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喝绿茶有什么好处

2019-10-13

绿茶能防癌 每天喝绿茶降低患癌风险

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绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。下面就和小编一起来看看吧。

每天喝两杯茶可防癌

喝茶可以防癌,但想要通过喝茶到达防癌的效果,需要有量的要求。要防癌,每天要喝两杯,干茶每天大概6-15克。

喝绿茶对预防卵巢癌有好处

澳大利亚和中国的研究人员最近通过实验发现,绿茶可以减少妇女卵巢癌的发病率,每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60%.

澳大利亚柯廷大学和中国浙江肿瘤医院的研究人员为了弄清卵巢癌的病因,在900名妇女身上进行了实验。在这些人中,254人已查明患有卵巢癌,652人为健康妇女。结果发现,每天饮茶,尤其是绿茶可以大大降低妇女卵巢癌的发病率。除了饮茶,其他一些因素,诸如吸烟、口服避孕药、体育锻炼和卵巢癌家族史都会对卵巢癌产生各种不同的影响。

喝绿茶可以预防皮肤癌

美国新罕布什尔州达特茅斯医学院研究人员最新研究发现,每天喝几杯茶可以减少患两种常见皮肤癌的危险。

据路透社报道,该学院的朱迪-里斯领导的科研小组在研究了2200名成年人的饮食习惯和健康状况之后发现,喝茶的人患鳞状细胞癌和基底细胞癌这两种常见皮肤癌的危险较小。每天喝茶一杯以上的人,患这两种癌的可能性比不喝茶的人低20%-30%.

研究表明,茶里有一种名为EGCG的抗氧化剂,能限制紫外线辐射对皮肤的伤害。在几十年一直喝茶、且每天至少喝两杯茶的人身上,这种效果更加明显。

研究小组的专家指出,上述发现并不意味着只要喝茶就不用防晒。没有证据表明,喝茶可降低多次晒得皮肤发痛的人患皮肤癌的危险。

研究人员对饮用绿茶与肺癌患病风险相关的22项研究进行meta分析,结果显示每天多饮用2杯绿茶可将肺癌患病风险降低18%.

喝绿茶可以降低患乳腺癌风险

研究人员对8个国家13篇关于饮用绿茶与患乳腺癌风险的流行病学研究进行meta分析,表明饮用绿茶有利于降低患乳腺癌风险。

美国癌症研究学会通过动物试验发现,绿茶提取物质茶多酚可减少50%患结肠癌的几率。

喝绿茶的其他好处

除了防癌,喝绿茶还有很多其他好处,如改善消化不良、防止脑血栓等等。

1、肌肤红润

谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑,就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品,不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用,它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能抗氧化、中和游离子,匡助去除黑斑、皱纹和黑点还有提供一个小秘方:想要让你的皮肤容光焕发,仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位,比用化学方法制成的绿泥更有用。

2、醒脑

智慧的女孩才会喝绿茶,一则可以增加娴静气质;另一方面,绿茶所含的咖啡因会让你活力十足,工作起来头脑清醒、思维活跃。

3、长寿

绿茶对人体的抗朽迈作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用,人的生、老、病、死是不可抗拒的规律,所谓永生不老是假,益寿延年是真。饮茶长寿,古今中外的案例不可枚举。

4、改善消化不良

研究讲演显示,绿茶能够匡助改善消化不良的情况,好比由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。

绿茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

5、防止脑血栓

绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用,从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

6、有助于运动

绿茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

7、防治口腔炎

绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

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每天喝茶降低患癌症风险 喝哪些茶更抗癌


茶叶是中国特有的一种著名饮品,经常喝茶不仅能消除疲劳、提神、明目,而且还能防癌抗癌。那么究竟哪些茶防癌效果好?别急,下面小编就为大家一些抗癌的茶,一起来了解下吧!

每天喝4杯茶患癌症风险低4成

1965-2008年,217项与茶多酚相关的肿瘤人群研究病例对照研究中,有40.5%证实饮茶能够降低癌症风险。每天喝4-5杯茶患癌症的风险降低40%,有饮茶习惯的女性癌症延迟7.3年,有饮茶习惯的男性癌症延迟3.2年。

2010-2012年国内与茶叶相关的自然基金项目中,抗肿瘤方面的研究就有7个。而茶多酚及其提取物,已进入医学临床应用。美国食品药品监督管理局(FDA)就批准了两种相关药,用于抗病毒治疗。

茶的防癌证据主要有三个层面:体外实验、动物实验、流行病学调查研究。体外实验和动物实验,自上世纪80年代以来,国内外都做过很多。从这两类实验的结果来看,茶叶提取物的防癌效果是肯定且证据确凿的。比如体外实验发现,茶叶中的成分如茶多酚、茶黄素、茶红素等,能够有效抑制癌细胞的生长。而动物实验发现,茶及其组分能防止实验动物多处器官长癌。

肿瘤生成的原因,很大一部分在于人体细胞抗氧化能力不够,导致自由基清除不足,人体里有大量的自由基积累,那么癌症的发病率就会高。另外,细胞DNA受损也容易引起肿瘤。茶多酚及其氧化产物是清除自由基很好的物质,对细胞DNA损伤,也有一定的修复作用。

喝什么茶能防癌?

人们生活中经常饮用的绿茶、普洱茶和铁观音都具有很好的抗癌功效,大家可以多饮用这些茶。

1、绿茶的防癌作用

国内外一些研究证明,无论哪种茶叶,对实验动物的化学致癌或转移性肿瘤,都有不同程度的防治效果。无论内源性或外源性的自由基都有致癌作用,但天然抗氧化剂则可清除自由基,因此这种天然抗氧化剂所具有的防癌、抗癌作用就受到了人们的重视。绿茶中富含茶多酚等天然抗氧化剂,在餐前或餐后饮用,多种抗氧化剂在清除自由基时会协同作用,更能显示出绿茶的防癌与抗癌的效果。

绿茶多酚是绿茶抗癌重要物质

绿茶中的绿茶多酚含量是普通茶叶的五倍,绿茶能减少某些癌症的发生,但是科学家过去不清楚,是什么物质在怎样起预防作用,所以也无法决定,人一天应该喝多少绿茶才有效果。

绿茶多酚可能只是绿茶中有抗癌作用的物质之一。他们还发现,绿茶多酚分子结构跟抗癌药甲氨蝶呤片(Methotrexate)结构相近。

DHFR对健康细胞和癌细胞都至关重要,绿茶多酚对DHFR约束力很强,但比甲氨蝶呤片弱,所以对健康细胞副作用会比抗癌药小。

2、普洱茶的防癌作用

经对比多种绿茶的功效后,认定普洱茶杀减癌细胞的作用较为强烈,癌症患者长期饮用普洱茶后,癌细胞多边形收缩变圆,伪足缩量减少,失去贴附及游走能力,甚至脱落浮起丢失;残留者也变小变圆浓缩,核固缩,染色质凝结或消失,核及浆内出现空泡,核仁固缩或碎裂消失,染色体痉缩或相互凝结,核糖体减少,线粒体及内质纲扩张;RNA合成减少,核分裂停止。这些变化证明,癌细胞在普洱茶的药理作用下,由变性趋向死亡。

3、铁观音的抗癌症作用

近年来研究茶叶抗癌引起了人们的极大兴趣和关注。数年前,曾有一篇报道称,上海市民因饮茶使食道癌逐年减少,由此饮茶可以预防癌症的发生这一事实在全世界引起很大反响。如今饮茶可以防癌抗癌已被世人所公认,而在茶叶中防癌抗癌效果最好的是铁观音。

早在1983年,倭族冈山大学奥田拓男教授就曾对数十种植物多酚类化合物进行抗癌变作用筛选,结果证明:儿茶素(EGCG)具有很强的抗癌变活性。其他科学家在证实铁观音抗变异的研究中,认为铁观音茶多酚是这一作用的主要活性成分;在化学物质致癌的研究中,肯定了铁观音茶多酚的防止癌变作用。此外,铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物--亚硝胺的合成,对防治癌症有较大的作用。

提醒:喝茶时,茶水温度过高也会致癌,温度介于56℃-60℃,对健康较为有利。

大蒜的功效与作用多 降低患癌风险


我们都知道大蒜可以杀死细菌,不过最新研究证明大蒜食材竟然还有防癌症的作用。这究竟是怎么回事,怎么吃才能防癌呢?跟着小编一起来看看吧。

据英国《每日邮报》报道,一项新研究发现每周生吃两次大蒜的人,患肺癌风险几乎降低一半。

研究人员选取了两组受试者,就饮食习惯进行了对比。一组为1424名肺癌患者,另一组为4500名身体健康的成年人。结果发现,经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%.即使研究人员考虑了是否吸烟后,生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%.

研究人员解释,大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应,并作为一种抗氧化剂,减少自由基对人体细胞的损伤。当大蒜瓣被粉碎或切碎时,大蒜素就会释放出来,生吃时保留得更多。大蒜素对肠胃有一定刺激作用,肠胃疾病患者要少吃。

研究证明大蒜具有预防肺癌的功效,那么你知道大蒜除了防癌之外还有哪些功效与作用呢?

大蒜预防肺癌 大蒜的功效与作用 吃大蒜的禁忌

大蒜的功效与作用

1.调节胰:岛素大蒜含硒较多,对人体胰岛素合成下降有调节作用,糖尿病患者多食大蒜能减轻病情。

2.降血脂:大蒜能够促进新陈代谢,降低胆固醇和甘油三酯的含量,并可防止血栓的形成,可以预防高血压、血脂异常症、动脉硬化等病。

3.补精益精:大蒜可有效补充肾脏所需物质,改善因肾气不足而引发的浑身无力症状,并可促进精子的生成,使精子数量大增。10预防感冒大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

4.延缓衰老:常食大蒜能延缓衰老,大蒜的抗氧化性优于人参。

5.预防铅中毒:经常接触铅或者有铅中毒倾向的人食用大蒜能有效的预防铅中毒。

6.强力杀菌:大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用。

7.排毒清肠:大蒜可清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。

8.保护肝脏:大蒜中的微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。

吃大蒜的禁忌

1.腹泻时忌食蒜。这是因为病人腹泻时,由于受凉或食用有致疾菌的不洁食物后,引起肠内局部粘膜组织炎性浸润肠壁血管的通透性变异,肠腺体分泌亢进,酿成蛋白质、水盐代谢紊乱,使大量体液渗入肠腔,同时细菌及毒素刺激肠壁,使肠蠕动加快而产生腹泻。这时,整个肠腔均处于过饱和的紧张应激状态中,再进食大蒜这一辛辣物,便会更加激惹肠壁,促成血管进一步充血、水肿,使更多的组织液涌入肠内,加重腹泻。

2.忌空腹食蒜。以防引起急性胃炎。

3.忌过量食蒜。每日成人以吃生蒜二、三瓣,熟蒜四、五瓣即可,小孩减半,多食也无益。

4.忌长期食用大蒜。大蒜有使肠道变硬的作用,这往往是造成便秘的一个原因,而且能杀死大量的肠内常在菌,由此还能引起某些皮肤病。

5.忌外用。大蒜忌外用以免造成皮肤皲裂。

这几种方法教你了解如何降低患癌风险


癌症不是一种单一的疾病,而是由体内不同种类的细胞引起的相关疾病的集合。癌症是指正常生长的细胞开始失控生长,并不断分裂。从分子水平上来说,科学家们知道,特定基因的突变有助于癌症的发展,但无法预测癌症何时何地发生。基因、生活方式和保护危险因素都在癌症的发展中起作用。

这几种方法教你了解如何降低风险:

1、戒烟

吸烟是患肺癌的最大危险因素。烟草制品的使用通常是口腔癌、咽癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠癌和卵巢癌的危险因素。戒烟使用烟草制品可能很难,但只要有好的计划、支持团体和毅力,就能做到。

国家牙科和颅面研究所提供了一些帮助人们戒烟的指南。首先决定退出并制定计划。许多人认为写下他们想辞职的原因是有帮助的。接着在未来一周左右选择一个你将戒烟的日期。做好退出的准备,坚持你选择的日期。然后在戒烟日期前开始减少吸烟。关键是争取支持。告诉你的家人和朋友你决定戒烟。警告他们,在接下来的几个星期里,你可能会变得不太自在,但要让他们知道你是有决心的!另外就是通过锻炼和参与与使用烟草产品无关的活动来保持忙碌。

2、保持健康体重

肥胖被定义为体重指数BMI 大于30,如果你超过20岁。肥胖使人们患多种癌症的风险增加,包括胰腺癌、肾癌、甲状腺癌、胆囊癌。保持健康体重的秘诀包括: 经常锻炼、吃健康的食物、避免吃你容易过量的食物、定期称量自己,以跟踪自己的进展或者咨询营养师或营养专家,获得更多建议和规划帮助。

3、避免暴露在强烈的阳光下

晒伤会对皮肤造成持久伤害。患有至少一次晒伤的儿童患黑色素瘤的风险是从未患过晒伤的儿童的两倍。暴露在强烈的阳光下可以通过用长袖、长裤、帽子和防晒霜来限制。皮肤癌基金会提供减少接触的指导方针如下:在阳光最强烈的时候--通常在上午10点到下午4点之间--寻找阴凉的地方,尽量减少在阳光下的时间。用宽松的衣服遮盖自己,最好用紫外线防护系数UpF 等级的织物制成。戴一顶宽边帽子和太阳镜来阻挡紫外线。长时间外出时,涂抹防晒系数SpF 至少为30的广谱防晒霜。最好在出门前30分钟左右涂抹防晒霜,然后每两小时重新涂抹一次。不要使用晒黑床。

4、适量饮酒

酒精在体内分解成乙醛,乙醛是一种可能的致癌物质,可破坏DNA.酒精和吸烟一起使用比单独使用任何一种物质都更容易患癌症。某癌症协会建议,饮酒的人男性每天喝不超过两种标准饮料,女性每天喝不超过一种标准饮料。一种标准饮料是12液盎司啤酒、5液盎司葡萄酒或1.5液盎司80防酒。

5、避免接触已知的致癌物质

如果你在实验室、工厂甚至办公室工作,你可能会不时接触到已知或可能的致癌物质。国家毒物学计划、国际癌症研究机构和环境保护署三个机构保存有致癌物清单。某癌症协会提供了一份非详尽的人类致癌物清单。遵守所有有关个人防护设备的工作场所规则,如面罩、呼吸器、手套、护目镜和礼服。阅读家用清洁剂、除草剂和杀虫剂的标签。穿戴适当的防护装备,遵守所有安全准则。

不得不说的一点是一定要避免无保护的性行为等危险行为。有些病毒可以通过个体间的性接触传播。感染某些种类的病毒会使人患癌症的风险增加。例如,导致乙型和丙型肝炎的病毒增加了肝癌的风险。人类免疫缺陷病毒攻击免疫系统细胞并杀死它们。免疫系统减弱会增加许多癌症的风险,包括一种叫做卡波西肉瘤的皮肤癌。

掌握以上几种方法,你可以极大地减少患癌的风险因素,能够有效地保护自己不受癌症的侵扰。但如果已经出现患癌症状,赶快去看医生。

绿茶功效多 哪些人适合喝绿茶


绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。到底哪些人适合饮用绿茶呢?下面就和小编一起来看看吧。

一、容易上火的人

绿茶是未发酵茶,性寒、可清热,因此最能去火,还有生津止渴、消食化痰的功效。如果体质偏热、胃火旺、容易上火的人,可以多喝绿茶以祛热降火,达到平衡状态。

二、长期在电脑前工作的人

绿茶中的茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可帮助清除人体内过量的自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。 绿茶有很好的防辐射、护眼效果,非常适合长期在电脑前工作的人。

三、经常抽烟的人

因为绿茶中含有各种有机酸和杀菌物质。有机酸与吗啡、尼古丁可中和成盐类。盐美大多溶于水,可从尿中排出体外。此外,绿茶中的咖啡碱也能缓解酒精、烟碱、吗啡等的麻醉和中毒。饮茶可解烟毒,所以吸烟的人,多数好饮绿茶。

四、想减肥的人

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。我国边疆少数民族有不可一日无茶之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于减肥.这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。另外,绿茶中含有丰富的儿茶素,有助于减少腹部脂肪。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。所以常饮绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

五、湿气重的人

绿茶最大的功效就是提神醒脑。还能促进新陈代谢,有利尿的作用,帮助身体排出一部分的湿气。湿气重的人往往会 偏爱吃肉类和油炸食品,这些食物会生湿助湿,加重湿气。绿茶中的氨基酸、茶多酚搜索、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化,消食解腻,起到消脂祛湿的作用。

女士喝绿茶的好处


喝茶是我国几千年的优良传统,而且喝茶也确实对人的身体有很大的好处的,那么女士喝绿茶有什么好处呢?女士喝绿茶可以延缓衰老,使人的大脑清晰,有助于胃肠消化,瘦身减脂。

一、肌肤红润

谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑,就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品,不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用,它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能抗氧化、中和游离子,匡助去除黑斑、皱纹和黑点。

二、健身清脑

智慧的女孩才会喝绿茶,一则可以增加娴静气质;另一方面,绿茶所含的咖啡因会让你活力十足,工作起来头脑清醒、思维活跃。而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少,所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。

三、长寿

绿茶对人体的抗朽迈作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用,人的生、老、病、死是不可抗拒的规律,所谓“永生不老”是假,“益寿延年”是真。饮茶长寿,古今中外的案例不可枚举。

四、改善消化不良

这段时间的研究讲演显示,绿茶能够匡助改善消化不良的情况,好比由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。

五、绿茶抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

六、绿茶瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

七、绿茶降血脂

科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

看了以上的内容,您知道了喝绿茶的好处了吧,喝绿茶还可以防龋齿、清口臭,对于防癌也是有一定的效果的,所以说喝绿茶好处多多,但是别在晚上喝,那样会影响睡眠的,原因是绿茶会使人兴奋。

孕妇可以喝绿茶吗


对女人来说,怀孕期间大概是一生中最特殊、最复杂、也最美好的阶段。那么,许多孕妇的家庭很关心这个问题,因为孕妇在怀孕期间有很多的禁忌,下文就孕妇可否喝绿茶这一问题为大家解析。

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。所以孕妇不要喝太多的茶,每天最多喝3—5克茶,而且要喝淡绿茶。

孕妇喝绿茶注意事项

1、孕妇喝绿茶应注意量:虽然孕妇喝绿茶有好处,但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓,对胎儿就会产生危害。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

2、注意饮茶时间:孕妇喝绿茶的时候注意不要空腹,因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质,空腹饮用会伤自己肠胃。孕妇应在饭后1小时后再饮用淡绿茶。

3、孕妇晚上最好不要喝绿茶,会影响睡眠。

什么人适合喝绿茶

1、适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。

2、不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、哺乳期妇女、儿童。

孕妇喝茶对胎儿的影响

茶叶,茶叶的品种有很多,不同品种对人体的影响也不同。并不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,会影响孕妇及胎儿健康。孕妇喝茶的原则:孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶,也不能过量。

1、孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%—5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。

2、避免喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶。

3、孕妇宜喝适量绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分,孕妇如每天喝2~5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是有好处的。

绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶,可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。

欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《绿茶能防癌 每天喝绿茶降低患癌风险》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“夏季养生绿茶”专题供您欣赏!

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