养生 > 中医养生 > 春季男性养生茶 > 导航 > 男性春季养生茶

春季男性养生茶的做法

春季男性养生茶。

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“春季男性养生茶的做法”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

很多人都喜欢通过喝茶来达到养生的目的,这个特别是女性,我自己就是买了很多花茶,比如:菊花、枸杞子等等。我坚持喝了大概有半年的时间,感觉好了很多。我也想让老公喝茶来调养身体,那么关于男性,都有哪些养生茶呢?希望推荐一下。

NO1、薄荷菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

NO2、茉莉花茶

茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,在这个时候饮用,不仅可以提神解郁、消除春困,更有调节肠胃、美容养颜的作用。

N03、玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。

NO4、熏衣草柠檬茶

熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

NO5、菊花人参茶

人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用。

NO6、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

NO7、柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

上面介绍的几种都是关于这个男性养生的茶,其实喝茶对于养生来说,只是一个辅助的作用,而且还要长期的坚持,喝一点点是没有效果的。最重要的还是饮食和运动的结合,只有合理均衡的饮食,适当的运动才是养生的关键所在。

扩展阅读

春季养生之养生茶的冲泡


本文导读:茶是中国的国饮,喝茶可以忘忧解劳,喝茶可以陶冶心性坐拥天地。而且朋友来做客,泡一壶茶还是我们最基本的待客之道。茶的种类繁多,那么在春季如何冲泡养生茶。


做法:将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。先煮莲子至半熟透,水沥掉,再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后,即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后,将银耳放入,加糖待溶解后熄火,放温后即可食用。

功效:该茶有养肝和胃的作用,对促进脾胃功能与养肝有不错的疗效。银耳即是白木耳,兼有养肺的作用,功效与燕窝相似,兼有保护气管的功效;百合可稳定神经紧张,兼可润肺止咳。此种方法很多家庭早已把它当做平时或餐后点心。

人参麦冬茶

原料:人参、麦冬各10克、五味子5克。

做法:将所有材料洗净,放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

功效:改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂,对心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热体质有改善的作用。

黄芪杞子菊花茶

原料:黄芪50克,枸杞子25克,菊花25克、红枣15克、水1公升。

春季养生茶饮有哪些


 现在的人越来越关注自己的养生了,不管是和一些养生茶还是养生粥,都是通过一些自己喜欢的方式,来达到养生的目的,虽然很多人每天都在喝养生茶,但是却不知道春季养生茶都有哪些,下面我们就介绍一下春季养生茶饮都有哪些吧。

 1.太子参大枣陈皮茶:太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放入砂锅内,加适量水,煎汤,去渣取汁,代茶饮。有理气和胃的功效。

 2.玫瑰茉莉花茶:玫瑰花1克,茉莉花1克,红茶3克,冰糖适量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加盖3~5分钟即成。有疏肝理气的功效。

 3.薄荷茶:薄荷6克,红茶3克,冰糖适量,三者同放入茶碗,加入沸水,加盖5分钟,频频饮用,有清热疏风解表的功效,可用于风热感冒初起咽痛、头痛者。

 4.理气消滞茶:苏叶6克,陈皮3克,炒莱菔子6克,炒山楂3克,四者一同放入茶碗,加入沸水,加盖5分钟,即可饮用,有解表化湿、消食化滞的功效,适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症,或外感寒湿、内有积滞的感冒患者。

 5.佛手茶:佛手6克,切碎,以沸水冲泡,加盖10分钟,频频饮用,有疏肝理气止痛的功效。适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。

 以上就是春季养生饮茶的分类,其中包含了五大类,但这些茶,在市场上都可以买到但是也可以自己进行调制,用到的陈皮不好当的,在一些干果店或者是药店,都可以买到,并且自己制作的茶,比较放心。

补血养生茶的做法


茶叶在我们的生活中具有重要的地位,一般的人都非常喜欢饮用茶叶,而且茶叶的营养非常的丰富,能够补充身体所需要的一些矿物元素和氨基酸等等,而现在人们对于茶叶的要求提高了,以往传统的茶叶不再受到人们的独宠,人们将目标更多的放在了具有养生保健效果的茶叶上面来了,例如补血养生茶等等,那么,补血养生茶的做法是什么呢?

茶材:绿豆、红枣各30克、红糖适量,水500ml。

作法:

1、将绿豆、红枣洗净,沥干后和水一起放入锅中。

2、以大火煮滚后转小火,煮至豆烂后,调入红糖拌匀,滤渣取汁后即可饮用。

茶疗的同时再多吃补血的食物,补血的效果会更好!

(1)富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

(2)富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。

(3)富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

(4)富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

以上就是对补血养生茶的做法讲解了,希望有兴趣的人士可以了解一下,这种茶叶的味道和功效都是十分突出的,而且长期饮用不会出现一些副作用,因此,人们可以在生活中尝试自己制作一下补血养生茶,为自己准备一道美味的茶饮。

春季喝什么茶好 推荐几款春季养生茶


春季养生有很多种方法,春季是养生的好时节如果我们不能好好的养生可能对我们的健康影响很大的,那么对于春季养生喝什么茶好呢?其实春季养生喝茶的好处还是蛮多的,下面就跟小编一起来了解一下吧!

春季喝什么茶好 推荐几款春季养生茶

1、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

2、茉莉花茶

茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,在这个时候饮用,不仅可以提神解郁、消除春困,更有调节肠胃、美容养颜的作用。

3、玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。

4、熏衣草柠檬茶

熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

5、菊花人参茶

人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用。

6、柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

7、蒲公英花茶

蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝肾运转,促进消化,从而使人精神抖擞。

8、腊梅花茶

腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。

9、苹果茶

苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可见效。

结语:通过以上文章介绍我们是不是对春季养生的相关知识介绍有了一定的了解了呢,春季养生的注意事项还是蛮多的,我们对于春季养生还是有很多的注意事项的,那么对于春季养生的好处还是蛮多的。

杜仲养生茶好处


现在很多人都很注意养生之道,喝茶对人来说是首选的。喝茶的门道讲究的也很多,比如说普洱茶的功效,苦丁茶的功效,龙井茶的功效等等都是不一样的。所以了解清楚不一样的茶的功效和作用对人体的饮用来说是必要的。所以掌握和了解茶的作用和功效对我们来说是第一步,杜仲养生茶的功效和作用也有很多,但是不是所有的人都适合喝这种茶,下面我们详细的给大家介绍下这种茶的特点:

杜仲的作用与功效

1、降血糖

1997年德国人Hemmerle研究发现绿原酸可以有效抑制肝细胞中6-磷酸葡萄酶的活性而降低肝糖元的分解代谢,从而降低血 糖浓度。这一发现为人们提供了一种非依靠胰岛素的糖尿病治疗方法。而杜仲雄花的主要活性成分槲皮素降低血糖的效果非常好,对α-葡萄糖苷酶的抑制率达 57%。所以,杜仲雄花具有显著的降低血糖效果。

2、润肠通便

杜仲雄花含有的苯丙素和环烯醚萜类化合物等对润肠通便有作用,同时杜仲雄花还能促进肠、胃胶原蛋白的合成,增强肠胃功能。中国科学院周俊院士认为,杜仲雄花比市场上用的排毒养颜药会更好,因为杜仲是调养型渗透型通便产品,而不是刺激性泻药。

3、安神 促进睡眠

杜仲雄花的天然活性成分有安神、镇静及镇痛作用,长期服用可明显改善睡眠。这对因失眠而不宜喝的患者尤为适宜。

4、调节心脑血管功能

杜仲雄花所含的如槲皮素等多种天然活性成分,能促进冠状动脉血液循环,有效治疗心、脑血管疾病。

5、抗疲劳

杜仲雄花含有的人体必需的胶原蛋白,具有促进肌肉发达强健的功效,其活性成分木脂素类具有的抗疲劳作用十分明显,对于长期从事室内工作而缺乏运动量的人群尤为适宜。

杜仲养生茶的功效有很多可以降血糖,润肠道,安神,调解心脑等这些好处还是很多的。对我们的身体来说功效还是很大的,多喝茶对我们来说功效和好处还是很多的,坚持一段时间才能看出效果来,对于一些人来说经常喝这种茶对我们来说还是有很多的好处的。

瘦身养生茶的功效


身体形态现在也是一个日益突出并且值得许多人群关心的问题,而现在许多人对自己身体形态出现的一些异常现象缺乏关心,目前肥胖率也在逐渐上升,很人对自己的形体要求也越来越高,尤其是女性,如何预防肥胖也就成为了一个人们日益关注的问题,下面小编就为大家讲解一下如何用瘦身养生茶来避免肥胖,让你吃得好的同时也能瘦得好。

一、苹果普洱茶

减肥原理:

在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用。

吃苹果既能减肥,又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

制作苹果普洱茶时,苹果的芳香与普洱相当搭,非常好喝,如是想再清新一些,切片柠檬加入也不错。

制作方法:

1、准备好普洱茶茶叶、苹果,柠檬备用。

2、普洱茶放入茶碗中,烧开水,高冲洗茶。稍凉,再高冲注水,即倒于茶海。

3、重复注水和倒茶水三次,得一杯茶水。

4、放入苹果粒和几片柠檬片,静置3、5分钟即可。

建议:

每餐后喝一杯苹果普洱茶,过程简单易操作,适合人群比较广。喝苹果普洱茶减肥贵在坚持,并不是短期立即见效,而是靠坚持喝茶分解体内脂肪。同时要控制营养摄入,才能达到一定的减肥效果。

二、菊花雪梨茶

减肥原理

菊花雪梨茶作为一款水果茶饮,热量很低。平时爱喝含糖饮料的朋友,将饮料换成茶,能够有效降低摄入的热量,有利于减肥。

菊花:散风清热,平肝明目。雪梨:有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。枸杞:擅长明目,提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、降低血压等。

制作方法:

1、准备雪梨1个,菊花15朵,枸杞15颗,冰糖20g,水800ml。

2、将雪梨洗干净,切成小块。梨块要切得小,可以充分泡出甘甜汁水。

3、雪梨块放入茶壶中,再加入菊花,枸杞和冰糖。

4、冲入现烧热开水,用筷子搅拌一下。倒开水时注意安全。

5、盖上茶壶盖子,闷5-10分钟即可喝了。

6、爱喝含糖饮料的朋友,将饮料换成茶,能降低摄入的热量,有利减肥。

建议:

菊花雪梨茶热量低,平肝明目,润肺清心,还有养生功效,特别适合电脑一族饮用。调味的冰糖可以不放,喜欢喝甜的朋友可以加入冰糖,但是要注意适量地饮用。

生活中各种身体小状况无疑是我们身体形态的一些晴雨表,我们在生活中对自己身体形态的关注也值得我们重视,身体形体对,省下衣服费,身材好才能穿的好,我们要多多关注自己的形体,对自己负责,下阶段我们会继续推出有关减肥瘦身的运动方法,请继续关注我们网站哦。

降压养生茶的功效


在社会科技高速发展的今天,很多人都处于大量的生活压力中,工作的繁忙,除此之外还有许多其他的生活中的压力,我们的整个生活环境仿佛处于一张被压力编制起来的大网,而众所周知,压力对人体健康带来的危害是潜在巨大的,更有甚者会引起我们身体某些疾病的产生,引发癌症。如何预防压力也就成为了一个人们日益关注的问题,下面小编就为大家讲解一下如何用降压养生茶的种类。

1、芹菜红枣茶

制法:芹菜350-700克,红枣100-200克,绿茶10克。

功效:芹菜红枣茶能平肝养血,清热利尿,理胃中湿浊,除心下烦热,适用于高血压患者,有助降血压。

2、山楂荷叶茶

制法:山楂15克,荷叶12克,煎水代茶。

功效:山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。

3、菊花山楂茶

制法:菊花、茶叶各10克,山楂30克。

功效:菊花山楂茶能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症,是降血压的好茶。

4、莲心茶

制法:用莲心12克,开水冲泡代茶饮用

功效:莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦。除能降血压外,还能清热、安、强心。

5、决明茶

制法:草决明250克,蜂蜜适量。用蜜炙草决明,待冷后贮于玻璃瓶中。

功效:决明茶能清头目,通大便,可治疗高血压引起的头痛目昏等症,有效降血压。

6、玉莲饮

制法:取玉米须60克,莲心5克,煎水作茶饮。

功效:有清热、安神、除烦的作用。患有高血压、神经衰弱者饮此方甚好。

7、二子茶

制法:决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。

功效:有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

8、三宝茶

制法:菊花6克,罗汉果6克,普洱茶6克。将三味共研粗末,用纱布袋包好放入茶杯中,以沸水冲泡,不拘时频饮之。

功效:此茶最宜于“三高”(高血压、高血糖、高血脂)患者长期饮用。

小叮咛:在饮用过程中应经常测量血压,以免血压相对过低而引起头昏

通过综上所述,每个人降压养生茶调节的种类各种压力有一定了解,预防生活压力也是我们减少心理发病率需要十分关注的一个方面,要珍爱自己,就要避免危害。我们要时刻关注自己的身体状况,下阶段小编会继续为大家解决在生活中的一些问题,请继续关注我们网站哦。有了大家的支持,我们会更接有前进的动力的。

春季男性养生茶的做法的延伸阅读