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治疗食后饱胀甜品酸甜李子挞

养生甜品。

“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”社会的发展,人们对养生越来越看重,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。怎么才能作好养生常识呢?急您所急,养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“治疗食后饱胀甜品酸甜李子挞”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

酸甜美味的李子,红又圆,做美食不错,特意买的做了李子挞,酸添口味,闻着香味,配上一杯果汁当下午茶食用,享受惬意时光,跟家人一起吧。

【治疗食后饱胀甜品酸甜李子挞】

主料:黄油70g、低筋面粉110g、

辅料:李子8个、盐1g、挞皮用细砂糖50g、蛋黄1个、挞馅用细砂糖40g、

步骤:

1.黄油切小块隔水溶化。加入细砂糖搅匀,倒入蛋黄,加倒边搅拌。

2.放盐,放入低粉,拌成面团。

3.拌好的面团盖保鲜膜放冷藏半小时,李子切成厚片,放入细砂糖腌一会儿。

4.取出面团擀成薄饼状切成长方形。

治疗食后饱胀甜品酸甜李子挞

5.四边翻上来。

6.挞皮用叉子叉出小孔,把腌好的李子撇去水分平铺上挞皮。

7.四周刷上蛋液,烤箱预热200度烤20分钟。

治疗食后饱胀甜品酸甜李子挞

小贴士

1、挞皮一定要用叉子叉出小孔利于排气。

2、李子口感有点酸,多用糖腌制一会儿,酸味会减淡一些。

李子的食用效果

1.促进消化

治疗食后饱胀甜品酸甜李子挞

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2.清肝利水

生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

3.降压、导泻、镇咳

可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。

4.美容养颜

可以去粉滓黑黯,令人面泽,对汗斑、脸生黑斑等有良效。

编辑推荐

原来李子也有美颜功效,孕妇也可以吃李子


不知不觉间,李子也已悄然入市了……凭借其酸酸甜甜的口味,让不少孕妈是闻之欢喜,垂涎三尺!

不过俗语说“李子树下埋死人”,可是吓坏了不少孕妇,那么孕妇可以吃李子吗?

答案是,可以吃!

李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。不过要注意适量食用,每次吃3、5个就好。

孕妇吃李子的功效与作用

1、缓解孕吐

妊娠呕吐吃一点李子可开胃止呕,饭后食李,能增加胃酸,帮助消化。

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。

2、降压补钙

李子富含维生素B1、维生素B2、钙等成分,这些成分都参与着体内糖分的代谢,能有效预防妊娠高血压,所含的钙,可以促进胎宝骨骼发育。

3、止渴生津、利尿消肿

李子具有清热生津、活血解毒、利尿消肿的功效。对于有口渴咽干、小便不利及孕妇水肿等症状的孕妈来说,适当吃点李子也有缓解作用。

4、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效,孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。

5、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。


孕妈咪吃李子需注意:

1、虽说李子适合一般人群食用,也包括孕妈。但一定要适量,建议每天最好不要吃超过5个,孕妈吃3个为宜。

2、李子中含有高量的果酸,过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃,所以脾胃虚弱的孕妈,李子还是少吃为妙。

3、不要吃生涩、没有熟透的李子。

4、孕妈吃李子时,忌与蜂蜜、鸭蛋、鸡肉、青鱼等同食。

李子酱


还可以用来做成李子酱,你会做吗?


用料:甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜。

做法:

1、成熟的甜李子1000g(一定要选成熟甘甜的,酸涩的不适合做果酱);

2、洗干净后,对剖去掉核,撒300g白糖,淹2小时;

3、成熟的李子会淹渍出大量的果汁,加入300g麦芽糖;

4、再倒入4大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐;

5、大火烧滚后,转中小火,熬到浓稠,边加热边搅拌;

6、彻底放凉后,加4大勺蜂蜜,装密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用,但也要在10天内吃掉。

鉴于孕妇的特殊体质,为了胎儿的安全,建议少吃,如果很喜欢,也要适量才好。

李子的营养价值_吃李子的好处


李子的属性

1、科属

蔷薇科,李属

2、产地

世界各地均有栽培

3、别名

嘉庆子,玉皇李,山李子

4、简介

李子是蔷薇科李属植物,别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果实7~8月间成熟,饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们最喜欢的水果之一。

李子的营养价值、吃李子的好处

李子的营养价值

李子的营养比较丰富,每百克李子肉中,含蛋白质0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物9克,钙17毫克,磷20毫克,铁0.5毫克,胡萝卜0.11毫克,维生素b1 0.01毫克,维生素b2 0.02毫克,维生素c 1毫克。是夏季人们常食用的水果。

李子甘酸可口,香甜味美,李子不仅含有多种人体所需成分,营养价值很高,人体健康也能起到防病治病的保健作用。李子味甘酸,性凉,具有清肝热,生津利水,调中等作用,主要用来治疗肝虚有热,虚劳骨蒸,胃阴不足而致的口中乾渴以及腹水等症。现代研究证实,李子的营养成分略低於桃子,含糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、pp、A、钙、磷、铁、天门冬素以及谷酉先胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等多种氨基酸等。

吃李子的好处

1、促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3、降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显着的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。

4、美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。

吃李子的最佳时间

夏季

李子的选购方法

1、看一看。首先看看李子的形状和颜色,好的应该是小而圆,表面光滑。奇形怪状的、表面粗糙严重的不能要。颜色选果皮光亮、半青半红的较好。

2、摸一摸。其次用手轻轻摸一摸李子,如果果肉结实、软硬适中的,是比较好的李子。如果捏一捏李子,感觉很硬,是生李子。捏起来很软的,成熟度太高,不宜购买,也放不长时间。

3、尝一尝。可以找个比较好的李子,咬一小口品尝一下,如果有强烈苦涩味道,这样的李子不能要。如果咬一口就感到汁液饱满,就是比较不错的李子。

4、做个小实验。把李子放进水杯里,如果李子长时间漂浮在水面上,这样的李子很可能有毒,不要购买。反之是正常的无害的李子。

李子的副作用

李子+鸡胸脯肉:食则拉痢

李子+鸡肉:会引起腹泻

李子+鸡肉:一起吃会引起痢疾,可以用鸡屎白治疗

李子+蜂蜜:有损五脏

李子+咸鸭蛋:中毒

李子+鸡心:腹泻

李子+鸭蛋:一起吃会引起中毒,可以用地浆水治疗

李子+鸡翅:食则拉痢

李子怎么腌好吃


导读:李子怎么腌好吃?李子是夏天必不可少的水果,为什么呢?酸甜的李子能让夏天迟钝的胃口苏醒,几个李子吃下去,神清气爽。不过,有些人喜欢将李子腌着吃,觉得更可口。那么,李子怎么腌好吃?

李子怎么腌好吃

夏天,路边摊有很多卖腌李子的,小编每次路过都咽口水,但是又觉得不卫生,路边都是灰尘。其实腌李子不难,自己完全可以做出卫生好吃的腌李子,怎么做呢?

腌李子做法一

李子用水洗干净;用刀轻轻拍下;拍出一条小缝就好了;先用盐研制一个小时,准备辣椒,蒜头;切碎,准备白糖;用冷开水冲掉盐;加入一点冷开水,加入切好辣椒,白糖,蒜头,完成啦,第二天可以吃了,放入冰箱冷藏味道给好噢。

腌李子做法二

将小李子洗净沥干水分;李子加入海盐搓揉均匀,再将多余的盐除去;加入甘草粉(磨碎)、赤砂糖与姜汁泥拌匀;腌渍一天就可以吃了。

腌李子做法三

李子洗净后,先用盐腌约15分钟,再以冷开水冲洗干净,并放入碗中备用;将庶糖、梅粉加入,搅拌均匀后,放入冰箱中冷藏约30分钟后再拿出来稍微搅拌均匀即可食用。

腌李子注意事项:

1、腌制前的选材非常重要!要挑色泽较青的李子来腌。如果选用相对成熟的李子,腌完之后会变得很软,完全没有口感。

2、用盐腌制李子的时间一般控制在3个小时左右,期间李子会有一些涩水流出。

李子不但好吃止渴,它还能治疗一些小疾病哦。

李子治病偏方

1、治牙痛:取适量李子,加水煎汁,用汁含漱即可。

2、治肝经虚热,骨蒸劳热:取李子一斤,去核捣烂后绞汁,调入少量蜂蜜后服用即可。

3、治女子面黑干:李核去皮,研细,鸡蛋取蛋白,二者调成糖稀,睡前涂抹在面部,第二天用浆水洗净,再涂上糊粉,用上五六天即可看到效果,使用期间忌风吹。

4、治肝硬化腹水:李子生食。每次2枚,每日3次。

5、咽喉开音:取鲜李子120克,去核捣碎,榨取汁液,加蜂蜜少许调匀服用。此方可清肝经虚热,养胃阴,生津液,适用于气阴、胃阴不足引起的不适。

6、美颜:取鲜李子250克,和米酒250毫升,浸泡一周,摇匀服用,每次一小杯。特别适宜夏季饮用,可使妇女容颜美丽。

7、辅助治疗慢性子宫出血、月经过多:取鲜李子3枚,经醋浸泡后水煎,每次饮50毫升。

李子虽然营养丰富,美味可口,但不是能盲目吃的,吃李子要注意什么:

1、李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

2、多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

3、李子性寒,所以肠胃消化不良者应少吃,否则食用过量会引起轻微的腹泻。

4、苦涩的李子不能食用,不沉水者有毒,亦不能食。

吃李子上火吗


吃李子上火吗

1、吃李子上火吗

李子特别适合肝脏有病的人食用,晒干后的李子能够去除痼热。但是李子也不能经常食用,否则吃多了则会出现发热的现象。很多人都问吃李子会不会上火,下面我们看看吃李子到底会不会上火。

吃李子不会上火。李子具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热,骨蒸痨热,消渴引饮,肝胆湿热,腹水,小便不利等病症。李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

2、李子的营养成分分析

每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c 2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

3、李子的适宜人群

一般人群均能食用。

发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

4、吃李子的禁忌

未熟透的李子不要吃。

切忌过量多食,易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食,损五脏;勿同麋鹿肉食。

发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

上面为大家介绍了李子的功效、李子不能和什么一起吃,李子有利小便、生津的功效,但是李子吃多了伤脾胃,食用的时候要注意控制量。

孕妇能不能吃李子

1、李子,又名嘉庆子,性凉,味甘、酸,含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等营养成分,具有生津止渴、清肝除热、利水的功效,特别适合治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

2、一般情况下孕妇可以吃李子,但是孕妇吃李子要注意适量,吃多了不仅自己难受,过量食用者还会影响胎儿的生长发育。

3、虽然,孕妇要少吃李子,并不是说孕妇吃李子就没有任何好处。

皮肤过敏能吃李子吗

李子里面含有多种营养素,常吃李子能够起到抗氧化和抗衰老的好处,而且我们知道李子里面的抗氧化剂含量非常多,此外李子有美容和养颜的效用。

李子,是蔷薇科植物李树的果实,别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。

7~8月间成熟,饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们最喜欢的水果之一。

李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。

新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消肿的作用,对肝硬化有辅助治疗效果。

李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

李子是可以少吃的,如果吃多了就会损伤了脾胃,就会引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃,会引起中毒的现象。这样也就应证了我们开头所说的那句话,所以说李子最好少吃点。

晚餐后忌吃甜品 夏季晚餐有5大禁忌


夏季天气炎热,没什么胃口。很多人对于晚餐吃什么比较关注?究竟夏季哪些食物适合晚餐食用?又有哪些食用禁忌呢?下面一起和小编来了解下!

夏季晚餐多吃2类食物

1、维生素B族食物

面对晚餐吃什么最有营养的问题,专家建议我们,在晚餐的食物中不妨多准备一些含有维生素b族的食物。维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能,因此它能够起到很好的消除烦躁不安以及促进睡眠的作用,这些作用对于现代人来说非常的重要。

含维生素b的食物有很多,其中以全麦食品中所含有的b族维生素最为丰富,因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品。含有b族维生素的食物有很多,比如像燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。

2、色氨酸食物

营养学家建议,在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物,因为这种物质在人体内代谢后会生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。除此之外5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,这种物质经过证实确实有着很好的镇静和诱发睡眠作用。因此对于一些晚上经常失眠以及睡眠质量不好的人群而言,适量的多吃含色氨酸的物质可帮助我们有效的入眠。

在所有的色氨酸食物中,以小米中所含有的色氨酸含量最为丰富,因此晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。除了小米之外,在南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

而且色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合顺利进入大脑中,从而帮助我们创造一个安稳的睡眠。因此在晚上睡觉之前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。

夏季晚餐必备食谱

玉米西葫芦沙拉

夏季唯有沙拉和烤玉米最好吃。为什么这两样那么受欢迎?其实一时间你还真说不清楚原因,但是绝对是夏季最常见的吃食,然而,今天就让这两者结合一下,相信味道更赞。

step 1 先将西葫芦洗净,随后将其切成薄片。和玉米一起放入烤箱中烤制20分钟。

step 2 将花生米也放入锅中热一下,再在其中加入盐和醋腌制一下。

step 3 取来准备好的BBQ烧烤酱,想要提味的话可以再其中加入一些迷迭香,搅拌均匀即可。

step 4 最后将所有食材和酱料混合在一起就算大功告成了。

三文鱼烤土豆

有一类人是无肉不欢型的,可是这炎炎夏日吃太多的肉会不好消化,那么不如吃些鱼肉,会比牛肉之类的肉质要好消化一些。

step 1 将橙子洗净先将外皮搓成碎屑,再与海盐混合在一起。

step 2 将小土豆洗净,可以自由选择削皮与否。将土豆切开,放入烤箱盘中,加入适量的橄榄油,送入烤箱中烤制15分钟。

step 3 将三文鱼先腌制一下,首先撒上一些黑胡椒,然后在将切碎的欧芹铺在三文鱼鱼肉上。放入煎锅中稍微煎一下,表皮焦酥的口感计较。

step 4 在烤好的土豆上撒上些许盐。

step 5 将土豆和三文鱼装盘,在搭配些沙拉就完成了。

夏季晚餐的5个禁忌

晚餐后的甜品是禁忌

很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

油腻食品应拒绝

油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。

晚间不宜吃胀气食物

有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。

晚食高钙食品引发结石

晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。

肝火旺,晚上不宜喝牛奶

晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。

李子的功效与作用经期可以吃李子吗?


炎热的夏季来临了,大家喜欢吃的李子也要上市了,那么你们知道经期的女性能吃李子吗?有哪些注意事项呢?下面就跟着小编一起来看下吧。

经期可以吃李子吗?

女性经期应该少吃或不吃性凉的水果,如梨子,经期可以适当吃一些李子,但不要过量。

李子的功效与作用:

性平、味甘、酸;入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效,主治阴虚内热,骨蒸痨热,消渴引饮,肝胆湿热,腹水,小便不利等病症。

孕妇可以吃李子吗?

李子酸酸甜甜,很符合孕妇的口味。然而,孕妇可以吃李子吗?李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。但应该适量食用,对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。

总结:从上面的文章我们可以看出来经期是可以适当吃一些李子的,切忌不要过量,因为经期最好是不要吃凉性的东西。小编要提醒大家的是李子吃多了会损坏牙齿的哦。

欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《治疗食后饱胀甜品酸甜李子挞》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“养生甜品”专题供您欣赏!

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