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女性养生私密部位保健

2019-10-14

求医不如求已 女性私密护理秘笈

女性养生私密部位保健。

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,没有好的身体,万事事皆休。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢?为满足您的需求,养路上网站小编特地编辑了“求医不如求已 女性私密护理秘笈”,希望能对您有所帮助,请收藏。

女性要想远离妇科病,就得掌握护理常识,养成良好的生活习惯。与尿路感染的博弈的20岁、容易患细菌性阴道感染的30岁、与失禁对决的40岁针对不同年龄阶段的不同特征,小编向大家推荐私密护理的方法,关注女性健康,保护自己,爱自己,才能让别人更爱自己。

妇科病总是来来回回的折磨着女性朋友,而且总是没有彻底根除的办法,但是实践证明正确的护理常识和健康的生活习惯还是非常有用的。正所谓求医不如求已。不要总是在发现妇科病的时候,才明白很多习惯是多么的不健康,但是为时已晚。因此,从各个途径上尽可能地恶补一下私密护理内功是每个年龄段的女性必须的功课。

20岁的花园 多伴的烦恼

与尿路感染的博弈

从妇科门诊的病例来看,这个年龄段是尿路感染的多发年龄。细菌进入尿道,最终导致尿路感染,症状是尿频和尿赤痛。

私密内功:

专家建议,为了保持尿道不受任何不良细菌的入侵,要养生便后由前至后清洁私处的习惯。还有多喝水多排尿,细菌也容易排出体外。

不用安全套的男人是不可靠的男人,爱护自己,避免意外怀孕比什么都重要。

tips:喝点果汁

酸性较强的果汁能够降低尿路感染的几率。如果你每天喝一杯不加糖的新鲜果汁,会比不喝果汁的女性减少34%的感染机会。性生活后马上喝一杯效果最显着。

30岁的花园 当透支悄然袭来

30岁的女性同样是性生活频繁的时期,如果经常更换性伴侣或者同时有多个性伴侣,私处健康面临着巨大的透支。

细菌性阴道感染

这是在育龄年纪最易得的一种疾病,几乎每个此年龄段的女性都或多或少地有不同程度的感染。其症状为痒,分泌物增多、尿赤痛。症状或轻或重。

私密内功:

如果你发现自己有上述症状,一定记得及时就诊,医生会有针对性地开些口服或者外用的抗生素。如果任之不进行及时治疗,有可能发展成性病或尿路感染,严重的会引起流产。

tips:养成喝酸奶的习惯

经过临床实验证实,喝酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。酸奶含有大量活乳酸菌,可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖。

慢性盆腔炎重在预防

盆腔炎也是这个年龄段女性的高发病。由于细菌从阴道上行感染引起盆腔组织的炎症。症状为腹痛、分泌物增多。急性盆腔炎痊愈非常快,但是最恼人的就是急性治疗不彻底从而转为慢性盆腔炎,主要表现下腹部坠胀,疼痛及腰部酸痛,常在劳累、性生活后及月经前后加剧。其次是月经异常,月经不规则,往往经久不愈,反复发作。

私密内功:

对于盆腔炎来说,预防更胜一筹。杜绝各种感染途径,特别是阴道炎症。女性排尿或大便后,一定要注意轻轻从尿道口向肛门方向擦拭。激情的时候别忘了使用安全套。

40岁的花园 拒绝坐滑梯

尽管现代女性都很会保养,但是40岁的年龄的确是个十分要命的坎儿。会面临着许多以前从未经历过的问题,私处也是这样。

失禁对决

当你大声笑、咳嗽或运动时,会失禁弄脏内裤。这是压力失禁,40多岁的女性最明显的问题。生育是造成失禁最主要的原因。因为女性在分娩的时候会损伤控制排尿的肌肉。

私密内功:

要缓解这一症状,可以适当做括约肌的训练,每天早上刷牙的时候做10-25个括约肌训练,会有很好的效果。

tips:少吃酸性食品,减少咖啡因、巧克力。此外,还有减少橘子和菠萝这些酸性物质的摄入,可以缓解失禁的情况。

宫颈保卫战

香港艺人梅艳芳逝于宫颈癌,也让这种妇科病症逐渐为人们所重视。来自妇科门诊的数字显示,国内女性患宫颈癌以36岁至50岁最为集中,这个年龄段的女性占总患病人数的57%左右。而41岁至45岁的女性患宫颈癌的最多。

私密内功:

1、不吸烟:吸烟女性和戒烟女性宫颈癌的发病率比从不吸烟的女性分别高出1.7%和0.7%。

2、定期体检:尤其是妇科体检是防治宫颈癌的有效方法。女性由宫颈炎发展为宫颈癌的几率是正常人的7倍。只要做宫颈刮片检查就可以。检出率可以达到90%以上,早期宫颈癌的治愈率可达100%。

安全而卫生的性生活是女性的宫颈的保护神。如果性生活放纵,或未成年便开始性生活,必然会使宫颈糜烂的几率提高。

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女性私密处各时期的护理方法


由于阴道的构造非常精巧细致,女性在不同时期都应该非常细心地呵护。小心驶得万年船,小气阴道就要小心呵护。阴道是月经流出的通道,是孩子娩出的路径,也是夫妻维系感情的渠道之一。

不同年龄,呵护不变

婴幼期为了方便,小孩经常穿开裆裤,此时容易发生外阴的亚临床感染,导致小阴唇粘连。母亲一旦发现孩子的小便不成线状,而是呈点滴状,此刻应当尽快求医。建议:幼女要保持外阴的清洁,减少不良的生活习惯,早日穿封裆裤。

青春期进入青春期,孩子由幼稚向成人发展,阴道的长度和宽度增加,黏膜逐渐变厚。一个重要的表现是月经来潮,此时,保持外阴的清洁尤为重要。

建议:青春期剧烈活动要小心,避免处女膜损伤。保持外阴清洁,每日(至少2~3日)应当更换内裤一次,注意更换月经垫,必要时可以在淋浴下洗外阴,为防止逆行感染,不能进行阴道灌洗和冲洗。

护垫多用并不好

对阴道的呵护,不能道听途说,首先一点就要避免呵护中的各种误区。

许多女性都以为,使用护垫可避免阴道和内裤的直接接触,有助于保持阴道环境清洁。这种想法是很错误的,因为长期使用护垫,容易使阴道透气不良而致感染。此外,看似方便的内置棉条也容易增加女性患妇科疾病的风险,尤其是长时间不更换棉条更容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。

建议:没有特殊情况,不必经常用护垫,以免带来不必要的麻烦,诱发阴道炎。

月经期和产褥期淋浴

生育期生育期是女性一生代谢最旺盛的时期,伴随着妊娠,体内外将发生一系列变化,阴道也不例外,分泌物会相应增加。随着孩子的降临,阴道也经历了考验,会变得松弛。

建议:月经期和产褥期尽量选择淋浴,因为盆浴可能会引发尿路感染。阴道是性器官的一部分,是联系两性关系的纽带,性生活时保护好阴道,避免暴力,以免导致阴道穿孔、大出血等不必要的损伤。性交前后要保持外阴清洁,防止盆腔感染。严重的盆腔感染会引发不孕,导致严重的后果。另外,应绝对避免在家生孩子,除了风险大以外,会阴撕伤的机率也很高,会影响阴道的完整性。分娩后,尤其是顺产,应当仔细检查阴道,假如有损伤,应当及时修复,免留后患。

绝经期进入绝经期后,激素水平更加低下,阴道黏膜变薄,局部易受细菌影响,发生老年性阴道炎。

建议:老年性阴道炎并非炎症,而是由于随着年龄的增长,雌激素水平的降低,阴道黏膜充血所致,没有特殊不适无需特殊治疗。

紧身牛仔裤要少穿

时下,苗条的身段成为美丽的代名词,紧衣瘦身成为少女的最爱。殊不知紧身的牛仔裤,虽然衬出美丽的身段,但因为过于紧,牛仔布又厚,不透气,让阴道和外界的摩擦增加,可能导致外阴破溃,引发感染;若牛仔裤加上卫生垫,又不能及时更换,还会使局部分泌物不断增加,阴道疾病随之而来。

建议:紧身裤尽量少穿。贴身衣物穿着应当尽量选择棉织品,晚上睡觉时应当穿宽松的衣裤。月经期间、妊娠期间尤其如此。

妇科洗液不可乱用

妇科洗液貌似清洁,不可乱用。 还有一些女性,喜欢用各种妇科洗液,如洁尔阴、妇炎洁等清洗阴道。可是,这样的洁癖并不能让她们免受阴道疾病的困扰。其实,长期使用妇科洗液是一种不良的习惯。因为大多数妇科洗液含有抗生素,容易改变阴道的微环境,打破阴道微生态的平衡,导致疾病的发生。所以,说它是貌似清洁,害人不浅。

建议:阴道最好的清洗方式是每天用温热水淋浴外阴。平时没有不适,也应养成每日洗外阴的习惯。最好不要随意使用任何洗液,尤其不应该用洗液洗阴道内。如果需要用洗液,应该在医生的指导下进行。

女性私密“V”处内外护理全手册


V阴道英文Vaginal的第一个字母,据此我们称这个隐私部位为V地带。和身体的其他部位一样,V 地带也会随着年龄的增长而变化。怎样让它保持良好的健康状态与青春的样貌到40岁、50岁甚至更久?

一、V地带适宜温度:37.3℃~37.8℃

适宜温度能让你的身体更舒适

阴道内的温度,平时大约为37.3℃~37.8℃,当身体兴奋时,阴道内的血管急速充血,温度可瞬间升高到38.5℃。而让阴道自如控制温度的良方,莫过于拥有一个活泼的血液循环系统了。

雌激素少了,血运、温度都会降

血液循环减缓的最大障碍是雌激素减少。雌激素除了让我们更加女性化之外,还有很多现实的功能,例如雌激素本身也是一种血管扩张剂,可以防止生殖系统动脉硬化,保证阴道和尿道的血流。当雌激素减少,血管充盈度下降,处于低雌激素状态的哺乳期女性阴道温度相对较低,就是对雌激素和血运、升温关系密切的显著证明。

吃大豆有助于改善血液循环

3个好习惯促进血液循环

1. 每天吃大豆,补充体内雌激素。大豆含有的异黄酮对人体具有植物雌激素的作用,可以代替体内的雌激素发挥作用。妇科专家建议,最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充,对于作为保健品的异黄酮补充剂还是慎重选择。

2. 选择好味道,增加血流量。美国一项研究发现,甘草精油、黄瓜、婴儿爽身粉这3 种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%,而樱桃、碳烤肉、男用古龙水则会使女性阴道血流量明显下降。看来女人更喜欢清新的味道,对于甜美浓香会下意识的排斥。

3. 戒烟,减小血管损伤。烟草最先损伤细小血管,包括阴道和阴蒂的动静脉,继而引起血液循环减缓,阴道温度不稳。

二、V地带湿度:30 秒内分泌20ml

灌溉和滋润你的身体很重要

阴道中的液体统称为白带,有润滑、保护阴道的作用。它的分泌随月经周期而变化,经期刚过时白带量少;到排卵期白带增多,质稀、色清、能拉长丝;过了排卵期白带质地变得稠厚,色白;至经期重新减少。当受到性刺激时,白带分泌所需的时间平均为30 秒,分泌量平均为20ml。

时间、压力让身体变得干燥

对有些人来说,不仅性爱时分泌量减少,平时也会出现身体干燥、外阴瘙痒。随着年龄的增长,女人的身体发生了变化,阴道组织变得比较薄、干燥,可能失去了保护性脂肪,曾经的愉悦爱抚,现在却让你感觉没那么舒服了。此外还有压力,它对女性身体的冲击主要集中在内分泌水平,阴道的分泌也就差强人意了。

多吃带皮水果让身体回潮

两多一少身体回潮计

1. 多吃杂粮、带皮水果,帮助黏膜分泌。杂粮中含有维生素B2,可以帮助阴道黏膜保持分泌功能,维生素B2 缺乏会影响皮肤黏膜的代谢,外部表现是口角发炎,内在则是女性阴道干燥、黏膜充血,甚至破损。维生素B2 大多存在于植物的果皮或壳中,例如大麦米、糙米、燕麦或带皮的水果。

2. 多补充维生素E,强健卵巢功能。在医学上维生素E有一个名字叫生育酚, 因为它能维持生殖器官的正常机能,对身体的代谢有良好的影响,具体说就是对卵巢的功能有促进作用,妇科医生经常将维生素E作为阴道干燥、外阴瘙痒的治疗性药物。植物油是维生素E最好的食物来源,例如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素E。

3. 避免内分泌承受压力,学会发脾气。我们每天都生活在高压下,不发泄出来,压力就要在身体里寻找出口,分泌功能会最先受到影响。所以,当我们情绪波动时,别自己消化不良情绪,可以适当发点儿脾气,把怨气发泄出去。

三、V地带酸碱度:pH值3.8~4.5

阴道内寄生着一种细菌,叫做乳酸杆菌,阴道最表层的细胞中含有丰富的糖原,乳酸杆菌会将糖原分解、生成乳酸,然后在阴道内形成一个酸性环境。大多数致病菌都适合在碱性环境中生长,因而阴道就具有了杀菌、自洁的作用。

阴道微环境影响pH值

阴道内有很多细菌,但只有乳酸杆菌可以将pH 值保持在4.5 以下。当阴道内细菌种类发生变化时,pH 值就会上升,白带检查会出现大量杂菌和白细胞,因此可以通过对阴道pH值的检测来诊断炎症,例如最常见的滴虫性阴道炎和细菌性阴道炎都会显示pH值升高。

每天喝杯酸奶,培养体内好菌

3个小方法培养好菌

1. 每天喝一杯酸奶,让好细菌越来越多。维持乳酸杆菌在阴道的平衡状态对防止阴道感染有直接的效果,而酸奶中含有丰富的乳酸杆菌,它会通过胃肠吸收到达阴道。由于酸奶中也含有糖分,对于怕胖、乳糖不耐症、糖尿病及痛风患者,建议可以服用胶囊状的乳酸杆菌制品。2. 少用化学品破坏阴道微环境。如果没有阴道炎症,正常保健的话每天用温水清洗外阴即可,不要用香皂或洗液之类的化学品清洁,以免影响阴道pH值。

3. 少用抗生素,以免杀死好细菌。咳嗽、感冒就用抗生素?习惯使用抗生素会抑制身体里的有益菌,使得致病菌乘机繁殖。如果一定要用抗生素,最好从便宜的、低级的开始用,高级的广谱抗生素杀伤力强,而且细菌一旦有了耐受性,抗生素的使用级别只得越来越高。

四、V地带颜色:粉红色阴道,无色白带

让你的身体永葆弹性

健康的阴道呈淡粉红色,无数的皱褶像厚绒布般挤得密不透风,皱褶上有些无色透明的液体,有时略带白色,稍黏稠,没有明显气味,那是白带。

为炎症而色变

当你熟悉了正常的阴道颜色后,其异常是显而易见的:白色凝乳状或豆腐渣样,无异味的白带,往往提示霉菌感染;泡沫样如水般稀薄,还带有腥味的大概就是滴虫了;如果均匀如牛奶状,并贴附在阴道壁上,很有可能是普通的细菌感染。此时阴道颜色也变得鲜艳,呈亮红色,黏膜肿胀,原来的大皱褶已经抻平,同时感到痒或痛。

管住嘴不乱吃,保住身体健康色

1. 少吃甜腻食物,减少感染机会。猪油、奶油等油腻食物和巧克力、甜点等高糖食物都有助湿增热的作用,会增加白带的分泌量,在局部造成适合细菌居住的环境,增加阴道感染的几率。

2. 少吃避孕药,最好的避孕工具是避孕套。避孕药中含有雌激素,能帮你减少痤疮、调理月经,但雌激素的增加会有利于霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎,就要考虑避孕药的因素了,不如改为使用避孕套。

训练能帮助你提升V地带弹性

五、V地带弹性:间隔0.8秒的7--8次强力收缩

阴道内有很多柔软的皱襞,上面覆盖着弹力纤维,所以阴道肌肉有很大的弹性,尤其在性高潮时,阴道下1/3强烈收缩,出现每隔0.8 秒的7--8 次收缩。

弹性下降受年龄影响

当女性接近中年时,身体和生活方式都会发生改变。随着年龄的增长,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,维持阴道弹性与松紧度的盆底肌肉和筋膜力量下降,黏膜萎缩,阴道会变得松弛、缺少弹性。

两个动作保持弹力十足

1.Kegel 运动锻炼阴道肌肉弹性。美国Kegel 博士发明了一种运动,用有节奏的收放来锻炼骨盆肌肉群,可以直接增强阴道肌肉的弹性和强度,使女性对阴道刺激更加敏感,达到性高潮也更容易和更剧烈。

2. 甩掉高跟鞋,提高性趣。性学家认为高跟鞋仅是感官性感,它会影响女性性欲,使她们事实上并不性感。据研究证明,长期穿高跟鞋使腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态,影响盆腔的血液循环,使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响,特别是长期穿后跟细长的高跟鞋,可使女性的性趣下降。国外性学家甚至认为穿高跟鞋是造成女性性冷淡的一个不容忽视的因素。

女性头皮健康必知6大护理秘笈


目录

第一章:让女性头皮更健康的6个秘密

第二章:4招秘籍 让你的头皮更加健康

第三章:打造健康头皮秘笈

编者按:爱美的女人只会注意自己的的头发是否乌黑亮丽,却忽视头皮健康状况,其实头皮不仅和头发戚戚相关更和人体健康分不开,因此,头皮保健很关键。那么,下面就来和编一起盘点女人,教女人护理头皮秘笈。

让女性头皮更健康的6个秘密

解密秘密地带

我们能用手触摸到的是头皮的皮层部分,这一层也是大部分头皮护理产品所能呵护的部分。头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成的天然防御系统,以抵抗外界异物的侵袭。

健康的头皮颜色是略呈肉粉色,皮下聚集了众多的皮脂腺、汗腺和数以万计的毛囊。毛囊的数量和密度在出生时就已经决定,而每个毛囊在人的一生中大约能长出20根头发。

因此,成年后头皮毛囊的数目不会增加,反而会逐渐减少。正常头皮的新陈代谢为16至25天,每天的掉发量则在40-100根。如果想更清楚地知道自己头皮的状态,则可通过头皮检测机做出较详尽的分析,才能对症下药找出适当的头皮调理美发产品。

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专家解惑关于头发的6大难题

1、去屑护发素要涂在头皮上

无去屑功能的护发素,对于头皮没有任何作用,所以不必刻意涂在头皮上。但有去屑功能的护发素,必须接触到头皮才能发挥去屑功效,因此应该涂在头皮上。

2、头皮出油多是体内激素紊乱

皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定,并随体内雄激素水平而变化,具体表现为年龄增大而出油减少。此外,良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。

3、头皮瘙痒除了头皮本身疾病之外,更会受季节的影响

在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒,此时这就是由真菌引起的刺激反应,而非清洁不够,应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒,也可能是个体易感性问题,应注意缓解焦虑,保持心情放松。

4、洗头时禁用指甲抓挠

指甲抓挠会引起头皮损伤,进而引发感染,使头皮问题愈演愈烈,还可能因拉扯而使头发脱落。在使用去屑洗发产品时,正确洗发方法是:先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫,再用指肚适度按摩头皮,以达到充分的清洁和去屑效果。

5、头皮是全身第二薄的皮肤

头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50,是全身第二薄的皮肤,仅次于眼周皮肤。因此和眼周皮肤一样,头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。

6、被忽略的伤害

喧嚣纷扰的工作和生活,使现代都市人面临更大的压力,心理压力最先感知的身体部位就是头部,最先表现出来的不适就是头皮问题。区别于常见的皮肤问题,头皮问题并不是那么显而易见,很多人即使已出现头皮方面的疾病,却因没有明显症状而不自知。当头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题,这些都是头皮不适的集中表现。

而污染的外部环境也配合压力给头皮带来内外夹击,外部污染物的来源主要分为四类:来源于头皮的角质碎屑及汗液中的成分;细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物;沉积于头发上的各种微粒或污染物(如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物);美发产品的残留。

4招秘籍 让你的头皮更加健康

睡前的头皮小运动

头皮的护理不仅能从表层的头皮放松使大脑清醒,还可以加速血液循环,减少掉发和延缓白发。睡前进行还能帮助我们进入深层睡眠,是抗衰老很重要的一步。中式的睡前头皮按摩操,让你在不洗头的日子里也能让美丽从头开始!

Step1 :双手抄进头发,用指腹横向、纵向按摩头皮,然后轻微向上提拉。

Step2:双手抓住头顶前方一块头发并微向上提,然后向前后左右四面拉转,这样可使百会穴放松,有舒缓压力作用。

Step3:用拇指和食指指腹,捏压脑后的天柱穴位,并以同样的手法向上按压其他穴位,在后脑上下来回2~3次。Step4 :敲打放松头皮,用四指( 除大拇指) 指腹部,轻轻敲打头皮的每处( 用力均匀2 回)。

特别提示:每个动作3 ~ 5次为一组,完成2 ~ 3 组即可,早晚两次效果更佳。

水流冲刷法

崇尚简约的美国人,在头皮护理方面可谓是相当随意,除了定期去美容院进行头皮护理外,日常在家,往往喜欢利用具有按摩功效的淋浴喷头,利用不同力度的水流冲刷,对头顶、脑后进行水流按摩。这种方式最适合忙碌的都市人!你不妨尝试换一个能够调节水流形态和压力的淋浴喷头,在淋浴时,着重刺激一下头顶上的百会穴。要知道,我们头皮上分布满许多重要穴道,影响着全身的淋巴、血液循环,通过对头皮的护理,加强刺激头顶上的百会穴,不但能加速疏解压力,更有改善头痛、肩膀酸痛健康效果,可谓健康与美丽,一举两得。

在家做的1分钟头皮SpA

在亚洲拥有上帝之手美誉的日本著名美容专家高桥美佳女士所创作的1 分钟头皮按摩操如今风靡日本。它简单、易行,在洗头时,就能迅速舒缓头皮不适,同时通过减轻头皮的压力,达到紧实和细致脸部肌肤的完美效果。

而拥有26 年时尚美发造型经验的国际知名美发大师古擎文彦,对秀发护理也有独到见解。他出版的秀发护理专业著作《Hair Spa》在日本同样掀起了头皮Spa 的狂潮,并从日本延伸开来,引领着国际头发及头皮护理的趋势。

古擎先生告诉我们,用手来按摩头皮,有利于激活头部的每个地方,使头皮健康生长,从而拥有美丽的秀发。其中最主要的4 个步骤分别是:指压、揉捻、轻擦和压迫,配合4 种方法可有效促进头皮的血液循环,促进头皮健康。头皮健康的维护应该以日常的洗护为基础,按摩操只能起到辅助作用。正确的洗发方式对头皮的健康起着决定性作用。我们在日常洗发过程中,应该遵循下面提到的一清二护三养的顺序,并在洗发当中正确按摩头皮。

第一步:取约3 枚硬币大小的头皮头发按摩膏, 沿头皮线分数次均匀涂抹于头皮;

第二步:从两侧太阳穴开始,用大拇指顺着发际线向上按,作穴位刺激;

第三步:从头顶开始,横向两侧按压;

第四步:从前额发际开始到后颈慢慢按压;

第五步:像要提起头皮一样,用指尖轻捏头部两侧,轻轻敲打按压。

精油护理法

说实话,头发长出来后,受到的损伤往往就很难再弥补,但头皮保养得当的话,却能让新长出来的秀发更健康坚韧,对于发质会有根本的改善。浪漫的法国人往往喜欢在洗发前,先选择一些精油类产品按摩头皮,迷迭香、月桂等精油成分都能够很好地作用于头皮,改善脱发和头皮屑的烦恼。透

过精油的渗透效果,将植物活性成分带入头皮深层、帮助毛囊排除累积的毒素。接着再进行头皮与头发的一般清洁以及护理。

打造健康头皮秘笈

先要了解头皮的健康状态

健康的头皮颜色是略呈青绿色,头皮下聚集了众多的皮脂腺与汗腺,当然也布满了毛囊,头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成天然的防御系统,以抵抗外界异物的侵袭。如果想更清楚的知道自己头皮的健康状态,则可透过头皮检测机,做出较详尽的解说,才能对症下药找出适当的头皮调理美发产品。

每天晚上梳头皮促进血液循环

头皮护理不需要天天进行,每周一次的集中护理就够了。选用的梳子的头最好是呈圆形的宽板梳子,轻拍头皮数下,然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下,在发后根的部份,则可以由后往上梳,以刺激头皮来达到促进血液循环的目的,在睡前做,据说效果更显著。

每周涂抹头皮护理液

涂抹头皮护理液:关于头皮的护理产品,主要的作用是帮助调理头皮毛囊及其周遭的状况,护理液中含许多营养的成份,如维生素B5、多种植物精华及微量元素等,能藉由毛囊的吸收,抑制皮脂腺过量分泌,以达到保护及强化毛囊的正常运作。

总结:女人们需要注意到的是,头皮健康必头发亮丽更值得你们拥有,头皮是关系我们身体健康的大事,MM们赶紧行动起来吧。

私密:如何正确选用私处护理液


不少女性认为,使用保健洗液是一种保洁时尚,也是一种良好的卫生习惯。其实,经常自行使用所谓有杀灭病菌的保健洗液并不好。

经常使用杀菌洗液并不好

据报道,用阴道冲洗液的妇女比不用阴道冲洗液的妇女盆腔感染危险率增高了73%,主要原因是所用冲洗液破坏了阴道的自洁功能,以致病原菌乘虚而入。乳酸杆菌是阴道的健康卫士,专家在对健康育龄妇女调查后发现,92.5%的人都有乳酸杆菌,而更年期妇女有乳酸杆菌的则仅占60%。如果经常使用阴道清洁液冲洗阴道,乳酸杆菌就会更少。

印尼医生曾对599例产前妇女进行分析,发现经常使用冲洗液进行阴道冲洗的妇女患性病的危险性反而增加,但在性生活后用清水冲洗阴道则没有危险性。这项调查显示,冲洗液可破坏阴道酸碱度,使致病菌急剧生长,性病的感染率上升。由于清水没有改变阴道的酸碱度,故不会破坏阴道的正常菌群。

专家:选择洗液需要留心

在没有疾病的情况下,妇女无需用冲洗液冲洗阴道,仅用滚开的白开水烫洗干净的毛巾冷温后洗一下拭净就行。阴道内流出的白带会附着在外阴的皮肤上,另外还有汗、尿液等成分,因而如果不能每天洗澡,用一些洗液洗外阴是有好处的。洗液在选择和使用中有一些应该注意的问题,需要您留意:

1、中药成分的洗液通常较温和,对皮肤没有太大的刺激。不过现在国内的厂家良莠不齐,有的中药洗液本身就细菌超标,选用时应该注意。

2、消毒液类的洗液杀菌能力非常可靠,但有时会对皮肤有轻微的不利影响,洗后皮肤发干。个别人会对这类洗液过敏。

3、含灭滴灵的各种泡腾片溶液通常适用于存在滴虫或细菌感染的人,灭滴灵对滴虫有明确的疗效。

4、许多商店卖的日常护理液内其实没有太多的药物成分,每天洗澡同样可以起到预防外阴皮肤炎症的效果。

5、苏打粉溶液专用于霉菌性阴道炎,因为苏打是碱性,而霉菌在碱性环境中难以生长,当然治疗霉菌性阴道炎不能单靠苏打水,同时要使用各种治疗霉菌的阴道栓剂。

洗液在使用中常见两大误区:

误区一:使用酒精洗外阴。虽然酒精是众所周知的消毒液,但对外阴娇嫩的黏膜和皮肤有强烈的刺激,一旦用过你就明白了。

误区二:认为洗液能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上,甚至进入子宫腔内。因此,事后用各种洗液冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。

男人私密处护理六大禁忌


不管男女私处护理都是至关重要的,特别是男性,护理不当造成以后很多的生殖疾病,到时候疾病缠身让你痛不欲生!所以,男人更要懂得私处护理,以下就来告诉你男人私密处护理的6大禁忌!

1、忌性生活过频过密

适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,阳痿,早泄,不能射精等毛病。

2、忌早恋及过早性生活

一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,如果早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄,阳瘘,腰酸,易衰老等。

3、忌不经常自我检查

医学研究证明,睾丸癌,阴茎癌之类,早期发现的治愈率很高,一旦发展到晚期,则疗效不理想,因此,35岁以上的男性,不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

4、忌不讲卫生

讲究性器官卫生不只是女子的事,男子也应同样重视。尤其是包皮过长者,要经济清除包皮垢,因为包皮垢不但易引起阴茎癌,也易引起妻子患子宫颈癌。

5、忌天天穿牛仔裤

医学研究证明,男子的生殖系统要求在低温下最好,经常穿牛仔裤,会使局部温度过高,使精子形成不良。

6、忌不洁性交

男子的不少性传播疾病,如梅毒,淋病等,与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病,还会把病虫害传染给妻子甚至孩子,危害极大,切不可抱侥幸的心理而为之。

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