夏天多饮汤羹 生津开胃
春季养生羹。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“夏天多饮汤羹 生津开胃”，仅供您在养生参考。
牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
白萝卜汤：萝卜性味辛、甘、凉，有消积化痰，消食利膈的作用，是慢性气管炎、咳喘多痰、胸闷气喘、食积饱胀病人的理想食品。将白萝卜(500克)削皮洗净切丝，下开水煮至八成熟捞出放入大碗;将豌豆苗(25克)洗净下开水稍焯捞出。
将锅烧热，倒入黄豆芽，加入料酒、盐、味精烧开后下入白萝卜丝、香菇丝烫一下捞出放汤碗内，汤烧开后撒上豌豆苗浇在汤碗内即成。豆芽豆腐汤：此汤原料为黄豆芽250克，豆腐200克，精盐、葱、豆油、味精各适量。其做法将黄豆芽洗净，豆腐切成方丁，葱切丁。
锅内放油，烧热，放入葱丁煸炒，再放入黄豆芽，炒出香味后加水烧开，待豆芽酥烂时，放入豆腐用小火烧10分钟，加入盐、味精。豆芽豆腐汤是高血压、高血脂、冠心病的保健菜之一。
苦瓜猪肉汤：苦瓜含多种氨基酸、果胶、半乳糖醛酸等物质，其性味苦寒，具有清热解毒、祛暑、明目的功效。此汤用猪肉相配，常用于热病烦渴、中暑等症。其制法先将苦瓜去瓤、焯水去苦味后切条;
另将猪肉洗净、焯水切丝，后热锅加油，放入葱煸香，再加入肉丝煸炒，加调味料、肉汤，烧至肉熟，加入苦瓜条煮一段时间即可。
菠菜猪肝汤：菠菜有养血、止血、润燥功能，可治疗便血、坏血病、消渴等症。猪肝有养血补肝、明目作用。此汤可加强补血明目功能，适用于贫血、夜盲及出血等病患者。
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柠檬水的功效与作用 多喝柠檬水生津开胃
导读：一提到柠檬，很多人都想到了酸。柠檬虽然与桔子差不多，但它们的功效可差距大了。柠檬含有丰富的维生素C，人们经常用它来泡水喝。那么，柠檬水的功效与作用？最简单的功效就是生津开胃，并且女生吃柠檬还有美白的功效哦。
柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。
柠檬是降压果：预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素p，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
柠檬是化痰果：常吃柠檬清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
柠檬是消炎果：具有抗菌消炎功效
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
柠檬是美容果：延缓衰老抑制色素沉着
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
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薏苡仁银耳羹 滋阴润肺、养胃生津
随着科技和社会的进步，我们现在的生活越来越丰富多彩，交通也更方便，但是环境却日益下降，空气质量十分不好，很多人肺部承受的压力很大，那么什么汤可以滋阴润肺呢？
薏苡仁银耳羹
材料：薏苡仁150克，莲子25克，干银耳50克，蜂蜜适量。
做法：薏苡仁用温水浸泡;莲子、银耳放入凉水中发透。锅内加水，放入薏苡仁、莲子煮至熟烂，再放入银耳煮20分钟，出锅后加蜂蜜调味。
功效：此羹滋阴润肺、养胃生津，适宜面部扁平疣、座疮、雀斑及皮肤干燥症等。
【薏苡仁小百科】
薏苡仁，别名：苡仁、苡米、薏米、六谷子等，为禾本科薏苡的干燥成熟种仁。目前主要栽培点：福建、河北、辽宁。性状特征：宽卵或长椭圆形，长4-8mm，宽3-6mm。表面乳白色，光滑，偶有残存的黄褐色种皮，一端顿圆，另端较宽而微凹，有1淡棕色点状种脐;背面圆凸，腹面有1条较宽而深的纵沟。质坚实，断面白色，粉性。气微，味微甜。性味与归经：甘、淡、凉。归脾、胃、肺经。功能与主治：健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓。用于水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈;扁平疣。薏苡仁主要用于人体脾、胃、肺，能够补脾健脾，利水渗湿，常与猪苓、茯苓、木瓜等配用，治疗小便不利、水肿、脚气;薏苡仁与党参、白术、茯苓等配用，治疗脾虚泄泻。
苹果养生功效：生津润肺 健脾开胃
在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可「生津润肺，健脾开胃」;营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
苹果果胶属於可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。法国人做过一项实验，让一组身体健康的中年男女每日进食两、三个苹果，一个月後，量度他们体内胆固醇水平，发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇(LDL又叫坏胆固醇)都降低了;同时，高密度脂蛋白胆固醇(HDL即好胆固醇)却有所增加。苹果对於心血管的帮助可见一斑。
苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
生吃苹果，除了能获得以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，泄泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用，但须注意，如属脾胃虚寒型的慢性泄泻，则须将苹果用锡纸包裹，先□熟或煨熟才吃。
苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。食疗方面，用苹果皮加姜数片煮水喝，可止呕吐。用苹果配梨子可减梨子之寒，更有强化和润肺润胃之效。秋季糖水，用苹果、梨子数个，加百合1两(30克)，石斛5钱(15克)，南北杏3钱(9克)，可润肺止咳。
泻肺逐饮汤治疗肺癌
肺癌的类型很多，它们的表现也有所不同，对于肺癌我们有哪些中药方剂来对它进行治疗呢，下面就跟小编一起来了解一下肺癌的治疗方剂有哪些吧?以及它们的临床效果到底怎么样。
方名
泻肺逐饮汤。
功能主治
功能泻肺逐饮.主治癌性胸水。
处方组成
甜葶苈9克、白芥子9克、龙葵15克、瓜萎15克、白花蛇舌草15克、陈胆量9克、守宫3克、十枣丸3克(l次吞服)，水煎服。
辨证加减
肺脾两虚加党参12克、黄芪12克、白术9克、淮山药9克;气阴两虚加太子参15克、北沙参15克、麦冬12克、黄芪12克、百合12克。
临床疗效
本方治疗癌性胸水11例，平均服药3周后，有5例症状缓解，X线胸透检查，胸水吸收者3例，胸水少量者2例。
处方来源
赵茂初。
方名
鸦胆子方。
功能主治
功能化湿杀虫，清肠腑积垢。主治血吸虫病。
处方组成
鸦胆子去壳取仁，每次10粒(重0.4克左右)装入胶囊内吞服，每天服3次。10岁以下儿童减半。40天为l疗程。
辨证加减
无。
临床疗效
治疗30余例，有早期和晚期，也有急性和慢性，大便孵化均见虫卵。治疗后除2例疗效较差外，其余患者疗效均为满意，大便孵化检查第4周即为阴性。
处方来源
云南省卫生厅血吸虫病专科医院俞豪民。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对肺癌的相关方剂有了一定的了解，肺癌的表现方式多种多样，以上对肺癌的中药方剂对大家有所帮助，效果应人而异，不要盲目使用。希望对大家有所帮助。
理饮汤的功效与作用
众所周知理饮汤是一种中药方剂，可是大家对于理饮汤的功效了解多少呢？理饮汤到底应该怎么吃呢？想知道这些的话，一起来看一下这篇文章吧。
【处方】于术12克 干姜15克 桂枝尖6克 炙甘草6克 茯苓片6克 生杭芍6克 橘红4.5克 川厚朴4.5克
【功能主治】治心肺阳虚，脾湿不开，胃郁不降，饮食不化，变为饮邪。脘腹满闷，短气喘促，咳吐粘涎，脉弦迟细弱。
【用法用量】水煎服。
【备注】方中桂枝，干姜以助心肺之阳；白术、茯苓、甘草理脾胃之湿；厚朴通胃中阳气；橘红助白术、茯苓、甘草以利痰饮；白芍酸敛，可防热药之上窜，制虚火之浮游，且药之热者，宜于脾胃，恐不宜于肝胆，又取其凉润之性，善滋肝旭之阴，即预防肝胆之热也。
【摘录】《医学衷中参西录》上册
【处方】于术4钱，干姜5钱，桂枝尖2钱，炙甘草2钱，茯苓片2钱，生杭芍2钱，橘红1钱半，川厚朴1钱半。
【功能主治】心肺阳虚，致脾湿不升，胃郁不降，饮食不能运化精微，变为饮邪，停于胃口为满闷，溢于膈上为短气，渍满肺窍为喘促，滞腻咽喉为咳吐粘涎，甚或阴霾布满上焦，心肺之阳不能畅舒，转郁而作热。或阴气逼阳外出为身热，迫阳气上浮为耳聋。
【注意】诊其脉，确乎弦迟细弱者，方能投以此汤。
【各家论述】方中用桂枝、干姜以助心肺之阳而宣通之；白术、茯苓、甘草以理脾胃之湿而淡渗之；用厚朴者，叶天士谓“厚朴多用则破气，少用则通阳”，欲借温通之性，使胃中阳通气降，运水谷速于下行也；用橘红者，助白术、茯苓、甘草以利痰饮也。至白芍，若取其苦平之性，可防热药之上僣，若取其酸敛之性，可制虚火之浮游，且药之热者，宜于脾胃，恐不宜于肝胆，又取其凉润之性，善滋肝胆之阴，即预防肝胆之热也。
【临床应用】1.痰饮：一妇人，年三十许，身形素丰，胸中痰涎郁结，若碍饮食，上焦时觉烦热，偶服礞石滚痰丸有效，遂日日服之，初则饮食加多，继则饮食渐减，后则一日不服，即不能进饮食，又久服之，竟分毫无效，日仅一餐，进食少许，犹不能消化，且时觉热气上腾，耳鸣欲聋，始疑药不对证，求愚诊治，其脉浮大，按之甚软。愚曰：此证心肺阳虚，脾胃气弱，为服苦寒攻泻之药太过，故病证脉象如斯也。拟治以理饮汤。病家谓，从前医者，少用桂、附即不能容受，恐难再用热药。愚曰，桂、附原非正治心肺脾胃之药，况又些些用之，病重药轻，宜其不受。若拙拟理饮汤，与此证针芥相投，服之必无他变。若畏此药，不敢轻服，单用干姜五钱试服亦可。病家依愚言，煎服干姜后，耳鸣即止，须臾觉胸次开通，继投以理饮汤，服数剂，心中亦觉凉甚，将干姜改用一两，又服二十余剂，病遂除根。
【摘录】《衷中参西》上册
上文是对理饮汤的一些相关介绍，我们知道中药是中国传统治病、调养的一种有效手段，而只要是药物一般情况下都会有副作用，只是大小程度不同而已，理饮汤也不例外，所以我们在食用的时候一定要注意用量。
清音茶治声音嘶哑饮汤偏方
声音嘶哑是我们在日常生活中比较经常会遇到的一种症状。这种症状一定要及时的得到治疗。否则后果可能非常严重。那么，这个声音嘶哑应该如何进行治疗呢?治疗声音嘶哑的偏方又有什么?声音嘶哑的原因是什么?赶紧来看看吧!
沙参是常用的滋养药物之一，其性微寒，味甘、苦、归肺、胃经，具有养阴润肺，养胃生津的功效。用于阴虚肺燥或阴虚津亏、口于咽燥、大便干结等症。
声音嘶哑多由肺阴不足或伤风感冒以及声带过度疲劳引起，演员、歌唱家、教师、售票员等职业人群容易因声带过度疲劳而感到唾液缺乏、说话底气不足、声音发哑等，若不注意休息或辅以药物治疗，往往难以恢复。
声音嘶哑的偏方
老年人津液不足、声音嘶哑也是常见症状，如果用药物进行调理，首先便应选择沙参。
其方法是取沙参15克，玉竹、麦冬各10克，地骨皮5克，花粉3克。每日1次水煎服，连服5～7天。经常声音嘶哑者可以此当茶饮服。
气阴不足引起的气短乏力，口干思饮、出汗等症，以沙参、玉竹、百合、山药各15克，加瘦猪肉5080克同煮食用，每日1次，连服4～5天，就能收到良好的治疗效果。
慢性咽炎清音茶治
慢性咽炎主要表现为咽部干痒、有异物感，伴有干咳无痰、恶心干呕等症状。可用清音茶来治疗。
具体方法
取胖大海5克，蝉蜕3克，石斛6克，加1200毫升水，小火煎至800毫升，取汁放凉，代茶频饮，每日1剂，连续7日为1疗程。
声音嘶哑的原因
1、声带息肉
声带小结，慢性喉炎，患者多有过度发音，如长时间讲话，高声喊叫，长时间啼哭的病史，或者有用声不当，就会出现持续性声嘶，而声带小结和声带息肉多表现为持续性声嘶。
2、伴有喉痛
吞咽痛，在感冒发热后出现，可能为急性咽喉炎。严重的喉痛，长时间不愈，还要考虑喉结核或者恶性肿瘤的可能。
3、声音发哑
甚至刺耳，伴有喉部阻塞感，咳嗽，痰中带血，伴有颈部包块，年龄较大的病人要警惕喉癌的可能。
4、部异物感
伴有咳嗽，声音易发倦，或有睡前喜食，或经常出现返酸，嗳气，也可能是返流性喉炎，但有的返流性喉炎的病人也可仅有一种症状。
结语：看完了这么多关于介绍治疗声音嘶哑的偏方以及这个声音嘶哑的病因的仔细阅读，相信广大的读者朋友们都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的偏方的效果都是非常不错的，要治疗的话!请在医师的叮嘱下进行治疗哦!
健脾开胃 寒冬吃藕益处多
本文导读：藕是我们常吃的食物，那么吃藕有哪些好处呢？藕的营养价值有哪些呢？下面就来了解一下冬季吃藕的好处。
中医认为莲藕入心、脾、肺经，生藕性味甘、寒，有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效;熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用;下面关于藕的滋补食疗方供大家选择。
芡实莲藕汤
芡实60克，莲藕、荸荠各100克，大枣20枚。上3味捣碎，大枣去核，加水共煮成糊，放适量冰糖服食，每日1剂。服此汤可养胃生津，适用于食欲不振、口渴咽干、大便秘结、小便短赤等症。
莲藕山楂糕
鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。有健脾开胃、生津止渴、降压降脂的功效，适用于慢性胃炎、慢性支气管炎、高血压、高脂血症患者。
宝宝夏天出汗特别多怎么回事？
宝宝的成长是家长们比较在乎的，家长们无时不刻的在关注着宝宝的成长。炎热的夏天来了，有的宝宝会出很多的汗，宝宝看起来特别热，宝妈特别的着急，不知道用什么方法给宝宝降温，同时又担心给宝宝降温会出现感冒的表现，宝宝夏天出汗特别多怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.宝宝夏天出汗特别多怎么回事？
宝宝这个情况考虑和气虚有直接的关系。气虚会导致容易出大汗，脾胃消化功能也会受到相应的影响。建议宝宝的情况建议最好是看看中医儿科，服用补气健脾胃的中药来调理。
二.小孩夏天怎么防暑
1.多喝白开水
纯净的白开水比其它饮料更容易解渴，尤其是夏天，多喝白开水不仅可以给宝宝解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。
2.适量饮用绿豆汤
绿豆汤有清热消暑的功效，非常适合夏季饮用。需要注意的是，宝贝必须要适量饮用绿豆汤，过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。
3.吃降暑的瓜果
夏季给宝宝吃降暑的瓜果是非常有必要的，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜等。需要注意的是，刚从冰箱内拿出的瓜果，尤其是西瓜最好在常温下放置两小时左右再食用，因为冰过的瓜果寒性太大，对宝宝得脾胃不好。
4.清凉的寝具
凉席和凉枕都是夏季必不可少的寝具，能让宝宝在炎热的夏天睡个清凉的好觉。不过最好给宝贝选择草席或者亚麻席，因为它们比凉席更加吸汗。
5.勤洗澡，多游泳
夏季出汗多，洗澡能让宝贝降温解暑。多游泳能强身健体，并让水分蒸发帮助散热，帮汗水离开人体。
三.注意事项
电扇和空调都可以给宝宝防暑降温，使用电扇要注意宝宝安全。使用空调需要注意的是，宝宝吹空调要注意避免直吹,空调房间要经常通风,要防止室内外温差过大。
夏天开胃吃山楂 山楂的7种吃法
本文导读：夏天吃什么开胃？山楂，是一种很好的开胃消食食物，山楂也可以吃出花样，下面我们来看看山楂的功效及7种吃法。
我们知道，山楂是开胃的食物，它经常被当做中药材来食用，其实，山楂的功效有很多，它的吃法也有很多，下面我们就来介绍下关于山楂的功效及山楂的吃法。
常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为 长寿食品 。
山楂的营养分析
1、它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；
2、山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；
3、山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处；
4、 山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效；
5、 山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；
6、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
7、 山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；
中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。此外，山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。山楂虽好，但吃法也有讲究，
中医推荐的七种山楂吃法
1、双根茶
茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。
2、山楂汤
山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
3、山楂银菊饮
山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
4、山楂瓜皮饮
山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
5、山楂茶
山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
6、山楂橘皮饮
生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。
7、健美消脂茶
山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
夏天宝宝睡觉出汗多怎么护理
本文导读：夏天气温高，人体会通过出汗方式来调节体温，宝宝也会出汗，不管是在玩耍还是睡觉的时候，很多父母对于夏天宝宝睡觉出汗这一事儿感到不安心，下面我们就来看看夏天宝宝睡觉出汗是怎么回事。
夏天会出汗是很正常的，有些父母看到宝宝一直出汗，就觉得孩子身体不好，其实，孩子很好动，出汗多是生理性的，就算是睡觉时出汗多也是正常的，父母不必过于担心。
夏天宝宝出汗多的原因
小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。
此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。这种出汗在医学上称 生理性出汗 ，一般都发生在上半夜刚入睡时，深睡后汗液便逐渐消退。对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。
那么，孩子出汗多要如何护理最合适呢?
夏天宝宝出汗多的护理
妈妈如果发现宝宝出汗多，首先应该寻找多汗的原因。如果是生理性多汗的话，妈妈不必过分忧虑，只要除去外界导致宝宝多汗的因素就可以了。炎热夏季需经常开窗，有条件者用电扇或开空调，要注意风不要直接对着宝宝吹，尤其在宝宝睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，风直接吹容易受凉。
注意宝宝的衣着及盖被。我们主张宝宝比大人多穿一件衣服，从小锻炼宝宝抵抗力。有的妈妈在冬天摸摸孩子手冷，就拼命给孩子添加衣服，穿了好几件毛衣还穿棉袄、棉裤，晚上盖好几床棉被。要知道给宝宝穿或盖得过多，使宝宝大量出汗，衣服被汗液弄湿，又没有及时换掉，宝宝用自己的身体温度捂干湿衣服，反易受凉而引起感冒发烧及咳嗽。出汗严重的宝宝，由于体内水分丧失过多，会引起脱水。
父母需要及时给宝宝补充水分，最好喂淡盐水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。
接下来，再来看看宝宝出汗多要重点护理的部位吧。
小宝宝出汗多，在头面部、后背、手足心等部位尤其明显，特别是活动后或者入睡后。很多妈妈会发现，刚刚入睡的宝宝会大汗淋漓，甚至把枕头都浸湿了。导致这种现象的原因主要是宝宝睡前的活动量大，入睡后体内各个系统都静息了下来，但积聚在体内的热量还没有散发出去;或者是在睡前吃奶，有句俗话说的好 使出吃奶的力气 ，可见吃奶对宝宝来说也是很辛苦的 工作 。哺乳后，宝宝一般直接就入睡了，但是这时，他的胃还需要继续工作，也会导致汗液增加。一般情况下在宝宝入睡后1～2个小时，汗液开始消退，接下去的睡眠过程中基本就不会出汗了。
从上面的文章我们知道，多数宝宝夏天出汗是生理性出汗，并不是体质虚弱，但是父母要注意及时给宝宝补充水分，多喝水。
生津益肾汤
组成 葛根30克，鲜石斛12克，天花粉10克，鸡内金15克，白芥子10克，川牛膝15克，五味子5克，当归10克，炒白芍10克，郁金10克，川断15克，虎杖15克。
功效 滋水育肾，养阴生津以调经。
主治 多囊卵巢综合征、月经过少、闭经，证属真阴不足，火热煎灼炼液成痰，症见月经先后不定，甚至闭经，量少色红质稠;面部痤疮，大便秘结，舌质红绛，苔黄腻，脉弦细滑者。
用法 上药加水500ml，先煎石斛30分钟，加入其他药物共煎30分钟，滤出药液，再加适量水煎20分钟，两煎混合均分两份，早晚温服。
方解 方中重用葛根为君，入阳明经以鼓舞胃气上行以生津液;石斛滋养肾中真阴，悦脾益胃生津，具有强阴益精，厚肠胃，补内绝不足之效;天花粉清热泻火，擅通行经络，能助津液通行;鸡内金清热泻火，擅通经络，助津液通行;白芥子善化痰涎，皮里膜外之痰无不消去，其化痰软坚散结实胜于半夏、南星;川牛膝补肾活血以祛瘀通经;当归、白芍养血补血，川断补肾，虎杖、郁金滋阴凉血。方中最妙取五味子为引经药，使诸药直达病所，共奏滋水育肾，养阴生津之功效。
加减 若患者便秘、痤疮、面红气粗等热象逐渐消退，处方时可酌情加用制首乌、制黄精，不但能补肝肾、益精髓，而且还能降血糖、祛膏脂。
夏天胃口不好吃什么？9款药膳粥清凉消暑开胃
夏天胃口不好吃什么好？如今天气越来越热，很多人的胃口不好吃不下什么东西，整个人都消瘦了很多。中医认为夏天可以多喝喝粥，喝粥不但易消化，还有健脾胃、祛暑热的效果。那么什么粥适合夏天喝，夏季喝什么药膳粥好呢？下面就为大家推荐几款夏季清凉药膳粥，让你清凉一夏。
一、麦冬粥
材料：麦冬15克，粳米50克。
做法：将麦冬洗净煎汤取汁，与洗净的粳米同煮成粥。可每天食用1次。
作用：有养心润肺、滋阴安神、祛暑降温的功效。
二、葛根粥
材料：葛根粉20克，粳米(大米)50克。
做法：粳米洗净后入锅，加水适量煮粥，待熟烂时，放入葛根粉再煮片刻即可。可早晚食用。
作用：解暑清热，生津止渴。适用于夏季发热不退、口干烦渴者食用。
三、冬瓜赤豆粥
材料：冬瓜250克，赤豆15克，粳米50克，冰糖适量。
做法：冬瓜去皮切丁，赤豆、粳米洗净;将赤豆放入锅内加水煮沸后，放入粳米、冬瓜同煮至熟，加冰糖和匀，再煮片刻即可。可每天食用1次。
作用：有利尿消肿、解热毒、止烦渴的功效。
四、荷叶莲藕粥
材料：鲜荷叶1张，鲜莲藕1节，粳米50克，白糖适量。
做法：先将荷叶洗净切碎，放入锅内加水煎汤，滤取汁500毫升左右，再将莲藕洗净切成小粒，与洗净的粳米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后食用。每天可食用3次。
作用：清热解暑，和胃。适用于夏季热、食欲不振者食用。
五、蒲公英粥
材料：蒲公英30克，粳米50克，白糖适量。
做法：将蒲公英洗净，放入锅内加水煎煮，过滤取汁500毫升左右，再加入洗净的粳米煮粥，待熟时加白糖调味，再煮片刻即可。每日1剂，可连用5～7天。
作用：清热解毒，利咽消肿。
六、红枣绿豆粥
材料：红枣5枚，绿豆15克，白糖10克，粳米50克。
做法：将红枣、绿豆洗净，同放入锅内，加水适量，大火煮沸后改小火炖煮，绿豆将酥烂时加入洗净的粳米继续煮至粥熟，加入白糖调匀，晾凉后食用。可每天食用1次。
作用：清热解毒，祛暑止渴，利尿消肿。
七、百合银花粥
材料：百合25克，银花3克，粳米50克，白糖适量。
做法：百合洗净，银花焙干研成细末;粳米煮沸后放入百合煮至粥熟时，放入银花及白糖调匀即可。可每天食用1次。
作用：有清热消炎、生津止渴的功效。
八、清暑益气粥
材料：西洋参2克，麦冬、石斛、知母各8克，粳米50克，冰糖适量。
做法：先将麦冬、石斛、知母用布包好，加水煎30分钟，留汁500毫升左右，再将粳米加入煮成稀粥，熟时将西洋参粉末调入和匀，以冰糖调味即可。可早晚食用。
作用：清暑益气，生津止渴。适用于夏季高热持续不退，无汗或少汗者食用。
九、麦仁粳米粥
材料：大麦仁、粳米各50克。
做法：将大麦仁、粳米淘净后同放入锅内，加水适量煮成粥。可每天食用1次。
作用：有消暑降温、止渴生津、补中益气的功效。
