养生 > 中医养生 > 秋季怎样养生保健 > 导航 > 体质差易感冒怎样养生

易过敏体质的人怎样保健?

秋季怎样养生保健。

饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!古往今来,人们都普通注意养生!生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。您是否正在关注中医养生呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“易过敏体质的人怎样保健?”,但愿对您的养生带来帮助。

在我们现在的社会中,很多人因为环境和生活质量的影响,经常出现过敏的现象,那么对于过敏的体质该如何保健护理呢?下面小编就为大家详细的讲讲,一起来看!

打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等为鼻过敏的标准症状。有的人在气候突然变化、空气中有刺激性物质时连续不断打喷嚏、鼻塞、喘气、呼吸困难。鼻过敏虽不至于要人命,但那如影随形的发作形态,却会造成生活、工作、学习上的诸多不便,影响生活品质。

过敏反应在各人差异很大,有些人很少过敏,而少数人对十分普通的物质也可能产生严重的过敏反应。过敏体质与遗传密切相关。父母中一人有过敏疾病者,子女约有1/3的比例会发生过敏病;父母亲两人皆有过敏病者,子女约有3/4的几率发生过敏病。有遗传过敏体质的小孩,大多在五岁之前就已患有某种过敏性疾病。虽然与生俱来的遗传体质难以改变,但要引发过敏症状,仍要环境中有过敏源的存在。尘螨、细菌、寄生虫、花粉都是常见过敏源。

生活细节预防过敏强身健体:适量的体育运动能促进细胞的新陈代谢。保持充足睡眠,让身体有充分时间制造新细胞,吸收养分、进行新陈代谢,并可调节体温、血压及荷尔蒙的分泌。注意的营养均衡,以使机体得到所需的维生素和矿物质,提高免疫力。经常放松自己,保持愉快心情。这些措施有助于抵御过敏的侵袭。

找出过敏源:在一些大医院的皮肤科和变态反应和可以进行过敏源的测试,在常见的过敏物质包括食物、药物、吸入性过敏源、职业性过敏源中进行筛选,再配合医师专业之治疗方法,有助于解决困扰您许久的过敏。

改善生活环境:注意除尘减少空气中悬浮的过敏源。切勿使用刺激性物质作家居用品、建材装饰材料。定期清洁空调器。不要养宠物。选用符合质量及卫生标准、不含酒精等刺激性物质,并经过敏性测试的护肤品。如果容易发生皮肤过敏,最好取少量样品涂在前臂内侧或耳后,感觉是否对皮肤有刺激或过敏反应。

综合防治过敏病症过敏性鼻炎:综合治疗祛顽疾。在发病时用激素类药物鼻腔喷雾,也可以在没发病前使用色胺酸钠。脱敏治疗需要持之以恒,多在几年以后才能见效。此外还可以用中药、激光、微波、手术等方法进行治疗。

哮喘:正规治疗效果好。哮喘可能会有特定的致敏源,如花粉、青霉素、尘土、某些蛋白质等,发作较急,主要表现为呼气性呼吸困难。哮喘的治疗有成熟的方法,去正规医院就诊,医生根据病情采用不同的用药方案一般都可以控制发作。

皮肤过敏:如果出现皮肤过敏,要停止使用化妆品。用温水轻揉清洁面部,避免皮肤经常受到过冷或过热刺激,影响天然的酸碱平衡。局部不要搔抓,也不要用肥皂清洗。多吃水果、蔬菜,少吃鱼虾、牛羊肉等食品。通过饮食和生活方面的调理,即使是过敏性皮肤也能保养得很好。

通过小编上面的分享,你对于如果护理过敏体质是不是有了一定的了解,那么在今后的生活当中,一定要多加注意,保护好自己的身体哦,这样才有利健康!

ys630.COm精选阅读

怎样变成易瘦体质


每个人的体质都是不同的,在对体质改善上,要先对自身体质进行了解,这样对体质改善才会有很好帮助,那怎样变成易瘦体质呢,瘦是很多女性都要的,不过想要拥有一个易瘦体质,就需要对这样的体质进行了解,使得在改善的时候,都是可以知道该选择什么样方法。

那怎样变成易瘦体质呢,也是有着一些不错方法,下面就详细的介绍下,使得对改善容瘦体质上,都是有着很好帮助,在做的时候,都是可以知道该如何进行。

怎样变成易瘦体质:

人之所以会瘦,是因为你每天吸收的能量不足以维持你每天的体能需要,那些“肉”在人的新陈代谢中被氧化分解——就是燃烧掉,以维持你正常的生命活动需要。所以,很多人说‘挨饿’是最好的减肥方法,也是有一定道理的,但是要小心变成厌食症。

荷尔蒙的分泌可以影响人的感情活动,伤心、失恋、烦恼、相思、失眠等都会影响体重,所以,荷尔蒙和体重还是有一定关系的。但是,这些是因人而异的,有的人在高度紧张的环境中会越来越瘦,也就是我们所说的憔悴,而有的人却会越来越胖,这便是荷尔蒙的作用。

所有的人都觉得夏天会瘦得很快,因为夏季身体的能量需要增大,所以会消耗很多的脂肪.阳光对皮肤的照射也会燃烧脂肪。

茶是碱性的,而人体大多数是酸性的,所以,多喝茶有助于人体的酸碱平衡,碱性体质是不容易发胖的。

以上就是对怎样变成易瘦体质详细介绍,按照以上方法进行改善是不错之选,那人体体质在改善的时候,要注意身体各方面,生活习惯都是要进行注意的,这些对体质的影响都是有着很大关系,这点也是要进行注意的。

怎样调理过敏体质好呢


春天来了,花也开了,草也绿了,可是人却容易过敏了,赏花回来莫名其妙的感觉手臂很痒,踏青归来,也会发现腿上起了一串的大包,这些都是过敏的现象,不过,人们却不知道何时就过敏了,也不大清楚是什么东西引起的过敏,其实,春天有很多过敏源,所以过敏性疾病的发病率不断上升,那么预防这些过敏性疾病有哪些办法呢?

但是过敏之后给身体的皮肤带来一些变化,而且,会很痒。让人很不舒服。而且,很多人会年复一年的过敏,并且,不仅表现在春天,其他季节或者吃其他的食物也会过敏,这样的人就是属于过敏性的体质。

那为什么会存在过敏性体质呢?这里有先天的因素也有后天的原因。很多的孩子生下来就这也不能吃那也不能吃,甚至不能喝牛奶,不能吃鸡蛋,还不能吃鱼,更有甚者,检查出来的过敏原竟然是不能吃大米饭,这下可真是够惨的,不知道这个孩子该怎么生存。当然也有后天的原因,就是当一个人的抵抗力下降的时候就很容易引起各种过敏。

那即使找到过敏原,也很难将过敏原完全消除呀,比如说一个人螨虫过敏,不可能将房间内的螨虫全部杀死,因为螨虫是肉眼看不见的,但是又是生命力极强的小生物,同样的花粉过敏,不可能将花全部掐死,因为过敏体质的人只能在一定的程度和一定的条件下进行调理。那过敏体质者又该如何调理呢?

一、尽量避开过敏原。如果是儿童可以很清楚的知道过敏原的话,就会注意时刻让孩子远离过敏原,因为少接触过敏原,就会减少过敏的机会。所以,经常出现过敏现象的人一定要去医院确认一下过敏原。

二、提升抵抗力和免疫力。对于后天容易过敏的人大都是因为抵抗力和免疫力低下导致的,因此提升抵抗力和免疫力是调理过敏的一个很重要的方法,建议平时多吃一些富含蛋白质的食物和富含维生素C的水果,如果,还不足以奏效,那可以直接服用提供优质蛋白质的营养品。

三、针对不同的过敏症状进行调理。

1、过敏性鼻炎。这是最常见的一种过敏的症状,一般可能会因为花粉、尘螨过敏导致,可以按压相关的穴位进行缓解,同时要提升抵抗力和免疫力,避免经常性的感冒。

2、过敏性哮喘。这是过敏症状中比较严重的一种,中医认为是因为肺、脾、肾三个器官都弱导致的,因此,对于过敏性哮喘除了要进行相关的治疗之外,提升抵抗力也是必不可少的。

最后小编还另外给个建议,对于那些对于外界因素过敏的人群,这种现象是最常见的,而且经常是不明原因的。很多可能是因为花、草,甚至阳光紫外线,对于这种情况只能采取一些保护的措施,比如不要在阳光下暴露皮肤,春天避免去草茂盛的地方,踏青要穿长裤等等。

易过敏体质怎么调理,日常调理方法


过敏是一种常见的反应,很多过敏体质的人容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因,其中和机体的免疫力也有很大的关系。过敏体质的人可以通过饮食和日常生活习惯进行调理。

一: 改变过敏体质

1: 对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法,可有助改变过敏体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清,使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液,并逐渐增加致敏原的浓度,以调整人体免疫系统,使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力,从而有效地防止过敏。

二: 要有良好的生活习惯

1: 洗脸、刷牙要用热水,经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、传单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。

三: 日常饮食要均衡

1: 过敏体质的人应该注意饮食,不要吃油腻、辛辣的食物,也要少吃甜食,这些食物也许会加重过敏症状,多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力,椰菜和柑橘可抵抗过敏症,日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物,绝对不能吃冰冷的食物。过敏体质者最好每天喝些豆浆。

四: 正确选用护肤品

1: 由于过敏肌肤的症状因人而异,其表现也各不相同。因此,选择护肤品要十分慎重,购买时可遵循以下原则:(1)不选气味太芳香的产品,因其含香料太多,太复杂,容易引起过敏。(2)含酒精和果酸成分的产品也要慎用,因其对肌肤刺激大,对敏感肌肤无疑雪上加霜。(3)不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜,这些都是加重过敏的产品。(4)购买时,应选标有敏感肌肤用,或有低过敏、经皮肤科医生测试等字样的产品。

五: 随身携带治疗过敏的药品

1: 赞成把治疗过敏的药带在身边的,以备不时之需,但是希望大家不要使用扑尔敏等这类药品,因为它有不小的副作用,对身体不利。建议大家携带一些中药制品,温和无副作用,外用涂抹,能有效提高肌肤防御各种过敏源,缓解敏感皮肤产生的红痒等各种不适。

六: 锻炼身体 增强抵抗力

1: 有规律的适当的做些运动,放松身心,再配合药膳饮食来增强免疫力,对改善过敏体质有显著效果。

七: 如果你对食物过敏,则

尽量避免服食鱼、虾、蟹、蛋、牛奶等高蛋白饮食,以及可能诱发或加重病情的因素,如海鲜类食物、辛辣调味品。

过敏体质吃什么保健品好呢?


可能是外界环境的原因,也可能是饮食的问题,现在过敏体质的人越来越多了,稍有不慎就会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应,为过敏体质的人的生活带来了许多的不便,所以他们非常希望可以调理身体,让这种过敏体质的症状缓解一些。那么,过敏体质的人在平时吃一些什么保健品比较好呢?

1.补充维生素C丰富的蔬菜水果,如青椒、芭乐、木瓜等,维生素C具有抗组织月安的作用,减轻组织月安释放化学物质造成过敏现象。

2.多摄取ω-3脂肪酸食物,包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油,或补充深海鱼油等,ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应。

3.人体70%的淋巴免疫系统在肠道,适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等,可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等,提高肠道黏膜免疫力,避免过敏。

4.糙薏仁(红薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用,与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。

5.蜂蜜:专家提出,天天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够防备过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒常常喝会对花粉过敏产生一定的抵挡能力。

如果过敏体质的人想要调理身体,就可以从平时的饮食中选择一些具有保健作用的食物,比如含有维生素C比较丰富的水果和蔬菜,多吃一些蜂蜜等,就可以起到抗过敏的作用,这样就可以让自己的过敏体质变得轻一些,减少生活中的一些痛苦。

如何处理过敏体质易发疾病


过敏体质常常会伴有过敏性鼻炎、皮肤过敏、过敏性气喘,发作起来让人很不舒服,如果没有及时地舒缓,如过敏性气喘会危及生命,所以了解如何处理这三种过敏性体质易发的疾病,是很有必要的。

过敏性鼻炎:
早上起床流鼻水、打喷嚏、鼻塞、眼睛痒、上腭痒,遇天冷或吹冷风时,则加重病情,中医观点要以温补为主,平时可以龙眼干或人参片煮汤饮用。不宜饮用冰水,早上起床时先喝热开水,并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴,再用温水刷牙洗脸,保持肺经、督脉的温暖,常常按压头顶部百会穴与足双膝眼下方三寸之足三里穴,可以改善鼻过敏。

过敏性气喘:
婴幼儿、小孩气喘时,可把手掌拱起适当力道轻拍胸肋两侧,帮助痰震出。枸杞子二钱、黄芪四钱、大枣三钱、当归一钱、百合二钱、杏仁二钱当茶饮煎水,作为饮料解渴又强化体质,或取川贝、淮山等分研成粉末,早晚服用一匙,具有强化小孩过敏性气喘体质的效果。

成人气喘急性发作时持续按压灵台、身柱两穴位,空拳来回轻拍背部及双肋,以助黏痰顺利咳出。发作后缓解期按压丰隆、合谷穴,一日五次每次 10 分钟,能清热化痰,助痰排出。保健预防气喘可熏灸足三里穴,一日三次每次 15 分钟,能改善体质、增强抵抗力。

过敏性皮炎:
亦称异位性皮肤炎,好发肘部、膝部、膝后窝、四肢、全身等,日常食疗采用薏仁、红豆、扁豆等具有健脾燥湿,肾虚者取黑豆、小米、小麦,鲤鱼、木耳、芹菜、竹笋、丝瓜、蜂蜜等,皆有健脾利虚的功用。

过敏体质易发疾病的食疗方法


过敏体质常常会伴有过敏性鼻炎、皮肤过敏、过敏性气喘,发作起来让人很不舒服,如果没有及时地舒缓,如过敏性气喘会危及生命,所以了解如何处理这三种过敏性体质易发的疾病,是很有必要的。

过敏性鼻炎:早上起床流鼻水、打喷嚏、鼻塞、眼睛痒、上腭痒,遇天冷或吹冷风时,则加重病情,中医观点要以温补为主,平时可以龙眼干或人参片煮汤饮用。不宜饮用冰水,早上起床时先喝热开水,并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴,再用温水刷牙洗脸,保持肺经、督脉的温暖,常常按压头顶部百会穴与足双膝眼下方三寸之足三里穴,可以改善鼻过敏。

过敏性气喘:婴幼儿、小孩气喘时,可把手掌拱起适当力道轻拍胸肋两侧,帮助痰震出。枸杞子二钱、黄芪四钱、大枣三钱、当归一钱、百合二钱、杏仁二钱当茶饮煎水,作为饮料解渴又强化体质,或取川贝、淮山等分研成粉末,早晚服用一匙,具有强化小孩过敏性气喘体质的效果。

成人气喘急性发作时持续按压灵台、身柱两穴位,空拳来回轻拍背部及双肋,以助黏痰顺利咳出。发作后缓解期按压丰隆、合谷穴,一日五次每次 10 分钟,能清热化痰,助痰排出。保健预防气喘可熏灸足三里穴,一日三次每次 15 分钟,能改善体质、增强抵抗力。

过敏性皮炎:亦称异位性皮肤炎,好发肘部、膝部、膝后窝、四肢、全身等,日常食疗采用薏仁、红豆、扁豆等具有健脾燥湿,肾虚者取黑豆、小米、小麦,鲤鱼、木耳、芹菜、竹笋、丝瓜、蜂蜜等,皆有健脾利虚的功用。

专家建议:当个点穴高手

在背部的足太阳膀胱经上有许多腧穴,是体内五脏六腑的对应点,位于脊椎左右各旁开一寸半,经常按压这些穴道可以调节脏腑功能。加强按压肺腧、脾腧、肾腧,可以改善过敏体质。一般自行按摩以每个穴道按 3―5 分钟为宜,有酸胀感觉即可,按摩完后再喝杯温开水,做几次深呼吸。

中医体质养生 不同体质的人怎样喝水最养生


我们都知道中医上面养生讲究的是对应体质进行养生,那么夏季不同体质的人应该如何喝水养生呢?其实都是有讲究的,夏季喝水注意事项有很多,所以喝水这件事也是需要重视起来的。下面跟小编一起来了解一下中医体质养生吧!

中医体质养生讲究的是养生喝水方法,如果我们能知道自己是什么体质的话就能很好的养生了,除此之外还需要更好的了解清楚夏季喝什么水养生。

中医体质养生

然而,不同体质的人,在喝水这件事情上也要有所微调。具体的介绍如下:

1、平和质的人阴阳基本平衡,饮水量宜适中。

2、阴虚质的人容易夜间盗汗,体内阴液不足,也容易生内热,故饮水量宜多,宜饮偏凉的水,以养阴清热。

3、阳虚质的人体内阳气不足,不能温化水液,饮水量宜少,宜饮温水,以温化水液。

4、气郁质的人常有肝气郁结,空腹饮水可使体内津液流通,有助于疏肝理气。

5、特禀质的人根据缺水的程度适量补水较好。

6、痰湿质的人体内水液的代谢异常,表现为口渴,但饮水量不宜多,少量多次饮温水较好。

湿热质的人在广东地区较多,体内湿邪不化,加之热蒸,体内常缺水,但不欲饮,宜多次少量饮水,空腹饮水较好。

7、气虚质与阳虚质的人有所相同,气虚质的人常白天自汗,稍作运动就会更加厉害,饮水量宜适中,宜多次少饮,避免冷饮,因冷饮过多可损伤脾胃。

8、瘀血质的人血液粘滞,易生血瘀证,出现疼痛性疾病,从美容的角度看也容易出现皮肤粗糙,此类人的饮水量宜大,温水较好。对于血瘀质的人,饮水量多可能有美肤的作用。

夏季养生喝水是不同的体质有不同的说法,夏季每天我们都离不开喝水,因为如果我们身体水分补充得足的话效果还是很好的,所以需要我们了解清楚。

夏季喝两种水养生

茶汤清热又止渴

夏天人们一般都很贪凉,对于热茶也是喝的很少了,殊不知茶汤清热又止渴,更应该要夏天多喝。在炎热的夏季,喝杯热茶是清热止渴的法宝。因为饮用热茶能促使毛孔张开,促进汗腺分泌,还可以利尿。英国科学家的研究证明:热茶的降温能力大大超过冷饮,是消暑饮品中的佼佼者。

推荐:绿茶

喝茶是一种养生之道,夏天喝茶大家好选择喝绿茶。绿茶性寒,“寒可清热”,能够生津止渴,消食化痰。冲泡绿茶一般选用80℃~85℃的水,现泡现饮。冲泡温度过高或过久,多酚类物质会被破坏,茶汤不但会变黄,芳香物质也会挥发掉。

易流汗体质


生活中容易流汗的朋友其实在自己身边就会随处可见,对于易流汗的体质,在中医的角度看,是可以分为三种原因的,一种是气虚型的、第二是阴虚型的、第三种就是湿热型的,这些朋友都可以通过中药来对身体进行调理。

中医认为,有三种体质的人比较容易出汗。

一、气虚型。

出汗以自汗为主,活动或者劳累之后出汗明显;或者伴有怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、气短懒言等症状;

调养要以补气固表为主;平常少吃生冷食品,不要太劳累过度,可以多吃补气食品,如参类、大枣、香菇、鸡肉、莲子、黄芪、浮小麦等等。中成药可以选择玉屏风颗粒或者虚汗停颗粒。

二、阴虚型。

出汗盗汗为主,以夜间或午后明显;经常会伴五心烦热、口干舌燥、大便干结、心烦失眠等症状。

调养以滋阴降火止汗为主;不能熬夜操劳,平常少吃辛辣上火食品,多吃滋润养阴食品,比如沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地、熟地、白木耳、莲子、燕窝、百合、蜂蜜;中成药可选择六味地黄丸、知柏地黄丸等。

麦冬

三、湿热型。

出汗以头部、手足部位为主;经常会伴有皮肤油腻、口干口苦口臭、口舌生疮,大便粘滞、面生暗疮等症状。

调养以清热祛湿为主;日常少吃肥腻上火辛辣食品,多吃清淡、容易消化食品,多吃有清热去湿利尿食品,比如薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黄瓜等食品。中成药可以选择龙胆泻肝丸。

,所以应及时补充水分。鼓励他们多多饮水,既帮助退烧又利于体内代谢物和毒素的排泄,并可缩短病愈的时间。出汗过多的人,还应在水中加入适量的盐和白糖,以保持体内所需的盐分和糖分。

过敏体质怎么调理


拥有过敏体质的人身体容易出现过敏的反应以及一些过敏的疾病,过敏体质带来了非常多的麻烦,那么我们到底有没有办法来对付过敏体质的呢,其实我们可以采用一些中医中药的方法以及一些食疗的方法来起到调理过敏体质的功效,但是我们应该知道体质的改变是需要漫长的过程。

想要调理过敏体质,我们除了要注意日常的饮食外,也需要多锻炼身体,提高身体的免疫功能,另外我们要多吃一些能够健脾化湿的食物或者药物。

过敏性体质在西医归为免疫功能低下所致。如果按我们中医的研究理论认为,可以归为后天禀赋失调。可以从脾胃功能失调所致。

脾胃为后天之本,脾胃虚弱,导致体内生湿生痰,湿久生热。这种痰湿就相当医学的代谢的垃圾,比如代谢废物、毒素、自由基等等,它们进入血液后,会导致血液中的异物增加,血管壁起氧化应激反应,传导至从起皮肤的变态应急反应,也就是过敏。

那么,我们如何改善过敏性体质呢,我们可以通过健脾化湿,减少血液中的毒素,也还补充大量的营养素,比如天然抗氧化剂,增加身体排毒、抗氧化能力,对抗自由基的能力,这才是根本之道。

过敏性体质和湿疹患者如何调理饮食呢?

1、湿疹的饮食应以清淡为主,少加盐和糖,以免造成体内水和钠过多的积存,加重皮疹的渗出及痛和痒感,导致皮肤发生糜烂。

2、湿疹的饮食多吃富含维生素和矿物质的食物。如绍叶菜汁、胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等,以调节宝宝的生理功能,减轻皮肤过敏反应。

3、湿疹的饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等,少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。

4、患病后,湿疹的饮食应忌辣椒、毛笋、虾、蟹、糯米、肉、葱、蒜、胡椒、蘑菇、蚕豆、咖喱、咖啡、烟、酒、可可、海腥等。少吃荤菜。

上文我们介绍了过敏体质对于我们的影响,过敏体质给我们带来了很大的麻烦,所以一旦我们发现自己的体质是容易过敏的,我们要采用一定的措施去调理才行,上文详细介绍了如何调理过敏体质的方法。

易过敏体质的人怎样保健?的延伸阅读