小产后吃什么食物好?四食物对身体恢复有利
春季吃什么食物养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的方式来实现中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《小产后吃什么食物好?四食物对身体恢复有利》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
小产是女性在孕期意外流产而出现的一种状况，一般来讲，在小产后，女性的身体是极度虚弱的。此时，其就需要通过饮食方式进行调理。那么，小产后吃什么食物好呢?
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
4、桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
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小产后如何护理好身体快速恢复？
流产是有很多女性都有过的经历，就是大家所说的小产。不管是手术流产、药物流产、意外流产，对女性身身体伤害都很大，女性应在流产后如何护理身体呢？
从受精卵在子宫着床的那一刻起，直到怀孕20周，这段时间胚胎内各器官迅速发展，而遗传、药物、荷尔蒙、营养、及氧气等因素，都会影响到胎儿发育，在此时期生产称为“小产”。这种意外的流产约75%发生在妊娠16周以前，其中大多数又发生在妊娠8周前。小产意外，可能发生在任何孕妇的身上，根据研究发现，孕妇流产的几率有15%至20%，所以当发生小产时，女性最需要做的便是养好身体减轻伤害。
中医指出“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产(小产)对身体耗损很大，相比于正常生产，需要花更多的心力与时间去调养。生活起居注意产后充分休息是身体恢复的重要条件，尤其是小产的妇女，尽量不碰冷水、禁吹冷风。小产后至少要做半个月月子，须注意起居有常，千万不要过于劳累。
尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作(如搬东西、提重物)，避免剧烈的运动。小产后1个月内最好暂停性行为，小产后3个月内应避免怀孕，让子宫有足够用的时间修复。流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。
女性可以适当的应用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出。不过，饮用过多会导致出汗更多，体内盐分流失，因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。保证每天从食物中摄取足够的该和贴，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
避免辛辣和容易产生胀气的食物，产后容易出现便秘的问题吗，饮食要丰富、多食用含植物纤维的蔬菜和水果。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成过之后将果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用，或是讲水果煮成水果茶饮用。小产后身体虚弱，各方面功能处于逐渐恢复阶段，所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、保持大小便畅通为基本原则。
小产后需要休息多久身体才能恢复？
小产也是大家常说的流产，流产后吃什么好、流产后需要休息多久身体才能恢复呢?很多女性都会因意外怀孕而流产，没有结婚或是暂时不需要宝宝流产也是最好的选择，流产后身体伤害很大，也应该坐月子！
1、 流产后需要休息多久
流产不论是自然流产、人工流产或药物流产，流产后子宫、卵巢等生殖器管要恢复到正常状态，需要一段时间来进行适当的调养修复。其实，不管是什么类型的流产与自然生产、剖腹生产一样都要坐月子，只是时间长短有差别。
一般而言，人流后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类，肉类，蛋类，豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
而有医生建议，女性可按照孕周多少，休息15天至30天。
2、 其他流产后的注意事项
保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。
观察出血情况，严防病情加重。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛，发热，白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。
注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。
根据流产原因不同，对妇女的情绪及心理的调适与支持都很重要，家人要在关注她们生活、饮食、起居的同时，也要兼顾她们的心理及精神上层面的照顾。
由于流产后胃张力及蠕动较弱，在饮食方面忌食油腻、生冷，辛辣、坚硬及粗糙的食物(如辣椒、酒、油炸、火候较重、冰冻生冷的食物,还要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等)，宜吃清淡之品如蒸鱼类、鸡汤、排骨汤、瘦肉汤、鸡蛋、奶类、蔬菜等。
女人经期吃什么食物对身体好
我们知道女人在经期的时候饮食需要非常注意。如果吃了过凉的食物或者不该吃的食物，很容易会影响月经的出血量以及月经的天数。那么在月经期间吃什么食物对身体好呢？
1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2.多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
4.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
5.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
6.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
7.即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
脑梗吃什么食物好?五款食物对身体好
目前，脑梗塞是中老年人群身上的常见疾病。一般来讲，在患上脑梗塞后，大家对于日常应选择的食物类型，也是极为关注的。那么，脑梗吃什么食物好呢?
1、蕨菜
含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。
2、大葱
大葱是我们生活中比较常见的，大葱可以降血压，防止动脉硬化，对于脑梗塞是非常好的。
3、黑木耳
有助降低血黏度,让血液畅通，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。
4、芦笋
降血压和降血脂的作用。能增强血管壁弹性,防止血管硬化,治疗心动过速,对心脑血管病有较强的防治作用。
5、番茄
含番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的发生，防止动脉硬化。
流产后吃什么有助身体恢复
养生导读：人流后对身体还是有一定影响的，为了将来的健康，人流后应注意保养，让身体尽快恢复，而食疗就是一种很有效的辅助方法，那么人流后吃什么有助身体恢复？人流后应注意哪些事项？下面一起来看看吧。
因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
在人工流产后为了能迅速健康恢复，饮食调整应注重以下几点：首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。在食物选择上既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
人流后食疗菜谱
鸡蛋枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
荔枝大枣汤
材料：干荔枝、干大枣各7枚。
做法：共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
豆浆大米粥
材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。
做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
乳鸽枸杞汤
材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。
做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
糖饯红枣
材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
人流后注意事项
1、个人卫生要干净
做过人流手术的女性一定要注意包吃外阴的清洁，禁止性生活，以免让不干净的水进入阴道，导致细菌感染。
2、留意术后的症状
做完人流手术之后的女性一定要观察自己的出血状况，防止病情的加重。如果出现一些异样的情况，应该及时的去医院就诊。
3、术后的饮食
做完人流手术的女性要多补充营养，要摄入足够多的蛋白质，增强自身对疾病的免疫力，同时还应该多注意休息，不要干过多的活。
4、做好避孕措施
一定要做好避孕措施，以免再一次的受孕，如果没有做好避孕工作，再做一次人流手术的话，这样对身体健康来说影响是非常大的。
人流后一定要注意以上事项和饮食的调理，这样才能尽快恢复身体哦。
吃什么对卵巢好?四食物最有效
在日常生活中，女性朋友在对卵巢进行保养的时候，食物调理的方式其实是最为有效的。那么，吃什么食物对卵巢好呢?
黑豆：
黑豆素有万豆之王的美称，其中含有丰富的植物性雌激素，可帮助女性补充雌激素，对女性的子宫和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的。
苹果：
苹果中含有丰富的类黄酮，果胶等成份对于保护心血管健康都是有着很大的帮助的。而且苹果属中性水果，没有任何的食物禁忌，堪称水果之王，因此建议女性日常一定要多吃苹果。
海菜：
也就是海带，紫菜等一系列的藻类食物，研究发现肿瘤患者的血液多呈酸性，而海菜中含有丰富的碘，钙等成份其具有调节平衡血液酸碱度等作用。同时对促进雌激素的平衡也具有很大的帮助的。
黄瓜：
黄瓜不仅具有美容的作用，同时黄瓜中的一种叫“丙醇二酸”的物质还具有抑制体内糖类转化成脂肪的作用，对调节整个代系统具有很大的帮助。
吃什么对疤痕恢复好
伤口恢复期间不仅要注意对伤口的护理，避免让伤口感染的细菌引起发炎后果，还要注意伤口恢复之后会不会留下疤痕。有一些人在伤口恢复期间就没有做到忌口，经常吃一些黑色素含量比较高的食物，导致自己伤口愈合之后留下了黑色的疤痕。患者在伤口恢复期间有哪些食物是有利于伤口恢复的?
要促进疤痕尽快恢复就需要多注意饮食，吃些利于疤痕恢复的食物，主要有四种：
1、
可以吃些含有维生素C的食物，维生素C的食物可以促进伤口愈合，而且还能防止疤痕部位受到感染，多吃些维生素C含量高的食物，还能减少黑色素的形成，利于疤痕的美白，维生素C含量多的食物有青菜，菠菜，橙子，柚子，猕猴桃等。2、
促进疤痕尽快恢复还能多吃维生素A的食物，维生素A在人体细胞分化及胶原蛋白合成中起到的作用是很大的，多吃些维生素A的食物对疤痕恢复很好还能帮助肌肤美白。3、
含有葡萄糖多的食物也可以适当吃些，能给身体补充能量，更好的促进身体恢复，尤其可以多吃些含葡萄糖多的水果，对摄取营养物质是很好的。4、
要想疤痕恢复的快还可以多吃些含蛋白质的食物，严重的蛋白质缺乏对身体健康很不好，可能导致伤口组织细胞生长障碍，不利于疤痕的恢复，所以在平时饮食中要多增加蛋白质，吃些瘦肉，牛奶，鸡蛋等食物，对疾病的恢复很好。上述所说的就是吃什么可以促进疤痕尽快恢复，主要有四种食物在平时可以多吃些，可以吃些维生素C含量丰富的食物，比如青菜，猕猴桃等，还有维生素A多的食物，能帮助皮肤美白，含有葡萄糖和蛋白质多的食物在平时也要多吃，都利于疤痕恢复的。
更年期吃什么食物好 多吃这些对身体好
女性更年期，是一个比较复杂阶段。对女人的身体影响还是挺大的。不知道大家对更年期的症状了解多少?知道更年期吃什么食物对身体好吗?下面小编就给大家介绍介绍。希望大家能多多注意，为身边的中年女性准备多些这类食物!
一般情况下女性从45岁开始就开始渐渐的迈向更年期了，而且这段时间会持续10-15年。在这年龄段中女性由于卵巢功能减退，从而引起各种身体不适，如失眠焦虑、脾气暴躁、神经衰弱等，这些也就是更年期综合症。那么女性在更年期吃什么食物好呢？
更年期吃什么食物好
新鲜蔬果
更年期吃什么食物好，一些新鲜的蔬果肯定不能少。对于进入更年期的女性朋友来讲，多吃一些新鲜的蔬菜水果是非常有必要的，特别是蔬果中所含的维生素C，它能够抵抗自由基猖獗活动。我们体内的自由基少了，因此女性的更年期也就会延缓到来的。就算是进入更年期了，平时在生活中多吃一些含有维生素C的食物，同样可以缓解身体的各种不适。所以跟年期期间应该多吃一些含有维生素C的食物，这样可以缓解更年期综合症。
小米
关于更年期吃什么食物好，其小米绝对是滋阴养颜的首选佳品，小米性微寒，具有健脾、暖胃、安眠等多种功效，可以有效减轻更年期中的失眠症状。小米中还含有大量的色氨酸，该营养元素可以有效促进胰岛素的分泌，从而可提高进入人体大脑内色氨酸的含量，因此能够起到良好的助眠作用。
大枣
大枣是女性补血的最佳食物之一，不仅可以补血还可以美容养颜，因此吃大枣银耳莲子汤对身体健康有很大的帮助。更年期中最为常见的症状就是失眠、脾气暴躁，它困扰了很多女性朋友，并且给生活及工作带来了非常大的影响。
面对这样的情况，建议更年期的女性片朋友不妨多吃点大枣类的食物，因为大枣具有补脾安神的作用，晚饭后喝点大枣加水的煎汁或与用大枣百合煮粥食用能够帮助睡眠，还可起到缓解脾气暴躁的作用。
奇异果
最新的研究发现，女性在更年期吃什么食物好的最佳答案是奇异果，更年期的女性朋友每天只需要吃两颗奇异果就能够将睡眠质量提高到40%。此外，奇异果中还含有大量的钙、镁及维生素c，以上这些营养物质有助于神经传导物质的合成与传递。
而且在奇异果中含有其他水果中非常少见的钙质，它具有稳定情绪和抑制交感神经的作用。所以更年期间常吃奇异果对身体健康有很大的帮助。
更年期吃什么食物好，大家现在知道了吧。进入更年期不要害怕，平时控制好自己的情绪，注意自己的饮食习惯，适当的进行一些体育运动，这些方法都可以有效缓解更年期综合症。
更年期的临床表现
1.月经改变
月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为3种类型：月经周期延长，经量减少，最后绝经;月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止;月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。
2.血管舒缩症状
临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。
结语：以上就是小编介绍的更年期的相关消息，还特别地提到了更年期女人应该吃的食物有哪些?希望大家回去之后多多关心身边的中年女性，多为她们准备这些食物，对身体有好处。注意身体，才能健康幸福的生活。
流产后吃什么恢复快 这些食物营养丰富
随着生活节奏的加快，很多女性忙绿于工作之中，没有时间照顾自己的身体，使得体质比较差，在怀孕之后很容易流产，所以大家平时一定要锻炼自己的身体，流产对女女性来说对身体的伤害是非常大的，在回复元气的时候一定要注意饮食，那么流产后吃什么对人体好呢?
1女性在流产之后身体是比较虚弱的，而且还容易出汗，所以大家要注意水分的补充，尽量避免水分蒸发，因为汗液中排出的卫生素是比较多的，所以为了身体的恢复，大家要多补充一些维生素，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2流产后吃什么恢复快呢，这是需要女性去关注的一个问题，确实是流产后的饮食是非常关键的，也是值得大家去注意的，在流产后为了身体的恢复，大家要多补充一些蛋白质，要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
3流产后女性一定要特别注意自己的饮食，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4流产在每个女性的身体都有发生的可能，如果出现了流产的现象，为了身体的恢复着想，一定要注意多补充一些营养品，增强自己的免疫力和抵抗能力，多喝牛奶，多吃蛋类。还要注意自己的卫生习惯。
注意事项：女性的健康是一个值得关注的问题，很多人都会出现流产的现在，女性在流产之后一定要注意营养的补充，多吃一些含蛋白质和维生素的食物，上面是关于流产后吃什么恢复快的详细介绍，希望能带给广大的女性朋友帮助。
流产后吃什么好
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。
因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素b2。
因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流产后怎样进行补养
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。
因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
结语：以上就是为大家介绍流产后吃什么好的全部内容，相信大家在看完全文之后都已经了解了一点。流产后妇女身体是比较虚弱的时期，一定要在食物上吧失去的能量补回来。
小产后如何调理，饮食调理恢复快
小产对身体有很大的伤害，小产会流失一定量的学，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，一般流产后身体都会比较虚弱。因此，女性在经历小产之后要注意身体的调养，可以食用一些对身体有进补作用的食物。
一: 饮食调理原则
1: 小产后，气血损耗，应食富有营养而易于消化之品。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。可多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
二: 验方
1: 益宫饮：党参、女贞子、旱莲草、茜草、益母草各15克，白术、蒲黄炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分钟，煎熬取汁150￣200毫升，两次分服，日1剂。适用于流产后阴道出血不止者。
2: 红糖益母草汤：红糖60克，益母草30克。以益母草煎汤取汁，冲入红糖，分2次服用。适用于瘀性下血过多者。
3: 参芪膏：人参60克，炙黄芪500克，饴溏500克。前两味反复煎煮2次，过滤取汁200毫升，入饴糖，文火浓缩成膏，贮存备用。日3次，每次20克，开水冲服。适用于气虚，下血色淡清稀者。
三: 药膳
1: 鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
2: 豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
四: 小产后仍然必须对各种物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
吃什么食物对肠胃消化好
随着我们生活质量的不断改善，现在家庭每天都是大鱼大肉的吃，这也导致了家人出现消化不良的问题，所以我们建议大家在平时应该要适当的吃一些蔬菜，并且你们要适当的吃一些粗粮，这样对于肠胃消化才有帮助的。对于肠胃消化不良的朋友，你们可以多吃一些含纤维素的食物，来促进肠道的蠕动。
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
大麦含有维生素、尿囊素、矿物质等，都有助于消化，并且尿囊素也具有治疗胃溃疡的效果。苹果、西红柿、酸奶也具有促进消化的效果。白菜不仅有促进胃肠道的蠕动还起到通便的功效。平时也可以加强运动，运动不仅能促进新城代谢，增强体质，还能促进胃肠的蠕动，有助于胃肠对食物的吸收。不要经常吃辛辣的食物，酗酒等，这些都容易伤胃。
西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
通过这篇文章对于吃什么对于肠胃消化好的介绍，相信你们应该都知道肠胃消化不好主要是因为我们没有注意饮食均衡导致的，我们希望大家在生活中应该要适当的喝一些酸奶以及吃一些西红柿，这样才能够提供肠胃的消化作用。
白领吃什么食物对颈椎好
颈椎病现在属于多发疾病，虽然不是严重的传染病和不治之症。但是因为绝大多数人都患有不同程度的颈椎病，因此，这成为了一个经久不衰的话题。那么，对于颈椎病我们该怎么？吃什么食物对颈椎好？下面就一起来学习吧！
由于退变和劳损，颈椎骨质疏松、增生，韧带肥厚，颈动脉硬化，管腔狭窄，发展到一定程度，可成为颈椎病。主要表现为头颈疼痛，上肢麻木无力，肌肉萎缩。有的病人还有头晕、眼花、耳鸣。个别严重的四肢瘫痪，行走困难。颈椎病食疗除遵循一般饮食原则，如搭配合理、营养均衡、饮食有节、饥饱有度、清洁卫生外，还要辨证进食。
如风寒湿痹阻者可食葛根、狗肝莱、干姜、樱桃；气滞血癌者可食用蛇肉、黄膳，适量饮酒；痰湿阻络者可食柄子、梨、扁豆、赤豆、茁米；肝肾不足者可食黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子、狗肉、羊肉、鹿肉、鱼虾、韭菜；气血亏虚者可食红枣、黑枣、葡萄、桂圆肉、桑椹、阿胶等。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质平时注意多饮水每天最好是2500亳升，多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物。 下面是常用颈椎病食疗方。
1、葛根五加粥原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除湿止痛。适应征风寒湿痹阻型颈椎病，颈项强痛。
2．清炖乌蛇原料乌蛇l条，葱、姜、黄酒、清水适量。制法将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成长5厘米段块，人沙锅，加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后，文火炖至熟透，再加盐即成。分次服食。功用祛风通络。适应征颈椎病肢体疼痛麻木者。
3、山丹桃仁粥原料山植30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。制法原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通络止痛。适应征气滞血瘀型颈椎病。
4、穹归蚕蛹粥原料川穹10克，当归、蚕蛹各15克，粳米50克。制法原料洗净，加水适量，先煎川穹、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，武火熬成粥。功用养血活血。适应汪气滞血瘀型颈椎病，体质虚弱者。 5、薏米赤豆汤原料薏米、赤豆各50克，山药15克，梨(去皮)200克。制法原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适应征痰湿阻络型颈椎病。
不知道今天为大家的介绍的关于吃什么食物对颈椎好的内容，大家是否满意。颈椎需要大家的认真保护和仔细治疗。同时建议大家，防患于未然，多多锻炼身体。患有颈椎病的朋友可以中西结合治疗，集中西所长，达到最大的治疗效果。
