养生须知：这些食物晚餐要少吃
养生四要饮食须知。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。怎样才能实现科学的养生常识呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“养生须知：这些食物晚餐要少吃”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
一天三餐在我们日常生活中有着重要的作用，不能多吃，也不能不吃。大家知道，我们的早餐要吃好，午餐要吃饱，而晚餐要吃好。那么，吃好晚餐需要注意哪些事情呢？有些食物不适合在晚上吃，这个我们需要知道。
养生须知：这些食物晚餐要少吃
晚上连接着我们的睡眠，由于时间晚，我们需要考虑到身体的消化问题。所以，有些食物，比如不容易消化的，就不适合在晚上吃。下面一起看看，哪些食物晚餐应该要少吃。
1、粘硬食物
晚上，我们的肠胃需要温和消化。汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物，进入胃内后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急慢性胃炎等胃病。
2、油腻食物
油腻的食物不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食物吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，影响睡眠质量。特别是三高人群，更应该严格控制。
3、产气食物
晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
4、辛辣食物
晚上吃得过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。
5、含酒精食物
睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。因此，尽量保证睡前4-6小时内不饮酒，晚上的应酬能少则少。
6、剩饭
不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。
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晚餐这样吃会长寿 这些食物要忌口
有人说，晚餐不会吃，跟给医生送钱没什么区别。大部分的疾病都是因为晚餐不会吃导致的。常言道，病从口入，饮食不健康，饮食不均衡，都会导致疾病。晚餐还会影响到我们的身材，很多的肥胖者其晚餐都是不太健康的。如果你想拥有更好看的身材，应该重视晚餐，学会吃晚餐。下面就和小编一起来看看吧。
如果晚餐吃不对，至少有以下的几种疾病找上门。
1、晚餐如果吃得过饱，长期如此，会导致糖尿病。因为当吃得过饱，会使得胰岛素的分泌增加。而且晚餐吃得过饱，晚上运动量又少，自然就会肥胖了，而肥胖也是导致糖尿病的因素之一呢。
肥胖有时候也是一种病呢，从某个意义来说，肥胖就是一种另类的营养不良呢，肥胖会导致诸多疾病，比如容易导致高血压、高血糖等，还会影响到人的性能力呢。
2、晚餐如果吃得过晚，尤其是晚上8点后才进餐，会使得胃来不及消化，当睡眠后，消化出来的尿液就会长时间在尿道和膀胱中滞留，而会引起尿液中的钙不断堆积从而形成结晶体，长期如此，容易导致尿路结石。这对于健康来说，无疑是非常的有伤害性的。
3、晚餐如果吃得过于油腻，并且摄入过多的高热量、高蛋白食物，长期如此，不仅会肥胖，还容易形成高血脂症。此外，常常吃得过于油腻，会使得大量血脂堆积在血管壁上，会导致高血压的形成，还会引起体内的胆固醇变高，会诱发冠心病或动脉粥样硬化。可见，晚餐吃清淡是多么的重要。
4、如果晚餐吃得过饱还喝酒，不仅会影响到人的睡眠质量，在酒精的作用下，非常的容易引发急性胰腺炎，长期如此，情况比较严重的，可能会导致休克或猝死等现象的发生呢。
因此，对于晚餐，应该在8点之前吃，而且吃个半饱就可以了，晚餐建议清淡为主，尽量不喝酒，最好能够保持饮食均衡，不挑食、不偏食，长期坚持这个健康的饮食原则，人会更长寿，身体疾病少更健康。
此外，有些食物在晚餐是不建议吃的，比如以下的几种。
1、晚餐不适宜吃甜品。因为这会加重肠胃的负担，而且甜品容易转化为脂肪，毕竟晚餐是吃得比较晚，而且晚上运动量又少，容易吃出肥胖来。
2、晚餐不宜吃油腻食物，否则会加重肝、胆以及肠胃的负担，还会刺激人的神经中枢，导致睡眠质量不高，影响到第二天的工作、生活。
3、晚餐不宜吃洋葱、玉米及豆类等容易胀气的食物，否则，对睡眠的质量有很大的影响呢，对肠胃也不好。
4、晚餐也不宜吃含有高钙的食物。因为晚上人在休眠后，消耗小，这些钙分解后会因为没地方消耗而堆积，从而导致结石的发生。
因此，在晚餐，可以多吃些蔬菜，也可以适量吃些粗粮，保持清淡的因素，对健康，对睡眠都有帮助。
当你学会吃了晚餐，坚持健康饮食的原则，人自然会长寿，疾病自然会减少，人也更有活力，看上去更加的年轻呢。
立秋后这些食物要少吃 疾病不再来
炎热的夏季不知不觉就快结束了，人们也迎接新的节气--立秋。但是由于秋老虎的凶猛，中国还有一部分的城市的气温仍然很高。不过幸运的是总的气温趋势还是凉爽的，算是给人们度过难熬的三伏天的奖励。立秋，是处在暑热的尾巴上，一个冷热交替、干湿交接的时节，这样的天气很容易惹病上身。想要健康长寿，平时饮食还得多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养。平时须得少吃三白,一起看看都有哪三白吧！
三白：盐、糖、脂肪
1、少吃盐--饮食尽量清淡
吃盐过多容易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。
2、少吃糖--可勾芡浇在菜上
糖，是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面，既可以满足口欲，又不会糖、盐摄取过量。
3、少吃猪油--防止胆固醇的增加
动物脂肪，会加剧血管硬化，增加胆固醇，不可多吃，但也不能不吃。在每人每天食用油25克~30克的前提下，植物油与动物脂肪的比以10:7为宜。
【除了三白,平时还要注意少吃什么？可以吃什么？】
1、少吃生冷食物
天气一热，很多人嘴上的冷饮雪糕几乎是不停的，在炎热环境下，人体处于外盛内虚的状态，冰冷食物会严重损伤脾胃，比如有些人喝口冰水会感到肚子剧痛，可能是脾胃骤然受到刺激以致痉挛。
2、少吃油腻、辛辣的食物
炎热的天气让很多人没有胃口，心里只想着油腻辛辣的食物，但有油腻食物对身体伤害本来就很大，而且在体内很难消化。平时应该吃一些清淡的和粗粮类的食物。
3、可以吃苦瓜
苦瓜不仅有清心明目、清凉解渴、泻六经实火之功，还有益气生津、解除疲劳的作用；另外，苦瓜除归心经外，还入肺经和胃经，因而它还具有泻肺通便、健脾开胃、解毒消痈等功效。
4、薏米
薏米是去除湿气的一味好药，也是我们常吃的食物。薏米味甘淡微寒，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米。
金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
在金沙村当地有句民谣这样唱道：薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳.
在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
健康小贴士：立秋后养生，除了在饮食方面的注意，一定要记得迈开腿，这样你不长寿都难！
想要孩子聪明健康 这些食物要少吃
夏季孩子户外活动多，放松玩耍的同时，接触各种花花绿绿零食的机会也相应多了，孩子见了容易迈不开腿。而现实情况是，很多食物中仍潜在不小的危险性：例如除了高热量、高脂肪之外没有任何营养价值；其中添加的香精、色素以及重糖重油的口味也对孩子的健康有害无益。下面我们就来盘点一下，当下哪些不提倡食用或者不宜多食的食物，以供家长提防。
01糖果类
孩子对美味的糖果是毫无抵抗力的！虽然有的糖果添加了一些营养素，如奶糖、果饴糖等，从营养学的角度看是有益的，但是，过量食用仍会对孩子的健康造成多种危害：首先影响食欲，孩子到了吃饭时间不想吃饭；其次，吃糖过多会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件，便于它们把糖发酵而产生酸，而酸又会促进龋齿的形成。 因此，糖果类食品建议孩子隔几天可以吃一次，尽量少吃。
02方便面
方便面，孩子千万不能拿它成天当饭吃。如没有特殊紧急情况，能不吃尽量不吃。市面上大部分方便面中含有对人体不利的多种食用色素以及防腐剂等，常吃会造成孩子营养失衡，甚至会影响生长发育和身体健康。
03剩菜残羹
不少人有吃剩菜剩饭的习惯，但这对健康十分不利。 隔夜饭菜会产生亚硝酸，进入人体后转化为致癌性很强的物质，因此不但是孩子，大人也不要吃，吃不完就倒掉。 此外，烟熏盐腌食品孩子亦不宜食用，这类食物在制作过程中会产生强致癌物，多吃这类食物，孩子成年后患癌症的可能性比一般人高，所以从小不宜多吃。
04冷饮
夏季是消化道疾病好发时节。由于天气炎热，有的孩子迷上了吃冷饮，殊不知这样做会引起其胃肠道温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。另外，冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，过食冷饮会增加儿童患消化系统疾病的机会。
05膨化食品
长期大量食用膨化食品将造成油脂、热量吸入高，加之一些孩子运动量不达标，会出现脂肪堆积，产生肥胖。而且，孩子经常食用膨化食品，也会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，容易出现营养不良。
06油炸早餐
油条、油饼、煎饺等油炸早餐在我国受不少人喜闻乐见，但长期食用未必能让孩子吃出健康。且不说 很多摊主为了使炸出来的油条色泽金黄，使用过量明矾，铝残留超标， 就算是正常制作出的油条、油饼，亦属于油炸性的高油脂食物，在制作过程中，高温本身就容易使它失去营养价值，从而让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。 一周偶尔吃一次无伤大体，但需注意意多补充蔬菜。
预防癌从口入这些食物要少吃
人们常说病从口入，其实这一点也不假，其实很多疾病都是自己吃出来的，癌症也不例外，那么大家知道致癌食物有哪些吗？吃什么会致癌呢？下面小编就为大家介绍一下哪些食物致癌吧。
越是美味的食物其中的危险系数就越大，所以大家可要认清这些食物，少吃为好。
腌制和熏制食物
咸肉、泡菜、香肠等含有的亚硝酸盐，经人体吸收能够转化为致癌物亚硝酸胺，可导致食道癌和胃癌。南方的熏肉、熏鱼等可产生强致癌物苯并芘，女性可增加30-50%的乳腺癌患病率。
烧烤食物
朋友们在户外喝着啤酒，吃着烧烤，可谓快意人生。然而，在烧烤制作过程中，可产生两类致癌物，一种为杂环胺，肉类如鸡肉、鱼肉，动物内脏等经简单加热就可产生；另一种为上文提到的苯并芘，在体内积累到一定剂量可诱发肺癌。
油炸食品
煎炸过焦的食物，会产生多环芳烃，可明显提高终身致癌率。国内很多摊贩为节省成本，使用多次重复使用的高温油，如炸油条，炸臭豆腐等，都可增加致癌风险。
霉变物质
黄曲霉毒素是公认的诱发肝癌的病因之一，食品中若超过1mg/kg就有剧毒，其主要来源是受潮霉变的花生，玉米等。此外，它还是食管癌和胃癌的罪魁祸首，所以霉变的粮食千万不能吃。
高脂肪食物
流行病学和实验研究发现，猪肉、牛肉、冰淇淋等含大量饱和脂肪酸，长期过多摄入这些食物，可提高雌、孕激素受体阳性乳腺癌的致病风险。
烟草
在全球，肺癌是男性癌症致死的首位原因，占所有癌症诊断的13%,而吸烟是肺癌的罪魁祸首。
烟草中含多种致癌物，如尼古丁、烟焦油、一氧化碳、联苯胺等，它们被吸入人体后可产生大量自由基，过度消耗人体内的抗氧化物质和抗氧化酶类，一旦人体活动需氧量增大则会出现供氧不足，长期如此便可导致支气管上皮细胞DNA的损害，某些癌基因的激活，抑癌基因的突变和失活，最终引起癌变。
另外，有研究报道，尼古丁在室内与亚硝酸反应会产生一种烟草特有的亚硝胺，可在室内空气、家具、毛发、皮肤等处停留较长时间且难以清除，从而增加家庭非吸烟人群间接吸二手烟的风险。
是不是吃了致癌食物就一定会得癌症
通过以上的阐述我们发现，很多可致癌的食物都是一个地域流传下来的习俗性食物或者是广大民众非常喜爱的食物。
那么，因为这些东西会增加致癌几率，我们就一点不吃么？食物致癌取决于食用的量和频率，如果食用量大，次数多，造成健康损害的几率就大，反之，风险则降低。另外，癌症的影响因素除了食物，还包括年龄、体重、遗传、环境等多个影响因素。因此，不能说吃了致癌食物就一定会得癌症，只是建议尽量少吃为妙。
预防癌症不仅需要忌口更需要的是吃，在生活中有很多食物是能够帮助预防癌症的，下面大家就一起来了解一下吧。
动物性抗癌食品
1.鱼油
研究发现，鱼油中含有的二十碳五烯酸具有抗癌作用。这种物质是一种多聚合不饱和脂肪酸。它主要存在于含油较多的鱼的鱼油中，如沙丁鱼油、青鱼油、大马哈鱼油等。研究表明，肿瘤细胞在分解人体的脂肪组织及蛋白质等成分时，会产生对肿瘤有促进作用的某种肿瘤因子，而鱼油中的二十碳五烯酸可以阻止这种肿瘤因子的活动，从而起到阻止肿瘤生长的作用。
2.鱼鳞
免疫学家证实，鱼鳞在抗癌中能起到重要作用。若把鱼磷中的白细胞植入患癌症的老鼠体内，可使其肿瘤细胞消失。抗癌药-硫化鸟嘌呤就是从鱼鳞中提取制成的，用该药治疗白血病的有效率高于70%,此外该药对治疗胃癌、淋巴癌也有较好的效果。
3.牛肉
微生物学家研究小组发现，牛肉中含有一种能抑制致癌物质诱变活动的成分。因此，牛肉具有抗癌作用。这个小组正在试图从牛肉中提取出抗癌新药。
4.羊胎
科学家们研究发现，羊胎的肝细胞中含有抗癌物质，能激活机体的免疫系统。科学家们先把人类癌细胞注入到实验鼠体内，然后再把被纯净化了的羊胎精华素注入实验鼠体内。结果发现，羊胎精华素有抑制癌细胞生长的作用。科学家们认为，羊胎精华素将为治疗肺癌、肝癌、白血病等开辟出一条新路。
5.桑蚕
研究发现，用一条桑蚕能够生产数百支医用剂量的实验性抗癌剂。日本的一家公司宣称：通过对桑蚕体内某种基因的调换可制得一种干扰素，这种干扰素与人体内产生的干扰素完全相同。因此，我们有望从桑蚕中提取出抗癌新药。
以上就是为大家介绍吃生易致癌的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了哪些食物容易致癌了吧，当然咯，并不是说吃这些食物就一定会致癌，知识增加了致癌风险，所以建议大家还是要少吃为好。
晚餐这些食物一定要少吃 再喜欢也要戒口
当前，关于早餐重要性的言语不绝于耳，以至于让人觉得一日三餐中，早餐，是最为重要的，当然，早餐的重要性，不言而喻，但其两餐对健康是意义也非同小可，只有将三餐吃对才能维持好身体的健康。今天就和大家谈论一下哪些食物是晚餐不能吃的，它们会给健康带来哪些危害。
忌食大量荤腥
很多人在结束了一天工作后，腹中饥饿，在晚餐的选择上较为放纵，往往会大量进食，高蛋白、高油脂的食物这绝不是健康的选择。
首先，这会增加消化系统的工作负担，这些食物很难消化，很有可能到睡觉时让本该处于休息状态的肠胃、肝脏仍在运作，不但影响睡眠，让脑部得不到休息。
另外，肠胃在工作时，大量血液会涌入消化道，大脑会出现短暂性供血不足，导致脑细胞加速衰老，危害脑部健康。
再者，大量的荤腥食物，会增加血液中的胆固醇和油脂含量，使血液变得粘稠，流速减慢，增加高血压、冠心病、心梗、脑梗等各类恶疾的风险。因此，晚餐的口味一定要保持清淡，多吃易于消化吸收的食物。
忌食高钙食物
钙物质是维持生命活动必不可少的营养物质，很多青少年和中老年人都有缺钙的现象，补钙成了日常饮食中的重要环节，但在晚餐的选择上，一定要避免食用过量的高钙食物。
因为如果高钙食物摄入过完的话，可能当食品中的钙质被分解后，人已经进入梦乡，身体处于休整状态，代谢功能将减弱，于是钙物质极容易堆积在肾脏和尿道里，不能及时排出体外，导致尿中钙含量增加，进而沉积形成小晶体，长期以往造成结石。
忌食高糖食物
不少甜品爱好者，在晚上会忍不住食用大量的高糖食物，这是一种极其不健康的做法。资料显示，近大半的肥胖者是由不健康的晚餐造成的，而晚餐食用高糖食物，最直接的危害就是造成脂肪大量堆积。
因为甜食中含有大量的卡路里，而晚上人的活动量较少，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的合成下形成脂肪，导致肥胖的出现。一旦被肥胖症困扰，不但外形受到影响，高血压、糖尿病、脂肪肝等各类疾病也会随之而来。
可见，不健康的晚餐选择对身体的危害不容忽视，为了健康，晚餐应该选择清淡、易消化的食物为宜。
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在我们生活当中，我们所吃的每一项食材都是具有它自身的营养的，但是如果吃到未煮熟、不新鲜的食物，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到孕妇身体健康。那么孕妇哪些食物不能吃呢?我们一起来看看吧!
孕妇不能吃哪些食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
孕妇饮食注意事项
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
香蕉是我们一年四季都能吃到的水果，它的吃起来香甜可口，很多人也都很喜欢吃香蕉，而且吃香蕉的好处也不少，但是有一些人却不适合吃香蕉，那么哪些人不适合吃香蕉呢?吃香蕉的好处有哪些?香蕉的药用作用有哪些呢?下面小编就做具体的介绍，一起来看看吧!
七种人不适合吃香蕉
糖尿病人不适合吃香蕉
我们都知道糖尿病人不能吃含糖量过高的食物，而香蕉中的含糖量却非常高，据统计100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。
它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的话，就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的，比任何的水果都要高。
它也是是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。
水肿患者不适合吃香蕉
香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。
腹泻患者不适合吃香蕉
腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃。
关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉
关节炎或肌肉痛患者吃了香蕉以后会让人体的血液循环变慢，代谢的废物垃圾不能及时排出体外，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。
空腹的人不适合吃香蕉
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康。
夏季上火这些水果要少吃
夏天气候炎热，不少人一吃辛辣刺激的食物就容易上火、牙疼、口腔溃疡或者脸上长痘痘。夏季养生不仅要多吃多身体好的蔬菜瓜果，也要少吃不利于身体健康的，下面随小编一起来看下，夏天上火不能吃什么。
体质平和的人 勿长期偏食一种水果
对于体质平和的人来说，什么水果都能吃，但不要长期大量偏食某一种或某几种水果，最好寒凉性和温热性水果交替食用。
阳气不足少吃寒性水果
大多数老年人存在不同程度的脾肾阳虚、阳气不足，表现为四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软、腹中冷痛、舌淡苔白等；有些中青年人脾胃虚寒，食物稍微凉一点就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻，上述两类人，最好少吃或不吃寒凉性的水果，如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特别想吃梨，可以蒸一下或切成块煮一下再吃。
热体质的人可适当吃寒性水果
一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
夏天上火不能吃什么呢？尽管夏天的水果多属于寒性的，比如夏天居家的水果标配，西瓜。然而不是所有体质类型的人都可以随心地吃。阳气不足的人在夏天反而要少吃寒性的水果。
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