孕妇进产房多久生？
进补养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“孕妇进产房多久生？”，相信能对大家有所帮助。
孕妇到了怀孕中晚期的时候，医生就会告知孕妇和家人预产期，在要临近预产期的时候，孕妇最好住进医院准备待产，在快要分娩之前，孕妇会因为工作而出现不同程度的疼痛，这说明已经快要生宝宝了，这时候需要到医院进行详细检查，做好生宝宝的各项准备，那么孕妇进产房之后一般要多久才会把孩子生出来呢？
孕妇进产房多久生？
在临近分娩的时候，准妈妈们可以提前准备好待产包，以备突发的情况时不至于手忙脚乱。很多新手孕妈是第一胎，对于分娩过程没有多少了解，就会有一种恐惧。下面小编收集到了一些关于孕妇进产房要多久才能生的内容，希望可以帮大家增加这方面的了解。
一般情况下准妈妈进入产房后几个小时就可以生产的。具体与个人体质也有一定关系，确实存在难产情况，可以考虑及时进行剖腹产。
当产妇感觉到规律性的宫缩时，第一产程就开始了，正常情况下，从间歇5-6分钟的规律宫缩开始，到子宫颈口全开，初产妇约需11-12小时，经产妇约需6-8小时，当然也有特别的，有的时间更长，有的时间更短。在这个时间内，大部分的时间并不是在产房内度过，一般开指四五指的时候才会进入产房，时间一般5个小时内，特殊时会打催生针加快速度。
当从宫口完全扩张至10指时，就进入了第二产程，到宝宝分娩出生，一般初产妇约需1-2小时；经产妇一般数分钟即可完成，但也有长达1小时者，第二产程的时间因人而异，此时仍需考虑到产妇的个人的配合度及用力技巧。当宝宝顺利的分娩后，就进入了第三产程，一直到胎盘的剥离，约需5-15分钟，初产妇和经产妇所需时间都不会超过半个小时。
通过以上，对于孕妇进了产房之后多久才能生的内容相关了解，不管是准妈妈还是准爸爸，都会有一个比较基础或者更加全面的了解，从而将紧张的心情缓解。妈妈是非常伟大的，无论是在整个怀孕的过程中，还是分娩的那几个小时，准爸爸应该要给予准妈妈更多的关心爱护，才能更好的缓解她的情绪。
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生海带煮多久熟
其实家庭制作的海带非常简单，主要是清洗困难，在制作前最好将海带在水里泡半天，将海带里夹杂的杂质沉淀出来，否则制作过程中会有很多沙子影响口感。不过清洗干净后制作就非常简单了，只需要在清水中煮熟即可，为了不影响口感，大约十五分钟左右。详细情况一起来看看本文吧。
为保证海带鲜嫩可口，用清水煮约15分钟即可，时间不宜过久。
海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。但食用前，应当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用，这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用，从而保存了海带中的有效成分。
海带豆腐汤的做法：
1.将海带泡开泡软。
2.将海带切成片，与姜片一起放入清水中用大火煮开。等水沸以后转小火再煮5分钟左右。海带比较难煮，所以要多煮一下。
3.加入豆腐，小火再煮5分钟。豆腐煮久了容易碎，一定要等海带基本熟了再放。
4.等海带，豆腐差不多好了之后加入适量的油，盐，味精。再盖上锅盖小火煮2分钟左右。临出锅时撒上葱花即可。
海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。
海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。但食用前，应当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用，从而保存了海带中的有效成分。
烹制前用清水浸泡2～3小时，中间换几次水。
为保证海带鲜嫩可口，用清水煮约15分钟即可，时间不宜过久。
一.市场买的干海带放高压锅内加水上大汽端锅再焖15分钟即可.海带能咬动或适合口感就是熟了.
二.经水泡制的水发海带,改刀放水锅煮5分钟即可.
生完孩子需要休息多久？
女人在生完孩子之后，不管选择剖腹产还是顺产，身体都会非常虚弱，尤其容易出现轻微的贫血，这时候的抵抗力非常差，因此要做好各方面的调理，最重要的是饮食调理，另外产后一定要注意个人卫生，以免发生一些感染，总的来说，女人生完孩子之后一定要有充足的休息，大概需要休息多久呢？
生完孩子需要休息多久？
一般情况下坐月子是一个月，正常顺产的话，三个月身体才能完全恢复，所以返校的话可能要三个月以后，在此期间要给宝宝做好断奶工作，建议宝宝服用配方奶粉有利于宝宝的健康成长产后注意休息，注意保暖，
是十月份生的宝宝，一般产假是三个半月，建议最好要三个月以后在返校，如果属于晚婚晚育，产假是六个月，可以等六个月后再返校，都符合国家产假标准，生宝宝后，一定要好好养月子，不要吃生冷食物，不要摸凉水，注意保暖，避免月子病的产生。
一般女性在生完小孩后，这时多数都是要坐月子的，那也就是说在生完小孩一个月内，是不能做一些家务的
指导意见：
而在生完小孩满月后，那这时在过半个月的时间，那慢慢就可以适当的做些家务的，这时就不会对身体有影响了
产妇产后要完全恢复需要6周的时间，如果是剖腹产的话则需要相应的增加半个月才能恢复。
指导意见：
产后恢复后就算可以做家务了也不能太劳累，因为这个时候体质还是比较弱的，适当做些轻的家务就可以了。
尽量还是能够休息2，到3个月以后再进行，现在的话是可以适当的运动，并且不要过于劳累，
指导意见：
生产后1个月过度劳累的话，有可能会引发一些后遗症，危害性很大的，一定要做好护理，
生完孩子后必须得先做好月子的，不要落下月子病了。
指导意见：
建议生完孩子至少得静养100天的，一个月内是不能洗澡、洗头着凉的，100天内不能接触凉水和做家务的，以免落下病根。
生完孩子多久不会怀孕？
女人生完孩子之后，一定要正确坐月子，如果女人没有坐好月子的话，很容易出现月子病，有些月子病会落下病根，对今后的健康生活带来影响，产后女性短时间内千万不能同房，几个月之后可以同房了，这时候虽然不容易怀孕，但还是要做好避孕措施，产后短时间内怀孕影响会比较大，生完孩子多久是不会怀孕的呢？
生完孩子多久不会怀孕？
怀胎十月，孕妇不能够有性生活，因此有的产妇在产后就开始放纵自己了，迫不及待想同房。其实生完孩子后新妈妈是需要进行身体休养的。生完孩子多久后可以同房呢？会怀孕吗？这都是很多产妇想了解的。那么今天妈就跟大家聊聊这两个话题。
生完孩子多久可以同房
生完孩子多久可以同房是由产妇分娩的方式（顺产或是剖腹产）、产后恢复情况等决定，适宜的同房时间：顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月，并视乎产妇具体身体恢复情况而有所不同。
生完孩子不适合过早的同房，至少需要一个月的时间进行身体休养，大概在产褥期的42天，这段时间是子宫内膜的修复期。产后42天左右，子宫才能恢复到怀孕前时的大小，胎盘附着部位的内膜才能全部修复。产褥期过后，若产妇身体没有任何异常，理论上就能够同房，不过最好先去医院检查，了解子宫和身体恢复情况。
上面说的是顺产情况下多久可以同房，而剖腹产的新妈妈是不一样的，时间可能会更久一点，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术刀口，同房须等到剖腹产伤口愈合后才能进行，如果过早同房的话，容易手术瘢痕处容易受伤，可给产妇带来极大的危害。
生完孩子后同房会怀孕
生完孩子后，女性地月经就会开始恢复，一旦月经恢复，那么同房没有做避孕措施的情况下就是出现怀孕的情况。但是其实产妇在产后恢复月经的时间是不一样的，因此也要根据女性自己的近期恢复情况而定。
当然女性在产后建议也不要那么快同房而且还怀孕，毕竟女性子宫在怀胎和生孩子的时候是变大了，需要时间进行修复。
生蚝烤多久能熟
虽然生蚝的味道让人吃起来感觉鲜美，可是大家在吃生蚝的时候还是避免生食生蚝，毕竟作为一种水产品，在它的体内有很多寄生虫存在，如果不达到高温杀菌的话，就容易让这些寄生虫危害人体。并且大家最常食用生蚝的方法就是烤生蚝，所以在烤生蚝的时候掌握烤生蚝的时间非常有必要。
碳烤生蚝烤多久
碳烤生蚝一般烤10分钟左右即可。具体根据生蚝的大小烤的时间稍微有些不同，根据实际情况和自己的要求掌控时间。
怎么判断生蚝是否烤熟
虽说生蚝生吃味道最为鲜美，但现实生活中，直接生食会有些冒险，还是建议保证熟后再食用。那怎么判断生蚝是否烤熟?
一般烤到听到了吱吱响后将蚝肉翻面再加汁，稍微烤一下即可。生蚝一般经过高达100多摄氏度的炭火烧烤，多半会将细菌杀死。
碳烤生蚝的做法
1、在正规的炭火架上烤
(1)取活的生蚝，放在炭火上加热，先将它们烤死。生蚝被烤死后壳会自己打开。打开时，你会听到“噗”的一声，就像被打开的贝壳一样。
(2)打开生蚝，小刀把生蚝肉剃下，放在净水里清洗干净。壳的二分之一单独洗净，当容器备用。打开壳的时候需要花一点点的力气。注意别被生蚝的壳给划伤。有些生蚝会比较难剥一点，可以先在地上轻轻一砸的来。
(3)洗净的蚝肉放回壳中，加5ML食用油后放在炭火上烤。看到油在里面加热到咕嘟咕嘟的样子就可以加啤酒。
(4)加入啤酒15ML，(根据生蚝大小略有不同，大约到半满即可)。放蒜泥1汤勺，蚝油5ML。继续加热，直到啤酒沸腾。啤酒可以让生蚝去腥，还能让生蚝更加的鲜嫩。
(5)用筷子将蚝肉翻个身，继续加热3分钟即可。这样可保证两面都能很好的入味和熟透。
2、家常的简单烤箱烤制法
(1)用刷子仔细将蚝壳刷洗干净，蚝肉用清水冲净泥沙。大蒜去皮剁成蒜茸，野山椒切成圈待用。
(2)不粘锅内放适量的植物油(和大蒜量相同即可)用小火将蒜蓉炒出香味，炒成微微金黄色(要小火并且不断用炒勺翻动，避免蒜茸炒焦)炒制好的蒜茸连油一起盛出来，晾凉以后按口味加入盐、鸡精，要比平时的口味略咸一些。
(3)放入适量的油将辣椒圈略炒一会。
(4)烤盘上铺锡纸，上面放入烤网，然后将洗干净的生蚝放上去，一定要放平稳，然后依次撒一点胡椒粉抹匀(口味重的可以撒点盐，有人比较喜欢吃鲜味，所以没放盐)
(5)将调制好的蒜茸和辣椒圈铺在蚝肉上面，腌制10分钟，让盐味渗入到蚝肉里。
(6)将生蚝放入烤箱下层，用下火烤20分钟左右(上火别打开)至蚝肉略收缩。
(7)最后用上下火烤1-2分钟，蒜茸变黄即可(如果家里的烤箱不分上下火，可以用一张锡纸盖住生蚝，避免焦糊)。
生完孩子多久会瘦?
在现实生活中很多女性在产后会容易出现身体肥胖的情况，这是由于产妇在孕期饮食上的改变所导致的，加上胎儿在子宫内渐渐长大，生产后肚皮也会容易出现松垮的情况，而产妇一般在生完孩子后身材基本在1-2个月可以恢复，如果坐月子期间饮食量大或者是体质的原因可能就会容易出现肥胖的情况。
生完孩子多久会瘦?
产后多久能瘦下来
一般情况下产后一个月身体恢复的就差不多的，但是体重恢复还需要一段时间。如果坚持母乳喂养的话，会瘦得比较慢，因为妈妈每天要吃得很营养。如果没有母乳喂养，瘦下俩是比较快的，可以通过控制饮食和适当的运动来达到恢复正常的体重，这个是需要循序渐进的，不是着急能够达到的。一般来说，产后半年到一年会瘦到原来的体重，但具体因人而异。
产后怎么减肥
1、运动法
可以通过一些简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。用力拉的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方，可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力。每天早晚做产后恢复操。
2、穿高跟鞋和合身的裤子
外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子，可以有提臀的效果。自然反映就会腰直收腹挺胸。
3、饮食法
产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键(产后一周饮食)。以均衡的饮食加上适当的运动(产后饮食)，提高新陈代谢率，才不致造成水肿不消和日后的持续肥胖。
每天早晚一杯蜂蜜水，每天饮食要少吃多餐。饭前先吃半个或一个苹果，不要吃过油腻的食物，八成饱最佳。
4、合理使用束腹带
每次大便后带收腹带一到半小时，饭后一小时之后带收腹带一到半小时。
生完宝宝多久有奶水？
刚生下来的小宝宝，最主要的营养来自于母乳，宝宝生下来很快就要吃奶，正常情况下，女人们在生完孩子之后就会有奶水，但在现实生活中，有些女性的奶水会来得比较晚，或者要采取一些催乳方法才会来奶水，这有可能会耽搁宝宝吃奶，那么一般生完宝宝后多久才会有奶水呢？
生完宝宝多久有奶水？
生完宝宝以后，妈妈们都以为要松一口气了，没想到还要为宝宝的吃喝拉撒操心。对于刚出生的小宝宝来说，吃饮喝足就是圆满，而母乳是宝宝的最好的食物，妈妈们在产后除了要照顾好自己的身体以为，还格外关心下奶的问题。现实生活中并不是生完宝宝后就会有奶水，甚至有些人过了好几天都没有下奶的迹象，这也让妈妈们心急不已。那么生完宝宝后多久才会下奶？小编来为大家做简单的介绍。
由于每个人的体质不同，产后下奶的时间也是不一样的，不论是下奶的时间早晚都是比较正常的，大家不必过于纠结时间的问题。一般来说，初次生产的女性在产后三到四天的时候就会下奶，如果是二胎下奶的时间会稍微提前一下，大概是产后的二到三天。如果是在产后第二天或是五六天下奶，也是比较正常的现象，大家不用太过担心。事实上产后下奶的时间早晚多与妈妈的体质有关，如果下奶时间比较晚，可以通过一些适当的方法来催乳。
首先要明确的一点，不论是否准备母乳喂养，妈妈的第一口奶水都不应该浪费。初乳中的营养极为丰富，除了含有较多的营养成份以外，还包括很多的抗体元素，有助于帮助宝宝提升机体抵抗能力，少生病才能健康成长。在生完宝宝后的12个小时内妈妈就应当让宝宝及时吸吮乳房，即便是没有奶水也是坚持吸吮，有助于促进乳汁分泌尽早开奶。
产后是妈妈身体恢复的关键时期，此时除了做好日常的健康护理以外，可以在饮食方面注意添加一些有助于下奶的食材。比如花生、猪手、黑芝麻等，这些常见的食材都蕴含着极为丰富的能量，有助于刺激乳腺帮助下奶。如果产后出现奶水不足的情况，可以多吃这些下奶的食物，有助于乳汁充盈，更好的满足宝宝日常所需。
除了饮食方面的调理以外，妈妈的心态也至关重要。有不少妈妈在产后开奶比较晚，过于担心宝宝健康受影响，而心生焦虑坐卧不安，事实上这样反而不利于及早的下奶。如果遭遇开奶晚的情况，可以适当对乳房进行按摩、热敷，一般身体健康的女性在产后都会顺利开奶，妈妈保持平稳健康的心态至关重要。
产后下奶是正常的生理现象，时间的早晚大多因人而异，大家不必过于在意这个问题，只要身体健康没有疾病问题，宝宝都会顺利的吃上母乳。另外在遭遇产后奶水不足的时候，妈妈们也不必过于担心，平时适当吃一些有助开奶催乳的食物，让宝宝多吮吸刺激乳腺，奶水不足的情况很快就可以得到改善。
生完孩子多久有奶水？
宝宝刚出生的时候，最主要的营养来自于妈妈的母乳，如果这时候的乳汁不足的话，对小宝宝的影响是比较大的，产后妈妈们可以采取很多方法增加奶水，比如多让孩子吸吮乳头，另外多吃一些催乳的食物，还有非常重要的是调整好个人情绪，一般情况下，生完宝宝后多久会有奶水呢？
生完孩子多久有奶水？
现在都在提倡用母乳喂养孩子，尽可能的少喝奶粉。妈妈的奶水是新生宝宝吸收营养最重要的物质，妈妈奶水的质量、多少对宝宝的成长至关重要。很多妈妈会问生完孩子多久会产奶这个问题，下面为大家详细介绍一下生完孩子多久会产奶及如何增加奶水。
生完孩子多久会产奶
1、一般来说，怀孕四五个月的时候，就会分娩乳汁了，开始的量比较少，越到后来会越来越多，乳汁丰富的妈妈甚至需要用到防溢乳垫才不会造成尴尬的局面。不过，也有的妈妈是八个月才有乳汁的，因此到底怀孕几个月有奶水，这是因人而异的，可能会过了3个月就有了，也可能是孕期没有，生完孩子才有。
2、一般孕晚期才会出现有乳汁分泌，泌乳素也叫催乳素，是脑垂体所分泌的激素中的一种。妇女在怀孕后期及哺乳期，泌乳素分泌旺盛，以促进乳腺发育与泌乳。如果血中泌乳素水平过高，则称为高泌乳素血症。这些人往往有乳房胀痛、溢乳、月经稀少甚则闭经的表现。因此有时也称之为溢乳一闭经综合征。在高泌乳素血症患者中，约1/4是由垂体肿瘤引起的，还有些可由于下丘脑、垂体功能障碍，甲状腺功能减退，肾功能不全，其他部位恶性肿瘤，胸壁损伤及药物作用等原因引起。当体内泌乳素过多时，可以抑制垂体的促性腺激素分泌，并直接影响卵巢的性激素合成，使血清雌激素水平低下，从而引起卵巢功能紊乱，排卵减少，或无排卵溢乳，甚则闭经，导致不孕。
3、孕期有乳汁及溢乳都是正常的，没有任何影响，表明现在已经有乳汁分泌下来了。因为现在在孕期不能刺激乳房，否则会引起收缩导致流产，所以尽量的不要去挤，就让乳汁自然往外溢，如果溢出的太多，可以佩戴防泌乳垫。
打催产针多久能生
有许多的产妇们在临产之前如果是无法正常生产的话就需要注射催产针的，这样的话就可以帮助产妇们顺利生产的，但是这种催产针对于孕妇们来说还是会有些副作用的，大部分的情况下都是会出现面部苍白和心悸等一系列并发症，而且大部分都是在注射后就需要密切观察自己的生产时间。
性状：注射液。
功能主治：1.可用于产后出血、产后复旧不全，促进宫缩、引产。2.治疗尿崩症。3.肺咯血及门脉高压引起的消化道出血。4.术后肠麻痹和尿潴留。
用法及用量：1.一般应用：肌注：每次5～10单位。极量为每次20单位。2.肺出血：可静注或静滴，静滴加等渗盐水或5%葡萄糖500ml稀释后慢滴，静注加5%葡萄糖20ml稀释慢注。大量肺咯血，静注10单位。
3.对产后出血：必须在胎儿和胎盘均已娩出后再肌注10单位，如作预防性应用，可在胎儿前肩娩出后立即静注10单位。4.对临产阵缩弛缓不正常者：偶亦用于催生，但需慎用，以5%葡萄糖液500ml稀释后缓慢滴注，并严密观察。
不良反应和注意：用药后，如出现面色苍白、出汗、心悸、胸闷、腹痛、过敏性休克等，应立即停药。
规格：注射液：每支5单位(1ml);10单位(1ml)。
其它：1.高血压、冠状动脉疾病、心力衰竭、肺原性心脏病病人忌用。2.凡胎位不正、骨盆过狭、产道阻碍等均忌用本品引产。3.因能被消化液破坏，故本品不宜口服。1.冷藏，使用时应注意有效期。
催生针，亦用于催生，但需慎用。功能主治是1.可用于产后出血、产后复旧不全，促进宫缩、引产。2.治疗尿崩症。3.肺咯血及门脉高压引起的消化道出血。4.术后肠麻痹和尿潴留。
生玉米放冰箱能放多久
玉米是一种比较常见的食物，作为一种味道好、营养价值高的家常食物，玉米受到了很多人的欢迎。玉米的保存方式有很多种，而对于新鲜玉米来说，最好的保存方式就是将其放在冰箱中储存，因为这样可以充分保存玉米的水分，使其不那么容易变干。但是，用冰箱保存玉米，也是要讲究一定的技巧的。
一、玉米放冰箱是冷冻还是冷藏保存
新鲜玉米放在冰箱冷冻室速冻是可以的。
玉米买回来如果不马上吃，很快会失去水分，并且味道不新鲜。多买一些放在冰箱冷冻保存，无论什么时候拿出来吃，都如新鲜的玉米一样美味。冰箱里一年四季都可以存着玉米，吃着方便，拿出来洗洗就可以直接下锅烹饪。
二、生玉米的保存方法
新鲜玉米保存方法：
1、剥去玉米外层的厚皮，留三层玉米的内皮。不必择去玉米须，更不必清洗。
2、放入保鲜袋或塑料袋中，封口，放入冰箱的冷冻室里保存。
3、新鲜玉米储存期很长，至少在下一个玉米上市季节之前，能保证随时可以吃到鲜嫩的玉米。
保存新鲜玉米粒：
直接把生玉米粒剥下来，玉米粒放进冰箱的冷冻室。等到想吃的时候，拿出来洗洗直接煮即可。
三、煮熟的玉米怎么保存好
1、熟玉米常温保存
煮熟的玉米在常温下也可以保存，一般夏季能放12个小时左右，而秋冬季的话，能存放一天左右。
2、直接冷冻保存
想把煮熟的玉米保存的时间长一些，可以直接冷冻保存，具体方法是把煮熟以后的玉米去掉水分我，在后用保鲜袋装起来，放在冰箱的冷冻室中，进行冷冻保在，想吃的时候，取出直接放在微波中加热就可以了。这种保鲜方法可以保存一周的时间。
3、夏季煮熟的玉米可以冷藏保存
煮熟的玉米可以放在冰箱中冷藏保存，但是在这种环境中熟玉米的保存时间比较短，多会在二到三天左右，如果时间过长，也会出现变馊的情况，那时是不能再接着食用的。另外冷藏以后的熟玉米再取出食用时，也要再次加热，最好能放在水中煮开一次，这样能把保存期间产生的细菌全部消灭掉。
4、夏季玉米可以煮制前保存
喜欢吃煮玉米的朋友，不一定要把玉米全部煮出来，再保存，可以直接保存新鲜的，保存方法是把购买回来的鲜玉米去掉外层的老皮，留下里面的三到四层，然后把它们直接放入冰箱冷冻，想吃时取出带皮一起煮制，煮好以后食用口感特别新鲜。
孕妇坐月子要躺多久
坐月子要躺多久？大部分人坐月子都会坐一个月，有些更久，也有些几天就出去了，那么坐月子要躺多久？今天就和小编一起去看看坐月子要躺多久吧！
误区1:多躺。分娩伤了元气，坐月子就是要多躺着。
--长期卧床，增加子宫脱垂风险
许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常不利的。
因为膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫尚未恢复正常的前倾位，因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致，当腹压增加（如咳嗽、用力排便）时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。
产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。
事适当运动有利恶露排出
以产后卧床休息为例，其实新妈咪确实需要休息，但却不是卧床休息。
顺产的新妈咪，其实在产后24小时之内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨，如洗手、洗脸、做简单家务等。
而在生产24小时后，新妈咪就可以根据自己的身体条件做些俯卧运动、仰卧屈腿、仰卧起坐、仰卧抬腿，肛门及会阴部、臀部肌肉的收缩运动。这些运动躺在床上即可进行，但千万不要过度劳累，开始做15分钟为宜，每天1-2次。
对于想要迅速恢复火辣身材的新妈咪来说，一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操了。尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操.这是恢复体形中最简单、最经济、效果最好、且无任何副作用的方法。
另一方面，适当的运动其实是有利于子宫复旧及产后恶露的排出，预防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，迅速恢复产前的靓丽形体。
对于剖宫产分娩的新妈咪来说，在术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7-10天也可以开始做产后体操。但如果患有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。
【温馨提示】：
自然分娩后，6-8小时即可起来，自己下地大小便，24 小时后可下地轻微活动。会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。
剖宫产24小时后就可以下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。
误区2:多捂。不能出门，不可对着风吹，且门窗紧闭
--保持空气流通，减少外出次数。
密闭的污浊环境是产褥感染的温床.清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭，每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受风寒.
外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是头颈部围围巾，可预防月子病.产褥期以休息为重，减少出门次数，避免劳累。
【温馨提示】：不论是外出，还是室内通风，只要产妇衣着合适都于健康有利，可防止发生体温过高、中暑或热痱。
误区3:不能洗头洗澡。否则就会留下病根。
--充分保暖，洗头和淋浴更健康。
妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。
从科学道理上讲，产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。
产后洗澡、洗头有益于产妇的健康。至于何时开始，依据自己的身体状况，所处地域气温来选择以上两种方法。勿让水温太凉，以防身体受冷引起诸多不适。
误区4:不吃生冷食物。水果也要煮热了吃，否则会伤脾胃和牙齿。
--煮过的水果营养流失很多，产后水果蔬菜照吃。
老一辈总是不断的提醒，并监督产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。乳汁分泌的营养和饮食有着很大的关系，若不吃水果，乳汁中的维生素等营养从哪里来呢？而加热或烹煮过的水果，不光没有了新鲜的味道，营养成分也流失了很多。
其实，产后可以吃蔬菜、水果等生冷食物。因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生。
