休闲缓压 男性SPA悄然成风
休闲与养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的发展历史中，养生观念不断更新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。您对不同人群的养生是如何看待的呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《休闲缓压 男性SPA悄然成风》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
今天，SpA早已不是女性的专利。越来越多的职业男性在女性的感召下，也开始走入SpA馆，放松身心，减缓工作压力。烛光摇曳，暗香浮动--谁说男人就不能享受这一切呢？
男性在选择SpA疗程时，主要考虑的是以保健为主
现代白领男士有着相似的烦恼和病痛：过度的压力和成天的电脑劳作使人头昏脑涨，甚至偏头痛；颈肩腰部僵硬、酸痛，体内寒气淤积。求医问药有点小题大做，既没空又没效。这样的亚健康状态，最好的办法就是做SpA。但是沪上能够接纳男性会员的SpA馆不多，位于社科院里的虫二SpA刚开张不久，由于可以接受男性会员，所以便在沪上吹起了一小阵男性SpA风。据店方介绍，这里除一般SpA馆所具有的美容美体项目外，特别针对以上需求，设计了一些糅合中西手法的除忧去病套餐。
印度热油头部护理可以减轻头部压力
这是一个具有古老东方味道的项目--选用纯净的印度冥想油，加热后装入滴油的铜制容器，让热油滴于印堂处，自然流满整个头部，这一过程能够将身体的副能量排除体外。等到热油充盈头发，随后进行梳理。用传统的刮痧片，进行头部刮痧，能够有效促进血液循环。
针对肩颈不适，这里推出了香拓按摩
香拓来源于泰国，有点像按压用的小布包，其中有15种香氛植物，包括黄姜粉、酸橙皮、麦、锡兰肉桂、香蜂草、熏衣草、洋蔷薇花等等。香拓加热后，其中的药用价值能够散发而出。在按摩的过程中，当身体受热，体温会慢慢上升，在出汗的同时，毒素也能排出，而肌肉的疲倦产物--乳酸，则由血液循环代谢掉了。而针对腰椎问题，这里则推出特色的虫二按摩。不仅能够促进淋巴循环，还能让僵硬疲劳的腰部彻底放松。
挑一个空隙，享受一下SpA，也算是新时代男性的一种别样的休闲方式。
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空巢危机悄然逼近
自己给自己过生日，不自觉地给儿女摆放上碗筷，翻看照片……儿女们为了自己的事业，一个个离巢拼搏，一天天变老守巢的父母们，用各种不同的方式缓解心中的孤寂和落寞―――
“空巢家庭”缘何越来越多
“空巢家庭”是指无子女共处，只剩下老年人独自生活的家庭。据了解，在发达国家“空巢家庭”出现较早，现在十分普遍，老年人与子女同住的只占10%至30%，除了日本，大多数老年人均与子女分居。美国第二次世界大战前，52%的老年人与子女同住，到了上个世纪80年代，与子女同住的只有百分之十几。在比利时、丹麦、法国和英国，上个世纪80年代初，全部家庭户中65岁以上独居者占11%。瑞典独居老年人达到40%，即每10个老年人中就有4人独居。
在我国，据有关部门提供的资料，最近10年来我国空巢家庭一直呈上升之势。1993年，我国空巢家庭在有老人的家庭中所占的比例只有16.7%，而2003年上升到25.8%。在一些大城市，空巢家庭问题更为突出。2003年，北京市空巢家庭的比例为34%，上海市为34.8%，广州市为30%，天津市为36.5%。尤其值得注意的是，单身独居老人在老年人口中的比例，由1999年的3.8%上升到2003年的11%，即增加了两倍。另据有关部门对天津、杭州、无锡三城市60岁以上老人抽样调查表明：10.9%的老人生活在单身家庭里，29.1%的老人生活在夫妇二人家庭里，即生活在空巢家庭中的老人已占老人总数40%以上。
女性“补肾”缓衰老
一个女人从呱呱坠地到垂然老矣。花开花谢，再美丽的少女都有最终衰老的一天。怎样让她衰老的缓慢一些呢？怎样让她过的更加健康，更加快乐呢？这个问题与“肾脏”存在很大的关系。
肾主藏精，所藏之精分为先天之精与后天之精。先天之精主生长发育，是与生俱来父母所给予的。到性成熟之后，自身也会有先天之精。后天之精是由水谷精微和脏腑代谢的精微物质组成的。
肾中的精气也称之为“肾气”。《黄帝内经》中讲到：“五脏相移，穷必及肾”。换而言之就是，假如肾阴阳失调之后容易影响五脏，而五脏的失调最终也必然影响至肾。
肾脏可以储存“真阴”、“真阳”，也称“肾阴”、“肾阳”。肾阳是对全身各个脏器、组织起着温煦、推动作用，肾阴起着滋养、糯润作用。肾阳盛者，全身阳气较为充沛，人的生长发育都属正常；若盛阳虚，便会“腰膝酸软，小便清长，全身浮肿，夜尿多”。肾阴虚除了阳虚症状之外还伴随着阴虚火旺等症状如：耳聋耳鸣、眼睛干涩、潮热盗汗、五心烦躁、虚烦不得眠。
如果你面临这类情况，中医专家给出两个药方调节肾气：
熟地、山药、枸杞子、灸草、茯苓、山萸肉。有滋肾润肝健脾之效，主治肝肾真阴不足者。
熟地、山药、枸杞子、山萸肉、川牛膝、菟丝子、鹿角胶、龟板胶。可填补肝肾真脏，主治真阴、肾水不足。
但是，广大女性朋友需要注意的是，以上两个药方只是提供参考。如果您意识到自身健康出现问题，还需前往相关医院检查，遵医嘱。
睡觉压心脏
睡觉的时候万一压迫到自己的心脏还是会引起很多的问题，最直观的就是会使得人们出现做噩梦的情况，有些人们每次在睡觉的时候就会进入到梦魇之中，感觉到自己的身体无法自主行动，这就是由于压迫到自己的心脏后而引起，所以人们在睡觉的时候尽量不要选择左侧卧位的睡姿，这是容易压迫心脏。
左侧卧位是一种睡觉姿势同时也是医学中灌肠常用的姿势。左侧卧位睡觉时会压迫心脏，出现民间俗称的鬼压床现象，所以最好选择右侧卧位。
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部 灼痛，从而易导致 胃病。
正确指导：胃病是较常见的疾病，患有胃病的人，最好是朝右侧睡。从 解剖学上看，胃大弯以及胃通向 十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内的食物由上到下顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。
侧卧位易致 脑血栓
解析：侧卧可使 脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
枕头过低易致 高血压
解析：枕头过低会使脑部 血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
仰卧位的优点
仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的 血液循环。
仰卧位的缺点
有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使 舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现 打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，还可影响肺内气体的交换引起 低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易 做噩梦。
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和 俯卧位，最好睡 右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、 消化不良和 胃下垂的人最好选择右侧卧位。
你会用贝壳做SPA吗？
最近英国人流行起一个新的spa趋势，就是用贝壳来帮助人们减轻脊椎疼痛，舒缓肌肉紧张。我挺想试看看的，但是又不确定这种按摩只是噱头还是真有其效。如果这股风潮来到中国，你也愿意为此买单吗？说说你的看法吧。
你会用贝壳做spa吗？
最近英国人流行起一个新的spa趋势，就是用贝壳来帮助人们减轻脊椎疼痛，舒缓肌肉紧张。当然，并不是用常见的贝壳按按就好了，而是特别要选用有漂亮花纹的虎蛤（tiger Clam）壳，用加热后的香料填满贝壳，然后用来按摩。据说能让人感到温和与放松，听起来和热石按摩似乎没什么差别。热石spa是精选沉积数亿年含有高能量和矿物质的古老岩石，以精油温热以后做经络按摩和淋巴排毒等，除了按摩和加热本身，石头起码还能给身体注入点矿物质（如果真能输送进去的话），但是贝壳本身呢？给我们带来海洋的力量？
好吧，勉强能把贝壳spa算做是热石spa和精油按摩的结合体，不过更加充满想象力。我挺想试看看的，但是又不确定这种按摩只是噱头还是真有其效。如果这股风潮来到中国，你也愿意为此买单吗？说说你的看法吧。
休闲减压 适合白领的瑜伽
养生导读：职场白领工作繁忙，压力大，长期久坐，身体容易出现各种各样的亚健康问题。瑜伽是一种非常好的舒缓情绪的运动，帮助大家达到调整情绪，放松压力，燃脂减肥的三重功效。 现在瑜伽已经是很多人在家减肥和减压的一种流行的运动方式了。下面给大家介绍一套瑜伽，不仅可以起到减肥的目的，还能帮助您减轻压力。
一、心灵瑜伽：训练法 称为放松训练或松弛训练。有意识地控制自体心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的训练，可使精神得到放松。方法主要是通过瑜伽的调整姿态（调身）、呼吸（调息）、意念（调心）而达到松、静、自然的放松状态。 现代科学研究表明，瑜伽放松功使放松状态下的大脑皮层水平下降，交感神经系统的兴奋性下降，机体耗能减少，血氧饱和度增加，血红蛋白含量和携氧能力提高，消化机能提高，以及肌电、皮电、皮温等一系列促营养性反应，这对于调整机体功能、防病治病、延年益寿大有裨益，更能提高感知、记忆、思维、情绪、性格等心理素质。 二、心灵瑜伽：诱眠法 称为放松催眠法或诱眠松弛法。施放松暗示指令，使受术者静卧微闭双眼，深沉吸气，慢慢呼气，精神安宁，注意呼吸节律；嘱全身放松，体验全身肌肉放松后的无力舒适感。同时暗示：全身肌肉放松后，精神得到充分放松，四肢不能动了，眼睛睁不开了，脑子也不想了，睡吧！睡吧！睡着了，精神彻底放松解脱了
三、心灵瑜伽：意境法 称为意念放松法或想象放松法。如静卧后，自我意念想象：心里出现了一幅幅图画，平湖如镜，清澈安宁；一只美丽的天鹅浮过湖面，天上洁白的雪花轻轻飘落着；美丽的、金光灿烂的日出，一个农民在田里犁地，一匹马拉着车子；一头母牛安详地站着，一只孔雀在开屏；海洋上浪花激扬，孩子们在嬉戏；清澈的蓝天，头上团团白云飘过；我在这诗情画意中，心旷神怡，感到格外的轻松、舒适和愉快；我被陶醉了，我心静极了。
下面这组瑜伽练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。 基本呼吸法：瑜伽术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。 方法：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气、同时放松胸部，肚子渐渐下去。呼气时要用吸气时的两倍时间从鼻子慢慢呼出、呼尽后，保持屏息状态1～2秒钟。
意识力：放在腹部呼吸上。 注意事项：瑜伽的呼吸有深呼吸、轻呼吸和静呼吸。根据动作的幅度大小、难易程度而采用不同的呼吸方法。不论练什么，在练前练后都要这样调整呼吸，每次做5秒钟。 功效：会使心情稳定愉快，感到很舒畅。
男人如何搭配休闲裤？
时尚要素一 欧版裤型
男士的裤型虽然不像女士裤型那样多变，但是仍然有着自己的变化。大体上分为三种。第一种是多褶型，即在腰部前面设计有数个褶，这种裤型几乎适合所有穿着者，无论体型胖瘦。因为这些褶具有一定的“扩容性”，大腹便便的胖人穿上，褶就自然撑开，让穿着者感到不紧绷,但却显得不够精神利落。第二种是单褶型，即在腰部前面对称地各设计一个褶，相比前者，裤型较为流畅，并且具有一定的“扩容性”。
此种裤型，在今季比较流行，而第一种裤型已经淡出市场。最值得关注的是第三种裤型，即欧版裤型，MasaMaso所有的休闲裤都是这种裤型。即腰部没有任何褶，看上去颇为平整，显得腿部修长。据介绍，这种裤型胖人穿起来也很合体。所以体型比较健美的男士最好是关注这种裤型，而有“啤酒肚”的男士也不要拒绝，不妨一试。当然，腰部比较“壮观”的男士无论是从健康角度，还是从穿出完美形象考虑，减肥是非常必要的。
时尚要素二 舒适棉质
女士们可以为了美观修身而牺牲一些舒适度，相比之下，男士更为注重着装的舒适。体现在今季休闲裤的材质上就是面料大多以棉质为主。有普通棉+亚麻，棉+锦纶，棉+再生纤维，MasaMaso休闲裤则采用100%pIMA棉面料，加工工艺不同，面料不同，自然厚薄、花纹等也都不同。面料的不同使得手感以及视觉感受也随之不同。比如100%pIMA棉面料，摸在手中有一种柔软滑爽的感觉，拎在手里垂感非常好，抻一抻还有弹力，这些都是要在挑选面料的时候注意的细节，MasaMaso提示您，在洗过纯棉裤子之后，最好是将其裤脚对齐，倒挂晾晒。
时尚要素三 浅淡色彩
虽然男士们的衣橱里依然以黑、灰、蓝为主色调，但今年夏季的男士休闲裤，设计师们的策略是：让男士们选择色彩的机会更加丰富。走进MasaMaso，看看今年夏季的新款休闲裤，色彩有浅淡的米白色，与夏季的明媚与清爽相互呼应。
也有自然色系的卡其色，都是倾向雅致、爽洁、含蓄的风格。当然男士最喜欢的黑、蓝两色也是MasaMaso今夏主打色，在色彩选择时，除了要注意自己的肤色是否相配外，还要考虑是否与上衣的色彩能和谐搭配。比如上衣是一件蓝、黄条纹的衬衫，那么下装的色彩最好是上衣主色彩中的一种，比如卡其色或蓝色的。如果上衣是一件浅紫色的条纹衬衫，那么下装不妨选择米白色的，整体看上去清爽宜人充满都市里的休闲味道。
让黄褐斑悄然“飞”走
黄褐斑的出现，会让大多数人给人一种感觉就是年纪已经很大了，因此那些在乎自己年龄的女性，当自己的脸上出现黄褐斑的时候，恨不得把自己的脸部重新清理一遍，换一副好皮囊，让黄褐斑悄然“飞”走。
黄褐斑是什么
黄褐斑又称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑，是一种色素代谢障碍性的皮肤病，是种后天性局限性色素增多的疾病，表现为黄褐色、暗褐色或深咖啡色的斑片，常对称分布在脸颊、额、鼻、唇周等部位，表面光滑无鳞屑，常无自觉症状，斑点初为点状，逐渐变为不规则斑片。
如何去除黄褐斑
少使用一些药物
尤其是那些还没有结婚的朋友，他们在一起的时候，女性一般都会使用口服避孕药，而这些药物对脸部黄褐斑的出现有一定的作用。你停止使用之后，你就会发现自己脸部上面的黄褐斑在逐步减少。或者是选择那些含有激素比较少的药物，以免会很好地刺激脸部的肌肤。另外在服用的时候，还应该注意防晒。
注意防晒，多吃富含维生素的食物
防晒是减少脸部黄褐斑出现的一种途径，因此在夏秋的季节。尤其是那些太阳直射的时候，不要过多地暴露在阳光之下，要是在外边作业的时候，应该涂抹一些防晒霜或是着滋润霜，以免脸部的肌肤被晒伤。还有就是多吃一些富含维生素的食物，也就是一些新鲜的食物和蔬菜，这些富含维生素的食物，会对我们脸部的肌肤有一定的舒缓作用。
正确使用一些护肤产品
一些换肤产品的使用，也是减少脸部黄褐斑的一个原因。化妆品的使用可以掩盖脸部上面的黄褐斑，另外化妆品中的一些成分，对脸部的肌肤一定的滋润和保湿作用，这些作用可以让脸部的肌肤更加的健康。
从上面黄褐斑的介绍，我们也知道，黄褐斑是后天形成，因此主要我们细致的做好护理工作，是可以摆脱黄褐斑的，轻松的让黄褐斑悄然“飞”走，让脸部变得白皙、细嫩。
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