种物质过敏，避免与它接触，同时也应避免接触一些其他的刺激因素，如烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等，上述因素均可诱发或加重症状。若为过敏体质，除了已知的过敏原之外，有可能对更多的过敏原过敏。
进入春季，支气管哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、花粉症、荨麻疹、湿疹、皮肤划痕症等常常反复发作。患者如果对屋尘螨过敏，应保持室内清洁，清除卧室灰尘，床垫和枕头最好选用合成材料制成品，避免使用地毯及容易积聚灰尘的家具，减少室内植物。
儿童哮喘很容易复发
中大医院呼吸科朱晓莉副主任医师在接受记者采访时称，由于毛絮中含有灰尘、病源微生物(包括细菌、微生物等)，毛絮会诱发支气管哮喘，容易引起支气管的痉挛。此外，还会引起咳嗽、上呼吸道的炎症及气胸(肺大泡患者由于剧烈的咳嗽，引起肺大泡破裂造成气胸)等等。
最近风大毛絮到处飞舞，儿童在玩耍时，很容易吸入飞舞的异物，导致支气管痉挛，诱发哮喘，这也是近段时间儿童哮喘高发的主要原因。因此，家长一旦发现孩子反复咳嗽，不可随便用药，应及时到大医院对症治疗。
扩展阅读
眼疾的偏方
人体器官中眼睛的重要性不言而喻。眼睛上的疾病自然马虎不得，眼疾也有很多种，这里列举的药方有很多种
1.茶叶水预防结膜炎
先准备茶叶、烟丝各适量。再用开水浸泡茶叶一小杯，待冷 后倒出茶水，然后把烟丝放入茶水中浸渍1小时左右，倒尽茶水取出烟丝轻捏至不滴水为 止。睡前用温开水清洗双眼，然后以烟丝敷眼皮，用纱布一小块覆盖，绷带固定。第二日 清晨打开绷带，弃烟丝即可。用时要避免烟丝误人眼内。
2.梧桐濯足治疗红眼病
准备梧桐叶50克，最好是深秋季节采集来的霜梧桐。加水3000毫升，煮至2000毫升，倒入盆内，趁热浸泡双足，边浸泡边揉搓按摩，直至水温不热时结束，每次约 30钟，依据病情程度，每日进行1次或者2次皆可。
3.洗眼法提高视力
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛， 使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼 睛会觉得难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若 感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起头来，在外深呼吸一下。
4.枸杞炖猪肝治迎风流泪
材料：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各适量。
制法：先把猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油 锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
5.猪肝羹治远视无力
材料:猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。
制法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破, 混勻蛋白蛋黄，人汤内成羹，单食或佐餐服食。
6.羊肝粥治疗目昏
材料：羊肝一具，葱子30克，大米30克。
制法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
眼类疾病的治疗不可马虎大意，眼疾对我们的日常生活也有诸多不便的影响，所以对这类疾病要早发现早治疗。
眼疾病有哪些
我们都知道眼科疾病的种类是比较多的，对于眼疾病这种东西我们最为常见的近视眼和远视眼以及一些眼结膜炎等。对于眼疾病这一类疾病，我们在生活中应该要及时的对它进行处理，这样有助于我们在生活中治疗好眼疾病。现在就让我们一起来了解一下眼疾病有哪些疾病吧，希望对于你们有帮助。
我们在生活中了解眼疾病的种类对于我们治疗眼疾病是有很大帮助的，希望你们在生活中可以多去了解一些相关的资料，并且你们要对于这种眼疾病的发病症状以及发病原因有一定的了解。
1、常发生在眼睑的有麦粒肿，霰粒肿。
2、发生在结膜部位的眼科疾病有慢性结膜炎，细菌性结膜炎，病毒性结膜炎，真菌性结膜炎，沙眼即支原体、衣原体性结膜炎等。
3、发生在角膜比较常见的有角膜溃疡。
4、发生在巩膜的有巩膜炎。
5、前房变浅一般都有眼睛胀痛，视力下降的症状，这是急性闭角型青光眼的症状。
6、发生在虹膜的主要是虹膜睫状体炎。
7、发生在晶状体的主要是白内障。
8、发生在玻璃体的主要是玻璃体浑浊。
9、发生在视网膜的疾病主要有视网膜出血渗出，黄斑变性视网膜炎等。
10、视神经会发生视神经炎，视神经萎缩等。
11、眼部常见的肿瘤有，眼睑鳞状细胞癌，视网膜母细胞瘤以及球后占位性瘤。
由多种眼底疾病或某些全身疾病所共有的一个症状，而非一种独立的眼科疾病，如糖尿病、高血压、高度近视、黄斑变性、外力重创皆会引起眼底出血。眼大夫种名贵中药中提取的植物活性因子，通过强力的透皮渗透，及时补充眼部营养，提高眼部抗氧化能力，控制出血点，消除因眼底出血引起的各类炎症和疾病。
12、还有就是屈光不正即近视，远视，散光。还有无法纠正的弱视
13、根据色异常可分，色弱，红色盲，绿色盲，全色盲。
14、最后还有青光眼。
对于文章对于的眼疾病有哪些，希望你们在生活中可以好好的了解一下，这样有助于你们在生活中治疗好眼疾病。我们在生活中想要治疗好眼疾病，首先我们要知道眼疾病是那种，才能够在生活中采用正确的方法去治疗它。
女性穿短裙或热裤容易诱发关节炎
立春不久，天气渐渐转暖，大街上超短裙热裤又开始大流行了，而骨科门诊发现，现在年轻女孩女性多发膝关节炎，专家分析了这些女性患者病例，发现她们不少都喜欢穿短裙或热裤、不运动、饮食不均衡等。膝关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失、破坏，伴有关节周围骨质增生反应的疾病，又称骨关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎等。女性45岁以后卵巢功能减退，雌激素水平下降，使关节软骨代谢减弱，容易发生退行性改变。
长期慢性关节劳损、膝关节负荷加重是引起该病的又一病因，而从事需站立，行走工作的中年女性，加之在绝经后大都发胖，增加了膝关节负重。因此，膝关节炎患病率随年龄的增长而增多，女性多于男性。
天冷爱穿热裤引膝关节寒风侵袭
在凉风嗖嗖或是空调房下穿着热裤，寒风侵袭未受保护的膝盖，会使膝盖局部经络风寒湿邪人侵，最伤关节，以往这种疾病还常常出现在有剧烈运动的运动员身上，但现在一些年轻人，因为和运动绝缘导致骨关节特别脆弱，再加上饮食不均衡，不能为关节提供足够的营养，人体的内环境变化就为膝关节骨关节炎的产生创造了条件。
所以，医生特别提醒，女性朋友应根据温度的变化增减衣物，在天气寒冷的时候注意膝关节保暖（过于寒冷可佩戴护膝），不要穿短裙、短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭，诱发膝关节炎。
常穿高跟鞋使膝盖承受过大压力
穿高跟鞋确实能给人增添气质，可也使膝盖承受了很大的压力，使膝部一直处于紧张状态，久之易引起关节腔及肌肉、韧带等多因素的劳损甚至退变。
有人做过统计，常穿高跟鞋的女性朋友患膝关节炎的几率要高于平常23倍。建议女性朋友尽量少穿高跟鞋，若是工作需要可以在办公室自备一双平底鞋或者低跟鞋，便于及时更换穿着，避免膝关节炎的发生。若一定要穿高跟鞋，可穿跟高在2~3CM的鞋，这会减少罹患膝关节炎的几率。若一定得穿高跟鞋，可每晚在家用一只深木桶装上掺了醋的热水，股骨头缺血性坏死，浸泡双脚、小腿及膝部，以缓解疲劳，治疗股骨头缺血性坏死。
爬楼登山负重大直接伤膝关节
单一依靠下肢运动的锻炼方式会对膝关节造成一定的负担，体重较大、患有膝关节炎的人更不宜长期爬山，以免膝关节提前衰老。所以，不要从事下肢负重的锻炼这样容易损伤膝关节，比如登山、爬楼梯等。
应选择适宜的项目运动，比如选择散步、慢跑、骑自行车和游泳等非负重运动，骨折愈合，特别是游泳对脊椎和关节都有好处。已经有膝关节疼痛的人，应避免过多的下蹲运动或负重、跳跃、登高，骨质疏松症，以免加重关节劳损。
眼疾按什么穴位好
二、治疗眼疾的食疗方法三、如何预防眼疾
眼疾按什么穴位好
1、眼疾按什么穴位
1.1、攒竹穴
该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。
主治头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼睑(目闰)动,眉棱骨痛,眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。
1.2、瞳子胶穴
瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
主治改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。
1.3、承泣穴
人体承泣穴位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
主治散风清热,改善眼睛红痛,目赤肿痛,流泪,夜盲,眼睑(目闰)动,口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
2、按摩穴位治疗眼疾的方法
先点穴:先点睛明,用拇、食两指端先按后揉睛明穴36次。再点攒竹,用拇、食两指端先按后揉攒竹穴36次。三点鱼腰,以双手拇指端先按后揉鱼腰穴36次。四点丝竹空,以双手拇指端先按后揉丝竹空穴30次,用力方向应朝头中心。五点四白,用双手拇指端先按后揉30次,拇指指腹向下着力,但不宜用力过大。
再刮目、熨目:两手空握拳,虎口张开,以示指中节桡侧缘轻刮两眼眶上、下缘和眼睑各30次。用两手中指来回推擦左右眼睛的上下眼睑各27次。两眼微闭。先将两手搓热,然后以劳宫穴对抚两瞳仁熨双目3分钟。用双手拇、食两指夹住耳垂向下拉动,一拉一放为1次,共50次。夹拉耳垂能使头脑清醒、眼明神足。
再揉承泣、瞳子髎、太阳、印堂:以左手中指按承泣、食指按瞳子谬,右手同左手,揉54次。又用拇指的弓背按在睛明上,揉108次;用左、右手拇指按在太阳穴上,正反方向各揉27次。又用拇、食两指捻捏印堂穴27次,用食指按揉27次。
3、眼疾有哪些症状
3.1、怕光
眼睛不愿睁开,喜欢躲在阴暗处。此症状最常见于“红眼病”、麻疹、水痘、风疹和流行性腮腺炎等疾病的初期。
3.2、发红
眼睛的白眼球及眼皮发红,并伴有黄白色分泌物。这一症状最常见于麻疹初期和流行性感冒,风疹、红眼病和猩红热在发病过程中,也会有不同程度的红眼现象。
3.3、无神
如果眼神黯淡,应考虑其体质虚弱,多伴有消化不良、贫血、肝炎和结核等慢性消耗性疾病。另外,遗传性近视也可能使宝宝出现眼神无力等现象。
3.4、流泪
眼睛自然流出泪水,时多时少,通常是由于各种上呼吸道感染性疾病,如流行性感冒、麻疹、风疹等,都可能引起并发炎症,阻塞泪管而出现流泪。鼻炎、鼻窦炎也可能引起流泪不止。
治疗眼疾的食疗方法
1、羊肝粥
羊肝1具,葱头20克、粳米100克。先将羊肝洗净用刀去筋膜后切碎,再把葱头炒后切细,一同入沙锅内煮熟,去渣取汁,入粳米煮粥食之。每日早晚各服一次,冬季服食为宜。此方有温补肝肾明目之功效,适用于肝肾气虚型夜盲症。
2、银杞养目汤
银耳15克、枸杞5克、鸡肝100克、茉莉花10朵,料酒、姜汁、食盐、水豆粉、清汤各适量。将鸡肝洗净切成薄片,加水豆粉、料酒、姜汁、食盐拌匀待用,再将银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用。随即将调配好的鸡肝、银耳、枸杞一同放入清汤锅内,烧沸去浮沫,待鸡肝煮熟后全部盛入汤碗内,撒入茉莉花即可服食。此方有补益肝肾、明目养颜之功效。
如何预防眼疾
1、健康用眼
专家认为,正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟,就会休息10分钟,眺望一下远处,或者闭眼休息一会,这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
2、闭目养神。
工作或者学习一段时间,我们可以通过教室或者办公室的窗户朝外面远眺,看看外面的绿色。或者闭上眼睛,就坐在位子上,等个10分钟左右再睁开,也会感到眼睛放松很多。这样就不会使眼睛过于疲劳,从而远离眼病。
3、做眼保健操
眼睛保健操对眼睛的放松很有用,现在眼睛保健操也有很多种,又通过活动脚趾让眼睛放松的,也有通过按摩眼睛周围的穴位进行放松的,不过那种,找到适合自己的,每天做做,放松眼睛,让我们的眼睛远离疲劳就能远离眼病。
4、讲究眼部卫生
平时注意眼部卫生,防止感染性疾病。要有自己的专用脸盆和毛巾,每次洗脸时应先洗眼睛。毛巾洗后要放在太阳下晒干,不要随意用他人的毛巾或手帕来擦宝宝的眼睛。手也要经常保持清洁。当眼睛有分泌物时,可以用消毒棉签擦拭眼睛。
春分的气候特点
风沙
春分时节，在我国的西北大部、华北北部和东北地区还处在冬去春来的过渡阶段，晴日多风，乍暖还寒。根据气象编导部晁淑懿老师近6年来对沙尘天气的统计，4月最多，3月次之，春分15天，正处在3月底到4月初，在这些地区，大风卷起的扬沙、高空飘来的浮尘，特别是沙尘暴对大气造成的污染，每每都受到众人的关注，成为一时的热点话题。
低温阴雨
在春分时期，当有冷空气连续入侵我国南方，会出现温度持续偏低的春寒天气，此时，再有相伴的连阴雨，对农作物会有很大的影响。
当日平均气温下降到10～12℃以下(各个地区标准不很一致)，时间连续5-7天以上，就有可能造成水稻严重烂秧。因为水稻和棉花都是喜温作物，在10～12以上时，最低气温在5℃以上的晴好天气时，才有利于齐苗壮秧。反过来，出现低温阴雨，便可想而之了。
霜和霜冻是春季遇到寒潮和强冷空气的产物，在气候偏暖期，寒潮比较少见，但也不能麻痹大意。
倒春寒
初春时节，当气温回升比较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象人们称作倒春寒。在南方倒春寒最主要的影响是早稻烂秧，在北方会影响到花生、蔬菜、棉花的生长，严重的还会造成小麦的死苗现象。在长江中下游地区，曾经发生过一次非常严重的倒春寒，刚好是在春分期间，那是在1976年3月下旬到4月上旬，仅湖南、江西、湖北三省损失的谷种就有7～8亿斤。
春旱
在北方，尤其是西北、华北有十年九春旱和春雨贵如油之说，在冬季雨雪少的时候，冬小麦处于越冬阶段，对缺水的情况不甚敏感。进入3月后土壤解冻，小麦返青;春季作物由南向北播种，如果此时降水继续偏少，旱象就会明显地反映出来，幼苗的处境可想而知。
华南前汛期
在华南地区有两个雨水集中的时期，一是4～6月的前汛期，二是7～9月台风降雨形成的后汛期。前汛期从4月初开始，5月中旬进入盛期，每年平均有20场暴雨，6月最多，占暴雨总数的一半以上，且持续时间长，雨势猛烈。因春分只是沾了汛期的开头，在此不多赘述。
春季为什么容易便秘呢？
近一段时间，全国气温普遍回升，春天已经到来，北京某肛肠医院的医生又开始忙碌了。医生表示，入春以来，受到便秘困扰的朋友越来越多。这是由于春季早晚温差变化大和人们的饮食习惯不规律，应酬多，频繁食入油腻辛辣等食物，容易引发便秘，导致痔疮等肛肠疾病。
从中医的角度来说，春季肝在五行中属木，在五气中属风，《素问阴阳应象大论》：在天为风，在地为木，在体为筋，在脏为肝。《临证指南医案木乘土》：肝为风木之脏，又为将军之官。
根据顺应天时养生的观点，此时应重点保养肝脏。但是同时，如果饮食等方面不注意又很容易引起肝火过旺，导致上火等问题。很多朋友在春季容易出现口舌生疮、咽喉发炎、眼睛干涩等情况，就是肝火过旺引起的。
肝火过旺则易伤津，就是说上火会导致体内水分减少，而这正是便秘的主要原因之一。另一方面，肝属木、脾属土，故肝火过旺易伤及脾胃，导致脾胃虚弱、消化系统功能紊乱。而消化不良也是导致饮食停滞、脘腹胀痛、便秘的主要原因之一。
春季预防便秘应该多吃些辛、温之品，忌酸涩，饮食宜清淡可口，多食富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，忌油腻、生冷、刺激性食物；适当锻炼，根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动，如散步、体操、打太极拳等。运动不便时，每日2到3次，每次5到10分钟顺时针的腹部按摩，还可以做加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。
气候干燥当心“上火”
农历二十四节气之一的立夏。立夏后，天气渐热，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量失去。再加上天气变化反复无常，使得人体的新陈代谢不能保持平衡和稳定，易出现上火症候。营养专家提醒，为防止上火，公众应多喝水，多食新鲜蔬菜和多汁水果，同时要尽量保持心情舒畅。
营养科专家指出，立夏时节正值春夏交替之际，气候转暖，又风大物燥，易造成口干舌燥、食欲不振、大便干燥、小便发黄、口腔溃疡、牙龈红肿等病症。
为防止上火，专家提示说，首先要生活有规律，注意劳逸结合；饮食宜清淡，忌食油腻或辛辣之物，多吃易消化、富含维生素的食物；可以多喝点牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，这样既能补充营养，又可达到养心强心的目的；平时多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加纤维素、维生素C和维生素B的供给，起到预防动脉硬化的作用；多饮水，以促进体内致热物质从尿、汗中排出，达到清热排毒的目的；老年人每天清晨可吃少许葱头、喝少量的红酒，以促使气血流通、心脉无阻，预防心脏病的发生；必要时可在医生指导下服用一些消火的药物。
专家还提示说，立夏后，随着气温的逐渐升高，人们极易烦躁不安，好发脾气。这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理，使人们心火过旺所致。特别是老年人，初夏之时，气血易滞，血脉易阻，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见，有的人甚至因此而发生猝死。所以，老年人在立夏之时要做好精神养生，保持平和的心态，切忌狂喜大怒而伤心，要多做一些僻静的事情，如绘画、练书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等，以调节紧张情绪、保持心情舒畅。
按摩眼皮穴位有效改善眼疾
疾病防治导读：按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。从内眼角按摩到外眼角，像一点点在描画眼睛轮廓的骨头一样地按摩。1个地方按5秒，5秒到了后，指尖一下子离开皮肤。
1天做2次，请在有时间的时候和睡前做。注意用手指按压的绝对是眼窝骨的边缘部分，千万别按、戳眼球。按摩的力度不要过大，以感觉不到疼痛的轻柔力量进行。此法除了能改善绿内障（即青光眼）外，还能改善白内障、干眼病。
按摩穴位：多按睛明、承泣、合谷穴位。睛明在内眼角上方0.1寸处，承泣位于眼球正下方，约在眼眶骨附近，合谷位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧，别名虎口。
用食指或大拇指的指腹按摩睛明、承泣两穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按合谷穴。一个穴位所按时间相当于慢数五下所花费的工夫。坚持按这些穴位，便能预防、改善绿内障。
专家为眼疾患者开出“食疗菜单”
长期过度用眼使许多人视力下降、眼睛干涩，甚至患上眼科疾病。福建省眼科专家表示，在日常生活中注意科学、合理的饮食也可以有效地保护视力。专家为近视眼等5类常见的眼科疾病患者列出了饮食治疗的方法：
--近视眼患者。常吃鱼类、粮食、柑桔类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃得太多，会使近视度数加深。
--眼睛干燥患者。由于长期伏案工作或者长时间盯着屏幕等原因，用眼较多，不少人会感到眼睛干燥。这些人应该多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色、粮食、鱼和鸡蛋。另外，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
--远视患者。远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品（脱脂牛奶）、干果、动物肝脏和精米。高脂肪应少吃。--青光眼患者。青光眼一般由眼压过高所致。为减低眼压，应多吃大蒜和洋葱。此外，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。
--老花眼与白内障患者。两者都应多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃绿色，能生吃的尽量生吃。还应多吃水果，特别要吃柑桔类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。另外，还应定期吃些含钙食物。避免吃动物脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。
