不小心把它掉进鸡汤，奇迹却发生了
女性养生鸡汤。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“不小心把它掉进鸡汤，奇迹却发生了”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
如果有人大病初愈，餐桌上定会出现鸡汤，加入了滋补食材，熬出的鸡汤香浓，所有的营养都浓缩到了一碗汤里。
冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，夏季气温高，利用夏季人体阳气最旺盛之际，调整人体的阴阳平衡，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。
鸡汤是一种营养价值非常高的汤菜，鸡肉蛋白质的含量很高；很容易被人体吸收利用。脂肪和磷脂来源于鸡肉内；其中含有对人体生长发育重要作用，人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”。
“冬病夏治”是指每到冬天气候寒冷季节发作或加重的某些疾病，而在夏天缓解期进行治疗，能收到事半功倍疗效的方法。饮食上也应该注重滋补。夏季喝上一碗鸡汤，具有增强体力和强身壮体的功效。尤其对营养不良；怕冷畏寒；月经不调和贫血；乏力虚弱等有很好的食疗作用。
加入红枣、黑木耳、枸杞，红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
黑木耳具有降血脂 、保健 、养血 、补脑 、活血止血 、减肥 、延缓衰老的作用。
枸杞能够补肾益精；养肝明目；补血安神；生津止渴；润肺止咳的功效。
以药膳进食原则，如果搭配得当，夏天喝鸡汤极好。用精火熬炖；汤清肉白，补益功效很高。
食材
母鸡1只、黑木耳10朵、红枣6-8颗、枸杞30粒、盐4勺、生姜1个、料酒2勺、胡椒粉1勺
做法
1.准备一只母鸡。
2.洗干净的母鸡在水中焯一下；去血水。
3.黑木耳用清水浸泡，去掉根蒂备用。
4.然后将母鸡放入生姜；
5.加入红枣。
6.放进浸泡好的黑木耳。
7.用水焯过的鸡肉，炖汤的时候宜用冷水炖制，随着水温的慢慢升高；母鸡的营养与香味会充分释放出来；同时与水同温下锅的原料的香味也随之熬出。全部就绪过后，转入砂锅中慢炖。
8.准备枸杞，待母鸡汤煨好起锅后加入。
9.不要用炒菜的锅来炖汤；炖鸡汤用砂锅先大火煮开，转小火慢炖。砂锅里一次要加足凉水，将母鸡放入锅中；也可以加入自己喜好的食材；放入三人份左右的水。待母鸡炖熟最后才能加入盐。撒入葱花即可。
小贴士
1.鸡汤特别适合需要滋补的人群。炖鸡汤要一次性加足水；不要中途再加水；沸腾前的十几分钟，如果开盖漏气后汤的味道不醇正了。
2.生完孩子的产妇不要马上喝鸡汤；过早喝会抑制催乳素的分泌从而造成产妇乳汁不足以至无奶。
3.滋补汤不是谁都可吃，食用药膳的总原则是辨证施膳。气血较旺盛，不易喝补气活血的滋补鸡汤。
Ys630.com相关知识
不小心烫伤了怎么办
大家在做饭总有不小心的时候希望下面的方法能帮大家
烫伤的治疗一：
先用凉水把伤处冲洗干净， 然后把伤处放入凉水浸泡半小时。 一般来说， 浸泡时间越早， 水温越低（不能低于5℃，以免冻伤）， 效果越好。 但伤处已经起泡并破了的， 不可浸泡， 以防感染。
烫伤的治疗二：
用淡盐水轻轻涂于灼伤处， 可以消炎。
烫伤的治疗三：
在受伤处， 擦上酱油或蜂蜜、猪油、狗油、生姜汁， 均能收效
烫伤的治疗四：
用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油， 混合调匀涂敷在受伤处， 有消炎止痛作用。
烫伤的治疗五：
切几片生梨， 贴于烫伤处， 有收敛止痛作用。
烫伤的治疗六：
小儿烫伤后， 用黑豆25克加水煮浓汁， 涂搽伤处， 有疗效。
烫伤的治疗七：
轻度烫伤， 可将干废茶叶渣在火上焙微焦后研细， 与菜油混合调成糊状， 涂搽伤处， 能消肿止痛。
烫伤的治疗八：
手足皮肤烫伤后， 立即把酒精倒在盆内或桶内， 将伤处全部浸入酒精中， 即可止痛消红， 防止起泡。 若浸1~2小时，烫伤的皮肤可逐渐恢复正常。
如伤处不在容易浸泡的部位， 可用一块药棉浸入白酒中， 取出贴敷在伤处， 并随时将酒淋在药棉上， 以防干燥。 数小时后也能收到良好的效果。
烫伤的治疗九：
皮肤被油或开水烫伤后， 可用风油精、万花油或植物油（如麻油）直接涂于伤面， 皮肤未破者， 一般5分钟即可止痛。
烫伤的治疗十：
用金霉素眼药膏涂在伤处， 数分钟后可以消肿止痛。
烫伤的治疗十一：
烫伤后， 马上抹些肥皂， 可暂时消肿止痛。
烫伤的治疗十二：
轻度烫伤后， 马上将受伤部位浸泡在煤油里， 数分钟后可止痛， 并有消肿和防止起泡的作用。
烫伤的治疗十三：
鳖甲1个， 烧灰或加冰片少许研细， 用香油调和， 涂搽伤面， 1日3次即可。
烫伤治疗的十四：
发生小面积烫伤时， 立刻涂点牙膏， 不仅止痛， 且能抑制起水泡。 已起的水泡也会自行消退， 不易感染。 小面积二度烧伤1次即愈。
不小心流产是什么症状
对于孕妇来说，平时如果调理不当，可能会出现流产的现象，这时候常会出现阴道流血，导致腹痛，这是最常见的流产的症状表现，另外，骨盆部位也会引起疼痛，有的时候阴道会出现血会出现浅灰色的组织流出，这都是比较常见的症状，对于孕妇来说，平时一定要加强调养，养成良好的生活习惯，预防流产。
流产症状有什么
1、阴道出血。阴道出血可分为少量出血和大量出血，持续性出血和不规律出血。孕期的前三个月出现阴道出血现象应立即就医，尤其是阴道出血还伴随着疼痛，这就需要特别注意了，因为那可能是流产的征兆。
2、疼痛。骨盆，腹部或者下背可能会有持续的疼痛感。当阴道出血的症状出现后，可能几小时或者几天后就会开始感到疼痛了。
3、阴道血块。阴道排出血块或者浅灰色的组织。
先兆流产的症状
是流产的最初的阶段，可历时几天或1~2周，出现少量阴道出血和轻度下腹痛，在晚期的先兆流产可有阵发性腹痛。早期先兆流产主要表现为停经一段时间后有早孕反应，以后有阴道流血，量少，色红，持续时间数日或数周，无痛或有轻微下腹疼痛，伴腰痛及下坠感。妇科检查子宫颈口闭，子宫大小与停经月份符合，经过治疗及休息如胎儿存活，一般仍可继续妊娠.
流产后吃什么好
1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
3、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C，维生素B1，维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜，水果.这也有利于防止便秘.
4、补血补气：说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。
当红酒遇到洋葱，奇迹竟就此发生了
讨厌吃洋葱吗?看看下面的文章，即使它再不可口，为了身体好，也请多多食用。关心自己也关心家里的人喔!
一 每天只喝少量此酒，对膝盖疼痛，白内障，老年痴呆等症状的治疗在全世界的一些国家已经非常盛行，效果相当惊人.
二 服药也无法降下的血压，喝此酒后即超正常安定.
三 无论何法都不得降不下的糖尿值，喝此酒后血糖下降.
四 喝此酒后恼人的老花眼会有很大的改善，一般报刊杂志不需戴眼镜就可阅读.
五 夜尿频繁症，喝此酒两天后，不可思议的恢复正常.
六 五年之久靠安眠药入睡的人喝此酒后，不药而愈.
七 眼睛常模糊不清或疲劳重病，喝此酒后，症状消除.
八 每夜醒来再无法入睡之人，喝此酒后，完全消除.
九 几乎无法治好的浊尿症，喝此酒后，惊人地接近透明.
十 经常腹胀痛苦的便秘症，喝此酒后两天就正常通便.
制作方法：
材料：洋葱3个，红葡萄酒750毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。
制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。
将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。
将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。(建议一星期最好)
将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
饮用方法：
一. 每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右;
二. 每日饮一至两次;
三. 浸过酒的洋葱片一起食用更好;.
四. 不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。
五. 若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。
看到这里大家是否觉得很容易呢?究竟又可以治那些病呢?
其功效对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆的效果相当惊人。
一. 高血压的患者，饮了之后血压正常且安定，也会降低糖尿值，把血糖下降。
二. 最妙的是对老花眼也有很大的改善，饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般的周刊、杂志。
三. 每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天之后，不可思议的完全恢复正常。
四. 每天夜里醒来，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠药不能入睡的不眠症，饮用之后也会全消除。
五. 眼睛疲劳和模糊不清，喝了之后第二天就没有问题了。
六. 对几乎无法治疗的白尿症，尿会混浊的喝了之后的也变得接近透明。
七. 经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症，喝了之后第二天便恢复正常排便。
以上这么多的功效，如果你的年龄在中年以上者一定适合，花钱不多，有益且功效显著，不妨一试。
补充： 讨厌吃洋葱吗?看看下面的文章，即使它再不可口，为了身体好，也请多多食用。关心自己也关心家里的人喔!
【洋葱比骨质疏松症的药有效】
家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊“自然”的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质疏松症治疗药品还要好。
研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱，连续四周后，公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱，结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。
研究人员认为，洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋葱，才能够预防骨质疏松症。
医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效。像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想像。
洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜;而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。
【洋葱可以预防胆固醇过高】
据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。)
每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方。
【洋葱可以分解脂肪】
克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。
【洋葱可以预防胃癌】
洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。
【洋葱可以对抗哮喘】
洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
【洋葱可以治疗糖尿病】
很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖;而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
【洋葱还有其他多种疗效】
洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽，以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，也可以很快抑制咳嗽。
花露水不小心弄到眼睛
每当夏季来临，也是各种蚊虫叮咬最为集中的时候，由于花露水中的成分能够起到清热解毒、消肿止痛的功效，因而很多人都会使用花露水来进行预防叮咬，或是涂抹在被咬处以减轻肌肤不适感。有些人在喷洒花露水时，会不小心将花露水弄到眼睛里，当眼睛被花露水中的酒精和香精等化学成分刺激后，就会出现流泪、疼痛等现象。
一、花露水进眼睛里怎么办
1.清水冲洗
花露水进入眼睛以后会出现眼睛发红，涨疼，流眼泪等不适，这是眼睛受到外界刺激正常发应，此时要立即用大量的清水冲洗眼睛，降低眼内花露水的浓度，减少刺激反应。
2.不要揉眼睛
眼睛进了花露水，用清水冲洗之后，不要揉眼睛，手上沾有细菌，此时被花露水刺激的眼部周围抵抗力较弱，若总是揉眼睛，易感染细菌，可能会导致发炎。
3.滴眼药水
花露水进入眼睛，应立即用清水将眼睛冲洗，然后可滴几滴抗生素眼药水，或者用消炎眼药水冲洗眼球，预防眼部感染发炎，虽然花露水中没有什么腐蚀性物质，但是若进入的量多，可能会引起眼部发炎。
4.医院就诊
经过一系列处理之后，眼睛的不适症状，不仅没有改变反而有发炎肿胀，发红疼痛等更严重的情况发生时，要及时去医院就诊。
二、花露水使用注意事项
1.蚊虫叮咬后不要用
花露水含有一种叫伊默宁的成分，这种物质可使蚊虫丧失对人叮咬的意识，因此具有防止蚊虫叮咬的作用。但如果被蚊虫叮咬后再用花露水，并不能改善局部症状，有的还会引起皮肤过敏，加重症状，因此蚊虫叮咬后不要用花露水。
2.不要长期大量使用
花露水含有酒精成分，涂抹在身上，随着酒精的挥发会带走身体的热量，产生凉爽感，但长期大量使用，会导致体表排汗功能障碍，排汗不畅，体内热量排泄不畅、容易引起中暑。
3.涂抹后远离明火
花露水中含有75%的酒精，具有易燃性，因此涂抹花露水后不要立即使用明火，在保管时也要注意远离火源，不要暴晒，要放在阴凉处。
4.儿童使用时要先稀释
花露水刺激性成分含量较高，而儿童皮肤娇嫩，如果直接涂抹在皮肤上，会给儿童带来一些刺激，引起不适，因此儿童使用时要先稀释5倍后再用。
不小心闪了腰怎么办
生活中难免会出现这样或那样的小情况，因此扭伤腰也是比较常见的。但是扭伤了腰会有什么样的状况或者说是症状，大多数人还是不太了解的。也有一些人以为过几天就好了，就不去在意。其实这样的想法是错误的，如果扭伤了腰不注意的话，很可能会造成严重的后果。那么扭伤了腰可以按照下面的方法治疗。
1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。
3、如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。
4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
自己的身体要自己爱惜，别人分担不了你的痛苦。只要细心一点就可以不用承受很大的痛苦，但也不要因为不在意而让自己后悔。大病都是小病积累起来的，不管是身体的哪个部位受了伤，是严重还是不严重都要小心对待。因为往往会因为我们的不注意而造成很严重的后果。
不小心晒伤了？急救妙招真的太需要了！
盛夏烈日炎炎，出门旅行难免“和阳光玩游戏”。要是不小心晒伤了怎么办？不要慌，这里有急救妙招。
1.看到皮肤开始发红，快逃离太阳。
2.抓紧时间，冷敷一下。拿条浸过水的毛巾在冰箱冰几分钟，然后敷在晒伤处约10分钟，一天2～3次。
3.试试把牛奶涂在晒伤处。拿条布放入牛奶与冰水混合的液体中，再敷在晒伤处。牛奶中的乳清蛋白和乳酸具有抗发炎和舒缓作用。
4.不要把冰块放在晒伤处。因为将冰块放在晒伤处，会使晒伤皮肤表面被冻伤，这样对皮肤的伤害太多。
5.可以试试芦荟乳液或凝胶。芦荟具有抗发炎的功效，有助于舒缓红肿、发炎和晒伤，涂在晒伤皮肤上，会让人感受到前所未有的清凉感。先冰在冰箱再使用，效果更佳。
6.含有类固醇的药膏也可以。因为类固醇能消炎、缓解疼痛，能让人舒适一点，不会再像大火在烧。
7.把绿茶敷在晒伤皮肤上也不错。将绿茶冷却后，敷在晒伤皮肤上15分钟，之后再把皮肤擦干就可以了。因绿茶含有高浓度的抗氧化剂，有消炎的作用。
8.为了减少脱皮的可能，可以使用不含香味的保湿乳。利用不含香味的精华滋润乳液，一天涂数次。也能利用SpF30或更高防晒系数的防晒乳（但不要用含化学成分的），或是穿着衣物保护。
9.记得一定要喝很多水。晒伤会让人有脱水的现象，记得要尽快补充足够水分。
10.看医生。如果有以下4种症状，最好去找医生看看：（1）晒伤的范围超过身体一半的皮肤。（2）长水泡了。（3）有全身性症状，发烧、畏寒或剧烈疼痛。（4）有感染的症状，如皮肤发红或出脓加剧。
月经期不小心吃了阿胶会怎样？
月经是女人每个月的那几天，女性经期会抵抗力下降，这个期间不可以吃偏阳的食物，经期饮食也要清淡，不吃辣椒，冰凉，生冷的食物，注意腹部保暖，不能剧烈运动，有的女性在经期不小心吃了阿胶很担心，担心会对月经有不良影响，月经期不小心吃了阿胶会怎样？接下来我们来看看。
一.经期不宜吃阿胶
1.经期期间，阴血下泻，阳气偏旺，这时不能吃偏阳的东西，而阿胶属于偏阳的补血中药，所以经期期间不宜吃阿胶。
2.经期期间，身体正在排出脏血，这时选择阿胶补血的话，会给身体增加负担，不但排不出干净脏血，反而会把堵塞脏血留在身体里面，所以，在经期期间不宜吃阿胶。
3.经期期间，阴血下泻，阳气偏旺，这时不能吃偏阳的东西，而阿胶属于偏阳的补血中药，所以经期期间不宜吃阿胶。
4.经期期间，身体正在排出脏血，这时选择阿胶补血的话，会给身体增加负担，不但排不出干净脏血，反而会把堵塞脏血留在身体里面，所以，在经期期间不宜吃阿胶。
5.女人在经期期间，身体是最虚弱的，在养生书里说虚不受补，所以在经期期间不宜吃阿胶。
6.阿胶具有活血、补血、止血的功效，而经期正是女人需要排垃圾血的时候，如果在经期期间吃阿胶会导致身体的内分泌扰乱，从而影响女月经不调的症状，所以在经期期间不宜服用像阿胶那样补血活血的食物和中药。
如果想吃阿胶的话，应等月经过后或月经前服用像阿胶这样补血的食材。
二.女性月经期前后饮食禁忌
1.月经前：及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。
2.月经期：阴血下泄，阳气偏旺，不宜吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
3.月经后：需要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
三.注意事项
女性经期不宜吃太热性的食物，此外，阿胶的止血功效决定了经期不宜吃阿胶，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用，所以，有经期吃阿胶的女性需要引起注意了。
不小心吃了发霉的东西怎么办呢
发霉的东西大家看了就觉得非常恶心，更别提吃。但是在生活当中，往往是有些东西已经轻微发霉了，但是却没有被大家察觉误吃了，这样的情况并不少见。所以，很多时候这种情况也会引起别人的担心，怕会影响自己的身体。那么，万一不小心吃了发霉的东西该怎么怎么办呢？会不会有很大的副作用。
看有没有什么不适的感觉，如果肠胃好的人到没什么关系，要是不好的人吃了就会肚子痛，如果你平时就容易生病那就吃两颗诺氟沙星.人的抵抗力很强的一般没事啦！发霉是指食物表面或内部生长了霉菌，霉菌是丝状真菌的统称。它是一种真核微生物，不会带有病菌的。不过如果是大米之类的食物发霉了一般会有黄曲霉素，这吃多了会引起肝癌等。记得下次吃东西的时候不妨闻闻，看看日期，东西的颜色，做到对自己的身体负责．
不是很变质的厉害，有一点霉，就这一次的话没有大的问题，可以放心，主要是不可以常吃这些变质东西。
以前的人由于条件差，经常会吃这些有些变质的食物，但是一半次的话他们是没事的，所以你也可以放心。注意过一段时间有没肚子难受，没的话就不要管了，有点的话用点消食片。祝你健康。
不小心吃了发霉的东西在生活中不小心的时候总是会有这样的经历，所以大家平时对于长时间放置的东西最好需要多加观察注意再吃，以免损害身体健康。同时，对于吃了霉变的东西，如果不是特别严重，靠着人体本身就有的抵抗能力是不会有什么大问题的，无需担心。
