眼睛干涩应该按摩哪个穴位？
老人养生按摩穴位。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着每一个的生活质量。进行中医养生需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“眼睛干涩应该按摩哪个穴位？”，希望能为您提供更多的参考。
现如今，利用电脑工作的人群逐渐增多，但是在收获财富的同时，我们往往忽略了眼睛的健康，从早到晚都盯着电脑对我们的眼睛来说简直就是巨大的伤害啊，都说眼睛是心灵的窗户，大家可要好好的清理一下窗户了呢。那么对于这些症状该怎样缓解眼睛疲劳呢？其实很多小方法就能起到保护眼睛的作用哦，大家不妨来试试吧！
大多数长期在电脑前工作的人，都会感觉眼干发涩，有灼热感或异物感。有的人视力不稳定或暂时视物模糊；更有人眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛……经过眼科检查，该类白领症候群的眼睛出现结膜充血，视力下降，调节力减退，泪液分泌减少，严重时眼压升高等症状，被眼科医生诊断为视疲劳综合征。
随着学习、工作、生活节奏的加快，电视、电脑的普及应用，视疲劳也成为中国白领常见眼病之一，而“电脑视频终端综合征”仅是视疲劳的一种表现。
缓解视疲劳四招
在电脑前应怎么养护眼睛呢？下面四招可以帮您有效护眼。
1、尽量避免长时间地连续操作电脑。通常连续操作1小时要休息5～10分钟。休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。
2、保持良好的坐姿。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小。
3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止操作电脑，休息一段时间。
4、长时间操作电脑出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。按摩穴位的具体方法如下：
揉睛明穴。
睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半厘米，用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍。
揉四白穴。
四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处。用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。
揉太阳穴。
太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方。双手拇指的螺纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。
事实证明，按摩可以起到增强血液循环，改善神经功能，消除视觉疲劳的功效，小编建议大家按摩后，还可以用热毛巾热敷我们的眼睛，两者结合效果更好哦。即使现在生活速度一直在加快，但是我们还是应该好好保护我们身体的各个部分，因为它们损坏了就很难修复到原来的样子了。
Ys630.com相关知识
眼睛不舒服按摩哪个穴位
相信您一定见到过很小的小孩儿却佩戴眼睛的情况，其实这都是和现在人的生活习惯有一定的关系，长时间盯着手机和电脑屏幕对于眼睛的伤害特别大，因此很容易就会出现眼干、眼疲劳的情况，而这个时候您就可以通过一些穴位按摩来缓解眼睛不适症状，那么眼睛不舒服按摩哪个穴位有效果呢？
1、攒竹穴：
【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴：
【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴：
【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴：
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。
【主治】明目止痛。
知道了眼睛不舒服按摩哪个穴位您不妨经常来按摩一下，尤其是您如果是需要长时间面对电脑的话，经常按摩这些穴位还是很有好处的，不过想要彻底的改善眼睛不适的情况，您最好的方法就是不要过度用眼，玩电脑手机的时候要适度，感觉眼睛不舒服的时候一定要及时的停止，只有这样我们的眼睛才会更加健康。
经常失眠应该按摩哪个穴位？
失眠是让人很困扰的一件事情，因为长期的失眠，会出现精神不振、头晕、神经衰弱等现象。失眠的时候是很痛苦的，晚上看着时间一点一点的流失，但是却总是睡不着，然后心里很焦急，眼看着就要天亮了还睡不着。刚要睡着的时候结果就要起床了。所以及时的治疗失眠很重要。那么怎么按摩才能治疗失眠呢？
失眠者往往长期服用安眠 药，这不仅容易产生抗药性和 “成瘾”，而且可能损害肝、肾功 能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。
由神经受到刺激而引起的失眠：
要采取转移大脑皮质兴
奋点的方法。睡前先轻抚全身， 全身放松，然后点按上脘、解溪、足三里、身柱、本神、关 冲、大横、神道各穴。
由于工作紧张或思考问题太多而致失眠：
可采用呼吸法 良疗。方法是身体直立，两手上
举，充分吸气，体前倾成俯立，深呼气。双手抓握两踝，保持此 姿势，进行4次腹式呼吸，然后 恢复站立姿势。实践证明，将上
述动作重复6次，常可很快人 睡，且睡得很香。但重复次数要 适量，否则会产生相反的效果。
由慢性病引起的失眠：
如心脏病、神经衰弱、神经官能
症、年老体弱等，可酌采：①侧 卧，深呼吸数十次，全身放松，呼吸要深长，少时即可入睡。② 仰卧，两手握空拳，放在心窝下 及胃上部3～4分钟。③掐左右 神门穴数十次。
由胃肠系统功能失调、 消化不良引起的失眠：
要从调整 胃肠神经功能入手。因为“胃不
和则睡不安”。
除上述方法外，还可仰 卧，点揉上、中、下脘和幽门、天枢、公孙、足三里等穴。
上文中介绍了一些治疗失眠的方法，主要是通过按摩穴位的方法进行治疗。因为身体的穴位是有很多的，按摩身体的穴位是一种中医理疗的方法，中医不仅有理疗的方法而且还有保健的作用。多按摩身体的穴位，是可以疏通穴位的，而且还可以疏通经络。
中暑按摩哪个穴位
中暑按摩哪个穴位
1、中暑按摩哪个穴位:关冲穴
关冲穴位于无名指距指甲根0.1寸的地方,手背朝上,左手的关冲穴偏左侧,右手的偏右侧。中暑后,可用大拇指指腹按揉此穴,同时采用指甲尖掐、压,需要注意的是,按摩要有一定力度,感到发麻和胀痛后,持续按压半分钟到1分钟,然后再按压另一只手。
2、中暑按摩哪个穴位:少冲穴
少冲穴位于小拇指指距指甲角0.1寸的地方。按摩这个穴位时应采用正坐、手背朝上的姿势,用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴是脑部的反射区,不要用蛮力,左右手可互相揉捏。
3、中暑按摩哪个穴位:中冲穴
中冲穴的位置在中指距指甲根0.1寸地方的中间位置,中冲穴的按摩方式与关冲穴相同。
4、中暑按摩哪个穴位:按揉大椎穴
大椎穴:位于第七颈椎棘突下凹陷处。
将右手中指指腹放于大椎穴上,食指、无名指、小指附于穴位旁,中指用力按揉0.5～1分钟。
功效:清泄暑热,通络镇痛。
5、中暑按摩哪个穴位:揉掐风池穴
风池穴:位于颈项后枕骨下,大筋外侧凹陷处。
将双手拇指指尖放在同侧风池穴上,其余四指附在头部两侧,适当用力揉掐0.5～1分钟。
功效:疏风清热,开窍镇痛。
6、中暑按摩哪个穴位:掐百会穴
百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处。
将右手半握拳,大拇指伸直,指尖放在百会穴上,适当用力掐0.5～1分钟。
功效:醒脑安神,镇静除烦。
预防中暑的日常措施
1、加强隔热、通风、遮阴等降温措施。
2、加强个人防护。尽量中午不要外出,必须外出时,应穿浅色衣服,宜宽松镜和遮阳帽。
3、合理安排劳动作息,避免过度劳累,保证充足睡眠。
4、出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。应适当增加蛋白质和维生素B、维生素C的摄入。
5、备用人丹、十滴水、清凉油等防暑药品。
6、在高温环境下作业如出现过量出汗、口渴、头晕、眼花、耳呜、四肢无力、胸闷、心悸、恶心等不适时应及时脱离高温环境,并及时到医院就诊,以免中暑发展到严重程度。
中暑后应该吃什么
1、补充维生素:在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鲜蔬菜和水果。
2、补充蛋白质:夏季人体营养消耗大,代谢机能旺盛,所以,要常吃些富含优质蛋白质,又易于消化的食品。
3、多喝汤:当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
4、多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。
5、多吃粥:在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
痔疮按摩哪个穴位
今天我们来说一说痔疮按摩哪个穴位?痔疮这个非常普遍化的一个疾病，让我们非常的头疼，有了痔疮我们应该怎么治疗呢?平时可能有些朋友也没那么多时间去医院检查，各种检查、各种等待，让我们非常的耗费精力。今天小编来告诉大家，治疗痔疮是可以通过按摩来缓解的哦，但是这种按摩不是说随随便便就按一下就好了的。是需要对好穴位的哦。不然按的位置不对，是没有效果的。我们来看看吧。
按什么穴位可以治痔疮
1、治疗痔疮按摩承山穴
承山穴,人体承山穴位于小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。指压承山穴能降低直肠瘀血,促使痔静脉的收缩,用治各种痔疾,不论内痔、外痔还是混合痔,其消炎、止痛效果都很迅速,是治疗痔疾的经验穴,被历代医家所公认。
以大拇指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴(用力伸小腿时,在人字纹的凹陷中),按压1分钟,停30秒钟再按压1分钟,反复进行,以病者能承受,感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部放散或局部胀满为度,直至疼痛缓解或消失。
对于痔疮已经形成的朋友来说,如果是不想要痔疮反复发作,需要做的事情有很多,比如说要注意避免久坐,因为久坐可以导致人体的盆腔充血、肠胃蠕动变慢,从而导致肛门受到压迫,诱发痔疮复发。所以防止痔疮反复发作的第一件要做的事情就是要注意适量的走走动动。
2、治疗痔疮的按摩方法
痔疮按摩的穴位：头部的百会,背部的大椎、肾俞、会阳、长强,手部的孔最,腿部的足三里等穴。
按摩手法:
2.1、按压头部的百会穴30～50次,力度适中。
2.2、按压背部的大椎、肾俞、会阳、长强各50～100次,力度稍重,以有胀痛感为宜。
2.3、点按手部的孔最和足部的足三里各30～50次,力度以胀痛为宜。
按什么穴位可以治痔疮
3、治疗痔疮的肛门按摩
找两层医用纱布(干净绸布也可),紧贴肛门,右手食指和中指并放布上,按压肛门,一按一松,如此反复50～70次,勿用力过猛。每天坚持3次,最好在久坐或大便后进行,每次约2分钟。平时多吃富含纤维素和维生素的蔬菜、水果。经常坚持,必有疗效。
痔疮疼痛要注意日常保健
1、多喝水、多吃纤维粗的东西:喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的东西可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。
2、润滑肛门:涂上痔疮栓可以润滑肛门,帮助大便排出,而且还可以局部止痛,一定程度上缓解不适。
3、不要久蹲:尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉丛充血,影响静脉血液回流,加重痔疮症状。
4、便后清洗干净:人们便后使用柔软的卫生纸把肛门擦干净,有些卫生纸过于粗糙,要注意分辨,最好用水清洗,帮助肛门清洁。
5、多活动:不可久坐:坐45分钟起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮疼痛。也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。
痔疮治疗的偏方有哪些
1、蒲公黄、黄柏、赤芍、丹皮各30克,桃仁20克,土茯苓30、克,白芷15克。每天一副,可以用3次。用时先加水3000毫升,待煮开后,把渣滓去掉,然后把药液倒在盆里,趁热先熏后洗患处,每次20分钟左右为宜。这个方法可以清热解毒,除湿消肿,活血散瘀,可用于治疗痔疮。
2、乌梅、五倍子各10克,苦参15克,射干、炮山甲各10克,煅牡蛎30克,火麻仁10克。用水煎了口服,每天一剂,每天口服2次。这个方法的功能是清热解毒,润肠通便,可用于治疗痔疮。
3、木耳柿饼汤:黑木耳6克,柿饼、红糖各50克。将上3味同置锅中,加水适量,煮汤。每日服1剂,连服5—6日。功效活血祛瘀。适用于痔疮,痔核初发,粘膜淤血,肛门瘙痒不适,伴有异物感,或轻微出血,疼痛等症。
肩周炎按摩哪个穴位
电脑给我们带来了方便的同时也个我们带来了健康隐患，很多年轻人都因为平时玩电脑比较多而导致年纪轻轻患上了肩周炎疾病，尤其是一些上班族因为长时间的面对电脑伏案工作一样是患上了肩周炎。而就目前西医观点肩周炎并没有好的治疗方法，倒是中医对于治疗肩周炎有独到的见解，比方说穴位按摩治疗肩周炎效果就不错。
中医认为，肩周炎是由于肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，如同冻结一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。
1.按压天柱
取穴：后头骨正下方凹陷处，即颈脖处突起的肌肉（斜方肌）外侧凹陷处，后发际正中旁开约2厘米左右处。
方法：用手指指腹端，按压头部的天柱约2分钟。
功效：除湿祛寒、通络止痛。
2.按压气舍
取穴：位于上胸部，锁骨根部稍中之处。
方法：用手指指端，按压胸部的气舍约1分钟。
功效：舒筋通络、温经散寒。
3.按揉极泉
取穴：腋窝正中，腋动脉搏动处。
方法：拇指放在极泉上，适当用力揉按约1分钟，以酸胀感为佳。双手交替进行。
功效：温经活血、祛寒除湿。
4.按揉云门
取穴：位于胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。
方法：指关节按揉肩部的云门2分钟，以有酸痛感为宜。
功效：益气活血、祛风散热。
5.按压缺盆
取穴：位于锁骨上窝中央，距前正中线4寸处。
方法：用手指指端，按压胸部的缺盆约1分钟。
功效：活血散淤、温经通络。
6.揉按尺泽
取穴：位于肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。
方法：左（右）手拇指放在对侧尺泽上，其余四指环抱肘后，适当用力揉按约1分钟，以酸胀感为佳。双手交替进行。
功效：除湿祛寒、活血通络。
肩周炎穴位按摩虽然仅仅是一种物理疗法，但是却可以有效的祛除患者肩周的疼痛感觉，不过想要彻底的解决肩周炎问题的话，患者首先要从改变生活习惯开始，要注意在平时尽量少玩电脑，即便是工作需要用电脑一段时间之后也要注意活动一下肩周，这样对于预防和治疗肩周炎都有很好的帮助。
胃痛按摩哪个穴位
胃疼是我们每一个人都经历过的事情，平时饮食过于辛辣刺激、经常喝酒等这些都会给我们的胃增加负担，长时间如此出现胃疼是在所难免的，很多朋友再出现胃痛的时候都选择吃止疼片，其实这就是一种恶性循环，要知道止疼片对于胃的刺激也是很大的，不过我国中医认为按摩一些穴位可以治疗胃痛，那么胃痛穴位按摩要按摩哪个穴位呢？
按摩治胃痛 3穴位是要穴。胃痛是常见疾病之一，一年四季皆会发生。中医认为，胃痛是由胃气失和、胃络不通、胃失濡养经络所过，主治所在引起的，饮食不节、劳累、情志不畅和受风寒等因素会加重病情。在按摩治胃痛时，有三穴位是治疗要穴。
中脘、足三里、内关、公孙是治疗胃痛的重要穴位。
足三里：“肚腹三里留”，足三里是调养脾胃的大穴，也是人体的重要强壮穴，凡是肚腹部位的问题都可以用足三里这个穴位治疗。足三里在外膝眼下3寸的位置。
中脘穴：中脘是胃的募穴，能够调动胃经的元气，六腑的健康问题首选它们对应的募穴治疗，胃是六腑之一，所以养胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部，脐中上4寸。
内关穴：内关是人体上的重要穴位。内关在前臂正中，腕横纹上2寸的地方。公孙在足内侧缘，第1跖骨基底的前下方。内关和公孙都是八脉交会穴，八脉交会穴有8个，4个在上肢，4个在下肢。中医常把上肢上的一个八脉交会穴和下肢上的一个八脉交会穴相配，组成4对，每一对都有独特的治病功能。内关和公孙就是专治心、胸、胃病的一对。
知道了胃痛穴位按摩方法之后需要提醒各位，其实对于胃痛这种疾病预防的意义绝对是大于治疗的，我们只有在平时注意多保护我们的胃，这样才可以减少胃痛情况的发生，想要预防胃痛首先就要戒除暴饮暴食的习惯，其实要注意不要让肚子着凉，要注意腹部的保暖，做好这些相信对于保护胃是很有作用的。
怎么按摩眼睛穴位？
人们每天的活动都离不开双眼，眼睛就容易产生酸涩等疲劳感，这时如果学会一些正确的穴位按摩方法，就可以帮助缓解疲惫，还不会让眼睛近视的速度加快。但平时在按摩时需要找准穴位，今天小编就会告诉大家眼周穴位的具体分布，还有一些按摩的手法，赶快来学习一下吧。
1、点按晴明穴。睛明穴在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按，注意向头上方用力，最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松，然后再加力，如此反复数次。
2、环揉太阳穴。太阳穴位于颞部，在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时，两手攥成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。
3、轮刮眼眶。人的眼眶周围有很多重要的穴位，比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，适当刺激这些穴位，对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。拇指环揉太阳之后，还放在凹陷处固定不动，然后用屈曲的两个食指的侧面，刮上下眼眶，方向是从内眼角向外眼角。
4、摩掌熨目。两手掌互相摩擦，搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛，轻轻按压，使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼部血液循环，操作后眼睛感觉很舒服，并且有安神定志、促进睡眠的作用。
这篇文章对眼睛的穴位按摩方法讲述的比较详细了，经常用眼的上班族以及学生等人群，都可以学习一下哦。不过小编提醒大家一定要掌握住正确的方法，要不然可能会对眼睛产生一些伤害，所以最好是到医院咨询专业的医生。
