绿茶可以煮吗
夏季养生绿茶。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为很多中老年人关注的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《绿茶可以煮吗》，供您参考，希望能够帮助到大家。
绿茶是不适合用煮的方式来喝的，绿茶属于不发酵茶，如果用煮的会失去了绿茶的清新茶香，在颜色上也不再诱人。通常发酵茶是可以煮着喝的，煮后的茶口感更浓郁，有一种烘焙的香气。绿茶一般用85度左右的水来泡比较适合，不会失去了茶中的营养成分，味道也更清新。
绿茶可以煮吗
绿茶不可以煮，绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。下面介绍一下绿茶的冲泡方法：
泡绿茶采用两种方法冲泡：
一是上投法，它适用于外形紧结的高档名优绿茶，即先将摄氏75—85度的热水冲入杯中。
二是下投法，先放茶叶后直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。
正确的泡绿茶饮用，能使口感更好，而且喝起来更加健康。泡茶有一定的讲究，尤其是水温。
一般的绿茶冲泡方法及注意事项
1、冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450毫升的白开水。
2、冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
3、绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
什么样的茶适合煮
茶的冲泡方式决定了茶的口感。先说一下什么样的茶不适合煮：不发酵茶、微发酵，鲜嫩茶芽，比如不发酵的绿茶，微发酵茶的黄茶(发酵度10%-20%)。不建议煎煮。
事宜用90度一下的水温冲泡的茶，都不建议用来煮。比如绿茶，水温太高会破坏其丰富的维生素C，咖啡碱浸出多，而且茶汤会变黄，味道也会苦涩，失去了绿茶的清爽和清香。
乌龙茶，新茶宜泡老茶宜煮
乌龙茶香气是最突出的，具有丰富的花果香和恰到好处的焙火香，喝起来很有韵味。
新乌龙茶一般不煮，沸水快速冲泡更能激发它的高香和甜韵，煮茶容易闷出熟气，破坏茶本身的鲜爽感，因此不建议煮饮。
老乌龙茶像陈年铁观音、陈年岩茶等，青涩味已经褪去，滋味特点也变得更加平稳，冲泡几次过后，可以再煮一煮，你会发现不一样的味道。
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经期可以喝绿茶吗
绿茶是不发酵的茶叶，初制时，采用高温杀青，以保持鲜叶原有的绿色。绿茶的水色叶底也呈绿色，香气清香芬芳，滋味收敛性较大。
绿茶在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及。中国人饮茶历史已有上千年之久，深受各界人士喜爱。
营养价值
茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。
茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。
茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。
适用人群
一般人均可饮用。
1. 适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。
2. 不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
月经不来可以喝绿茶吗
绿茶已经成为很多白领女性心仪的饮品，而且绿茶也确实是一种很健康的饮品，女性在平时可以多喝一些，对长期面对电脑工作的人，常喝绿茶还有防辐射的作用，但是在月经期间最好少喝绿茶。
1、月经不来可以喝绿茶
绿茶对月经没有任何影响，是否喝绿茶不会让月经提前到来，也不会导致月经推迟，如果月经长期推迟，可在医生的诊断下吃一些催经药，例如：益母草，也可以打在应该来月经的前三四天打催经针，但这种方法并不适合长期使用，要想使月经恢复正常，应该找到病因，对症治疗，偶尔的月经推迟可通过日常饮食、生活作息习惯的调整等方法进行调理。
2、月经不来要调整生活作息
有很多女性月经推迟都是因为长期熬夜、压力大等因素，熬夜对女性的危害不仅仅是加速皮肤老化，更重要的是会影响身体健康，月经失调就是最直观的表现，应该确保每天晚上十点半之前入睡，早上七点起床，这是很健康的一个作息时间表，也是保障月经正常的一个很重要的条件。
3、月经不来要调整饮食
饮食对月经是否正常是非常重要的，尤其在月经前后一定要注意不吃辛辣刺激、偏凉的食物，可以多吃一些含铁和高蛋白的食物，一则可以补充营养，二则补铁补血的食物对贫血的女性有很好的提气血作用，不仅能使身体健康，对女性月经的正常来潮也是很重要的。
酸奶可以煮吗
酸奶这种东西是不可以用于煮热的，如果酸奶煮热就会导致酸奶出现变质的情况，所以建议大家应该想要喝酸奶最好是直接饮用，不要进行煮沸。酸奶加热这种做法是破坏酸奶中的乳酸菌，这样我们饮用酸奶就无法促进肠胃的消化，而且酸奶的口味也会发生变化，大家可以了解喝酸奶的好处有哪些吧。
酸奶能加热吗
不能!
酸奶不能直接加热喝，蒸煮加热，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会消失，其营养价值和保健功能便会降低。
酸奶可以温热喝
温热喝就是把酸奶用50℃左右的温水，隔热水慢慢加热。不过值得注意的是，超过50℃，有可能杀死菌种，影响酸奶的质量。四十多摄氏度的温度不会杀死这些有益的菌种，隔热水温热是最合理的加热方式。
酸奶温热之后口味会变化
受热后乳酸菌的活动加剧了，产生的乳酸多了，但它们本身没法适应高温慢慢死亡，留下变酸的酸奶。乳酸菌没了，这样喝对身体并没有坏处，然而对身体也没有什么益处了。
酸奶加热后会有沉淀
酸奶中富含蛋白质，蛋白质由于受到物理、化学因素的作用使蛋白质空间构象发生改变与生物学活性的丧失，此过程称蛋白质的变性。变性蛋白质的溶解度常降低、粘度增加而扩散系数减小，出现沉淀。所以出现沉淀是正常的，不需担心变质。(除非加热的本来就是变质过期的酸奶。)
酸奶加热过后会变稀
乳酸菌需要在无氧环境下转化糖类为乳酸，一般适宜温度在26℃到36℃之间。正如上面所说，该细菌发酵需要合适的温度和无氧环境，所以当你加热酸奶的时候蛋白质糖类在乳酸菌的作用下分解为多肽，氨基酸分解成更小的颗粒，所以感觉变稀了。
喝酸奶的小常识
1.喝酸奶最好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的pH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。
2.别空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有pH值在4以上才能生长，而空腹时pH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣。
3.酸奶不要加热喝，如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。
4.若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7-14天，不要放太长时间。
多喝绿茶可以抗癌吗？
茶作为中国的特色，日常生活中，多数人会喝茶，但是茶叶市场中，品种繁多的茶叶，我们应该如何挑选呢，有人说喝茶可以抗癌，这是真的吗？下面小编带大家看看绿茶的作用
抗癌最近饮品
从新加坡理工学院的生物技术和纳米技术的研究发现,在绿茶富含茶多酚和抗癌药物赫赛汀,可能成为一个稳定、有效的复合药物直接肿瘤部位。和不含多酚赫赛汀相比，这种药物控制肿瘤生长效果更好,还可以延长药物半衰期在血液中,使其效果持续更久。此外,传统的抗癌药物其实都带有一定的副作用,而绿茶复合药物副作用相对较小很多。
喝绿茶可以帮助预防癌症已被证实。日本人爱喝茶，他们花了九年,发现每天喝四杯绿茶患癌症的风险可以降低了40%;欧洲和美国的跨国研究证实,绿茶可以降低乳腺癌、前列腺癌、肺癌、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺、等等许多地方的肿瘤风险;复旦大学遗传工程国家重点实验室和约翰·霍普金斯大学医学院的研究发现,绿茶的抗癌药物的副作用有明显的解毒效果,癌症患者服用抗癌药软红霉素同时多喝绿茶,可以大大提高其疗效。
除了癌症抗癌,绿茶有许多健康益处,一个“超级喝”。
保护视力。2010年,美国一项研究发现,绿茶中含有的各种化合物对眼部组织,尤其是与角膜组织可以起到很好的保护作用。
对于老年人而言，绿茶的作用也是显著的，多喝绿茶是可以预防老年痴呆的。70岁以上的老年人平均每天喝4杯绿茶,患抑郁症状的风险明显降低44%。每天喝两杯绿茶老人痴呆风险比同龄人少一半。这是日本东北大学的研究人员超过14000人的65岁以上的随访3年之后的结论。
绿茶也有抗毒灭菌作用。发表在《美国国家科学院院刊》的一项研究表明绿茶富含的茶氨酸可以提高身体抵御感染的能力5倍;用绿茶漱口可有效防止牙龈出血和蛀牙。
绿茶的另一作用，强健心脏。东北大学研究还发现,每天少于1杯绿茶饮料相比，男性每天喝5杯绿茶,死于心血管疾病的风险可以降低了22%,女性则可以降低31%。
延缓老化。绿茶富含抗氧化剂,帮助加强腿部肌肉的老年妇女,可以抗衰老,胆固醇水平,帮助平衡,保持体重。
嗓子疼可以喝绿茶吗
绿茶具有清热去火、缓和嗓子疼痛的功效，通过饮用绿茶，可以在一定程度上缓解嗓子疼的情况，但是绿茶也不宜过多饮用，不适量的饮用绿茶也会对我们的身体造成负担。
1、少量饮用
少量的饮用绿茶可以帮助我们的身体清理各种有害的废弃物，尤其是对于平日里堆积在血管和血液中的废弃物可以起到很好的清理作用。而且，绿茶当中所富含的茶酚也可以帮助我们的身体消耗和燃烧多余的脂肪，在一定程度上起到减肥瘦身的作用。在嗓子疼的时候少量的饮用一些绿茶，可以确保我们的身体得到充足的水分，因为绿茶冲泡的水往往会使得我们能够喝下比白开水更多的水。其次，绿茶对身体中各种废弃物的有效清理，也有利于将我们身体内的病毒和细菌一起清理出我们的体外，从而从根本上减轻嗓子疼的情况。
2、不宜饮用
绿茶虽然有着诸多的好处，但却并非适合所有人饮用，对于体虚和体寒的人群就要尽量避免饮用绿茶，因为绿茶偏凉的本性可能会加重体寒的情况，导致身体产生诸多的不适。除此之外，饮用绿茶的时候也需要注意适量，过度饮用绿茶会导致咖啡因在体内的堆积过多，从而使我们的神经长期处于兴奋的状态，让我们难以入眠。如果无法得到充分的休息，我们的身体就无法保持足够的能量和精力来对抗体内的各种细菌病毒，嗓子疼痛的状况也就无法得到缓解。
因此，在嗓子疼的时候可以适当的饮用绿茶，少量的饮茶可以帮助我们提高免疫力，加强身体素质，从而达到缓解嗓子疼的目的。但是绿茶的饮用一定要适量，过度的饮用绿茶只会适得其反。
绿茶洗脸可以天天洗吗
绿茶的碱性非常强，所以给人体的帮助是很大的，长期的饮茶是有益于身体健康，但是如果泡的绿茶出现过多的现象后，也不要浪费，可以用其进行洗脸，因为绿茶具有缩小毛孔的功效，从而就可以让皮肤变的更加干净，而且还不会出现任何的副作用，那么绿茶洗脸可以天天洗吗?
第一，绿茶洗脸可以天天洗吗?绿茶内服解毒退火、提神利尿、醒目、解腻。在护肤保养品里添加绿茶成分，抗氧化，增进肌肤抵抗力以达到抗衰老目的，也有补充流失的水分与紧实肌肤等作用。 绿茶水毕竟不是经过配置的爽肤水，所以不能真的早晚都代替爽肤水使用。一周有1-2个晚间护理时体验一下绿茶的好处就可以了。
第二，绿茶洗脸后要用清水再次冲洗，是因为茶水里面含有一种叫茶多分的东西 。这种成分不能长时间在脸上停留不能见太阳
，因为直接泡水洗脸的 ，不想化妆品里面的茶多分， 化妆品里面含的茶多酚是经过工业处理的 。 自制的茶水没有处理过 ，如果不洗掉晒了太阳 ，久会变成斑点 晚上停留的久了也伤害皮肤
必须说的是 ，红茶有美白的功效 一般的茶没有， 就是镇定舒缓皮肤。
绿茶洗脸可以天天洗吗?不可以的，用绿茶洗脸可缩小毛孔，维持干净透明的皮肤。绿茶含有维他命A和C，能抑制雀斑的生成。先将绿茶泡好后放入冰箱里放凉，洗脸的时候用热水洗干净脸，最后阶段用凉绿茶洗脸。我们知道茶叶之中含有茶多酚，茶多酚这种物质的作用就是抗氧化，对于防止肌肤衰老其实是具有一定的作用的，另外茶叶这种物质还能抗辐射，要是女性长期用电脑的女性的话，建议在生活之中可以使用茶叶进行洗脸，这对于抑制皮肤色素沉着，还有减少过敏反应的发生是具有一定的作用的，因为绿茶未经发酵，保持了茶叶的天然特性，其防止老化、清洁效果最好。从茶多酚的含量比较，绿茶茉莉花茶乌龙茶红茶，因此绿茶洗脸更为理想。
