卧室修炼令男人猛不可挡
养生修炼运动。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“卧室修炼令男人猛不可挡”，希望能对您有所帮助，请收藏。
在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。什么样的男人最有魅力？每个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件！男人魅力从健康开始！
亲密关系要安全
现象：年轻人过早进入禁区等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。
提醒：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。
一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
私处卫生要重视
现象：在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。
提醒：讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应该留意有关的生理卫生知识！
对待健康要理性
现象：现代生活的压力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己重要部位的健康问题。疾病往往在不知不觉中发展，培养男性正确的健康意识成为当务之急。
提醒：许多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明显的症状才引起重视。专家建议，男性应定期自检，当发现以下症状时，应及时就医：皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌、咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状;尿路出现症状，如前尿道部分有轻度的热感，尿道内流出异常分泌物，或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿闭以及血尿等症状;腹股沟淋巴结肿大等。
有些男性认为，生殖健康是自己的私事，身体一旦有恙，不去医院看病，而是依靠休息来克服，或者凭经验自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情。专家忠告：男性一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请专业医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，得不偿失。
卫生保健自我护理
1、阴茎应该经常清洗，如有包皮，应该翻开包皮，用水和中性肥皂清洗内侧，保持龟头干净。可以防止感染和发炎。
2、如果阴毛有跳蚤，可以考虑将阴毛剃光。如果阴毛过长，可以考虑适当修剪。
3、多喝水，养成规则排尿习惯。可以从尿道冲走细菌，避免尿道感染。为了同样理由，最好在性交前后排尿。
4、经常更换干净内裤，尽量少用化学产品和材料接触阴部：对某些衣物清洁剂过敏的男性应该避免再次使用该产品。
5、避免太紧或不透气的衣物。例如皮裤，紧牛仔裤，尼龙或其他合成纤维作的内裤。因为内裤过紧，正常体温会影响睾丸生产精子的质量。
6、接触过肛门后必须先用清水彻底清洗。
7、使用保险套，从事安全性行为，了解伴侣，要求伴侣维持清洁生殖器的基本卫生习惯（肥皂与水）。如果润滑不足，使用人体润滑剂。如果乳胶保险套有过敏反应，可以使用动物膜做的保险套。
8、小心插入。不适当的插入会造成阴茎感染、受伤、疼痛、出血、甚至断裂等等。
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常吃苹果男人更精猛
苹果是生活中最为普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。苹果疗法也是目前国内外一种治疗 慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易 消化吸收并易为患者接受的特点。
苹果是生活中最为普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有时甚至可以不吃药，只要注意饮食，多休息，这些症状就会消失的。同时，不妨多吃些苹果，这样有助于保护前列腺。
国内很多地方开始采用苹果的食疗来治疗前列腺炎，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，而锌元素是精子的重要组成成分。
与服药想比，苹果要比含锌的药物疗效更好显著，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。所以，患有前列腺炎的朋友不妨多吃些苹果。
多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官变化显著，对精子的数量和质量都有一些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。
一般来说，有很多患者的症状并不明显，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，这个时候不需要急于看医生，可以自行观察一周，自查病因，改变不良的生活习惯，症状肯定就会减轻。
男人吃苹果更精猛
苹果的作用 让男性的精子充满活力
苹果是生活中最为普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。
慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有时甚至可以不吃药，只要注意饮食，多休息，这些症状就会消失的。同时，不妨多吃些苹果，这样有助于保护前列腺。
国内很多地方开始采用苹果的食疗来治疗前列腺炎，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，而锌元素是精子的重要组成成分。
与服药想比，苹果要比含锌的药物疗效更好显著，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。所以，患有前列腺炎的朋友不妨多吃些苹果。
多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的数量和质量都有一些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。
一般来说，有很多患者的症状并不明显，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，这个时候不需要急于看医生，可以自行观察一周，自查病因，改变不良的生活习惯，症状肯定就会减轻。
这些事情令男人易阳痿
一般情况下，大脑皮质多种神经中枢与性兴奋中枢处于动态协调作用状态，如果大脑皮质对性兴奋中枢抑制作用增强，可以累及性功能的全部环节，也可以只影响性功能的某一个特定的阶段和部位。若累及勃起中枢，则表现为阳痿。通常在这样的情况下，小小的一个电话铃，或者一阵敲门声，都会强烈刺激“出轨”男人的神经，这种焦虑和恐惧容易让中枢神经系统调节失衡，不能建立起正常的性反应机制。
性病恐慌也是诱发“出轨”男性阳痿的原因之一
医院里经常遇到这样的患者，由于“出轨”双方对彼此健康情况并不了解，所以“出轨”后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧。这种恐惧在达到严重的时候会让人对性生活产生排斥，导致阳痿的发生。
此外，一些男人在“出轨”之后内心是非常内疚的，因为在他们的潜意识中还是希望自己能做一个有家庭责任感的好男人。
发生婚外情让这样的男人无法接受自己，愧疚心态长期干扰大脑神经，让这些男人感觉疲惫不堪，这时候，精神性阳痿就会发生。同时，婚外性行为害怕女方怀孕也是一种精神负担，致使性高潮时不敢尽情发泄，久而久之就易导致阳痿。
此外，一些男人本身有ED的倾向，在遇到“出轨”时，有很成功地勃起。但是在回到家中以后，可能会突然地一蹶不振，最终陷入阳痿的厄运。
时下，阳痿患者确实比较多，而“出轨”往往是“火上浇油”，所以每个男人都应该端正生活作风，树立起对家人的责任心，想通过婚外情找到幸福，无论在心理上和生理上几率很低。
慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍，是引起男子阳痿较常见的因素
疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。
疲劳加重阳痿作用，指体内因疲劳产生大量有“疲劳物质”之称的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。由此可见，慢性疲劳引起的阳痿，在早先常为心因性，随着疲劳程度的不断累积，将逐渐过渡至器质性，最终成为永久性。
预防疲劳所致的阳痿，要注意以下几点：
科学地安排工作，科学用脑，并及时消除疲劳，防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。
脑力劳动者在疲劳的消除上，除了要有足量的休息(如睡眠、静坐等)外，还宜采取多种休息方式，如参加体育锻炼、听音乐、参加娱乐活动等。
同时，疲劳时不宜进行性生活。一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可强为其难，以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后，阳痿亦会随之消失。
令男人长寿的生活方式
1、拦截心脏病
多吃牛排
多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。
2、照看好肝脏
少喝啤酒
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
可以把危险降低85%。
吃些蔬菜
你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们 富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。
可以把危险降低36%。
3、绕开肺癌
做个巴西人
我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗。
可以把危险降低48%。
不再吸烟
我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之； 如果这些还不够，那么不得不告诉你80%的肺癌都是吸烟所致。
4、回避自杀
重整河山
陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。
加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。
可以把危险降低200%。
把注意力放到工作上
即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。
可以把危险降低200%。
出卖男人的性格秘密的卧室
西北卧室——男性顽固却有才能
男性会有独裁的性格，而且相当顽固。
朝西北的时候，会使男性“自我的程度”更为显著。
表面上看起来，这种人对一些小事似乎漫不经心，其实，有很多人都细心。
西北是可以强化按下力量的方位。
年轻人长久浸泡在西北的热量中，不久即会有实绩出现，而且有担任高位的可能。同时，因为颇有男子气概，所以很得部属的信赖。
晚年，会散发一股成熟的味道。朝西北时卧室有一种职业上的特征，亦即，自营业(例如律师、医生、会计师等)或公司经营者居多。而且，业绩都相当安定。西北的方位比较适合卧室，因为榻榻米能够充分吸收大地的热量。同时，和夕阳也比较调和。
朝西北的卧室缺点是，独裁的性格与顽固。自古以来，西北即被认为祭神的位置，所以，由神→主→主人的关系来看，这个方位也可以称为“主人的位置”。
西北的方位非常适合男性，但必须注意，不要让人有“老顽固”的印象。
北卧室——努力便有大成就的男性
容易受到人际关系的摆布，而且不太会表达自己的意思。在这种方位休息的人，虽然不够聪明，但无须因此而气馁。
平常应该多反省，检讨自己是否有什么缺失。一般来说，朝北的方位有学者的气质。换句话说，卧室在这种方位的人，比较会埋首于个人的研究工作。不必埋怨了解自己的人太少，只要努力的工作，一定会有很大的成就。
从事的职业，以学者、作家、技术人员比较合适，此外，经营酒吧或俱乐部也不错。多半属于大器晚成型，所以，不要因为目前不如意的状况暗自着急。关于人际关系方面只要稍微留意一下，应该很容易就能应对。
在这个方位休息的男性，大部分都富有侠义心，但是，人生的起伏却很大。以上班族来说，可能会经常调职。至于从事自营业的人，或许有一、二次，甚至于三次的失败经验。因为本人并不在意，所以也不必担心。
东北是黎明前最暗的方位，有时候难免会感到人生的严酷。卧室在这个方位的人，喜欢照顾他人。所以，有男性经常受骗。在别人眼中，是天下第一大好人，而且，自己也以这点感到自豪。总而言之，肚量大是特长。
另一方面，因为极度热心所以对他人经常伸出援手。东北寒冷，可以激发男性潜在的热情。
大致上来说，在这方位休息的人，多半是“很有血性”的人，比较适合从事和土木建筑有关的行业。
应该特别注意的是，避免乱发脾气，以免吃亏或受到伤害。
东卧室——年轻的成功者有着跃动感
这个方位容易造就年轻的成功者。
东方飘着“新鲜”、“发展”的气氛，所以适合从事走在时代尖端的行业，例如：电脑、广播、音乐创作、著作、服饰业等。
虽然有人因为职业上的关系过实在夜生活，但是，仍然会早起慢跑。这亦是受到东方的“跃动感”的影响。由于充满了活力，所以，只要是善变的人，即可发挥实力。与其带领一大批从业员，不如担任具有机重力，以数十人为单位的领导者，比较能发挥自己的能力，如果能和朝阳一起活动，便可受到上升运的照拂。
一旦进入中年以后的安定期，最好把卧室移到西侧。
无论做什么事，都要有不慌不忙的态度，千万不要草率地下任何决定。
洗脸猛搓 男人不自知的误区
貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的，看起来不经意的小习惯，比如喜欢蹲厕时阅读，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，身体有了不适也不去医院……长此以往，会让健康“出轨”，千万别掉以轻心！
恶习一、拿夜宴来减压
工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。
导致后果：前列腺对酒十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。
支招：控制出席夜宴的频率。如果已有轻微的前列腺炎，夜宴中喝白酒绝不能超过一两，辛辣等刺激性的食物也要有所节制。
恶习二：洗澡勤搓皮肤才干净
习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤，甚至认为这种做法是个爱干净的好习惯？
导致后果：洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤易老化、瘙痒，且会使皮肤的保护层皮质受损，很容易导致病菌乘虚而入，易患毛囊炎甚至疖肿。
支招：准备好男士专用洗面奶，早或晚使用一次就好；浴室里别准备搓澡的专用工具，而只准备毛巾和柔软的浴球即可。
恶习三：卫生间里“办公”
蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了卫生间，常常一坐就是很长时间，俨然像是在“办公”。
导致后果：直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮；且如厕看书报还会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之也会引起便秘。
支招：有这种习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报收拾好，别让自己拿起来那么顺手，最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。
恶习四：运动一次练个够
好不容易抽出时间来运动，一定要一次练个够，再说，既然花钱租了场地，那就一定要把时间用足，热身能省则省。
导致后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，因为刚开始锻炼时，人的肌肉、韧带都处于僵硬状态，一旦用力过猛，很容易造成肌肉、韧带拉伤。
支招：运动也有规则：热身不能省，运动量讲究循序渐进，另外还要注意衣服、鞋子的选择，运动后可对肌肉进行适当按摩。
洗脸猛搓？男人不自知的误区
貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的，看起来不经意的小习惯，比如喜欢蹲厕时阅读，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，身体有了不适也不去医院……长此以往，会让健康“出轨”，千万别掉以轻心！
恶习一、拿夜宴来减压
工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。
导致后果：前列腺对酒十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。
支招：控制出席夜宴的频率;如果已有轻微的前列腺炎，夜宴中喝白酒绝不能超过一两，辛辣等刺激性的食物也要有所节制。
恶习二：洗澡勤搓皮肤才干净
习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤，甚至认为这种做法是个爱干净的好习惯?
导致后果：洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤易老化、瘙痒，且会使皮肤的保护层皮质受损，很容易导致病菌乘虚而入，易患毛囊炎甚至疖肿。
支招：准备好男士专用洗面奶，早或晚使用一次就好;浴室里别准备搓澡的专用工具，而只准备毛巾和柔软的浴球即可。
恶习三：卫生间里“办公”
蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了卫生间，常常一坐就是很长时间，俨然像是在“办公”。
导致后果：直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之也会引起便秘。
支招：有这种习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报收拾好，别让自己拿起来那么顺手，最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。
恶习四：运动一次练个够
好不容易抽出时间来运动，一定要一次练个够，再说，既然花钱租了场地，那就一定要把时间用足，热身能省则省。
导致后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，因为刚开始锻炼时，人的肌肉、韧带都处于僵硬状态，一旦用力过猛，很容易造成肌肉、韧带拉伤。
支招：运动也有规则：热身不能省，运动量讲究循序渐进，另外还要注意衣服、鞋子的选择，运动后可对肌肉进行适当按摩。
十大秘密事件令男人抓狂
1.雄风不在
男人总喜欢在兄弟面前及女人面前吹嘘自己的床上功夫多厉害，他有多行只有跟他上床的女人才知道，但是在别人面前当然得输人不输阵。对於，性这档子事，男人又爱又恨 ，男人心底深处对自己的性能力其实存著深深的恐惧，怕自己哪一天在床上突然不行了，最引以为傲的小弟弟临阵退缩，再也不能高唱升旗典礼，看著女人失望、甚至嫌恶的表情，想到自己再也无法重振雄风，这种梦魇可能会让男人怕的想去自杀，蓝色小药丸子威而刚所以会风行全球，正是击中了男人怕不行的痛处!
三十岁的John说，自己二十岁年轻气盛时曾经过了一阵荒唐的日子，那时满身满心的欲望无处发泄，又没有女朋友，几乎天天召妓过日，一半的薪水全花在荒淫上，又因当时一方面年轻一方面自己花钱是大爷，所以根本也不会去在意行不行的问题，直到开始和女孩子认真交往後，他开始在意自己床上的表现。“我很担心不能满足我的女人，也担心自己不够大、不够久、做爱时我也会注意她的反应，甚至我还会问她有几次高潮，我有没有比她前一个男人更好。虽然听起来很愚蠢，不涡我就是觉得这对我来说很重要。”
有一次John喝了点酒，晚上想和女友做爱时竟然力不从心，怎麽都没有办法重振雄风，这可真是严重影响他的自尊。“那时我真想死了算了，更糟的是我心理又气又急外表却还得强自镇定，幸好我的女友很体贴，她没有笑我，虽然她有些失望，不过她很温柔抱著我安慰我，告诉我没关系，是因为我太累了，要我好好休息。我想当男人不行的时後女人的反应很重要，如果女人的反应很恶劣，那可真是令人很难堪，当我不行的时候女友给我的支持是很重要的!不过事後我还是偷偷去看了医生，问医师我需不需要服用威而刚。床上行不行是对男人来说攸关面子和自尊的第一等大事，虽然男人脑子里充满了性，但也对性爱的需求有多大，害怕自己那天雄风不再的恐惧就有多深!”虽然男人脑子里充满了性，但他对性爱的需求有多大，害怕自己哪天雄风不在的恐惧就有多深!”
2.穷
没有钱万万不能，有钱对男人来说就像买了保险，有钱就有权是许多男人深信的理念，许多男人一辈子追求的是事业上的成就，而所谓成就正是以金钱作为衡量的标准，有钱可以拥有许多物质上的享受，甚至有些男人认为就连女人只要有钱也一样可以用钱来满足。
“我最怕需要钱的时候一点钱都没有。之前我想换部车，为了缴款我认真地计算自己的积蓄，才发现我真是穷的可以，卖掉手上几张股票後勉强拥有现在这部新车，可悲的我就没有多余的钱做其他事，出国旅游、逛街购物，暂时都是奢侈的活动，更别说买房子了。我的薪水不高，可是在中产阶级算还可以，但薪水永远比不上物价，尤其在台北市，房价那麽贵，我看我连厕所都买不起!我也到适婚年龄了，和女友考虑共度下半辈子，可是我一直担心我们赚的钱不能负担一个好的生活环境和生活品质。”三十二岁准备要结婚的阿强沮丧的说。
不只担心买房子没有钱，交际应酬要钱、交女朋友约会要钱、家里要钱、爸妈要钱、小孩奶粉吃饭上学也要钱、老婆更是每个月伸长了手要钱。钱、钱、钱!男人最怕没有钱!
3.中年失业
职场是许多男人一生最重视的领域，也是男人发挥所长之处，台湾失业率虽然不高，不过随著社会进入科技时代。担心自己跟不上时代、会被淘汰的男人也越来越多。在传播界工作、三十岁的小陆说自己一直很有危机意识，传播界走在社会潮流前线，也因此这个行业求才若渴，不断需要有新的刺激、新的人才，一旦你的创意没了，点子旧了，很自然而然被淘汰。“我很担心所谓中年失业会发生在我身上。在别人眼里，我拥有一份高薪富挑战性的工作，不过这样的工作耗损率很高，我很怕哪一天自己真的会被社会无情的淘汰!”
危机意识很高的小陆工作之余不断充实自己，多吸收资讯是基本功课，除了在本业进修下工夫外，小陆也到大学选修一些课程，培养自己的第二专长，这样可以替自己找点後路，就算失业也还有转业的本钱。除了培养第二专长外，小陆也未雨绸缪进行理财计画，趁年轻时候多为自己存点本钱，将来如果在职场上遇到危机，还不致马上断粮，无法生存下去!
4.戴绿帽
王羽因为老婆另交男友不但带人现场捉奸，还坚持提出诉讼，王羽说：“绝不放过玩我老婆的男人!他要付出代价!”这场绯闻闹的满城风雨，最後虽然和解落幕，不过整个过程就像连续剧一样煽情。想想看，就连以往武侠片中叱风云的大侠都难逃戴绿帽的下场，可见对一般男人来说，女友、老婆会不会跟人跑同样也令他们怕怕。戴绿帽对男人而言，不仅丢足了脸，更会让周遭的朋友觉得自己是不是很差劲，一点魅力都没有，否则为什麽自己女人会跟人跑?戴绿帽可让男人气急攻心，翻开报纸社会版，因为女友或老婆移情别恋而产生报复心理，情杀事件所在多有，可见戴绿帽的杀伤力有多重。
二十八岁的俊豪常跟女友说：“如果你要移情别恋，拜托你遵守三个原则，第一是不要让我知道，第二是不要让我的朋友知道，第三是不要跟我的朋友乱搞!”这三点听起来很好笑，不过却也真实地反映男人心底的恐惧。俊豪就曾经发生女友移情别恋的事，感触特别深，“我跟我女友的感情本来很好，後来我渐渐发现她不对劲了，她跟我约会时开始心不再焉，有很多奇怪的电话，行踪都交代不清楚。有一天晚上她没有跟我在一起，也没有回家，她说跟一个好朋友在一起，我才刚跟那个朋友碰过面，她的谎话立刻被拆穿。经过我不断逼问，她才说最近有另一个男人在追求她，那天晚上跟他在一起。知道自己戴了绿帽实在很不舒服，除了难过她的欺骗外，我会不断想自己哪里比不上另一个男人?而且有种被踩在脚下蹂躏的感觉，不爽透了，对自尊当然也是很大的打击!”
5.外遇曝光
很多男人抵挡不住外遇的诱惑，外遇的新鲜和刺激就像白雪公主的毒苹果，对男人有致命的吸引力，在自己的老婆之外，又另外拥有一个女人，一份感情，多一个女人爱你、关心你，让男人对外遇如飞蛾扑火般勇往直前。外遇的滋味虽然刺激甜美，不过一旦外遇曝光，被老婆知道，那可也足够让男人吃不完兜著走，尤其女人知道自己老公外遇後，由爱生恨不知道会做出什麽行为，让男人享受外遇滋味时，心中也有颗不定时炸弹的不安感。
三十三岁的Kevin在婚後两年有了外遇，外遇对象是一个多年的好朋友，或许是好奇，或许是婚姻生活太平淡，Kevin突然有一天觉得自己喜欢上她，於是对她展开热烈追求，刚好对方和先生的关系也陷入瓶颈，有朋友关系做基础，两人很快陷入热恋。Kevin再度感受到恋爱的甜美、恋爱的患得患失，还有那种脑中只容得下一个人的感觉。不过恋爱中的男女总是容易昏了头，终於有一天东窗事发，Kevin的老婆从电话纪录中知道了他们的恋情，气愤难耐的情绪让她一哭二闹不说，差点连上吊都搬出来。“老婆一闹起来真的让我快精神崩溃，毕竟都有了小孩，她不太可能跟我离婚，当然我也不想跟她离婚。外遇当然很快乐，但我可不想因为外遇离婚。外遇是我理亏，所以老婆闹情绪我也只好忍受，现在她每天盯我很紧，随时打电话追踪，我一下班就一定要马上回家吃饭，我稍微晚一点她就疑神疑鬼，这种精神压力也让我根本没有心思想另一个女人。久而久之，我的外遇就渐渐淡了，我老婆还挺厉害的!”
多数男人外遇曝光後，面对老婆的责难是相当胆小懦弱的，他们喜欢享受外遇的快感，却不愿承担外遇曝光後所必须付出的代价。吃过一次苦头的Kevin说：“下次我会小心一点，绝对不让老婆发现!”
6.唠叨、逼婚的女人
男人爱女人，不过男人最怕的也是女人，尤其是唠叨、八婆的女人。“我真的受不了女人怎麽有那麽多八卦可以讲，电话可以聊不完，耳根子想清静都没办法!”三十一岁的小伟最受不了女朋友爱说电话的习惯，这还不打紧，小伟最怕女朋友唠叨，一天到晚，让他捉狂。“袜子不能乱丢、棉被一定要摺好、还规定要摺右边，每天吃饭、起床、睡觉都要管，真的很烦，甚至後来我听到她的声音都会怕。最後实在无法忍受，我只好跟她分手!”
对爱自由的男人来说，逼婚的女人也让他们害怕，人生都还没有尽兴玩够，怎麽可能就此甘心被套牢，小伟的女友除了唠叨，逼婚的招数更是叫小伟难以招架，一下子说想买戒指，一下子说两个人一起奋斗存钱比较快，到处跟共同的朋友说他们的婚期将近，更有一次说自已那个没来，想要逼小伟奉子成婚。“我真的很怕被逼婚。当我还很爱她的时候，对她这些逼婚的做法虽然怕还能忍受：那一次她说生理期慢了，可能怀孕真让我吓一大跳，脑中一面想著怎麽办?我是不是真的要跟她结婚了?还好後来证实只是慢了，没有怀孕，不过我对她千奇百怪的逼婚方式实在承受不住，分手也就不令人意外。”
7.被全世界背弃
人生有高潮也有低潮，但如果有一天人生真的跌到谷底，一切都不顺心，那种全世界都背弃你的感觉，最令人害怕!二十七岁的毅文说，不晓得怎么搞的，他心底深处从小一直有很深的恐惧，怕有一天自己会失去一切。“不晓得是电视剧看多了还是我从小就没有安全感，一直到现在我走进社会，有一份不错的工作，有一个论及婚嫁的女友，我还是会常常想到自己会不会有一天突然工作没了，老婆跟人家跑了，身上也没钱了，连家都不能回，也没有人可依靠，好像全世界最糟的事情全发生在我身上，像世界末日。哇，那种感觉让我想起来就害怕的不得了!”
毅文说，这种恐惧感会让他战战兢兢，希望做好自己份内应该做的工作，对周围的朋友好一点，珍惜自己所有，“多积阴德，希望被全世界背弃的那一天永远不会出现在我身上!”
8.职场失意
工作没有成就感，一天到晚被老板刁难，辛苦半天却一点成果都没有，甚至被全盘推翻，这种职场上白忙一场最令男人害怕，每天辛辛苦苦流血流汗为公司打拼，结果努力全都白费，实在令男人无法承受。“工作上的成就感对男人来说是很重要的，毕竟公司是大部分男人花最多时间、最多精力的地方，如果在工作上无法获得认同，那实在很痛苦。而且最怕遇到一个不欣赏你，没事叫你做这做那，让你忙的满头大汗後再嫌弃你有多差的上司，在这种老板底下简直是生不如死!”三十六岁的王先生曾经过这种经验，他说自己那阵子可以说自信心全失，每天上班就被钉得满头包，从小到大顺遂的他从来没有觉得自己这麽一无是处，甚至起床想到要去上班了就很害怕，怕自己今天到办公室不知道又要被老板怎麽侮辱。这种职场失意严重影响他整个人的情绪，最後王先生体认到自己跟老板真的是八字不合到了极点，经过几个月的寻寻觅觅，王先生换了一份工作，上司跟他的理念很接近，也很支持他的作法，终於找到事业的第二春。
9.突然有个小孩叫爸爸
小心一夜风流却难以收拾，自己突然当了爸爸都还不知道。陈先生是一个真实例子，有一天下班，看到自己前任女友在办公大楼楼下等他，更奇怪的是还牵一个可爱的小朋友，陈先生心想两人已经好几年没联络，想来女方早已结婚生子：没想到女友却告诉他，他就是孩子的爸爸!“那时我的脑中一片空白，我们分手已经几年了，她从来没有跟我说过孩子的事情，长谈以后我才知道，分手前她已经怀孕，因为脾气很倔，所以决定自己将孩子生下来，只是现在觉得应该要让我知道，所以就带孩子来看我。”
女方没有要求陈先生负起责任，不过陈先生却很害怕，小孩子简直就是他一个模子印出来的，但是他现在已经有了要好的女友，实在不知道怎麽跟女友和家人交代?自己对前女友和这个小孩应该怎麽相处?是不是要负起父亲的责任?要不要进行血缘测试，看孩子是不是真是自己骨肉?“从突然冒出一个小孩後，我每天就很烦恼，也很害怕，到底怎麽处理才能完善，我也不知道!”
10.怕老、怕生病
别以为只有女人才怕老，岁月在男人身上一样不留情。拿起大学时代照片，发现自己的头发怎麽比以前少那麽多，偶尔和朋友出去喝小酒，谈兴正起却发现自己怎麽也抵不住瞌睡虫，再也不能像年轻时代动辄熬夜两三天，以往最引以为傲的肌肉渐渐松弛，六块肌成了一块肌、甚至成了难看的啤酒肚!三十五岁的阿栋说：“老实讲，时间对男人女人都是公平的，以前我最讨厌女人怕自己变老，然後花一大堆钱在保养品、甚至去整型，企图抚平岁月留下的痕迹。现在我发现随著年纪越来越大，我也开始怕老了，我真的觉得自己的体力、外貌和年经时没办法比，就连做爱时间都跟以前差很多。那种不敌岁月，越来越老的感觉真的挺恐怖的!”
除了怕老，男人也怕生病，生病的男人就像战败的公鸡很难堪，尤其生病时完全失去主导权与掌控权的感觉，更令许多大男人无法忍受。阿栋曾经因为肾结石在医院住了两天，那两天站也不是、坐也不是，让阿栋吃足了苦头。“穿著病服，任由护士小姐和医生呼来唤去，还要脱衣服脱裤子做各种检查，尊严尽失!”阿栋说，自己还年轻，只因为肾结石住了两天院就这麽不舒服，万一哪天生场大病，不但自己受苦又拖累家人，该怎麽办才好?
男人必须修炼的四大养身妙法
寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？生活家特别推出冬季健康指南系列文章，为您综合冬季保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷！
成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于白领男人养身学的几点建议吧：
培养周末斗士综合症
男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的零部件做一次放松休息。经常进行伸展运动；严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班；每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。
你的关节灵活吗？
大多数男性的关节都不太灵活。在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2－3次。
学会正确地拾起物品
这似乎是一个不值一提的话题。大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走斯金利说，但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。
缩小你的啤酒肚
向前凸起的啤酒肚威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。
令男人壮阳的手指刺激法
想有更强的性功能吗?其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药!
1.刺激商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
2.刺激关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
3.刺激三阴交穴
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
4.刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
5.刺激筑宾穴
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。
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