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艾灸去黑眼圈好吗

艾灸养生。

饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!相信关于养生的道理,很多人并不陌生,只有作好了平日的养生,生活才能更加幸福!就中医养生话题,您是如何看待的呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“艾灸去黑眼圈好吗”,相信能对大家有所帮助。

我们眼睛之所以会长出黑眼圈,主要是因为平时经常熬夜,或者是平时情绪不稳定,亦或者是眼睛过于疲劳,另外,岁数大了之后,眼部周围皮肤逐渐衰老,静脉血管里面的血液流速放缓,最后也会使得眼睛出现黑眼圈。当眼睛有黑眼圈之后,往往预示着身体循环代谢放缓,可以通过艾灸来促进代谢,调理身体。

艾灸的作用:调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。温阳补虚,补中益气。

清热去火消除黑眼圈:脾俞,定位:第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。功效:可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、呕吐、便血、水肿等有效。水分,定位:脐上1寸。功效:可帮助恢复腹部肌纤维的弹性,有利用于收腹去脂,同时消除水肿和小便不利。

艾灸虽然说能够祛除黑眼圈,但更主要的是平时生活中预防。比如说尽量做到早睡早起,眼部的装束在睡觉之前一定要卸妆。不要过分地使用眼霜,不要过度用眼,女性不要抽烟,少戴隐形眼镜,身体注意保暖,促进血流,多做有氧运动。

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怎样去黑眼圈?去黑眼圈的6个敷法


整天顶着俩个黑眼圈会影响女性的美观,去黑眼圈的方法中敷眼法效果很好,常见的有用土豆片,苹果皮敷眼,平时更要注意不要熬夜,选择适合自己年龄的眼部用品。

冷热交替敷眼法

开始的时候你可以先把毛巾放在温水里面洗一下,然后敷在眼睛上面,差不多10分钟左右,促进我们眼部的血液循环,接着再用冷毛巾冰敷一分钟,这样交替来个3次左右,就可以快速缓解黑眼圈的症状了。

茶包敷眼法

你可以使用那些泡过的茶包,然后再用水清洗一遍,然后放进冰箱里面10分钟,最后再取出来敷在眼睛上,差不多敷个5分钟就可以减弱黑眼圈的临床表现了。

苹果片敷眼法

选取一个汁多新鲜的苹果,然后切片,选取汁比较多的一片敷在眼睛上约15分钟左右,然后再用棉线球轻轻搽拭掉在眼睛旁边的苹果汁即可。

土豆片敷眼法

大家都知道土豆是具体强大的美白效果的,所以我们可以把土豆切片跟苹果片敷眼的方法一样用来缓解黑眼圈的症状,其做法都是跟苹果片是一样的。

蜂蜜敷眼法

先取少许的蜂蜜,然后在眼睛周边有黑眼圈的地方慢慢的涂一层蜂蜜,然后再按摩10分钟左右,再用清水洗净,最后在其位置上涂上眼霜来去除黑眼圈。

红糖敷眼法

开始先把红糖放入锅中小炒至冒烟的状态,然后静置一会再放入准备好的手绢里面,最后再轻轻的使用热敷的方法慢慢的热敷眼睛,但是切记不要太过烫了,万一烫伤眼睛就不好了,所以要选取事宜的温度。

黑眼圈艾灸什么穴位


黑眼圈艾灸什么穴位

1、黑眼圈艾灸什么穴位

水分:

定位:脐上1寸。

主治:可帮助恢复腹部肌纤维的弹性,有利用于收腹去脂,同时可消除水肿和小便不利。

肾腧:

定位:第二腰椎棘突下,旁开1。5寸。

主治:内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦,肌肉松弛,四肢不温或是月经不调。腰痛、遗尿,白带,遗精,水肿、耳鸣等。

操作:用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或是隔天一次,10次为一疗程。

2、黑眼圈如何诊断

虽然多数人黑眼圈是由于后天睡眠不足,眼疲劳,吸烟等引起,但是如果在去除上述情况后黑眼圈仍旧持续存在,应尽早至正规医院眼科就诊,由医生进一步除外其他疾病。

3、黑眼圈的病因

黑眼圈分两种,一种是青色黑眼圈,是由于微血管的血液滞留;另一种是茶色黑眼圈,因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人,青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关,长期日晒等造成色素沉淀在眼周,久而久之形成黑眼圈。

如何预防黑眼圈

1、戴即弃隐形眼镜,因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低.容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。

2、保持温暖体温,太冷的环境会令眼部血液不流通,产生黑眼圈的机会就高些。

3、多运动,多做有氧运动。如跑步、打球及游泳,增加身体血液循环。

4、睡高枕头,令血液不集中于眼部,减低患黑眼圈机会。

5、睡眠充足,睡眠时间以4~8小时最恰当,因为身体循环系统以4小时为一节,医生说在晚上10:00至凌晨2:00处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,但过了这段时间仍未睡,黑眼圈会变得很严重。

黑眼圈食疗方

苹果生鱼汤

组成苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

制法与用法生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核.瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

功效预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋(编辑推荐:遗传是形成眼袋的一个重要的因素,而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--除眼袋办法一二三)。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

枸杞猪肝汤

组成枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

制法与用法清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

功效补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

当归鸡汤粥

组成当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

制法与用法先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

功效可消除血虚所致的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

组成西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

制法与用法将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

功效可养神、补血,清除黑眼圈。

艾灸治黑眼圈呢


黑眼圈和眼袋一般都是同时出现的,这两种都是女性朋友们最讨厌的症状,因为当出现这些的时候自己整个人看上去是毫无精神的,特别的疲惫,会让自己的皮肤感觉不到任何的光泽,如果长期下去的话,就会导致自己淋巴代谢的速度减慢,而引起更加严重的水肿,那到底用艾灸应该怎么样去治疗黑眼圈的呢?

眼袋是女人的公敌,一旦形成便会永不离弃,而黑眼圈给女人的困扰,更是无法摆脱。眼睛周围黑黑的一圈,让人看起来疲倦,无精打采、感觉睡眠不足,精神不济。

眼睑是全身皮肤中最薄、最脆弱的部位,只有0.06毫米的厚,加上汗腺和皮脂腺分泌、持续不断的眨眼动作及长期曝露在辐射及阳光下,使它成为最容易受伤的部位。

眼眶四周的皮肤不但特别薄弱,皮下组织也特别少,聚集在此的血管又多,皮肤下血流的颜色容易呈现在眼皮上。肌肤的功能需要由血管运送氧气和营养来带动,但由于眼部周围的血液循环容易停滞,当血液流经此处的大静脉时,接近皮肤表层下方就会出现蓝黑色的眼晕——黑眼圈。周围血管回流不畅,造成淋巴代谢减缓,也会使得多余的水份及血液积聚在眼睛下方,形成肿胀。

中医认为:脾失健运、水湿潴留、湿滞胞睑、肌肤浮肿。治疗:健脾利湿、补中益气,运化水液,濡养肌肤。

艾灸治疗黑眼圈,远离眼袋取穴:脾腧。定位:第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。

主治:可憎强机体对营养的吸收能力,使陈新代谢的机能旺盛,促进血液循环,提高造血功能。同时对腹痛,呕吐,泄泻,水肿,便血,水肿、气虚乏力等有显著疗效。

艾灸治疗黑眼圈,远离眼袋取穴:足三里。定位:犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。

主治:对肌体具有强壮和保健作用,可改善肌体对营养成份的吸收,而增强免疫能力,同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用等。

艾灸治疗黑眼圈,远离眼袋取穴:三阴交。定位:内裸高点3寸,胫骨内侧面后缘。

以上这篇文章就为大家详细介绍了艾灸治疗黑眼圈的方法是什么,要是想要去除黑眼圈和眼袋的话就必须要艾灸足三里,这个穴位是能够让女性朋友们远离黑眼圈的,迅速的增加自己眼部的血液循环,不会产生黑色素沉淀。

蜂蜜怎么去黑眼圈


现在很多经常熬夜工作的人,都会出现黑眼圈,黑眼圈不仅是代表身体没有得到休息的象征,也很影响人的外貌和形象。最近有人说,蜂蜜能够去除黑眼圈,但是没有人曾尝试过。今天我们就来为大家介绍一下蜂蜜怎么去黑眼圈,到底是什么原理呢?下面让我们一起来看一下。

随着工作的越来越繁忙,人们的压力也越来越大,不能完成的工作往往要通过加班、熬夜来完成,这就很容易出现黑眼圈,长此以往对我们的视力和形象都会造成影响。那么黑眼圈怎么消除呢?下面介绍个小窍门。

清洁面部之后,不要擦干脸上的水分,让它自然干,接着就在眼部周围直接涂抹蜂蜜,用无名指指腹轻轻按摩眼周肌肤5分钟,然后静待10分钟,用温水清洗干净,自然风干之后涂上滋润眼霜。将一条热毛巾敷在眼部,包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周,大约敷20分钟,毛巾的热力会促进血液流通,接着再用冷毛巾敷一分钟,让毛孔收缩,然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈,用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴,再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处,来回几次可有效促进眼周围的血液回圈;再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上,大约3~5秒钟后放松,连续做10次。用隔夜用过的茶包,冷冷的贴在眼皮上,对于已经形成的黑眼圈,有收敛淡化的作用。

以上就是专业人士为我们介绍的蜂蜜怎么去黑眼圈,所以如果有黑眼圈的朋友们可以参考一下上文中为大家介绍的内容,这样也许真的可以帮助我们去除黑眼圈。平时我们一定要注意自己的休息,注意身体。希望以上内容可以帮助大家。

怎样去黑眼圈眼带


对于爱美的女生而言,肯定是不允许有黑眼圈这种东西存在的。不过,长期喜欢熬夜、过度劳累,或者是内分泌紊乱,都会造成黑眼圈出现,严重的还会有眼袋,单纯的依靠化妆进行遮掩,甚至会加重黑眼圈和眼袋,方法的选择是相当重要的。那么,怎样去黑眼圈眼带?下面咱们就来详细看看吧。

一、黑眼圈

多数人的黑眼圈是后天原因,即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈,兹介绍以下几种方法:

1、涂蜂蜜法:在洗脸后勿擦干脸上的水分,让其自然干,然后在眼部周围涂上蜂蜜,先按摩几分种,再等10分种后用清水洗净,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可。

2、敷酸奶法:用纱布蘸上些酸奶,敷在眼睛周围,每次十分钟。

3、热鸡蛋按摩法:将鸡蛋煮熟后去壳,用小毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周,可加快血液循环。

4、苹果片敷眼法:将含汁量多的苹果切片,敷双眼每次15分钟。

5、土豆片敷眼法:土豆去皮切成约2厘米的厚片,外敷双眼每次5分钟

6、同时也可以采用复合彩光嫩肤进行黑眼圈的祛除。

二、眼袋

眼袋形成的主要原因是生活习惯和遗传。另外,长期睡眠不足,经常戴隐形眼镜,或是卸妆不够轻柔,都有可能引起眼袋。有些人年纪轻轻但眼袋却十分明显,便是遗传的原因。由下睑部皮肤、眼轮匝肌松弛,眶隔脂肪经薄弱的眼眶隔膜向外膨出,下垂所致。表现为下睑皮肤松垂、隆起,给人以衰老、精神不振特别疲惫的感觉。当您没出现眼袋时,您可以通过使用眼霜等物理方法进行预防。但是,一旦眼袋出现后这些物理的方法就已经没有什么作用了。只有通过手术的方法祛除眼袋,术后我们一般仍建议结合使用眼霜。使您长长久久的拥有年轻。

1、冷敷消肿:如果因为睡眠不足而引起了眼袋,可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用。

2、自制小黄瓜眼膜:黄瓜的美容功效毋庸质疑,可以在眼袋的部位,把切片的小黄瓜敷上,用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住,敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄,容易晒伤,所以要躲避阳光,以免消除了眼袋却多了雀斑。

什么药可以去黑眼圈?


导致黑眼圈的原因非常多,比如很多人喜欢抽烟喝酒,平时很少吃水果和蔬菜,也不会定期补水,再加上作息不规律的话,黑眼圈就会莫名其妙的出现,所以一定要学会戒烟戒酒,另外要注意饮食的均衡性,要注意多补充维生素a和维生素c,那么针对黑眼圈问题,有什么药可以解决呢?

什么药可以去黑眼圈?

黑眼圈形成后,在家中,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4~5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦,以减轻黑眼圈还可以到美容院中进行特殊的处理

黑眼圈是由于熬夜,情绪波动大,眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素沉着。去除黑眼圈首先要保证作息规律、充足的睡眠及生活习惯。可以使用马应龙八宝眼膏。另外,可通过局部注射脂肪、胶原蛋白来改善。

对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈,传统上可以考虑化学换肤或擦退色素药膏,但效果并不十分明显,但是这几年来,败雷射医疗科技之赐,采用Q-开关是除斑雷射,红宝石雷射等,均已能有效的去除这种恼人的黑眼圈。据一九九五年美国罗维医师的报告,两次的治疗就可改善百分之五十,但雷射治疗后约有三分之一的人会发生暂时性色素加深,然而只要避免阳光曝晒及涂抹防晒乳液(防晒系数大于十五)再雷射治疗后四至八周此种暂时性的皮肤色素加深均会逐渐消退,黑眼圈也会变淡。至于后天性皮肤病变如过敏、意味性皮肤炎等所引起的眼皮色素加深,一般再病灶除去厚一年内可自然消失。

如果是眼皮老化松弛引起假性皮肤色素加深,则需作眼皮整形手术,切除过多的皮肤,黑眼圈的感觉就会改善了。此外有不少的年轻人由于遗传的关系,眼袋再二十多岁就很明显,连带造成黑眼圈的外观,此种情形需考虑经由结膜切开术将下眼皮内过多的脂肪去除,使眼袋消失于无形,黑眼圈自然就不见了。有的人则是由于老化造成眼袋凸出,皮肤松弛黑眼圈相当明显!一脸倦容,这就需要双管齐下,做下眼皮整形切除赘皮及脂肪才能彻底改观。

眼眶内下方凹陷形成的泪沟则要使用脂肪移植来填补,一般而言脂肪移植约需医治三次才能获的改善。至于眼皮静脉血液滞留所造成的黑眼圈与过敏性鼻癌引起的鼻窦粘膜水肿有关,目前除了治疗过敏外,并无特殊有效的治疗方式。

黑眼圈由于成因不一,治疗前应经整形外科医师仔细评估,再采取适当的治疗方式,如此才能有效的解决这个令人困扰的难题。

按摩去黑眼圈的方法


现在越来越多的上班族都会经常地处在一个熬夜的情况下的,所以就会经常的熬夜的,这样常常的熬夜会使得我们的身体各方面的机能都变得不正常,我们的血液循环也不是那么的通畅的,特别是我们会感觉到眼睛有些疲劳的,因为我们的眼睛没有得到很好的休息就会使得我们眼睛周围的血液循环受到阻碍,从而引起黑眼圈的发生。

泛青泛蓝的黑眼圈较多发生于年纪较轻的人群,这类黑眼圈与眼部皮肤没有太大的关系,而是深层的血管问题所造成。成因之一是眼部皮肤本身就很薄、聚集在此地的血管又多,而有些人毛细血管天生就比较明显,看上去就像有了黑眼圈,这就需要想办法收缩眼睑部位的毛细血管。

另一个更重要的成因就是熬夜、睡眠不足、眼睛疲劳、长期吸烟、体质不佳等导致眼睑处的静脉血流减缓瘀滞、或是毛细血管破裂,就像跌打后的淤青,生成黑眼圈。如果眼睑部位微循环受阻频繁发生,还会造成此处的毛细血管扩张变粗,让黑眼圈成为常态。

褐色茶色的黑眼圈更多和皮肤问题有关。首先是眼睑皮肤的色素沉淀。眼线、睫毛膏、眼影等彩妆如果卸妆不彻底的话,会形成皮肤组织色素渗透。长期的眼部血液循环不畅也会阻碍皮肤色素的正常代谢,形成黑眼圈;再者,眼部皮肤很薄很娇嫩,但在做防晒或晒后护理时,却往往受到忽略,晒黑晒伤都会加重黑眼圈;还有就是眼睑皮肤的衰老或干燥,也会在视觉上造成黑眼圈。

进行饮食调理。维生素A和维生素E对眼肌有滋养和保护作用。在饮食中增加维生素A(如奶油、动物肝脏、胡萝卜等)和维生素E(如核桃、芝麻等果仁类食物)的摄入量。

加强眼周护理。选择复合眼周皮肤需求的眼霜和眼膜,如保湿、美白、滋养、提拉、防晒,并坚持使用。经常进行眼周的按摩,有条件的话,可去美容机构接受专门的眼部护理,给予眼部皮肤充分的滋养和舒缓。

这些黑眼圈不光是会给我们的健康带来一些问题,而且还会给我们的美观带来非常多的麻烦,很多的女性朋友们都是没有办法接受自己的眼部出现黑眼圈的,那么这个时候就应该要保证自己每天的睡眠质量的,而且尽量的在自己的眼部不要化浓妆,就算是化妆以后也要彻底的卸妆。

中医调理黑眼圈效果好吗


一说到黑眼圈,这真的是众多女性深恶痛绝想改变而又不能轻易改变的问题了。黑眼圈的形成原因也不是那么单一的,而是非常复杂的,所以想轻易改变谈何容易。但中医学家却提出了中医可以缓解黑眼圈,这让广大女性看到了新的希望。那么中医调理黑眼圈效果好吗?接下来的时间就让我们为爱美的人们来好好回答这个问题吧。

在了解中医治疗黑眼圈的方法之前,我们先看看的分类吧。黑眼圈可分为青色黑眼圈、黑色黑眼圈和咖啡色黑眼圈。青色黑眼圈是因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青,这是最常见的黑眼圈类型。黑色黑眼圈是因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影,属于松弛型黑眼圈。咖啡色黑眼圈是眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

中医治疗黑眼圈,常根据不同的病因给予对症治疗,因肾虚导致的可以服用六味地黄丸,每次8粒,每天三次;肾气虚患者可以服用桂附地黄丸,每次8粒,每天三次;脾虚患者可服用归脾丸或补中益气丸;情绪不佳者可服用逍遥散。同时,中医治疗黑眼圈可以配合服用一些维生素,如每天口服维生素C1.2克,每天口服维生素E0.1克。

中医治疗黑眼圈的方法

穴位按摩:黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压3-5秒后放松,连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周,3-5圈。

另外从中医角度分析,还有其他一些治疗黑眼圈的方法。

1、茶包敷眼:使用泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷。

2、热鸡蛋按摩:鸡蛋煮熟后去壳,用毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周,可加快血液循环。

3、苹果片敷眼:苹果洗净切片,敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。

4、马铃薯片敷眼:马铃薯(长芽的不可使用)去皮洗净,切成约两厘米的厚片,外敷眼部5分钟后,用清水洗净。

在采用上面提到那些中医治疗黑眼圈方法的同时,日常生活中也要多吃富含维生素C的食物,少吃刺激性食品,也对黑眼圈的治疗有帮助作用。

相信通过上面几段文字的描述,针对中医调理黑眼圈效果的问题有了非常准确的回答。在此,我非常希望广大爱美人士多去尝试一下这种传统的中医疗法,同时在闲时可以多上网学习下眼部按摩方法,这样能够促进眼周循环代谢,加速眼周色素的淡化。同时也要多注意作息时间,拥有好的睡眠质量。

黑眼圈怎么消除 穴位按摩告别黑眼圈


Step1:

按压晴明穴,位于内眼角。如果有麻麻的感觉,那就是找准穴位喽!

Step2:

按压攒竹穴,位于眉头骨。每侧各3次,每次3秒钟即可。

Step3:

按压鱼腰穴,位于眉骨中央。每侧各3次,每次3秒钟即可。

Step4:

按压丝竹穴,位于眼眶骨末端。按压这个穴位也会出现麻麻的感觉。

Step5:

按压太阳穴,位于眼眶稍后的位置。轻柔10秒,很舒服的感觉。

Step6:

承泣穴,下眼眶中间位置。出现酸酸的感觉是很正常的,不必担心!

每天进行眼部穴位按摩不仅可以解决眼部浮肿、眼袋和黑眼圈等问题,让你第二天精神去上班,还有有益于眼睛的健康,保护视力。

怎样预防黑眼圈 黑眼圈吃什么好


现在很多人都会受到黑眼圈的困扰,稍不留神,黑眼圈就出来了,很苦恼,影响美观,怎么去除黑眼圈是很多人都关心的问题,下面一起随小编来一起看看吧!

如何预防黑眼圈的形成

经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事,都会引致黑眼圈的产生,不想有对熊猫眼,就要从生活习惯入手啦!

1、睡眠充足,睡眠时间以4~8小时最恰当,因为身体循环系统以4小时为一节,医生说在晚上10:00至凌晨2:00处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,但过了这段时间仍未睡,黑眼圈会变得很严重。

2、吸烟饮酒对血液循环及淋巴循环带来不良影响.所以应尽量避免。

3、敷面膜时不要打电脑,涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜,因为辐射波会影响循环系统,令黑眼圈产生。

4、戴即弃隐形眼镜,因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低.容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。

5、保持温暖体温,太冷的环境会令眼部血液不流通,产生黑眼圈的机会就高些。

6、多运动,多做有氧运动。如跑步、打球及游泳,增加身体血液循环。

7、睡高枕头,令血液不集中于眼部,减低患黑眼圈机会。

黑眼圈怎么消除

(一)敷眼法

土豆片敷眼:土豆刮皮、清洗后,切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟,再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。

(二)眼部按摩

1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷):用大拇指按住两边的穴位,按摩手法有点像把两个穴位向一起推。

2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位):用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。

3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外厘米处):用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜,用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外/处)、四白(下眼眶中内/处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压~秒后放松,连续做次。将中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑,轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周~圈。

黑眼圈吃什么好?

1、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

2、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质,能够促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

3、猪肝

含有丰富的铁元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血,供血不足所致。所以做好补血,就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

4、绿茶

绿茶所含有浓缩多酚,能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,让人比较不容易有疲劳感觉。

5、芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

6、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。

总结:想要有效的预防黑眼圈的形成,就要我们平时按时睡觉,保持一个良好的心态,敷面膜时切忌不要玩手机,而且多吃以上小编介绍的水果,相信黑眼圈就会离你远远地。

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