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古代美女养生方法

2019-10-14

美人计之 古代美女的美容养生秘笈

养生秘笈。

“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。有效的不同人群的养生是如何实现的呢?养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“美人计之 古代美女的美容养生秘笈”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

编者语:最近民间流行穿越风,阳春三月,《39美人计》也赶一把潮流,带领众位穿越历史长河,走进古代,学习一堂不为大众熟知的古代美女的美容养生之课:从埃及艳后到黄真伊的独门护肤秘技,从汉代吕后到清代慈禧太后的独家保养秘方。。。好好看,好好学,如果变漂亮了嘘,秘密!

埃及艳后Cleopatra:史上第一个化妆品工厂的缔造者

从古至今,埃及艳后Cleopatra一直都是美艳与诱惑的代名词。这个堪称史上最美的女人将古罗马帝国的英雄们玩弄于股掌之间。早在2000 多年前,她就开始用啤酒和玫瑰花洗脸、沐浴,在脸上埋入金丝说她是美容鼻祖绝对当之无愧。她甚至建立起多达9个车间的化妆品工厂,研制各种美容品来令自己美艳不衰这应该是人类历史上最早建立的化妆品工厂了。

她的美容秘笈一:玫瑰

传说凡是有男性来访的夜晚,艳后会在整个房间的地上铺满玫瑰花瓣,深度达到脚踝。而在沐浴时,她也会在浴水中撒上几百束玫瑰的花瓣,令身体散发迷人玫瑰香气的同时,更深深滋润了肌肤。

小编解析:玫瑰的美容功效如今早已被世人所熟识。经研究,玫瑰能帮助提升肌肤的水润度,令肌肤润泽白皙。而从玫瑰里提炼精油的做法据说就是古埃及人发明的。不仅如此,玫瑰的香气更能令人心情愉悦,缓解压力与疲惫。

美人计推荐:DIY更省钱的玫瑰浴

在洗澡时用去几百束玫瑰的确有点奢侈。身为现代人,你可以用玫瑰精油替代玫瑰花,在浴池里滴上几滴,一样能起到上佳的护肤效果。同时,你还可以先将一束玫瑰放入开水中浸泡,再连同叶子一起放入浴池。随着温度的升高,玫瑰释放出的香气会弥漫整个浴室。浴后也别忘了擦上同系列的玫瑰身体保湿乳。

她的美容秘笈二:啤酒泡沫

直到39岁自杀为止,埃及艳后的容颜看上去就像在15岁定格了一样。这都要归功于她坚持每天用啤酒泡沫洗脸的习惯。据说当时,将大麦磨碎后发酵制成的啤酒在埃及非常受欢迎。这也成了艳后的独门驻颜秘诀。

小编解析:啤酒具有杀菌、加速血液循环的功效,有助于修复受损肌肤和毛发。啤酒中的蛇麻子成分还能预防面部粉刺。但纯粹用啤酒来护肤,反而会促进皮肤的老化,关键就在于只用啤酒泡沫洗脸。

美人计推荐:DIY一学就会的啤酒泡沫洗脸法

将啤酒摇动使其产生大量泡沫,取出泡沫后一边按摩一边涂在皮肤上,最后用清水冲洗干净即可。倘若无法适应啤酒气味的话,试试在啤酒沫中添加2-3滴天然香薰精油后再使用。

玛丽王后:樱桃化妆水的发明者

玛丽王后Marie An-toinette是法国历史上的时尚先锋,她的美容方法、穿衣造型都成了当时上流社会贵妇人们争相模仿的对象。对于她的惊人美貌,世人总是议论纷纷,甚至有传说她吃了返老还童药。但可以肯定的是,她正是樱桃化妆水的发明者。即使十八世纪的法国战乱纷纷,她依然奢侈无度,派遣数百名侍从用樱桃为她制作化妆水。

她的美容秘笈一:天然樱桃香水

玛丽王后喜欢借助樱桃香来展现自己的魅力。每次洗完澡后,她会在身上涂上满满一层樱桃汁。她甚至还在房间里装饰数千枚樱桃,轻松俘获了路易十六的心。

小编解析:在欧洲大陆,人们早就发现了樱桃对肌肤的益处。它可以缓解皮肤炎症和疼痛,被称作皮肤的天然阿司匹林。樱桃富含维生素C,能增加皮肤的通透度和白皙度,如今更被广泛应用于美白产品中,用以提亮肤色。

美人计推荐:DIY调配樱桃妆前水

先用纱布把樱桃的汁液挤出,然后在其中加入1小勺蜂蜜、1大勺清酒搅拌均匀即可。化妆前,将保存在冰箱中的樱桃混合液取出,用棉片蘸取少许,像搽乳液一样涂在脸上,可以增加肌肤的持妆力。

她的美容秘笈二:红酒

在路易十六时代,红酒还是只有在高权位的贵族舞会中才能喝到的饮品,但作风奢侈的玛丽王后不仅把它当成日常饮料,还将红酒倒满整个浴池沐浴,尽情享乐。

小编解析:用红酒沐浴,能够促进人体的血液循环,从而排除体内垃圾。近年来,红酒的美容功效更被提升到前所未有的高度,成为护肤品中的热门成分之一。大S更是红酒护肤品的忠实拥趸。的确,红酒中的酸性物质能有效去除死皮,而葡萄中多酚的抗衰老能力更是维生素E的50倍,低浓度的果酸还有助抗皱,这令红酒成为抗衰老护肤品中的的当红成分。

美人计推荐:DIY红酒面膜

准备一块湿的纱布,挤去多余水分。将纱布敷在清洁后的脸上,再用化妆棉蘸上红酒滴在纱布上敷脸。等到纱布差不多变干时,将其取下,用温水将脸清洗干净即可。

黄真伊:透明肌肤的秘密

古朝鲜时代著名的艺妓黄真伊博学多识,传说她和别的艺妓不同,从不曾为化妆和穿着操过心。她所追求的美就是如何让肌肤变得更加通透明亮。而她美丽容颜的秘诀就在牛奶、鸡蛋、薏米等食物中。

她的美容秘笈一:调节皮脂、去除杂质的薏米精油

黄真伊的房间里放满了各种各样有助健康、预防衰老的食物,以便随时取食。在护肤方面,她从不知疲倦,每天晚上都用薏米榨出的精油来清洁肌肤,这能有效去除皮肤上的多余油脂和老化角质。

小编解析:薏米能消除粉刺、青春痘和雀斑瑕疵,自古以来就一直作为上佳的美容品为人所用,如今更被广泛运用于美白去瑕疵的产品中,用来淡化痘印和色素沉淀。尤其是薏米仁所榨出的精油,具有很好的调节肌肤水油平衡和控制多余油脂分泌的效果,特别适合油性肌肤使用。

美人计推荐:DIY美白净肤薏米面膜

将薏米碾磨成粉状,与绿茶粉、护肤油混合均匀后敷在脸上,停留约15分钟后洗净,就可以起到调节皮脂、亮白肌肤的效果。

她的美容秘笈二:从早到晚浸在牛奶中

为了防止皮肤衰老,有整整一年的时间,黄真伊每天从早上起床开始就用牛奶浸泡身体,直到晚上睡觉。更关键的是,她所使用的都是每天刚挤出的最新鲜的牛奶,因为牛奶越是新鲜,对皮肤的滋润效果就越好。

小编解析:牛奶营养丰富,尤其是所含的大量维生素A和矿物质能有效预防皮肤干燥和老化,令肌肤、毛发具有光泽。而且,牛奶发酵后变成的酸奶中所含的乳酸更有美白嫩肤的功效。但由于牛奶中含有大量油脂,容易长痘痘的肌肤应当注意。此外,如果皮肤还没清洗就涂抹牛奶的话,反而会积累污垢、堵塞毛孔。因此用牛奶护肤前一定要先将皮肤彻底洗净。

美人计推荐:DIYS简易滋润的牛奶按摩

如果没有刚挤出的新鲜牛奶,干脆就用酸奶吧。将常温中发酵过的牛奶或酸奶涂满整张脸,然后轻轻拍打直到脸部感觉被牛奶完全浸透。油性皮肤的话可以选择少量低脂或脱脂的牛奶或酸奶。若是在桑拿后做这样的按摩,肌肤对牛奶营养的吸收效果更佳。

吕后:喜食银耳

有传在楚汉时期,吕后的日子虽然并不好过,但尽管如此,吕后已经非常爱吃银耳(又名白木耳)。刘邦一统天下后,虽然有更多名贵的滋补品可供吕后享用,但吕后却依然喜欢食用银耳,她每天起床都必吃银耳羹作为早膳。

小编解析:银耳性味甘,平,质优品称为雪耳,银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。很多爱美的女仕对银耳呢称为平民燕窝。

银耳的价格经济,吃用方便,吃用前用水泡开,和冰糖、莲子或木瓜等慢火炖至银耳酥烂起胶,汤汁变浓稠即可。

此外,据《本草纲目》记载,银耳对女性月经不调也有很好的调理效果。此外,需要提醒的是,银耳能清肺热,所以外感风寒者要谨慎食用。

武则天:益母草泽面方 常敷面脂

武则天是中国历史上第一个女皇,而且是一个活了81岁的长寿女皇,武则天是非常讲究保养的人,御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方,其中最有名的有两个。一个是益母草泽面方(又名神仙玉女粉)。

小编解析:益母草是妇科良药益,既可内服,也可外用。外用敷面可以美白肤色、祛斑、皱纹;内服有调经、止痛经的功效。益母草膏及益母草软胶囊都是今天常用的益生保健品,服用起来很方便,使用之前请先咨询中医师。

武则天另一个美容方,是御医张文仲给武则天开的,叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品,在唐代很为流行,相当于我们今天的面膜,有别于今天的是,那时候的面膜都是用天然的药材制成的。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮,加猪油炼成的。制作方法也很复杂,药要切碎,然后用酒浸泡一晚,再煎制,慢慢形成凝固,才能成为面脂。

小编解析:葳蕤、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的功效,细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍,黄芪可益气补肾,川芎、木蓝皮能活血保湿 。所以这个面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿,疗效还是很显著的。

永和公主:古代的美容大王

她一心研究美容养颜,并给后世留下了两个护肤的秘方:第一个是洗面的,第二个是洗澡的。收在宋代的《太平圣惠方》里。

洗面的是用鸡骨香90克,白芷、川芎、瓜萎仁各150克,皂荚300克,大豆、赤小豆各250克,研磨筛尽,去筋去皮,制成药粉。洗脸时当洁面粉用,早晚各用一次。

小编解析:皂荚、豆粉、瓜萎仁可以清洁皮肤,除角质;川芎、白芷都有活血功用,也有美白效果;鸡骨香也是植物,又叫木沉香,也是祛风活络的,还可以除湿,消除脸上的水肿。

杨贵妃:首屈一指的天然面膜达人

明清前的中国是世界上最发达的国家,犹以唐代为盛。在美容、养生方面更是一枝奇葩,独秀于春,也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。作为中国古代四大美女之一,杨贵妃最值得称道的就是她的肌肤。她健康嫩白、吹弹欲破的肌肤令后宫三千佳丽都相形失色,更令唐玄宗臣服于她的石榴裙下。洗温泉浴、敷面膜、吃荔枝与人参都是她的保养妙招。据说,当时在全天下根本找不到第二个女子,拥有像杨贵妃一样娇嫩的肌肤。

她的美容秘笈一:蜂蜜面膜

杨贵妃为保持肌肤的清洁,自创了多种美容秘法,尤以蜂蜜美肤最为驰名。每次洗完温泉浴后,她都会命侍女将蜂蜜涂满她全身,光是用蜂蜜做成的护肤膜就多达数十种。

小编解析:蜂蜜是一种水溶性的保湿剂,能紧紧锁住皮肤水分,令肌肤润泽柔软。对于干燥缺水的肌肤,蜂蜜能在短时间内供给营养和水分。此外,蜂蜜缓解肌肤压力的卓越效果也在近年来被放大,用于舒缓肌肤、回复肌肤活力的护肤品中。相比食用,直接把蜂蜜外用在肌肤上更加有效。由于蜂蜜的性质温和,即使敏感肌肤也能无须顾虑地安心使用。

美人计推荐:DIY轻松搞定蜂蜜面膜

将蜂蜜、面粉、蛋黄混合后充分搅拌均匀,用面膜刷均匀涂在清洁后的肌肤上。等待15分钟后用温水清洗干净,再用冷水拍打脸部,肌肤就会变得润泽而充满弹性。

她的美容秘笈二:神秘谷物

相传,杨贵妃将绿豆、糙米、大麦、赤豆、燕麦、绿茶和杏仁7种食物磨碎混合后用来洗脸,上能利毛腠之窍,下能利清溺之窍,不仅去除了污垢和老废角质,同时为肌肤补水,可谓一箭双雕。

小编解析:谷物具有去除残留在皮肤中的杂质的功效。如今的不少洁面乳和去角质产品中添加了红豆、白米等谷物粉末,成为物理去除角质的最佳选择。对于敏感型肌肤,可以用谷物粉泡水洗脸;毛孔粗大的话,将谷物磨砂颗粒和洁肤泡沫混合后使用效果更佳。

美人计推荐:DIY温和有效的谷物洁肤剂

将7种谷物粉和豆油混合就成了谷物洁肤剂。用指腹蘸取涂抹在脸部后轻轻画圈按摩,尤其注意不要遗漏下巴、发际线和鼻翼两侧,最后用水清洗干净即可。

有些人会有疑问,这么多的肉,喝了会不会发胖或是三高? 这个问题不比多虑,因为熬好烫后,把汤上的油都去除了,里面的脂肪含量应该很少了,再加上汤里还有去脂效果很好的山楂,应该不会发胖。再则这个汤可以调节身体的免疫力,能让身体更健康。还有人会说,汤里没有调料,没有盐,会好喝吗?这汤有自身浓郁的味道,如肉的香味,红枣的甜味,山楂淡淡的酸味,但没有鱼的腥味。

美人计提醒:熬汤一定要用砂锅,这是因为沙锅是陶制品,能较好的保持食品的色、香、味,砂锅炖肉的速度慢,肉容易熟透。用砂锅熬汤时要加足冷水,忌中途添加冷水,因为正加热的肉遇冷收缩,蛋白质不易溶解,汤会失去原有的鲜香味。用旺火煮沸后,再改用小火煮20分钟后撇去浮沫,此后用小火保持沸腾状态,使原料里的蛋白质更多地溶解,方能熬出一锅好烫。

秘笈三:丰胸佳品:玉女补乳酥

曾看过一份有关食疗丰胸的资料,其中提到一种叫玉女补乳酥的食物,传说是清朝太医特别为慈禧研制的。

制作玉女补乳酥需要的材料有:花生100克、去核红枣100克、黄豆100克。

做法是:将花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水后;将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);烤箱预热10分钟,再以150摄氏度烘烤15分钟即可。

小编解析:黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质与女性荷尔蒙分泌有关,红枣能生津调节内分泌,花生含有丰富的蛋白质及油脂,可润泽肌肤;它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

关于容颜,慈禧还有一套方法,就是每天睡觉之前洗完脸,让宫女端上一碗搅拌均匀的鸡蛋清,她用手掌蘸着蛋清,轻轻地抹在脸上,脸上的皮肤立刻紧绷,一夜就让它这么绷着。第二天清晨起来,一名宫女先端来一盆清水,让她蘸水将已经结成一层薄皮的蛋清轻轻洗去。另外一名宫女则捧上一盒脂油,这盒脂油里掺有胭脂和香水,色美气香,滑柔无比,她用长指甲把脂油挑一点在手心里,双掌旋转摩擦一会儿,轻轻搽在脸上,立刻光彩照人。

慈禧太后:吃尽美丽

秘笈一:吃花成癖

据清宫医案载,慈禧喜欢菊花,常常随采随吃。有一种叫雪球的白菊花,花瓣细密,洁白如雪,采下后用温水清洗,然后再放入稀矾温水里漂洗,捞出沥净后就可以吃了。不过不是直接入口,而是要蘸了鸡汤后吃,鸡汤锅里还有切好的生鱼片或生鸡片,外加少许酱油和调料。

慈禧乳名兰儿,玉兰花也是她大快朵颐的美味。清明前后,宫苑里玉兰树盛开之际,那一片片肥硕的花瓣都会被采下来送入御膳房。御厨剥下完整的花瓣,浸在用鸡汤调和的面粉里,分为甜咸两种,投入油锅中炸透,做成香喷喷的玉兰片。荷花盛开时,用同样方法做成的荷花片也是慈禧随时享用的小食品。据说,慈禧还发明了一种用玫瑰花和糖制作而成的甜酱,其香味和滋味都十分美妙。

除了吃花,慈禧还爱喝花。她常把玫瑰花、茉莉花、野冬花晒干,混在茶叶内一起饮用。在感到精力不济时,常常以上等杭菊花代茶频饮来缓解症状。慈禧喝花很讲究,泡茶用的水是当天从玉泉山运来的泉水,饮茶的器具是白玉茶杯,两名太监双手托着茶托,中间是茶,两边是花,然后齐呼老佛爷品茗了!

从营养角度说,鲜花的确秀色可餐。比如菊花可清肝明目、提神醒脑,玫瑰能降脂减肥、美容祛斑,茉莉能降温消暑、舒缓情绪。但有花粉过敏症状的人就需要慎重了。

另悉,据科研机构测定,鲜花含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪,并含有维生素A、B、C及铁、镁、钾、锌等微量元素,具有一定的药用和保健功能,可增强体质、延年益寿。如菊花能安肠胃、利血气;金银花清热解毒、养血止渴;茉莉花长发养肌;梨花清热化痰;栀子花清肺凉血;玫瑰花活血理气,驻人容颜;芍药花能行血中气;月季花能消肿疗疮。

秘笈二:驻颜汤

慈禧太后养颜有方,到了晚年,她的皮肤仍然洁净、细腻,据说,这与她常喝宫里特制的保元汤有关。

保元汤材料简单

这些材料随时就能买到,一条一斤多的活鲫鱼、半斤瘦牛肉、一个大猪蹄、生山楂、红枣,就这么五种。

保元汤的做法也不复杂。猪蹄、鲫鱼、牛肉都收拾干净,牛肉切碎,山楂红枣去核。把所有材料都扔进砂锅里,加两升水,不用放调味料,盐也不要放,小火煮一天或一夜就可以了。煮好后的汤除去渣滓浮沫,等到冷却后除去表面的油。喝的时候加热,早晚各一碗。

小编解析:别看这些原料极平凡,但却含有丰富的营养。猪蹄中含有大量的胶原蛋白质。能使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。此外,猪蹄含有各种维生素及多种微量元素,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等,有健脾、益气、利水、通乳的功效;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力。!

牛肉为滋补强壮之佳品,它含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素D、钙、磷、铁及人体必需多种氨基酸,具有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功效。

红枣含有多种维生素、胡萝卜素等。红枣能益气补血,健脾和胃,祛风。红枣有促进肝脏合成白蛋白的功效。适宜胃虚食少、气血不足、营养不良、心慌失眠、癌症患者食用,可以调整免疫功能紊乱。

山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、收敛止痢、降血脂将血压的功效。

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看古代美女如何调气养生


中国古代养生观念史上长寿、多子多孙,在中国人看来,是一种福气,不少人都渴望长命百岁,并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法,您可以借鉴一下。

经络养生

经络是遍布人体全身的网络系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

饮食养生

古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意博食即以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

固精养生

古人认为,精血是人体营养物质中的精华部分,是生命的物质基础,五脏六腑得精血的供养,才能保持其正常功能。如性欲无节,精血亏损过多,就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。

顺时养生

古人认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外。因此,古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应,不可反其道而行之。

因时制宜地调节自己的生活行为,有助于健体防病,否则,逆春气易伤肝,逆夏气易伤心,逆秋气易伤肺,逆冬气易伤肾。

减毒养生

古人认为,人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气,伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫,伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为毒,因此提出以减毒来保全真气的。

而通过饮食调理、服用药物及其它措施,减少体内积聚之毒,可免生疾患,防止早衰,进而延年益寿。

静神养生

静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。

反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。

修身养生

古人认为,凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事。

古医家孟说云:若能保身养情者,常须善言莫离口,口有善言,又当身行善事。孙思邈则说:心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。养成良好品行,常做有利于他人的事,可使自己心胸开阔、心情愉悦。

调气养生

古人认为,人体元气有化生、推动与固摄血液,温养全身组织,抵抗病邪,增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素,可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候,进而使机体发生病理性变化。

调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳、行导引等一系列措施来调养元气、祛病延年。

进补养生

传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证,又要适量,还应考虑顺应四时。服用补药时,如系入肺药,在秋季较合适;如系温补药,则在冬季比较适宜。

养生秘笈 拿什么拯救女人脱发之痛


目录

第一章:女人脱发的罪魁祸首

第二章:可以通过按摩来治疗脱发

第三章:吃什么可以治疗脱发?

第四章:怎么治疗脱发效果好?

编者按:头发一直是爱美女人的宝贝,乌黑亮丽的头发是女人的追求,而如今,有的女人年纪轻轻头发却不断的脱落,因此女性脱发问题值得我们注意了。脱发的原因有哪些?下面就来和小编一起盘点女人,揭秘如何治疗脱发。

女人脱发的罪魁祸首

调查一、长时间戴帽子能导致脱发吗?

调查结果:别以为你的头发不是活物,不用喘气。

初春天气寒冷,特别是在北方地区,人们外出都喜欢找一顶大帽子戴上,有些人甚至在屋子里也不摘下来。但是小健要提醒你,长时间戴帽子,会导致头皮毛孔呼吸不畅,皮脂堆积于头皮,容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症,进而造成脱发。头发不耐闷热,紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头发长时间得不到呼吸,尤其是受帽边压迫的发际、发根处,更容易因皮肤松弛脱发。

所以说如果想要戴帽子保暖的话,最好还是要选择大一点的帽子,这样的话帽子不会把头发全部压实,还能让你的头发有透气的余地。其次要注意材质,头发爱出油的人,要戴透气、轻薄的帽子,体质较弱易感冒的人,要戴呢料或毛线帽子。再次是时间,早晚外出时戴,进入室内就该拿掉,正午阳光好的时候,也要让头发出来透透气。

最后提醒那些本来头发就容易脱落的人一定要注意,不要为了遮挡自己稀少的头发而长期戴着帽子,那样只会导致头发越来越少。

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调查二:精神因素与脱发有关吗?

调查结果:叫压力山大的人大部分都是秃子。

其实精神因素也是促使斑秃发病原因之一。学生在重要的考试期间如毕业考试、高考等,斑秃发病率明显增多,有的斑秃患者是在遭受精神打击后发病的,有的妇女在亲人因病住院,日夜看护病人而发生斑秃。类似的例子还有很多。精神紧张、过度劳累、忧虑、惊恐、意外精神打击等能激发斑秃的发生。还有些症状也支持这种理论,就是斑秃病人在开始发病的几周内大多数均有明显失眼症状。

人一直处于紧张状态可能是导致斑秃发生的原因,长期的神经紧张会引起一系列心理和生理反应即应激反应,引起神经内泌紊乱,而致各种生理病理变化,如各种酶、激素、免疫机制、细胞的氧化代谢等,使毛乳头的血管功能失调,血管密度减少或形成血管栓塞等。因精神刺激而引起情绪反应,进而出现一系列生理病理改变。

当然每一个人的生理构造都不可能一样,每个人的神经承受能力也各有不同,所以在相同条样下有的人会出现脱发斑秃,有的人却不会出现。总之,dont be too nervers,休息,休息一下吧!

调查三、经期洗头,跟脱发有关系吗?

调查结果:老一辈的经验,还是要听一听的。

为了保持自己的美好形象,女性都会经常打理自己的头发,可是在经期洗头不仅会使痛经加重,还会使头发脱落。在民间,有些老人总是会告诫年轻辈的不要在经期洗头,原因是经验告诉他们,女性在经期的时候身体的情况不如平常的好,在经期的时候洗头,容易导致脱发问题,严重还会会导致痛经或者加重痛经的症状。

你可千万不要觉得这是迷信思想,在经期洗头会给女性的头发带来伤害是经过研究证实的。我国中医上认为,头部是六阳之首,女性的子宫是任脉的起点,在经期期间,女性的身体血液循环会变差,在经期洗头会使得身体的血液集中在头部,而子宫部位的血液循环会变得不畅,这样则容易导致痛经,经血减少等症状。还有就是,因为在洗头的时候,发根上的毛孔会张开,这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉,尤其如果在晚上洗头的话很容易引起头痛。

由于经期时间很长一般要四到七天才能过去,所以建议女性朋友在经期到来之前洗头,这样就可以避免经期内洗头对头发带来的伤害。爱美也要有策略的去爱,不要因小失大,给自己带来脱发的麻烦。

调查四、服用避孕药,也能导致脱发?

调查结果:孩子没掉,头发掉了。

如果在性生活中,女性服用避孕药,这里面含有雌激素和孕酮,服用后会导致一种假性妊娠,使头发短期内量多而亮丽。一旦停服,体内雌激素水平会突然下降,便产生如同正常产妇产后掉发的现象。

调查五、减肥,能把头发也减掉吗?

调查结果:减肥别太猛,营养很关键。

在生活中,有很多女性为了减肥而节食,这样会造成体内缺乏大量营养。尤其是头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发脱落。

调查六:为什么宅男腐女爱脱发?

调查结果:长期用电脑,难免被辐射。

目前,无论人们生活还是工作都离不开电脑,由于电脑、显示屏、键盘、鼠标等都有不同程度的辐射,可造成人体抵抗力的下降,从而影响到皮肤和毛发,造成掉发。

现实生活中,由于人们的生活习惯千差万别,如果有大量的不良生活习惯,加上过大的精神压力和缺乏运动,就很容易使头发大把大把的脱落,希望大家能够注意。

可以通过按摩来治疗脱发

调查结果:常按摩,治百病,按摩手法送上!

1、深呼吸放松

拇指放后下颚处,小指放前发际处,深呼吸2~3次放松心情,为按摩做准备。

2、按摩前额发际

上推,往头顶有力道地滑动2-3次。

3、按摩侧头部

再上推,大拇指放耳朵上面,手指成熊爪状,以拇指为施力点,其它四指在头部侧面划圆按摩,共做3次。

pOINT:要能感觉挪动头皮才对哦!

4、直向按摩头顶

拇指放太阳穴当施力点,其它四指放分线处,往后移动头皮3次。

5、拉发促进血循

大把抓起耳朵附近头发,成两撮,以能感到舒服的力道,往斜上方拉。

pOINT!头皮有感觉在动即可,不要过力。

6、抓捏后脑杓

手指成熊爪状,把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住後脑),往上抓龙至头顶。

7、按压后颈穴道

两只手拇指,放在后颈上方中间的天柱穴,按压后,再往外按风持穴。

8、疏通耳後循环

先揉搓耳垂,再把拇指放耳垂后,沿着耳后骨到耳上,重复2次。

9、闪电按摩头顶

拇指放在耳上凹陷处,其它四指画闪电状按头顶。

10、按压眼头舒压

最后,拇指放在眼头凹陷处按压,并配合深呼吸。

吃什么可以治疗脱发?

调查结果:食疗配合按摩,治脱发更有效!

食疗不是适用于所有的脱发的,仅仅适用于初级脱发以及辅助药物治疗。所以,大家不要用食疗来治疗所有的处于各个阶段的脱发。

《本草纲目》等典籍中记载,最有效的能够促使头发生长出来的食物有如下几种:

1、黑豆:中医认为毛发发孕育于肾,当肾亏损之时,头发就会脱落。而中医认为黑豆入肾,是补肾的最好的非贵族药物。所以,在脱发之后,可以以黑豆为原料制作各种药膳以补肾从而促使脱落的头发重新生长出来,但是大家要注意黑豆和黑芸豆的区别,以免误用黑芸豆而达不到治疗的效果。

2、黑芝麻:黑芝麻也具有促进头发生长的功效,所以不少人在脱发的时候吃黑芝麻,但是不适合于脂溢性脱发患者,因为黑芝麻是属于高脂肪食物,吃了后油脂分泌会更多。

3、首乌:在不少治疗脱发的药方的配药中有首乌,但是,由于首乌还有其他的药效,所以一般都是医生配合其他药物使用,而不单独食物,以免药效把握不准而危害健康。

吃以上三种食物治疗脱发最给力,但是,在吃以上三种食物的时候要搭配其他微量元素丰富的蔬菜水果以及粗粮等,这样肾气足,毛囊才能够吸收到充分的养分,头发才会生长旺盛。

怎么治疗脱发效果好?

调查结果:

这些方法能让你的脱发有所改善!

1、剪短头发:我们可以发现头发越长,就容易掉发。因此,在平时生活中,患者应该尽量剪短头发,甚至剃光头,既可减少用药量,又可减少掉发。

2、避免吹风:很多人都选择了用药洗头或涂抹药剂,者经过这些药物治疗之后一定避免用吹风机吹发,最好自然干燥,切勿用电吹风烘干头发,否则会刺激头皮分泌油脂,加重了病情。

3、水温合适:有的人经常需要洗头发,但在洗头时,一定需要温水洗头,一定要搭配用较温热的水,既可提高疗效又很舒服解痒。

总结:脱发的女人们每天都生活在胆战心惊中,没一缕头发都是她们的命根,她们每天都在沉思脱发吃什么好?如何之来哦脱发?那么,你就赶紧来尝试小编为您盘点的治疗脱发秘方吧。

缩阴古代美女有私房秘诀


编者按:阴道松弛为女人们带来很大的困扰,但是,紧致阴道不一定要做缩阴手术,可以在日常生活中注意运动饮食等。怎么缩阴?那么,古代女子自有一套有效缩阴术,你知道是如何吗?赶紧来看下吧。

古代女人的私房缩阴术

古代女人,虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活,大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊,在女子出嫁前,必有家里的长辈教习房中术,其中也包括了取悦夫君的缩阴秘方。

古代人也是非常具有智慧的,在中医的基础上坚持两种缩阴方法:缩阴功和中药缩阴。缩阴功就是一种缩阴气功,与现代的缩阴运动异曲同工。

但是古代女子喜静,练习气功的自然不多。所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的,即中药缩阴。

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中药缩阴

关于古代女子中药缩阴还有个经典的故事。夏姬是个少有的美人,但是她生性放浪,未出嫁前就与庶兄公子蛮私通,不到三年公子蛮猝死。

她便嫁给夏御叔,在新婚之夜夏御叔发现她没有落红便有所怀疑,但是因为夏姬貌美无双,更是不愿多想,无暇深究。

婚后不久夏姬便生了个白白胖胖的儿子,但是没过多久,夫君夏御叔壮年早逝,有人说夏姬就是个狐狸精,夏御叔就是死在她的采阳补阴之术上。

自此,夏姬变成了一个寂寞的寡妇,独守空房,坐等枯灯。这故事被人称之为采阳补阴,后人不以为然。

说得简单点,只不过是夏姬在缩阴方面有自己独到的一套罢了,能让男人为之欲罢不能。

古代女人用药膳缩阴

过40的夏姬并没有一丝衰老的痕迹,肤如凝脂,眸似秋水,妩媚动人,在机缘巧合下又先后结识了两名年轻男子:孔宁与仪行父,他二人无意间窥见夏姬美貌念念不忘,而夏姬也不是个省事的主,没过多久便私通上了。

夏姬年过40还生过孩子,但是却还能够如此令男人痴迷,并不是靠美貌就能做到的。当然,夏姬也并不是众人口中的狐狸精,而是她有偏方可以让私处紧窄如少女般,更能让自己容光焕发,年轻貌美。

后来专家多次翻阅典籍后终于发现了夏姬的偏方,其中大部分都是植物成分:茉莉精油、贞节树油、薰衣草精油、当归油、蛇床子等。其中,蛇床子能够温肾壮阳,燥湿,祛风,杀虫、对于宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛、妇人阴痒、阴道炎症等具有明显的功效。

三动作紧致阴道 女人必做

1、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。

当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

2、仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。

当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。

集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。

如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

练习阴道肌肉向外下推送

3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

每天做骨盆底肌运动1-2回,每回10分钟。当练习持续6-8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

紧致阴道的N种运动

1.卧式锻炼:

靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。

然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

2.站式锻炼:

双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。

耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

3.顺便提醒一下:

感情需要精心地培养和巩固,而不是依靠性来维持,如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。要不要紧,你自己说了算。

总结:中年女人们常常为阴道松弛而感到困扰,导致夫妻性生活不和谐。那么,想要更完美幸福,以上小编解密的古代女子缩阴术赶快来学习吧,常识下也许会很有效哦~

爱美女人须知 延缓衰老秘笈


目录

第一章:抗衰老早餐必备的七大原则

第二章:揭秘女人最害怕的衰老4件事

第三章:六大健康杀手让你急速变衰老

编者按:衰老是女人最不愿意看到的现象,女人的一生都在寻找抗衰老的秘方来达到延缓衰老的目的。那么,下面就来和小编一起盘点女人,教女人延缓衰老的方法。

抗衰老早餐必备的七大原则

早餐前应先喝水

人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500-800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道。注意,吃早餐前要喝水但不要在喝太多的水。

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早餐热量不宜过多

早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400-500卡的热量是比较适当的,约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。

每天早上都应该喝奶或豆浆,补充蛋白质和钙质

奶类除了提供蛋白质,还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类,所以把牛奶当做每天早餐的饮品,比喝其他含糖饮料要营养得多。如果不喜欢喝牛奶或有乳糖吸收障碍,可以尝试多喝下自制的豆浆,对于东方女性来说,豆浆其实比牛奶更易吸收。

早餐至少包含三大类食物

早餐是一天中最重要的一餐,吃营养充足的早餐,不仅有益于现在的健康,而且有益于将来的健康。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素。具体操作时有一个重要指标,就是要包含碳水化合物(如馒头,米饭,面条,饼,面包,稀饭),蛋白质(如蛋类,三文鱼,豆腐等),早餐奶,当然,如果能再加上些蔬菜,水果就更均衡了。

最合理的早餐框架应包括以下三类食物:

第一类,碳水化合物含量丰富的粮谷类食品,如面包、馒头、花卷、豆包、米粥、面条、麦片、包子、馄饨、饼干等;碳水化合物是血液中葡萄糖的主要来源,是大脑所需能源最直接的、最快捷也是最清洁的供应者,是营养早餐不可缺少的。

第二类,蛋白质含量丰富的食品,如牛奶、酸奶、鸡蛋、咸鸭蛋、豆浆、火腿、肉类等;如果早餐只有第一类食品,没有第二类食品(富含蛋白质),那么血液中葡萄糖浓度会很快下降,失去后劲,也就是说还没到中午,葡萄糖就被消耗殆尽,所以,早餐只吃面包、馒头、稀饭等粮食类食品是不充分的。

然而摄入过量蛋白质,又会增加内脏器官,如肾脏的代谢压力。乳清蛋白是易消化的优质蛋白,对补充蛋白质来说能达到事半功倍的效果。

第三类,维生素和矿物质含量丰富的新鲜蔬菜、水果或果汁等。是对早餐质量的提升,在方便早餐中配以蔬菜或水果,更有利于营养平衡。

早餐尽量清淡

早餐坚决不主张油腻,因为高脂肪食品会导致大脑供血不足,影响孩子和脑力劳动者工作的准确性。早上吃太多油腻食品,如油条、油饼、巧克力、汉堡包等,上午容易犯困、注意力不集中,经过油炸的面粉,如油条,其中的营养素还被破坏。同样道理,如果早餐吃鸡蛋,建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋。

如果实在抵挡不住诱惑,一周一次也未尝不可。

早餐富于变化

很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思,做些不同的搭配,早餐可以有很多变化。鸡蛋可以水煮,油煎,或是清蒸牛奶可以泡麦片,也可以泡饼干,甚至可以兑入米酒中这样的安排可以摄取到不同食物,不同营养素,更易达到营养的均衡。

只是千万不要将相忌的食材放入一起,那样对健康不利。

7点到8点吃早餐

医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔45小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加。

揭秘女人最害怕的衰老4件事

失去魅力。

皱纹增多、乳房下垂、头发花白、腹部松弛、皮肤干燥、体重增加等,都是女人衰老的迹象。女人比男人更担心因衰老而失去吸引力。

对策:自我保护。保证充足睡眠、改善饮食结构、多锻炼、笑口常开、多参与交际活动。最重要的是,心态要好,你觉得自己多年轻就有多年轻。这句话是真的。

孤独。

老伴过世、白发人送黑发人或者老朋友辞世都会给老年女性带来巨大痛苦。哈佛大学压力研究专家夏娃塞尔哈布博士表示,当生活中亲朋好友人数锐减的时候,女人就很容易陷入孤独。

对策:随着年龄的增长,即使与亲朋好友联络少了些,但仍然可以享受亲密感。主动调节心理,减轻或消除孤独感非常重要。

无经济保障。

威斯康辛大学衰老精神病学家肯恩罗宾斯表示,男性经济更有保障、赚钱更多、养老金更丰厚、社保更齐全。一旦丈夫辞世后,女性通常会面临经济失去保障问题。

对策:专家表示,现在的年轻人理财意识更强,以后将不会出现太大的经济问题。癌症。美国女性健康研究协会2005年一项研究发现,癌症(特别是乳腺癌)是女性担忧的最大健康问题。具有讽刺意味的是,女性肺癌的致死率是乳腺癌的两倍,但却在女性恐惧排行中位居第七。

依赖别人。

一项新研究发现,老年人群中无论男女都害怕成为家人的负担。作为一直照顾家人的女人来说,角色转换,自己变成被照顾的对象,她们尤其感到难受。

对策:提前做好预案。万一情况真的发生了,应有充分准备,比如,医疗保险及生活起居照顾等问题。

六大健康杀手让你急速变衰老

杀手一:白酒

大量和无节制地饮白酒,会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病,会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿,女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等 早衰现象。

杀手二:饮水中的积垢物

经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具,久用会有茶垢,如不及时洗掉,经常用其饮水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而早衰。

杀手三:空气中的烟雾

烧柴燃煤引起的烟雾,被各种灰尘污染的气体,会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者的烟气吸入肺部,尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件,日积月累会造成动脉硬化,使人早衰。

杀手四:微量元素中的铝

日常用品中的铝制品,如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝,会破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅使老年人易患痴呆症,还会使人过早地衰老。

杀手五:腌咸菜

腌咸菜中含有硝酸盐,腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下,硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐,毒害身体促人早衰。因此,食用腌菜应适可而止。

杀手六:粮食、食品中的霉变物

黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中,如食用就会发生腹泻、肠炎、胃病、痢疾等中毒现象,严重时会引起癌变。

总结:女人不管是处在什么样的年龄段都在研究如何抗衰老,每天进行保养是女人的必修课。但同时也要注意健康杀手让你急速变衰老,小编为您盘点的延缓衰老的方法赶紧来尝试一下吧。

办公族的养生秘笈


写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究好静不好动,这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动,老话还得听听,办公室里再忙,仍要坚持为锻炼留点时间,消除疲劳,远离亚健康、预防疾病。写字楼里工作节奏快,所以锻炼也要简单易学且有效,以下介绍一套适合写字楼工作的健身操,试一试能不能坚持?

一、梳头

首先直向梳刷,用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛,以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳,将头发梳顺,接着逆向梳,再顺着头形梳。每分钟约20-30下,每天1次,每次3-5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部经穴,通过神经和经络传导作用于大脑皮层,调节经络和神经系统,松弛头部神经,促进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为适宜。

二、击掌

两手前平举,呈90度角,两手五指伸直展开。然后用力击掌,越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位,一般在20次左右。

三、浴手

浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位,排除杂念,心静神凝,耳不旁听,目不远视,意守肚脐,两手合掌由慢到快搓热。

四、叩头

每天早晨或晚上睡前轻叩头部刺激头部穴位,能够调整人体健康状况。全身直立,放松。双手握空拳举于头部,自然活动腕关节,用手指轻叩头部,先从前额向头顶部两侧叩击,然后再从头部两侧向头中央。次数视各人情况自定,一般50次左右为好。

五、搓耳

耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指,前后搓擦耳廓,刺激分布在耳廓上各种穴位。次数多少也是视各人情况而定,一般以20次左右为度。

健康女人养生秘笈


上帝让女人有繁育下一代的责任,所以任何灾难来临的时候,女人比男人更有韧性。女人比男人爱笑,关注自己,懂得掌控情绪和注意健康养生,据调查女人一般比男人的寿命要长。如何做一个健康的女人呢?健康女人如何来养生呢?

健康女人既懂得爱护自己的身体,还懂得掌控自己的情绪。

一、培养健康的个性

不要轻易的生气,培养健康乐观的个性,每天能多看看书,多听听音乐。

不要关上门生闷气,要学会自我调解,自我释放,看淡烦恼,多与自己的好朋友交流,自己平常多一些兴趣爱好。

学会控制自己的情绪。

爱惜身体,爱惜时间,充实的活好每一天。

二、爱惜自己的身体

经期大多数女人都会有痛经的感觉,面对痛经请记住不要吃止痛药,吃止痛药容易得老年痴呆症。

饮食要丰富多样,不能过于偏食,女人多吃素没错,不过也要适当的吃肉,不吃肉往往容易衰老。因为身体中的激素含量会降低,并且常吃素也容易便秘。

要防止流产,流产会让女人很容易变老,人常说小产比大产对女人的伤害还大,女人流产后身体就会失去大量的胶元蛋白。

能顺产最好不要做剖腹产,很多女人为了防止身材变形都会选择剖腹产,但是剖腹产后导致女人出血过多,也会容易衰老。

三、经期如何调理自己的身体

平常可以喝点生姜水,生姜水可以提高人的免疫力,在经期喝生姜水可以有效的缓解痛经。

要吃红枣,红枣具有补血的作用。红枣配红糖喝最好。经常喝面色也会红润,气血充足。

要喝桂圆粉,桂圆粉是补气的,在经期喝,也能补充元气。

经期补钙补镁,能够放松神经,缓解疼痛,改善疲劳,安定烦躁的精神,赶走悲伤情绪。

在经期腹痛的时候,可以自己在腰部轻轻的做按摩,从上往下按摩,让经流更顺畅,缓解疼痛。

白领丽人对抗辐射美容护肤计


现在的白领每天上班八小时要对着电脑,被电脑包围,让我们的肌肤处于辐射之下,下班后又可能扑在电脑上玩游戏,日生活、夜生活都以电脑为伴,彻底变成 辐射女了。

所以今天就给受尽苦头的OL美眉提供几条抗辐射的招数。

补充维生素

从这个调查来看,大家还是更接受从身体内部来进行调理抵抗辐射的。最好的办法就是每天多吃水果、蔬菜,补充大量的维生素,可是想在办公室里随时随地的吃瓜果蔬菜还真不是件容易事。那么就可以选择营养素了!

勤涂隔离霜

都喜欢上护肤隔离霜的原因恐怕就是既可以美白美肤又可以起到隔离的效果吧,现在的MM们真是越来越懒了。白领们可以在每天上网前都要先做好护肤隔离的工作,把各种的隔离霜都往脸上涂,形成保护膜,其实还是可以有效地阻隔住灰尘的吸附,据说使用电脑后及时用清水洗脸,辐射会减轻70%以上呢!

绿色植物,最好就是仙人掌啦!

桌面上摆放着这大大小小的仙人掌们,这对好多的白领们还真是对抗辐射的有效招数吧,相信大家都认为这是最简单易行的办法了。那你也试一试啦。

经常洗手

经常洗脸做不到,经常洗手却是轻而易举的。手部由于辐射和粉尘附着,很可能会叠加到脸上呢。如果不经常洗手,对面部和健康的侵蚀还是不小的。爱美OL一定都要做好手部清洁工作。

午休关闭电脑

午休的时候请关闭电脑。即使只是关闭显示器,电脑也会散发出辐射的。这对面对电脑工作一天的OL可是有害的哦!建议爱美的妹妹在午休的时候,一定要关闭自己的电脑,远离键盘。

多食用对身体有好处的蔬菜

多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,加强机体抵抗电磁辐射的能力。

没有卫生巾 古代美女如何应付大姨妈


平日里我们在看古装剧时,都会好奇古代的女人到底是什么样子?生活在什么样的环境下。电视上的小姐和丫鬟一般都是浓妆艳抹,在睡觉的时候也不例外。那么古代没有假睫毛,没有胸罩,没有避孕药,她们是如何生活的呢?下面小编就带你一起探寻古代女性的隐私吧!

1、古代女人上衣是肚兜,那她们穿内裤吗

古人说的衣裳,上半身为衣,下半身为裳。裳有点像裙子,说白了就是块遮羞布。直到春秋时代,才有了裤子。后来,女性月经时会多穿一条旧裤子在内,避免弄脏外裤,慢慢地男人也效仿,逐渐演变成今天穿的内裤。如今,不穿内裤却成为另一种性感的表达。

2、古人女人刮除体毛吗

在很早以前,古代的女性就很喜欢把自己的眉毛全部剃光,再用黑色的颜料把眉毛画上。

除此之外,古代女人们还流行挽面,就是用线除掉脸上的细毛。都说只有男人爱面子,看来并非如此。

3、古代有女同性恋吗

在中国古代,女同性恋多称为磨镜,双方相互以厮磨或抚摩对方身体得到一定的满足。

由于双方有同样的身体结构,似乎在中间放置了一面镜子,故称磨镜。也有一人女扮男装,在腰间系一假阳具和对方进行*的。

古代的同性恋一般都会在皇帝的后宫发生,宫女们平日里所能接触到的男性只有太监跟皇帝,在这种男性缺稀的情况下,宫女们只能进行内部消化了。

4、古人女人如何避孕

古人没有保险套和避孕套,那如何避孕呢?在古代宫廷,皇帝如果不希望他的妃子怀孕,会命令太监把那女子倒挂起来,用藏红花来清洗下体。

过去的青楼女子也会服用一种含有麝香的凉药来避孕。不过,效果也不是百分之百的,韦小宝八成就是他妈避孕措施没做好才蹦出来的,甚至还有人喝剧毒水银。

当然,多数古人不会刻意避孕。

5、古代女人是如何化妆

可以说化妆是女人们从古至今都没有改变过的爱好了,可见爱美是每个女人的天性。

古代女人最常用的三样法宝是:黛粉、妆粉和胭脂。黛是一种黑色矿物,把它先磨成粉再和水,可以用来画眉。妆粉就是现在的粉饼。胭脂是古代的口红,原料是一种叫红蓝的花朵,与妆粉调和后也可当腮红使用。

现在琳琅满目的化妆品让女人们有了更多的选择,假面功力更胜古人几筹。

6、古代没有卫生巾,女人来月经了怎么办

古代妇女身上最长的东西,除了头发、裹脚布,就数月经布了。

月经布是一根长布条,用于大姨妈来时紧紧包裹下体。但是,由于古代妇女参加体力劳动比较频繁,所以依然难免见红。

此外,因为中国向来崇尚节俭,使用过的布条还是会经过清洗后重复使用。

7、古代皇帝后宫嫔妃真有3000人吗

3000嫔妃,其实这只是一个保守的数字。

古代皇帝在女色方面上的追求可谓孜孜不倦,著名的昏君隋炀帝,就曾下诏广征天下美女,更是选了3000童贞女子入宫供他消遣。

隋炀帝还是小菜一碟,排行榜冠军当属唐玄宗。别看古书中把他和杨贵妃的爱情写得惊天地、泣鬼神,他的后宫人数可是高达四万。嗯,一天一个,也得100多年才能用完。

8、古代的婴儿会喝羊奶或牛奶吗?还是只喝母乳

古代的婴儿如果可以喝羊奶或牛奶,就不会有这么多幼年夭折的惨况了。

古人通常到了一定的年纪才能喝动物奶。婴儿还是以含有人类抗体的母乳为主,因为那时候动物奶还没有现在的杀菌处理技术,婴儿对细菌没有抵抗力。

若母亲没奶怎么办?只能借乳了,奶妈这一职业由此诞生。没奶的穷人家,只能用米磨成适合吞咽的细浆来作替代品。

9、古人女人如何减肥?有丰胸的偏方吗

比起现在五花八门的减肥药,古人的办法就简单多了,比如用喝茶来减肥。不过,古代的老百姓难得大鱼大肉,一天到晚都得干又重又累的活,哪儿还胖得起来?

古人丰胸的方法比较自然,比如运用红豆和黄豆等食补的方法来达到丰胸的效果。

此外,古人认为穴道按摩也能助长胸部汹涌。

10、古代女性宫刑是什么?女性割哪里

宫刑男女都可以受的,男的受宫刑就是割掉生殖器官,就和太监一样;女的受宫刑在法制史上还不是很具体,大多是拿木棒重击小腹使其生殖器官破坏,失去性能力和生育功能。

至于是什么器官坠落,有人认为是子宫,有人认为是阴道前壁,但这两种脱垂并不能从根本上断绝性交。

对此,清人吴芗见解独特,他说,妇女阴道深处有块小骨叫羞秘骨,一旦施加外力使它坠下来,就会像闸门一样闸封阴道,无法性交,从而达到惩处女子的目的。

那么古代的人对女性的称谓有哪些?我们一起来了解下吧!

古人对女性的称谓

佼人:美好的意思,指美人。

千金:旧称别人的女儿,含有尊贵之意。

花魁:百花的魁首。旧时指有名的妓女。

玉人:用以称谓美丽的女子。

玉女:指仙女。亦指美女,也用作对他人之女的敬称。

内人:从前丈夫称自己的妻子,其根源出于旧观念,认为男子主外,女子主内。

发妻:古时婚喜之日,男女都要结发为髻,男子从此把头发挽在头顶上,为表示是原配,称妻子为发妻。

糟糠之妻:贫困时曾共食糟糠度日的妻子。后为对自己妻子的谦称。

小家碧玉:碧玉旧时指小户人家的美貌女子。二八佳人,二八指16岁。指年轻美貌的女子。

半老徐娘:用以形容中年妇女保留青年时的神态。

中国古代历史上这些女人 不当女皇也出名

长孙皇后--最贤惠的女人

有人说:一个成功的男人背后站着一个伟大的女性。唐太宗大治天下,盛极一时,除了依靠他手下的一大批谋臣武将外,也与他贤淑温良的妻子长孙皇后的辅佐是分不开的。

长孙皇后是隋朝骁卫将军长孙晟的女儿,母亲高氏之父高敬德曾任扬州刺史;长孙皇后生长在官宦世家,自幼接受了一整套正统的教育,形成了知书达礼、贤淑温柔、正直善良的品性。在她年幼时,一位卜卦先生为她测生辰八字时就说她坤载万物,德合无疆,履中居顺,贵不可言。

长孙氏十三岁时便嫁给了当时太原留守李渊的次子、年方十七岁的李世民为妻,她年龄虽小,但已能尽行妇道,悉心事奉公婆,相夫教子,是一个非常称职的小媳妇,深得丈夫和公婆的欢心。

李世民少年有为,文武双全,十八岁时就单枪匹马突入敌人阵营之中,救出身陷重围的父亲;二十岁时便有王者之风,能折节下士,疏财广招天下豪杰;二十一岁随父亲李渊在太原起兵,亲率大军攻下隋都长安,使李渊登上天子宝座,成为大唐王朝的开国之主唐高祖。李渊称帝后,封李世民为秦王,负责节制关东兵马,数年之内,李世民就挥兵扫平了中原一带的割据势力,完成了大唐统一大业;唐高祖因之加封他为天策上将,位置在其他诸王公之上。在李世民征战南北期间,长孙王妃紧紧追随着丈夫四处奔波,为他照料生活起居,使李世民在繁忙的战事之余能得到一种清泉般温柔的抚慰,从而使他在作战中更加精神抖数,所向无敌。

李世民被封天策上将后,便享有特殊的权力,能够自设一套官署,伊然一个小朝廷的架式,当时归于他麾下为他效劳的,武将有李世劾、程咬金、秦叔宝、翟长孙、秦武通、尉迟恭等能征善战的骠勇大将;文臣则有杜如海、房玄龄、虞世南、诸葛亮、姚士廉、李玄道、蔡允恭、薛元敬、颜相时、苏勖、于志宁、苏世长、薛收、李守素、陆清明、孔颖达、盖文远、许敬宗等十八学士,真可谓贤臣如云,势力盖天。李世民拥有这样通人的局面,自然令当时贪酒好色的无能太子李建成不安,出于猜疑和嫉妒之心,他联合三弟李元吉企图谋害同胞兄弟李世民;阴谋却被李世民手下的谋士察觉,迫于无奈,在大舅子长孙无忌和谋臣房玄龄的力劝下,李世民终于痛下决心,在玄武门除掉了太子李建成和齐王李元吉,不久,李世民被立为太子。事实上,唐太祖李渊心中最赏识的也是他这个二儿子。对于这种骨肉相残的惨剧,长孙王妃原本是极力反对的,但面对残酷的政治斗争,她一个女子又能怎么样呢?她只好勉力地理解丈夫。

唐高祖武德九年八月,李渊因年事已高而禅位给太子李世民,李世民就成了唐太宗。水涨船高,长孙王妃也随即立为母仪天下的长孙皇后,应验了卜卦先生说她坤载万物的预言。作了至高无上的皇后,长孙氏并不因之而骄矜自傲,她一如既往地保持着贤良恭俭的美德。对于年老赋闲的太上皇李渊,她十分恭敬而细致地侍奉,每日早晚必去请安,时时提醒太上皇身旁的宫女怎样调节他的生活起居,象一个普通的儿媳那样力尽着孝道。对后宫的妃嫔,长孙皇后也非常宽容和顺,她并不一心争得专宠,反而常规劝李世民要公平地对待每一位妃嫔,正因如此,唐太宗的后宫很少出现争风吃醋的韵事,这在历代都是极少有的。当初隋文帝的独孤皇后虽然也曾把后宫治理得井然有序,但她靠的是专制的政策和手腕;而长孙皇后只凭着自己的端庄品性,就无言地影响和感化了整个后宫的气氛,使唐太宗不受后宫是非的干扰,能专心致志料理军国大事,难怪唐太宗对她十分敬服呢!虽然长孙皇后出身显贵之家,如今又富拥天下,但她却一直遵奉着节俭简朴的生活方式,衣服用品都不讲求豪奢华美,饮食宴庆也从不铺张,因而也带动了后宫之中的朴实风尚,恰好为唐太宗励精图治的治国政策的施行作出了榜样。

因为长孙皇后的所作所为端直有道,唐太宗也就对她十分器重,回到后宫,常与她谈起一些军国大事及赏罚细节;长孙皇后虽然是一个很有见地的女人,但她不愿以自己特殊的身份干预国家大事,她有自己的一套处事原则,认为男女有别,应各司其职,因而她说:母鸡司晨,终非正道,妇人预闻政事,亦为不祥。唐太宗却坚持要听她的看法,长孙皇后拗不过,说出了自己经过深思熟虑而得出的见解:居安思危,任贤纳谏而已,其它妾就不了解了。她提出的是原则,而不愿用细枝末节的建议来束缚皇夫,她十分相信李世民手下那批谋臣贤士的能力。

李世民牢牢地记住了贤妻的居安思危与任贤纳谏这两句话。当时天下已基本太平,很多武将渐渐开始疏于练武,唐太宗就时常在公务之暇,招集武官们演习射技,名为消遣,实际上是督促武官勤练武艺,并以演习成绩作为他们升迁及奖赏的重要参考。按历朝朝规,一般是除了皇宫守卫及个别功臣外其他人员不许带兵器上朝,以保证皇帝的安全,因此有人提醒唐太宗;众人张弓挟箭在陛下座侧,万一有谁图谋不轨,伤害陛下,岂不是社稷之大难!李世民却说:朕以赤心待人,何必怀疑自己左右的人。他任人唯贤,用人不疑的作风,深得手下文武诸臣的拥护,由此属下人人自励,不敢疏怠,就是在太平安定的时期也不放松警惕,国家长期兵精马壮,丝毫不怕有外来的侵犯。

关于任贤纳谏一事,唐太宗深受其益,因而也执行得尤为到家,他常对左右说:人要看到自己的容貌,必须借助于明镜;君王要知道自己的过失,必须依靠直言的谏臣。他手下的谏议大夫魏征就是一个敢于犯颜直谏的耿介之士。魏征常对唐太宗的一些不当的行为和政策,直接了当地当面指出,并力劝他改正,唐太宗对他颇为敬畏,常称他是忠谏之臣。但有时在一些小事上魏征也不放过,让唐太宗常觉得面子上过不去。一次,唐大宗兴致突发,带了一大群护卫近臣,要表郊外狩猎。正待出宫门时,迎面遇上了魏征,魏征问明了情况,当即对唐太宗进言道:眼下时值仲春,万物萌生,禽兽哺幼,不宜狩猎,还请陛下返宫。唐太宗当时兴趣正浓,心想:我一个富拥天下的堂堂天子,好不容易抽时间出去消遣一次,就是打些哺幼的禽兽又怎么样呢?于是请魏征让到一旁,自己仍坚持这一次出游。魏征却不肯妥协,站在路中坚决拦住唐太宗的去路,唐太宗怒不可遏,下马气冲冲地返回宫中,左右的人见了都替魏征捏一把汗。

唐太宗回宫见到了长孙皇后,犹自义愤填膺地说:一定要杀掉魏征这个老顽固,才能一泄我心头之恨!长孙皇后柔声问明了原由,也不说什么,只悄悄地回到内室穿戴上礼服,然后面容庄重地来到唐太宗面前,叩首即拜,口中直称:恭祝陛下!她这一举措弄得唐太宗满头雾水,不知她葫芦里埋的什么药,因而吃惊地问:何事如此慎重?长孙皇后一本正经地回答:妾闻主明才有臣直,今魏征直,由此可见陛下明,妾故恭祝陛下。唐太宗听了心中一怔,觉得皇后说的甚是在理,于是满天阴云随之而消,魏征也就得以保住了他的地位和性命。由此可见,长孙皇后不但气度宽宏,而且还有过人的机智。

长孙皇后与唐太宗的长子李承乾自幼便被立为太子,由他的乳母遂安夫人总管太子东宫的日常用度。当时宫中实行节俭开支的制度,太子宫中也不例外,费用十分紧凑。遂安夫人时常在长孙皇后面前滴咕,说什么太子贵为未来君王,理应受天下之供养,然而现在用度捉襟见肘,一应器物都很寒酸。因而屡次要求增加费用。但长孙皇后并不因为是自己的爱子就网开一面,她说:身为储君,来日方长,所患者德不立而名不扬,何患器物之短缺与用度之不足啊!她的公正与明智,深得宫中各类人物的敬佩,谁都愿意听从她的安排。

长孙无忌是长孙皇后的哥哥,文武双全,早年即与李世民是至交,并辅佐李世民赢取天下,立下了卓卓功勋,本应位居高官,但因为他的皇后妹妹,反而处处避嫌,以免给别人留下话柄。唐太宗原想让长孙无忌担任宰相,长孙皇后却奏称:妾既然已托身皇宫,位极至尊,实在不愿意兄弟再布列朝廷,以成一家之象,汉代吕后之行可作前车之鉴。万望圣明,不要以妾兄为宰相!唐太宗不想听从,他觉得让长孙无忌任宰相凭的是他的功勋与才干,完全可以任人不避亲疏,唯才是用。而长孙无忌也很顾忌妹妹的关系。不愿意位极人臣。万不得已,唐太宗只好让他作开府仪同三司,位置清高而不实际掌管政事,长孙无忌仍要推辞,理由是臣为外戚,任臣为高官,恐天下人说陛下为私。唐太宗正色道:朕为官择人。唯才是用,如果无才,虽亲不用,襄邑王神符是例子;如果有才,虽仇不避,魏征是例子。今日之举,并非私亲也。长孙无忌这才答应下来,这兄妹两人都是那种清廉无私的高洁之人。

长乐公主是唐太宗与长孙皇后的掌上明珠;从小养尊处优,是一个娇贵的金技玉叶。将出嫁时,她向父母撒娇提出,所配嫁妆要比永嘉公主加倍。永嘉公主是唐太宗的姐姐,正逢唐初百业待兴之际出嫁,嫁妆因而比较简朴;长乐公主出嫁时已值贞观盛世,国力强盛,要求增添些嫁妆本不过份。但魏征听说了此事,上朝时谏道:长乐公主之礼若过于永嘉公主,于情于理皆不合,长幼有序。规制有定,还望陛下不要授人话柄!唐太宗本来对这番话不以为然。时代不同,情况有变,未必就非要死守陈规。回宫后,唐太宗随口把魏征的话告诉了长孙皇后,长孙皇后却对此十分重视,她称赞道:常闻陛下礼重魏征,殊未知其故;今闻其谏言,实乃引礼义抑人主之私情,乃知真社稷之臣也。妾与陛下结发为夫妇,情深意重,仍恐陛下高位,每言必先察陛下颜色,不敢轻易冒犯;魏征以人臣之疏远,能抗言如此,实为难得,陛下不可不从啊。于是,在长孙皇后的操持下,长乐公主带着不甚丰厚的嫁妆出嫁了。

长孙皇后不仅是口头上称赞魏征,而且还派中使赐给魏征绢四百匹、钱四百缗,并传口讯说:闻公正直,如今见之,故以相赏;公宜常秉此心,不要转移。魏征得到长孙皇后的支持和鼓励,更加尽忠尽力,经常在朝廷上犯颜直谏,丝毫不怕得罪皇帝和重臣。也正因为有他这样一位赤胆忠心的谏臣,才使唐太宗避免了许多过失,成为一位圣明君王,说到底,这中间实际上还有长孙皇后的一份功劳呢!

贞观八年,长孙皇后随唐太宗巡幸九成宫,回来路上受了风寒,又引动了旧日痼疾,病情日渐加重。太子承乾请求以大赦囚徒并将他们送入道观来为母后祈福祛疾,群臣感念皇后盛德都随声附和,就连耿直的魏征也没有提出异议;但长孙皇后自己坚决反对,她说:死生有命,富贵在天,非人力所能左右。若修福可以延寿,吾向来不做恶事;若行善无效,那么求福何用?赦免囚徒是国家大事,道观也是清静之地,不必因为我而搅扰,何必因我一妇人,而乱天下之法度!她深明大义,终生不为自己而影响国事,众人听了都感动得落下了眼泪。唐太宗也只好依照她的意思而作罢。

长孙皇后的病拖了两年时间,终于在贞观十年盛暑中崩逝于立政殿,享年仅三十六岁。弥留之际尚殷殷嘱咐唐太宗善待贤臣,不要让外戚位居显要;并请求死后薄葬,一切从简。

唐太宗并没有完全遵照长孙皇后的意思办理后事,他下令建筑了昭陵,气势十分雄伟宏大,并在墓园中特意修了一座楼台,以便皇后的英魂随时凭高远眺。这位圣明的皇帝想以这种方式来表达自己对贤妻的敬慕和怀念。

长孙皇后以她的贤淑的品性和无私的行为,不仅赢得了唐太宗及宫内外知情人士的敬仰,而且为后世树立了贤妻良后的典范,到了高宗时,尊号她为文心顺圣皇后。

文成公主最成功女外交官

中国历史上,有不少以公主或宗室女下嫁蕃邦国王和亲的事例,唐太宗时期,文成公主远嫁吐蕃,便是和亲情况的典范。在她是影响下,汉藏两族的友谊有了很大的发展,所以把文成公主誉为最成功的女外交家实不为过。

吐蕃就是现在的西藏,唐代以前和中土没有来往。据说吐蕃人是东晋末年南凉国王鲜卑人秃发利鹿孤的后代,因失国而辗转流徒到西藏高原,为纪念祖先,他们以秃发为国号,后依语音相近讹变为吐蕃。吐蕃人过着以游牧为主的生活,饲养牦牛、马、猪和独峰骆驼,有的也种植青稞和荞麦。公元七世纪,弃宗弄赞继位作了吐蕃赞普(吐蕃国王),人们又称他为松赞干布,是一位骁勇慓悍的领袖,他率领军队统一了青藏高原上的许多部落,建立了以逻些城为中心的强盛王国,逻些城即今日的拉萨。

唐太宗贞观十二年,松赞干布率吐蕃大军进攻大唐边城松州,即今天的四川松潘县;唐太宗治理下的唐朝,此时正国富兵强,于是派侯君集督率领大军讨伐。大败吐蕃于松州城下。松赞干布只好俯首称臣,并对大唐的强盛赞慕不已,他在上书谢罪的同时,还特向唐廷求婚。

唐太宗经过一番考虑,决定答应他的请求,于是在宫中选定了一个通晓诗书的宗室之女,封她为文成公主;文成公主原是唐太宗一个远亲李姓侯王的女儿,人长得端庄丰满,自幼饱读诗书,她虽然对遥远的吐蕃心存疑虑,却又充满了新奇的向往,因而也就应允了。经过两个多月的准备,于贞观十五年隆冬,一支十分可观的送亲队伍,在礼部尚书江夏郡王李道宗的率领下,护送文成公主前往吐蕃和亲。

之所以要在隆冬季节出发,是因为由长安经陇南、青海到西藏有一个多月的路程,沿途要经过几条湍急的大河,隆冬季节河水平缓,才便于送亲的队伍通过。这支队伍,除了携带着丰盛的嫁妆外,还带有大量的书籍、乐器、绢帛和粮食种子;组成成员除文成公主陪嫁的侍婢外,还有一批文士、乐师和农技人员,几乎就象是一个文化访问团和农技队。这些人员是去干什么呢?因为当时吐善已经击溃了吐谷浑,伊然成为了西南举足轻重的强邦;唐太宗深谋远虑,觉得只有对吐蕃加强笼络,才能保证大唐西南边陲的稳定,因此才千方百计地对他们从经济和文化上予以协助,使吐蕃在潜移默化中感激和追随大唐。文成公主实际上就是肩负着这项和睦邦交的政治任务远嫁的,这支送亲的队伍也是前去协助她完成这项使命的。

经过一个多月的顶风冒雪的坚苦跋涉,春暖花开的时候,文成公主一行到了黄河的发源地一河源,这里水草茂盛,牛羊成群,一改沿途风沙迷茫的荒凉景象,让人精神为之一振。一路上很为吐着地势恶劣而忧心的文成公主这时也松了一口气,于是送亲队伍在这里作了数日的短暂休整。

这时,松赞干布亲自率领的大队迎亲人马也赶到了河源,松赞干布一行见到大唐使臣江夏郡王李道宗纳头便拜,并行了子婚大礼,他已认定把大唐作为吐蕃的上国。李道宗请出文成公主与松赞干布相见,这位驰骋高原的吐蕃王一见到中土的金枝玉叶,顿时为她而倾倒,只见文成公主身着华美的盛服,神态端庄,气度文雅,与原始质朴的吐蕃女子完全不可同日而语。而文成公主所见到的松赞干布,虽然被高原的烈日和狂风塑造得黝黑而粗犷,但配上他高大健壮的身材和眉宇间流露出来的豪爽之气,显得十分英武;文成公主心中暗自庆幸,自己算是嫁了一个伟丈夫。

送亲和迎亲的队伍前呼后拥、威风八面地进入了逻些城,在李道宗的主持下,松赞干布与文成公主按照汉族的礼节,举行了盛大的婚礼,全逻些城的民众都为他们的赞普和夫人歌舞庆贺。松赞干布乐不可支地对部属说:我族我父,从未有通婚上国的先例,我今天得到了大唐的公主为妻,实为有幸,我要为公主修筑一座华丽的宫殿,以留示后代。

不久,一座美轮美奂的宫殿就建成了,里面屋宇宏伟华丽。亭榭精美雅致,还开凿了碧波荡漾的池塘,种上了各色美丽的花木,一切建制都模仿大唐宫苑的模式,用来安顿文成公主,借以藉慰她的思乡之情。为了与文成公主有更多的共同语言,松赞干布脱下他穿惯了的皮裘,换上文成公主亲手为他缝制的丝质唐装,还努力地向文成公主学说汉语,一对异族夫妻,感情融洽,互爱互敬,开始了他们新的生活。

按照传统习惯,吐蕃人每天要用赭色制土涂敷面颊,说是能驱邪避魔,虽说样子十分难看又不舒服,但因是传统习俗,谁也没有提出异议,大多数吐蕃人只是照章行事。文成公主到吐蕃后,仔细了解和揣摩了这种习惯,认为这样做毫无道理,又有碍卫生,实在是一项鄙俗的陋习,因此她婉转地向松赞干布提出了自己的看法。松赞干布听了觉得她的话很有道理,立即下令废除这项习俗,最开始一些念旧的吐蕃人很不习惯,但慢慢地都觉得保持自己的本来面目,既方便又好看,大家也就都乐意接受了,他们甚至还十分感激文成公主为他们破除了陈规。

养生秘笈 优化男人健康


目录

第一章:三个细节优化时尚男士的健康

都二章:男人要健康 不要忽视补五脏

编者按:男人必女人的寿命短?这是为什么呢?主要是和男人的足心有关,男人不去在乎自己身体的变化,及时有些变化是疾病的症状男人们在开始时一恶补会发现。那么,下面就来和小编一起教男人优化健康吧。

三个细节优化时尚男士的健康

1、消除抑郁感更加放松

锻炼是你第一个选择。实践表明它有效。抑郁被证明是额叶(主管思考)和边缘系统(主管情感)不平衡的结果。 脑电波显示心理疗法可以恢复这种平衡。又或者你可以尝试一下训练大脑。

追根寻源:

如果你能发现是什么让你抑郁,和忧郁的短暂交锋,倒不失为一件好事。在你情绪开始低落时,就做出准确的判断。MH城著名的心理医生说道。如果答案不是很明显,就用自由联想的方式去找原因。回忆一下那些让你失望的事情。给自己写信,理清头绪,弄懂自己。

不再迷茫:

当发现错误时,每个人的大脑都有一个相应体制,焦虑中心给出回应提示,大脑的变速排挡做出回应。而对抑郁患者来说,他们的变速排挡被卡住了。多做一些类似读书,做游戏,搭模型等脑部运动,可以促进大脑这部分神经元的连接和生长,从而修复变速排挡。

承认生气:

压抑怒火会对身体造成伤害,会让你更加焦虑。决定是否生气这是对的,但接下来做的不是刻意压住怒火,而是解决问题。

学会放松:

闭上双眼。冥想。这可不是在搞什么神秘主义。很多研究表明冥想是非常有效的。最近一期《国际医药发现》上刊登了这样一篇报告:参与者在做过冥想后,他们心脏收缩时的压力比没做的时候少了3个点。冥想不但能解缓压力还能提高身体对血压的控制力。专家说道。另一项研究表明运动和休息相结合的疗法比只运动不休息能更有效的降低血压。专家建议我们一天做20分钟的冥想。只要找个地方坐下来,闭上眼睛,口中重复一个字,摒除杂念就可以了。

2、提高睡眠质量

深度睡眠比睡上八小时更能恢复精力。

专家告诉我们睡眠是有舒解压力的作用。人们已经忘了床只是用来睡觉和做爱的地方。结束在楼下的争吵忘掉电视忘掉盘子忘掉公文包,进入卧室。任何一点光线都会刺激生物钟。所以藏好会闪亮的钟表,在卧室装个窗帘。把温度保持在22度左右。这个温度非常适宜人体入睡。花多些钱在床垫上。

很多男人喜欢做完爱睡觉,这是一个好习惯,因为荷尔蒙的分泌已经让他筋疲力尽。

多吃水果蔬菜多做常规锻炼多做引体向上, 多晒太阳 适当暴露在UVB射线可以预防22种癌症,其中包括睾丸癌和前列腺癌。

3、增进自身免疫力

有害微生物无孔不入,随时侵入人体,最好的方法就是提高免疫系统。运动是最简单聪明的提高免疫力的方法,但认识微生物的携带者,才是最后还击。

这个小家伙传播流感病毒就象农夫洒肥料一样。哈佛的医学院研究发现3-4岁的孩子最容易得呼吸系统疾病,然后传播给其他年龄段的人。3-4岁的孩子还没有对微生物免疫,可他们却整天和这些细菌病毒朋友们亲密接触。

你的防护措施最近加拿大研究发现相对于每天服用其他补品的人,每天吃400毫克人参的人的感冒患者减少了25%,有其他症状的人就更少了。科学家们推测人参通过促进人体三种免疫细胞的生长来提高机体免疫力。每天用水冲泡8片西洋参切片,不但可以大量补充水分,还可以帮助你在这个寒冷的季节抵抗微生物侵入。

男人要健康 不要忽视补五脏

健脾药膳

健脾药膳是选用健脾益气的中药,配合一定的食物,经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效。适用于脾虚气弱之人,症见精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃脘隐痛、便溏腹泻、舌质淡、苔白、脉缓无力等。

参枣米饭

党参10克,糯米250克,白糖50克。将党参、大枣放在沙锅内,加水泡发后煎煮30分钟左右,捞出党参、大枣,药液备用。将糯米淘洗干净,放在大瓷碗中,加水适量,蒸熟后,扣在盘中,将党参、大枣摆在糯米饭上,药液加白糖,煎成浓汁后浇在枣饭上即成。可做早餐食用。此米饭具有健脾益气之功效,适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等。

白术猪肚粥

白术30克,槟榔10克,猪肚1只,生姜少许,粳米60克。将猪肚洗净,切成小块,同白术、槟榔、生姜煎煮,取汁去药渣,入粳米同煮成粥。猪肚捞出切块或片蘸麻油、酱油佐餐。早晚各服一次。适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽等,具有补中益气、健脾和胃的功效。

补肺药膳

补肺药膳是选用补肺益气、滋阴润肺的中药,配合一定的食物经烹调而成的食品。它具有补益肺气、滋阴润肺止咳之功效。适用于肺气虚弱或肺阴不足者。肺气虚症见气短懒言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色苍白;肺阴虚症见咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、形体消瘦、午后潮热、两颧发红等。

百合粥

鲜百合30~50克,粳米50克,冰糖适量。将粳米洗净,加水适量,置武火上烧沸后改文火煮40分钟,放入百合煮熟即成。食时加入冰糖。早晚各服一次。具有益脾、定喘、止咳的功效,适用于肺阴不足、肺气虚弱引起的咳嗽、少痰、气喘、乏力、食欲不佳而时有虚热烦躁者。

羊肺汤

羊肺1具,杏仁9克,柿霜、绿豆粉、酥油各30克,蜂蜜60克。先将杏仁去皮后研成细末,同柿霜、绿豆粉、酥油装入碗内,倒入蜂蜜后边调边加清水少许,至以上五味和匀成浓汁待用。羊肺用清水冲洗干净,挤尽血水,将药汁灌入羊肺内,装入容器,加水约500毫升,隔水炖熟,取出羊肺入碗,注入汤汁即成。食肺喝汤,佐餐食用。具有滋阴清热、益气养血、止咳平喘之功。适用于久病体虚、阴虚内热、虚火灼肺、宣降失常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精神疲乏、形体消瘦、心悸气喘、口唇干燥等。

养心药膳

养心药膳是选用养心安神的中药,配合一定的食物,经烹调而成的药膳食品。它具有养心血、补心气、安心神、益心智的功效。适用于心气虚或心血虚引起的心悸、气短、胸闷、动则心慌、失眠多梦、记忆力减退等。

龙眼肉粥

龙眼肉15克,红枣3~6枚,粳米60克。先将粳米淘洗干净,龙眼肉、红枣洗净,同煮粥。早晚各服一次。此粥具有养心安神、健脾补血之功效。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血,脾虚泻泄、浮肿,以及神经衰弱、自汗、盗汗等。

提示:用量不宜过大,须热服。风寒感冒、恶寒发热或舌苔厚腻者忌用。

补肾药膳

补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药,配合一定的食物经烹调而成的食品。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效,适用于肾虚症。肾虚症包括肾阴虚和肾阳虚,症见腰膝酸软、头晕耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干或形寒肢冷、喘逆等。

猪肾粥

猪肾2个,粳米50克,葱白、五香粉、生姜、精盐适量。将猪肾洗净,去筋膜,切细,粳米淘洗干净,同入锅内煮成粥,将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。作早餐服食。此粥具有补肾强腰功效,主要适用于中年人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履艰难、耳聋等症。

益肝药膳

益肝药膳是选用养肝柔肝、养血明目、熄风潜阳的中药,配合一定的食物,经烹调而成的药膳食品。它具有养肝、补血、明目,兼以滋阴潜阳、镇静的功效。适用于肝血不足阴不制阳而虚风内动者,症见头晕目眩、视物昏花或双目胀痛、干涩、性急易怒、两肋疼痛、手足麻木,甚至半身不遂,脉弦细数。

双决明粥

石决明25克,决明子10克,白菊花15克,粳米100克,冰糖6克。将决明子入锅炒至出香味时起锅。白菊花、石决明入沙锅煎汁,取汁去渣。粳米淘洗干净,与药汁煮成稀粥加冰糖食服。早晚各服一次,3~5天为一疗程。此粥具有养肝潜阳、清肝明目之功效。适用于目赤肿痛、羞明多泪、头胀头痛或肝肾亏虚、肝阳上亢所致的头晕目眩、视物模糊、眼干涩等症。

总结:男人们不要再那么的足心大意大意了,更不该吧所有的精力都放在事业上面,也该关心自己健康了。日常生活中多注意自己身体的变化,如有异常尽快补救。男人要健康五脏保养很关键。

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