高烧物理降温
物理女性养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。科学的中医养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“高烧物理降温”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
发烧是一种较为常见的疾病之一，而如果轻微的低度发烧，对于我们身体的危害性几乎是不存在的。但是如果长期性的高烧和发热对于我们的身体还有我们的大脑危害性是极大的，因此我们除了应该马上使用物理降温的方法之外，还需要及时就医。那么到底物理降温是什么呢?
其实高烧物理降温是非常多，很多方法都是我们下意识的行为，但是这些方法往往都是极好地物理降温方法。例如：使用一些冰袋敷在脑门上，甚至是利用一些酒精擦拭患者的身体等等，这些方法都属于物理降温的方法之一。下面就给大家详细介绍一下高烧物理降温方法。
高烧物理降温的方法
1、喝温开水，应对发烧，最有效的物理降温方法是喝水。而喝水不适合喝冷水。有一定温度的温开水最为宜。第一喝水补充体液，水的比热高人体水分充足时对降温有一定效果。第二则是促进出汗，出汗可以帮助身体排热。当然如果是感冒引起的发热，冲一杯感冒冲剂也会有些帮助的。
2、温水擦拭，身体轻微发烧。如果有人照料，最好烧水。每次倒出一些水掺成温水。然后用手巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体，额头等部位。因为水分蒸发有是个吸热过程所以有降温的效果。
3、温水手巾，擦拭敷额头。其实也是运用水蒸发散热的方法降温。之所以不用冷水主要是怕头部刺激引起不适。与此类似的还有用酒精擦拭额头，用蒸发散热。头部比较清爽的话人会精神点。
4、适当的散热，发烧由感冒引起的时候，不能一味追求散热，必须有一定防止着凉的措施。如果是发热的话，身上不要过于保温防止体温发散不出去。不过如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
5、冷敷头部，其实头部降温对身体降温影响不大，主要是让人感觉更清醒一点缓解不适，所以前面说的多喝水才是关键。将冷水放在冷敷戴中冷敷头部也是常用的一种措施，如果水过冷有的人也是不舒服的，可以在额头放一块毛巾在放冰袋。冷敷建议干敷，过于冰冷其实也不好。
6、如果发烧比较严重，或者身体十分不适是必须前往医院的。而采取一些措施只是为了缓解不适罢了。病情较轻的时候也应该多测量体温，注意是不是体温降了，如果久不降必须就医。
关于高烧物理降温，相信大家已经了解了。其实物理降温的方法并不复杂，一般来说主要就是上面介绍的5种方法了，因此大家不妨尝试一下，效果是非常明显的，的确能够有效地降温。但是如果发烧的度数过高，并且一直不退烧，就应该及时就医了，否则容易导致病情加重。
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宝宝发烧物理降温
小孩子感冒发烧，最担心的就是父母双亲了。而孩子年龄比较小，如果服用退烧的药物，对于孩子的身体和大脑等都会产生极大的影响性，甚至会导致孩子的大脑受损等，因此很多妈妈们一般都会选择使用一些物理降温的方法来给宝宝降温，那么到底宝宝发烧物理降温哪些好呢?
其实宝宝发烧最好的降温方法就是物理降温了，而我们日常生活中一些习惯性的行为和方法就是物理降温了，例如：用退热贴敷在孩子的脑门上，另外用酒精擦拭身体等等，这些都属于物理降温的方法。下面就给大家详细介绍一下宝宝发烧物理降温的方法。
宝宝发烧物理降温
1、35%酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。擦浴时，用毛巾或手帕蘸取配好的溶液，可先从一侧颈部开始，自上而下沿臂部外侧擦至手背，再从腋下沿上臂内侧向下擦至手心，擦完一侧再以同样方法擦另外一侧。擦下肢时要从大腿外侧至足背，再从腹股沟沿大腿内侧擦至脚心。
2、用温水洗澡
洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。
3、热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。
4、冰袋冷敷
可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋，将冰袋置于高热孩子的前额、两侧颈部，以尽快降低头部温度，避免高热对大脑的影响。冰袋也可放在孩子腋窝、腹股沟等处。
5、冰枕
宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋。把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。
关于宝宝发烧物理降温的方法，各位父母亲相信已经有所了解了。其实利用35%的酒精废孩子擦拭身体，不仅能够快速地帮助孩子降温，而且还有助于孩子尽快地康复等。另外还可以利用一些冰袋或者冰枕等给宝宝使用，这样宝宝的体温也是会快速地降下来的，大家不妨尝试一下上面介绍的各种方法吧!
发烧物理降温方法
发烧物理降温方法
1、发烧物理降温方法
多喝水:多给孩子喝水,补充体液,这是最基本的降温方法,而且非常有效,适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好,和静脉补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水,这个时候喝水是最重要的事,可以选择各种果汁饮料,当然最好的还是白开水。
温水擦身:用温水擦拭全身是一种很好的降温方法,适合各个年龄阶段的孩子,水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方,例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴,水温比体温稍低就可以,温度太低孩子不容易接受。
降低环境温度:孩子退热需要和周围进行热交换,环境温度越低越有利于退热,最好的环境温度是20℃~24℃(根据季节不同),有利于体温缓慢下降。对于小婴儿,特别是夏天,只要把婴儿的衣服敞开,放在阴凉的地方,他的体温就会慢慢下降。如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战,说明孩子的体温还在上升期,不适合用这种方法。
酒精擦浴:婴儿的皮肤很薄,酒精渗透性很强,容易通过皮肤吸收,可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤,引起毛细血管收缩,阻碍散热。儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。
2、发烧是自我保护机制吗
发烧时体温升高,有些病源微生物活性和繁殖就会变得不那么活跃变。而人体的免疫系统反应性则显着增强,包括白细胞计数增加,吞噬细胞和嗜中性粒细胞的杀菌活性增强等。所以发烧是人体进化获得的一种对抗病原微生物感染入侵的有益的保护性机制。
3、发烧的类型
不规则热
指发热无一定的规律,持续时间也不一定。可见于多种肺部疾病,心胸膜炎。
广义不明原因发热
指所有的不明原因的发热。但在临床上还采用发热的狭义概念,即不明原因发热。发热持续3周以上,体温在38.5℃以上,经详细询问病史、体格检查和常规实验室检查仍不能明确诊断者。
癌性发热
指癌症患者在排除感染、抗生素治疗无效出现的直接与癌症有关的非感染性发热和患者在肿瘤发展过程中因治疗而引起的发热。
发烧如何预防
1、积极参加体育活动,锻炼身体,提高机体免疫力,必要时可以在专业医生指导下使用一些提高免疫力的药物。
2、在气候转变的时候及时增减衣服,防止过冷或过热引起发烧。
3、感冒流行期间,尽量少带小儿去拥挤的公共场所,减少被感染的机会。
4、家里要经常开窗,使新鲜空气流通。衣着要凉爽透气,切忌采用捂被子发汗。
5、及时接受预防注射,减少传染病发生。
6、平时多喝水,尤其是包含矿物质的水,避免摄入咖啡因和酒精。
发烧不能吃什么
一忌多吃鸡蛋:鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。
二忌多喝茶:喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
三忌多喝冷饮:如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。
物理降温水温多少合适
孩子发烧是十分常见的一种疾病，无论是被病毒感染，还是孩子受到了风寒，都可能会导致宝宝出现发烧的症状。孩子发烧的时候，如果家长不能及时带其去医院进行治疗的话，那么就一定要先对孩子进行物理降温，以防止孩子继续烧下去。那么，物理降温用多少度的水比较合适呢？下面就为大家介绍相关知识。
一、物理退烧用多少度的水
如果宝宝发烧，在使用温水擦拭进行物理退烧的话，最好使用38-40度左右的温水，和宝宝的体温差不多就行。
小贴士：
将小毛巾浸在水中湿透，捞起后稍稍拧干，不滴水就可以了，然后重点在宝宝的颈部、腋下、大腿根部来擦洗，降温效果比较明显。
二、给宝宝物理降温有几种方法
1、多喝水或喝奶
宝宝发烧是一个身体消耗水分的过程，据估计，体温每升高1℃，要蒸发人体10%的水。另外，多喝水能加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出，利于患儿尽快康复。因此要少量多次喂温开水，或适量给予口服补液盐，让身体出汗或排尿以助降温，同时避免脱水。
注意：可以给宝宝喝鲜榨的果汁，但是瓶装果汁、果奶等糖分高，渗透压高，会加重孩子胃肠负担，不建议喝。
2、少穿少捂
少穿衣服、少盖被子，让宝宝自然散热。
3、泡脚
控制水温不要烫到孩子，泡15-20分钟以上，让宝宝出汗降温。
4、温水擦拭身体，温水浴
可以用相当于体温的温水擦拭头颈、四肢、腋窝、腹股沟等大血管通过的部位，以便散热降温。
三、宝宝吃不吃退烧药怎么决定
1、如果体温低于38.5℃，精力旺盛，精神好，不需要使用退热药物。
2、如果体温超过38.5℃，热面容、烦躁、精神不好，就需要马上给与退热药物。
3、如果有过高热惊厥的情况，那及时没到38.5℃，也应该服用退烧药。
注意：
1、如果宝宝发烧时伴呼吸困难、严重恶心、呕吐、腹泻等症状;或者有好像因哪里疼痛而哭闹不止的情况时，应立即去医院就诊。
2、如果体温过高或出现抽风等症状时，要一边做物理降温，一边服用退烧药，并及时就诊。
超级寒潮来袭 小孩发烧怎么物理降温
导读：小孩发烧怎么物理降温？超级寒潮来袭，小孩容易感冒发烧。专家表示，如果小孩发烧不超过38.5度可以先采取物理降温。那么小孩发烧怎么物理降温？下面一起来看看吧。
小孩发烧怎么物理降温
小孩发烧了，许多家长第一反应就是抱着孩子往医院跑，要求医生输液或者开药。其实发烧是一种机体免疫系统对抗感染性疾病的保护性症状，并非一种疾病。发烧一定程度上能提高小孩对疾病的抵抗能力，因此小孩发烧时最好不要马上吃退烧药治疗。
小孩发烧最好先采用物理降温法，观察清楚情况后再进行下一步治疗。但家长需要注意，物理降温不适合于38.5度以上的高烧。物理降温的正确方法如下：
1、多给孩子喝水
孩子发烧体温过高，身体会极度缺水。家长应该多给孩子喝温开水，让水来调节体温，帮助孩子发汗，喝水既有退烧的功效还可以补充孩子体内的水分，防止虚脱。
2、用温水擦拭全身
如果孩子发烧时头和手脚都很烫，就说明需要散热。这时除了给孩子少穿衣服外，还需要用温水擦拭全身，重点擦拭腋下、脖子、腹股沟等血管丰富的地方，帮助孩子身体散热，一直擦拭到体温降下来为止。
3、给孩子洗温水澡
若孩子在发烧期间精神状态还比较好的话，可以给孩子洗温水澡，帮助散热。注意，洗澡的时间不要太长，防止孩子身体不佳虚脱，洗完澡要赶紧给孩子穿衣，不要着凉。
4、酒精擦浴身体
婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可能通过皮肤吸收入血的。而且酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高。这种方法已经被摒弃了。如果经过物理降温处理，小孩的体温还是超过38.5℃，此时就要选用药物退烧。
5、头下枕冰枕
若孩子高烧不退，手脚也都很烫的话，就可以给孩子枕冰枕。具体做法是在冰枕上铺一个枕巾（防止太冷刺激孩子或者冻伤孩子），然后枕在孩子头底下，这样可以起到降低体温、保护大脑的作用。注意，如果孩子手脚冰凉、全身发抖，要马上停止使用。
6、毛巾冷敷头部
发烧时用毛巾冷敷是家长们比较常用的方法，将毛巾在水里浸湿后，拧干折叠放在孩子的前额上，每五分钟更换一次。注意，毛巾不可拧得太干，只要不滴水就行；水温不可太凉，一般在20-30度为宜。
7、额头贴退热贴
如果孩子体温不是太高，精神状态也不错，还可以下地活动，家长可以用退热贴直接粘在孩子额头上，起到降温的作用。
如果小孩发烧不超过38.5度可以先采取以上的物理降温方法为孩子降温，但如果发烧症状有以下情况应送医院治疗，一起来看看。
小孩发烧症状
1、高烧39.5℃以上。
2、注意孩子的精神状态。孩子发高烧，精神萎靡、倦怠、表情淡漠，提示病重，应赶快去医院。
3、孩子已不能喝水，或出现惊厥。虽然发烧本身并无危险（除非41℃以上），但也需要积极地采取各种方式使孩子的体温降至正常，缓解因发热而引起的不舒服感觉及避免惊厥。
4、观察孩子有无剧烈、喷射性呕吐，如有说明有颅脑病变的可能，应去医院。
5、观察孩子面色。孩子面色暗淡、发黄、发青、发紫，眼神发呆，说明病情严重，应送医院。
6、观察孩子有无腹痛和脓血便，不让按揉的腹痛提示急腹症，脓血便提示痢疾等，也必须上医院。
7、查看皮肤有无出疹，若有则提示传染病或药物过敏。查看皮肤是否发紫、变凉，若存在则提示循环衰竭。这两种情况均需再去医院。
8、孩子呼吸加快并出现上胸凹陷。有此特征说明孩子已经出现了较明显的呼吸困难，可能是重度肺炎。
9、孩子呼吸时有喉喘鸣声。感冒后孩子呼吸加快（2个月以下的小婴儿呼吸次数每分钟60次，2个月至1岁的儿童每分钟呼吸50次，14岁的儿童每分钟呼吸40次），可能引发了轻度肺炎。
超级寒潮来袭，家长们一定要注意照顾好小孩。以上就是一些发烧的相关知识，如果想了解更多关于发烧的内容，请继续关注中医养生频道。
婴儿发烧怎么办，发烧的物理降温方法
发烧是一种正常的生理现象，很多时候宝宝因为自身抵抗力较差，很容易出现发烧的问题。婴儿发烧要怎么处理呢？要确定孩子的温度，一般情况下只有当孩子体温到39度以后才能用退烧药，39度以下可以采用物理降温的方法。
一: 婴儿发烧怎么办
1: 不要让孩子穿太多的衣服，帮助孩子散热。孩子在发烧之时通常全身都会很热，而一些人认为说把汗“逼”出来，事实上这样做是非常容易引起痉挛，不利于宝宝散热，加重发烧的。
2: 让孩子多喝水，但是一定不要喝饮料，特别是甜的东西，可以适当的水中加些盐。在提醒一下不要给宝宝喝冷的水，最好是温水以免加重胃肠症状或者咳嗽等问题。
3: 头部冷湿敷，用冷水浸湿毛巾然后弄干，置于宝宝的前额，每5分钟换一次;如果有头袋的话，也是可以的。
4: 用湿水擦试宝宝的身体，用温湿毛巾擦试宝宝的头部，腋下，四肢等褶皱的地方，促散热，如果有酒精的话，则可用酒精。
5: 注意室内的温度，尽量让宝宝在24度左右的环境之中。
6: 如果宝宝还活蹦乱跳的话，不愿意在家呆着的话，则给孩子贴上退热贴也是不错的选择的。
7: 食疗方法：1、冬瓜荷叶汤：用冬瓜，荷味一起放入水中煮成汤加点调味品就可。2、茶叶饮：用新鲜的荷味煮成汤之后，冷切加入蜂蜜就可。
二: 正常情况下，经过这些理方式之后，宝宝的烧应该都能很快的被退下来的，而如果宝宝的烧没有退下来，反而更严重了，或者孩子不再那么活泼，而是想睡觉的话，则最好带孩子到医院进行检查一下看下宝宝是否有其它的问题。
儿童高烧不退反复高烧
数据显示每个儿童每年发生高烧的机率是4-6次。发烧是一种正常的生理现象，只要及时退烧，就不会对幼儿的成长带来不良影响。但是如果不及时退烧，极有可能引起各种副作用，特别是对智力发育会产生较大的影响。总之家中一旦有儿童发烧应该引起高度关注，时刻注意其体温，想办法帮助孩子及时退烧。
对于很多父母来说，人生中最煎熬的就是孩子生病。没办法，眼睁睁地看着孩子被病痛折磨，当父母的却无能为力，那种滋味太难受。
朋友说，每次只要孩子发烧，她和老公整夜都不敢闭眼。这不，自从入夏以来，她家孩子的体温经常都是在38℃—40℃波动，去医院检查却没有任何异常。但总不能任由孩子发烧呀，退热贴、吃药、打点滴，各种办法都用尽了，孩子还是持续不规则发热。无奈之下，只得带着孩子去省儿童医院看病。一番检查之后，医生告诉她孩子是患上暑热症了，不建议使用退烧药物。
通常情况下，患暑热症的孩子大多会长时间持续不规则发烧，具体表现是：孩子的体温随着室内外温度的变化而升高或者降低。此外，一向不喜欢喝水的孩子，突然喝水很多，每天小便的次数比较频繁。同时还伴有打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。由于一般检查不出异常，所以很容易被当成感冒、发烧来治疗。
但只要是疾病，肯定都是有病因。之所以小孩子在夏天会患上暑热症，主要是因为孩子的中枢神经体统尚未发育完善，汗腺的功能还不是很健全。但由于小家伙活动量比较大，体内的新陈代谢又很旺盛。这样的矛盾就导致大热天，体温调节功能很差，孩子体内的热量无法散出。
如果孩子不慎患上暑热症，也别太着急，不妨试着采取以下这几个小措施： 降低室内温度 当发现孩子持续发热的时候，家长就不要再给他穿太厚的衣服以及盖厚被子，这样不仅不利于散热，反而会加剧病情。此外，可以适当降低室内温度，保持空气流通。不过需要注意的是空调温度不宜调得过低，尽量避免吹风口对着孩子的身体。同时，一定要及时让孩子多喝水，避免出现脱水现象。
温水洗澡或擦浴 在家里可以经常用温水给孩子洗澡，或者温水擦浴。这样对降温散热也是很有帮助的。不过需要注意的是，水温最好要略低于孩子的体温，一般32-36度的温水就可以。 除了这些，平时还要注意孩子的饮食要清淡且容易消化。
同时，摄入一定量的维生素B和C。尽量别让孩子在一天最热的时候出门。
高烧怎么推拿
高烧怎么推拿
1、高烧怎么推拿
高烧可以按摩大椎穴，大椎在第7颈椎棘突下凹陷处,是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点,总督一身之阳,是解表退热的常用穴。在大椎穴,以三棱针点刺放血,加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩,配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,约推100—300次。
2、高烧不宜吃哪些食物
2.1、鸡蛋
鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。
2.2、茶叶
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
2.3、冷饮
如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。
3、高烧的原因有哪些
3.1、感冒,很多感冒都是因为病毒和细菌引发的,当身体受到了不良刺激之后,身体的抵抗力会下降,就会出现发烧的疾病。
3.2、伤食,脾胃虚弱的人,如果饮食不当,很容易导致消化不良,也会导致发烧病情的出现,绝大多数都是婴幼儿比较多。
3.3、虚劳,如果身体长期处于疲劳状态,会导致体质变弱,身体抵抗力和免疫力下降,也会导致发烧。
3.4、瘀血,很多人在受了外伤之后,很容易导致血液循环不畅,淤积的淤血也会导致身体发烧。
高烧时需要注意哪些事项
1、发烧的话应该冷却额头
实际:就算用冰袋冷却额头,也并没有降温散热的功效很多人患上感冒发烧以后,就会用冰凉的毛巾或者其他的东西冷敷额头,其实这种做法是错误的。这是因为想要退烧,就必须让血液的温度下降,但是额头上并没有相对比较粗的血管,无法有效达到退烧降温的效果。
需要注意的是,退烧的关键点是“让有粗血管的地方的温度降下来”,我们的注意视线可以放在脖子的两边、腋下等血管较粗的地方,在这些地方冰敷降温效果会比额头更好。
2、“饭后用药”指的就是吃完饭后马上用药
实际:“饭后”指的是吃完饭后30分钟
你是否纠结过“饭后用药”的“饭后”到底是什么时候?实际上,“饭后用药”并不是指吃完饭后马上吃药,而是指吃完饭后过约半小时再吃药。这是因为饭后马上吃药,药物会和食物混在一起,以糊状形态被运到小肠,而药物要通过胃部吸收才能发挥功用。
感冒高烧喝什么汤好
1、紫菜汤
紫菜的清热效果早在明代就已被肯定,李时珍在《本草纲目》一书中指出,紫菜主治“热气烦塞咽喉”,它味甘、寒,能清热、补胃、利水肿。用紫菜煮汤不但能帮助退烧,还可以缓解咽喉疼痛,如果喜欢吃豆腐,也可以加点,豆腐中的石膏成分会让退烧的效果更强。而对于发热时候肺热痰多的人,专家建议可以用紫菜和萝卜,煮汤服用,有化痰清热的功效。适合轻微的发热和早期感冒,并不适合症状较为严重的感冒发烧。
2、牛奶米汤
米汤含丰富的碳水化合物,可提供充足水分及热量,容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单,只需将米略洗,加入清水煲烂,滤去米渣,加入牛奶调匀即可。
