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运动后发烧原因是什么

养生运动是什么。

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,没有好的身体,万事事皆休。如何在养生保健方面行稳致远呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“运动后发烧原因是什么”,相信能对大家有所帮助。

我们都知道运动是可以提高我们的身体抵抗力的,对于我们预防疾病是很有帮助的,然而,有一些人群运动后出现发烧的情况,主要是因为运动过后出现流汗,流汗后没有注意保暖以及清洗,就很容易出现感冒发烧的情况,所以建议大家在运动后应该要在做好相关的护理方法,避免感冒的发生。

运动后发烧原因是什么

运动后发烧原因是可能是运动后出汗造成的体温升高,这是正常的生理现象,也可能是运动后着凉引起的发烧。

1、正常生理现象

运动后,体内的合成代谢和分解代谢会加速,所以会发热出汗体温升高,这是很自然的生理现象。具体来说,合成代谢就是吃进去东西,合成蛋白质,合成脂肪。分解代谢就是把吃进去的东西再化解成能量,分解代谢的过程会产热。特别是剧烈运动后,血液流动加速,局部脂肪燃烧,会导致低热,可能会产生发热、头晕胸闷等不适症状。

而身体会感觉不舒服是由于在排汗的同时,将身体的一些无机盐和大量水分随热量一起散失,再加上运动时候,氧气难免会不足,引起机体无氧呼吸产生乳酸,内环境稳态波动就有点大了,这也就是为什么运动后非常口渴,此时建议多喝淡盐水或者苏打水(中和乳酸)。wwW.YS630.COM

2、运动后着凉发烧

运动后发烧还有一种情况,可能是运动后着凉导致的发烧,特别是人在剧烈运动后免疫力比较低。如没有及时擦汗被风吹,或洗了冷水澡等。一些人出现头天运动,但第二天发烧的情况多源于此。

不过,运动出汗导致受凉感冒发烧很大一部分原因只是因为你没有做好运动后出汗护理工作。冬季运动出汗后一定要及时擦干身上的汗水,换上清爽的衣物,是不太会出现受凉等问题的。如果冬季健身运动后能洗个热水澡就更好了,还有注意每晚泡泡热水脚。

运动后发烧怎么缓解

运动后发烧的缓解方法是要先弄清楚是什么原因引起的发烧现象,然后再具体处理。

运动后发烧正常生理怎么缓解

1.前期冷敷

大重量训练后可以立即使用冰袋冷敷训练目标肌肉,一般冷敷10至15分钟,冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾,防止冻伤皮肤。

2.水分和功能饮料补充

水的补充:运动前、中、后补水都非常重要,运动前补充500cc左右的水,运动中每10~15分钟间断补充100cc~150cc的水,运动后采取少量多次的方法补充水分可以加快新陈代谢,促进肌肉的有氧量吸收,加快肌肉的恢复,减轻身体的疲劳。

相比于水,功能饮料在补充水分的同时还能补充各种营养物质,具体营养成分对比如下图:

3.营养补充

训练后2个小时内可以进餐,以碳水化合物、水果蔬菜和食物蛋白为主,有利于恢复肌糖元水平,帮助肌肉恢复。富含蛋白质的食品包括:鸡蛋、花生酱、金枪鱼罐头、乳清蛋白粉、大豆、酸奶、鸡胸肉、牛肉等。

4.拉伸

拉伸分为运动前拉伸和运动后拉伸。运动前拉伸,通过拉长肌肉与肌腱来增加运动范围,预防并减少运动时的肌肉损伤。运动后拉伸则主要是通过拉伸运动使肌肉与肌腱得到舒展,促进肌肉及肌腱的修复,缓解运动后的疼痛感。

5.肌肉按摩

训练后不要立即对目标肌肉和软组织进行按摩,立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤,使机体伤害加大,恢复速度减慢。

一般按摩放在训练48小时后。如果训练者还是觉得腿部肌肉疼痛,说明训练者的去乳酸能力较弱,肌肉组织仍有乳酸残留,此时可以用按摩进行“外力性排酸”。

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遗精的原因是什么


遗精的原因是什么

1、遗精的原因是什么

心理因素,表现为缺乏性知识,过度关注性问题,使大脑皮层处于持续性兴奋状态而诱发遗精,过度疲劳,如果体力或脑力劳动过度也可诱发遗精。

炎症刺激,如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎症刺激也都是可导致遗精的。

局部刺激,如衣裤过紧、睡眠时被褥沉重刺激外生殖器也可诱发遗精等。频繁遗精,是指在没有手淫与性生活时的射精。

2、 遗精的危害

中医认为遗精的主要病机有二条,第一条为肾虚封藏不固,另一条为精室受扰。一个为虚证,另一个为实证或虚实夹杂证。临床上可以用乾。元汤做调治。遗精的病因尽管有先天禀赋不足,也有后天恣情纵欲、劳心过度、妄想不遂、湿热下注,但究其病机不外以上两条,造成封藏不固的原因以先天不足、禀赋素亏,或后天损伤过度,伤及元阴、元阳为主。

3、遗精的临床症状

频繁排出精液:已婚男子不因性生活而排泄精液,每周一次以上;或未婚成年男子频繁发生精液遗泄,每周多于两次,并伴有其他不适者。全身症状:头昏、耳鸣、健忘、心悸、失眠、腰酸、精神萎靡等。

遗精多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致,可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等,所以男性朋友一旦发现自己有遗精的现象,一定要及时去医院诊断治疗。

遗精是男性生殖腺开始成熟的标志,一般开始于13—15岁。随着生殖器官的成熟,睾丸每时每刻都在产生精子,精囊和前列腺等也不断分泌精浆,当精液在体内不断积蓄达到一种饱和状态时,就会排出体外,所谓“精盈自溢”,就是这个道理。

遗精频率多少才是正常现象

遗精的次数及频率因人而异。有的人第一次遗精后,要过很长时间才有第二次;有的一个月或一周内可能有1-2次遗精;有时连续几个晚上遗精,以后间隔很长的时间。这些都是正常的。只有持续1-2周以上的频繁遗精,或白天一有性冲动精液就自行流出,才需要去看医生。

遗精是无性交活动时的射精,是青少年常见的正常生理现象,约有80%未婚青年都有过这种现象。在睡眠做梦中发生遗精称为梦遗;在清醒状态下发生的遗精叫作滑精。遗精的频度差别很大,正常未婚男子,每月遗精可达2-8次,并无异常。

遗精过多怎么办呢

第一个就是可以在睡觉之前用手拍打自己的肚脐还有肚脐下面一点的小腹处,轻轻的拍打就可以了,也没有什么规律,拍打到自己感觉到阴部有麻木感就可以了。这个方法虽然不是每次都有效,但是在很多情况下都是可以减少遗精的次数的。

夏天的时候可能会比较燥热,所以经常性出现遗精的症状的话,也有可能是因为这个原因的。多吃海带绿豆粥等清热解毒祛湿的食物就能够较好地袪肝火去湿热了。还有其他清热解毒的食物可使可以缓解遗精过多的症状的。

遗精过多的话用这些方法来帮助自己调节,遗精会给男人的身体带来很多坏处,如果经常遗精的话,那么会导致男人的精子质量差,这样的情况下对男人的性功能也是有影响的,而男人的精子质量低下的话也是会影响到男人的生育能力,也会因此而让男人分心,对男人的心里造成压力。

夜间抽搐的原因是什么


抽搐的症状在生活中比较常见,通常情况下都是身体疾病引起的表现,因此,抽搐时需要及时正确的处理,防止出现严重的后遗症等等。而抽搐的情况大部分按阶段发生,例如,夜间抽搐便是常见的症状,下面就来看看夜间抽搐的原因是什么呢?希望大家能够了解一下吧。

睡觉抽搐是指人在即将入睡时,突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中,往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境,并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠,但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍,变身成“抽搐男”并导致失眠。

睡觉的时候出现打颤、发惊,通常是由于三种原因造成的。首先,这可能是睡觉过程中的正常现象,叫睡眠肌阵挛。它主要表现为浅睡时,手指或脚趾轻微抽动,或下肢甚至全身的快速抖动,但这并不影响睡眠,一般无害。不过,一旦影响到睡眠,最好做个长程脑电图监测,排除是癫痫的可能。其次,当缺乏维生素D时,也会出现类似的症状。维生素D缺乏可能导致血清钙低落,神经肌肉兴奋性增强,于是就会出现惊厥和手足抽搐症状。可以做血钙、磷、碱性磷酸酶检查。再次,一些外在因素,如睡眠环境(温度、光线、噪音等)、文化因素等都可能引起睡眠障碍,导致身体抽搐。

睡觉时抽搐是可以避免的,青少年和中老年人群应多注意平时的饮食,多补充一下矿物质(钙的需求量是最大的),容易睡觉时抽搐的朋友,可以在睡觉前做一些伸展运动,平时多注意手脚的保暖(冬季更要注意)。

尿湿禁的原因是什么


尿湿禁是一种常见的泌尿系统疾病,尿湿禁的发生与各种情况有关,属于排尿功能障碍。所谓尿湿禁指的是人在不经意间自动流出尿液。比如一些人在大声说话、咳嗽甚至平常的站立都会不由自主的流出尿液,这是一个非常尴尬的事,且对人的影响很大,那么为什么会发生尿湿禁呢?

尿失禁形成的原因很多,主要是因为控制尿意的神经和组织出了问题:位于膀胱颈口的骨盆底部肌肉萎缩松弛、尿道括约肌出现功能障碍。正常情况下,尿道可以对抗任何腹压增加而不发生尿失禁。当盆底肌肉松弛,膀胱底部和近端尿道向下移位时,腹压增加可使膀胱内压相应增加,但此时尿道括约肌松弛,尿道阻力下降,就会造成尿失禁,临床表现为:大笑、咳嗽、打喷嚏、跑跳时、猛然用力时、性生活时出现漏尿现象。

尿失禁的临床表现可分为充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急近性尿失禁及压力性尿失禁5类。

1,充溢性尿失禁是由于下尿路有较严重的机械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起尿潴留,当膀胱内压上升到一定程度并超过尿道阻力时,尿液不断地自尿道中滴出。这类患者的膀胱呈膨胀状态。

2,无阻力性尿失禁是由于尿道阻力完全丧失,膀胱内不能储存尿液,患者在站立时尿液全部由尿道流出。

3,反射性尿失禁是由完全的上运动神经元病变引起,排尿依靠脊髓反射,患者不自主地间歇排尿(间歇性尿失禁),排尿没有感觉。

4,急迫性尿失禁可由部分性上运动神经元病变或急性膀胱炎等强烈的局部刺激引起,患者有十分严重的尿频、尿急症状。由于强烈的逼尿肌无抑制性收缩而发生尿失禁。

5,压力性尿失禁是当腹压增加时(如咳嗽、打喷嚏、下楼梯或跑步时)即有尿液自尿道流出。压力性尿失禁主要与膀胱和尿道括约肌松弛,闭合不全有关,主要原因是肾气虚、膀胱不固所致。

典型症状是病人在站立时因咳嗽、大笑、打喷嚏、举重、跑跳、下楼梯及剧烈活动时使腹压突然增高而尿液不自主的由尿道流出。轻者只是偶尔流出数滴,重者则经常不断滴沥。

压力性尿失禁根据临床表现可分为三度:I度:咳嗽、大笑、打喷嚏、用力、剧烈活动时发生尿失禁。II度:站立、行走、屏气等轻微用力时或由坐位站起时即可发生尿失禁。III度:尿失禁与活动无关,滴滴沥沥没感觉,裤子经常是湿的。卧位时即可发生尿失禁,即尿失禁随时随地均可发生。

视力模糊的原因是什么


我们的眼睛是非常重要的,眼睛好才能够看到东西,如果眼睛视力越来越差,看东西就会变得非常模糊,造成视力模糊的原因也有很多,可能是眼睛出现了一些疾病,也有可能是因为眼部受到伤害,不管是哪种原因,大家都应该积极解决。下面就来看一下视力模糊的原因到底有哪些。

炎症

如果眼睛出现了炎症反应,那么就会造成视力模糊,因为真菌或者病菌细菌感染而引起角膜炎或者角膜溃疡,全眼球炎,眼眶蜂窝织炎等等,都容易导致炎症发生。非感染性:泡性角膜基质炎、葡萄膜炎(包括虹膜睫状体炎、脉络膜炎)、交感性眼炎、原田病等。

全身循环障碍等遗传疾病

一些身体方面的疾病也容易导致视力模糊,像糖尿病性视网膜病变,肾炎性视网膜病变或者高血压性视网膜病变,视网膜色素变性,黄斑变性,缺血性视神经病变,Leber病等各种眼底病变,白内障。

老年性和变性病变

年纪大的人眼睛的视力就会变得越来越模糊,出现老年性黄斑变性,角膜变性,老年性白内障等等,眼睛的视力就会下降很多,眼内肿瘤、眼眶肿瘤或侵及眼球的眼睑肿瘤等。在用眼时不卫生或眼部营养不良也会造成视力模糊。

上面给大家介绍的就是视力模糊的原因有哪些,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,出现视力模糊问题就应该及时到正规的医院看眼科医生,如果不及时治疗视力模糊的情况就会变得越来越严重,因为视力模糊有可能是出现了一些严重的疾病,不及时治疗有可能导致失明,所以大家一定要引起重视。

低血糖的原因是什么?


低血糖的原因是什么?严重低血糖可能成为致命因素,因此我们必须要对低血糖的原因做个了解,以便更好的进行预防。微微健康网小编就来为大家介绍一下几种低血糖的原因吧。

内源性高胰岛素血症

胰岛B细胞瘤:此病会引起慢性、反复发作性低血糖,严重时可危及生命或造成难以逆转的脑部损害。患者常自动增加进食次数,因此往往比较肥胖。

非B细胞瘤所致

有些胰外肿瘤的临床症状与胰岛B细胞瘤相似,患者常以低血糖性脑功能障碍为主要症状。

对抗胰岛素的内分泌激素不足

1、慢性肾上腺皮质功能减退:由糖皮质激素不足导致低血糖。患者的低血糖反应常在空腹时出现,但也有在餐后1-2小时发生的。

2、垂体前叶功能减退症:产后大出血导致垂体前叶缺血性坏死者常在空腹时发生低血糖。垂体性侏儒亦可表现血糖较低。

3、甲状腺功能减退症:粘液性水肿与呆小病患者空腹血糖较低,但症状一般不严重。

婴幼儿及儿童期低血糖

1、新生儿低血糖:见于出生后72小时内、病情控制不佳的糖尿病母亲所产的新生儿。

2、儿童期酮症性低血糖:发病于2-5岁,如8-16小时不进食,可出现低血糖和高酮血症。

低血糖在糖尿病或糖尿病前期病人中非常常见,能够引起低血糖的原因很多,因此我们必须对低血糖的原因引起重视,学会预防低血糖的发生。

女性尿频的原因是什么


女性尿频的原因是什么

1、女性尿频的原因是什么

下尿路有梗阻

女性的下尿路中有阻塞的情况,就会导致尿道狭窄,排尿困难的情况,主要表现就是排尿迟缓等,这也是会导致女人出现尿频的。

膀胱或尿道受刺激

膀胱、后尿道炎症、膀胱结核或结石,其中膀胱结核时,尿频持续时间特别长。

神经原性膀胱

由于神经系统疾病导致膀胱功能失常。

精神问题

女人出现精神紧张的情况话,也是会导致尿频的情况出现的哦,女人有焦虑恐惧的心理的时候就会影响到排尿的。

外在因素

由于器械检查、房事生活或外伤等引起尿道损伤。

膀胱容量减少

见于膀胱内占位性病变、结核性挛缩膀胱或妊娠子宫、子宫肌瘤、子宫脱垂压迫膀胱等原因导致女性尿频。

妇科炎症

尿道及其周围腺体感染,如阴道炎、子宫颈炎等。 女人尿频排除了尿频系统感染后坑就是泌尿疾病在作怪了,如膀胱结石、膀胱结核、间质性膀胱炎,还有膀胱肿瘤都会引起尿频尿急症状。

2、尿频的分类

多尿性尿频排尿次数增多而每次尿量不少,全日总尿量增多。见于糖尿病,尿崩症,精神性多饮和急性肾衰竭的多尿期。

炎症性尿频尿频而每次尿量少,多伴有尿急和尿痛,尿液镜检可见炎性细胞。见于膀胱炎、尿道炎、前列腺炎和尿道旁腺炎等。

神经性尿频尿频而每次尿量少,不伴尿急尿痛,尿液镜检无炎性细胞。见于中枢及周围神经病变如癔症,神经源性膀胱。

3、尿频怎么治疗

家庭治疗

若是女性患有急性泌尿系统感染并且没有彻底的治疗痊愈,或者是反复出现这样的情况,时间长了就很有可能会转化称为慢性泌尿系统感染。就算平常没有明显的自觉症状,有些患者会出现尿频,在发作的时候表现和急性泌尿系统感染一样。除了急性发作时要去医院治疗以外,还需要积极做好家庭治疗,不但要使用药物来控制,还需要减少病情的发作。

饮食疗法

另外,在急性发作期间,或者是平常出现尿频和尿急以及尿痛等症状时可以服用清热通淋效果的通草茶。先准备好通草3克,白茅根30克,青茶叶6克以及灯芯草9克,然后用开水冲泡之后服用。若是出现血尿的患者可以服用芹菜汁,准备好500克芹菜并且清洗干净,接着捣烂取汁,最后将汁液加热到沸腾之后再服用,每天服用三次,也能够达到治疗功效。

女性尿频如何预防

饮食平衡

饮食平衡,控制饮食结构。避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。不食油腻、辛辣食物,多食蔬菜水果。

增强体质

加强体育锻炼,增强体质。多进行户外运动。运动出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质。

调节心情

适当的调节心情和自身压力。可以保持弱碱性体质,远离尿频。

养成好习惯

养成良好的生活习惯。若彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。病毒容易入侵。

远离烟酒

远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒,极易导致人体的酸化。

远离被污染食物

不要食用被污染的食物。如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋等,多吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。

个人卫生

加强个人卫生习惯。保持外阴清洁,有尿时及时排空。

女性尿频食疗方

1、益智仁24个,盐少许。水煎服。每日1剂。睡前服用。

2、韭菜子6克,研细末,水酒各半调服,小儿酌减。

3、蒲公英60克,水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。

4、菟丝子12克,覆盆子6克,韭菜子、金樱子各6克。水煎服。本方适用于老年人尿频。

5、桑螵蛸60克,益智仁15克。研为细末,用面做为丸,如梧桐子大,睡前服20丸,开水送下。

6、五倍子(炒黄,研为细末),用开水调成膏,敷于神阙穴,用纱布覆盖、胶布固定,每日睡前1次,连用7日。

7、盐2份,大蒜1份。共同捣烂,用油纱布包好,压成饼状,加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟,每日2次。

8、小茴香、糯米适量。将小茴香加盐,炒熟,研末,再将糯米蒸熟,以小茴香粉拌糯米饭食用,每日1次。

子宫瘤的原因是什么


子宫瘤的原因是什么

1、子宫瘤的原因是什么

年龄:良性肿瘤多发生于生育阶段的妇女,恶性肿瘤多发生于老年妇女,少部分特殊类型的肿瘤好发于青春期及幼年女性。

生育:过早分娩、密产、多产等生育因素有关,此外妊娠时雌性激素水平增高,肌瘤多快速变大。

性生活卫生:不洁的性生活引起了生殖器官感染,如:阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂等。

内分泌:很多女性不经医生指导,私自服用含有雌激素的药物、补品及一些美容美肤用品,刻意或在不知不觉中提高了体内雌激素水平。

不良生活方式:吸烟尤其是大量吸烟,喝酒长期摄入高脂肪食物。

2、什么是子宫瘤

子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤,也是人体中最常见的肿瘤之一,又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。由于子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生而成,其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在,故称为子宫平滑肌瘤较为确切。简称子宫肌瘤。

3、子宫瘤如何检查

超声检查

为目前最为常用的辅助诊断方法。它可显示子宫增大,形状不规则,肌瘤数目、部位、大小及肌瘤内部是否均匀或液化、囊变等。超声检查既有助于诊断子宫肌瘤,并为区别肌瘤是否有变性提供参考,又有助于与卵巢肿瘤或其他盆腔肿块鉴别。

诊断性刮宫

通过宫腔探针探测子宫腔大小及方向,感觉宫腔形态,了解宫腔内有无肿块及其所在部位。对于子宫异常出血的患者常需鉴别子宫内膜病变,诊断性刮宫具有重要价值。

宫腔镜检查

在宫腔镜下可直接观察宫腔形态、有无赘生物,有助于黏膜下肌瘤的诊断。

如何预防子宫瘤

预防子宫肿瘤主要应该做到以下几点:

1、避免不洁性交及不正当的性关系,活动性生殖器疮疹患者绝对禁止与任何人发生性关系。

2、治疗期间禁行房事,必要时配偶亦要进行检查。

3、对局部损害的护理,预防子宫肿瘤还应注意保持清洁和干燥,防止继发感染。

4、治愈后或有复发者,要注意预防感冒,受凉,劳累等诱发因素,以减少复发。目前尚无特异性预防方法,动物实验表明,接种HSV死疫苗或减毒活疫苗,均有免疫效果,因此病毒与某些癌症的关系密切,故不作常规预防使用。最近用纯化的疱疹病毒包膜糖蛋白作疫苗,可避免疱疹病毒DNA的致癌危险性。

治疗子宫瘤的偏方

偏方一:

组方:皮硝50克

制用法:研粗末,敷于腹壁

适用:软坚散结。用于子宫前壁肌瘤、腹壁较薄者。

偏方二:

组方:桂枝、桃仁、丹皮各9克,茯苓15克,赤芍、莪术、蒲黄各12克。

制用法:水煎服

适用:活血化瘀。用于子宫肌瘤经行量少不畅或量多,小腹疼痛者。

偏方三:

组方:当归尾20克,白芷、桂枝、小茴香各15克,野艾叶30克。

制用法:研粗末,置纱布袋内,置腹壁肌瘤处,上加热水袋,每次30分钟热敷。

适用:化瘀散结。用于子宫前壁肌瘤

偏方四:

组方:当归、川芎、乳香、没药、五灵脂各1k8,桃仁、官桂、三棱、莪术、血竭各1.2kg,红花、小茴香、水蛭各0.6kg,黄芪1.5kg。

加减:气滞血瘀型者,三棱、莪术加倍,加木香、台乌药、香附;肝郁血瘀型者,加柴胡、桂枝;肾虚血瘀型者,加附子、熟地黄、山茱萸。

制用法:将上药研制成胶囊剂,6粒/次,3次/日,口服;2个月为1个疗程。并用药液(三棱、莪术、血竭、乳香、没药、益母草、丹参、夏枯草各0.5kg,三七、土鳖虫各0.4kg,加75%乙醇,浸泡1个月)浸12层纱布,外敷少腹处,神灯照射约30分钟,以患者能耐受为度。1周为1个疗程,疗程间隔3日。专家指出人工流产次数多会导致子宫肌瘤,因此夫妻双方应积极采取避孕措施,尽量避免或减少人工流产次数。

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