午睡会不会发胖呢
老人注重养生体重会不会下降。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的中医养生方法呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“午睡会不会发胖呢”，供您参考，希望能够帮助到大家。
有的人会有这样的想法就是午睡容易让人们发胖，到底是不是真的呢，其实午睡对身体有一定的好处，会不会让人感觉到体重增加了，有的朋友会吃过午饭之后立马睡觉的，这样的做法肯定是不好的，而且对胃口也是不好的，会容易引起食物的反流的，容易反胃的，那么午睡会不会发胖呢，具体的内容见下面的内容介绍。
饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。
传统的饭后午睡;使不少人都觉得睡后人反倒有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒等不适感觉。这是因为人体血液内有一个较为恒定的指标，当人进食后，血流量就会向消化系统倾斜，使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来，大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素供养，而代谢废物也无法及时排除，从而引起一系列的不适症状。就生理卫生而言，午饭前的休息是积极的，午饭后的休息是消极的。
新的午体方法是：中午下班、放学后，先吃点水果或牛奶，随即午休半小时，再起床进行午餐。研究表明，午饭前休息半小时比饭后睡两小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作、学习效率。
晚上12点至3点是睡眠“黄金时段”。
午睡不应超过2小时。饭后睡会影响消化。
每天晚上学习过后，最好不要立刻睡觉，此时大脑处于兴奋状态，就会失眠。建议最好挤点时间听听轻音乐放松放松。睡前洗个热水澡或烫脚，利于入睡。
睡前不宜吃东西，不宜剧烈运动(某些运动除外)。
选择正确的午睡时间，午睡虽然有好处，但是如果不正确的午睡的话，对身体也会造成很多的问题的，因此要正确的进行午睡，也就是需要关注午睡的时间，只有重视午睡的时间，合理的午睡就能够预防发胖的，对于女孩子应该要合理的进行午睡才行，才不会容易发胖。
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吃红薯会发胖吗 不仅不会发胖还有很多益处
吃红薯会发胖吗?这个问题应该不少人曾经都担心过。其实大家都是太相信谣言了，这个问题真的不需要担心，吃红薯不会发胖的。而且吃红薯的好处还有很多，平时在家可以多试些红薯的做法，口味很多，口感不错呢!
虽然红薯很甜，但是没有必要认为它就和其他甜品一样有催人发胖的效果。随着人们对红薯认识的加深，红薯因富含膳食纤维而受到广泛关注，并成为人们日常生活中不可或缺的健康食品。
吃红薯会发胖吗
吃红薯会发胖吗这种顾虑是不必要的，相反，红薯是一种理想的减肥食品。红薯所含的热量很低，比米饭的热量还要低，每100克鲜红薯仅含20毫克脂肪。因此红薯是一种减肥佳品。吃了红薯之后既不会使身体变胖，同时还有减肥的作用。当然，红薯中还含有蔗糖、果糖等碳水化合物，所以食用过量时，依然会导致肥胖，这一点一定要注意。
另外，吃红薯会发胖吗，关键是看你怎么吃，如果用红薯替代米饭、馒头当主食吃，红薯的饱腹感比一般的粮食要强，又富含纤维，消化得又慢，这种食用方法，红薯就具有非常好的减肥效果。但要是你将红薯当成零食，吃完正餐之后有额外多吃些红薯，那可能会让你发胖的!
吃红薯对身体的好处
常吃红薯对改善粗糙的皮肤有一定的作用。经常吃红薯还具有美容、抗衰老的效果。红薯具有一定的抗癌功效，它能维持体内叶酸的正常水平，降低发生癌症的几率。
红薯可促进食物消化，促进肠胃蠕动，对预防和治疗便秘、痔疮、肠道疾病都有一定的效果。红薯含有丰富的维生素C和维生素B6，它们对预防心血管疾病有很好的效果。
吸烟者更适合吃红薯。红薯中维生素的含量很丰富，维生素对预防肺气肿有一定的作用。红薯还有补肾益气的功能。常吃红薯能提高人体免疫力，并能预防骨质疏松症和其他疾病。
红薯的食用方法
桂花甜红薯
材料
红薯100克，红糖10克，桂花酱1小匙。
做法
1、红薯洗净、削皮、切段备用。
2、红薯与适量水一起煮滚后，放入红薯及红糖，用小火烹煮30分钟，起锅前再淋上桂花酱即可。
红薯肉桂豆浆汁
材料
地瓜200克，豆浆150毫升，肉桂粉少许。白砂糖1大匙，
做法
1、将地瓜用清水洗净，擦净水分，削去外皮，切成小块。再用保鲜膜包上地瓜块，放入微波炉中加热3分钟，取出。
2、把豆浆放入锅内，加热至沸腾，撇去浮沫，取出晾凉，倒入果汁机内。再将地瓜、肉桂粉、白砂糖搅打均匀成蔬果汁，倒入杯中，即可饮用。
结语：红薯的吃法有很多，很多人喜欢吃烤红薯，还有人会拿红薯做粥吃。可谓是方法很多，挑选自己喜欢的去做就可以。上述小编介绍了两种红薯的做法，希望大家会喜欢。回去之后也尝试做着来吃，相信会有不错的口感让我们记住的。
肝炎会不会传染呢?
说起肝炎很多人都会避之猛虎，深怕自己被传染上，肝炎一般被分为慢性和急性的，也有甲肝乙肝等称呼，有很多种，肝炎不仅给患者的身体上带来极大的伤害，也在心里上带来很大的创伤，像在以前肝炎患者很多职业求职求学都是有很多限制的，有时候要是被身边的人知道你有肝炎，那么你还会遇到不公平的待遇，会逃避你等等。
造成肝炎有很多原因的，现在患有肝炎的病人越来越多，但是肝炎并不像人们想象的那么可怕，好像只要在一起呆着就会传染什么的，这是不科学的，这样的行为对很多肝炎患者是一种很大心理打击，今天就想大家了解一下肝炎会不会传染的话题。
肝炎，通常是指由多种致病因素--如病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物和毒物、酒精等，侵害肝脏，使得肝脏的细胞受到破坏，肝脏的功能受到损害，它可以引起身体珠一系列不适症状，以及肝功能指标的异常。
肝炎会传染吗，一直是很多人比较关心的问题，确实生活中，很多人都会害怕，一般来说，经肠道传播的肝炎病毒极有可能引起饮食途径的传播，主要有甲型肝炎和戊型肝炎病毒两种。它们主要通过粪一口途径传播，患者体液和粪便可能污染食物和餐具，使其成为传染源。
和乙肝、丙肝患者一起用餐一般不会被传染。目前知道乙肝病毒和丙肝病毒主要是通过血液传播，如医疗需要(输血、注射、手术、镶牙、针灸等等)、静脉吸毒、性乱等，都会传播乙肝或丙肝。另外，乙肝还被确认与遗传基因缺陷、母婴或父婴的垂直传播有关。
通过上面的了解，相信很多人都大致清楚了，并不是所有的肝炎只要吃吃饭说说话就会传染的，一般慢性的肝炎基本上是通过血液传染的，所以大家不要不公平对待肝炎患者，他们比正常人更需要关心，大家要懂得尊重病人，毕竟谁也不想自己生病。
黄芪会不会回奶呢
刚刚生完宝宝不久，还在坐月子，但是非常想要给宝宝母乳喂养，因为母乳喂养的宝宝身体会非常的健康，但是由于是剖腹产的原因没有奶水，奶水很少，不够宝宝吃，这时听说公鸡和黄芪可以下奶可是还有的人说黄芪是可以回奶的，可是黄芪会不会回奶呢?我想大部分的妈妈都想了解这个问题，那么我们就来具体看一下吧!
黄芪,别名很多如棉芪,绵芪,绵黄芪等,主要分布在我国北方地区,是一种较名贵的中药材,以根入药.本草上记载其味甘,气微温,气薄而味浓,可升可降,阳中之阳也,无毒.专补气.入手太阴,足太阴,手少阴之经.其功用甚多,而其独效者,尤在补血. 不过，黄芪产妇能吃。
其实，孕妇是不宜吃黄芪的,尤其是要临产的孕妇,吃黄芪后,不少人引起过期妊娠,胎儿过大而造成难产.不得不用会阴侧切,产钳助产,甚至剖宫产来帮助生产,从而，给孕妇带来痛苦,同时也有可能损伤胎儿
.因此，孕妇食用黄芪可能是会导致云度难产的，希望您可以不用急着食用黄芪来保健的，您可以产后食用也是可以的。 然而，黄芪对于孕妇而言是尽量不要食用的，但是，其他的人们是可以食用的，所以，我们是有必要了解一下黄芪的吃法是怎么样的。 黄芪的吃法很多。
黄芪是在一定的条件下是可以食用的，但是一定要讲究方法，也就是说黄芪是和其他的食物在一起使用会有回奶的效果，可是单独的使用是没有太大的问题，建议孕妇不要轻易的食用，可是对于产妇来说是可以考虑使用的。
湿疹好转会不会脱皮呢
湿疹常常会导致水泡，引起糜烂，渗液等症状表现，当湿疹逐渐好转的时候，皮肤会出现逐渐的干燥，会引起脱皮的现象，这都说明是湿疹好转的症状，在出现脱皮的时候，一定不能用手去挠，更不能用手去撕，避免引起皮肤炎症，平时可以用热水来敷皮肤的患处，有助于皮屑软化。
湿疹好了蜕皮怎么办
1、首先不能用手去挠，或者去撕。
因为湿疹蜕皮的时候，是四周先有干痂起来，其实里面还有一部份是连着皮肤组织的，一旦撕扯的话，就会造成未结痂的地方皮肤受损，很难再恢复原样，所以这个时候一定要管住自己的手。
2、准备一盆热水。
先把毛巾放在水里，然后用热水敷脸，等脸上的皮屑变软之后，用热水洗下脸，用水洗脸的时候，轻轻的用手指在脸上搓洗，就会发现，脸上脱皮的皮屑像灰一样被搓了下来。这个时候还是需要用水冲洗下，然后用毛巾擦干水。
3、在热水里放盐。
为什么要在热水里放盐呢？盐本身就有磨砂的作用，还有会使皮肤软化，热水有打开毛孔的作用，加上盐之后，可以使皮肤变软，方便把蜕皮部分的皮屑给清洗掉。
4、洗脸之后继续用药膏涂抹。
因为湿疹虽然蜕皮了，但并不能保证脸上的皮肤都完全长好了，用热水洗过后，你会发现有些地方用手搓是搓不掉的，这说明湿疹并没有完全好，还要再巩固一下。需要继续涂药膏。
5、这个时期同样要禁用化妆品
直到脸上所有的皮肤都长好为止。怎么判断脸上的皮肤到底有没有长好呢？每次用热水洗完脸之后，观察一下脸上有没有硬一点的地方，用手摸一下，是不是感觉要脱皮，如果还有这种情况，说明脸上的皮肤还没有完全长好，还需要继续用药，蜕皮处理还需要用加盐的热水清洗。不能用化妆品遮盖。
能增加饱腹感还不会发胖的食物
有些肥胖者说要节食,可都因无法忍受饥饿而失败。其实粗粮、豆类等食物，完全可吃得少而又吃得饱，因为它们被称为易饱腹感食物,肥胖者不妨多吃点。下面跟小编一起去看看。
易饱腹感食物有着很多相同的特点，这类食物先要具备能把食物体积变大的本事,即有吸水作用或是含大量粗纤维，如水果、大豆、海藻以及各类粗粮。
吃对主食超速减肥
利用饱腹感对日常主食进行调整，在同等热量的情况下，选择饱腹感强的食物，能让人们在保证不饿肚子的同时，又降低能量的摄入。至于那些正在减肥的人，也不妨按照这一原则挑选食物，不必节食也能事半功倍。
饮食的健康，来自于各种营养的全面平衡，应该选择包括水果、蔬菜、谷类等富含食用纤维的食物。但是，膳食纤维也不是多多益善，对成年人来说，每天建议食用30到50克就可以了，如果肠胃不好，要酌情减量。
难嚼的面包增加饱腹感
其次是脂肪含量高，如各类坚果。此外，红豆、黄豆、芸豆等各种豆类都是长期维持饱腹感的上佳选择。
澳大利亚科学家用含有同样能量的各种面包所做的研究发现，同样是白面包，感觉比较粗糙、嚼起来有硬度的容易让人觉得饱；口感柔软的面包则不容易让人觉得饱，胃内排空维持的时间也相对短。因此，食物的饱腹感还和口感粗糙有一定的关系，一般来说，含纤维高、颗粒粗、咀嚼速度慢的食物饱腹感会强一些。
易饱腹感食物：
1、多脂鱼。脂肪多的鱼，如三文鱼，鲶鱼和沙丁鱼等含有丰富的欧米伽3脂肪酸，不但降低胆固醇，还能加速新陈代谢。
2、柑橘类水果。如柚子、柠檬和番茄中含有丰富的维生素C和纤维。维生素C能帮助脂肪更快燃烧。
3、苹果。高水分和充足的膳食纤维就是你吃一个苹果后会觉得饱的原因。苹果皮含有的可溶性纤维果胶还是一种天然的食欲抑制剂。
4、爆米花。爆米花富含膳食纤维，热量也很低。而且吃爆米花能让嘴巴一直忙活，所以饱腹感也很高。但别吃含过多黄油和糖的爆米花。
5、燕麦片。燕麦片会让血糖和胰岛素水平稳定，有助预防脂肪储存。早餐谷物中，燕麦片的饱腹感最强，蛋白质最多。
6、杏仁和核桃。生的、没加盐的坚果，特别是杏仁和核桃，能提供膳食纤维、蛋白质、脂肪、矿物质和微量元素。嚼一把这些坚果能让你觉得饱，精力充沛而不增加腰围。
7、低脂乳制品。脱脂奶、低脂奶酪和酸奶是钙的良好来源，能帮助脂肪细胞分解。研究显示如果钙摄入不足，脂肪的储存就可能增加。豆类。豆类含膳食纤维和优质蛋白质。它们消化的时间较长，能让你在更长的时间内觉得饱。
8、全谷物。高粱、糙米等含复杂碳水化合物，能在消化时让葡萄糖缓慢释放。它们也是膳食纤维和维生素B族的丰富来源。
喝中药会发胖吗_中药会发胖吗
中药治疗疾病的药效是非常明显的，所以有很多人得了一些疾病之后都会选择中医调理，而且现在有很多的西药都是激素合成的，虽然治疗疾病的速度比较快，但是会出现很多的副作用，容易造成人体发胖，而中药能够有效地避免这样的情况出现，那么喝了中药之后会发胖吗?
中药并不是像西药使用激素治疗痘痘，所以也不会发胖。有的人服用中药之后发胖，是因为服用了补益气血或调理脾胃的中药，那样自然会长胖。很多患者朋友都认为中药是补药，吃多发胖，其实这是没有根据的。中药本身都不会致人体发胖，只会改善人体体质，增强食欲。说的这几种具有活血化瘀、理气止痛功能的药物，跟蓄积脂肪没有关系。
指导意见：中药的毒性虽然较西药小，还是在选择时听取医生意见，合理用药。治疗痘痘的中药一般不会是补药，大多是清热泻火解毒的中药，不会长胖。
这些中药多是活血，去湿的中药，是不会让人发胖的。发胖可能与饮食，精神压力放松有关。这些药可以继续服用。不用担心发胖，应该多运功，如果体力劳动较轻，还应该注意饮食。
意见：吃的中药副作用较小，不会出现说的症状，可以继续服用一段时间，如果疗效不好，并且继续发胖可以停用。抽脂手术是在手术的部位切一小洞将抽脂管伸入脂肪层然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。吸脂手术是目前受求美者欢迎的减肥方式，是通过彻底减少脂肪细胞的数量来进行减肥的。通过吸脂这种方式减肥，效果显著且恢复的很快。到正规整形医院做吸脂整形。
喝中药的话一般都是这没有增肥作用的，具体治疗方案应该遵循临床医生的指导意见的。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。
忌油腻食物; 五香大料、咖啡、香菜等不宜;忌生冷，油腻;少食甜粘之品;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物; 忌生冷，油腻。
喝中药与发胖没有关系 一般认为热量摄入多 吃激素类药物或是吃避孕药之类的药物可以造成发胖 吃一般中药不会引起的发胖有些中药具有调理脾胃的功效，脾胃得到了改善，食欲也会相应增加，机体在吸收良好的话，会增加体重。
指导意见：不要过于担心，可先以调节身体为主，饮食上稍加控制，适当增加体育锻炼。饮食上可以多吃富含高蛋白，高维生素饮食，多吃蔬菜水果，少食高脂肪，高胆固醇食物。既提供了营养又减少了热量的摄入，对控制体重有一定帮助。中药是相对安全的， 与肥胖没有直接的关系， 可以放心吃中药的
补钙会不会补肾
可能我们很多人常常因为体内缺钙的情况导致我们自身出现发育缓慢的问题，补钙对于我们自身会产生很多的好处，可以有效地帮助我们促进骨骼的发育，还可以有效地帮助我们赶上自身容易出现的内分泌失调的问题，详细的介绍一下补钙会补肾吗。
补钙会补肾。动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品，维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品，补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品，排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙(补钙产品，补钙资讯)、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
补钙会补肾吗的回答是肯定的，很多人都通过补钙的方式来帮助我们达到了一个非常不错的补肾效果，大家都可以尝试着运用以上的方法来帮助我们很好的解决自身容易出现的肾虚问题，可以大大提高我们自身的性生活质量和水平。
