上午泡脚好吗
泡脚养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您对中医养生是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《上午泡脚好吗》，希望对您的养生有所帮助。
上午泡脚这种做法是可以的，泡脚没有说要规定时间，最好还是在晚上9点左右泡脚，因为脚底经历了一天的走路，这时候进行泡脚可以很好的减轻身体的压力，对于提高我们的睡眠质量以及促进血液循环是很好的。上午泡脚也是可以的，特别在冬天的时候，早上起来泡脚可以刺激气血的运动。
中医学认为，脚底是各经络起止的汇集处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。
早上泡脚比晚上泡效果好，这种说法的确有一定道理。冬天的时候，人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。
在冬季，早上起来泡泡脚不但能促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用，还能提神醒脑，让你一天精神满满。泡脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，还能起到按摩的作用，这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。
大多数人平时都是在晚上临睡前泡脚，早上泡脚的人目前还为数不多。谁能够大清早起床去泡脚，能争分夺秒多睡会儿已经非常知足了，尤其是冬天。所以说，理论上是早上泡脚好，实际操作晚上泡脚也没错。每天泡脚15~20分钟，微微出汗的节奏，就可以了。
其实对于泡脚的时辰，中医并没有多少讲究，但是早晚泡脚的确有些许不同的功效。同样一盆水在早上或晚上几乎不会有差别，但是人体早晚的生理状态是不一样的。早上刚起床时人难免困倦，此时泡脚可以活络气血、恢复体力、提神醒脑。晚上是肾气旺衰交替的时刻，此时泡脚可以起到补益肾气、解乏的作用，临睡前泡脚更有助于睡眠。
早上洗脚方法很简单，将水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3～5次。在水中加点中药，还可以起到保健作用。
水温37℃-43℃，时间15-20分钟为宜。另外，泡脚的水温在37℃-43℃之间比较合适，水温高了不要强撑，否则易被烫伤。像糖尿病人等皮肤不敏感的人群泡脚时尤其要注意，如果温度太高，他们会因为没有及时察觉而被烫伤，所以一般不建议糖尿病人泡脚。除了皮肤不敏感的病人外，小孩和低血压者也不适合泡脚。小孩子阳气重，平时没有泡脚的必要，除非伤寒感冒，可以用热水泡脚的形式来发汗治疗;泡脚后血管舒张，血压会降低，可能会导致低血压者晕厥。另外，患有心脑血管疾病、脚部急性感染的病人也不适宜泡脚。
泡脚是不是时间越长越好，时间以15-20分钟为宜，超过了30分钟，会造成身体其他部位相对缺血，而慢性风湿性关节炎、高血压等患者要适当延长一些。饭后半小时内也不宜泡脚，因会影响胃部血液的供给。气温较低时泡脚，应在膝盖上加盖大毛巾保暖，泡完后立即擦干双脚，注意足部保暖。
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绞股蓝泡脚好吗
我们都知道经常进行洗脚能更好的保证良好的卫生，并且还让自己变得更加的健康，并有些中药材泡脚还能帮助我们治疗一些疾病，其中中草药就是最常见的一种中草药材能对我们的身体进行更好的调理，并且同绞股蓝泡水能起到很好的治疗高血压高血脂等疾病，下面一起了解下绞股蓝泡脚好吗。
绞股蓝泡脚好吗
绞股蓝泡脚没啥用，泡脚泡错了没好处
热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会加速，可驱寒保暖、和气活血。从中医学上来讲，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，人体的五脏六俯在脚上都有相应的投影。不过，脚部离心脏最远，局部血流相对缓慢，所以短时间内效果并不明显。睡前用热水泡脚特别适合有寒症的人，如平素怕冷、手足凉、慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等的人。泡脚后，还可以配合按摩足底相关的反射区。
但是，对某些人来说，泡脚是危险的。心脑血管病人大冷天下热水泡脚，可令血管受到强烈刺激，有可能诱发心脑血管基础病。儿童泡脚也要谨慎，频繁泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会形成扁平足。有糖尿病、静脉曲张、血栓和足癣的人，泡脚时间太长、温度太高，造成全身有效循环血容量不足。对于皮肤病已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜。
泡脚还要有度。身体发热，而无流汗，则为适度。从中医上讲，汗乃津液气血所化，损汗就是损失气血津液。所以说，过量出汗后人体会有正气虚的疲劳感。秋冬季节，泡脚若过量或导致大汗淋漓，那么非但无法达到保健养生作用，甚至可能会戕害身体健康。
上面就是对绞股蓝泡脚好吗的介绍，通过了解之后我们知道绞股蓝虽然是一种常见的药材，但是用来泡脚是没有身体效果的，我们泡脚也是要掌握好方法的，平时一定要用热水泡脚，并且怀孕和心脏病的人尽量不要泡脚，
鸡血藤泡脚好吗？
鸡血藤是一款比较不错的中药，具有活血补血，调经止痛，舒筋活络等等的功效。很多人都习惯用鸡血藤泡脚，也是听说鸡血藤泡脚对身体好，那么鸡血藤用来泡脚到底对身体好不好呢？接下来就权威专家为大家讲解一下鸡血藤泡脚好不好吧。
鸡血藤泡脚非常的不错，它的功效：
性味归经:苦、甘，温。归肝、肾经。
功能主治:补血，活血，通络。用于月经不调，血虚萎黄，麻木瘫痪，风湿痹痛。作用：茎皮纤维可作人造棉、造纸和编织的原料；藤供药用，有行气、扶风、活血的效用；根入药，有舒筋活血的功能，也有杀虫的作用。
藤与根含酚性成分、氨基酸、糖类、树脂。
功效：活血舒筋；养血调经。主治：手足麻木；肢体瘫痪；风湿痹痛；妇女有经不调；痛经；闭经
。
以上就是为大家讲解的鸡血藤泡脚好不好和它的功效了，长期的用鸡血藤泡脚对身体的好处是很多的，特别对于痛经或者月经不调的女性来说选择鸡血藤来泡脚是最合适不过的了。
淫羊藿泡脚好吗？
我们每天都要走很多路，尤其是对于女性来说，是非常累了，又要穿着高跟鞋，晚上回到家泡脚当然是必不可少的。那用什么泡脚?用淫羊藿。肯定会有很多人会问小编，淫羊藿是什么东西?淫羊藿是小檗科植物的心叶，这个东西的价值非常之高。淫羊藿可以强健经骨、防止四肢麻木，这样看来用淫羊藿泡脚是非常好的选择。
主要成分：茎、叶含淫羊藿甙、维生素E。根和根茎含去氧甲基淫羊藿甙、巨花精(又名广玉兰硷)。
功效与作用：1、兴奋性机能。临床观察认为有此作用，但在实验上，结果不一致。有报告谓淫羊藿在实验动物身上能促进精液分泌，叶和根部作用最强，果实次之、茎最弱。但近年来的一些试验未能证实此项作用。
2、降血压。对麻醉家兔、正常的和肾型高血压的大白鼠都可使血压下降。主要是由于周围血管舒张所致。
3、抗病毒。其煎剂对脊髓灰质炎病毒ⅠⅡⅢ型、Sabin Ⅰ型均有显著抑制作用(直接灭活)。
使用注意：1、淫羊藿性较燥烈，能伤阴助火，有些人服后会出现头晕、呕吐、口燥、口渴、流鼻血等反应;
2、与巴戟、苁蓉比较，功用类似但淫羊藿性躁不润，伤阴效果远过于巴戟、苁蓉;
3、阴虚火盛、五心烦热、有梦遗精、性欲亢进者忌用。
此外加上，脚部有全身各个脏器的反射区 ，每天睡前泡脚，能促进加快血液循环，使脚部微循环加快，调节内分泌系统，增强抵抗力。
有手脚发凉，畏寒怕冷的人，得以改善，对失眠、便秘、风湿骨病患者、肾虚、前列腺炎都有辅助的治疗和缓解作用、还可以醒肝明目、等 功效
，在洗完脚后，如能在做足部按摩，效果会更好! 睡前泡脚，心情非常的轻松，解乏!有助于更好的睡眠。
我们可以了解到用淫羊藿泡脚是非常有必要的。在这里，小编还想给大家普及一下。淫羊藿不仅可以泡脚，它还可以食用，其功效也是非常好，可以沏水喝，只需浸泡30分钟，另外再熬15分钟即可。还可以做一些面食、汤类、泡酒、炖肉。淫羊藿是个好东西，能降血压祛风湿，提高人的免疫系统的功能。大家不妨试试。
干草泡脚好吗
干草泡脚好吗
1、干草泡脚好吗
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近,一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜,加十碗水煮两个小时)作为辅助。用艾草泡脚期间应当注意,同时多喝温开水,少吃寒凉的食物,注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
2、泡脚可以补肾吗
脚底是各经络起止的汇聚处,有着人体60多个穴位,并且与包含了人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。用热水泡脚有利于舒经活络,改善血液循环,而且可以刺激足底的涌泉穴,这是肾经上的要穴,有温补肾经,益精填髓,防治腰酸腿软等功效,所以,泡脚对补肾有一定的帮助,并且,用热水泡脚,可以通过刺激涌泉穴,以及各条经络,起到,坚持泡脚可以强身防病,对养生保健有着很大的意义。
3、如何确认泡脚效果
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
中药泡脚的好处
1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不 好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。
2、对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。
3、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。
哪类人不宜泡脚
1、儿童。如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。
2、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。
3、静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担, 导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
饭前泡脚到底好吗
随着生活的进步，人们的享受生活的方式也越来越多，有健身，跑步等，在繁忙的工作之余，更多的人选择了端一盆热水泡脚来缓解一天的疲劳，饭前泡脚好吗怎么泡比较好?这个问题也是很多人关心的，生活质量提高了，也要懂得如何享受生活，选择一种适合自己的泡脚方式也尤其重要，下面就给大家详细的介绍一下。
泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，其次饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。
气虚的可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
脚是人体的“第二心脏”中药泡脚一定不能用金属和塑料摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，不如选用木质泡脚。
通过以上的介绍，相信大家更喜欢泡脚了，饭前泡脚好吗?大家在了解了这个问题后可以放心的泡脚，不管是中药泡脚还是清水泡脚，都能给我们带来放松，在忙碌的一天结束后选择泡脚这样一种放松解压的方式也不失为一种享受。
天天艾叶泡脚好吗?
大家都知道泡脚对身体是很好的，既可以防寒保暖，还能舒筋活血，当然了放入不同的中草药，起到的养生功效也是不一样的，艾叶是一种比较常见的中药材，用于泡脚还是很不错的，既能暖宫防寒，还能缓解痛经，排毒祛湿效果都不错，那么天天艾叶泡脚好吗?
泡脚需要注意频率。有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛,口腔溃疡等,你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚,没火时就继续食补,每天坚持用温水泡脚,如果又上火了,仍然用艾叶水泡。
一次泡20min,不能每天泡，艾草泡脚是下火泄气的，泄得过度了就气虚了 艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。
艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气。
艾草泡脚的好处非常多，正确使用艾草,能有效地缓解和治愈我们身体的病症,而过量的使用艾草,却会使身体出现亏虚,会出现头痛,头晕,耳鸣,还会出现眼睛干涩,人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘.所以,任何东西都是好的,只要使用的恰到好处,才能促进我们身体的健康。
通过上面的介绍，大家对天天艾叶泡脚好吗也都心中有数了，如果身体健康，每天泡上一小会都是没有问题的，不过对于身体存在异常状况的人们来说，还是要适量泡脚的，当然了每次泡脚的时间不要太长了，否则也会导致身体的虚脱。
圆葱泡脚好吗
二、泡脚水要加什么料三、泡脚的注意事项
圆葱泡脚好吗
1、圆葱泡脚好吗
圆葱即洋葱,洋葱是比较知名的抗癌食物,富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。洋葱不仅可以用来吃,还可以用洋葱泡脚可预防感冒,能抗寒、抵御流感病毒。将洋葱20克切片,与神曲10克(中药店有售)、茶叶6克放入开水中,待水温适宜后浸泡双脚,每次15分钟,每天1次。
洋葱中含有一种硫化丙烯的物质,能够抗寒、抵御流感病毒,有较强的杀菌作用;神曲能消食解表,可治疗感冒食滞、消化不良;茶叶也有祛风解表的作用。用洋葱泡脚适用于感冒的预防和感冒初期。洋葱不仅可以泡脚,还有很多妙用,如除异味、除刀锈、美容护肤等等。
2、泡脚的好处
用热水泡脚时,促进血液循环。刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见中药泡脚的作用很大。
3、泡脚要泡多久
时间不能太长,最好控制在15-20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症,因此不论是哪个年龄段的人士泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。
泡脚水要加什么料
1、生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
2、用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。
3、桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
4、红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。
泡脚的注意事项
1、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后1小时再泡脚。
2、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。
3、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。
4、女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。
痛风泡脚效果好吗？
很多人在平时的时候都得过痛风，也都知道痛风究竟有多严重。在得了痛风以后，患者的关节会疼痛，而且比较痛苦，如果痛风的患者能够经常泡脚，可促进关节的热气，帮助关节排出湿气，对痛风是有帮助的。
痛风是由于尿酸过多引起的，过多的尿酸在关节组织等处沉积，从而引起的炎症反应。而热水泡脚会加重病变部位充血、水肿，非但不能止痛，有时反使疼痛加重。
此外，痛风发作期，针灸、理疗及按摩也会使得病情加重，不宜采用；同时，局部不宜贴伤湿止痛膏、麝香追风膏，或涂搽风湿油、正骨水之类。痛风发作期安全的处理方法是卧床休息，尽量避免运动，抬高患肢，并立即采取相应的治疗措施。如果想在合适的时间泡脚，最好加中药泡，其效果会更好。
泡脚方式：取桂枝，麻黄、羌活、独活，红花、细辛、艾叶。上方水煎取汁，再适当兑人热水或放在火上加温，边洗边搓，水最好漫到踝关节以上，每天一次，大概是在半小时左右，最好是在晚上泡脚。根基自己的病情，有中医师的指导处方将更佳。
朱教授提醒：泡脚能很好的缓解病情，但要想根治痛风还必须使用专业的治疗方法。对于痛风的治疗，很多患者面对如此多的治疗方法，而不知道高如何去治疗是好，一旦治疗不当，很容易导致恶心循环的结果，使得用药量越来越大，而效果是越来越差。
痛风发作时可以泡脚吗？通过以上的介绍，相信大家应该有所了解了。痛风是种顽固性疾病，所以一定要及专业正规为基准，选择好的治疗方法，早日摆脱病痛的折磨。
