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秋季养生_秋天为什么容易上火

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导读:秋天为什么容易上火?秋天气候干燥,容易出现口腔溃疡、咽喉疼痛等上火现象。那么秋天为什么容易上火?下面一起来看看引起秋季上火的原因吧。

秋天为什么容易上火

秋季是最干燥的季节,中医认为,人的五脏应四季,它会随着季节的变化而变化的。秋季气温变化频繁,不容易掌握,秋天的气候最主要的一个特点就是干燥,人体自然很容易上火,常会出现口干、皮肤干裂的现象。

在一年四季中,秋季被中医归为一年中阳气最旺的季节,秋季早晚温差距离的变化较大,这就是人们常说的秋燥,这个季节是人体在夏季与冬季的一个适应过程,不能保持新陈代谢的平衡和稳定,所以常常会引起人体生理机能上的失调,从而导致上火。而上火的主要症状表现为眼睛干涩,大便干燥,嘴唇干裂,咽喉干燥疼痛等,还有一些人会因为天气的干燥而患有严重的口疮、咽喉肿痛等症状,虽说这些病不大,但它却影响了正常的饮食、休息,给人们的日常生活和工作带来不便,苦苦折磨着自己。

由于秋天天干气燥的原因,不但会引起身体表面上的一些不适,而且还会引起鼻腔疾病、哮喘病和支气管病等。其实,秋天上火是人体各个器官之间的不协调造成的,这就是为什么一些女士在秋季的时候,脸上会因为上火而长出痘痘的原因。

其实,在秋天引起人们机理上的一些不适,有许多方面的原因,也是根据一个人的体质不同而定的,比如阴虚体质的人就很容易上火,特别是在秋天,表现最为明显。所以,人们要随着气候的变化而变化,秋天的时候多喝水也是防止干燥的一项措施。

除此之外,饮食也要特别注意,在本来就干燥的秋天吃一些辛辣的食物或是喝大量的酒,这种饮食习惯是不正确的。所以,干燥是秋天引起上火的主要原因。

那么秋燥吃什么好呢?秋燥饮食注意事项,一起来看看。

秋燥饮食注意事项

1、多吃蔬果

新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液,而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉,具有生津润燥、清热通便的作用。饮食清淡有利于改善皮肤状况,苦味食品是火的天敌,苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝首当推荐。

2、多吃流质食物

中医认为:秋气燥,宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,这样可以有效的养阴润燥,弥补损失的阴津。有些去火的食品可以尝试,但也需对症。比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。

3、多吃酸少吃辣

黄帝内经中有这样的记载:肺主秋,用酸补之,辛泻之。酸味有助于收敛补肺,而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少辣,韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。

4、少吃煎炸食品

煎炸的食物一定要少吃,如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等都不应多吃,因为,这些食物会助燥伤阴,加重秋燥对人体的伤害。

所以,秋季上火,只需饮食调理即可,千万不要随便吃药哦。如果想了解更多关于上火的内容,请继续关注中医养生频道。

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冬季养生_为什么冬天容易长湿疹


导读:为什么冬天容易长湿疹?湿疹容易反反复复的发作,特别是冬季最易诱发湿疹。为什么冬天容易长湿疹?下面一起来看看专家的说法。

为什么冬天容易长湿疹

湿疹是一种由多种复杂的内外因素所导致的肌肤疾病,病因复杂,导致容易反复发作。而冬季是湿疹高发的季节,干燥寒冷的天气,人体皮肤皮脂腺的分泌减少,皮肤水分脱失,出现干燥和脱屑的症状。为什么冬天容易长湿疹?专家表示,这得从地域气候解释,在我国北方的冬季普遍天气寒冷、气候干燥、风沙尘过大,皮肤未注意保湿,往往在接触冷空气后,造成皮肤干燥问题,诱发相关冬季湿疹、过敏性皮肤炎如风寒性荨麻疹等不适症状。

另一方面,冬季气温较低,会导致人体表皮血管收缩,血液的循环功能会下降,致使皮脂腺和汗腺的功能也降低,皮肤所分泌的皮脂和汗液无法保持皮肤的润泽,进而就会导致角质层因缺水而变得干燥,导致过敏,诱发湿疹。

最后,由于受到错误观念的影响,很多人在冬季洗澡也比较的频繁,而且酷爱用碱性过强的香皂洗澡,洗澡过勤和沐浴产品碱性过大都会导致皮肤的保护层被洗掉,再加上外界环境的刺激,湿疹就比较容易发生。

湿疹也可能造成相关后遗症,尤其是对于糖尿病人,小小的伤口都可能会引起蜂窝性组织炎,严重者进而导致截肢,还有对于幼童,可能因为睡觉时很痒,却无法克制拼命抓痒,结果整个小腿都是抓痕破皮流血,最后留下长久性的疤痕,应注意防范,做好湿疹的护理工作。

那么,湿疹疾病在生活中要如何护理呢?下面就让我们来了解一下湿疹的日常护理吧!

湿疹的日常护理

1、找出病因,去除致病因素,减少环境过敏原,降低接触机会。

2、放松紧张情绪,时常保持心情愉快,减少抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等负面心理压力。

3、尽量穿着柔软及宽松的棉质,或其它天然纤维衣服,少穿、盖会引起过敏的人造纤维及毛料的衣、被。

4、当外界气候干燥寒冷时,宜擦油脂性的乳液来滋润皮肤,避免在户外曝露过久,或过度吹风,以免皮肤过于干燥而发病。

5、注意环境中的温度及湿度,以免因过于闷热出汗或干燥而致病。冬天室内若使用暖气,可加装保湿器或放一盆水,以维持室内相对湿度,避免过于干燥。

6、当病患搔痒难忍时,可暂时以拍打法止痒,或涂抹止痒药剂。为避免小朋友大力搔抓,引发继发性感染,应减短小朋友的指甲,必要时睡眠中加戴手套,减少不自觉搔抓。

7、在干燥季节,最好减少洗澡次数。平时洗澡则以淋浴为佳,勿用太热的水或过度清洗,避免过度沐浴。入浴时宜选择温和的沐浴乳,以减轻皮肤负担,沐浴后身体处于微湿时,应立即擦拭润肤乳霜。

8、培养正确健康的饮食习惯,避免偏食,以清淡易消化的食物,低盐少油为主。少吃容易加重病情的过敏原、发物或辛辣刺激性食物。大部分婴儿湿疹,都由牛奶、鱼类及鸡蛋等蛋白所引起,因此具遗传体质的婴幼儿,若能哺喂母奶则较不易引起过敏。

另外,湿疹还和体内的湿气有关,人的情绪、压力、疲劳、失眠等精神因素也有很大的关系。所以,良好的生活习惯都是抑制湿疹的最佳疗法。

容易上火按什么穴位


容易上火按什么穴位

1、容易上火按什么穴位之内庭穴

中医认为,脾主运化水液,当饮入的水进入胃后,精华部分会输入到脾,进而输布到全身各处,滋润人体。脾有热时,水液的输布会受到影响,出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛以及腹胀等不适症状。

2、容易上火按什么穴位之合谷穴

中医认为,“肺主通调水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火”往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手阳明大肠经上穴位,位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为,大肠与肺相表里,临床上很多有肺火的患者,按摩和针刺合谷穴,往往收到较明显的疗效。

3、容易上火按什么穴位之太冲穴

肝火旺,常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上,位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上,1.5厘米的凹陷处,是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

4、容易上火按什么穴位之鱼际穴

位置:拇指(第一掌指关节)后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。

适用于:清热利咽,调理肺气的作用,主治咽喉肿痛,咳嗽,齿龈出血,扁桃体炎,鼻出血,发热等。

做法:用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动,每次3分钟,每日2次。

容易上火的原因

1、干燥的季节或气候:气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。

2、不良饮食习惯因素:嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。

3、生活习惯因素:如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。

4、长期食用滋补品:滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在上火时不要吃。

经常上火吃什么好

1、喝莲子汤可去心火

心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等,实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。可以食用莲子汤来去火。用莲子30克和桅子15克一起熬汤,再加适量冰糖。

2、吃猪肝可去肺火

当人体出现干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等症状时,多半是肺火,可以吃一些猪肝来下火。将1付猪肝和30克菊花(用纱布包好)一起煮,煮到猪肝熟,吃肝喝汤即可。

3、喝绿豆粥可去胃火

虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔,而实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。可以先用水煎煮30克石膏粉,然后过滤去渣,保留其清液,再加入适量粳米、绿豆,煮粥食用。

4、喝梨水可去肝火

当人体出现头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛的现象,多半是犯了肝火。众所周知,梨是一种很适合下火的水果。可以用2个梨削皮切块,加上10克川贝母捣碎成末,再加适量冰糖,用清水炖服。

鼻炎为什么容易复发


随着社会的日益发展,空气污染的加剧,化学过敏源的增多,细菌病毒变异,精神紧张,气候的恶化等因素,使感冒多发或迁延难愈,从而使鼻炎的发病率逐年上升,越发难治。下面小编带您去看看鼻炎为什么容易复发?

一、炎症治愈困难:

细菌一旦进入鼻窦内,就极易存留繁殖。加上鼻窦口小,鼻窦黏膜与鼻窦口处黏膜肿胀,使鼻窦口堵塞,出于鼻窦的生理特点,药物很难进入其中;

二、耐药性:

长期以来,医学界针对鼻炎的治疗一直停留在解决鼻炎的症状上,使用一些普通的鼻炎药物,只能暂时性解决鼻腔的通气状况,而对消除炎症没有起多大作用,一旦停用就会再次发作;因药物滥用,使病菌随着鼻炎一次次发作,一次次用药和换药,不断变异而具有耐药性,使用普通药物跟本无法作用于病菌。因此,鼻炎越来越难治。

三、抵抗力、免疫力低下

很多鼻炎患者本身体质差,抵抗力和免疫力低下,略受风寒或外源因素的诱因就会发作;

四、外源因素的诱发:

随着社会的日益发展,空气污染的加剧,化学过敏源的增多,细菌病毒变异,精神紧张,气候的恶化等因素,使感冒多发或迁延难愈,从而使鼻炎的发病率逐年上升,越发难治。

孕妇为什么容易贫血


导读:孕妇为什么容易贫血?孕妇在怀孕期间贫血是很常见的现象,那么孕妇为什么容易贫血?下面一起来看看造成孕妇贫血的原因。

孕妇为什么容易贫血

1、缺铁

怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素,含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间,你体内的血液量会增加30%~45%.因此,孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外,孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。但是,大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁,来满足身体对铁需要量的增加。尤其是孕中晚期,很容易出现贫血症状。

2、缺乏叶酸或维生素B12

因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇,除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等,也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物。

3、食物中营养不足

孕妇饮食中如果缺少铁质、蛋白质、维生素B12或叶酸等营养物质,都可以引起贫血。怀孕早期,常有恶心、呕吐、少食、挑食、不进食等早孕反应,造成摄入的营养不足,在血红蛋白合成时缺少蛋白质、铁质及维生素等营养物质,以至于影响血红蛋白的合成,使之减少而至贫血。

4、急性或慢性失血者

如果孕妇在怀孕前曾有急性出血未经彻底治愈而贫血者,或妊娠期间持续小量出血,如胃及十二指肠溃疡、肾盂肾炎、痔疮出血等都可引起不同程度的贫血。

5、肠道寄生虫病

如钩虫病引起的贫血比较多见的。有人测定,肠道中的每条钩虫平均每天要吸取人体血液约0.5毫升以上,假如妊娠合并钩虫病,则孕妇会有较为严重的贫血。

6、生育过多

孩子生的过多、过密或哺乳时间过长,由于铁剂供应不足,也容易引起贫血。

孕妇贫血的的三种类型

1、轻度贫血

一般症状不明显,不过会有皮肤粘膜苍白,可以通过血常规检查发现。

2、较严重贫血

容易疲惫倦怠,容易全身乏力,即使没有做任何事情;会有头晕,特别是久蹲站立的时候,头晕目眩,眼前一片黑暗;皮肤及毛发干燥,面黄或者面色苍白,血色不佳;会有口腔炎、舌炎;出现水肿;指甲薄脆容易折断;注意力不集中,记忆力减退。胃纳不佳,食欲差及肚子不舒服等。

3、严重贫血

可能会出现呼吸困难、心悸、胸痛。严重贫血,心肌缺氧,可发生贫血性心脏病,在妊娠或分娩期易发生心力衰竭。

孕妇补血可以通过饮食摄入铁质,多进食猪肝、猪血、瘦肉、鱼虾、蛋黄等,除了这些补铁补血的食物,还应多进食蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、樱桃、红枣等,补充维生素C以促进铁质吸收。

孕妇贫血会影响胎儿的健康,所以一旦出现轻微贫血现象,应及时调理身体。严重贫血者,必须就医治疗。

为什么那么容易射


性生活是男女恋人进行情感交流的一种正常的亲密活动。随着年龄的增加,人体内会释放出大量的荷尔蒙和性激素,开始渴求与异性进行亲密接触,因此性生活也是人体正常性欲的释放。但是不少男性在性生活的过程中也存在着力不从心的现象,例如早泄、不举等,严重时甚至会影响恋人双方的情感发展。那么男性容易射,是由什么原因导致的呢?

一、为什么这么快射

1.手淫

手淫对于很多男性来说并不陌生,一般手淫这种习惯不会直接的造成射精快。但是由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现,总想尽快结束,于是养成匆忙射精的习惯。

2.性交次数少

有些人由于工作学习生活紧张,或夫妻两地分居,或夫妻一方长期出差,因长时间未发生性交,性要求过分强烈而容易射精很快。

3.性交中断

有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施,而用体外射精方法避孕,因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上,男方的过于紧张容易造成提早射精。

二、几大重要因素

1.

消除心理负面影响。也许是你太累了或者精神太过紧张,没关系的没准下次就好了!所以不要有心里负担,恰恰心里作用的影响往往是最大的。

2.

与你的另一半沟通好。沟通是解决事情的主要方法,任何东西埋在心里是永远得不到解决的,因此沟通很重要,况且你的另一半对你的作用是很大的。

3.

积极运动锻炼身体。强壮的身体是革命的本钱,如果你缺乏锻炼肯定是效果不佳的,因此你要让自己有一个健壮的身躯。

三、临时方法举例

1.

事前用冷水冲洗。因为温度高的情况下容易兴奋,达到兴奋的速度也比较快,所以降低温度有一定的必要!

2.

戴安全套。因为隔了一层膜,实践证明戴了的时间比没带的时间要长。

3.

沉着冷静应对。精神上的紧张和刺激对你的影响会很大,特别是不在舒适的环境下面。

4.

转移兴奋观念。大脑是传递信息的一个重要的地方,因此要自己分散大脑兴奋,不然速度是很快的。

5.

靠性能力征服。如果你的性能力强的话介意你不妨先射一次,第二次的时间就长了而且能正常的发挥。

为什么头上容易出汗


细心观察过生活中每一个人出汗情况的人就应该知道,其实每一个人的出汗情况都是不一样的,有的人出汗情况明显,而有的人基本上看不见出汗。其实出汗情况和一个人的汗腺大小以及身体的肾气有着密切关系,如果一个人肾虚的话会让自己出汗情况加重。而造成一个人头上容易出汗这种结果产生的原因还有哪些呢?

普通人会出汗,特别是在炎热的夏天。当你在户外时,它会在几分钟内被弄湿。在高温下,身体需要逃离热量,汗液的排泄会冷却。在生活中,很多人的头部出汗多,除了出汗的原因外,许多病理原因也会导致头部出汗。

为什么头容易出汗?

头部容易出汗,并且由于头部是身体中最男性的部分,因此表明存在积极缺陷的症状。如果不是天气,头部会在寒冷的时候出汗,太阳很弱,需要长时间照顾。对于因缺少阳光引起头部出汗的症状,应多吃温热食物,夏天不要吃冷食,减少吹空调的时间,空调会损坏阳光很容易。

头部出汗是指有限的头部出汗主要是由身体的热量和焦炭的热量引起的,有潮湿和热的症状,阳明的人可能会出现。许多中老年人在患严重疾病后收紧裤子。如果您的孩子在睡觉时经常出汗,您需要了解某些疾病。

头部有多种汗液,常见的是湿热熏蒸头的汗液。湿热熏蒸头部汗液主要是寒冷潮湿,因此身体会变得又热又潮湿。如果你无法摆脱寒冷,体液会泄漏,汗水会变得更糟。此外,有必要治疗排尿障碍,黄腻舌苔,感冒发热,头部出汗,脉率等现象,及时加热和保湿用药。

阳气不足常导致头部出汗,但这通常是产后,老年人。由于身体的液体泄漏,头部出汗的症状严重伴随着四肢冰冷,寒冷,气短,胸闷,四肢冰冷,脸色苍白,脉搏微弱等症状,牡蛎,龙骨般的食物有助于调节。

人为什么会上火?


当我们在生活中口腔或者是舌头上、鼻子内、嘴角出现了口疮的时候,或者是经常感觉到牙龈肿痛,或许就是我们身体上火了。上火属于中医的范畴,主要就是阳大于阴引起的。要想彻底摆脱上火所带来的痛苦,肯定是需要先找到上火的原因才行。那么,人为什么会上火呢?

心火:

中医认为,心是君主之官,是人体的主宰,而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺,便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子芯等药物清心泻火。

肝火:

古人云:“暴怒伤肝,五志化火。”有些人心胸狭小,沉郁寡欢,遇事心烦易怒,从而导致肝郁气滞而肝火上升。通常表现为头疼、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治,可获良效。

胃火:

由于饮食不节,嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,生热化火,以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火

肺火:

产生肺火的原因,或因气候骤然变化,身体不能适应,或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐稠痰,甚至痰中带血。

为什么艾灸会上火


为什么艾灸会上火

1、为什么艾灸会上火

1.1、取用的孔穴不当:全身的不同孔穴,并非均能与不同的疾病相应,如选用不当,或是作用形式不曾把握好,岂但灸效不能施展,而且在灸时或灸后热度依然持续回升,并感到厌恶和不适。

1.2、很多人艾灸后呈现所谓的“上火”:如发热,高烧,口干舌燥,便秘便结,眼屎多,黄鼻涕,黄痰,早晨精力亢奋,心烦不安夜不能眠,鼻腔发干或流鼻血,血压降低,脾气火暴,皮肤发痒疹等相似“上火”的景象。虽说不扫除有真是热性体质而呈现此景象的,不过极少遇见;更多的人呈现这种景象其实是艾灸补充阳气后,与体内病邪停止正邪相争的体现,即是当初很多人所说的恶化发应。

2、艾灸上火的应对措施

2.1、控制灸量

即减少艾灸的时间。

2.2、刺激“降火穴”

除了艾灸的刺激方式,按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

2.3、补中益气,引火下行

上身部位的穴位少灸,然后八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸,打通中间的障碍以引火下行。艾灸半小时后可用艾叶或盐水泡脚。

2.4、灸前喝温水

最好是取麦冬、熟地适量各约15g煮水,灸之前喝100毫升。

2.5、注意饮食

平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。

2.6、大椎处刮痧

可以取到降火的作用!操作方法很简单,在大椎涂上精油,用千林爱罐在大椎处用力快速刮几下,出痧后,等10分钟痧退之后可继续刮。除了降火气,刮痧还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用!

3、艾灸后容易上火的人群

3.1、上热下寒中气虚(详细解释:上热(有上火的表现)、下寒(畏寒,手脚冰凉,特别是脚)、中气虚(脾胃差,消化吸收差)。

3.2、气血严重不足,稍微运动就累,两虚。青脸寡色。

正确艾灸的原则

1、所使用艾条或是艾绒质量有保证,劣质艾草最有可能引发皮肤过敏。

2、艾灸环境注意痛风,艾灸操作过程中艾烟大,若是不通风,可能会对人体有所影响。

3、艾灸穴位不要太长,过长会导致皮肤烫伤,每个穴位10-15分钟即可。

4、艾灸容易上火,所以注意把握艾灸的频率,不要天天进行。

立秋艾灸什么穴位好

1、大椎穴

大椎穴又称“督阳之海”,是阳经必经之处,故能主宰全身,更是保健要穴。所以艾灸大椎穴可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。立秋后天气不定人体容易感染外邪,故艾灸大椎穴既可以增强抵抗力,又可以防治疾病。

2、太白穴

秋天胃口开始变好,此时应该好好地保护我们的脾胃。太白是脾经的原穴,健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经,气不足、血有余,所以脾经常出现脾气虚的症状,我们常说的黄脸婆就是脾虚的象,每天艾灸这个穴位能较好地充补脾经经气的不足,为脾经经气的供养之源。

3、关元穴

关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的,“每夏秋之交,即灼关元千柱,久久不畏寒暑”,艾灸关元,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。

4、气海穴

《铜人腧穴针灸图经》载:“气海者,是男子生气之海也。”此穴有培补元气,益肾固精,补益回阳,延年益寿之功。

艾灸为什么会上火


艾灸为什么会上火

1、艾灸为什么会上火

1.1、取用的孔穴不当:全身的不同孔穴,并非均能与不同的疾病相应,如选用不当,或是作用形式不曾把握好,岂但灸效不能施展,而且在灸时或灸后热度依然持续回升,并感到厌恶和不适。

1.2、很多人艾灸后呈现所谓的“上火”:如发热,高烧,口干舌燥,便秘便结,眼屎多,黄鼻涕,黄痰,早晨精力亢奋,心烦不安夜不能眠,鼻腔发干或流鼻血,血压降低,脾气火暴,皮肤发痒疹等相似“上火”的景象。虽说不扫除有真是热性体质而呈现此景象的,不过极少遇见;更多的人呈现这种景象其实是艾灸补充阳气后,与体内病邪停止正邪相争的体现。

2、艾灸要注意哪些事项

2.1、要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.2、要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

3、女性艾灸哪个部位好

3.1、足三里

足三里属胃经,胃经又是多气多血之经。脾胃是后天之本,也是我们身体的食品加工厂,身体所有系统的气血亏虚,都可能因为脾胃功能不好而引发。

3.2、血海

女子以血为本,若要面若桃花,不可不养血补血。怎么养血呢?血海就是个养血补血的明星。血海,它是人体气血的“海洋”。血海属于脾经,中医认为脾通血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,没病的时候养血补血效果自不待言。

3.3、太溪

太溪是肾经的原穴。肾属水,藏精水,如果肾功能不足,身体里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题。太溪就是储藏肾气的仓库,人体肾气不足,从仓库里调拨就可以了。所以,养颜不可不用太溪。

哪些人不适合艾灸

1、没有耐心的人,艾灸需要长期坚持,哪怕是每天10分钟,定时定量最好,尤其是温灸法,不再需要严格按照古制子午流注来选择穴位。

2、没有恒心的人,见到自己某些症状有所好转就放弃,对牌、麻将和女人倒是日夜惦记。

3、没有时间的人,不管有钱无钱,整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚。

4、胆子小的人,灸后见到以前的症状显现马上就上医院打吊针,吃药输液好像天要塌下来一样的。

5、高血压患者,虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍,但是要视严重程度来定,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴。

艾灸最佳时间是什么时候

1、夏天

因为夏天是大自然阳气最好的时候,这个时候利用艾灸来帮助自己就能够达到不错的温通经络、驱寒、祛湿效果,在夏季来进行艾灸的话可以温元阳、平衡阴阳、化宿疾和帮助消除病根,很多冬季会诱发或者加重的病症选择在夏季艾灸可以达到不错的效果。

2、每天上午

在一天当中,早上是人和大自然阳气比较好的时候,而中午则能够达到鼎盛状态,接下来就会慢慢变弱,所以,想要艾灸的朋友一定要选择上午来进行,注意,艾灸一定不能够选择在晚上,不然就可能会导致你出现失眠症状。

3、天气好的时候

相信大家都知道,天气好的时候人的心情也会更好一些,自然,这个时候人的阳气相对比较理想,要是你希望自己可以利用艾灸来帮助改善身体存在的某些问题,不妨选择的艳阳高照的日子,相信这样自然可以帮助你更好的祛除体内寒气,从而达到理想的补益身体效果。

秋天是不是容易长胖?


我们都知道,肥胖对于每一个人来说都是非常非常有害的,为什么呢?第一,肥胖会影响到个人形象,尤其在现代社会当中,因为个人颜值实在是太重要了。第二,肥胖可能会引发很多疾病,尤其对于一些年轻人来说,小小年纪就患病可不是什么好事。那么,秋天是不是容易长胖?

到了秋天,随着气温下降,人的胃口会好起来,吃的多;再加上秋季凉爽,容易使人入睡,睡眠质量也很高。这一切,使夏季有所萎缩的脂肪细胞,又活跃起来,于是,有所减轻的体重在秋季很快恢复,这就是所说的“秋膘”啦。而且一个不留神,秋天不光恢复到原来体重,还很可能加重肥胖程度。

脂肪细胞消耗

过了国庆长假,身边不少爱苗条的“美眉”惊奇地发觉体重增加了,顿时哭爹喊娘嚷着叫“减肥”,纷纷忏悔长假狂吃猛喝的行为是不对的。我马上安慰,不是她们没原则,事实上,是天气惹的祸,秋天是最容易变胖的季节。大家都会有这感觉,一到夏天,体重会比其他季节稍有下降。这是因为夏季气温高、人体出汗较多,脂肪细胞因代谢较快而有所消耗。同时,夏季昼长夜短,炎热天气又容易使人晚上睡眠不足,这样体内能量消耗就会比其他季节多。而且到了夏季,人们普遍食欲不高,吃得不多。

脂肪细胞又活跃

活动大,睡不好,吃的少,人自然容易消瘦。这就是民间常说的“疰夏”。但到了秋季,一切都反过来了。随着气温下降,人的胃口也好起来,吃的多;再加上秋季凉爽,容易使人入睡,睡眠质量也很高。这一切,使夏季有所萎缩的脂肪细胞,又活跃起来,于是,有所减轻的体重在秋季很快恢复,这就是所说的“秋膘”啦。而且一个不留神,秋天不光恢复到原来体重,还很可能加重肥胖程度。

秋季养生_做艾灸会上火吗


导读:做艾灸会上火吗?秋季是做艾灸的最佳时节,那么做艾灸会上火吗?下面一起来看看专家的说法。

做艾灸会上火吗

艾灸是一种保健治病的中医疗法,那么做艾灸会上火吗?专家表示,艾灸可以上火,但是这个上火乃是虚火,暨中医讲的虚火上炎。艾灸乃是扶补人一生之阳气即正气,正气足则邪不可干。这个虚火也可以归于中医的燥火之邪,阳气足了,自然就会外泄,所表现出上火的症状,有口干舌燥;眼睛充血干涩、眼屎多;大便秘结;小便黄赤;鼻涕黄,流鼻血;手脚发烫,烦躁;睡觉不安稳,易醒;感觉疲倦等。

这些都是属于正常现象,因为,中医针灸里面提到过针感,即酸麻胀痛。艾灸也有,这都是属于灸感。当然不止这四种感觉,上述上火也算一种。还有腹泻等等这都说明艾灸起效应了,有感觉了,只有有了感觉才能有成效。

真正懂得了艾灸的原理,是没有必要担心艾灸上火的。艾是纯阳之物,破一切邪淤。邪者,风,寒,湿,火,燥都是病邪。艾灸借助火力将药力直送人体经络,遇风去风,遇寒驱寒,逢湿去湿,遇火消火,遇燥去燥。这股纯阳之力,就象一把宝剑,摧破一切邪淤,打通人体的经络,从而使人体的元气,营气,卫气都能正常良好的运转。

当然,艾灸之中,也有的确上火的情形,有两个原因,一是病邪在反抗,正邪交战时,火燥之邪暂时占了上风,这个时候,就要继续艾灸,如果中途放弃,则前功尽弃,甚至导致病邪更加卯猖狂。二是艾条中含有杂草等物。不纯的艾条,相当于是假药了,功效自然天壤之别了。

所以,艾灸的确会上火,但是这个火气我们不用太过于担心只要多喝水就可以了。那么艾灸上火除了多喝水之外,还需要注意什么呢?艾灸上火应对措施,一起来看看吧。

艾灸上火应对措施

1、减少艾灸的时间,比如说原来每穴是灸15分钟,那么现在就灸10分钟。

2、增加艾灸退热的穴位:大椎穴。

3、增加艾灸引虚火下行的穴位:足三里、涌泉。

4、用艾叶泡脚。

5、睡前用手搓热涌泉。

6、掐压太冲穴降肝火。

7、最好喝蜂蜜水:建议喝红枣,黄芪,五味子类带温补的蜂蜜水,别喝苦寒的黄连蜜,野菊花蜜。

8、多做不消耗气血的伸展运动,拉通全身经脉,避免淤滞。

9、心情要愉快,心情不好也要上火。

10、坚持艾灸(到一定时间气血一足,你想灸多久就灸多久,绝对不上火,这是很多人的亲身体验)。

以上就是一些艾灸的相关知识,如果想了解更多关于艾灸的内容,请继续关注中医养生频道。

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