针灸治疗失眠如何
针灸养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于中医养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“针灸治疗失眠如何”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
针灸治疗失眠如何
1、针灸治疗失眠如何
效果不错。中医在临床上用针刺相应的脏腑经络之原穴、背俞穴治疗不寐症。治疗时取内关、神门、三阴交、安眠穴为基础方。胃不和则不眠者加胃俞、脾俞、足三里;肝火上扰者加肝俞、太冲;心肾不交者,加心俞、肾俞、太溪;心虚胆怯者,加心俞、胆俞、大陵、丘墟。除肝火上扰用泻法外,其余多用平补平泻法及补法。经过3天针灸后,患者睡眠就得到了明显的改善。
对于顽固性失眠,中医主穴选用印堂用滞针法,虚证加心俞、脾俞、肾俞、足三里;实证加肝俞、丰隆、行间。用常规针刺手法。此外,还有利用针刺风池穴,疗效都十分显着。
2、失眠的病因
通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标,主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响,边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱,失眠发生。
3、失眠的干预方式
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗,即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗(CBT-I)。
失眠吃什么水果好
1、奇异果
一项研究表明,每天吃两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十。所以,有睡眠障碍的你可以吃两颗奇异果,用它含有的丰富的钙、镁及维生素C来完成神经传导物质的合成与传递。此外,奇异果含有的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
2、葡萄
葡萄对改善失眠有很好的作用,因为葡萄当中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,所以,它可以调节睡眠,使失眠的情况得到改善。
3、香蕉
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6,还含有让人精神愉悦的5―羟色胺物质,所以,吃香蕉可以调节人的心情,让你远离忧郁,自然而然就能让你心情美美地进入睡眠。
4、苹果
据现代生化分析,苹果富含多种元素,其中芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%,这种浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,所以自然就有利于改善你失眠的情况。
失眠治疗偏方
如果是因为上火导致失眠,那么下面的一碗蔬菜汤能帮您解决问题,因为汤里加入了荸荠、青笋等清热泻火的食材。准备玉米1根、胡萝卜1根、荸荠8颗、青笋1根、腔骨500克、姜6片、清水2000毫升、盐2茶匙。首先,将腔骨剁成块洗净,玉米、胡萝卜、青笋和荸荠都去皮洗净后切块,姜洗净切片。第二步,锅中倒入清水,大火加热至沸腾后放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫后将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子再次撇去浮沫。第三步,放入姜片,盖上盖子调中小火煲1小时后放入玉米块、荸荠和胡萝卜块,盖上盖子用小火煲1个小时,之后再放入青笋煲5分钟。喝汤之前加入盐即可。
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针灸是如何治疗失眠
辨证治疗：
主穴：四神聪、神门、三阴交
1.心脾两虚
【诊断要点】不易入睡，入睡后易醒，多梦;心悸，健忘，头晕，肢倦乏力，腹胀，便溏，面白无华;苔薄白，舌质淡，脉细弱。
【处方】心俞、脾俞、足三里
2.阴虚火旺
【诊断要点】心烦不寐，或稍入睡即醒;头晕，耳鸣，腰酸膝软，遗精，健忘，手足心热，口干咽燥;舌质红，脉细数。
【处方】太溪、大棱、肾俞、心俞
3.肝郁化火
【诊断要点】烦躁易怒，难以入睡;头晕头痛，胸胁胀痛，口苦，目赤;舌质红，苔黄，脉弦数。
【处方】肝俞 大陵 行间
4.胃腑失和
【诊断要点】睡眠不实;胸膈满闷，脘腹胀满，嗳腐吞酸;苔厚腻，脉滑。
【处方】中脘 足三里 内关
5.心胆气虚
【诊断要点】失眠多梦，易惊醒，胆怯心悸;善惊易怒，气短倦怠;舌质淡，脉弦细。
【处方】心俞、胆俞、阳陵泉、丘墟
其它疗法：
1.耳穴贴压：皮质下、交感、心、肝、脾、内分泌、神门。
2.皮肤针：沿头、背部督脉、膀胱经轻度叩刺，以皮肤潮红为度，每日或隔日一次，10次为一疗程。
针灸治疗失眠
失眠是指睡眠不正常，轻者入睡困难，或睡眠不实，或醒后不能入睡；重者彻夜不眠。常伴有头痛、头晕、健忘等症状。
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辨证治疗：
主穴：四神聪、神门、三阴交
1．心脾两虚
【诊断要点】不易入睡，入睡后易醒，多梦；心悸，健忘，头晕，肢倦乏力，腹胀，便溏，面白无华；苔薄白，舌质淡，脉细弱。
【处方】心俞、脾俞、足三里
2．阴虚火旺
【诊断要点】心烦不寐，或稍入睡即醒；头晕，耳鸣，腰酸膝软，遗精，健忘，手足心热，口干咽燥；舌质红，脉细数。
【处方】太溪、大棱、肾俞、心俞
3．肝郁化火
【诊断要点】烦躁易怒，难以入睡；头晕头痛，胸胁胀痛，口苦，目赤；舌质红，苔黄，脉弦数。
【处方】肝俞 大陵 行间
4．胃腑失和
【诊断要点】睡眠不实；胸膈满闷，脘腹胀满，嗳腐吞酸；苔厚腻，脉滑。
【处方】中脘 足三里 内关
5．心胆气虚
【诊断要点】失眠多梦，易惊醒，胆怯心悸；善惊易怒，气短倦怠；舌质淡，脉弦细。
【处方】心俞、胆俞、阳陵泉、丘墟
其它疗法：
1．耳穴贴压：皮质下、交感、心、肝、脾、内分泌、神门。
2．皮肤针：沿头、背部督脉、膀胱经轻度叩刺，以皮肤潮红为度，每日或隔日一次，10次为一疗程。
中医针灸治疗失眠
睡眠是生命的必须过程。据研究，一个人如果不吃食物最多可以坚持一个月，但不睡眠活不了10-14天。还有许多疾病是由不良睡眠引起的。睡眠还与人的寿命有关。因此，保持科学的睡眠十分重要。一般而言，青少年每天需睡眠8-9个小时 ，中年人8小时，老年人7小时左右。但是随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，失眠症发病率不断增加，且由中老年为主向中青年蔓延。
失眠又称不寐，是以不易入寐为特征的一类病证。轻者入寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等症。失眠多因化源不足，心神失养;阴虚火旺，阴不敛阳;心虚胆怯，心神不安或痰热、实火，扰动心神所致。本证多见于西医学的神经衰弱、神经官能症以及贫血等疾病中。
针灸治疗失眠的机理和作用：
以针灸方法安眠古代即有记载，针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。
（1）调和阴阳：
《灵枢根结》篇说：用针之要，在于知调阴与阳，调阳与阴，精气乃光，合形于气，使神内藏。阐明了针灸治疗疾病具有协调阴阳的作用。人体在睡眠正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果有导致失眠的原因作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，均可导致阴阳失和而致失眠。针灸治疗失眠的关键，就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体归于阴平阳秘，恢复其正常生理功能。如阳气盛、阴气虚可导致失眠。反之，阴气盛、阳气虚可导致嗜睡。两者都可以取阴跷的照海和阴跷的申脉进行治疗，但失眠应补阴泻阳，嗜睡应补阳泻阴。
（2）扶正祛邪：
扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素。失眠的发生、发展在一些情况下也是正气与邪气相互斗争的过程，针灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠，皆因邪实而发，久则伤及正气，使失眠更加缠绵难愈。这时就应用针灸扶正祛邪，大凡针刺补法和艾灸皆有扶正的作用;针刺泻法和放血有祛邪的作用，但在具体运用时，必须结合腧穴的特殊性来考虑。
（3）疏通经络：
人体的经络内属于脏腑，外络于肢节，十二经的分布，阳经在四肢之表，属于六腑;阴经在四肢之里，属于五脏，并通过十五络的联系，沟通表里，组成气血循环的通路，维持正常的生理功能。经络和气血及脏腑之间有密切的联系，失眠的发生，可以与气血失和、脏腑失调有关，这些病理特征可以反应在经络上，并可以通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡眠的目的。
针灸治疗失眠的原理 针灸治疗失眠的方法有哪些？
针灸治疗失眠
针灸的好处有很多，现在已经有很多人都把针灸当做养生保健的常规手段了。那么你知道针灸还能治疗失眠吗?针灸治疗失眠的原理是什么呢?针灸怎么治疗失眠呢?接下来我们一起来学习一下吧。
针灸治疗失眠的机理和作用：以针灸方法安眠古代即有记载，针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。
(1)调和阴阳：
《灵枢·根结》篇说：“用针之要，在于知调阴与阳，调阳与阴，精气乃光，合形于气，使神内藏。”阐明了针灸治疗疾病具有协调阴阳的作用。人体在睡眠正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果有导致失眠的原因作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，均可导致阴阳失和而致失眠。针灸治疗失眠的关键，就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功能。如阳气盛、阴气虚可导致失眠。反之，阴气盛、阳气虚可导致嗜睡。两者都可以取阴跷的照海和阴跷的申脉进行治疗，但失眠应补阴泻阳，嗜睡应补阳泻阴。
(2)扶正祛邪：
扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素。失眠的发生、发展在一些情况下也是正气与邪气相互斗争的过程，针灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠，皆因邪实而发，久则伤及正气，使失眠更加缠绵难愈。这时就应用针灸扶正祛邪，大凡针刺补法和艾灸皆有扶正的作用;针刺泻法和放血有祛邪的作用，但在具体运用时，必须结合腧穴的特殊性来考虑。
(3)疏通经络：
人体的经络“内属于脏腑，外络于肢节”，十二经的分布，阳经在四肢之表，属于六腑;阴经在四肢之里，属于五脏，并通过十五络的联系，沟通表里，组成气血循环的通路，维持正常的生理功能。经络和气血及脏腑之间有密切的联系，失眠的发生，可以与气血失和、脏腑失调有关，这些病理特征可以反应在经络上，并可以通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡眠的目的。
注意事项：
(1)、本法用于以失眠为主的神经衰弱患者。且以病程短者疗效为好，病程长者疗效较差。
(2)、皮肤针弹刺讲究手法，本法应由专业人员施行。
(3)、失眠症的针灸治疗应与进行自我心理调节、保持有规律的生活方式以及适当减轻工作压力等相结合。
针灸治疗失眠的方法：
皮肤针
取 穴：常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。
备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。
操 作：
上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。
推拿针灸治疗失眠好处
失眠可谓是成了生活当中的常见病，承认失眠的几率是10%，60岁以上的老年朋友们出现失眠的几率会比较高，甚至在50%以上，长期的失眠无疑是慢性自杀，还会造成身体的不适，比如失眠引起的抑郁症，咳嗽，尿频尿急，睡不着，精神压力过大，紧张，焦虑等等，那么推拿针灸治疗失眠的效果怎么样，有对患者起到这样的功效呢!
失眠是临床常见病症，在一般门诊患者中，成年人失眠率达10%～20%，65岁以上的老年人约50%存在慢性失眠。其病因是复杂的。
首先是躯体上的某些不适，如心悸、咳嗽、瘙痒或者疼痛、尿频等，是引起失眠的常见原因。其次快节奏和竞争加剧的现代社会，紧张、焦虑、抑郁等心理方面引起的失眠日见增多。还有诸如倒班、旅行、易地、噪音以及娱乐过度等。
也是城市人群中引起失眠的常见原因，这些原因又给失眠症的治愈带来了一定的困难，从丰富的针灸学文献及近代大量的临床实践总结和资料来看，针灸推拿疗效显著，效果可靠，无依赖性、成瘾性等副作用，显示了其科学性和优越性。
1 针灸治疗失眠的机理及作用
中医认为失眠多为思虑过度，情志失调，体虚劳倦，或病后失养，胃中不和等病因所致，与心、肝、肾、脾等脏腑有关。针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。
1.1 调和阴阳 《灵枢·根结》篇说:“用针之要，在于知调阴与阳，调阳与阴，精气乃光，合形于气，使神内藏。”阐明了针灸治疗疾病具有协调阴阳的作用。针灸治疗失眠的关键在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功能。
1.2 扶正祛邪 扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素。
失眠的发生、发展在一些情况下也是正气与邪气相互斗争的过程，如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠，皆因邪实而发，久则伤及正气，使失眠更加缠绵难愈。这时就应用针灸扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功，临床治疗在具体运用时，必须结合腧穴的特性来辨证论治。
在传统的中医来讲，对于失眠的治疗方法，通常我们可以采取按摩理疗中药和心理的安慰的方式来调解，失眠患者要保证每天，睡觉前一定要有一个合理的休息时间，定期定量才是最为正确的选择。
中药与针灸治疗失眠
失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为不寐或不得眠。由此可见，中医是最早认识失眠症的。
失眠的病因
古代中医认为造成失眠乃因思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐。可见人的血虚如失血、久病虚弱、年老体衰及常期营养不良而贫血是导致失眠的主因。又称胃气不和而不得眠，说明饮食不节、消化不良、脾胃受损，也会导致失眠。
现代医学把失眠的病因主要分为四类：
一、身体原因：如疼痛、咳嗽、疗痒症、心原性或肺原性气喘、胃肠炎的呕吐腹泻等，常可导致失眠;
二、生理原因：由于工作和生活的变化，如乘车、夜班以及饮浓茶、咖啡等，也会产生失眠;
三、精神因素：兴奋和焦虑易造成失眠;
四、药物原因：许多药物如咖啡碱、麻黄素、异丙基肾上腺素等，均可导致失眠。
中西医的失眠疗法
在治疗方面，西医治疗原发病外，主要采用安眠剂治之，但长期使用安眠药会产生药物依赖性，而且仅是治标之治。
在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。
中医应用中药治疗失眠症已有二千年的临床丰富经验，应用的方药擢发难数。兹介绍中国某中医院治疗失眠的一张良方，本方有养心安神之功，其临床疗效观察如下：共治疗失眠症40例，结果完全痊愈34例，好转6例。其药方组成如下：
夜交藤1两合欢皮1两
桑椹子5钱徐长卿5钱
酸枣仁5钱柏子仁5钱
五味子2钱丹参5钱 (煎服)
在针灸治疗方面，经过多年的临床实践经验，采用结合穴治疗失眠症疗效显著，有者当天针治后，当晚睡觉如宝宝一般好睡。其治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位，如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针等等。
针灸能治疗失眠吗
养生导读：针灸能治疗失眠吗？失眠是最痛苦的事情之一，明明很疲劳想睡觉，可是却躺在床上翻来覆去，无论怎样也睡不着。中医对失眠有不同的治疗方法，那么针灸能治疗失眠吗？下面一起来了解下吧。
失眠，也就是指入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少等睡眠障碍症状。就好像睡眠相伴人的一生，患失眠症状的可能也追随着人的一生。所以偶尔失眠一次两次完全是正常的，但如果经常性、长期睡不好觉，那就是一种病态了，这个时候需要及早治疗来缓解症状，否则长久的失眠会造成精神崩溃以及身体机能的损耗。
针灸能治疗失眠吗
中医上讲，人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医对失眠有不同的治疗方法，除中药辨证治疗外，常用的针灸治疗失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、药物贴敷等。下面我们一起来了解下：
针刺治疗主要是根据中医辨证分型，选取相应的脏腑以及相关脏腑的背俞穴，配合特定的治疗穴位进行针刺治疗；耳穴压豆除了可以运用中医理论选取穴位外，还可以根据西医学的全息理论选取部位压豆；隔药物灸及药物贴敷均是结合了俞穴及药物的治疗作用。
除此之外，常配以电针、红外线照射等辅助方法。一般情况下，每次治疗约需40分钟左右，失眠较为严重的可适当延长留针时间；每日治疗一次或隔日治疗一次均可。
针灸治疗期间，也应当适当注意生活方面的配合。如不参加刺激性强的运动，不看过于紧张恐怖的文学影视作品，睡前适当做呼吸放松操等。
针灸治疗失眠由来已久，之所以疗效迅速，其奥妙就在于医生可以根据每位患者的失眠类型，选择不同的穴位，施以不同的针刺手法，在不同的时段进行治疗。根据经验，轻、中度失眠，当时既可入睡，重度失眠，也会逐渐减少药物用量，直至停药。
针灸治疗失眠的作用
1、调和阴阳
人体在睡眠正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果有导致失眠的原因作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，均可导致阴阳失和而致失眠。
针灸治疗失眠的关键，就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体归于阴平阳秘，恢复其正常生理功能。如阳气盛、阴气虚可导致失眠。反之，阴气盛、阳气虚可导致嗜睡。两者都可以取阴跷的照海和阴跷的申脉进行治疗，但失眠应补阴泻阳，嗜睡应补阳泻阴。
2、扶正祛邪
扶正，就是扶助抗病能力；祛邪，就是祛除致病因素。失眠的发生、发展在一些情况下也是正气与邪气相互斗争的过程，针灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。
如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠，皆因邪实而发，久则伤及正气，使失眠更加缠绵难愈。
这时就应用针灸扶正祛邪，大凡针刺补法和艾灸皆有扶正的作用；针刺泻法和放血有祛邪的作用，但在具体运用时，必须结合腧穴的特殊性来考虑。
3、疏通经络
人体的经络内属于脏腑，外络于肢节，十二经的分布，阳经在四肢之表，属于六腑。阴经在四肢之里，属于五脏，并通过十五络的联系，沟通表里，组成气血循环的通路，维持正常的生理功能。
经络和气血及脏腑之间有密切的联系，失眠的发生，可以与气血失和、脏腑失调有关，这些病理特征可以反应在经络上，并可以通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡眠的目的。
针灸治疗失眠的方法
取穴：
常用穴：百会、四神聪。
备用穴：涌泉。
操作：
1、上穴均取。常用穴用针剌法。
2、先针百会，向前横剌1寸，施快速均匀左右捻转手法，持续2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针48小时。
3、百会起针后，继针四神聪，均向前横剌1寸，以提插手法，轻、快、匀运针2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针24小时。
4、出针后，再针百会如前法。如此，以9天为一疗程，疗程间隔3天。
备用穴用贴敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量混匀。每次取3g，用鲜竹沥调成糊状，均分两份，集中涂于5cm5cm大小的医用胶布上。于每晚睡前分贴于左右涌泉穴，连续9天为一疗程，疗程间隔3天。
贴心提示：本法常用穴采用长时间留针法，应注意穴区局部严密消毒，针具应使用一次性消毒毫针，以防折针。留针期间不可洗头。本法用于重度失眠症。
