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促进肠道蠕动的药物

肠道养生。

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。我们该怎么进行科学的养生保健呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“促进肠道蠕动的药物”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

有时候人们吃坏肚子了,会有呕吐与腹泻发生,身体也会变得很虚弱,这对就需要休息并且服用药物来改善。还有的人却因便秘而痛苦,这种情况当然是需要促进肠道了,如果便秘比较严重,最好服用一些能促进肠道蠕动的药物。能促进肠胃蠕动的药物有我种,可选择药店购买或找医生开处方。

有哪些促进肠胃蠕动的药物呢

1.胃肠促动力药:吗丁啉、胃复安

2.全胃肠促动力药:普瑞博斯(西沙必利)

3.泻药:

[1]容积性泻药:硫酸镁、硫酸钠、氧化镁、镁乳

[2]接触性泻药:果导(酚酞)、蒽醌类、蓖麻油

[3]润滑性泻药:甘油、开塞露、石蜡油

4.其他:新斯的明、酚妥拉明促进和加快肠蠕动的中成药和药丸:

1.燥热便秘:新清宁片、麻仁丸、麻仁润肠丸、芦荟胶囊

2.气滞便秘:四消丸、开胸顺气丸、槟榔四消丸、木香顺气丸

3.气虚便秘:补中益气丸、用四君子丸、参芪膏

4.血虚便秘:桑椹膏、润肠丸、通幽润燥丸、人参归脾丸

5.阴虚便秘:增液冲剂、六味地黄丸、知柏地黄丸

6.阳虚便秘:金匮肾气丸

汤饮促进肠胃蠕动健胃消食

一、香菜黄瓜汤

原料:生姜20克,香菜30克,黄瓜300克

调味料:香油少许,鸡粉半小匙,胡椒粉、盐适量

做法:

1、生姜去皮洗净,切丝,黄瓜洗净切丝,香菜洗净切段备用;

2、锅加水,放入姜丝,加鸡粉,用大火煮沸,放黄瓜,加盐,等再次煮沸的时候,放入胡椒粉调味,然后出锅,撒上香菜、滴香油即可。

功效:香菜中的营养成分非常丰富,药用价值也非常高,《本草纲目》中记载,香菜性味辛温香窜,可内通心脾,外达四肢,并具有健脾胃的作用。但是阴虚、皮肤瘙痒、胃溃疡、狐臭患者不适宜食用。

二、西洋菜鱼片汤

原料:武昌鱼半条,西洋菜300克

调味料:姜4片,香油适量,盐半匙,料酒1小匙,高汤2杯

做法:

1、鱼去骨,切薄片,姜洗净切细丝,西洋菜洗净切小段备用;

2、高汤加5杯水,大火煮沸,倒入西洋菜煮5分钟,然后倒入鱼片、姜丝,加盐调味,淋上料酒、滴香油煮熟即可。

功效:武昌鱼肉质鲜嫩洁白,富含大量的蛋白质和脂肪,营养价值很高,中医认为,武昌鱼性味甘温,能起到消食健胃的作用。

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能减肥的蔬菜 降血脂促进肠道蠕动


吃什么可以减肥,减肥的方法有很多,对于胖人们来说,真的是喝水都长肉,这个和体质有一定的关系,饮食方面一定要选择一些具有降血脂,促进肠道蠕动的蔬菜,可以达到很好的降脂的作用和效果,来看看这些具有降脂减肥的食材。

海带

海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖,可以增进肠道蠕动,促进排便,海带可以有吸附油脂的作用,对于排毒有好处,是不错的排毒减肥的食材类型。

甘蓝菜

包心菜、卷心菜、洋白菜都属甘蓝的一种,甘蓝富含膳食纤维,能促进润肠通便,减体脂。还富含维生素u含量较高,能修复胃黏膜,天凉时可多吃一些。甘蓝菜的营养物质多,可以炒着吃,凉拌,或者是榨汁食用,是不错的营养成分的补充方法,而且也可以有润燥的作用,对于减肥降脂有好处。

萝卜

萝卜性凉,下气消食,润肺化痰,冬季我们往往吃肉较多,很容易上火,特别是晚餐,如果能搭配一点萝卜,或是做一些以萝卜为配料的菜,就能借萝卜败火清热的特性,给人体“灭火”。晚上食用萝卜的话可以有很好的助消化的作用,对于预防肚子胀痛有好处,而且萝卜还有促进肠道蠕动的作用,对于润肠通便来说起到了很好的作用,还不上火。

能减肥的一些蔬菜的介绍,上面的这几种,大家要很好的利用起来,这些蔬菜可以有很好的降脂促进肠道蠕动的作用,如果你想减肥应该吃这些食材,同时也要注意多运动,饮食和运动相结合的话,才能有很好的减肥的功效,大家不妨试试。


便秘不能依赖药物按摩促进蠕动效果好


每个人的生活方式都不一样的,所以我们应该对每个人有一个大致的生活方面的了解,特别是自己或者是家人,想要对方或者是自己健康,就必须要有规律的生活态度,亚健康一直存在着,而且几乎在每个人的身体上,如何解决亚健康的状态呢,下面小编就来告诉大家亚健康便秘的如何饮食。

气候很枯燥,人体的代谢的速度就会减缓,假如我们老是吃一些简略上火的东西的话,那么就会出现便秘的表象,本来,便秘严格意义上不能说是一种疾病,可是,要是我们不加以防备和治疗的话,很容易出现便秘情况的发生,为此,我们需要通过有用的方法来减轻便秘的发作。

不要依赖泻药

每一次都产生便秘问题的时候,很多人第一时间想到的就是去买泻药,这样的方式是非常不对的,一定不要依赖于药物的,时间长了也会有反作用的哦,泻药的功能就是会使得食物快速通过肠道,从而降低了对食物的吸收,不仅仅不利于营养的摄入,还会对我们的健康导致更严重的问题出现,不仅对我们的消化系统得不到有效的改善,反而会加重了便秘的发作。所以,要是有便秘疑问的话,仍是不能够过多的依托泻药。

揉肚子

除了泻药可以处理便秘烦恼外,揉揉肚子也可以减轻疾病的发作。不过,这儿说到的揉揉肚子并非是说当拉肚子发作的时分才有用的。就相当于人体按摩一样的,需要长时间的揉才会有效果。当然了,揉肚子的时候仍是要注意办法的,一般来说,只要按摩人体肚脐周围和肚子周边的五个穴道才可以促进肠胃的活动。按摩的办法仍是要合适,可以在洗澡的时候进行,可以先让热水把身体暖起来,以后再由轻到重的办法按摩。

便秘的问题谁都有过,不要以为是一件很简单的事情,大家知道吗,长期便秘的话很容易出现皮肤衰老还有影响健康出现各种疾病的情况哦,所以如果你也有经常便秘的问题一定要引起重视,积极选择正确的方式解决,这样才能排除毒素。


促进神经生长的药物


现在人们生活的压力是非常的大,得神经方面疾病的人也是越来越多了,不过可以通过吃神经修复的药物来缓解。不过,现在的神经修复药物还是比较多,在选择的时候一定要根据自己的实际情况,不能盲目的跟从,以免给自己带来不必要的副作用。那么,促进神经生长的药物有哪些呢?

目前常用的神经修复药物主要有:

1) 碱性成纤维生长因子(Basic Fibroblast Growth Factor BFGF)   该药可激活受损部位受抑细胞活力,促进神经细胞分化,诱导轴突生长,丰富神经分布,支持神经存活生长,延续神经细胞的死亡,促进与外周神经联系的成肌纤维细胞的生长增殖及正常生理活动,增强神经-肌肉的活动能力。   用法:以生理盐水或注射用水溶解后使用。

①肌肉注射,每日一次,每次1600~4000IU,2~4周为一疗程。

②穴位注射,局部取阳白、太阳、四白、颊车、承浆、颧 等穴,每次1600IU,2~3穴/次,2日1次。

(2)脑神经生长素注射液(Injectid Cranial Nerve Growth-ine)   本药改善脑组织的血液循环,使脑和神经系统的营养得到充分的供应。促进体内神经介质的转化、摄取和释放,直接补充神经介质和介质前体,缩短神经反射的时间,改善神经反射。保护神经免受化学毒物和病毒感染的侵害。

用法:

①肌肉注射,每次1~2支(2~4ml),每日1~2次,每月1疗程;

②穴位注射,每次1~2支(2~4ml),每日1~2次,每月1疗程。

(3)弥可保(钴宾酰胺制剂)注射剂(Methycobal Iajection)   本药能抑制神经病理学、电生理学中变性神经的出现,在压迫豚鼠面部神经,造成面部神经麻痹的模型实验中,通过神经再生过程的眼哈闭锁反射,诱发肌电图及组织学研究,证明本药具有与类固醇同样的恢复麻痹效果。   用法:成人1日1次1安培瓦(含钴酰胺500ug),一周3次,肌注或静注,可按年龄、症状酌情增减。

(4)维生素B族   维生素B 1,每次10~30mg,日3次,口服。

维生素B12,每次0.025mg,日3次,口服。

(5)中医中药类 如马钱子、蓖麻、天麻、伸筋草、透骨草、桃仁、红花、黄芪、丹参、全虫等。成药如活络丹、天蚕面瘫胶囊等

促进肠胃蠕动点心紫薯春卷


紫薯中含有纤维素,有促进肠胃蠕动,润肠通便的作用,今天小编用它做了美味的点心-----紫薯春卷,紫色的馅料,外皮酥脆,吃起来软糯香甜,是甜食控们的最爱哟。

【促进肠胃蠕动点心紫薯春卷】

主料:紫薯1个、春卷皮6张、

辅料:植物油适量、炼乳适量、

步骤:

1.紫薯洗净放微波炉叮熟,去皮用勺子压成泥

2.加入适量的炼乳拌匀,成为紫薯馅

3.取一张春卷皮,放入适量馅料

4.先如图卷起

促进肠胃蠕动点心紫薯春卷

5.两边向中间对折

6.卷起,收口处刷少许蛋液或者清水黏住

7.平底锅放少许植物油,煎至两面金黄

8.成品

促进肠胃蠕动点心紫薯春卷

紫薯的食用效果

1.防癌抗癌

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

2.促进胃肠蠕动

紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

3.有利于减肥瘦身

促进肠胃蠕动点心紫薯春卷

吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。

4.增强免疫力

紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。

常吃萝卜可以促进肠胃蠕动


萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,增加膳食纤维的摄入,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

现在正是萝卜大量上市的季节。市场上,萝卜便宜又水灵。中医认为,萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。而在西医眼里,萝卜也是一个宝。营养分析显示,萝卜有很高的营养价值,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8-10倍。而且萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。专家认为,萝卜富含丰富的膳食纤维,常吃萝卜不仅可以促进肠胃蠕动,使人体减少吸收有毒和致癌物质,预防肠癌发生,还可以预防便秘。

白萝卜煲羊腩汤

取萝卜一个,羊腩500克,生姜3片,食盐少许。本方具有“补中益气,健脾消食”等功效。

制法:选优质大白萝卜一个,与生姜分别用清水洗干净,分别去皮。白萝卜切成块状,生姜切成三片,备用。羊腩用清水洗干净,切成块状备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水开,然后放入以上全部材料,改用中火继续煲3小时左右,加入少许食盐调味,即可食用。

值得注意的是,弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、甲状腺肿、先兆流产不宜多吃。

如何帮助清肠 通过饮食促进蠕动


肠胃出现问题,在平时是很多人都会存在的情况,这对我们的健康来说影响还是比较大的,在平时不少人都会有这种情况产生,这样对我们健康影响是比较大的,想要让我们健康,那么就要注意方法清肠才行,一起看看具体我们吃什么课用改善不适。

燕麦

想要给我们清肠,那么首先推荐大家去吃的就是燕麦了,由于燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,这样就可以让我们的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感,见效控制热量的摄取,从而减轻体重。而且还可以很好的改善便秘的不适情况产生。

西芹

西芹是非常健康的一种蔬菜,吃起来对我们健康会有好处,而且由于西芹中维生素以及大量粗纤维,能够加快血液循环,促进消化吸收,刮油通便,从而让体重减轻。另外,西芹还含有大量的钾元素,能够减少身体的水分积聚,减轻水肿现象,让你看起来更瘦,对于我们清肠是有好处的,还可以很好的减肥瘦身。

地瓜

地瓜是大家熟悉的一种食物, 吃起来对我们健康有好处,同时在地瓜中还有丰富膳食纤维和寡糖,有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量,并使皮下脂肪减少,防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出,较不会形成过食现象,素哟一我们可以吃地瓜来清肠。同时其纤维素在肠道里无法被吸收,有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能,可促使大便排泄,改善便秘情况,对于我们的肠胃健康会有很大帮助。

在平时不少人都会存在肠胃的不适情况,这对我们健康影响也是很大,所以我们在平时就要注意合理方法解决,上面推荐的几款食物吃起来味道好,而且对我们健康也是有帮助的,可以很好的清肠,是我们不能错过的好选择。


常吃这些食物 加强肠道蠕动远离宿便


菌类

经常食用黑木耳、银耳、金针菇、猴头菇、香菇等富含硒的菌类,可达到降血压、降低胆固醇,提升免疫系统功能,并增加体内免疫球蛋白的作用。活化消化作用,成功分解不被消化留下的东西。

富含胡萝卜素的食物

现代人的生活环境因为受到空气污染,通过呼吸吸入大量对人体有害的毒素,而当这些有毒物质随著食物进入人体内更是容易产生自由基。自由基会攻击蛋白质、核酸与脂肪,使它们受伤或是引发病变。富含罗卜素的食物可以消除人体自由基,如:紫菜、甜瓜、胡萝卜、橘子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、柳橙、肝、牛奶、蛋黄或鱼类等。

海带

海带含碘量很高,有防治甲状腺肿、降压降脂、提高免疫力、延缓衰老等功效。海带还含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维,他可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。并且海带帮助胃液进行分泌,达到消化的目的。对于肠胃蠕动有很大的帮助。常吃海带既能满足人体营养所需,还能达到瘦身的目的。

五谷杂粮糙米饭

榖中的玉米、小米、紫米、高梁、燕麦与各种干豆类,如黄豆、青豆、红豆和绿豆等,丰富的不可溶性纤维素有力保障消化系统正常运作。此外还可以增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

新鲜绿色蔬菜

爸妈常说多吃绿色蔬菜是真的!因为新鲜的蔬菜多为碱性,可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血液中的有毒物质。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等,大鱼大肉后来个小清新,好处多多。

绿茶

绿茶中有许多解毒因子,它们容易与血液中有毒物质相结合,并加速从尿液排出。常饮用绿茶还能防癌、降血脂。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害。

怎样促进胃肠道消化


在平时生活当中难免会出现消化不良的现象,造成消化不良的原因也比较多,比如说平时暴饮暴食大鱼大肉吃得过于油腻,或者是吃饭过快等等,当然本身脾胃虚弱也容易导致消化不良,另外如果有一些肝胆疾病,也常常会导致消化不良的一些表现,下面我们就来了解一下怎么促进胃肠道消化。

怎样促进胃肠道消化

1、跪姿前倾

在地面上铺上瑜伽垫,然后双膝跪在瑜伽垫上,注意从膝盖到脚趾都要接触到地面。

上半身保持直立,然后双手自然下垂即可,缓慢的坐下,直到全部体重都完全的压在脚踝上。

然后双手自然的放在膝上,保持正常的呼吸即可。保持姿势30秒之后,放松身体然后将上半身往前倾。

重复动作3~5次,有助于消除胀气、对胃肠痉挛、腹泻等问题有缓解的作用,另外还可以强化大腿的肌肉。

2、伏地挺身

在床上或者地板上铺上瑜伽垫,采取俯卧的姿势,全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。

保持10秒左右,然后重复动作3~5次,对于胀气、便秘有一定的缓解,还可以锻炼背肌和矫正脊椎。

3、站立弯膝

采取站姿,双脚自然分开与肩同宽,双手轻轻的放在膝上,身体稍微向前弯,深吸一口气,然后吐气的时候缓慢的收缩腹部的肌肉。

让腹部肌肉呈现凹陷状,注意不要勉强的用力,以不会感觉到难受、不舒服为佳。

保持5~20秒,顺势将肺部的气体排出,放松肌肉。重复动作4~7次,有效缓解消化不良和便秘。

4、按摩腹部

坐在椅子上,左手放在右手上,吸气、挺胸,用力往前挺出上半身,身体微微后仰;吐气,缩胸,弯腰,双手用力往腹部压。

每次20~30次,量力而行锻炼。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃,促进肠胃功能。

亦可双手交叠盖住肚脐,上下左右旋转按摩腹部100~200次。

5、鼓漱咽津

闭嘴,用舌沿牙齿边缘上下搅动各12次,然后闭嘴鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,徐徐咽下。

6、捏小腿

用手捏住小腿内侧的肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛感为度。

先上而下按捏,再下而上按捏,以各15~30次为宜,每日可进行1~3回。

八种高效排毒食物是你肠道蠕动“加速器”


排毒是近年来比较火的词语,女人多吃些排毒的食物,不仅能把体内的毒素排出体外,有利于身体的健康,还具有美容养颜的功效。那究竟哪些食物可以排毒呢?下面和小编一起去看看吧!

排毒食物1--黄瓜

黄瓜是不错的排毒食物。黄瓜味甘性平,又称青瓜,具有显著的清热解毒功效;黄瓜中含有丰富的维生素B2、维生素E、胡萝卜素、维生素C、糖类、尼克酸以及钙、磷、铁等矿物质等营养成分,是不错的排毒养颜食物。大家夏季不妨多吃黄瓜,能有效地把体内有害物质清除掉。

排毒食物2--绿豆

夏天炎热,人很容易上火。上火的时候,适当地吃些绿豆糖水或绿豆汤,可有效地降火,绿豆具有清热解毒、消暑解渴的功效,平时多喝些绿豆,可有效地排出体内毒素,但大家需要注意的是,体质虚寒者或月经来潮的时候,最好不要经常喝绿豆糖水或汤,因为绿豆性寒,不适合体质虚寒者食用。

排毒食物3--荔枝

《随身居饮食谱》有记载荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。荔枝具有加速体内毒素排除,还能促进细胞生成,使皮肤白嫩等作用,也是一种排毒养颜的佳果。

排毒食物4--木耳

想排毒,大家可多吃些木耳。木耳不仅具有排毒解毒的功效,还具有和血止血的作用。木耳中含有丰富的营养物质,如碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖,以及铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为素中之荤;木耳中还所含有植物胶质,具有较强的吸附能量,能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质吸附,并将其排出体外。

排毒食物5--蜂蜜

便秘患者平时可多喝些蜂蜜水,蜂蜜也是一种不错的排毒食物,蜂蜜含有丰富的维生素B2、C钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸等多种成分,其排毒养颜功效显著。其中,蜂蜜有葡萄糖和果糖,这两种物质均很容易被人吸收,长期饮用蜂蜜可有效地把体内毒素排出,从而达到美容养颜的效果。

排毒食物6--胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A、糖类、维生素B1、维生素B2、花青素等,其排毒养颜功效显著,有小人参的美誉。胡萝卜是一种很好的排毒食物,其内营养成分可以很好地与体内的汞离子相互结合,有效地降低血液中汞离子的浓度,并把汞离子排出体外。

排毒食物7--燕麦

便秘的时候,大家适当地吃燕麦,燕麦具有较好的滑肠通便、排毒的作用,把蒸熟的燕麦打成汁,将其当成饮料喝是一个不错的选择。另外,大家也可添加其他食材,如葡萄干、苹果,营养丰富又美味。

排毒食物8--糙米

糙米中含有丰富的纤维素,具有吸水、吸脂的功效,而且能增强人体的饱足感,减肥功效不错。另外,糙米还能整肠利便,排毒养颜功效显著。建议大家每天早餐可吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆,排毒效果显著。

按摩腹部有6大奇效 促进肠蠕动消除便秘


丝瓜络

丝瓜络全体由维管束纵横交错而成,多为长圆形,两端稍细,直径5至10厘米,长短不一,表面黄白色,粗糙,有时可见残存果皮及果肉,体轻,质韧,富弹性,横断面有3个空腔,偶见残留的黑色种子。气微,味淡。以个大、完整、洁净、质韧、色淡黄白、无种子者为佳。

丝瓜络的食疗作用

味甘,性凉。归肺、肝、胃经。体轻通利。通经活络,清热解毒,利尿消肿,止血。主治胸胁胀痛,风湿痹痛,筋脉拘挛,女子经闭,乳汁不通,痰热咳嗽,热毒痈肿,痔漏,水肿,小便不利,便血,崩漏。

丝瓜络的制作指导

煎汤宜生用,研末宜炒用,止血宜炒炭用。

1凡肝郁气滞,经络不畅,症见胸胁胀满疼痛者,可与瓜萎、郁金、枳壳、延胡索等配五,以增宽胸理气之功;

2凡肺经热盛,症见咳嗽多痰者,可与全瓜蒌、桑白皮、贝母、前胡配伍,以增清肺化痰之功;

3凡水液内停而致水肿、腹水者,可与茯苓、泽泻、冬瓜皮、薏苡仁配伍,以增利水渗湿之功;

4本品炒炭又能止血,常配棕榈炭以治便血、崩漏。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。

四、揉腹防疾病

每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

五、慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

六、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

腹部按摩的六大功效 促进肠蠕动消除便秘


社会在不断发展,人们生活水平在不断提高,从而也越来越关注养生。我们都知道,腹部按摩可以帮助我们缓解便秘以及帮助我们消化。其实呢,腹部按摩可不只有这些。腹部按摩的养生效果可多了,例如减肥、预防疾病等等。具体的咱们下面来一一了解一下吧!

一、促进肠蠕动,消除便秘

揉腹可增加腹肌以及肠平滑肌的血流量,使得胃肠内壁肌肉增加以及淋巴系统功能加强,从而能够更好地消化以及吸收食物。同时还能够明显的将大小肠的蠕动功能改善,起到增促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

二、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合的情况下,早上10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

三、揉腹防胃、十二指肠溃疡病

每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

四、调理慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

五、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

六、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。

怎样增加肠蠕动


便秘是人们经常会发生的一种疾病情况,而且便秘的症状是非常痛苦的。同样也会引起人们对生活的一个影响。因此在平时的生活当中一定要食用一些能够增加胃肠蠕动的食物,比如粗粮纤维的食物是最好的。可是怎样增加肠蠕动呢?

1、增加肠道蠕动的运动方法

1.1、运动加快肠胃蠕动:不少女性在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生,不用害怕,只要针对便秘做一些腹部运动,就能有效缓解便秘。

1.2、站立办公一小时:不少白领之所以便秘是由于久坐导致腹部新陈代谢减缓,影响正常的肠道蠕动。因此每天坚持站立办公一小时,能够有效改善便秘,这也是一种新的办公潮流哦。

2、增加肠道蠕动的饮食方法

2.1、坚持摄入大量水分:早晨起床后可以喝一杯温开水,之后进行一些简单的跑跳运动,能够使肠管加快蠕动,有利于改善便秘,喝水最好选择白开水,而不是其他饮料。

2.2、坚持摄入碳水化合物:很多MM为了减肥,减少碳水化合物的摄入量。但事实上碳水化合物是纤维素的主要来源之一,同时碳水化合物能够缓解肉类等食物引起的便秘症状。

2.3、蔬菜瓜果全面摄入:新鲜蔬果中富含维生素C,能够促进肠道蠕动。同时蔬果中丰富的纤维素能够让肠胃恢复天然蠕动机制,自然告别便秘。

3、增加肠道蠕动的按摩方法

久坐者每隔1-2小时站起身活动活动,按摩按摩,对健康大有好处。按摩的方式是:

3.1、手摩:坐姿,以左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手从胃部开始向左下方搓揉,经小腹、右腹还原于胃部为一次,共按摩36次。

然后,以右手叉腰,左手按摩36次,方法同上,方向相反。按摩时自然放松,轻重适度,过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。

3.2、气摩:就是采用腹式呼吸法,用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起),呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧,随时随地均可练习。

通过腹部的一起一伏,可以达到按摩内脏的作用,增强胃肠的蠕动功能,避免消化不良和便秘的发生。

增加肠道蠕动的食疗方法

1、海带木耳餐。材料:干海带半条,黑木耳3朵,香菇5朵,橄榄油、粗盐适量。

作法:海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。

建议:当配菜每天吃。

口感:滑嫩、味香。

注意:海带属性滑嫩,会使得受精卵着床不易,因此孕妇勿食用。

2、芦荟红枣饮。材料:芦荟3片,红枣15粒,寡糖20c.c。,水3000c.c。

作法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚后,小火续煮20分,滤渣加入寡糖调味。

建议:当作一天的解渴饮料。

口感:味道微甜。

注意:芦荟滑嫩,会使受精卵着床不易,孕妇勿食用。

增加肠道蠕动的食物有哪些

1、酸奶:酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。

2、西红柿:含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化(消化食品)脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。

3、橘皮:橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油(油食品)对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

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