养生 > 中医养生 > 日常饮食养生 > 导航 > 肾结石预防

日常饮食中如何预防肾结石

日常饮食养生。

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”养生已经成为很多中老年人关注的话题,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。如何分辩关于中医养生话题的对错呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“日常饮食中如何预防肾结石”,希望能为您提供更多的参考。

肾结石是泌尿系的常见疾病,此病会导致腰部酸痛,所以需要及时的做好预防。日常饮食中如何预防肾结石呢?肾结石一般是饮食不当引起的,比如饮食时间不合理,饮食搭配过于片面等等。

如何预防肾结石?从日常的饮食习惯中做好预防。

1、多喝水,不憋尿

不要憋尿,多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会。

2、少喝啤酒

有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所用,可使人体内的尿酸增加,成为肾结石的重要诱因。

3、肉类、动物内脏要少吃

控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的成份。因此,日常饮食应以素食为主,多食含纤维素丰富的食品。

4、少吃食盐

太咸的饮食会加重肾脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

5、慎食菠菜

据统计,90%以上的结石都含钙,而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多,尿液中的草酸钙又处于过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中,含草酸盐最高的是菠菜,而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。

6、睡前别喝牛奶

由于牛奶中含钙较多,而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石。

7、不宜多吃糖

服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加,可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石形成。

8、晚餐早吃

人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。

如何预防肾结石?预防肾结石应该多吃以下食物。

1、多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素,能对各种结石产生强烈的化肾结石的家庭治疗措施。

2、多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的饮品,此外,还要注意少喝酒,保持体内水的含量,远离肾结石困扰。

在高温季节人体排汗增多,为防止尿液过分浓缩,多饮水对预防结石的形成和肾绞痛的发作有一定作用。

3、合理补钙,尤其饮食上补钙 肾结石患者往往谈钙色变,错误地认为肾结石的元凶是钙,其实不然,肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释,肾结石患者为什么要补钙。

4、枸橼酸盐:

枸橼酸是一种自然的尿石抑制剂。以下水果中含枸橼酸较丰富:柑橘、葡萄柚、菠萝。柑橘较普遍用作低枸橼酸含钙肾结石的辅助治疗。但大量摄入含枸橼酸的水果和蔬菜可导致高草酸尿而抵销其增加饮食中枸橼酸的益处。

5、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果含维生素B1及维生素C,它们在体内最后代谢产物是碱性的,尿酸在碱性尿内易于溶解,故有利于治疗和预防结石。

预防肾结石还应该多运动:

1、多活动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成,应该到户外走走或作运动。

2、热敷

在肾区热敷、拔火罐、电疗,可以止痛。常洗热水澡,也有利于排石。

预防肾结石专家观点:

维生素B6能防肾结石,美国加利福尼亚大学洛杉矶分校诺特曼教授近期研究报告说:维生素B6能干扰人体酢浆草酸的产生,酢浆草酸参与肾结石的形成。

印度医学家也曾使用维生素B6预防和治疗肾结石。他们选择了100名肾结石患者参加了这项试验,结果表明:内服维生素B6的患者都没有新的结石形成,而且没有发现副作用。

专家认为,体内缺乏维生素B6是发生肾结石的重要诱因。维生素B6参与机体代谢过程中20余种酶的辅酶,涉及范围颇广。

ys630.coM延伸阅读

肾结石饮食注意 肾结石的预防食疗


肾结石病在饮食上需要注意哪些方面?在日常的饮食习惯中,如何注意预防肾结石的发生?在饮食上您要注意少吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒等容易酿生湿热,促使杂质在尿中沉积的食品;对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食品,也应控制;可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等,注意饮食易消化避免辛辣刺激。

一、缺水是最多见的肾结石成因,缺水会升高尿中钙盐和尿酸的浓度,使之析出成为结石,所以补充足够的水分是预防肾结石的关键。

二、橙子、柠檬等含柠檬酸的水果可以中和尿中的酸性,协助预防一些肾结石,但却也有可能促进磷酸钙类结石的形成这类结石形成于碱性环境。

三、少盐。过多的盐促进钙排入尿中,因而也促进结石的生成。最常患肾结石的人是那些常吃快餐又少喝水的人,高盐快餐在水分缺乏的环境成了肾结石的催化剂。

四、适量饮酒也可防结石,但当然更不能太超过。过量的酒会促进尿酸生成而造成痛风,而尿酸也是一种肾结石。

肾结石预防


肾结石是很常见的疾病,这样的疾病对人体健康损害很大,而且这样疾病在治疗上,都是需要很好的方法,肾结石不但要选择药物治疗,同时治疗过程中,患者也是需要选择食疗方法,这样对病情减轻,也是有着很好的帮助,那肾结石预防方法都有什么呢,是很多人不清楚的。

肾结石这样疾病的产生,也是有着众多原因,所以对这样疾病治疗的时候,要对它进行很好的了解,而且在日常生活中,肾结石预防方法也是比较多,也是要进行认识。

肾结石预防方法:

多喝水

不论你的结石属于哪一类,最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,就算足够。如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加仑的水。

控制钙的摄取量

结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石,主要是钙的成分,则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶,首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量,包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

多吃富含维生素A的食物

维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质,它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人,一天需摄取5,O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10,055Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前,应先经由医师同意。)

通过以上介绍,对肾结石预防方法都是有着很好的了解,因此对这样疾病预防的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,在对这样疾病预防的时候,一定要长期进行,不能短时间,这样对人体是没有任何帮助的。

肾结石怎么办 哪些饮食能够预防肾结石?


对于肾结石相信大家也不是十分的了解,其实肾结石就是肾脏里边长出的石头,为泌尿系统的高发病。肾结石构成的首要原因是饮食的不注意,所以大家必定要注重生活中的饮食习惯。那么,多吃什么能够预防肾结石?

1、多增加水分:防止肾结石,喝水的多少是非常重要的,240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。虽然喝水一直是不错的挑选,但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错(若是尿液中草酸盐浓度过高,医师会提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是防止肾结石最佳的办法之一,每天至少六到八杯。

2、多吃含维生素A食物:维生素A对维护尿路整体安康是必需的。富含维生素A的食物包含:红薯、南瓜、笋瓜、椰菜,以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量为5000国际单位,平衡的多元化饮食可轻松满意这一要求。您不要急于服用维生素A弥补药物,若是摄入过多维生素A,机体无法将其排出,会积累产生毒性。3、多吃奶制品:大多数肾结石(大概90%)的成分为钙和草酸盐。因为奶制品中富含钙质,医师过去曾主张一切肾结石患者少吃这类食物。但最近的研究显示,食用奶制品实际上能够下降患肾结石的风险,因为其中的钙质能够协助机体铲除其他简单构成结石的物质。但是,医师能够会主张您不要吃钙质弥补药物。若是您患有肾结石,请咨询医师,饮食中含有多少钙质是安全的。

4、多吃含维生素B食物:科学家发现,维生素B6可下降血液中草酸盐的含量,然后防止结石的构成。镁好像也能够防止结石。医师能够会主张每日弥补维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。弥补维生素B6时,每天不要超过25毫克。

专家提示,在饮食上您要注重少吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、马铃薯、辣椒等简单酿生湿热,促进杂质在尿中沉积的食物;对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食物,能够适当弥补;能够多食瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类食物以及新鲜蔬菜、水果等,注重饮食易消化避免辛辣刺激。

肾结石饮食 药膳治肾结石


如今,好多人体内都有结石,只是有些大有些小的,但是体内有结石对我们身体没什么好处的,我们一定要当心好自己的身体的。那么,比较严重地就是肾结石了,肾对我们作用很大,在肾里面有结石可不好。那么,大家去看一下吧。

肾结石饮食

肾结石的药膳方

核桃粥

配方:核桃仁100克、大米100克、冰糖30克。

制作

1.将大米淘洗干净,核桃去壳留仁,放入米锅内,加水500毫升,冰糖打碎,放入锅内。

2.把锅置武火上烧沸,用文火煮30分钟成粥即成。

食法:每日3次,当主食。

功效:补肺肾,排结石。

竹笋炒鸭肫

配方:鸡内金30克、鸭肥100克、竹笋200克、黑木耳30克、绍酒20克、葱20克、姜10克、素油50克。

制作

1.将竹笋洗净切片,鸡内金研成细粉,鸡肫切片,黑木耳发透去泥砂及蒂,葱切段,姜切片。

2.将素油放入炒勺内,烧六成熟时,加入葱、姜炒香,放入鸭肫、竹笋、木耳及绍酒,盐少许,炒熟后加入鸡内金粉炒匀即成。

食法:每日1次,佐餐食用。

功效:消食积,通石淋。

苡仁粥

配方:苡仁50克、大米150克、白糖30克。

制作

1.将苡仁、大米淘洗干净,放入锅内,加水1000毫升。

2.将锅置武火上烧沸,再用中火煮50分钟即成,食用时加入白糖拌匀。

食法:每日2次,当早晚餐食用。

功效:除湿健脾,利水消肿。

红枣苡仁鱼翅汤

配方:红枣10枚、苡仁30克、莲子30克、鱼翅50克。

制作

1.将鱼翅发透、洗净,撕成丝状;苡仁洗净,莲子去心,红枣去核。

2.将莲子、苡仁、红枣先炖,加水500毫升,炖约30分钟,加入鱼翅,再炖20分钟即成。

食法:每日1次,单食。

功效:补益气血,通淋利尿。

蜂蜜二汁饮

制作:把空心菜和荸荠洗干净以后,捣烂取汁,放进适量的蜂蜜以后,在服用,效果很明显。

功效:通淋排石。

核桃茶核桃肉

制作:先把核桃肉磨成粉末,越细腻越好,然后放进容器里,加进适量的水,调成豆浆的样式。铝锅内放水1大碗,加入白糖,置火上烧至糖溶于水,放入核桃肉浆拌匀,烧至微滚即成。

功效:代茶饮,每日1次。可排出结石,用于治疗各种尿路结石。

石苇茶

制作:车前子各60克,栀子30克,甘草15克。将上药共捣粗末,每日一剂,水煎代茶饮。

功效:可治疗肾结石、尿路结石、肾盂肾炎,小便短赤者为佳。

结语:通过上述的讲解,大家应该知道了好多关于肾结石饮食的相关知识了吧,还是挺重要的,大家可以好好学习一下,肾结石饮食的方法,还是相当不错的。随时注意自己的身体,希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。

胆结石患者日常饮食要注意什么?


养生导读:现在环境污染日益严重,导致水质的恶化进一步也导致了各种疾病的发病率高升,俗话说病从口入,确实不假,胆结石就是这样的一种疾病,由于过食高胆固醇或高脂肪的食物是导致胆结石的主要病因。那么是不是可以通过,下面就就一起来看一下如何通过饮食预防胆结石吧。

疾病症状

1、胆囊结石在早期通常没有明显症状,大多数是在常规体检中发现。有时可以伴有轻微不适被误认为是胃病而没有及时就诊。

2、部分单发或多发的胆囊结石,在胆囊内自由存在,不易发生嵌顿,很少产生症状,被称为无症状胆囊结石。

3、胆囊内的小结石可嵌顿于胆囊颈部,引起临床症状,尤其在进食油腻饮食后胆囊收缩,或睡眠时由于体位改变,可以使症状加剧。

4、当胆石嵌于胆囊颈部时,造成急性梗阻,导致胆囊内压力增高,胆汁不能通过胆囊颈和胆囊管排出,从而引起临床症状,通常表现为胆绞痛。呈持续性右上腹痛,阵发性加剧,可以向右肩背放射,往往会伴有恶心、呕吐。有部分患者可以在几小时后临床症状自行缓解。

5、如果胆囊结石嵌顿持续不缓解,胆囊会继续增大,甚至会合并感染,从而进展为急性胆囊炎,如果治疗不及时,少部分患者可以进展为急性化脓性胆囊炎,严重时可以发生胆囊穿孔,临床后果严重。


胆结石不能吃什么?

1、忌吃含胆固醇较高的的食物如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等。

2、忌吃含高脂肪食物如肥肉、猪油、油煎油炸食品。油多的糕点也不宜多吃,因为过多的脂会引起胆囊收缩,导致疼痛。

3、忌借节日或亲友聚会时大吃大喝因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌,而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。

4、忌食辛辣刺激的调味品如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。

5、忌烟、酒、咖啡等这些带有刺激性的食品能使胃酸过多,胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汗排出困难而诱发胆绞痛。



胆结石吃什么好?

1、要注意饮食和饮水卫生,生吃瓜果要先洗干净,然后用开水或凉开水冲一冲,以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。

2、要多吃些含维生素的食物,如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等,平时应多吃些香蕉、苹果等水果。

3、要用植物油炒菜,所吃的菜以炖、烩、蒸为主。4、要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。

5、要多吃些能促进胆分泌和松弛胆道括约肌、有汁胆作用的食物,如山查、乌梅、玉米须(泡茶慢慢喝)。

日常可以预防胆结石的食物

1、柿子椒

俗话说病从口入,确实不假,胆结石就是这样的一种疾病,由于过食高胆固醇或高脂肪的食物是导致胆结石的主要病因。因此不少人有这样的疑问:如果改变这种饮食习惯,是不是可以预防胆结石呢?改变饮食习惯确实是可以预防胆结石的,尤其是多吃以下几类食物对预防和治疗胆结石都有好处。


2、生姜

生姜是常用的祛病调味的佐料,其中所含的大量姜酚,能抑制前列腺素的分泌过多,减少胆汁中黏蛋白含量,不至于因黏蛋白过多而与胆汁中钙离子和胆红素结合,从而可以预防胆结石的形成。此外,生姜中含有较多的油树脂,有较强的利胆作用。因此,胆囊炎患者常吃些生姜大有益处。



2、多吃含B族维生素及色氨酸的食物

含有B族维生素和色氨酸的食物,可以预防因作息打乱而出现的失眠。含有B族维生素的食物有:粗粮;含有色氨酸的食物有:牛肉、羊肉、猪瘦肉等食物。而坚果类食物既含有B族维生素和色氨酸。

3、吃单一味道食物

对于神经衰弱的人来说,平时晚餐应该吃单一味道的食物,食物不要混着吃。饮食上冷热也要均匀。要养成良好的饮食习惯,这有助睡眠。

4、晚餐安排

失眠的人,晚餐最好是在睡眠四小时左右吃,而且晚餐不宜吃过饱。吃饱就睡会让身体的废弃滞留,影响到睡眠。

日常生活因为压力等原因导致身体神经衰弱等症状,一定要及时发现及时调理身心健康,多听听音乐陶冶自己的情操,有助于身体健康。


5、黑木耳

黑木耳有促进消化系统中各种腺体分泌的特性,可润滑肝内、外胆管,促进胆石排出。剥脱、分化、侵蚀结石,使结石不断脱屑缩小,经管道排出。初发结石病患者,每天坚持1~2次黑木耳,疼痛、恶心、呕吐等症状可在短期内缓解,结石能在10天左右消失,对慢性坚固的结石,若长期坚持食用黑木耳,也可使结石变小。

6、绿豆

日常饮食中如何预防肾结石的延伸阅读