怎么从脚指看健康呢？
夏季养生从泡脚开始。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于中医养生的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《怎么从脚指看健康呢？》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
中医可以从人的手指、手指甲的形状、颜色等表现上知道这个人是不是健康，同样的，中医还可以从脚的形状，脚趾甲的颜色、形状、外观，脚趾、脚掌等的用力程度、用力侧重点，脚指的长短上知道这个人身体是不是健康的。那么，具体是如何从脚指上看一个人是不是健康的呢?
脚的姿势
观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。
在仰卧时，正常者为脚跟相靠;脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。
脚趾甲
健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣;
如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下;
拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光;
如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。
脚趾用力
走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。
脚趾形状
一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。
由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。
脚趾甲的颜色、形状、外观等都是可以预示身体是不是有疾病的，而且平时走路的姿势等也可以知道身体是否健康。看脚知健康，我们如果都能对此了解一二，就可以在平时观察自己的脚指，发现问题后，及时的矫正或者及时就医治疗。
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怎么从掌纹看健康呢？
每个人的手掌中都有手纹，而从手纹的一些变化中，中医就可以知道这个人的身体是不是健康。这种说法好像是和算命先生算命一样，可能有人会嗤之以鼻，认为是无稽之谈。其实中医从手纹中辨别人体是否健康，这就是中医望闻问切四诊法中的一种，是有科学道理的。那么，怎么从手纹中知道人体是不是健康呢?
胃区
位置在手掌中央、智慧线下方，这个区域可以观察胃的功能，从这里能看到营养、代谢的状况。
掌纹表现
●如果此区深凹，四周掌丘拱起，中间掌纹清晰，颜色呈粉红而且有光泽，表明胃的功能良好，心情愉快，情绪稳定，身体健康。
●如果此区纹理散乱，多有七情困扰，常因忧郁以致失眠，身体虚弱。
●如果此区潮红，表明虚火上升，多见于植物性神经功能失调，或慢性消耗性疾病。
●如果此区寒凉、干枯苍白，提示心气不足，脾胃虚弱，多见于心血管系统功能衰弱，消化不良，内分泌功能低下。
●如果此区青暗，提示有胃病。
心区
位置在中指和无名指下方，反映心功能状况。
掌纹表现
●如果皮肤表面凸起、高耸，没有乱纹，色泽粉红，表示心脏功能良好，元气充沛。
●如果心区有杂乱的掌纹，提示心脏的功能受到损害，会出现心悸、血压波动等症状。
●如果心区出现“米”字纹，预示易患心肌缺血、心绞痛，尤其当此区的“米”字纹和智慧线尾端、生命线尾端的“米”字纹相呼应时，提示有中风的危险。
手掌的每一个部位都是和人体中的各个器官一一对应的，从掌中某个部位的手纹表现中，就可以知道手纹对应的器官健康与否。上文中主要列举了代表胃区和心区的手纹，从中可以看到这两个部位是不是健康，如果你感兴趣，可以与自己的掌纹对照。
怎么从手看健康呢？
很多人都特别的相信命运，这个因人而异的，有的人半信半疑，有的人很信的，其实有些东西确实是可以相信的，有些东西确实也是真实存在的，有的可以看面相，可以看出人的一生婚姻啊，财运啊等等的方面。那么大家知道怎么从手看健康吗，下面我们就来了解一下。
1手的大小与身高体重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人却有不协调大手，就要小心突发病———心脑血管疾病、骨关节病光临；如是小手的女人，手小心脏也小，功能弱不一定心脏病，但能带来血压低、头晕、心悸、易疲劳，子宫功能较弱，易痛经、月经不调，性生活不如意。
2手瘦与人瘦是正常。如玉手比人瘦，手指间还漏缝，就说明消化系统功能弱，性格懦弱、神经也衰弱。如手部肌肉瘦薄、冰凉，多为气血不足或阳虚；手部肌肉瘦薄、发热，多为阴虚火旺或内伤发热。
3胖形体与胖手是正常。如是纤细美人，手胖而浮肿，就要小心肾脏和心脏的病变；如人瘦手却有胖手，那是脂肪堆积，就有高血压、高血脂的可能。
4手部温度应和脸部温度一致。《黄帝内经》记载大量对手的观察，如“掌内热者腑内热，掌内寒者腑内寒”。如手心热，是心火炽盛、湿热内蕴、胆胃失和的初期表现；如手背比手心热，多是发烧和炎症急性期；如手掌温度高于手心温度，多是血脂高或血压高；如手掌发热发干，甲状腺机能亢进；如手掌红热，多为炎症，血热。
5手凉，即《黄帝内经》说的“掌内寒者腑内寒”，通常是疾病或者体质不好的表征。如全手发凉，多为阴虚或气血亏虚；如高烧病人手凉，是即将惊厥昏迷的危险征兆；如手心温度低于脸部温度，多为心血衰竭或心功能不全。
6另外，如手心发热而手掌常出汗，此为阴血虚所致；如手掌出冷汗，手足不温，此为气虚或阳虚所致；如只一侧手掌出汗，多为气血痹阻，经络不畅；如手掌出汗如珠，淋漓不断，四肢厥冷者，为阳气虚脱之象；如手掌出汗且发热不退者，多为内热所致。
上面所讲的这些就是关于从手看健康的一些问题了，确实是，手上有很多的穴位的，十指连心，所以说如果有问题了可以从手上就可以看得出来的，比如一些高血压啊，高血脂之类的疾病。所以说这是很科学的呢。不知道这些知识大家是否了解了呢，希望对大家有所帮助。
怎么从鼻子看健康呢？
鼻子是我们闻味道最重要的器官。没有鼻子的话我们就没有嗅觉就闻不到味道,所以我们一定要好好保护我们的鼻子,有时候我们鼻子会发痒我们就习惯用手去抠，这是不对的,因为我的手有细菌用手去抠会伤害鼻子。我们还能通过鼻子来看健康。那么具体是可以怎么通过鼻部看健康呢?
鼻子的色泽十分鲜明
如果鼻子的色泽十分鲜明，这是有“留饮”的征兆，说明脾胃阳虚、失于运化、津液凝滞。通俗一点说就是，这个人的脾胃消化功能不好，水汽滞留在胸膈，导致四肢关节疼痛。
鼻头发青
如果鼻头发青，这说明肝的脏色出现了，是“肝木乘脾土”的表现，而且一般会伴有腹痛。通俗点解释，肝属木，脾属土，肝气疏泄太过，横逆冲犯脾胃，结果就影响了脾胃的消化功能。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药。
鼻尖微微发黑
如果鼻尖微微发黑，这说明身体里有水汽。这个症状是“肾水反侮脾土”的表现。本来是土克水，结果(肾)水反过来压制住了(脾)土，水气肆虐，以致肾的脏色出现在脸上。
鼻子发黄
如果鼻子发黄，这说明胸内有寒气，脾的脏色出现在了脸上。这样的人体内中阳不足，脾胃失于运化，吃下去的冷食或者凉性食物积聚在脾胃，这些寒气上升又影响到了胸阳，所以寒气就滞留在脏腑中。如果鼻子发黄，但光泽明润，那就可以放宽心了，这说明“脾气来复”，是即将康复的好兆头。
通过上面的资料想必大家对自己的鼻子一定有进一步的了解了吧。鼻子作为我们闻味道的主要器官,时常会出现一些黑头,出现黑头会让我们的鼻子看起来很脏,造成黑头的原因一般吃饮食的搭配不合理吃了太多辛辣的食物,在平时我们一定要多注意自己的鼻子。
怎么从指甲看健康 中医教你从指甲看健康
本文导读：指甲的颜色、斑点、纹路等都可以看身体健康状况，那么，怎么从指甲看健康？
从我们的指甲也可以反映出人体的身体健康状况，指甲的颜色、斑点、纹路都可以说明问题，那么，怎么从指甲看健康？看看下面文章的介绍。
中医学认为， 爪为筋之余 ， 爪 包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。
一、辨颜色
1、白色指甲
一般营养不良、贫的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。
2、青紫指甲
青指甲为重寒症，青黑则病情危重。常见缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高，胆固醇高。
3、暗黄指甲
若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊；
二、辨斑点
1、红斑甲
指甲下有红斑点出现，说明毛细血管出血，其成因可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。
2、白色斑点
小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙，可能是虫斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现，多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
3、黑色斑点
出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。
三、辨纹路
一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息；出现横沟，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。
1、纵沟甲
许多人操劳过度，睡眠不足，神经衰弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，则是免疫功能差，体内某些器官存在着慢性病变，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神 经 衰弱、机体 衰 老的象征。横纹深粗者，表示一次严重的疾病。
2、横沟甲
出现横沟甲一般是营养不良，也可能是熬夜、吃饭不规律造成的。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
3、竖纹
指甲上出现竖纹，是缺钙的反映。如果指甲上出现竖纹，它能直接反映出骨骼是怎样的，如果有像被针眼扎过似的同样也是缺钙的表现。
四、辨半月痕
指甲根部的 月牙 ，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色；若没有半月痕，多是气血不足的表现；半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。
指（趾）甲的保养，一离不开健康饮食，二要经常锻炼身体。
饮食方面，除了经常食用具有补血作用的食物和药物之外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。
此外，由于手和脚处于全身经脉交会处，平时应多注意手足的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手。平时要经常走动，行走时用脚趾抓地，可促进脚部血循环和趾力。
上面教大家从指甲看健康的方法，大家可以看看自己的指甲是否是健康状态，另外，女性都喜欢美甲，美甲当然好看，但是最好不要经常美甲。
怎么从粪便看健康？
粪便是没有被吸收的残渣部分。很多人听见粪便就恶心不已,其实粪便也是关乎我们身体的健康,你们想想虽然粪便是残渣，但是如果粪便经常排不出来就会使得身体的毒素无法排出，便秘对我们身体的伤害是极大的。那么怎么从粪便看健康呢?下面是小编搜罗的一些资料,让我们一起去看看吧。
1.大便的习惯突然改变。如果上厕所的规律，次数突然变了，而最近又没有改变饮食习惯，这通常不是什么好的信号。比如说，通常大便是粗的，突然变的很细，那有可能是得了直肠癌了，需要去看医生做个详细检查。平时一天一次的，突然变成一天好几次，也需要警惕。
2.大便带血。大便带血可以是红的，也可以是黑的，甚至是黑的发亮的，也可以是褐色的。大便之后少量的鲜血，通常是痣的表现，但也可能是更加严重的问题，比如大肠炎或者肠癌。遇到这种情况最好是让专业医生来判断。
3.大便很油，很粘稠，味道很重，抽水马桶需要冲好几次才能冲干净的。这种情况是因为大便中脂肪含量过高，这在医学上叫脂肪痢，可能是消化不良或者肝胆问题，也最好看医生检查一下。
4.大便颜色突然变得苍白。颜色很浅。苍白或者灰色的大便可能是胆汁分泌不足或者胆汁进入肠道的途径出了问题。
通过上面的介绍,相信大家一定有所了解吧。粪便如果是出现绿色这种状况往往是因为粪便在肠道走的太快,还没来的及变成正常颜色就被排除体外,还有如果粪便是黑色的话大部分适合我们饮食有关系,在日常生活中一定要多一些蔬菜不要挑食。
从手掌看健康怎么看？
在我们中国一直流传着看手相面相这样的说法，到底是不是有这样的小编是不能确定的啦，但是对于观手看健康这一方面小编还是能够相信的。因为手就像我们脸的气色一样，都是跟我们人体的健康是有直接联系的。现在小编就带领大家一起来看看观手是如何看健康的。
手的手指、掌色、掌纹、指甲形态等的变化与神经传导功能、血液循环情况、人体微循环情况有着密切的关系。通过观察手部，我们可以了解到身体各方面的状况。
1、 手感对比：
有六种感觉：手感凉、手感热、手感湿、手感干、手感粘、手感温暖润泽。
1）、手感凉：主脾肾阳虚，体弱怕冷，吸收能力差。
2）、手感热：主心肾阴虚，烦燥、上火、失眠、多梦、紧张。
3）、手感湿：主心脾两虚，心情压力、疲倦乏力。手多汗多为脾胃积热，心火盛，精神紧张。
4）、手感干：主肺脾两亏，皮肤干燥、容易感冒。
5）、手感粘：主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。
6）、手感温暖润泽：最好的手感是温暖、润泽有弹性，五脏调和、身体健康。
2、手感温度
手感温度有手感热、手感凉和寒热交错之分。
手感热：又分实热和虚火
握手时，若越握越热感觉，越热则是一种实热病，多为炎症。若握时感觉热、再握时反感觉不很热，往往是一种虚火，可见于甲状腺功能亢进，肝肾阴虚，多见虚火上浮，失眠多梦、心烦、口干、口苦，咽喉炎、高血压、糖尿病，阴虚劳热症等。
手指热：多见便秘、血粘稠、三脂偏高。
手掌热：多见失眠多梦、心烦、口干、口苦，咽喉炎等。
以上就是小编给大家介绍的关于观手看健康的一些内容了，我们在日常生活中常常会忽略了手的一些变化，殊不知这些变化也是表现了我们身体的一些变化。看了上述所提到的我们便可以通过看自己手的变化来了解自己的身体健康状况了。
