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经络通畅方法有哪些

饮食养生有哪些方法。

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。如何在中医养生方面行稳致远呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的经络通畅方法有哪些,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

中医是我们国家的一个瑰宝,而且对于中医来说,现在很多的人,都特别感兴趣,而且当自己得了疾病以后,也愿意通过中医进行治疗疾病,所以现在有很多人,想了解经络通畅方法,为了你能了解的更多,就来看看下面内容的介绍,希望你能对这些方面有一个具体的认识。

你的经络通畅吗?这些方法可以判断

如果一个人的经络已经通了,大体上,可以用以下几个方法检查:

1.身上的肉捏着不感觉痛

我在《别有病》一书里曾经提到过我对经络的理解,大家有空可以看看。检验经络是否通的最简便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便和明显地感觉出来。

2.有明显的过血现象

有些朋友不明白什么叫过血现象。很多人可能有过这样的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥紧。当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色,变成红色,这种现象就称为过血,说明你的经络是通的。

那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但如果你的下肢,你的脚是否有过血现象呢?这就不太好做了。很多朋友都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏的很厉害,无法达到你的肢体末端。那怎样知道你的下肢是否过血呢?那就让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖,但凡这种人,都需要好好打通你的经络。

可能有些朋友问了,你说的股动脉在哪啊?这个位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感觉,就像你摸手上的脉搏一样,那里就是你的股动脉。如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通。反之,就需要通过按摩打通经络了。

3.搓八髎脚会发热

压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况,会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎,是八个穴位的统称。即上次中下髎,分布在左右两条膀胱经上。先来看看八髎的位置。

膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎,左右对称,共八个。很多从来没有做过按摩过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有屁股热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉。这只是一种热感,而不是过血的感觉。

4.平躺下肚子塌陷

肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一手捏着不痛。其次是,肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。有句话叫,肚子软如棉,百病都不缠。打通肚子这段的经络。主要靠的是刮痧和按摩,一般不适合拔罐。

1、舒活霜

◎ 功效:舒筋活络,促进血液循环。霜体延展性极佳,按摩舒适,并促进精油有效吸收。

经络通畅的方法,对于这方面的知识,我们每一个人都要具体的了解一下,因为通过了解这方面的知识,就能使得自己在平时,如果自己身体出现了不适以后,就可以通过经络舒畅的方法,尽快的让自己身体得到更好的治疗和改善。

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4个小方法保持经络通畅


【导读】养生对人们来说很重要,比如中医的拿按摩,还是针灸刮痧都是为了使人体的气血与经络更加通畅,但是有4个小方法可以保持经络通畅,想知道4个小方法保持经络通畅的秘密吗?那么就跟着小编一起来了解4个小方法保持经络通畅吧。

4个小方法保持经络通畅

第一、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。

第二、经常运动。因为动形以达郁,动则不衰,流水不腐,户枢不蠹.只有经常运动,气血才能周流全身,经络也才能通畅。

4个小方法保持经络通畅

第三、保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结,气机郁结就会导致经络不通。人们常说的气死周瑜就是最典型的例子。因此不管发生了什么不愉快的事情,也要想得开,这样才能保持经络的通畅。

第四、通过刮痧、按摩、拔罐等来解决。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通经络的作用,不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构,否则会起到相反的效果。

中医认为心情不好易导致气机郁结,最终的结果是导致经络不通。所以人们还要有保持平常心,但凡是碰到什么不愉快的事情,要想的开,这样才能保持经络的通畅。

你的经络通畅吗


导读:经络畅通,人的身体运行才会更顺畅,更健康。如何知道自己的经络通不通畅呢?一个人的经络是否通畅,可用以下几种方法进行检查。

搓八髎脚会发热

如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,就要通过搓八髎来进行检测了。所谓八髎 ,是八个穴位的统称,即上髎、次髎、中髎、下髎,分布在左右两条膀胱经上,分别在第一、第二、第三、第四骶后孔中。

很多从来没有做过按摩的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉没有过血的感觉,还表现在搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人只有屁股热,稍好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎处摩擦。

身上的肉捏着不感觉痛

检验经络是否通畅的最简便方法,就是捏一下自己身上的肉,感觉是否痛,尤其是胳膊外侧的三焦经和小肠经的位置或是大腿上的肉,可明显地感觉出来,如果感觉又硬又痛,说明经络不通。

有明显的过血现象

很多人可能有过这样的感受,即用一只手紧攥住另一只手的手腕,过了1分钟左右会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色,而当突然松开的时候,会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色变成红色,这种现象称为过血。有过血现象说明经络是通畅的。

对于手掌而言,很容易了解过血现象,但怎样知道下肢是否过血呢?那就让别人帮忙,压住股动脉(仰卧位,用手指稍微用力按压腹股沟,能感觉到有一个地方有跳动感,就像摸手上的脉搏一样),大约1分钟左右的时间,猛然松开手,若血能冲到脚趾尖,且过血的感觉呈圆桶状,前后腿一起过,说明经络畅通。反之,就需要通过按摩打通经络了。

平躺下肚子塌陷

肚子集中了人体很多经络,那么,什么叫好肚子呢?首先,手捏着不痛;其次,肚子要塌(平躺在床上,能显出肋骨,往肚子上浇点水也不会流)。打通肚子这段经络,主要是刮痧和按摩,一般不适合拔罐。

3款食谱助经络畅通

1、红枣生姜粥:清理毛孔

操作:红枣、生姜加上大米或小米同煮。

点评:热热地喝上一碗,让身体轻微发汗,把毛孔中的脏东西轻轻撮出去,达到调和气血,疏通体内外的通路。

咽鼓管不通畅按摩方法有哪些


咽鼓管可能对于我们平常人来说不太清楚,但是咽鼓管却对人体咽鼻喉发挥着重要的作用,常常会诱发一些慢性疾病,尤其是在老年人身上比较常见,常见的引发病症有:鼻炎、中耳炎等。目前临床医学上治疗的方法也比较多,中药调理、手术、按摩等,本文就来介绍下咽有哪些鼓管不通畅按摩的方法。

陈皮荷叶茶打通胆管

胆管堵塞一般伴有脂肪泻、皮肤瘙痒、夜盲症(晚上视力差)等症状。胆管与胆囊相通,一旦胆囊出现炎症、结石,就会造成管道堵塞,出现腹胀、嗳气、反酸等。胆管堵塞易引起维生素D、K、A吸收不良,产生骨病、夜盲症和出血倾向。一些中老年朋友常服抗结核药、抗肿瘤药、抗甲亢药等,也是导致胆管狭窄、胆汁淤积的原因之一。

陈皮荷叶茶 取陈皮6克、荷叶5克,开水冲泡,加盖■15~20分钟,饭前空腹饮用,每天一次,连用两周。陈皮中富含陈皮苷,能加速胆囊排空,扩张胆管。荷叶中的黄酮类物质能够改变血脂水平,具有消炎、防止结石生成的作用。

乌梅薄荷茶打通胰腺管

胰腺管堵塞导致的腹泻具有次数多、颜色淡、臭味重的特点。胰腺分泌与饮食密切相关,一旦暴饮暴食,就会刺激胰液大量分泌,造成腠腺管堵塞而出现腹泻。

乌梅薄荷茶 取乌梅2颗去核捣碎,薄荷1~2克,沸水冲泡30分钟后代茶饮,连用两周。乌梅中含有丰富的苦味酸、柠檬酸及齐墩果酸样物质,能促进胰腺管的收缩,利于胰液的引流,减少和防止感染。如有感冒发烧、咳嗽多痰等症状,暂不宜饮用。

捏鼻吞咽打通咽鼓管

咽鼓管堵塞的主要症状为,出现与呼吸同步的吹风样的鸣音,伴有咽部干痒、听力下降等症状。慢性鼻炎、鼻窦炎等炎症,都会导致咽鼓管黏膜充血肿胀,造成堵塞,使鼓膜内外两侧的压力失去平衡,鼓膜不能正常振动,出现耳鸣症状。

捏鼻吞咽 屏住呼吸,捏住鼻孔,用力鼓气后再吞咽一下,可听到耳内“砰”地一声, 这是气体经咽鼓管进入中耳并振动鼓膜所致(如果没声音,说明咽鼓管堵塞)。每天练习10~15次,直至耳鸣消失。

按摩鼻梁打通鼻泪管

鼻泪管是连接泪腺和鼻腔的一条小管道,主要负责将分泌的泪液排到鼻腔(因此,哭泣时不仅有眼泪,也有鼻涕)。一旦眼睛干燥,或泪道有炎症,鼻泪管开口处黏膜内的静脉丛就会充血水肿,导致鼻泪管堵塞,泪液无法排入鼻腔,只能从眼睛溢出。如不及时治疗,容易引起角膜发炎或溃疡,严重者会造成角膜穿孔、眼球萎缩,甚至失明。

按摩鼻梁 将眼角用清水清洗干净,并洗净双手。两手微握拳,以屈曲的拇指背面按揉内眼角1~2分钟,然后上下往返推按鼻翼两侧2~3分钟,以局部红、热为度,每天早晚两次。按揉时拇指应紧贴鼻翼,稍用力以起到挤压的作用。按摩鼻梁可通过纤毛的定向摆动,起到疏通管道的作用。

腮腺按摩打通腮腺导管

腮腺导管开口处的黏膜稍微隆起,比较狭窄,一旦出现炎症或充血肿胀,就会造成导管堵塞,严重者甚至诱发神经炎、脑膜炎、耳聋等。

腮腺按摩 坐位,双手的中间三指用薄纱布缠绕,蘸温水,以双耳的耳垂为中心,向四周的面部皮肤做环形平滑按摩,按揉的同时口部张开,按揉的压力不要太大,动作要均匀连续,按摩速度宜慢不宜快。一般连续按摩2~3分钟,每天早中晚三次,可以有效缓解由腮腺导管堵塞引起的口干症状。

保持经络通畅的七种方法


7法保持经络的畅通

●薄荷茶味疏经络:取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。

提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

●老丝瓜引导经络:老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。

提示:老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。

●莲花坐活动韧带:坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。

提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

●轻揉耳轮通肾气:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

●梳头促进血循环:用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行梳头,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。

提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

●5字调息通五脏:每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。

提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念嘘可以养肝明目,常念呵可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。

●三线放松通经络:平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。

提示:意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍,检查通畅程度,对疲惫或失眠者有效。

传统中医 经络通畅的几大信号


中国传统医学博大精深,经络学说是中医的重要组成部分,一个人的经络是否畅通,大体可以通过以下四大信号判断。

信号1:捏肉不觉痛

检验经络是否通的最简便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦经和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便和明显地感觉出来。

信号2:明显的过血现象

有些朋友不明白什么叫过血现象。很多人可能有过这样的感受,你用一只手紧攥住另一只手的手腕,当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色变成红色,这种现象就称为过血。过血现象说明你的经络是通的。

对于手掌而言,很容易了解过血现象,但如果下肢就不太好做了。很多人都有手脚冰凉的症状,说明气血亏得很厉害,无法达到肢体末端。那怎样知道下肢是否过血呢?那就让别人帮忙,压住股动脉,然后大约一分钟的时间,猛得松开手,看看血能否冲到脚趾尖?最好的情况是能冲到脚趾尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖,但凡这种人,都需要好好打通经络。

信号3:搓八脚会发热

压股动脉,主要是测试足三阴经和三阳经的情况,会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八 的手法了。所谓八 ,是八个穴位的统称,即上、次、中、下 ,分布在左右两条膀胱经上,分别在第一、二、三、四骶后孔中。

很多从来没有做过按摩的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八也没有脚热的感觉,大部分人都只有屁股热,稍好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。搓八 的方法是用手掌快速在八 处摩擦,刺激膀胱经和督脉。这只是一种热感,而不是过血的感觉。

信号4:平躺下肚子塌陷

肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一手捏着不痛,其次是肚子要塌。塌,就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。有句话叫,肚子绵软,百病都不缠。打通肚子这段的经络,主要靠的是刮痧和按摩。一般不适合拔罐。

经络通畅与否自检四法


大道至简:前些日子,我写了一篇文章,题为:如何确认你身上的经络不通?,这篇文章自发布以后,受到网友们的强烈关注。很多人在QQ里都告诉我,自己的经络不通。还有一些朋友,想让我写一篇怎样知道自己的经络是通的文章,今天我就应邀回答这些朋友的提问。

如果一个人的经络已经通了,大体上,可以用以下几个方法检查:

1、身上的肉捏着不感觉痛

我在别有病一书里曾经提到过我对经络的理解,大家有空可以看看。检验经络是否通的最简便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便和明显地感觉出来。

2、有明显的过血现象

有些朋友不明白什么叫过血现象。很多人可能有过这样的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥紧。当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色,变成红色,这种现象就称为过血。说明你的经络是通的。

那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但如果你的下肢,你的脚是否有过血现象呢?这就不太好做了。很多朋友都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏的很厉害,无法达到你的肢体末端。那怎样知道你的下肢是否过血呢?那就让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖。但凡这种人,都需要好好打通你的经络。

可能有些朋友问了,你说的股动脉在哪啊?这个位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像你摸手上的脉搏一样。那里就是你的股动脉。

如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通。反之,就需要通过按摩打通经络了。

3、搓八髎脚会发热

压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况,会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎,是八个穴位的统称。即上次中下髎,分布在左右两条膀胱经上。先来看看八髎的位置。

很多从来没有做过按摩过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有屁股热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉。这只是一种热感,而不是过血的感觉。

4、平躺下肚子塌陷

肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢。第一手捏着不痛。其次是,肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。有句话叫,肚子软如棉,百病都不缠。打通肚子这段的经络,主要靠的是刮痧和按摩。一般不适合拔罐。

如果你的上述四点都能做到了,那么就说明你的经络是通的。这个时候,你只要进补什么东西,身体才能吸收。否则的话,你吃的东西再好,包括你吃的药,保健品,作用都会大打折扣。毕竟,在中国古代,医生们没有遇到像垃圾食品的问题,也没有遇到类似三聚氰胺这类的事,以及众多导致经络被堵的添加剂。因此,现在绝大多数的慢性病人,经络基本上都是不通的。因此,一切治病的手段,要从打通经络开始。

什么是经络 自己怎么判断经络是否通畅


经络是人体的气血走向,虽然我们并不能看见,但是经络通畅是身体健康的保障,如果经络不通身体就会有各种疾病找上门来,那么什么是经络呢?经络不通怎么办?下面就跟小编一起来了解一下吧!

经络的重要性不言而喻,对于经络我们可能都没有很深刻的认识,所以才会导致我们根本就不能清楚的判断自己的经络是否通畅。

什么是经络

经络

“经”的原意是“纵丝”,有路径的意思,简单说就是经络系统中的主要路径,存在于机体内部,贯穿上下,沟通内外;“络”的原意是“网络”,简单说就是主路分出的辅路,存在于机体的表面,纵横交错,遍布全身。

《灵枢·脉度》说:“经脉为里,支而横者为络,络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。

经络,主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的,以十二经脉为主,属于络脉方面的,以十五络脉为主。它们纵横交贯,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。

经络不通的判断办法

一级

经络不通的一个判断方法,舌下两条静脉隐现,主干直径在,2.6毫米以下,长度不超过舌系带止点,整条舌下静脉无扭曲、怒张。

二级

主干饱满,直径不超过2.6毫米,长度不超过舌系带止点与舌尖1/2,轻度弯曲。

三级

主干饱满,直径增粗超过2.6毫米,长度超过舌系带止点与舌尖3/5,轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。

四级

主干饱满,曲张明显,直径增粗超过2.6毫米,长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖,外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。

以上的四级方法可以帮助我们快速的自我判断经络是否通畅的,能判断了自身经络是否通畅这样才能帮助我们更好的养生的,那么经络不通畅该怎么办呢?

经络不通的食疗办法

1、薄荷茶味疏经络

经络不通的时候,大家可以选择喝薄荷茶疏通,取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

艾灸经络养生方法有哪些


养生保健已经成为了许多人生活中非常重要的一部分,特别是老人,他们已经到了颐养天年的时候,因此对于养生更加的关注,注重养生保健了,就可以减少去医院的机会,这样对于身体的好处是非常多的。艾灸是一种当下非常流行的保健方式,因为它是天然的所以副作用几乎是看不到的,不过艾灸也不是随随便便就可以的,那么艾灸经络养生的方法有哪些呢?

1.悬灸

是用艾绒卷起来的长条状圆柱艾条施灸。将点燃的艾条悬于距离施灸部位一定高度进行熏烤,一般艾火距皮肤约3厘米,每次灸5~10分钟,使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤,以出现红晕为度。操作时分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种方法。

2.艾灸器灸

又叫温灸器,根据不同的艾灸器具,可分为温灸盒、温灸筒、温灸杯等。它的优点是可以固定在身上,操作方便,刺激作用温和。

3.间接灸

又称“隔物灸”,是在皮肤和艾炷之间隔上某种物品而施灸的一种方法。作为间隔的物品通常有姜、蒜、盐,药等,分别称为隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸,隔药灸等,因为间隔的物品不同,治疗作用也就不同。

4.直接灸

是用艾绒捏成的圆锥体,也叫艾炷,直接放于身体穴位和病痛处点燃施灸的方法。一般艾炷可分为大、中、小三种,大者如蚕豆大小,中者为黄豆大小,小者为麦粒大小,皆为上尖下大的圆锥体,便于平放和点燃。直接灸分为两类,灸后不留瘢痕的称为无瘢痕灸;灸后皮肤出现化脓甚至结痂的,称为“瘢痕灸”。

艾灸经络养生的方法有哪些呢?看着上面的介绍我们大致可以了解到了使用艾灸的方法可以分为四类,这四种艾灸的方法就可以帮助人们更好的达到养生的目的,不过具体使用什么样的方法去艾灸,这就得根据具体的情况来具体的分析,这样才能更好的达到保健养生的功效。

面部经络疏通方法有哪些


当我们的皮肤黯淡无光的时候,不少人都想改善这种情况,不管您是哪种类型的面部皮肤,都可以通过面部经络疏通的方法来减轻皮肤的负担,增强面部皮肤的血液循环,还可以帮助您排出体内多余的毒素。那么,您就要了解面部经络疏通方法有哪些了,可以根据自己的实际情况选择合适的方式。

我们大家都知道身体累了,我们需要按摩,其实,我们的脸部更需要按摩。脸部按摩可以减少脸部细纹,舒缓脸部肌肉。面部经络疏通方法主要有以下几种:

①擦法:

擦法即用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位,进行直线来回的摩擦,擦时用力不要太大,动作要均匀连续,用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用,具有温经通络、行气活血的作用。

②推法:

用手指罗纹面着力于面部的一定部位上,作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀,动作协调一致。

③摩法:

用双手指端或手掌,在皮肤表面作环形平滑运动,手法适中,不宜急,不宜缓,不宜轻,不宜重。摩法有温经通络,改善汗腺与皮脂腺的功能,加速淋巴和血液的流动,良性刺激末梢神经。

想要自己看起来更加年轻有活力?那您可以试试面部经络疏通方法,通过面部经络按摩可有效改善您的皮肤状况,一般有擦法、推法、摩法等,这些方法简单有效,通过有针对性的按摩,能够有效促进血液循环,可以在休闲时光约上好友一起去尝试一下。

经络通畅4妙招 中医专家来支招


无论是推拿按摩,还是针灸刮痧都是为了使人体的气血与经络更加通畅。从中医养生角度来说,养生的目的之一就是保持人体经络通畅。中医认为心情不好易导致气机郁结,最终的结果是导致经络不通。所以人们要保持平常心,但凡是碰到什么不愉快的事情,要想的开,这样才能保持经络的通畅。

除了上述提到的几种方法以外,日常生活中还不乏其他保持经络通畅的小妙招。

第一、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。

也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。

第二、经常运动。

因为动形以达郁,动则不衰,流水不腐,户枢不蠹。只有经常运动,气血才能周流全身,经络也才能通畅。

第三、保持心情愉快。

因为人心情不好时气机就会郁结,气机郁结就会导致经络不通。人们常说的气死周瑜就是最典型的例子。因此不管发生了什么不愉快的事情,也要想得开,这样才能保持经络的通畅。

第四、通过刮痧、按摩、拔罐等来解决。

刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通经络的作用,不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构,否则会起到相反的效果。

通经络养生的方法有哪些


在生活当中有很多的朋友是特别注重养生的,养生的方法有很多,通经络就是养生的一种很好方法,如果生活当中身体经络不通就会引起很多的疾病,所以说这个方法是也是生活当中比较常见的,而且是得到了很多朋友们认可的,话有哪些呢?今天就来给朋友们详细的介绍一下。

“经”的原意是“纵丝”,有路径的意思,简单说就是经络系统中的主要路径,存在于机体内部,贯穿上下,沟通内外;“络”的原意是“网络”,简单说就是主路分出的辅路,存在于机体的表面,纵横交错,遍布全身。《灵枢·脉度》说:“经脉为里,支而横者为络,络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。

经络,主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的,以十二经脉为主,属于络脉方面的,以十五络脉为主。它们纵横交贯,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。

1、升温是疏通经络最有效的方法

身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。

2、轻揉耳轮通肾气

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

3、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

4、针灸按摩

针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

5、莲花坐活动韧带

坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

6、5字调息通五脏

每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。

文章给大家介绍了六种通经络养生的方法,希望通过文章的介绍能够给朋友们带来帮助,关于通经络养生的方法也希望大家能够掌握能够了解,在生活当中能够更好地运用这种方法来进行身体的养生,从而让自己有一个健康的体魄。

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