夏季一到，家中常备的4类药必须进冰箱！
夏季养生的汤类。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生达人是如何进行养生常识的呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“夏季一到，家中常备的4类药必须进冰箱！”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
人需要避暑，其实药也是需要的，家中会备些常见药，这些常见药必须进水箱，否则药物变质的，失去药性，下面就看看哪四类药要进冰箱吧！
部分外用药
如滴眼液、滴鼻液、滴耳液、洗剂等外用药品，夏季最好放置在冰箱中冷藏，以防液体变质。
夏季一到，家中常备的4类药必须进冰箱！
栓剂
如女性的阴道栓，会因气温过高出现软化，用起来不方便。夏季可将其放进冰箱，或使用前放入冰箱，等到药品硬化后取出再使用。
针剂和部分胶囊
一些针剂如活菌制剂以及未开封的胰岛素，通常需要放进冰箱冷藏室保存，避免受热和日光照射。需要注意的是，未启封的胰岛素，应2℃~8℃冷藏保存（绝不可冷冻）。
代煎药
代煎药也最好放在冰箱中冷藏保存，一般能保存10天左右。如果没有冰箱，可将其放在一盆冷水中置于阴凉处，必要时需在水中加冰，一般可以保存5~7天。如果袋装药鼓起或者药液变味、有气泡时，说明很可能已经变质，最好不要服用。
值得注意的是，决定药品是否需要避暑之前，最好先看看药品说明书。按照说明书上的储存条件及温度存药是最好的方法：室温是指10℃~30℃；凉暗处指避光且不超过20℃；冷处是指2℃~8℃。
家庭备药的三大误区
误区一：很多药、多种药
药箱一打开，其中各种药物都有，甚至重复。这样一方面导致药物容易过期，影响药效不说，还对健康威胁大。另一方面，容易重复用药，如已经服用有退烧功效的感冒药，又喝退烧水。造成浪费是小事情，威胁生命才更危险。尤其是儿童，很容易因为重复用退烧药而出现低温。
家庭中一些药物是不需要常备的，如安眠药、精神类药物，这些需要医生开药。但创口贴、消毒水、体温计这些用品则需要常备。
误区二：贵的便是好的
买贵药的后果是过期了舍不得丢弃，但绝对不能再服用。以及一些抗生素类药物并非越贵越好，而是适合的、有效的、合理的。
夏季一到，家中常备的4类药必须进冰箱！
并且，抗生素药物的服用好咨询医生，抗生素并非消炎药，不能当成家常便饭。
误区三：药箱随便放
中药、西药，糖浆、片剂、胶囊，外用药、内服药等，保存方法、期限都不同。药箱随便放、摔倒或踩到、受潮、光照等，导致药物外泄、串味、说明书污染等，会加速药物变质、失效、霉变，用药分量不明确。
药物的保存应当是避光、低温，外用药与内服药分开，糖浆与固体药物分开，气味大的药物注意密封。还要注意成人药与儿童药物的分开保存、分开使用。
药物的保存应当是避光、低温，外用药与内服药分开，糖浆与固体药物分开，气味大的药物注意密封。还要注意成人药与儿童药物的分开保存、分开使用。
家庭中除了常备的治病药物之外，出现中药已经不再稀奇，如西洋参、人参、枸杞、菊花、三七与鹿茸等。不少人认为中药保存一两年不是问题，或者过期也能吃。那么就大错特错了！
扩展阅读
养生保健家中有老人常备五类药
家中有老人的，平时不仅要定期的带老人去医院进行全面的体检，而且家中更应该常备一些药物，以备不时之需，那么家中有老人的要常备什么药呢？下面就一起来看下吧。
感冒类药物：
中医将感冒分为风寒、风热和暑湿三种类型。由于疾病类型不同，选用的药物也就大不一样。
针对风寒型感冒的治疗，应以辛温解表及宣肺散寒为主。一般常备的中成药有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、感冒软胶囊等。对于风热型感冒，应以辛凉清解及肃肺泻热为主，常备的中成药有银翘解毒颗粒、夏桑菊感冒冲剂、羚翘解毒丸、银柴合剂、清热解毒颗粒、双黄连口服液等。对于暑湿感冒，则应当解表祛暑、化湿和中，如藿香正气水、十滴水等。
止咳化痰药：
感冒后咳嗽、痰多，蜜炼川贝枇杷膏、祛痰灵等中成药在这些方面的疗效比较好。
消食类药物：
人吃五谷杂粮，难免会引起胃肠道疾病。所以家中要常备山楂丸、健胃消食片等消食药。虽然消食药比较安全，但对于伴有呕吐、腹痛症状者，应及时向医师咨询。
通便类药物：
治疗便秘的非处方中成药很多，如复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等。选用中成药治疗便秘必须辨证施治，所以长期便秘患者最好使用医生推荐药物。
清热解毒类药物：
常见的有六神丸、牛黄解毒片等药物。但六神丸含有蟾酥等有毒成分，因此切勿滥用。牛黄解毒片常用于咽炎、急性扁桃体炎、口腔溃疡、齿龈炎、疖肿等。
此外，家有老人要常备速效救心丸等急救药；家有女性常备坤宝丸、乌鸡白凤丸、妇科千金片等妇科常用药；家有小孩要常备小儿止咳糖浆、健胃消食口服液；家有慢性病患者，要注意及时补充常用药。还应该准备一些治疗跌打损伤的外用药物，如红花油、正骨水等。
最后需要指出的是，季节的变化常会导致不同的疾病，应该根据季节、疾病的变化及时调整小药箱里的药物。比如夏天是腹泻、中暑等疾病的高发季节，应该多备些藿香正气水、仁丹，以及防治蚊虫叮咬的外用药物，比如无极膏、清凉油之类。冬季气候寒冷容易诱发感冒、心血管疾病及冻疮等，所以要准备些感冒药、心脑血管方面的急救药物及治疗冻伤的外用药。
黑米是一种药，家中常备这种米，保男性不在虚！
在古代时，就已经发现黑米是一种珍贵稻谷，清香软糯可口，营养丰富，被人称为补血米，长寿米，那你知道如何吃黑米吗？黑米的营养是什么？
功效与作用
中医认为，黑米性平，味甘。归脾、胃经。滋阴补肾，健身暖胃，明目活血。
经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。
黑米是一种药，家中常备这种米，保男性不在虚！
1抗衰老
黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。
米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。
2预防动脉硬化
黑米中的黄铜类化合物是白米的5倍之多，能维持血管正常渗透压。减轻血管脆性，防止血管破裂和止血，对预防动脉硬化有很大的作用。
3降血糖
黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87）。因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。
4控制血压
黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
5减肥排毒
黑米属于糙米，纤维较高，饱腹感较强，较吃同样数量的白米饭不容易感觉饥饿。黑米具丰富的营养物质，可以有效供给每天身体所需的营养，同时还能帮助身体排毒。
食疗菜谱
黑米汤色黑如墨，有一股淡淡的药味，爽口合胃。煮稀饭时投入银耳、百合、冰糖之类，胜似琼浆玉液。头晕、目眩、贫血病人常食，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗。
1黑米粥
材料：黑米100克、红糖适量；
做法：
1、先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥；
2、待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。
黑米是一种药，家中常备这种米，保男性不在虚！
2三黑粥
材料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克；
做法：
1、共同熬粥加红糖调味食之；
2、适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。
黑米的禁忌
1、黑米的米粒外部被一层坚韧的种皮包裹着，不是很容易就被煮烂，所以黑米应该先浸泡一夜之后再煮。
黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。
因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。
2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分
小雪一到，如何“养藏”阳气？
2017年11月23日是二十四节气中的小雪，古籍《群芳谱》谈到：小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。此时虽大地开始降雪，但雪量不大。
冬之气，藏之气，小雪到了，如何“养藏”阳气呢?
合理起居——早睡晚起
冬三月的起居应该是“早卧晚起，必待日光”。睡觉这个过程的本身，就是一种很好的藏的状态。那么，现在冬三月强调养藏，这个睡眠的时间就要适当地延长。
保证充足的睡眠有利于阳气潜藏，阴精蓄积，建议大家在冬三月要早睡晚起。尤其是习惯了早起锻炼身体的老人，最好等到太阳出来以后再外出锻炼。
此外，冬三月要“去寒就温”。衣着就是一个“藏”字，将整个身体封藏起来了，这也是养藏。
提醒那些在冬天“要风度不要温度”的人们，年轻的时候冷一冷可以顶过去，但是一旦年纪渐长，随之而来的关节痛，会让你后悔哦。
合理饮食——暖身食物
古代养生专家孙思邈云：“安身之本，必资于食...不知食宜结，不足以生存也。”合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。
小雪前后，饮食方面宜吃有温补益肾、健脑活血功效的“暖身食物”，如羊肉、牛肉、鸡肉、芡实、山药、栗子、核桃等。另外，还可以多吃益肾黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
合理运动——轻缓运动
小雪过后天气寒冷，户外运动最好选择在有阳光或较暖和的时间段进行，场地宜选择在空气新鲜的地方。
锻炼项目建议以行走、慢跑、太极拳、养身操等有氧运动为好，这样才能与冬相应，有利于养藏。
冬天的锻炼不宜做过分剧烈的活动，汗出多了，容易耗气伤阳。另外，根据中医学说的“天人合一”以及“五行学说”，肾主骨生髓，而寒易伤肾，故冬季易出现骨关节不适，运动时应注意对骨关节的特别保护。
合理情志——听歌解愁
小雪节气过后，天气较为阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，容易引发抑郁症。专家建议，这个时候的情志应该“若伏若匿”，伏也好，匿也好，指的都是藏。
清代医学家吴尚说过：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”总之，愁生于郁，解愁的方法在泄。去倾诉、去运动、听个小曲都有助于释放情绪。但是要切记：喝酒解愁，愁更愁。
民间还流传另外一句话，叫做“瑞雪兆丰年”。冬季阳气蓄藏得好，来年的释放就会更好。
肠胃不好的人，3种食物要少吃，2种“养胃高手”家中常备些！
由于现代人的不良饮食、生活习惯再加上巨大的生活工作压力，胃不好或者有胃部疾病的人越来越多。不发作的时候什么都好，一发作起来，肠胃疼的死去活来。那生活中，哪些情况说明胃不好，需要养胃呢？
肠胃不好的人，身上会出现2种情况
1、便秘、腹泻
由于肠道功能减弱，导致对食物的分解不完全，进而影响导致出现便秘情况。而腹泻主要是因为肠胃功能不佳，无法对某些食物进行充分分解，导致出现了一些有毒有害的物质进一步对肠胃产生了刺激性，进而导致出现腹泻的症状。
2、消化不良
很多人由于肠胃功能较弱，导致胃的排空能力减少，进而导致腹胀和消化不良的情况出现。此外，由于消化食物需要消化液，但是如果因为肠胃功能不佳，导致肠胃中分泌的消化液减少或肠道中的菌群失调等情况导致的异常发酵作用等，也会导致患者出现消化不良的情况，同时伴有腹胀的出现。
胃不好，3种食物要少吃
1、红薯
红薯进入肠胃容易产生大量二氧化碳气体，如果吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。并且其含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩，胃酸就会倒流进食管。
2、辣椒
辣椒中的辣椒素会引起胃酸分泌增加。如果喜欢吃椒，可以吃点温和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰，容易引起烧心反酸。
3、巧克力
除了咖啡因的作用之外，巧克力还会导致肠道内细胞释放大量的5-羟色胺（“欣快感”神经递质），使食道下端括约肌变得更松弛，胃酸更易反流，烧心加重。
2种“养胃高手”家中常备些！比胃药厉害
1、新疆的恰玛古
恰玛古是一种可以平衡人体酸碱平衡的植物，并且由于它富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。
如果觉得单纯吃恰玛古作用不明显，也可以将它和猴头菇、姬松茸、灰树花等43种天然食材按照一定比例打磨成粉，做成猴菇恰玛古粉，既方便人体吸收，并且营养丰富。在快节奏的生活里，猴菇恰玛古粉是年轻人养胃的首选，长期喝，也是一剂健康的天然养胃良药。
2、小米
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效，胃肠不好的人一定要多吃。
盛夏时节家中应常备7种中药
时值盛夏时节，气温持续升高，天气日益潮闷。专家提示说，为了防病保健，此时节，家庭小药箱中最好常备7种常用中药。
小暑时节，白天较热，气温居高不下，午夜后又较凉，不开窗睡觉闷热难受，开窗睡觉老幼体弱者又很容易感冒。再加上，天气炎热，很多人喜欢吃冷食，同时，食物又易腐败变质，很容易患胃肠道疾病。为了防病保健，家庭小药箱中最好备些常用中药。
具有解暑化湿、理气和胃作用的藿香，可治疗感冒头痛、恶心呕吐、腹泻等，每次10克，分2~3次煎服；具有解暑、化湿、醒脾作用的佩兰，可治疗头晕昏闷、食少、恶心呕吐、腹泻等，每次10克，分2~3次煎服；具有清暑利湿作用的荷叶，可治疗中暑头晕、痱毒、身痒等，每次15克，分2~3次煎服；具有发汗解表、祛暑化湿作用的香薷，可治疗夏日受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症，每次3~5克，平素体弱、汗出过多及中暑者慎用；具有清暑、止渴、利尿作用的西瓜翠衣，即西瓜的青色外皮，可治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少，每次用30克，煎服数次，多食西瓜亦有这些作用；具有清热除烦、利尿作用的竹叶，可治疗夏日受热心烦、小便色深黄、量少不畅等，每次10克，分两次煎服；具有清暑热、止烦渴作用的丝瓜皮，可治疗中毒、心烦、口渴等，每次用鲜丝瓜皮20克，分两次煎服。
盛夏时节，天气炎热，小儿抵抗力差，容易中暑、感冒、咳嗽等，因此，家中还应备一些夏日常用的小儿防暑保健药。如，金银花露有清热解毒、宣散风热的功效，可治疗小儿暑热口渴，痱子、感冒等。可将药液倒出一部分，对温开水一起饮用。
板蓝根冲剂可以凉血解毒、清热利咽、消肿止痛，可治疗感冒、扁桃体炎、腮腺炎、咽喉肿痛等。
国庆过后，尿酸高高在上很头疼，家中常备1种粉，尿酸不降都难！
国庆长假，走亲访友，喝酒吃肉是少不了的，接连几天下来，体内尿酸高高在上，让人很是头疼。尿酸高会引发各种疾病，危害身体健康。所以国庆长假过后，给身体降降尿酸是很有必要的。
尿酸到底是什么？为什么说喝酒吃肉会让体内尿酸升高?
尿酸是体内一个本身就存在的代谢产物，正常情况下，人体每天新生成尿酸600mg，排除600mg，保持着平衡。尿酸是通过血液来检测的，称为血尿酸水平，是判断尿酸是否增高的指标。当然尿液中也能测尿酸水平，但主要是用来判断肾脏排尿酸能力。
尿酸有外源性和内源性两种。外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而来的。进食嘌呤含量高的食物，如动物内脏、海鲜、鸡鸭鱼肉、蘑菇、紫菜等，都会使血尿酸浓度升高。此外，饮酒特别是长期饮用啤酒，也是血尿酸增高的原因。
长期尿酸过高，痛风甚至痛风石会找上来
人体内的尿酸是有一定容纳度的，最多可容纳1200mg，但是如果某一天尿酸达到1500mg，那么多余的300mg尿酸得不到有效排出，就会长时间堆积在血液中形成尿酸盐结晶。
尿酸盐结晶堆积在关节上，久而久之，就会出现痛风，甚至是痛风石。虽然临床上只有5%-15%高尿酸血症患者会最终发展至痛风。但是也需要引起重视，勿以病小而不医，大病通常是小病积累而成的。别到时候导致了痛风性关节炎发作而后悔。
家中常备1种粉，抑制尿酸飙升让痛风不再来
尿酸高的人，不要吃海鲜、蘑菇、啤酒、少吃肉，多吃素，多吃水果，水果都是由碳水化合物组成的，可以让身体起到偏碱性有积极的作用。
但若是想要抑制尿酸飙升让痛风不再来，家中需常备1种粉。将恰玛古、姬松茸、猴头菇、灰树花、鹰嘴豆、山药、茯苓、芡实、小米等多种碱性食材打磨成姬松茸恰玛古粉，就是我说的这种粉。这是源于《大医典》中有一个沿用至今的降尿酸的食疗方。
碱性食物，对于尿酸过高的人来说简直是“吃进健康”。多吃碱性食物，可提高尿液的碱性值，从而抑制尿酸合成以及促进排泄。维护其本身的嘌呤代谢紊乱尿酸异常现状，维持酸碱平衡。所以，家中常备姬松茸恰玛古粉，可抑制尿酸飙升让痛风不再来。
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