后腰两侧涨涨的感觉
运动养生两不误。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的后腰两侧涨涨的感觉，希望对您的养生有所帮助。
后腰两侧涨涨的感觉，其实很可能就是腰部酸胀。出现这种情况的原因有很多，其中可能是因为疾病引起的，也可能是精神因素。大家可以根据自己的日常活动，考虑是不是腰肌劳损等疾病。如果没有任何的征兆，那么建议大家及时到医院进行检查和治疗，避免病情加重。
病因及常见疾病
1.脊柱骨关节及其周围软组织的疾患
如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
2.脊髓和脊椎神经疾患
如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。
3.内脏器官疾患
如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部酸痛，这种患者往往同时伴有相应的妇科症候。
4.精神因素
如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰酸常为癔病的一种表现。5.肾脏疾患如感染等。
治疗原则
临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。
1.肾虚精亏
治宜温养补肾。主要方剂：青娥丸（《局方》）合金刚丸（《杂病源流犀烛》）加减。
2.肾阴虚亏
治宜滋补肾阴。主要方剂：左归丸（《景岳金书》）加减。
3.肾阳虚弱
治宜温补肾阳。主要方剂：右归丸（《景岳全书》）加减。
检查
1.肾虚精亏
轻者腰部酸楚不适，绵绵不已，遇劳加重，休息后缓解。重者尚伴有酸困而痛，腰膝无力，肢酸膝冷，足跟疼痛等。舌苔薄，脉沉细。
2.肾阴虚亏
腰酸膝软，头目眩晕，耳鸣耳聋，盗汗遗精，舌质红，少苔，脉细数。
3.肾阳虚弱
腰酸腰软，下肢浮肿，畏寒肢冷，气衰神疲，阳痿，早泄。舌淡，脉沉细。
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鼻两侧发红
经常能够看到一些男性鼻两侧发红，为什么会出现这种情况呢?通常出现这种情况的原因是男性鼻子患上了玫瑰痤疮，也就是人们常说的酒糟鼻，还有可能是经常用纸擦鼻子、一致性皮炎造成的。下面具体的给大家介绍下引起鼻子两侧发红的原因，感兴趣的可以来了解一下。
一、鼻子两侧发红是什么原因
1、酒糟鼻
酒糟鼻我们也称为玫瑰痤疮，它是发生与鼻子部位的慢性炎症，一般表现为鼻子部位的皮肤特别红，尤其是鼻尖处，而且多发于中年人群，这是由于血管明显扩张的结果，有时透过皮肤可看到扩张的小血管呈树枝状。
它是一种常见的皮肤病，主要是由螨虫感染引起的，100%的酒糟鼻患者都可检查出有螨虫寄生。
酒糟鼻一般长在鼻尖和鼻翼处，热天，鼻子会发红冒油。冬天，鼻子会脱皮疼痛。初期表现，鼻部潮红而且油腻光亮，往往还不易引起注意。
日子久后，鼻部毛孔增粗，出现红色丘疹和脓疱。严重时，鼻尖部增厚、变大，表皮变得像橘子皮样，并且凹凸不平、丑陋不堪。
由于局部皮脂腺分泌旺盛，鼻子显得又红又亮，病情进一步发展，皮肤可增厚，甚至长出皮疹或小脓疮。
2、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是引起鼻翼两侧发红的常见原因。
脂溢性皮炎容易发生于富含皮脂腺地区如头皮、鼻侧、眉毛、眼皮、耳后、胸部正中央部位，有时腋下及阴部也可能出现皮疹。
皮疹的特征是皮肤发红及出现黄色调鳞屑，有时出现黄褐色较厚的结痂及湿润的倾向，并不一定会合并痒感。此病通常发生于婴儿期及30-60岁之中年人。
3、上火
上火容易引发各种皮肤问题，比如痘痘痤疮等，而且还会引起鼻子部位皮肤发红，这与人体内的肝火旺盛也有一定的关系。
4、过敏
过敏是引起皮肤发红的常见病因。
5、擤鼻涕
有时候感冒鼻子不通会经常有纸巾擦拭鼻子部位，由于擦的次数过多或用力过猛都会导致鼻子两侧受挤压而出现发红的现象。
下巴两侧发红
人体每天都要进行正常的新陈代谢，这样才能够有效的排出人体的毒素，但是有些人由于生活作息不规律，导致了新陈代谢不能正常进行。而这种情况会反映到人的脸上，下巴两侧发红则是人体毒素堆积引起的症状表现，但是大多数人都不知道这是什么原因引起的，接下来就会朋友们介绍一下下巴两侧发红，具体的引起原因吧。
皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，肤色较暗，油腻，容易出汗;皮肤不易老化、生皱纹;易出现痤疮，留色斑、瘢痕。在皮肤检测仪下观察，常可检测到黑头或白头等分泌物。
影响皮脂腺分泌功能的因素包括：性别年龄、内分泌因素、皮肤的湿度、饮食营养等。
1、性别年龄
皮脂腺的分泌功能在出生时在出生时较强，6个月后降到很低，在儿童期保持低水平。青春期开始，不论男女皮脂腺的分泌量逐渐增加，16～20岁达到高峰，以后保持该水平。女性在40岁左右、男性在50岁后皮脂腺分泌开始减少。
2、内分泌因素
人体内的雄性激素和肾上腺皮质激素可使皮脂腺腺体肥大。分泌功能增强。所以一般男性皮肤比女性皮肤偏油性，肤质较硬化，表皮层较厚实。
3、皮肤的湿度
皮肤表面的湿度会影响皮脂的分泌扩散。当皮肤表面湿度高时，皮脂乳化、扩散会变得缓慢。当皮肤长时间处于干燥的环境中，皮脂腺会过度活跃，出现异常出油的现象。
4、饮食因素
饮食因素会影响皮脂腺的分泌。经常吃油腻性食物、辛辣刺激性以及高糖高热量的食物可促使皮脂腺分泌量增加。
5 、季节变化
冬季由于温度降低，皮脂代谢率下降，会使皮脂分泌减少。但皮脂中不同成分的变化是不一样的，有的成分比例可能还会增多，但总量是减少的。夏季天气热时皮肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，因此皮肤会显得更油腻。
皮脂腺的正常发育和维护是皮肤动态平衡所必需的，当其萎缩和皮脂脂质成分受到破坏，都会带来一定的皮肤功能障碍。
肚子两侧酸痛
腹部出现疼痛这在平时是很常见的一种现象，很多人平时都有过这样的经历，不过肚子两侧出现疼痛，大家一定要重视起来，引起肚子两侧酸痛的原因是很多的，如果疼痛比较严重，最好是去医院做相关的检查，然后积极的进行治疗，平时需要多注意保暖，那肚子两侧酸痛是怎么回事呢?
1、腹部两侧疼痛是怎么回事?
1.1、急性炎症引起的左下腹隐痛:包括急性子宫内膜炎、急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等。还见于淋病等性传播疾病,这种性传播性疾病包括淋球菌感染及衣原体等感染,往往反复发作,严重时引起输卵管积脓。
1.2、生殖器慢性炎症:妇女长期出现腰骶部疼痛、下腹痛,并于性后及月经期加重。常伴白带增多,多为慢性子宫颈炎引起。若长期出现下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛,并于劳累、性后或月经前后加重,常伴月经失调、疲乏无力者,多为慢性盆腔炎症引起。
1.3、肾结石:肾结石掉下来卡在输尿管,引起剧痛。通常在两侧腰部,有时会向下辐射到膀胱处,有时会发现排尿有血,这种痛也是一种绞痛,非常厉害,通常要打针后才能缓解。
2、腹部两侧疼痛的临床表现
腹痛本身的特点:腹痛的部位常提示病变的所在,是鉴别诊断的重要因素。不过许多内脏性疼痛常定位含糊。所以压痛的部位要较病人主觉疼痛的部位更为重要。疼痛的放射部位时诊断亦有一定的提示作用,如胆道疾病常有右侧肩背部的射痛、胰腺炎的疼痛常向左腰部放射。肾绞痛则多向会阴部放射等。腹痛的程度在一定的意义上反映了病情的轻重。
3、腹部两侧疼痛的鉴别诊断
急性胃肠炎,腹痛以上腹部与脐周部为主,常呈持续性急痛伴阵发性加剧。常伴恶心、呕吐、腹泻,亦可有发热。体格检查时可发现上腹部或及脐周部有压痛,多无肌紧张,更无反跳痛,肠鸣音稍亢进。结合发病前可有不洁饮食吏不难诊断。胃、十二指肠溃疡,好发于中青年,腹痛以中上腹部为主,大多为持续性陷痛,多在空腹时发作,进食或服制酸剂可以缓解为其特点。体格检查可有中上腹压痛,但无肌紧张亦无反跳痛。频繁发作时可伴粪便怨血试验阳性。胃肠钡餐检查或内镜检查可以确立诊断。
额头两侧凹陷
我们都知道人体或许是自燃生命中最奇特的一种生物之一了，作为所有生物中的高级动物，人脑的结构也非常的奇特，而且目前的科学证据也不能完全证实人脑到底有哪些未开发的功能，但是我们常常能够见到人体的额头两侧会有凹陷，对于一些不知道或者不了解的人来说，这或许是一个很新奇很新奇的事情。那么下面我们就来了解一下人体的额头两侧凹陷到底是什么情况吧。
一、额头凹陷面相分析
人脸头发以下，眉毛以上的部分我们称之为额头。它的长相和命运有着很大的关系。额头高又饱满，表示头脑聪明，智商高，有远见的理想，也非常善于思考。
1、额头的位置靠近脑袋，所以额头和智力是息息相关的，额头凹陷会影响到智力，如果是学生则会影响到学习成绩，没有什么突出的表现。
2、额头凹陷会对早年不利，人脸有三停之分，额头就是在这个位置，上停反映着人的15—30岁的运势，所以额头有凹陷的人30岁之前的运势可能不怎么好，30岁之后会有好转。
3、额头圆润的人大多数都能得到长辈的帮助，30岁之前就可能会有所成就，一生多贵人;而额头凹陷的人出生不好，30岁之前运势平平，学习也比较差，若是再加上额头低窄，有恶痣和恶纹的话，则少年运势一定很差，而且无法完成学业。
二、 女人额头凹陷面相如何
1、所谓的额头即为天仓，如果额头凹，说明这是一个不佳的的印堂。此人做人的态度可能不是太乐观，有心事容易钻牛角尖，还有就是一生的愿望不太容易达成，并且在虚岁二十八岁时的运气比较差。和家境关系不太大，另外就是是额头凹，说明此人没什么官运或是官运差，还有就是在二十五岁感情有大变化，需注意。
2、额相对于女性朋友而言极其重要的，这种额相也被称之为凸形额，一般而言凸形额的人其实是很有才气和个性的，不仅擅于交际，还很享受在大的场合下表现自己的过程，这类人很会博得领导的喜爱，若是男性基本上事业运会较好，而女性的话事业运也是好，就是婚姻则有所不佳。
3、女生额头整体上看上去很圆润饱满发亮，没有凹陷、伤疤、黯淡等情况，头发润泽发光，摸上去很柔滑似锦，没有发枯、发黄、打结等不良发质情况。额头代表理想抱负，额头高阔的人眼也高。额头高的人事业会不错，婚姻上女性会挑选比较，眼界不会太低。
鼻子两侧皮肤粗糙
鼻子两侧皮肤粗糙这种情况很有可能是脂溢性皮炎造成的，这种粗糙明显的跟周围的皮肤状况不相符。过了30岁很容易出现这种状况，一般在皮脂腺发达的部位最容易出现这种状况。鼻子两侧皮肤粗糙是不是脂溢性皮肤炎，在我们了解了这种病症之后，结合自身的情况综合性的进行判断。
病因
1、饮食太过肥甘油腻，食糖、脂肪过多、饮酒、过食辛辣油腻的食物，内分泌功能失调、消化功能失常。
2、痤疮。青春期寻常痤疮或成人痘(毒性痤疮)没及时根治、或治疗不当，都会造成脂溢性皮炎。
3、护理不当、滥用护肤品伤害了皮肤本身的水油均衡机能，皮肤水油代谢紊乱了。健康皮肤表面的pH值约为5.2-5.5，不利于细菌生长。因为化学物质的侵袭(化妆品、护肤品、烫染剂)、皮脂分泌增加和化学成分的改变，因而抑制细菌效果降低，使存在于皮肤表面的正常菌群如葡萄球菌，马拉色糠疹菌及链球菌等，大量繁殖，侵犯皮肤而致病。
4、治疗及用药不当因素：现在好多的治疗和用药不当是造成脂溢性皮炎的又一病因，在不知道自己病情的情况下，没有在医生的指导下用药或者使用一些不对症的药物，往往会使得其反，脂溢性皮炎的治疗是多方面的，由于每个人的症状不一样，所以治疗的方法也有所不同，不过针对这方面的皮肤病应该是大同小异！常用药物如皮炎平等激素类药物不易长时间使用。注意掌握量！长期使用激素会造成赖药性！经常使用一些对皮肤刺激较大的化妆品等也是在治疗手段中因注意的。
5、代谢障碍、遗传因素、维生素B族缺乏以及物理、化学刺激，很是经常搔抓或用碱性洗涤用品等均可加重脂溢性皮炎的发作。
6、精神紧张，过度劳累，细菌感染。在皮脂溢出过多的基础上，脂溢性皮炎可继发真菌(卵圆形糠秕孢子菌)和细菌(痤疮丙酸菌)感染，并发痤疮症状;还可继发对真菌、细菌的过敏反应，自身的免疫反应还可继发湿疹样病变与播散性脂溢性皮炎的发生。
7、与性腺分泌紊乱有关，为雄激素分泌亢进所致。除此以外，如女性经期综合症等。有的以为有可能与免疫、遗传、激素、神经和环境因素有关。
脂溢性皮炎的症状
1.典型皮损为边缘清楚的暗黄红色斑、斑片或斑丘疹，表面被覆油腻性鳞屑或痂皮。由于病变发生的部位不同，临床表现略有差别；
2.皮疹好发于头皮、眉部、眼睑、鼻及两旁、耳后、颈、前胸及上背部肩胛间区、腋窝、腹股沟、脐窝等皮脂腺分布较丰富部位；
3.自觉症状为不同程度的瘙痒；
4.婴儿脂溢性皮炎常发生在生后第1个月，皮损多在头皮、额部、眉间及双颊部，为溢出性红色斑片，上有黄痂。
5、成人一般脂溢性皮炎表现：油性也有是干性或者混合性，瘙痒。脱屑等皮肤表面症状表现，红斑较明显。
鼻子两侧有异味
鼻子两侧有异味，在生活当中很常见，这也不是什么疾病，主要是因为平时不注意个人卫生，而且鼻子油脂分泌比较旺盛，如果不注意及时的清洗，可能会引发这种现象，这时候也应该有所注意，尽量少吃油腻性的食物，饮食尽量要清淡一些，多喝水另外要做好面部的护理和清洁的工作，我们来看一下这方面的内容。
鼻子两侧有异味
这种情况属于正常的现象，请不要过度担心，也不是什么所谓的皮肤病，这种情况就由于油性皮肤引起的，建议这种情况平时少吃刺激性过大的食物，多喝水没有什么太好的方法。
鼻子总是出油怎么办?
鼻子出油是因为鼻子这部分的肌肤的水油平衡失控，水份严重不足，皮脂层过量分泌出油造成。
解决办法:第一，选择控油补水的水乳、霜。没必要就尽量素面朝天，每周做一两次去黑头的面膜。
第二，为这个部位选择专用的护理用品，控油补水型的洗面奶是必备的，因为彻底清洁之后才可以保证水份的充分吸收，以此去调节鼻头的水油平衡，让鼻头不再哗哗冒油。
第三，爱出油的鼻子一定会有很多黑头冒出来，要按照正确的方法去除黑头，因为这个东西同样会阻碍有易于肌肤养分的吸收。
第四，改变饮食和生活习惯，多吃蔬菜和水果，远离油炸类的食物避免身体内部上火，内分泌失调也会让鼻子出油。
脸部出油需要全面护理
1、补水法
可随身携带补水喷雾，感觉肌肤干燥的时候就拿来喷一喷。油性肌肤也需要补水，坚持大量喝水以达到补充水分。，让水油达到一个平衡的状态。
2、面膜法
在控油的同时一定不能忽视补水，如果过度的控油反而会更油!补水也要重视，可自制黄瓜面膜来补水，效果不错哦!
3、精油法
用精油来控油也是一个不错的选择!含葡萄柚和鼠尾草成分的精油有不错的快速控油效果，并且还可以美白肌肤。葡萄柚能够滋养组织细胞，治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤，还可以控制食欲让你成功瘦身哦!
4、按摩法
用在水里加入具有温和收敛效果的化妆水，化妆水提前放冰箱里冰一下最好，轻轻按摩面部，可改善面部出油的状况。
对于长期出油的小伙伴而言，皮肤护理是一件需要坚持的事，如果你希望自己的鼻子和皮肤可以保持干爽，那就做好长期抗战的准备吧。
腰前面两侧疼
一般情况下，出现要前面两侧疼痛这种情况，想要缓解疼痛，首先是需要多注意休息，千万不要劳累，平时需要多注意保暖，保持正确的姿势，不管是坐着还是站着，都需要姿势正确，一定要避免长时间固定一个姿势，如果疼痛比较严重，最好是及时去医院进行检查和治疗，那腰前面两侧疼是怎么回事呢?
腰前面两侧疼怎么回事?
腰部两侧疼痛，可能的原因是，有腰肌劳损，腰椎间盘膨出腰椎间盘突出，还有可能是，尿路感染。肾脏方面的疾病也可以造成。腰部疼痛对于男性也比较常见，多数情况下是腰肌劳损和腰椎间盘突出，这个需要医生检查过才能综合判断原因。需要做一些检查。根据腰痛的特点检查。简单治疗可以先吃一些止疼药。
女性腰两侧酸痛是肾吗
女性腰两侧酸痛不一定是肾出问题的，引起腰痛的原因有很多，生理期痛经、腰肌劳损、长期穿高跟鞋等等都会引起腰痛的。除运动系统疾病与外伤以外,其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后倾等)、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。
女性腰痛如何保健
1、坐立的时候：
白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯，也有助背部的健康。
2、站立的时候：
当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。
3、日常饮食保健
研究表明，像一般女性、孕妇等，出现腰酸背痛很可能与缺钙有关，所以出现腰酸背痛的情况，如孕妇，一般都是因为缺钙造成的，这种情况可以服用钙.之.缘片进行补钙，对孕妇或者一些女性朋友因为缺钙引起的腰酸背痛的现象，补钙效果都是非常不错的。
怎么胖脸颊两侧
我们的生活中有很多人看起来非常的消瘦，所以她们在增肥的过程中就希望自己的脸部多一些肉，这样看起来整个人就会显得圆润一些，而且脸蛋圆润起来也是一个人富态的表现，但是脸上的肉是最不容易长起来的，所以我们可以做一些专门的运动，那么怎么才能够胖脸颊两侧呢?
怎么样自然胖脸，让脸蛋圆润丰满?圆润丰满的脸蛋是一个人年轻美丽的标志之一，脸部很瘦不长肉是让人看起开很憔悴，而且很显老，相信有不少脸瘦的美眉都很头疼这个吧，那么脸颊消瘦该怎么胖脸呢?下面给大家分享一些胖脸的方法。
胖人想瘦，瘦人想胖。但是很多瘦人，本身对自己的身体就不了解。要想胖首先是要养胃。胃养好了才能长肉。那下面教大家如何合理的长胖。
瘦人如何长胖
步骤/方法
1调理脾胃功能
消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。
2餐前一小时忌食零食。餐前要喝杯水，清洗肠胃。
三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。
3合理分配三餐的摄取比例
早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。
4三餐种类丰富多样，摄取均衡营养
要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯
鼻子两侧皮肤发红
鼻子两侧红的现象经常发生，如果是冬天天气寒冷冻得，恢复起来很快。鼻子两侧皮肤发红也有可能是疾病造成的，上火、过敏、酒糟鼻都有这样的症状表现，我们需要全面的了解原因，然后根据自身的情况进行判断，确定了原因才能更好的进行治疗。下面咱们就来详细看看吧。
1、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是引起鼻翼两侧发红的常见原因。
脂溢性皮炎容易发生于富含皮脂腺地区如头皮、鼻侧、眉毛、眼皮、耳后、胸部正中央部位，有时腋下及阴部也可能出现皮疹。
皮疹的特征是皮肤发红及出现黄色调鳞屑，有时出现黄褐色较厚的结痂及湿润的倾向，并不一定会合并痒感。此病通常发生于婴儿期及30-60岁之中年人。
2、上火
年轻人内火炽盛，火气上攻会引起鼻翼两侧发红，出现痘痘等。
3、过敏
过敏是引起皮肤发红的常见病因。
4、擤鼻涕
有的喜欢很用力的擤鼻涕，也肯呢过会导致鼻子两侧受挤压而出现发红的现象。
5、酒糟鼻
酒糟鼻又称酒渣鼻、玫瑰痤疮和赤鼻，是发于鼻部的一种慢性炎症皮肤病，多发生在中年人。通常表现为外鼻皮肤发红，但以鼻尖最为显着，这是由于血管明显扩张的结果，有时透过皮肤可看到扩张的小血管呈树枝状。它是一种常见的皮肤病，主要是由螨虫感染引起的，100％的酒糟鼻患者都可检查出有螨虫寄生。
鼻翼两侧干燥脱皮
要是感觉到自己鼻翼两侧的皮肤干燥，并且出现脱皮现象的话就需要去注意补水的，尽量的还是要等到查明真正病情原因以后再进行治疗的，这样的话效果就会更好一些的，另外人们还需要多注意喝水的，这也是很关键的，如果是给自己身体当中补充水分不是很充足的话就会出现皮肤干燥的情况。
多喝水
如果人体水分不足，我们的肌肤也会出现干燥起皮的现象。因此，在冬季每天要保证有足够的饮水量，同时还要多吃一些水分多的蔬菜水果。
甘油润肤
将一份甘油和两份水一起混合，再加入几滴醋，均匀搅拌好之后就可以用来擦拭肌肤。如果经常用这种方法来擦拭肌肤，能够让肌肤更加的洁白细嫩。
冬季防止皮肤干燥方法
●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超过15分钟。
●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。
●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水份的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水份的护手霜。
●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
第1步：用pH值较低的洁肤液。
皮肤如果已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，要尽量保留一层油脂在表皮上，即使用肥皂，也要选择pH值(酸碱性)较低的品种。含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润，可以选用。
第2步：用橄榄油做护肤品。
如果皮肤非常干燥，即使用了润肤乳也还是于事无补，就可以试试涂橄榄油，因为橄榄油中的维生素A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效，当然这只适用于过干的皮肤。如果只对于普通的干燥皮肤，橄榄油可能太过油腻。此外含维生素E的用品也同样有滋润作用，可以多用。
脖子两侧起疹子
大家如果发现自己脖子两侧突然长出疹子的话，这种情况千万不要忽视，因为脖子两侧长疹子不仅仅是因为皮肤疾病引发的，还有可能是脖子下面的动脉血管发生疾病而造成的。所以当脖子两侧起疹子的时候，大家要一一排除引发原因，并且积极寻找药物进行治疗，下面的文章就为大家科普几个关于脖子上起疹子的相关原因。
脖子上起湿疹的因素有内外两方面：
1.内部因素慢性感染病灶(如慢性胆囊炎、扁桃体炎、肠寄生虫病等)、内分泌及代谢改变(如月经紊乱、妊娠等)、血液循环障碍(如小腿静脉曲张等)、神经精神因素、遗传因素等，其中遗传因素与个体易感性及耐受性有关。
2.外部因素本病的发生可由食物(如鱼、虾、牛羊肉等)、吸入物(如花粉、屋尘螨等)、生活环境(如日光、炎热、干燥等)、动物毛皮、各种化学物质(如化妆品、肥皂、合成纤维等)所诱发或加重。
脖子上起湿疹要注意以下事项：
1.剪短指甲避免搔抓或烫洗，以免皮疹泛发加重病情。因晚间瘙痒加重可于晚睡前半小时服苯海拉明25-30毫克。
2.搽药或换药时不要用水冲洗皮肤，特别是禁用热水肥皂或消毒 药水烫洗，可用棉签蘸植物油从内向外擦干净。
3.服用抗过敏药物有头晕嗜唾等副作用，用药后要注意安全，尤其是司机及高空作业者在工作期间禁服抗过敏药物。
4.急性期禁用刺激性强的药物以免加重病情。
湿疹如果在脖子上的话，可能会对患者的形象及各方面都会造成一定的影响的，所以，大家平时要注意预防湿疹的发生。
小腹左右两侧胀痛
小腹左右两侧都有胀痛的现象，这很可能是肠炎的一种表现。而肠炎也是一种发病率很高的肠道类疾病，如果不及时进行治疗的话，除了会给患者带来极大的痛苦之外，长期下来，还会影响患者对于各种营养物质的吸收。下面，就为大家详细介绍肠炎的治疗方法以及预防方法。
一、病原治疗
病毒性肠炎一般不需病原治疗，可自愈。细菌性肠炎，最好根据细菌药物敏感试验结果选用抗菌药。患细菌性痢疾时，因痢疾杆菌对常用抗菌药广泛耐药，一般可选用复方磺胺甲基异唑（复方新诺明）、吡哌酸、庆大霉素、丁胺卡那霉素等。空肠弯曲菌肠炎可用红霉素、庆大霉素、氯霉素等治疗。耶尔森小肠结肠炎杆菌肠炎一般应用庆大霉素、卡那霉素、复方磺胺甲基异唑、四环素、氯霉素等。沙门菌肠炎轻型病人可不用抗菌药，重型病人可用氯霉素或复方磺胺甲基异唑。侵袭性大肠杆菌性肠炎用新霉素、粘菌素和庆大霉素等治疗，可获良好效果。阿米巴痢疾、雅尔氏鞭毛虫和滴虫引起的肠炎，可用甲硝哒唑（灭滴灵）治疗。血吸虫病可用吡喹酮治疗。白色念珠菌肠炎以制霉菌素口服，疗效较好。伴有全身性真菌感染者，则需应用二性霉素B治疗。
二、对症治疗
补充液体及纠正电解质和酸中毒。轻度脱水而且呕吐不重者，可口服补液，WHO推荐的口服液配方为氯化钠，碳酸氢钠，氯化钾，葡萄糖或蔗糖，加水。脱水或呕吐较重者，可静脉输入生理盐水、等渗碳酸氢钠和氯化钾溶液以及葡萄糖。
三、预防
要加强锻炼，增强体质。勿进食病死牲畜的肉和内脏。肉类、禽类、蛋类等要煮熟后方可食用。不吃腐败变质的食物，不喝生水，生吃瓜果要烫洗，要养成饭前便后洗手的良好习惯。加强食品卫生管理，变质及被沙门菌属污染食品不准出售。认真注意食品制作卫生，防止食品被污染。做好水源保护，饮水管理和消毒。
减少肠道蠕动和分泌性药物。可小量应用阿托品、颠茄、普鲁本辛以减轻肠道蠕动，可止痛及止泻。也可应用氯丙嗪，有镇静作用，并可抑制肠毒素引起的肠黏膜过度分泌，使大便次数及便量减少。
鼻翼两侧有臭味
鼻翼两侧有臭味的原因有可能是因为鼻窦炎的症状引起的，这种疾病的发病率是比较高的，会导致鼻腔出现鼻涕，大家可以采用生理盐水的方法进行清洗鼻腔，将脓性分泌物清洗干净，并且有注意杀菌消毒，缓解鼻窦炎的症状。对于鼻窦炎的治疗，一般是服用抗生素的方法进行治疗，而且要打开鼻窦口促进呼吸。
鼻子两侧一揉就有臭味这种情况多半是由于鼻窦炎而造成的。鼻窦炎是一种非常常见的耳鼻喉科疾病，它的发病率非常高，而且病情非常复杂，会对患者的身体造成很严重的影响。这种疾病会导致患者的鼻窦内产生脓性分泌物，所以我们在用手揉搓鼻子两侧的时候会导致脓性分泌物进入鼻腔中，这就会让鼻子感觉到有异味。对于这种情况，我们千万不能疏忽大意，以免造成病情的耽误，否则那样会对身体健康造成严重影响。患者发现自己有这种情况之后，要及时的去医院进行处理，在医生的指导之下进行治疗，这样能够使身体尽快的痊愈。
如果我们确定鼻子两侧一揉就有臭味这种症状确实是由于鼻窦炎造成的，那我们应该及时的使用足量的抗生素药物进行抗感染治疗，以尽快的控制感染，避免症状进一步的加重。而且我们还要使用麻黄素药物进行滴鼻治疗，这样可以收缩鼻腔，从而改善鼻窦的引流情况，这对于加快病情的恢复有非常大的帮助。对于症状非常严重的患者来说，我们可以使用手术的方式进行治疗，以开放鼻窦口，清除病灶，这样能快速的控制病情，从而使身体尽快的痊愈。
通过以上的介绍，相信大家对于鼻子两侧一揉就有臭味的病因都有的了解。这种情况多半是由于鼻窦炎造成的，会严重的危害身体健康，所以我们千万不能疏忽大意，应该尽早的采取措施进行治疗。但是有一种疾病的病情比较复杂，所以我们在这个时候应该根据具体的症状选择合适的治疗方式，这样才能够得到最好的疗效。
瘦胯部两侧的方法
有些MM并不胖，腰和四肢也很纤细，就是胯部两侧的肉特别多，她们对自己这样的身材很不满意，总想让自己胯部两侧的肉肉能瘦下来，这样胯就不那么显大了。减胯部的赘肉可通过运动减肥法来实现，比如常见的瘦身体操，或是踩自行车、掷铁饼等等，总之，一定要持之以恒，坚持锻炼，此外还要注意日常的营养搭配。
1.拿捏双臀
俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。
侧踢腿
站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2～3组。
3.爬楼梯
爬楼梯可以消耗卡路里，另外你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，还可以紧实您的臀部。
4.推墙
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，这样你胯部肥肉肉会慢慢变平。
5.立姿蹲举
双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
6.前后步蹲举
同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
7.金鸡独立
找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。
8.掷铁饼
站立，双脚打开，与肩同宽。双臂在身体两侧打开，处于肩膀的水平高度。右脚带出右弓步，旋转上半身向右边。很快地把重心移至左腿，弯膝，用左脚跳起，身体转向左边。同时，右臂从胸前带出（好像在掷铁饼）。重复10次，换边，再做10次。
9.弓步伸展
站立，双脚打开，与臀同宽。膝盖微微弯曲，手臂放在身体两侧。用左腿带出弓步，两膝盖都弯曲90度，手臂伸向地面。突然收回左腿，回复初始姿势。两臂举在头顶的正上方。做8次，换腿，重复。
10，举手跳跃
站立，两脚打开，与臀同宽，膝盖稍稍弯曲，手放在臀部。左脚踏出去，同时举起右膝盖到臀部的高度。用左脚向上跳跃，双臂放在头部上方。落地时，两脚并拢，手放在臀部。重复20次。
