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古代美女养生方法

2019-10-14

看古代美女如何调气养生

运动调气养生。

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“看古代美女如何调气养生”,仅供您在养生参考。

中国古代养生观念史上长寿、多子多孙,在中国人看来,是一种福气,不少人都渴望长命百岁,并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法,您可以借鉴一下。

经络养生

经络是遍布人体全身的网络系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

饮食养生

古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意博食即以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

固精养生

古人认为,精血是人体营养物质中的精华部分,是生命的物质基础,五脏六腑得精血的供养,才能保持其正常功能。如性欲无节,精血亏损过多,就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。

顺时养生

古人认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外。因此,古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应,不可反其道而行之。

因时制宜地调节自己的生活行为,有助于健体防病,否则,逆春气易伤肝,逆夏气易伤心,逆秋气易伤肺,逆冬气易伤肾。

减毒养生

古人认为,人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气,伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫,伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为毒,因此提出以减毒来保全真气的。

而通过饮食调理、服用药物及其它措施,减少体内积聚之毒,可免生疾患,防止早衰,进而延年益寿。

静神养生

静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。

反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。

修身养生

古人认为,凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事。

古医家孟说云:若能保身养情者,常须善言莫离口,口有善言,又当身行善事。孙思邈则说:心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。养成良好品行,常做有利于他人的事,可使自己心胸开阔、心情愉悦。

调气养生

古人认为,人体元气有化生、推动与固摄血液,温养全身组织,抵抗病邪,增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素,可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候,进而使机体发生病理性变化。

调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳、行导引等一系列措施来调养元气、祛病延年。

进补养生

传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证,又要适量,还应考虑顺应四时。服用补药时,如系入肺药,在秋季较合适;如系温补药,则在冬季比较适宜。

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美人计之 古代美女的美容养生秘笈


编者语:最近民间流行穿越风,阳春三月,《39美人计》也赶一把潮流,带领众位穿越历史长河,走进古代,学习一堂不为大众熟知的古代美女的美容养生之课:从埃及艳后到黄真伊的独门护肤秘技,从汉代吕后到清代慈禧太后的独家保养秘方。。。好好看,好好学,如果变漂亮了嘘,秘密!

埃及艳后Cleopatra:史上第一个化妆品工厂的缔造者

从古至今,埃及艳后Cleopatra一直都是美艳与诱惑的代名词。这个堪称史上最美的女人将古罗马帝国的英雄们玩弄于股掌之间。早在2000 多年前,她就开始用啤酒和玫瑰花洗脸、沐浴,在脸上埋入金丝说她是美容鼻祖绝对当之无愧。她甚至建立起多达9个车间的化妆品工厂,研制各种美容品来令自己美艳不衰这应该是人类历史上最早建立的化妆品工厂了。

她的美容秘笈一:玫瑰

传说凡是有男性来访的夜晚,艳后会在整个房间的地上铺满玫瑰花瓣,深度达到脚踝。而在沐浴时,她也会在浴水中撒上几百束玫瑰的花瓣,令身体散发迷人玫瑰香气的同时,更深深滋润了肌肤。

小编解析:玫瑰的美容功效如今早已被世人所熟识。经研究,玫瑰能帮助提升肌肤的水润度,令肌肤润泽白皙。而从玫瑰里提炼精油的做法据说就是古埃及人发明的。不仅如此,玫瑰的香气更能令人心情愉悦,缓解压力与疲惫。

美人计推荐:DIY更省钱的玫瑰浴

在洗澡时用去几百束玫瑰的确有点奢侈。身为现代人,你可以用玫瑰精油替代玫瑰花,在浴池里滴上几滴,一样能起到上佳的护肤效果。同时,你还可以先将一束玫瑰放入开水中浸泡,再连同叶子一起放入浴池。随着温度的升高,玫瑰释放出的香气会弥漫整个浴室。浴后也别忘了擦上同系列的玫瑰身体保湿乳。

她的美容秘笈二:啤酒泡沫

直到39岁自杀为止,埃及艳后的容颜看上去就像在15岁定格了一样。这都要归功于她坚持每天用啤酒泡沫洗脸的习惯。据说当时,将大麦磨碎后发酵制成的啤酒在埃及非常受欢迎。这也成了艳后的独门驻颜秘诀。

小编解析:啤酒具有杀菌、加速血液循环的功效,有助于修复受损肌肤和毛发。啤酒中的蛇麻子成分还能预防面部粉刺。但纯粹用啤酒来护肤,反而会促进皮肤的老化,关键就在于只用啤酒泡沫洗脸。

美人计推荐:DIY一学就会的啤酒泡沫洗脸法

将啤酒摇动使其产生大量泡沫,取出泡沫后一边按摩一边涂在皮肤上,最后用清水冲洗干净即可。倘若无法适应啤酒气味的话,试试在啤酒沫中添加2-3滴天然香薰精油后再使用。

玛丽王后:樱桃化妆水的发明者

玛丽王后Marie An-toinette是法国历史上的时尚先锋,她的美容方法、穿衣造型都成了当时上流社会贵妇人们争相模仿的对象。对于她的惊人美貌,世人总是议论纷纷,甚至有传说她吃了返老还童药。但可以肯定的是,她正是樱桃化妆水的发明者。即使十八世纪的法国战乱纷纷,她依然奢侈无度,派遣数百名侍从用樱桃为她制作化妆水。

她的美容秘笈一:天然樱桃香水

玛丽王后喜欢借助樱桃香来展现自己的魅力。每次洗完澡后,她会在身上涂上满满一层樱桃汁。她甚至还在房间里装饰数千枚樱桃,轻松俘获了路易十六的心。

小编解析:在欧洲大陆,人们早就发现了樱桃对肌肤的益处。它可以缓解皮肤炎症和疼痛,被称作皮肤的天然阿司匹林。樱桃富含维生素C,能增加皮肤的通透度和白皙度,如今更被广泛应用于美白产品中,用以提亮肤色。

美人计推荐:DIY调配樱桃妆前水

先用纱布把樱桃的汁液挤出,然后在其中加入1小勺蜂蜜、1大勺清酒搅拌均匀即可。化妆前,将保存在冰箱中的樱桃混合液取出,用棉片蘸取少许,像搽乳液一样涂在脸上,可以增加肌肤的持妆力。

她的美容秘笈二:红酒

在路易十六时代,红酒还是只有在高权位的贵族舞会中才能喝到的饮品,但作风奢侈的玛丽王后不仅把它当成日常饮料,还将红酒倒满整个浴池沐浴,尽情享乐。

小编解析:用红酒沐浴,能够促进人体的血液循环,从而排除体内垃圾。近年来,红酒的美容功效更被提升到前所未有的高度,成为护肤品中的热门成分之一。大S更是红酒护肤品的忠实拥趸。的确,红酒中的酸性物质能有效去除死皮,而葡萄中多酚的抗衰老能力更是维生素E的50倍,低浓度的果酸还有助抗皱,这令红酒成为抗衰老护肤品中的的当红成分。

美人计推荐:DIY红酒面膜

准备一块湿的纱布,挤去多余水分。将纱布敷在清洁后的脸上,再用化妆棉蘸上红酒滴在纱布上敷脸。等到纱布差不多变干时,将其取下,用温水将脸清洗干净即可。

黄真伊:透明肌肤的秘密

古朝鲜时代著名的艺妓黄真伊博学多识,传说她和别的艺妓不同,从不曾为化妆和穿着操过心。她所追求的美就是如何让肌肤变得更加通透明亮。而她美丽容颜的秘诀就在牛奶、鸡蛋、薏米等食物中。

她的美容秘笈一:调节皮脂、去除杂质的薏米精油

黄真伊的房间里放满了各种各样有助健康、预防衰老的食物,以便随时取食。在护肤方面,她从不知疲倦,每天晚上都用薏米榨出的精油来清洁肌肤,这能有效去除皮肤上的多余油脂和老化角质。

小编解析:薏米能消除粉刺、青春痘和雀斑瑕疵,自古以来就一直作为上佳的美容品为人所用,如今更被广泛运用于美白去瑕疵的产品中,用来淡化痘印和色素沉淀。尤其是薏米仁所榨出的精油,具有很好的调节肌肤水油平衡和控制多余油脂分泌的效果,特别适合油性肌肤使用。

美人计推荐:DIY美白净肤薏米面膜

将薏米碾磨成粉状,与绿茶粉、护肤油混合均匀后敷在脸上,停留约15分钟后洗净,就可以起到调节皮脂、亮白肌肤的效果。

她的美容秘笈二:从早到晚浸在牛奶中

为了防止皮肤衰老,有整整一年的时间,黄真伊每天从早上起床开始就用牛奶浸泡身体,直到晚上睡觉。更关键的是,她所使用的都是每天刚挤出的最新鲜的牛奶,因为牛奶越是新鲜,对皮肤的滋润效果就越好。

小编解析:牛奶营养丰富,尤其是所含的大量维生素A和矿物质能有效预防皮肤干燥和老化,令肌肤、毛发具有光泽。而且,牛奶发酵后变成的酸奶中所含的乳酸更有美白嫩肤的功效。但由于牛奶中含有大量油脂,容易长痘痘的肌肤应当注意。此外,如果皮肤还没清洗就涂抹牛奶的话,反而会积累污垢、堵塞毛孔。因此用牛奶护肤前一定要先将皮肤彻底洗净。

美人计推荐:DIYS简易滋润的牛奶按摩

如果没有刚挤出的新鲜牛奶,干脆就用酸奶吧。将常温中发酵过的牛奶或酸奶涂满整张脸,然后轻轻拍打直到脸部感觉被牛奶完全浸透。油性皮肤的话可以选择少量低脂或脱脂的牛奶或酸奶。若是在桑拿后做这样的按摩,肌肤对牛奶营养的吸收效果更佳。

吕后:喜食银耳

有传在楚汉时期,吕后的日子虽然并不好过,但尽管如此,吕后已经非常爱吃银耳(又名白木耳)。刘邦一统天下后,虽然有更多名贵的滋补品可供吕后享用,但吕后却依然喜欢食用银耳,她每天起床都必吃银耳羹作为早膳。

小编解析:银耳性味甘,平,质优品称为雪耳,银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。很多爱美的女仕对银耳呢称为平民燕窝。

银耳的价格经济,吃用方便,吃用前用水泡开,和冰糖、莲子或木瓜等慢火炖至银耳酥烂起胶,汤汁变浓稠即可。

此外,据《本草纲目》记载,银耳对女性月经不调也有很好的调理效果。此外,需要提醒的是,银耳能清肺热,所以外感风寒者要谨慎食用。

武则天:益母草泽面方 常敷面脂

武则天是中国历史上第一个女皇,而且是一个活了81岁的长寿女皇,武则天是非常讲究保养的人,御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方,其中最有名的有两个。一个是益母草泽面方(又名神仙玉女粉)。

小编解析:益母草是妇科良药益,既可内服,也可外用。外用敷面可以美白肤色、祛斑、皱纹;内服有调经、止痛经的功效。益母草膏及益母草软胶囊都是今天常用的益生保健品,服用起来很方便,使用之前请先咨询中医师。

武则天另一个美容方,是御医张文仲给武则天开的,叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品,在唐代很为流行,相当于我们今天的面膜,有别于今天的是,那时候的面膜都是用天然的药材制成的。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮,加猪油炼成的。制作方法也很复杂,药要切碎,然后用酒浸泡一晚,再煎制,慢慢形成凝固,才能成为面脂。

小编解析:葳蕤、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的功效,细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍,黄芪可益气补肾,川芎、木蓝皮能活血保湿 。所以这个面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿,疗效还是很显著的。

永和公主:古代的美容大王

她一心研究美容养颜,并给后世留下了两个护肤的秘方:第一个是洗面的,第二个是洗澡的。收在宋代的《太平圣惠方》里。

洗面的是用鸡骨香90克,白芷、川芎、瓜萎仁各150克,皂荚300克,大豆、赤小豆各250克,研磨筛尽,去筋去皮,制成药粉。洗脸时当洁面粉用,早晚各用一次。

小编解析:皂荚、豆粉、瓜萎仁可以清洁皮肤,除角质;川芎、白芷都有活血功用,也有美白效果;鸡骨香也是植物,又叫木沉香,也是祛风活络的,还可以除湿,消除脸上的水肿。

杨贵妃:首屈一指的天然面膜达人

明清前的中国是世界上最发达的国家,犹以唐代为盛。在美容、养生方面更是一枝奇葩,独秀于春,也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。作为中国古代四大美女之一,杨贵妃最值得称道的就是她的肌肤。她健康嫩白、吹弹欲破的肌肤令后宫三千佳丽都相形失色,更令唐玄宗臣服于她的石榴裙下。洗温泉浴、敷面膜、吃荔枝与人参都是她的保养妙招。据说,当时在全天下根本找不到第二个女子,拥有像杨贵妃一样娇嫩的肌肤。

她的美容秘笈一:蜂蜜面膜

杨贵妃为保持肌肤的清洁,自创了多种美容秘法,尤以蜂蜜美肤最为驰名。每次洗完温泉浴后,她都会命侍女将蜂蜜涂满她全身,光是用蜂蜜做成的护肤膜就多达数十种。

小编解析:蜂蜜是一种水溶性的保湿剂,能紧紧锁住皮肤水分,令肌肤润泽柔软。对于干燥缺水的肌肤,蜂蜜能在短时间内供给营养和水分。此外,蜂蜜缓解肌肤压力的卓越效果也在近年来被放大,用于舒缓肌肤、回复肌肤活力的护肤品中。相比食用,直接把蜂蜜外用在肌肤上更加有效。由于蜂蜜的性质温和,即使敏感肌肤也能无须顾虑地安心使用。

美人计推荐:DIY轻松搞定蜂蜜面膜

将蜂蜜、面粉、蛋黄混合后充分搅拌均匀,用面膜刷均匀涂在清洁后的肌肤上。等待15分钟后用温水清洗干净,再用冷水拍打脸部,肌肤就会变得润泽而充满弹性。

她的美容秘笈二:神秘谷物

相传,杨贵妃将绿豆、糙米、大麦、赤豆、燕麦、绿茶和杏仁7种食物磨碎混合后用来洗脸,上能利毛腠之窍,下能利清溺之窍,不仅去除了污垢和老废角质,同时为肌肤补水,可谓一箭双雕。

小编解析:谷物具有去除残留在皮肤中的杂质的功效。如今的不少洁面乳和去角质产品中添加了红豆、白米等谷物粉末,成为物理去除角质的最佳选择。对于敏感型肌肤,可以用谷物粉泡水洗脸;毛孔粗大的话,将谷物磨砂颗粒和洁肤泡沫混合后使用效果更佳。

美人计推荐:DIY温和有效的谷物洁肤剂

将7种谷物粉和豆油混合就成了谷物洁肤剂。用指腹蘸取涂抹在脸部后轻轻画圈按摩,尤其注意不要遗漏下巴、发际线和鼻翼两侧,最后用水清洗干净即可。

有些人会有疑问,这么多的肉,喝了会不会发胖或是三高? 这个问题不比多虑,因为熬好烫后,把汤上的油都去除了,里面的脂肪含量应该很少了,再加上汤里还有去脂效果很好的山楂,应该不会发胖。再则这个汤可以调节身体的免疫力,能让身体更健康。还有人会说,汤里没有调料,没有盐,会好喝吗?这汤有自身浓郁的味道,如肉的香味,红枣的甜味,山楂淡淡的酸味,但没有鱼的腥味。

美人计提醒:熬汤一定要用砂锅,这是因为沙锅是陶制品,能较好的保持食品的色、香、味,砂锅炖肉的速度慢,肉容易熟透。用砂锅熬汤时要加足冷水,忌中途添加冷水,因为正加热的肉遇冷收缩,蛋白质不易溶解,汤会失去原有的鲜香味。用旺火煮沸后,再改用小火煮20分钟后撇去浮沫,此后用小火保持沸腾状态,使原料里的蛋白质更多地溶解,方能熬出一锅好烫。

秘笈三:丰胸佳品:玉女补乳酥

曾看过一份有关食疗丰胸的资料,其中提到一种叫玉女补乳酥的食物,传说是清朝太医特别为慈禧研制的。

制作玉女补乳酥需要的材料有:花生100克、去核红枣100克、黄豆100克。

做法是:将花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水后;将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);烤箱预热10分钟,再以150摄氏度烘烤15分钟即可。

小编解析:黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质与女性荷尔蒙分泌有关,红枣能生津调节内分泌,花生含有丰富的蛋白质及油脂,可润泽肌肤;它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

关于容颜,慈禧还有一套方法,就是每天睡觉之前洗完脸,让宫女端上一碗搅拌均匀的鸡蛋清,她用手掌蘸着蛋清,轻轻地抹在脸上,脸上的皮肤立刻紧绷,一夜就让它这么绷着。第二天清晨起来,一名宫女先端来一盆清水,让她蘸水将已经结成一层薄皮的蛋清轻轻洗去。另外一名宫女则捧上一盒脂油,这盒脂油里掺有胭脂和香水,色美气香,滑柔无比,她用长指甲把脂油挑一点在手心里,双掌旋转摩擦一会儿,轻轻搽在脸上,立刻光彩照人。

慈禧太后:吃尽美丽

秘笈一:吃花成癖

据清宫医案载,慈禧喜欢菊花,常常随采随吃。有一种叫雪球的白菊花,花瓣细密,洁白如雪,采下后用温水清洗,然后再放入稀矾温水里漂洗,捞出沥净后就可以吃了。不过不是直接入口,而是要蘸了鸡汤后吃,鸡汤锅里还有切好的生鱼片或生鸡片,外加少许酱油和调料。

慈禧乳名兰儿,玉兰花也是她大快朵颐的美味。清明前后,宫苑里玉兰树盛开之际,那一片片肥硕的花瓣都会被采下来送入御膳房。御厨剥下完整的花瓣,浸在用鸡汤调和的面粉里,分为甜咸两种,投入油锅中炸透,做成香喷喷的玉兰片。荷花盛开时,用同样方法做成的荷花片也是慈禧随时享用的小食品。据说,慈禧还发明了一种用玫瑰花和糖制作而成的甜酱,其香味和滋味都十分美妙。

除了吃花,慈禧还爱喝花。她常把玫瑰花、茉莉花、野冬花晒干,混在茶叶内一起饮用。在感到精力不济时,常常以上等杭菊花代茶频饮来缓解症状。慈禧喝花很讲究,泡茶用的水是当天从玉泉山运来的泉水,饮茶的器具是白玉茶杯,两名太监双手托着茶托,中间是茶,两边是花,然后齐呼老佛爷品茗了!

从营养角度说,鲜花的确秀色可餐。比如菊花可清肝明目、提神醒脑,玫瑰能降脂减肥、美容祛斑,茉莉能降温消暑、舒缓情绪。但有花粉过敏症状的人就需要慎重了。

另悉,据科研机构测定,鲜花含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪,并含有维生素A、B、C及铁、镁、钾、锌等微量元素,具有一定的药用和保健功能,可增强体质、延年益寿。如菊花能安肠胃、利血气;金银花清热解毒、养血止渴;茉莉花长发养肌;梨花清热化痰;栀子花清肺凉血;玫瑰花活血理气,驻人容颜;芍药花能行血中气;月季花能消肿疗疮。

秘笈二:驻颜汤

慈禧太后养颜有方,到了晚年,她的皮肤仍然洁净、细腻,据说,这与她常喝宫里特制的保元汤有关。

保元汤材料简单

这些材料随时就能买到,一条一斤多的活鲫鱼、半斤瘦牛肉、一个大猪蹄、生山楂、红枣,就这么五种。

保元汤的做法也不复杂。猪蹄、鲫鱼、牛肉都收拾干净,牛肉切碎,山楂红枣去核。把所有材料都扔进砂锅里,加两升水,不用放调味料,盐也不要放,小火煮一天或一夜就可以了。煮好后的汤除去渣滓浮沫,等到冷却后除去表面的油。喝的时候加热,早晚各一碗。

小编解析:别看这些原料极平凡,但却含有丰富的营养。猪蹄中含有大量的胶原蛋白质。能使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。此外,猪蹄含有各种维生素及多种微量元素,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等,有健脾、益气、利水、通乳的功效;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力。!

牛肉为滋补强壮之佳品,它含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素D、钙、磷、铁及人体必需多种氨基酸,具有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功效。

红枣含有多种维生素、胡萝卜素等。红枣能益气补血,健脾和胃,祛风。红枣有促进肝脏合成白蛋白的功效。适宜胃虚食少、气血不足、营养不良、心慌失眠、癌症患者食用,可以调整免疫功能紊乱。

山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、收敛止痢、降血脂将血压的功效。

男看美女益寿娶美女折寿


现代科学认为,每天凝望漂亮女性几分钟,有助于男士健康长寿。研究人员对200名男性进行了为期5年的观察,发现和其他人相比,那些目光每天都能遭遇漂亮女性的男子,血压相对较低,脉搏跳动较慢,心脏疾病也较少。

负责此项研究的一名女士说,男人彬彬有礼地凝视美丽的女人,就犹如欣赏一幅绝美的风景,有助于身心的健康。凝视美丽的女人10分钟,健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动。每天做这些眼部活动数分钟,可把中风和患心脏病的机会减半,我们相信,持之以恒,男性的平均寿命可以延长4至5年。

耶鲁大学研究发现娶美女会短命

想要娶个理想的老婆的男士们可要大伤脑筋了,美国耶鲁大学的心理学研究所日前发表其研究成果说,娶个其貌不扬的老婆,可以让丈夫多活几年。

该研究所研究人员是以己经死亡的三千五百一十九位己婚男性和他们的老婆为研究对象,做法是将这些研究对象女方的照片,交给大学生打分数,设定二十分为满分,十四分为下限,十三分以下是他们认为相貌平庸者,结果发现妻子得分越高,丈夫寿命短,平均算来,妻子得十四分以上的丈夫寿命,比妻子得十三分以下的丈夫寿命短十二年。

专家们究其原因,认为娶个娇美的老婆固然赏心悦目,但相对的要付出相当的精神负担,为了顾好美丽的妻子,有时疑神疑鬼心绪不宁,有时要放低姿态,有时妒火中烧,长期在患得患失的情况下,身体状况也跟著出现问题;而长相不甚出色的女子普遍以德服人,丈夫不但因而心胸坦阔,稳固的家庭基础也让丈夫们无後顾之忧。

缩阴古代美女有私房秘诀


编者按:阴道松弛为女人们带来很大的困扰,但是,紧致阴道不一定要做缩阴手术,可以在日常生活中注意运动饮食等。怎么缩阴?那么,古代女子自有一套有效缩阴术,你知道是如何吗?赶紧来看下吧。

古代女人的私房缩阴术

古代女人,虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活,大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊,在女子出嫁前,必有家里的长辈教习房中术,其中也包括了取悦夫君的缩阴秘方。

古代人也是非常具有智慧的,在中医的基础上坚持两种缩阴方法:缩阴功和中药缩阴。缩阴功就是一种缩阴气功,与现代的缩阴运动异曲同工。

但是古代女子喜静,练习气功的自然不多。所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的,即中药缩阴。

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中药缩阴

关于古代女子中药缩阴还有个经典的故事。夏姬是个少有的美人,但是她生性放浪,未出嫁前就与庶兄公子蛮私通,不到三年公子蛮猝死。

她便嫁给夏御叔,在新婚之夜夏御叔发现她没有落红便有所怀疑,但是因为夏姬貌美无双,更是不愿多想,无暇深究。

婚后不久夏姬便生了个白白胖胖的儿子,但是没过多久,夫君夏御叔壮年早逝,有人说夏姬就是个狐狸精,夏御叔就是死在她的采阳补阴之术上。

自此,夏姬变成了一个寂寞的寡妇,独守空房,坐等枯灯。这故事被人称之为采阳补阴,后人不以为然。

说得简单点,只不过是夏姬在缩阴方面有自己独到的一套罢了,能让男人为之欲罢不能。

古代女人用药膳缩阴

过40的夏姬并没有一丝衰老的痕迹,肤如凝脂,眸似秋水,妩媚动人,在机缘巧合下又先后结识了两名年轻男子:孔宁与仪行父,他二人无意间窥见夏姬美貌念念不忘,而夏姬也不是个省事的主,没过多久便私通上了。

夏姬年过40还生过孩子,但是却还能够如此令男人痴迷,并不是靠美貌就能做到的。当然,夏姬也并不是众人口中的狐狸精,而是她有偏方可以让私处紧窄如少女般,更能让自己容光焕发,年轻貌美。

后来专家多次翻阅典籍后终于发现了夏姬的偏方,其中大部分都是植物成分:茉莉精油、贞节树油、薰衣草精油、当归油、蛇床子等。其中,蛇床子能够温肾壮阳,燥湿,祛风,杀虫、对于宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛、妇人阴痒、阴道炎症等具有明显的功效。

三动作紧致阴道 女人必做

1、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。

当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

2、仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。

当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。

集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。

如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

练习阴道肌肉向外下推送

3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

每天做骨盆底肌运动1-2回,每回10分钟。当练习持续6-8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

紧致阴道的N种运动

1.卧式锻炼:

靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。

然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

2.站式锻炼:

双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。

耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

3.顺便提醒一下:

感情需要精心地培养和巩固,而不是依靠性来维持,如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。要不要紧,你自己说了算。

总结:中年女人们常常为阴道松弛而感到困扰,导致夫妻性生活不和谐。那么,想要更完美幸福,以上小编解密的古代女子缩阴术赶快来学习吧,常识下也许会很有效哦~

没有卫生巾 古代美女如何应付大姨妈


平日里我们在看古装剧时,都会好奇古代的女人到底是什么样子?生活在什么样的环境下。电视上的小姐和丫鬟一般都是浓妆艳抹,在睡觉的时候也不例外。那么古代没有假睫毛,没有胸罩,没有避孕药,她们是如何生活的呢?下面小编就带你一起探寻古代女性的隐私吧!

1、古代女人上衣是肚兜,那她们穿内裤吗

古人说的衣裳,上半身为衣,下半身为裳。裳有点像裙子,说白了就是块遮羞布。直到春秋时代,才有了裤子。后来,女性月经时会多穿一条旧裤子在内,避免弄脏外裤,慢慢地男人也效仿,逐渐演变成今天穿的内裤。如今,不穿内裤却成为另一种性感的表达。

2、古人女人刮除体毛吗

在很早以前,古代的女性就很喜欢把自己的眉毛全部剃光,再用黑色的颜料把眉毛画上。

除此之外,古代女人们还流行挽面,就是用线除掉脸上的细毛。都说只有男人爱面子,看来并非如此。

3、古代有女同性恋吗

在中国古代,女同性恋多称为磨镜,双方相互以厮磨或抚摩对方身体得到一定的满足。

由于双方有同样的身体结构,似乎在中间放置了一面镜子,故称磨镜。也有一人女扮男装,在腰间系一假阳具和对方进行*的。

古代的同性恋一般都会在皇帝的后宫发生,宫女们平日里所能接触到的男性只有太监跟皇帝,在这种男性缺稀的情况下,宫女们只能进行内部消化了。

4、古人女人如何避孕

古人没有保险套和避孕套,那如何避孕呢?在古代宫廷,皇帝如果不希望他的妃子怀孕,会命令太监把那女子倒挂起来,用藏红花来清洗下体。

过去的青楼女子也会服用一种含有麝香的凉药来避孕。不过,效果也不是百分之百的,韦小宝八成就是他妈避孕措施没做好才蹦出来的,甚至还有人喝剧毒水银。

当然,多数古人不会刻意避孕。

5、古代女人是如何化妆

可以说化妆是女人们从古至今都没有改变过的爱好了,可见爱美是每个女人的天性。

古代女人最常用的三样法宝是:黛粉、妆粉和胭脂。黛是一种黑色矿物,把它先磨成粉再和水,可以用来画眉。妆粉就是现在的粉饼。胭脂是古代的口红,原料是一种叫红蓝的花朵,与妆粉调和后也可当腮红使用。

现在琳琅满目的化妆品让女人们有了更多的选择,假面功力更胜古人几筹。

6、古代没有卫生巾,女人来月经了怎么办

古代妇女身上最长的东西,除了头发、裹脚布,就数月经布了。

月经布是一根长布条,用于大姨妈来时紧紧包裹下体。但是,由于古代妇女参加体力劳动比较频繁,所以依然难免见红。

此外,因为中国向来崇尚节俭,使用过的布条还是会经过清洗后重复使用。

7、古代皇帝后宫嫔妃真有3000人吗

3000嫔妃,其实这只是一个保守的数字。

古代皇帝在女色方面上的追求可谓孜孜不倦,著名的昏君隋炀帝,就曾下诏广征天下美女,更是选了3000童贞女子入宫供他消遣。

隋炀帝还是小菜一碟,排行榜冠军当属唐玄宗。别看古书中把他和杨贵妃的爱情写得惊天地、泣鬼神,他的后宫人数可是高达四万。嗯,一天一个,也得100多年才能用完。

8、古代的婴儿会喝羊奶或牛奶吗?还是只喝母乳

古代的婴儿如果可以喝羊奶或牛奶,就不会有这么多幼年夭折的惨况了。

古人通常到了一定的年纪才能喝动物奶。婴儿还是以含有人类抗体的母乳为主,因为那时候动物奶还没有现在的杀菌处理技术,婴儿对细菌没有抵抗力。

若母亲没奶怎么办?只能借乳了,奶妈这一职业由此诞生。没奶的穷人家,只能用米磨成适合吞咽的细浆来作替代品。

9、古人女人如何减肥?有丰胸的偏方吗

比起现在五花八门的减肥药,古人的办法就简单多了,比如用喝茶来减肥。不过,古代的老百姓难得大鱼大肉,一天到晚都得干又重又累的活,哪儿还胖得起来?

古人丰胸的方法比较自然,比如运用红豆和黄豆等食补的方法来达到丰胸的效果。

此外,古人认为穴道按摩也能助长胸部汹涌。

10、古代女性宫刑是什么?女性割哪里

宫刑男女都可以受的,男的受宫刑就是割掉生殖器官,就和太监一样;女的受宫刑在法制史上还不是很具体,大多是拿木棒重击小腹使其生殖器官破坏,失去性能力和生育功能。

至于是什么器官坠落,有人认为是子宫,有人认为是阴道前壁,但这两种脱垂并不能从根本上断绝性交。

对此,清人吴芗见解独特,他说,妇女阴道深处有块小骨叫羞秘骨,一旦施加外力使它坠下来,就会像闸门一样闸封阴道,无法性交,从而达到惩处女子的目的。

那么古代的人对女性的称谓有哪些?我们一起来了解下吧!

古人对女性的称谓

佼人:美好的意思,指美人。

千金:旧称别人的女儿,含有尊贵之意。

花魁:百花的魁首。旧时指有名的妓女。

玉人:用以称谓美丽的女子。

玉女:指仙女。亦指美女,也用作对他人之女的敬称。

内人:从前丈夫称自己的妻子,其根源出于旧观念,认为男子主外,女子主内。

发妻:古时婚喜之日,男女都要结发为髻,男子从此把头发挽在头顶上,为表示是原配,称妻子为发妻。

糟糠之妻:贫困时曾共食糟糠度日的妻子。后为对自己妻子的谦称。

小家碧玉:碧玉旧时指小户人家的美貌女子。二八佳人,二八指16岁。指年轻美貌的女子。

半老徐娘:用以形容中年妇女保留青年时的神态。

中国古代历史上这些女人 不当女皇也出名

长孙皇后--最贤惠的女人

有人说:一个成功的男人背后站着一个伟大的女性。唐太宗大治天下,盛极一时,除了依靠他手下的一大批谋臣武将外,也与他贤淑温良的妻子长孙皇后的辅佐是分不开的。

长孙皇后是隋朝骁卫将军长孙晟的女儿,母亲高氏之父高敬德曾任扬州刺史;长孙皇后生长在官宦世家,自幼接受了一整套正统的教育,形成了知书达礼、贤淑温柔、正直善良的品性。在她年幼时,一位卜卦先生为她测生辰八字时就说她坤载万物,德合无疆,履中居顺,贵不可言。

长孙氏十三岁时便嫁给了当时太原留守李渊的次子、年方十七岁的李世民为妻,她年龄虽小,但已能尽行妇道,悉心事奉公婆,相夫教子,是一个非常称职的小媳妇,深得丈夫和公婆的欢心。

李世民少年有为,文武双全,十八岁时就单枪匹马突入敌人阵营之中,救出身陷重围的父亲;二十岁时便有王者之风,能折节下士,疏财广招天下豪杰;二十一岁随父亲李渊在太原起兵,亲率大军攻下隋都长安,使李渊登上天子宝座,成为大唐王朝的开国之主唐高祖。李渊称帝后,封李世民为秦王,负责节制关东兵马,数年之内,李世民就挥兵扫平了中原一带的割据势力,完成了大唐统一大业;唐高祖因之加封他为天策上将,位置在其他诸王公之上。在李世民征战南北期间,长孙王妃紧紧追随着丈夫四处奔波,为他照料生活起居,使李世民在繁忙的战事之余能得到一种清泉般温柔的抚慰,从而使他在作战中更加精神抖数,所向无敌。

李世民被封天策上将后,便享有特殊的权力,能够自设一套官署,伊然一个小朝廷的架式,当时归于他麾下为他效劳的,武将有李世劾、程咬金、秦叔宝、翟长孙、秦武通、尉迟恭等能征善战的骠勇大将;文臣则有杜如海、房玄龄、虞世南、诸葛亮、姚士廉、李玄道、蔡允恭、薛元敬、颜相时、苏勖、于志宁、苏世长、薛收、李守素、陆清明、孔颖达、盖文远、许敬宗等十八学士,真可谓贤臣如云,势力盖天。李世民拥有这样通人的局面,自然令当时贪酒好色的无能太子李建成不安,出于猜疑和嫉妒之心,他联合三弟李元吉企图谋害同胞兄弟李世民;阴谋却被李世民手下的谋士察觉,迫于无奈,在大舅子长孙无忌和谋臣房玄龄的力劝下,李世民终于痛下决心,在玄武门除掉了太子李建成和齐王李元吉,不久,李世民被立为太子。事实上,唐太祖李渊心中最赏识的也是他这个二儿子。对于这种骨肉相残的惨剧,长孙王妃原本是极力反对的,但面对残酷的政治斗争,她一个女子又能怎么样呢?她只好勉力地理解丈夫。

唐高祖武德九年八月,李渊因年事已高而禅位给太子李世民,李世民就成了唐太宗。水涨船高,长孙王妃也随即立为母仪天下的长孙皇后,应验了卜卦先生说她坤载万物的预言。作了至高无上的皇后,长孙氏并不因之而骄矜自傲,她一如既往地保持着贤良恭俭的美德。对于年老赋闲的太上皇李渊,她十分恭敬而细致地侍奉,每日早晚必去请安,时时提醒太上皇身旁的宫女怎样调节他的生活起居,象一个普通的儿媳那样力尽着孝道。对后宫的妃嫔,长孙皇后也非常宽容和顺,她并不一心争得专宠,反而常规劝李世民要公平地对待每一位妃嫔,正因如此,唐太宗的后宫很少出现争风吃醋的韵事,这在历代都是极少有的。当初隋文帝的独孤皇后虽然也曾把后宫治理得井然有序,但她靠的是专制的政策和手腕;而长孙皇后只凭着自己的端庄品性,就无言地影响和感化了整个后宫的气氛,使唐太宗不受后宫是非的干扰,能专心致志料理军国大事,难怪唐太宗对她十分敬服呢!虽然长孙皇后出身显贵之家,如今又富拥天下,但她却一直遵奉着节俭简朴的生活方式,衣服用品都不讲求豪奢华美,饮食宴庆也从不铺张,因而也带动了后宫之中的朴实风尚,恰好为唐太宗励精图治的治国政策的施行作出了榜样。

因为长孙皇后的所作所为端直有道,唐太宗也就对她十分器重,回到后宫,常与她谈起一些军国大事及赏罚细节;长孙皇后虽然是一个很有见地的女人,但她不愿以自己特殊的身份干预国家大事,她有自己的一套处事原则,认为男女有别,应各司其职,因而她说:母鸡司晨,终非正道,妇人预闻政事,亦为不祥。唐太宗却坚持要听她的看法,长孙皇后拗不过,说出了自己经过深思熟虑而得出的见解:居安思危,任贤纳谏而已,其它妾就不了解了。她提出的是原则,而不愿用细枝末节的建议来束缚皇夫,她十分相信李世民手下那批谋臣贤士的能力。

李世民牢牢地记住了贤妻的居安思危与任贤纳谏这两句话。当时天下已基本太平,很多武将渐渐开始疏于练武,唐太宗就时常在公务之暇,招集武官们演习射技,名为消遣,实际上是督促武官勤练武艺,并以演习成绩作为他们升迁及奖赏的重要参考。按历朝朝规,一般是除了皇宫守卫及个别功臣外其他人员不许带兵器上朝,以保证皇帝的安全,因此有人提醒唐太宗;众人张弓挟箭在陛下座侧,万一有谁图谋不轨,伤害陛下,岂不是社稷之大难!李世民却说:朕以赤心待人,何必怀疑自己左右的人。他任人唯贤,用人不疑的作风,深得手下文武诸臣的拥护,由此属下人人自励,不敢疏怠,就是在太平安定的时期也不放松警惕,国家长期兵精马壮,丝毫不怕有外来的侵犯。

关于任贤纳谏一事,唐太宗深受其益,因而也执行得尤为到家,他常对左右说:人要看到自己的容貌,必须借助于明镜;君王要知道自己的过失,必须依靠直言的谏臣。他手下的谏议大夫魏征就是一个敢于犯颜直谏的耿介之士。魏征常对唐太宗的一些不当的行为和政策,直接了当地当面指出,并力劝他改正,唐太宗对他颇为敬畏,常称他是忠谏之臣。但有时在一些小事上魏征也不放过,让唐太宗常觉得面子上过不去。一次,唐大宗兴致突发,带了一大群护卫近臣,要表郊外狩猎。正待出宫门时,迎面遇上了魏征,魏征问明了情况,当即对唐太宗进言道:眼下时值仲春,万物萌生,禽兽哺幼,不宜狩猎,还请陛下返宫。唐太宗当时兴趣正浓,心想:我一个富拥天下的堂堂天子,好不容易抽时间出去消遣一次,就是打些哺幼的禽兽又怎么样呢?于是请魏征让到一旁,自己仍坚持这一次出游。魏征却不肯妥协,站在路中坚决拦住唐太宗的去路,唐太宗怒不可遏,下马气冲冲地返回宫中,左右的人见了都替魏征捏一把汗。

唐太宗回宫见到了长孙皇后,犹自义愤填膺地说:一定要杀掉魏征这个老顽固,才能一泄我心头之恨!长孙皇后柔声问明了原由,也不说什么,只悄悄地回到内室穿戴上礼服,然后面容庄重地来到唐太宗面前,叩首即拜,口中直称:恭祝陛下!她这一举措弄得唐太宗满头雾水,不知她葫芦里埋的什么药,因而吃惊地问:何事如此慎重?长孙皇后一本正经地回答:妾闻主明才有臣直,今魏征直,由此可见陛下明,妾故恭祝陛下。唐太宗听了心中一怔,觉得皇后说的甚是在理,于是满天阴云随之而消,魏征也就得以保住了他的地位和性命。由此可见,长孙皇后不但气度宽宏,而且还有过人的机智。

长孙皇后与唐太宗的长子李承乾自幼便被立为太子,由他的乳母遂安夫人总管太子东宫的日常用度。当时宫中实行节俭开支的制度,太子宫中也不例外,费用十分紧凑。遂安夫人时常在长孙皇后面前滴咕,说什么太子贵为未来君王,理应受天下之供养,然而现在用度捉襟见肘,一应器物都很寒酸。因而屡次要求增加费用。但长孙皇后并不因为是自己的爱子就网开一面,她说:身为储君,来日方长,所患者德不立而名不扬,何患器物之短缺与用度之不足啊!她的公正与明智,深得宫中各类人物的敬佩,谁都愿意听从她的安排。

长孙无忌是长孙皇后的哥哥,文武双全,早年即与李世民是至交,并辅佐李世民赢取天下,立下了卓卓功勋,本应位居高官,但因为他的皇后妹妹,反而处处避嫌,以免给别人留下话柄。唐太宗原想让长孙无忌担任宰相,长孙皇后却奏称:妾既然已托身皇宫,位极至尊,实在不愿意兄弟再布列朝廷,以成一家之象,汉代吕后之行可作前车之鉴。万望圣明,不要以妾兄为宰相!唐太宗不想听从,他觉得让长孙无忌任宰相凭的是他的功勋与才干,完全可以任人不避亲疏,唯才是用。而长孙无忌也很顾忌妹妹的关系。不愿意位极人臣。万不得已,唐太宗只好让他作开府仪同三司,位置清高而不实际掌管政事,长孙无忌仍要推辞,理由是臣为外戚,任臣为高官,恐天下人说陛下为私。唐太宗正色道:朕为官择人。唯才是用,如果无才,虽亲不用,襄邑王神符是例子;如果有才,虽仇不避,魏征是例子。今日之举,并非私亲也。长孙无忌这才答应下来,这兄妹两人都是那种清廉无私的高洁之人。

长乐公主是唐太宗与长孙皇后的掌上明珠;从小养尊处优,是一个娇贵的金技玉叶。将出嫁时,她向父母撒娇提出,所配嫁妆要比永嘉公主加倍。永嘉公主是唐太宗的姐姐,正逢唐初百业待兴之际出嫁,嫁妆因而比较简朴;长乐公主出嫁时已值贞观盛世,国力强盛,要求增添些嫁妆本不过份。但魏征听说了此事,上朝时谏道:长乐公主之礼若过于永嘉公主,于情于理皆不合,长幼有序。规制有定,还望陛下不要授人话柄!唐太宗本来对这番话不以为然。时代不同,情况有变,未必就非要死守陈规。回宫后,唐太宗随口把魏征的话告诉了长孙皇后,长孙皇后却对此十分重视,她称赞道:常闻陛下礼重魏征,殊未知其故;今闻其谏言,实乃引礼义抑人主之私情,乃知真社稷之臣也。妾与陛下结发为夫妇,情深意重,仍恐陛下高位,每言必先察陛下颜色,不敢轻易冒犯;魏征以人臣之疏远,能抗言如此,实为难得,陛下不可不从啊。于是,在长孙皇后的操持下,长乐公主带着不甚丰厚的嫁妆出嫁了。

长孙皇后不仅是口头上称赞魏征,而且还派中使赐给魏征绢四百匹、钱四百缗,并传口讯说:闻公正直,如今见之,故以相赏;公宜常秉此心,不要转移。魏征得到长孙皇后的支持和鼓励,更加尽忠尽力,经常在朝廷上犯颜直谏,丝毫不怕得罪皇帝和重臣。也正因为有他这样一位赤胆忠心的谏臣,才使唐太宗避免了许多过失,成为一位圣明君王,说到底,这中间实际上还有长孙皇后的一份功劳呢!

贞观八年,长孙皇后随唐太宗巡幸九成宫,回来路上受了风寒,又引动了旧日痼疾,病情日渐加重。太子承乾请求以大赦囚徒并将他们送入道观来为母后祈福祛疾,群臣感念皇后盛德都随声附和,就连耿直的魏征也没有提出异议;但长孙皇后自己坚决反对,她说:死生有命,富贵在天,非人力所能左右。若修福可以延寿,吾向来不做恶事;若行善无效,那么求福何用?赦免囚徒是国家大事,道观也是清静之地,不必因为我而搅扰,何必因我一妇人,而乱天下之法度!她深明大义,终生不为自己而影响国事,众人听了都感动得落下了眼泪。唐太宗也只好依照她的意思而作罢。

长孙皇后的病拖了两年时间,终于在贞观十年盛暑中崩逝于立政殿,享年仅三十六岁。弥留之际尚殷殷嘱咐唐太宗善待贤臣,不要让外戚位居显要;并请求死后薄葬,一切从简。

唐太宗并没有完全遵照长孙皇后的意思办理后事,他下令建筑了昭陵,气势十分雄伟宏大,并在墓园中特意修了一座楼台,以便皇后的英魂随时凭高远眺。这位圣明的皇帝想以这种方式来表达自己对贤妻的敬慕和怀念。

长孙皇后以她的贤淑的品性和无私的行为,不仅赢得了唐太宗及宫内外知情人士的敬仰,而且为后世树立了贤妻良后的典范,到了高宗时,尊号她为文心顺圣皇后。

文成公主最成功女外交官

中国历史上,有不少以公主或宗室女下嫁蕃邦国王和亲的事例,唐太宗时期,文成公主远嫁吐蕃,便是和亲情况的典范。在她是影响下,汉藏两族的友谊有了很大的发展,所以把文成公主誉为最成功的女外交家实不为过。

吐蕃就是现在的西藏,唐代以前和中土没有来往。据说吐蕃人是东晋末年南凉国王鲜卑人秃发利鹿孤的后代,因失国而辗转流徒到西藏高原,为纪念祖先,他们以秃发为国号,后依语音相近讹变为吐蕃。吐蕃人过着以游牧为主的生活,饲养牦牛、马、猪和独峰骆驼,有的也种植青稞和荞麦。公元七世纪,弃宗弄赞继位作了吐蕃赞普(吐蕃国王),人们又称他为松赞干布,是一位骁勇慓悍的领袖,他率领军队统一了青藏高原上的许多部落,建立了以逻些城为中心的强盛王国,逻些城即今日的拉萨。

唐太宗贞观十二年,松赞干布率吐蕃大军进攻大唐边城松州,即今天的四川松潘县;唐太宗治理下的唐朝,此时正国富兵强,于是派侯君集督率领大军讨伐。大败吐蕃于松州城下。松赞干布只好俯首称臣,并对大唐的强盛赞慕不已,他在上书谢罪的同时,还特向唐廷求婚。

唐太宗经过一番考虑,决定答应他的请求,于是在宫中选定了一个通晓诗书的宗室之女,封她为文成公主;文成公主原是唐太宗一个远亲李姓侯王的女儿,人长得端庄丰满,自幼饱读诗书,她虽然对遥远的吐蕃心存疑虑,却又充满了新奇的向往,因而也就应允了。经过两个多月的准备,于贞观十五年隆冬,一支十分可观的送亲队伍,在礼部尚书江夏郡王李道宗的率领下,护送文成公主前往吐蕃和亲。

之所以要在隆冬季节出发,是因为由长安经陇南、青海到西藏有一个多月的路程,沿途要经过几条湍急的大河,隆冬季节河水平缓,才便于送亲的队伍通过。这支队伍,除了携带着丰盛的嫁妆外,还带有大量的书籍、乐器、绢帛和粮食种子;组成成员除文成公主陪嫁的侍婢外,还有一批文士、乐师和农技人员,几乎就象是一个文化访问团和农技队。这些人员是去干什么呢?因为当时吐善已经击溃了吐谷浑,伊然成为了西南举足轻重的强邦;唐太宗深谋远虑,觉得只有对吐蕃加强笼络,才能保证大唐西南边陲的稳定,因此才千方百计地对他们从经济和文化上予以协助,使吐蕃在潜移默化中感激和追随大唐。文成公主实际上就是肩负着这项和睦邦交的政治任务远嫁的,这支送亲的队伍也是前去协助她完成这项使命的。

经过一个多月的顶风冒雪的坚苦跋涉,春暖花开的时候,文成公主一行到了黄河的发源地一河源,这里水草茂盛,牛羊成群,一改沿途风沙迷茫的荒凉景象,让人精神为之一振。一路上很为吐着地势恶劣而忧心的文成公主这时也松了一口气,于是送亲队伍在这里作了数日的短暂休整。

这时,松赞干布亲自率领的大队迎亲人马也赶到了河源,松赞干布一行见到大唐使臣江夏郡王李道宗纳头便拜,并行了子婚大礼,他已认定把大唐作为吐蕃的上国。李道宗请出文成公主与松赞干布相见,这位驰骋高原的吐蕃王一见到中土的金枝玉叶,顿时为她而倾倒,只见文成公主身着华美的盛服,神态端庄,气度文雅,与原始质朴的吐蕃女子完全不可同日而语。而文成公主所见到的松赞干布,虽然被高原的烈日和狂风塑造得黝黑而粗犷,但配上他高大健壮的身材和眉宇间流露出来的豪爽之气,显得十分英武;文成公主心中暗自庆幸,自己算是嫁了一个伟丈夫。

送亲和迎亲的队伍前呼后拥、威风八面地进入了逻些城,在李道宗的主持下,松赞干布与文成公主按照汉族的礼节,举行了盛大的婚礼,全逻些城的民众都为他们的赞普和夫人歌舞庆贺。松赞干布乐不可支地对部属说:我族我父,从未有通婚上国的先例,我今天得到了大唐的公主为妻,实为有幸,我要为公主修筑一座华丽的宫殿,以留示后代。

不久,一座美轮美奂的宫殿就建成了,里面屋宇宏伟华丽。亭榭精美雅致,还开凿了碧波荡漾的池塘,种上了各色美丽的花木,一切建制都模仿大唐宫苑的模式,用来安顿文成公主,借以藉慰她的思乡之情。为了与文成公主有更多的共同语言,松赞干布脱下他穿惯了的皮裘,换上文成公主亲手为他缝制的丝质唐装,还努力地向文成公主学说汉语,一对异族夫妻,感情融洽,互爱互敬,开始了他们新的生活。

按照传统习惯,吐蕃人每天要用赭色制土涂敷面颊,说是能驱邪避魔,虽说样子十分难看又不舒服,但因是传统习俗,谁也没有提出异议,大多数吐蕃人只是照章行事。文成公主到吐蕃后,仔细了解和揣摩了这种习惯,认为这样做毫无道理,又有碍卫生,实在是一项鄙俗的陋习,因此她婉转地向松赞干布提出了自己的看法。松赞干布听了觉得她的话很有道理,立即下令废除这项习俗,最开始一些念旧的吐蕃人很不习惯,但慢慢地都觉得保持自己的本来面目,既方便又好看,大家也就都乐意接受了,他们甚至还十分感激文成公主为他们破除了陈规。

上班族精神萎靡 如何调气养血


导读:上班族是整个社会群体是最大的一支队伍,一天8小时的伏案工作让很多人都非常疲倦,甚至精神萎靡。那么上班族养生应注意什么呢?

上班族精神萎靡如何调气养血?

办公一族坐在办公室,身体就会僵硬,精神萎靡,眼睛干涩。甚至会觉得思维缓慢,跟不上节奏。其实你的身体已经给了你警报,马上行动起来,拯救自己的身体吧。

调气养神

工作越来越忙碌,身体的疲劳似乎也积攒到顶了:头晕、目眩、没精神、四肢无力,你觉得你只是累了,可是休息了再休息也缓不过来,这才知道已经疲劳加身。

中医学很早就开始进行疲劳研究,根据身体不同的疲劳现象有不同的称谓,如疲乏、无力、倦怠、脱力、五劳等。缓解疲劳最根本的在于主动滋养元气,它是体内五脏六腑功能的依靠,气足则五脏调和,身体不易疲劳。

解乏良方

1.一定要睡情绪觉。忧伤的不良情绪刺激会消耗人体脏器的元气,在体内直接导致能量物质的匮乏,身体出现疲劳。急躁、烦恼、压力大带来的不良情绪也会消耗体能,出现持续的、无法摆脱的慢性疲劳。

这些不良情绪影响最多的是肝胆经络,它们在夜里23点~3点时新陈代谢,此时睡眠休息好身体,可以让肝胆修复功能,将不良影响降到最低。所以,如果工作没做完,最好早起,不要熬夜。

2.清晨第一件事:轻身。根据中医所讲的人体经脉规律来看,不同经脉在不同的时辰有盛有衰。夜间是我们各大器官排放废物的时间,从亥时(21点)开始到寅时(5点)结束。卯时(早5点~7点)废物收集齐全,都汇总到肠道,此时体内的废物最多,组织器官血流缓慢,身体最为疲劳,此时先排空肠道,给身体减负,再洗漱、晨练,开始一天的活动。

3.动态的休息。过多的劳累后,你会感觉到全身都是酸痛的感觉,此时不要马上休息,以免体能超量消耗后的垃圾在体内堆积,可以主动做些跳绳、慢跑的运动,那些造成很多疲劳感觉的垃圾产物就会被尽可能多地消散掉。

每天在空调开放、四季恒温的办公室里皓首穷经;每天在快速变幻的屏幕前纵览世界;每天在干冷清冽的冬风中穿梭人世,终于有一天,眼睛干涩得像沙漠。

据美国职业保健与安全研究所的调查,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人眼睛有问题。中医认为我们现在用眼过多,眼睛用来看的功能需要血液滋养,久视伤血,工作太久会伤血耗气,产生头晕、目眩、视力疲劳。眼睛在体内的统领器官是肝脏,当肝血充足时,视物清楚,眼睛中有一种润润的明亮神气,所以缓解目涩除了让眼睛休息之外,还要养肝。

润眼良方

1.眼睛定时休息。中医讲张弛有道。每使用电脑1小时眼睛休息5分钟,闭目养神,或让眼睛看看窗外远处的景观,同时上下左右转动眼球。

2.多吃养肝明目的食物。例如枸杞、菊花、熟地黄、山药等,可调理肝气亏虚引起的目涩、畏光、视物昏花。

3.随手按摩。手上的劳宫穴(手掌心,在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。)和腕骨穴(沿小指尺侧向后,靠近腕横纹的凹陷处),有养肝的作用,长期坚持按摩,能收到好效果。

下面继续为您介绍上班族养生应注意什么:

4.闭上你的主眼。就像左右手有主副之分一样,眼睛也有。一般主眼消耗血液比较多,那么在不需要用眼的时候,就可以闭上主眼养神,哪怕只有一分钟,也可以帮助我们排除心烦杂念,减少肝脏损耗。有时间的话,可以在阴凉处或屋内闭目静坐15~30分钟。

调精养心

充满压力、竞争的现代生活,精神因素对人体的影响加大了,烦躁等不良情绪不仅可以直接影响身体,导致疾病,还会扰乱人体防御系统,使外界的致病因素入侵。所以,精神调养在现代养生中最重要。

愉悦良方

1.冥想。中医始终认为冥想是一种涉及人们整个身心的活动,是一种积极的身心放松,可以调达神志、平衡人体阴阳气血的作用。当工作生活压力加大、精神感到紧张的情况下,闭目冥想,将自己从烦躁情绪中放空,归零。

2.多吃藕。鲜藕在古代又称为开心菜,具有很好的解郁、安神的作用,吃一点藕菜或藕做的零食,可以最大限度地改善不良情绪和安神。

3.干刷身体。如果总觉得没精神,心情烦躁,可以用你的双手帮忙提振精神。方法:用手干刷摩擦身体,从肢体末端往心脏的方向(即从下往上),各刷10下。记得干刷手臂时要转动,整个手臂都要刷到。腿部分小腿和大腿两个区域,先刷小腿再刷大腿,然后换腿做。此方法能起到提神、安神、养身的作用。

办公族用脑过度怎么办

繁忙而紧张的办公族,常常出现用脑过度的情况,从而导致头痛、失眠,甚至因此而患上神经衰弱。那么,办公族用脑过度怎么办,应该怎样缓解大脑疲劳呢?专家表示,用脑过度不仅会导致大脑疲倦、思维变慢,还可能因此诱发某种疾病,如失眠、神经衰弱等。用脑过度怎么办呢,推荐如下的小体操,帮助大家改善大脑,防治神经衰弱。

1、坐在椅子上,手按着头部,并用力把背伸直,然后将自己的头往前,胸部放松,如此反复进行5次,可以舒展头部、肩部、上背部的肌肉,以消除疲劳。

2、分别用双手敲打自己的肩膀、头背、腰部,如此各敲打5次,这样可以缓解肩颈部的肌肉紧张,消除疲劳,还可以促进头部的血液循环。

3、手臂从侧方往下伸,头向后弯;然后手臂再向后伸,同时头向前弯,如此上下反复做5次,这样可以促进肌肉的活动及头部的血液循环。

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4、手臂向上伸,然后再像扔东西那样轻松地放下,同时肩部也要放松,如此反复做5次,可以舒展肩膀和手臂的肌肉,以消除这些部位的疲劳。

5、放松自己的脖子,头往前后左右弯曲,如此各做数次,可以促进头部的血液循环,以消除该部位的疲劳。

6、背靠着椅子伸直,然后把手臂前后摇摆5~6次,这样可以缓解肩关节和手臂肌肉的紧张,减轻疲劳。

专家提醒,用脑过度怎么办,如果不及时进行调整的话,轻则导致头痛、失眠,影响工作效率,重则有可能诱发神经衰弱等精神障碍性疾病。因此,如果长期用脑过度而出现头痛、失眠等症状的话,最好尽快咨询医生,请求医生的帮助。

常按6穴缓解白领常见病

调查显示,最困扰办公族的三大健康问题是:肠胃,颈椎腰椎不适和失眠。此外,长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经,这些小毛病也让白领们苦不堪言。中医专家提示,如果能找到缓解办公族常见病的穴位,为办公族画出了健康穴位图,教您预防保健。而且专家也指出,这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群,有时间都可以多多自我按摩和保健。

小腿疼痛按按承山穴

久坐、腿部受凉,容易引发小腿疼痛、抽筋,此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

穴位位置:承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。

如何按摩:承山穴按上去会非常的酸痛,手法只能轻按轻揉,以感觉到酸胀微痛为宜。

肠胃不适按压公孙穴

白领吃饭常常不规律,十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴,对脾胃有帮助。

穴位位置:公孙穴在足内侧缘,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量一横指。

如何按摩:在办公室取坐姿,两手拇指分别按住该穴位,深呼吸渐渐用力揉按20~30次,每次每穴按压5~10分钟。

颈椎酸胀揉捏风池穴

颈椎病可以称之为办公族最无言的痛,缓解颈椎不适的穴位是风池穴。

穴位位置:后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。

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男人盯着美女看 记忆力更好


男人盯着美女看,记忆力更好?

研究团队选取了58名异性恋的大学生,要求他们看异性照片7秒:其中一半的照片是相貌平平的人,另一半是极具吸引力的帅哥美女。

在观看过程中,参与者还同时收听一段故事。随后,研究者向他们询问了6个问题,以考察其回忆细节的能力。

试验结果显示,与看普通面孔的人相比,那些看到帅哥美女的参与者记住了更多的故事细节。而且,相比女性参与者,男性参与者的记忆力会更多地受到有吸引力的面孔的影响。

这项研究成果认为,看到富有吸引力的面孔会引发人们在短期内的一种求偶目标,他们会表现出更强大的心智功能,以打动潜在的伴侣。

男性更容易受美女影响,从进化的角度看,是因为男性相比女性在求偶过程中需要面对更多竞争,花费更大精力,他们要表现得足够出色才能给潜在的伴侣留下印象。所以看到美女时,整个大脑就进入“备战”状态。

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