4种养生不伤身的喝酒方法
春季八种养生调理方法。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在养生常识方面行稳致远呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《4种养生不伤身的喝酒方法》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在聚会或应酬时都会要喝酒，但是酒喝多了会伤身，这可怎么办呢？今天，小编就要来为大家出出招，看看怎样喝酒才能不伤身，还有养生的效果。
4种喝酒方法养生不伤身
黄酒。这是中国最古老的酒之一，有养胃健脾、和血行气、调经止痛等功效，适合冬天畏寒怕冷、四肢发凉者。黄酒最好烫热或隔火加温后再喝，配点清淡鲜香、有嚼劲的下酒菜，如茴香豆、豆腐干等；若加点姜片煮后饮用，活血祛寒、养胃健脾的效果更强。
白酒。又名烧酒，可疏风散寒、舒筋活血，少量白酒能刺激胃液与唾液分泌，有助健胃止疼，并能促进血液循环和镇静安眠。但由于其度数偏高，不宜空腹饮用，更不能过量饮用。清香的白酒适合搭配味道清淡的凉拌菜，味道浓烈的白酒则可搭配味辣口重的菜肴。
葡萄酒。《本草纲目》记载葡萄酒能够暖腰肾，驻颜色，耐寒,红酒也是西方人的保健佳品。饮用时要注意白配白、红配红,白葡萄酒适合搭配海鲜等清淡鲜美的食物，红葡萄酒则可与有嚼劲的牛肉等混搭.
啤酒。啤酒是很多年轻人的钟爱，适当饮用有助消化、开胃健脾的作用。其酒精含量不高，适合与香脆的下酒菜和卤制品一起食用。但啤酒不适合痛风患者，且其营养丰富、易吸收，大量饮用容易造成脂肪堆积。
接下来，再来告诉，喝酒后不宜做什么吧。
喝酒后不宜做6件事
酒后不宜喝茶。酒后饮茶不是好习惯。因为人喝酒后，80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需要2至4小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。
感冒后不喝酒。感冒者喝酒会加重病情。感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。
肝病患者应禁酒。急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功能基本正常的情况下，可酌量饮用啤酒，但一般一天不要超过半升。
酒不与咖啡同饮。酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。
酒后不宜服药。酒类都含有不同程度的酒精，药物在酒后服用，可以增加毒副作用。如酒后服痢特灵、优降灵等药，就会出现心律失常、血压升高等反应；又如酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面可增加对大脑的抑制效应，而另一方面又使药力陡增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。
酗酒后勿看电视。饮酒使眼睛充血，若饮酒过多，酒中的有害成分则对眼睛有较重的损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可导致失明。看电视可使视力衰退，而饮酒又损害视神经，二者同时进行，等于火上浇油，对视力大有损伤。因此，饮酒后一定不能急于看电视，老年人尤应注意。
健康喝酒，就要切记以上几点内容哦。
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喝酒切勿乱搭配 学会这样喝酒不伤身
喝酒伤胃也算是个家喻户晓的知识了，由于过量喝酒喝出胃出血的病人，我这些年也见过许多，有的以至严峻到需求下病危通知书。我晓得许多人有心事，我们中国人常常无酒不成席,有时分真实是没办法。那么如何喝酒才能不伤身呢？下面就和小编一起了解一下吧。
真实集会不免有一些难缠的人来劝酒，你不喝说你看不起他，真实是本人身材没法采取这些工具，真实为了应付许多汉子都是深夜单独舒服，有的还被从去了病院，为了一瓶几百块的酒喝坏本人的身材那可真不是什么坏事。
为何酒精会对胃黏膜损伤那末大呢？我们晓得胃是可以吸取酒精的，当酒精进入胃以后，在与胃十二指肠黏膜打仗的进程中，酒精会招致黏膜表层的上皮细胞坏死、零落。细胞的再生才能很强，坏死-局部不妨，但假设坏死过量身材就出麻烦了。这时候分，就有可以呈现胃黏膜腐败或胃溃疡。
真实，喝酒太多，最受伤的是肝。我们常说的醉酒，是酒精中毒。而对胃来讲，假设你某次喝了出格多酒，会呈现急性胃炎的病症，这个是比较好医治的。假设规复以后你不妥回事，持续临时少量喝酒，就会惹起严峻的慢性胃炎了，很难康复。
可是，在中国人的眼中，饭局假如没有酒那可以用饭城市压制许多，假如到了必然要喝酒的情况下，有些喝酒本领，能在必然程度上避免伤胃和倒下。出格是，许多人喝酒的时分喜好举起杯子说：感情深，一口闷。真实这也是伤胃的地点缘由。想要准确的喝酒，这些小本领你必然得看看！
1、不空肚喝酒
空肚的时分酒精吸取速度快，人更简单喝醉。另一方面，空肚喝酒对胃肠道损伤大，简单招致胃出血、胃溃疡。最好的防备办法就是喝酒前先吃点油脂食品，如肥肉、猪蹄等，或许喝牛奶，应用脂肪不简单消化的特性来维护胃部，避免酒精损伤胃黏膜。
常言道：喝酒不吃菜，那必然醉的快。以是喝酒必然要多吃青菜，多喝白开水，为何有的人喝酒左手是水右手是酒，也是这个原理，白开水可以疾速的浓缩酒精浓稠，疾速的排挤体外。
2、不要一口闷
有人为了显现豪迈或许诚意，常常喜好抬头一饮而尽，喝酒太猛。如许欠好，喝酒要只管慢，由于你喝得越快，胃里面的酒精浓度降低得也越快，疾速呈现的激烈安慰很简单让胃黏膜受伤。喝得慢点，胃还有个吸取的进程。
3、不要兑酒喝
酒精不要和碳酸饮料，如可乐、汽水等一同喝，这类饮料中的身分能让身材更快吸取酒精。
4、喝酒后喝汤
喝酒后只管多喝些热汤，尤其是姜丝炖鱼汤，解酒结果很不错。
5、酒后吃点生果
喝酒后吃点生果或喝果汁，这些食品中的酸性身分可以中和酒精。生果中的果糖还能让乙醇氧化，放慢乙醇合成代谢。
6、酒后吃些简单消化的食品
酒后吃一碗面条就很不错，还可以喝一些加蜂蜜的牛奶，在增进乙醇合成的同时，还可以维护胃黏膜。
别的，汉子喝酒切忌搭配这3种工具，相当于慢性他杀！
1、白酒浓茶混着喝
坊间有传言称浓茶可以解酒，事实上，浓茶中所含的茶碱会招致血管膨胀、惹起血压上升，不但对解酒毫无帮助，反而会让肾脏和心脏的担负减轻。
2、啤酒白酒一同喝
假如只是喝啤酒的话，喝一两瓶不简单醉，并且啤酒是发酵酒，次要身分是水、二氧化碳、维生素、氨基酸等物资，过量对身材是无益的。
假如同时再喝白酒，白酒的大局部身分是乙醇，原本白酒中的乙醇吸取较慢，可是，啤酒有增进乙醇吸取的功用，如许一来，白酒中的乙醇会被少量提早吸取，还没来得及被合成，一切潜力就直冲上脑，喝酒者即刻就可以感遭到醉感，以至会呈现酒精中毒。
3、烟酒不分炊
俗语说一支烟、一杯酒，快乐似仙人。当喝酒喝到兴头时，边上的人经常会递过一支烟，此时，哪怕你往常很少吸烟，这时候也会一边说明天罕见快乐一边接过烟点上。
事实上，一边喝酒一边吸烟，属于伤肝伤肺的举动。卷烟中的尼古丁会让人体对酒精的敏感度降落，人相当于被麻醉了，不知不觉中就会喝下比平常更多的酒。
这样的酒不伤身,这6种酒最养生,
这6种酒最养生
1.黄酒：御寒养颜
黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，如煳精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等，这些营养物质易被人体消化。这些成分经贮存，最终成为营养价值极高的低酒精度饮品。
冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒，适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。
一般气温在10℃以下，黄酒就最适宜温着喝。将酒具放入沸水中水浴，加温至40-45℃，这个时候的黄酒不光养胃暖胃活血，酒性散发得快，人也非常舒服，加入姜丝或话梅都是配搭方式。
2.啤酒：缓解上火
啤酒不是专属夏季的酒类饮品，啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，对散热解暑、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。
适度喝啤酒有助于防止感冒。研究发现，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。这是因为，酒精可发挥抗炎作用，遏制病毒繁殖，从而抑制鼻黏液产生。
人们喜欢吃火锅，如果在汤汁中倒入适量的啤酒，可使汤汁略带醇香，更加鲜美可口。同时，因啤酒中富含大量的维生素，可缓解吃火锅而引起的上火。
3.低度白酒：舒筋活血
优质低度白酒刺激性小，醇而不烈。适当饮用能舒筋活血，起到与进行体力活动相同的效果。并能增加血液中高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白。使胆汁、腽固醇含量减少，对于防止胆结石有帮助。还能消除积累在动脉壁上的有害胆固醇类，起到保护心血管作用。
白酒要温到多少度最适宜饮用呢？答案是以30℃~40℃为佳，如果白酒的温度过高，酒内的芳香酯会遇热挥发，酒香变淡，影响口感。至于温酒的方式，其实也很简单，常见的有水烫—把酒倒入温酒壶，然后放入热水中升温；火烤—把酒装入耐热器皿，置于火上升温；冲烫—把滚烫的饮料冲入酒液或把酒液注入热饮料中升温等几种方式。
值得注意的是，为了防止中毒，烫酒不能长期用锡壶，因为锡壶遇到高温会分解铅，严重危害到人体健康。由于酒精度数的升高，肌体所消耗的酶和维生素也会随之增多，进而不利身体健康。所以，为降低或减少白酒对男性健康的威胁，所以饮酒时要及时补充新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等里面的营养物质。
4.红酒：提高免疫力
葡萄酒中含有氨基酸、蛋白质、多种维生素、矿物质等人体必不可少的营养素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是体弱者，经常饮用适量葡萄酒，可以提高免疫力。
红葡萄酒中含有一种叫作白藜芦醇的物质。白藜芦醇经过抗氧化、抗炎、抗血小板凝聚、抗凋亡、调整血管生成及内皮功能等各个信号途径，能对糖尿病、冠心病等相关疾病产生重要保护作用。由此，适当饮用少量的红葡萄酒，对防治心脑血管疾病、延年益寿等方面，是有好处的。
专家建议，葡萄酒的饮用量为：男性每人每天最多300-400ml，女性每人每天最多200-300ml。喝酒的最佳时间是晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉。喝酒前，可以补充维生素c、维生素b，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶，来保护胃黏膜，以缓解酒精对人体的伤害。
5.果酒：最保健
果酒，顾名思义就是用水果发酵而成的酒。果酒提取了水果中的全部营养，含有丰富的维生素和人体所需的氨基酸。果酒里含有大量的多酚类物质，具有抗氧化、防衰老、保护心脏的作用。果酒中最著名的是葡萄酒，它的保健功效大部分来自于其中的“白藜芦醇”。目前，已经报道的白藜芦醇的健康功效有：预防心血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保护肝脏、防辐射等。
但是成年男性一天不要超过250毫升，女性不要超过150毫升。
山楂酒能清痰利气、消食化滞、健胃益脾；苹果酒能软化血管、降脂减肥；梅子酒能提神、抗衰老、开胃、抗过敏、解暑生津；枸杞酒能补肾益精、养肝明目。
6.米酒：暖胃促消化
米酒，也就是醪糟。因为它酒劲小，还有活血、驱寒、暖身、开胃等多种的功效，特别适合平时喝。我国南方一些地区，特别是江浙地区，坐月子一般都有喝米酒的习惯，不仅能补充气血对防乳胀也有效果。
最近倒春寒，大家尤其是老人小孩子窝在家里吃得多、动得少，很容易出现不消化、胃口不好的情况，喝碗温热的醪糟汤，酸酸甜甜既好喝又能暖胃开胃促消化。
「牛蒡」养生潮！4种人吃错更伤身
不起眼的牛蒡，一整条才二、三十元，营养价值却号称是数一数二的完整，甚至成为养生圣品，牛蒡到底有多厉害？
日本料理中常见牛蒡，反映日本人爱吃牛蒡的喜好，58岁的医学博士南云吉则看起来只有30多岁，靠的是每日一餐、六分饱以及牛蒡茶养生，称颂牛蒡茶是「神奇茶饮」。
在台湾，许多大卖场、农会和农产行也都能见到牛蒡茶产品；街坊邻居也口耳相传牛蒡茶很好。牛蒡、牛蒡茶究竟好在哪里？有何神奇之处？
降血糖、血脂、稳定情绪营养价值最完整
牛蒡除了高纤，还含多种营养素，被认为是蔬菜中营养价值非常完整的食材。
牛蒡的膳食纤维含量是胡萝卜的2.6倍，花椰菜的3倍，能促进肠道蠕动，排便顺畅。美兆健康管理中心营养科主任詹恩慈解释，纤维中的菊糖（菊苣纤维）也是肠道益生菌的重要养分，可帮助益生菌留在肠道内蓬勃发展，促进消化。膳食纤维也能增加饱足感，可用于减重食谱。
牛蒡保肝、养生的功效则源自于多酚类物质。多种多酚类植化素能提升肝脏的代谢能力与解毒功能，进而促进血糖、血脂的代谢，是裨益三高病人的好食物。
牛蒡中各种矿物质含量高，如钙、镁、锌都具有抗氧化特性，也能帮助稳定情绪。也多亏了矿物质的抗氧化能力，让血管不易形成动脉粥状斑，降低心血管疾病的风险。
另外，牛蒡还含17种胺基酸，其中有7种为人体无法自行生成的必需胺基酸，相当特别。
其中，南云博士推崇牛蒡粗硬外皮中的皂苷具有减重功效，能吸附并带走胆固醇和脂肪。
想吃到外皮的人，可用刀背稍微刮除，便于料理与入口。
新鲜牛蒡的养生价值高过牛蒡茶
牛蒡籽在中医领域有抗菌、抗发炎、抗氧化、防癌及保肝功效，较常用于利咽消肿、清热解毒及慢性皮肤炎，但因药性温和，较难在短期内看出效果。
至于取生长两年以上根茎做出的牛蒡茶，在中医看来，和新鲜牛蒡的功效差不多，但在干燥制程中，可能减损抗菌效果，流失部份营养素，还不如吃新鲜牛蒡来得好。从营养学观点，牛蒡茶的营养价值也不如新鲜牛蒡。詹恩慈分析，一则牛蒡切片、晒干过程中，多酚类植化素和矿物质容易流失；二则对肠道消化有益的菊糖并不溶于水，喝牛蒡茶吃不到纤维，自然摄取不到菊糖，剩下的仅有微量营养素。
从价格上看，一包牛蒡茶包至少10元起跳，一整条新鲜牛蒡才30元左右。将价格和营养价值相比，也是新鲜牛蒡胜出。
【４种人吃错更伤身】
整体而言，长期饮用牛蒡茶无害，不过医生提醒，牛蒡性寒，吃太多可能导致腹泻，粗纤维也可能导致消化不良。
詹恩慈也指出，摄取过多粗纤维恐怕抓走一些营养素，所以，（一）感冒或营养状态不好时，不适合吃太多牛蒡；（二）肝脏机能严重衰退的病人也不适合纤维太粗糙的饮食。
且牛蒡中的钾、磷若摄取过多会增加肾脏负担，所以，（三）糖尿病肾病变或（四）肾脏疾病的患者也不该将牛蒡茶当成每日养生茶饮，牛蒡小菜反倒比较适合。
什么菜适合做下酒菜喝酒如何不伤身
什么菜适合做下酒菜？现在很多人都会喝酒，无论男女，也无论白酒啤酒还是红酒，喝的人都很多。我们也都知道喝酒对身体不好。那么喝酒如何不伤身呢？从下酒菜入手，下面就来看看吧！
四种菜不宜做下酒菜
一、腊肠和咸肉。
有些人喜欢喝酒时点上一盘腊肠或咸肉，认为吃一口咸肉或腊肠，再喝一口小酒，是一件很美的事。酒虽然喝起来滋味绵长，但喝得过多，就会暗藏着健康隐患。而熏制的腊肠和腌制的咸肉中含有大量的亚硝胺，当酒和这两种食物溶解在一起时，患胃癌和食道癌的风险就会加大。
二、烤肉烤串。
很多人喜欢到路边滩或烤肉坊吃烤串，以为吃着烤串喝着啤酒既凉爽又过瘾。吃烧烤能喝啤酒吗?答案是：坚决不行的。大家不知道，这种吃法对身体的害处是非常大的。因为，大多数食物经过长时间的烧烤营养成分和蛋白质就会流失了，还很容易产生致癌物。而酒精会扩张消化道的血管，也会破坏胃黏膜，这时食用的烤串很容易就被吸收，人体患癌的几率就会增加。这哪里是健康生活小常识，这分明是关系到身体健康的大道理啊。
三、凉粉凉皮。
很多人喝酒时喜欢吃粉条、凉皮或凉粉，认为酸辣爽滑的凉粉和凉皮是非常好的下酒菜。其实，这个爱好和习惯是错误的，也是有损身体健康的。专家提醒我们，喝酒后不宜吃凉粉。因为加工凉粉或凉皮时，会加入大量的明矾，而明矾又起着收敛的作用。喝酒时再吃这类食物，就会减缓血液循环的速度，并延长酒精在血液中停留的时间，对身体的危害是相当大的。还有一个原因就是明矾和酒精都需要肝脏来排毒，这两种食物搭配在一起就会增加肝脏的负担。这个健康生活小常识，对于经常喝酒的人来说，具有十分重要的作用。
四、生鱼刺身。
有些人喜欢吃生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜，认为这是上好的下酒菜。海鲜能生吃吗?专家一语中的：这是对身体有害的食用方法。因为这些生冷海鲜中，含有大量的硫胺素酶，它会破坏维生素B1。这些生冷海鲜中的硫胺素酶只有在加热60度时才能失去作用。如果经常食用这些食物，就会造成维生素B1的缺乏。要是喝酒时大量食用这些生冷海鲜，维生素B1的缺乏就会更加严重。
什么菜适合做下酒菜
含膳食纤维高的食物：如海带、木耳、大白菜等。膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收，能够起到保护肝脏的作用。凉拌海带丝、洋葱拌木耳等都是既护肝又美味的选择。
粗粮薯类食物：
这类食物中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物和酒精结合，能够减缓人体肠胃对酒精的吸收。其次，这类食物中B族维生素的含量也相当丰富，能弥补大量饮酒造成的维生素B1的损失。因此，对于炒土豆丝、杂粮什锦菜等食品都是不错的选择。
含蛋白质高的食物：
如肉蛋及大豆制品等。这些食物含大量蛋氨酸和胆碱，对肝脏有保护作用。因此，吃这些食品等于服了保肝药。喝的酒越多、度数越高，越要吃蛋白质丰富的菜。如家常豆腐、水煮花生米等。
含胶原蛋白多的食物：
如肘子、猪蹄、肉皮冻等。胶原蛋白含量高的食物会在胃肠中形成保护膜，大大减缓酒精的吸收速度，还能保护肝脏。同时，这类食物也含有一定油脂，酒精难溶于油脂，因此人体对酒精的吸收速度会减缓许多。
暑天如何喝冷饮不伤身
【导读】夏季酷热难耐，一杯冷饮下肚，能快速降温，又可及时补充人体散失的水分。不过，喝冷饮有益也有弊，随意饮用也会伤身。那么，夏季如何健康地喝冷饮呢?下面小编就为您带来这篇暑天如何喝冷饮不伤身，希望暑天如何喝冷饮不伤身能对您有所帮助。
选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。
每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超过半瓶。
饮冷要慢喝 喝冷饮最好能细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。
大汗后别马上喝冷饮 刚外出归家，或因活动出汗较多时，不要立即喝冷饮，否则易导致汗闭，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
冷饮在冰箱中贮存久了别喝冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。
体质偏寒的少喝冷饮 有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等，为体质偏寒现象，应禁吃冷饮，尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。
老人慎喝冷饮 老年人阳气减弱，胃肠功能较差，最好少吃冷饮，否则会影响胃肠消化，降低抗病能力。
爱喝酒 这三个技巧让你喝白酒也不伤身
应酬多，喝酒总是不可避免的。但是过量饮酒对身体影响还是挺大的。不仅会对肝脏造成负担，还容易引发多种疾病。那么怎样才能减少喝酒对身体的伤害呢？下面就和小编一起来看看吧。
一、避免空腹饮酒
空腹饮酒会加快酒精的吸收，从而使血液中酒精浓度升高，对身体各个脏器会造成影响。所以在饮酒之前吃点江西，不但保护消化系统，也不那么容易醉。
二、尽量不要喝得太猛
喝酒的时候都觉得大口大口的喝显得比较豪气，但是这种饮酒方式对身体的影响是很大的，尽量给饮酒之间留点间隙，降低酒精的吸收速度。
三、不要混饮
现在会流行多种酒类混合饮用，可是这样不但会造成酒精过量摄入，还会因为酒类不同，混合在一起发生反应。造成身体代谢负担。
四、喝果汁醒酒
都说茶和醋是最好的解酒药，其实这是茶误的，要想解酒最好的选择是橙汁和苹果汁。这两种果汁里含有大量的果糖，可以加速酒精的挥发，从而起到解酒的作用。
五、多喝白水而不要喝碳酸饮料
喝酒的时候喝碳酸饮料对身体的伤害是加倍的。正确的作法是多饮水，这样不但有助于排尿将酒精尽快排出体外，还能有效稀释身体里的酒精浓度。
其实适量饮酒对身体是有好处的，只要掌握了健康的饮酒秘技，就再也不用担心喝酒会伤身了。
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