肝病患者养生

2019-10-13

喝粥养胃是否科学 两类胃病患者不宜喝粥

糖尿病患者季节养生指导。

“今天不养生,明天养医生。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!有没有更好的方式来实现养生常识呢?经过搜索和整理,养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“喝粥养胃是否科学 两类胃病患者不宜喝粥”,希望能对您有所帮助,请收藏。

胃不好?喝点粥养养胃吧!很多人都觉得喝粥可以养胃,因为粥比较烂易消化。喝粥养胃真的科学吗?是否所有胃病患者都可以喝粥呢?下面就带着疑问一起来了解下!

喝粥养胃是否科学?

喝粥养胃是有一些科学依据的:粥通常已经煮得稀烂,与被胃消化后的食糜是差不多的性状,胃不再需要对其进行研磨、消化,可以直接送入小肠进行吸收。因此,粥易消化、易吸收,对胃的要求不高,对于受伤的胃来说,工作起来没有什么特别大的负担.因此,从给胃减负角度来说,喝粥有一定的养胃作用,但如果说粥里面有什么营养成分能直接滋养胃,只能说这是一种美好的愿望,没有什么科学依据。

不少胃病是慢性的,想通过长期喝粥来养胃或者治胃病,还容易导致营养不良。仅喝白米粥,营养价值有限,尤其现在的米都是精米,熬制出来的白米粥,其营养价值远远不如以前用糙米熬制的米粥。喝白米粥不够支撑我们一天活动所需要的营养,长期只喝粥,肯定会营养不良。总而言之,喝粥养胃适合作为一种过渡性食物或补充食物的角色,在胃病的治疗和恢复中起一种辅助功能,不可过于依赖或相信其治疗的功能。出现了胃病,还须前往正规医院,找出导致胃病的原因,再根据病因进行相应的治疗。

什么样的人应该喝粥?

正常情况下,几乎什么食物吃下去,都会被我们体内强大的胃液给分解消化,喝不喝粥没有任何问题。但是,胃部出现问题以后,比如胃粘膜损伤、胃溃疡、胃肠手术后、萎缩性胃炎导致胃液分泌不足等情况下,胃的消化功能大打折扣,较难消化大鱼大肉。因此,在手术后、大病初愈时,喝粥是一个较好的选择。

两类胃病患者不宜喝粥

然而,喝粥养胃并不适合所有的人。对于容易反酸、烧心的胃食管反流病患者来说,喝粥有雪上加霜的嫌疑。粥是流质,容易导致反流,加重胃食管反流现象。对这种患者,医生是不建议进食过多流质食物的,应该进食半流质或固体食物,以免伤及食道。

1、胃溃疡或浅表性胃炎患者

对于溃疡患者来说,不管是喝粥还是吃稀饭,都会对胃部产生刺激,导致胃部分泌更多的胃酸,大量的胃酸严重刺激胃部溃疡面或者胃黏膜,阻碍溃疡创面的愈合,甚至加重溃疡。所以,胃溃疡或者浅表性胃炎的患者不宜依靠喝粥或吃稀饭来缓解胃痛。建议可以在煮粥的时候加点小苏打,以中和胃酸,达到养护胃部的作用。

2、反流性食管炎患者

现代人的生活水平大幅度提升,人们都吃得好,吃得饱的,导致胃部分泌大量的胃酸,引发反流性食管炎。

此类患者千万不能喝粥养胃,因为喝粥会大幅度提高胃酸的分泌,而且因为粥是流体,进食过多的粥导致胃部更易反流,不利于缓解胃部疾病。建议反流性食管炎的患者可以多吃碱性的食物,如馒头、苏打饼干等,来中和胃酸,缓解胃部不适。

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糖尿病饮食禁忌 糖尿病患者为何要少喝粥


随着糖尿病患者的不断增多,我们有必要在生活中注意糖尿病患者的饮食情况,以便于患者保持良好的身体,以对抗疾病。喝粥,是很多人的爱好。毋庸置疑,喝粥对身体是有很大的好处的。但是,对于糖尿病患者来说,在日常生活中还是要少喝粥。对于糖尿病人尽量少喝粥的问题,这到底是什么原因呢?

早餐每周给患者供应2—3次粥,有大米粥、小米粥、玉米糁粥等。

普遍使用快速血糖监测仪以后,患者查空腹血糖和餐后血糖变得既方便又准确。医生开始给住院的糖尿病患者每天查5次血糖,简称“5点血糖”,即早餐前空腹时、3餐后2小时、睡前半小时。不久,医生和病人都发现了一个奇怪的现象:只要一喝粥,患者餐后2小时血糖(血糖食品)就会升高。

原来,粥含水分多,比米饭和馒头容易消化吸收,而且粥熬的时间越长,越黏糊,越好喝,升高餐后血糖就越快。这是因为食物加工时间越长、温度越高则血糖指数越高。粥熬的时间长,大米中的淀粉就部分分解成了短链的碳水化合物,如糊精。糊精比淀粉更易消化(消化食品)吸收,在人体很快分解成葡萄(葡萄食品)糖,被人体吸收后,直接升高血糖浓度,即升高餐后血糖。大米粥血糖生成指数为69.4,牛奶血糖生成指数为27.6,远远低于粥。所以早餐最好吃牛奶、豆浆或酸奶。

当糖尿病患者发烧、胃肠不适或有感染、手术等其他情况,不能吃普通饭时,也可喝些粥、面片汤、鸡蛋羹或烂面条。但是,粥不要熬的时间太长、太黏。必要时可适当增加降糖药和胰岛素的剂量,这样会更稳妥。

患者的健康及康复情况需要家属配合,请家属关注患者的身体情况,如出现异常,请及时到医院就诊。

中医认为花生红衣补血止血,尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃,因为这些时期的女性失血和消耗营养较多,花生红衣能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的作用。同时,花生红衣还有生发、乌发的效果。民间就有“吃花生要连红皮一起吃”的说法,有些人在吃花生时,将花生衣丢弃,这是很可惜的。但凡事都不会有绝对,并不是所有人都适合这样吃。

心脑血管患者等三类人不要吃花生红衣

心脑血管患者不宜吃

研究证明,花生的红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯,有补血、促进凝血的作用,这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。但反过来,对于血液黏稠度高的人来说,就没什么好处了,反而会增加心脑血管疾病的风险。

因此,血液黏稠度高的人不宜食用花生红皮,在吃煮花生时最好把红皮剥掉;贫血患者如果血液黏稠度高的话,最好采取别的补血措施,比如吃血豆腐等。

心脑血管患者日常饮食宜清淡,少吃高脂肪、高糖饮食,多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。如果没有贫血等问题,最好不要盲目使用补血的药物。

跌打瘀肿的病人不宜吃

有些跌打瘀肿的病人,不宜吃花生红衣。花生红衣能止血、促进凝血,跌打损伤、血脉瘀滞者吃的过多,会出现血淤难散,加重瘀肿。

中老年人不宜多吃

中老年人最好也别吃花生红皮,避免血液黏稠。另外,中老年人消化功能不好,“脾弱便溏”,建议也不要多吃花生,因为花生中含有丰富的油脂,有缓泻作用,会加重腹泻。另外花生中含有的过多油脂需要多耗胆汁去帮助消化,所以那些做过胆囊切除手术或患有严重胆病的中老年人,也不宜多吃花生。

各种各样的减肥方法让我们感到应接不暇,醋泡黑豆就是一种常见的减肥方法,据说效果蛮不错的,那么醋泡黑豆的减肥功效真有那么强大吗?醋泡黑豆的作用是什么?下面我们就来了解下醋泡黑豆的作用究竟都有哪些吧。

醋黑豆减肥法

黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。

其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用,而且还有美容的功效。

材料

黑豆100克,糙米醋300毫升(约两星期的分量)。

做法

1.黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟;

2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3;

3.变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。

吃法:每天吃30粒。

TIpS:一定要用2年以上的米醋泡才行。

醋泡黑豆其实主要的功效的就是调养身体,令我们的头发、眼睛、皮肤、肾等等获得很好的保养。

醋泡黑豆这种养生方法在古时候就已经非常流行了,除了我们所熟知的易经和老子等书籍中的记载之外,我国最早的中医名著《五十二病房》中就有详细的记载,表述出了黑豆和醋一起熬煮。

能够有效的滋养胃肾,预防便秘的情况出现。除了中医古方中的记载之外,醋泡黑豆在我们民间也是口口相传,是一种流传非常广泛的偏方,能够有效的降低血压、减肥、美白、治疗便秘、解毒和抗感冒等等。

黑豆是传统的养生食品,民间至今还流传着“要想长寿,常吃黑豆”的谚语。《本草拾遗》里面就说到,黑豆能够“明目镇心,温补。久服,好颜色,变白不老”。

在《本草纲目》中列举了吃黑豆的例子,比如,李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰,陶华以黑豆煮盐,常时食之,元能补肾,等等。

在中医看来,“豆那肾之谷”,而根据中医五色入五脏的理论,黑色是入肾的,所以常吃黑豆补肾的效果会更好些。

醋泡黑豆的功效和作用

专家告诉我们,因为黑豆中含有大量的抗氧化成分,例如花色素、维生素A等等,这些物质都能够有效的保养我们的皮肤,最终达到美白肌肤、明目等等的功效。

而老陈醋能够有效的促进黑豆中所含有的营养元素溶解出来,更加方便我们身体的吸收和摄取。所以说,老陈醋和黑豆两者相辅相成,能够最大限度的发挥他们的功效。

胃病患者吃粗粮需谨慎


精细食物吃得多了,人们又开始怀念起粗粮来。从饮食均衡的角度来说,粗细搭配是符合饮食原则的,像荞麦、大豆、玉米、紫米、燕麦、红薯等粗粮,一能消灭胆固醇,二能降低患心血管疾病、糖尿病和癌症的风险,三能促进消化功能,缓解便秘和平衡肠道菌群,可见,适当吃点粗粮,对健康是有好处的,但统计显示,目前都市人吃粗粮只达到标准的 20%左右。

有一种很流行的吃粗粮的方法是吃十谷粥,十谷粥的搭配方法比较多,比较经典的搭配方法是糙米、小米、小麦、荞麦、燕麦片、黑糯米、薏米、白米、芡实及莲子,也有加入红高粱米、玉米、山药、黄豆、绿豆、红枣、小红豆和枸杞子等配料者。

从配料看,十谷粥中含有很多的纤维组织,对于便秘病人来说,可以促进肠道运动,促进肠道有益菌增殖,是一种纯天然的通便剂;而且膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高脂血症患者降低血脂。由于粗粮较难消化,因此进食后有饱腹感,且真正被吸收的碳水化合物比较少,这一特点对于糖尿病和肥胖病人来说非常有用。还有就是,谷米粗粮与精米相比,含有更多的维生素 B 1,能够改善消化功能,对神经功能也有一定的保护作用。

粗粮有这么多的好处,但对于胃病患者,吃粗粮却要谨慎,若是胃内糜烂较明显或在消化性溃疡的发作期,还是不吃为好,否则会加重胃内的损伤。在这些配料中,小米、玉米等会在消化过程中产生酸性物质,对于有胃痛的人来说,食用后会出现吐酸、胃中发酸或胃中发热感,严重者还会出现胃痛加重的情况;而糙米、燕麦、高粱米等由于含有较多纤维组织,质地较硬,对于胃内有糜烂、溃疡的患者可能会加重病情;而像糯玉米、豆类等,进食后会产生气体,从而加重消化不良的症状。

这并不意味着胃病患者就不能碰粗粮了,根据自己的病情,稍微改变一下做法,胃病患者也能对胃口。如一般的浅表性胃炎,胃内没有明显的糜烂和溃疡,是可以吃十谷粥的,如果觉得有反酸,可以把小米去掉(小米容易引起胃酸增加)。但如果是胃内糜烂较明显或在消化性溃疡的发作期,还是不吃为好。如果嫌粗粮太硬,刺激胃黏膜,则可以适当减少糙米、燕麦、高粱的量。另外,还可以采取粗粮细做的方法,使用豆浆机将十谷打成浆,这样就可以在保持维生素的情况下,避免对胃的刺激,但这样通便及减肥的效果可能会略差一些。

提示

吃粗粮要记住一个原则:除了作为辅助治疗用之外,比如辅助治疗糖尿病,主张多吃,甚至可以用杂粮取代常规饮食。在饮食上,粗粮都应该放在辅食的位置上,不必每餐都吃。如想通过它来调整大便或是减肥,每天 1次就可以了。大便及体重正常后,一周吃 2~3次就行了。

有胃病的人少吃什么 胃病患者忌口7类食物


生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发消化不良、胃部胀气等。俗话说“三分治七分养”,日常饮食对胃有很大的影响,尤其是一些饮食禁忌。那么,有胃病的人少吃什么?胃病患者的饮食注意事项有哪些?

有胃病的人少吃什么?

1、主食:少吃胀气的豆类。

容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,因为它们比较难消化,而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃,但胃不好的人,烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。

2、蔬菜:少吃苦味的。

苦味蔬菜,如苦瓜、莴苣、苦菊等,大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。需要提醒的是,蔬菜富含未经软化的纤维,有些还含一定量的抗营养物质,如草酸,它们对胃有一定的刺激作用,因此胃不好的人最好别生吃蔬菜。

3、水果:少吃酸性的。

一些酸性水果,如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等,容易引起慢性胃炎的人泛酸,对胃溃疡患者也会造成一定的刺激,因此尽量少吃或不吃。此外,脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。

4、肉类:避开太肥的。

脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样,不利于肠道健康。

5、调料:控制辣椒量。

辣椒应该少用,吃多了会破坏神经末梢灵敏性,久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感,导致胃食管反流等问题。有人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品,但生大蒜对胃粘膜有刺激,可诱发胃炎。

6、饮品:不喝寒凉的。

胃不好的人最好少喝性寒凉的饮品,如苦丁茶,否则会加重脾胃虚寒的症状。冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。

7、零食:少吃巧克力、薄荷糖。

巧克力中含有大量的可可碱,与薄荷的作用一样,会导致食道括约肌放松,从而导致胃酸流进食道,影响胃部健康。薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

同时,有胃病的人要忌酒忌烟。酒可损伤胃黏膜,使之发炎,过量饮酒可使胃粘膜充血,水肿,糜烂,甚至引起消化道出血、肝癌、胃癌、食管癌等。烟草中的尼古丁可刺激和损害胃粘膜。吸烟与肺癌,胃癌的发生密切相关。

胃病不能吃什么 这7类食物胃病患者要远离


在我们生活中,又喝多人都有胃病的现象,尤其是上班族,那你知道患有胃病的人不能吃哪些食物吗?导致胃病发生的原因有哪些呢,患有胃病的患者在饮食方面又有哪些禁忌呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

胃病不能吃什么

1、主食

少吃胀气的豆类。容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,因为它们比较难消化,而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃,但胃不好的人,烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。

2、蔬菜

少吃苦味的。苦味蔬菜,如苦瓜、莴苣、苦菊等,大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。需要提醒的是,蔬菜富含未经软化的纤维,有些还含一定量的抗营养物质,如草酸,它们对胃有一定的刺激作用,因此胃不好的人最好别生吃蔬菜。

3、水果

少吃酸性的。一些酸性水果,如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等,容易引起慢性胃炎的人泛酸,对胃溃疡患者也会造成一定的刺激,因此尽量少吃或不吃。此外,脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。

4、肉类

避开太肥的。脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样,不利于肠道健康。

5、调料

控制辣椒量。辣椒应该少用,吃多了会破坏神经末梢灵敏性,久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感,导致胃食管反流等问题。有人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品,但生大蒜对胃粘膜有刺激,可诱发胃炎。

6、饮品

不喝寒凉的。胃不好的人最好少喝性寒凉的饮品,如苦丁茶,否则会加重脾胃虚寒的症状。冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。

7、零食

少吃巧克力、薄荷糖。巧克力中含有大量的可可碱,与薄荷的作用一样,会导致食道括约肌放松,从而导致胃酸流进食道,影响胃部健康。薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

导致胃病的因素

1、导致胃病的原因:不合理的生活习惯

尤其现在上班族人群,长期的饮食不规律,及暴饮暴食,长期喝烈酒,浓茶,浓咖啡,吃辛辣和粗糙的食物,吸烟等不良生活习惯都是导致肠胃炎的直接原因。或者一般我们在饮食的时候,进食被细菌或其毒素污染的食物可能引发肠胃病。

很多妇女怀孕之后,最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对,营养不够而影响宝宝的生长与健康,于是除了三餐丰富的饮食之外,可能还外加点心与宵夜,期待给宝宝最佳的营养。根据孕妇饮食禁忌大调查中发现:6 成 5 孕妇平均一天进食 4-6 餐,而且 5 成以上的孕妇有吃宵夜的习惯。

有些孕妇为了补充营养,喜欢吃宵夜,其实不然,吃宵夜不但会影响睡眠质量,还会导致肥胖,导致产后恢复较差,孕妇吃宵夜的危害如下:

影响睡眠:依照人体生理变化,夜晚是身体休息的时间,吃宵夜之后,容易增加肠胃道的负担,让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化,夜晚是身体休息的时间,吃下宵夜之后,容易增加肠胃道的负担,让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到怀孕末期,容易发生睡眠的问题,如果再吃宵夜,也可能会影响孕妇的睡眠质量,因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。

导致肥胖:夜间身体的代谢率会下降,热量消耗也最少,因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来,造成体重过重的问题,导致产后恢复能力变差。妈妈因摄取过多的热量,造成母体过胖,可能会导致产后恢复能力变差,无法回复到怀孕前的正常体重,而需要产后减重。

无助胎儿营养:调查果发现,怀孕末期有高达 85 %的孕妇都过胖,却有 94 %的胎儿,体重都没有相对增加。有些孕妇认为要多吃,才干给宝宝更充足的营养,所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现,这二者并不相等,因为在怀孕末期有高达 85 %的孕妇都过胖,却有 94 %的胎儿,体重都没有相对增加。

睡前 2-3 小时吃完宵夜

如果孕妈咪真的想吃宵夜,必需先理清:因为肚子饿?还是只是一种无意识的习惯,例如:边吃边看电视或打计算机,或先生、家人的疼惜与爱心,想让妈妈与胎儿获得更多的营养?如果地道因为肚子饿想吃宵夜,建议最好在睡前 2-3 小时吃完,且防止高油脂高热量的食物,像是油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等。因为油腻的食物会使消化变慢,加重肠胃负荷,甚至可能影响到隔天的食欲。

根据调查有高达 56 %的孕妇,尤其是初为人母者,非常担心自己吃得不够或不多使得胎儿发育不良,于是认为多吃多补,才干给胎儿最好、最充足的营养。但是怀孕期间真的需要增加那么多营养吗?不是多吃就多营养呢?其实孕妇在营养需求上,并没有想象中的多,很多孕妇吃进去的高热量而非高营养素的食物,而造成母体过重但胎儿却未相对增加重量,或胎儿体重过重造成生产的困难。孕妈咪和胎儿的营养,奠基于均衡饮食、多样化的摄取各式天然食物,如此一来就能提供母体及胎儿完整的营养。

2、导致胃病的原因:心理因素

心理因素也是导致肠胃病的主要原因,人长时间的精神过度紧张和忧虑,沮丧等情绪,长期过度的脑力劳动,不注意劳逸结合,都会成为本病的诱因或使病情加重的压力过大,导致肠胃紊乱,所以平时,大家要多加控制自己的情绪,不大起大落,不卑不亢,积极乐观的生活。

3、导致胃病的原因:遗传因素

到现在看来,肠胃病的发生与遗传因素有关,尤其是男性的亲属中其发病率高于一般人,有时可见到一些家族中几代人都患有消化性溃疡病。

胃病的饮食禁忌

1、忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜,长期酗酒会使胃部受损,出现消化性溃疡病及其他并发症。

2、忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

3、忌饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

4、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

5、忌汽水和果汁

大家一定要记住有胃病的患者不能喝汽水和果汁,一般有胃病的朋友胃的吸收都不怎么好,而这些饮品中含有很多果糖,饮用后会导致肠胃不适,就会造成胃痛的症状的发生。

6、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

7、忌咖啡浓茶

咖患有胃病的患者在平时要避免喝咖啡和浓茶,这是因为由于咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。

8、忌滥用药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。

结语:通过文章我们了解到,患有胃病的患者是有很多的饮食禁忌的,大家一定要记住有胃病的患者不能喝汽水和果汁,一般有胃病的朋友胃的吸收都不怎么好,而这些饮品中含有很多果糖,饮用后会导致肠胃不适,就会造成胃痛的症状的发生。

喝粥有营养也要科学食用


河南王女士一家最近遇到了一件烦心的事情,初为人母的王女士刚刚生完孩子,把孩子称了一下,重量达到了13斤,这个重量让王女士忧心不已,而从医院的产科了解到,王女士生下的宝宝是今年该科最重的宝宝,一般来说,宝宝出生时,重量达到8斤,就已经很重了,王女士的宝宝如此重,也让一些人对此产生了一探究竟的心理,到底是什么原因让王女士生下了13斤的巨婴?下面就和小编一起看看吧。

在王女士的讲述中,自己爱喝稀饭,特别是对大米粥更是情有独钟,在怀孕后,更是一天三顿离不开粥,这也导致了王女士的体重比孕前胖了40斤,而且为此患上了妊娠期的糖尿病。由于忽视对自身的保健,王女士并没有定期去检查身体,每天喝粥还导致了血糖升高。可见王女士生下这个巨婴,更多的是因为自身保健没有做好。喝粥虽说能够保健身体,但是,长期食用对身体还是有影响的。

一、如何喝粥

粥是中国传统的一种食物,一直受到养生人士的推崇,特别是一些老年人,一天三顿饭,至少要喝一次粥。

现代社会,人们的饮食过于精致,饮食不规律,常常会出现一些慢性疾病,而清淡、少食、粗食的饮食方法成了人们追求健康的新方向、新主张,喝粥是现代人追求健康过程中必不可少的事情。

常见的粥有玉米粥、大米粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥、八宝粥,这些粥往往是以五谷杂粮为原料,进行熬制,对养生保健很有帮助。

二、长期喝粥并不科学

尽管喝粥能够保健身体,但是,这样的吃法是需要科学性、规范性,要是忽视了一些东西,往往会带来意想不到的伤害,例如,王女士就是因为一日三餐都喝粥,才导致体重增加,造成妊娠期糖尿病、高血糖的出现。那么长时间喝粥对身体会造成哪些影响呢?

1、造成血糖升高

以大米粥来说,是生活中常见的食物,不少人会说喝大米粥还有美白皮肤的功效。大米粥是以大米为原料,进行熬制,在熬制的过程中,时间越长,大米粥越容易被煮烂,对于食用更方便。

大米粥在熬制的过程中,其中的淀粉结构发生了很多变化,大分子淀粉经过分解成为了糊精、麦芽糖,这两种物质在进入消化道的时候,容易被酶水解,形成了葡萄糖。

看起来毫不起眼的一碗大米粥,其中葡萄糖的成分是极多的,在被人体摄入之后,短时间里会造成血糖升高。出现王女士孕前妊娠期糖尿病并不是夸张的事情。

2、伤害咀嚼器官

在生活中,我们会发现在吃饭的时候,很多人往往追求速度,速战速决,在三五分钟里把饭吃完的人有很多。

更不用说吃一些干硬的食物,很多人更是能够咽下就咽下了,其实不然,通过咀嚼对身体是有好处的。

咀嚼不仅仅能够充分的吸收食物的营养,要知道食物中的营养,只有经过咀嚼,才能够被充分的吸收,要是一下子就吞咽下去,往往会没有吸收到食物的营养。

而且通过咀嚼,能够促进、锻炼人们的咀嚼器官,缺少了咀嚼,往往会加速咀嚼器官的退化,对健康是有影响的。

而在喝粥的时候,很多人会避免进行咀嚼,毕竟粥属于流食,不需要细嚼,一下子咽下就可以了,而缺少咀嚼,会让咀嚼器官得不到锻炼,以至于一些食物明明需要进行咀嚼,但是,更多的时候,人们会选择进行吞咽,无疑是一件不好的事情。

因而,在生活中,即使喝粥的速度快于吃其他的食物,最好还是要进行咀嚼。

3、影响排毒

现代社会,生活环境的恶化,空气越来越来糟糕,各种污染物在无形间对食物会造成很大的影响,食物中的重金属超标已经成了常态。

这样的食物吃进身体往往不利于毒素的排出,谷类食物中的纤维素含量较高,一般来说,吃谷类食物对于吸收纤维素有很好的帮助,促进肠道蠕动,帮助排便。

在熬粥的时候,会造成粥中纤维素含量不断减少,对于身体吸收利用率明显降低,对于排毒会造成非常大的影响,严重的时候还会造成毒素在肠道中进行堆积,对养生保健造成非常大的影响。

4、伤害胃部

养生就是养胃是不少人认可的话,胃部的好坏对健康有非常大的影响。现在社会很多人会患上胃病,疏于吃饭,造成胃病已经是很多人不得不重视的事情。

在以前,生活条件差,吃不饱,患上萎缩性胃炎的人有很多,这样会导致胃酸分泌不足,这个时候喝一点粥对促进胃酸分泌有很好的帮助,还能够有助于食物的消化,对于提升血糖含量有很好的帮助,不少人也非常的赞同喝粥养胃的说法。

但是,现在社会,人们的饮食越来越追求精致,吃得好是不少人想要完成的事情,避免饥一顿饱一顿的产生,很多人会在能吃饱的时候,吃得饱饱的,却不想,这样的情况,会不断的刺激胃部大量的分泌胃酸,而这也会造成生活中出现了越来越多的反流性食管炎病人增多。

这种类型的病人其实就不应该多喝粥,粥在熬制的时候,会造成其中的食物不断的进行分解,进入肠道的粥慢慢的就变成了酸性食物,喝这样的粥对胃部无疑是有伤害的。

人们在喝粥的时候,速度会很快,吃其他食物会使得唾液中和胃酸、修复胃粘膜,但是,喝粥却不用分泌唾液,这样自然就不利于胃粘膜的保护了。

因而,在生活中喝粥的时候,最好进行食物搭配,从而保护胃部。

通过上面关于河南王女士生下13斤巨婴的简单描述,让大家知道造成王女士生下这个巨婴是因为长期喝粥导致,对喝粥这件生活中不起眼的事情有了更多的了解。喝粥能够保健身体,但同时也会伤害身体,希望在以后的生活中,大家能够多多注意,通过合理的喝粥来保护身体,让你更健康。

胃病不能吃什么 胃病患者的饮食禁忌


据了解,胃病在人群中发病率超过80%,可见胃病已经危害到大部分人群了。想要吃得好,吃的爽,首先要保护好我们的胃,胃不好,你就没有口福了。有胃病的人在日常饮食中要多注意,哪些不该吃,哪些要少吃,都应该心里清楚,一般胃病不能吃什么呢?下面这些胃病患者的饮食禁忌你首先要知道。

胃病不能吃什么?

1、产气类食物

有胃病的人自然也伴随消化不良的问题,所以在饮食方面尽可能避免一些产气类食物,它吃多了容易造成胃部胀气,肠胃消化负担加重。产气类食物比如豆类、土豆、绿豆等。

2、苦味食物

胃病患者要尽量少吃苦味的食物,像菊花茶、苦瓜等,这类大都十分寒凉,对脾胃不好的人没有啥好处。另外,有些没有经过软化的纤维类食物不要吃,对肠胃有刺激作用,所以胃病患者不要生吃蔬菜。

3、高脂肪食物

高脂肪食物都比较油腻并且难以被消化,因为脂肪含量高可能会导致消化道的收缩,导致出现便秘和胃排空速度减慢,胃病加重。高脂肪食物比如油炸食物、肥肉等。

4、刺激性调料

有胃病的人还应忌口刺激性食物,比如辣椒、芥末等调料。尤其是应该少吃一点辣椒,吃多了会导致神经末梢的灵敏行降低,长时间食用的话,胃肠的面膜会受损。另外,大蒜是辣味食物,生的大蒜也会刺激胃粘膜,所以胃病患者应控制这方面调料的摄入。

另外,除了以上必须要注意的饮食禁忌外,日常还需要忌烟忌酒。

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