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春天中暑症状

春天如何养生。

“今天不养生,明天养医生。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。如何在养生保健方面行稳致远呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《春天中暑症状》,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

通常情况下中暑现象的发生经常会是在夏季。但是最近了解到春天也是会发生中暑的,因为春天的天气变化无常。有时候也会发生天气炎热的情况,这时人们身体会发生恶心,迷糊,头晕乏力,呕吐症状。说明身体已经无法承受天气的变化。那么春天中暑症状有哪些呢?

一、春天中暑症状

1、先兆中暑:在高温或日晒下,出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状,这时只要改善环境,充分休息,症状很快会改善。

2、轻度中暑:体温高于38.5℃时,除先兆中暑症状外,可有呼吸及循环衰竭早期症状。经及时处理,也会很快好转。

3、重症中暑:除上述症状,体温可高达40℃,并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭,还可以出现热痉挛,导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。

二、春天中暑的原因

春天也会发生中暑的。中暑的发生原因很多,不仅仅和气温有关,还与所处环境的湿度、风速有关,另外个体的劳动强度、在高温环境下曝晒时间、自身体质强弱、营养状况、水分补充等很多因素有关。所以,中暑不仅仅会发生在夏季炎热季节,在一年其他季节,如果工作车间的温度、湿度达到一定条件,也会发生中暑。

三、春天中暑了怎么办

发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。 对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外,还应该迅速将其送至医院,同时采取综合措施进行救治。

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夏季中暑的症状有哪些 中暑时如何急救


夏季中暑了怎么办?中暑的急救方法有哪些?现在正值盛夏,高温天气不断,很容易引发中暑,有些人会头晕眼花,有些人甚至会昏迷晕倒。中暑后不及时处理会引起不可预知的后果,必须及时治疗。那么,中暑后如何急救呢?一起来看看下面的介绍吧。

一、什么是中暑?

中暑医学上成为热射病,是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑,是一种致命性疾病,病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。

对高温环境适应不充分是致病的主要原因。在大气温度升高(32℃)、湿度较大(60%)和无风的环境中,长时间工作或强体力劳动,又无充分防暑降温措施时,缺乏对高热环境适应者易发生热射病。

易发因素包括:①环境温度过高 人体由外界环境获取热量。②人体产热增加 如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物(苯丙胺)。③散热障碍 如湿度较大、过度肥胖或穿透气不良的衣服等。④汗腺功能障碍 见于系统硬化病、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成或先天性汗腺缺乏症等患者。

二、中暑的症状:

1、中暑先兆:在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。

2、中暑初期:大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高。

3、轻度中暑:体温在38℃以上,面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。

4、重度中暑:也称热衰竭,表现为皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩大,大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快;腹部或肢体痉挛;常伴有昏厥,昏迷,高热甚至意识丧失。

三、中暑时如何急救?

1、搬移

中暑初期应迅速到通风阴凉的地方,平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服 如衣服被汗水湿透应更换降温,头部可捂上冷毛巾,可用,酒精,白酒,冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风,加速散热。

2、降温

患者头部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水

初期与轻度时,患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4、促醒

偌中暑时病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。

5、转送

对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行,同时运送途中要注意,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器。

四、中暑四大禁忌:

1、过量饮水:中暑后须大量补充水分和盐分,但过量饮用热水时会更加大汗淋漓,反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失,严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次,每次饮水量以不超过300毫升为宜。

2、过量进食:不能吃油腻劳腥的食物,过多的食用会增加消化系统的负担,使大量血液滞留于胃肠,而输送到大脑的血液便相对减少,营养物质也不能被充分吸收,所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西,以适应夏季的消化能力。

3、偏食辣椒:夏季阳浮于外、阴液不足,而辛辣燥热的食物只会助热却阳,而且它还使你的美丽肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而,少吃,当然不吃是更好的。

4、冷食伤身:身体干渴的时候,冷饮和瓜果类食物让人爱不释口,很可惜,中暑后这两样东西也不能多吃,凉性食品会损伤你的脾阳。

不可不防的春天过敏症状


过敏症状一:发干、瘙痒、起红斑

皮肤敏感与干性皮肤有关,也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取,多吃水果、蔬菜,少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。一般来说,清洁不彻底易诱发皮肤问题,但已经出现换季性皮肤敏感后,如果再进行强力清洁,反而会伤害肌肤表层原有的保护膜,使问题更严重。

维生素C是天然的抗组织胺剂,可增强机体免疫力,减轻过敏症状。洋葱和大蒜含有抗炎化合物,可防止过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症,其中椰菜和柑橘功效特别显著。此外,过敏性体质者最好每天喝一些豆浆。

1.立即停用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。可在医生指导下,适当用一些药房出售的正规抗过敏护肤品,同时注意防晒。

2.此时最好选择成分天然、弱酸性的洁面乳,暂停磨砂去角质,用温水泼面洗净最好。不要用太热的水洗脸。

3.谨慎使用清洁类面膜,可以哩状的保湿面膜代替。果酸的美白面膜会加速死皮剥落,让偏薄的肌肤更薄弱,此时期不建议使用。

过敏症状二:可疑小红痘

春天天气湿热,皮脂腺分泌增加,这时冬天所积存下来的废弃物被大量地排出,皮脂与汗水的分泌也逐渐增加。所以,这个季节的皮肤极易受污染,细菌活动旺盛。此时如果还使用冬季油腻的面霜,就会出现堵塞毛孔的情况而引起痘痘。

如果已长了小痘痘,千万不要用手挤,否则会造成深层炎症,容易留下色素沉着和瘢痕。如果实在需要,可以用专门的痤疮针彻底消毒后将脓头挑出,然后擦上消炎药水或局部擦少量维生素B6霜。严重者最好去医院皮肤科接受专业治疗。

1.春天时,要换掉梳妆台上油性的冬季用保养品而选用具有保湿功效的护肤品,如含有果酸或者是以甘油与尿酸为保湿成分的面霜。

2.做好防晒措施,不要接受按摩、桑拿等促进血液循环的美容项目,同时少吃油腻、辛辣食物,多吃蔬菜、水果。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等,有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆和绿豆等。此外,还应缓解紧张情绪,保持大便通畅。

过敏症状三:局部肌肤剧烈瘙痒

神经性皮炎是成人常见的瘙痒性皮肤病,发病原因一般认为与精神因素有关,如情绪激动、工作过度紧张、忧愁焦虑等,剧烈瘙痒为本病特点,多在搔抓后皮肤变厚,但界限清楚,无鳞屑。早期呈淡红色,以后局部有色素沉着,好发于颈周、肘后、臀部及小腿侧。

出现神经性皮炎症状后,首先建议去正规医院皮肤科就诊。也可向中医咨询一些外敷的方子,配合西药使用往往有效。

1.不能搔抓,忌用热水及肥皂洗擦,如实在奇痒难忍时,可用冷毛巾适当冷敷一下。避免粗糙衣领或羊毛化纤织品的摩擦,防止滥用刺激性强的外用药,禁食辛辣刺激性食物。

2.克服烦躁易怒,焦虑不安,失眠等不良精神因素。

过敏症状四:淡红色小圆斑、瘙痒、蜕皮

这是一种皮肤过敏反应,由于常发生在春暖花开的季节,故称之为“桃花癣”。实际上是春季好发的单纯性糠疹、脂溢性皮炎及春季皮炎一类皮肤病的总称。

主要症状是脸上有一片片发白或淡红色的圆形或卵圆形斑片,表面有细小鳞屑附着,有时会出现瘙痒。亦可见于上臂、颈和肩部等处。好发于过敏体质的人,还与风吹日晒过多、消化不良、维生素不足、皮肤干燥、使用劣质化妆品等因素有关。

出现这种过敏症状后,勿自行乱用去癣药,否则会加重病情。可采取以下措施缓解病情,并及时向皮肤科医生咨询后对症处理。

1.不要用热水烫或蒸面等方法来解痒,可用保湿性护肤品来缓解皮肤干涩感。

2.避免风吹日晒,停用美白、焕肤类护肤品,保持面部清洁。

3.禁食刺激性食物,限制多脂肪、多糖饮食,忌酒类和海鲜类食物,多吃新鲜蔬菜。

4.可内服复合维生素B片,外搽5%硫磺软膏。

春天犯困症状可以用这些食物来改善


春天的时候我们很容易会有犯困的情况出现,这种情况虽然说不会对身体健康有直接的危害,但是对于我们的正常生活和工作来说是会有比较大的影响,所以及时的改善这样的情况是非常重要的,下面小编来给大家详细介绍几种能有效提升的食物,让我们的身体不再出现春困的情况。

一、豆类

铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。

虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。

二、坚果

大家都知道坚果类的食物含有多种的营养物质,对于提神来说是会有非常好的作用。而且坚果的种类不同养生的功效也是不同的。春天犯困可以多吃核桃等对脑部健康有很好帮助的食物,脑部得到了保养,那么自然就不会出现犯困的情况了。

三、菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

四、香蕉

香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

五、草莓

草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。

中暑怎么办 三款食疗防中暑


【导读】中暑怎么办?三款食疗防中暑。夏季中暑怎么办?夏季天气炎热,稍微不注意很容易引发中暑,那么中暑怎么办呢?我们可以多尝试一些夏季养生食谱来防暑。那么你知道有哪些养生食谱吗?下面就随小编来看看中暑怎么办?三款食疗防中暑。

中暑怎么办 三款食疗防中暑

绿豆汤

材料:绿豆100克,红糖25克。

制作:将绿豆煮烂,用勺在锅中捣碎如泥,再以文火煮至无汤,加红糖调味即成。

功效:清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热,除烦解渴之功用。

绿豆猪肚汤

材料:猪肚1只,绿豆250克,精盐15克。

制作:猪肚擦洗干净切成片,下炒锅加水,精盐同炖。

绿豆洗后,另用沙锅加水(水要没过绿豆),煮至开花,捞出豆壳,连汤汁一并倒入炒锅内,用温水煨半小时。闻香气四溢便可食用。

功效:猪肚细滑,豆香浓郁,通汗解暑。

夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。

除了饮食外,充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。

苦瓜黄豆煲排骨

材料:新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3~4片。

制作:先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净,苦瓜去核切块,黄豆浸泡片刻;排骨切成段状。然后一起放进瓦煲里,加入清水1200毫升(约6碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲1个小时。直到600至800毫升(约3~4碗水量),调入食盐少许,饮汤食苦瓜及猪排骨。

功效:苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效。民间上亦常用以治疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。

几种熬制绿豆汤的方法

方法一:

将绿豆洗净,控干水分倒入锅中,加入开水,开水的用量以没过绿豆2公分为好。煮开后改用中火,当水分要煮干时,加入大量的开水,盖上锅盖,继续煮20分钟,绿豆已酥烂,汤色碧绿。

方法二:

将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟。

方法三:

将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。3~4个小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。

方法四:

将挑好的绿豆洗净晾干,在铁锅中干炒10分钟左右,然后再煮,绿豆很快就可煮烂。

方法五:

将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟。待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内,冷冻4个小时,取出再煮,绿豆很快酥烂。

中暑怎么办 三款食疗防中暑

中暑咋办 解析中暑说法是真是假


导读:夏季是中暑的高发季节,每年的七八月份都是中暑的高发期。还有就是九月份时候因为多雨以及暑热残留依然是中暑的高发期,尽管已经……

夏季是中暑的高发季节,每年的七八月份都是中暑的高发期。还有就是九月份时候因为多雨以及暑热残留依然是中暑的高发期,尽管已经立秋,预防中暑却依然需要提高警惕,丝毫不能掉以轻心。最容易出现中暑的状况是气温高、湿度高、风力低、日照强的天气,频繁在温差较大的室内外进出也容易中暑。应对中暑的说法各种各样,我们就来看看哪些是真,哪些是假。

一、失去意识昏倒就是中暑症状?错误

说到中暑,人们会普遍对昏倒有深刻的印象,但要知道,中暑的症状绝非这么简单。所谓的中暑,指的是人体置身于高温环境中,或因人体自身创造出的热量而产生各种不适的总称。中暑症状常常还伴有头晕目眩、头痛、想吐等症状,有一部分人甚至会将中暑的症状理解为感冒。所以会有很多人明明出现了中暑症状却不能及时发现,直到昏倒才反应过来是因为中暑,而此时往往中暑已经给机体带来了巨大的伤害。

二、肌肉痛、抽筋也是中暑症状?正确

当体内的盐分和矿物质因为大量汗水的排出而出现不足时,肌肉疼痛、抽筋等是最常见的症状,这也是轻度中暑症状最明显的表现。如果发现自己最近一段时间经常无故出现肌肉酸痛、抽筋等情况时,就应该注意补充盐分和矿物质以预防重度中暑症状的发生。

小贴士:不同程度中暑的症状表现是什么?

I度:头晕、注意力不集中、肌肉疼痛、肌肉僵硬、大量出汗

II度:头痛、状态不佳、恶心想吐、呕吐、虚脱感和倦怠感

III度:意识不清、手足痉挛、体温升高

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三、晚上不会中暑错误

很多人认为中暑只会发生在炎热的中午,晚上温度下降,是不会造成人中暑的,而这种掉以轻心往往让很多人在晚上中暑。实际上,当白天在闷热环境中度过好几个小时后,症状直到晚上才出现的情况也并不少。当晚上出现头晕目眩、呕吐难受时,一定要及时反应是中暑惹的祸,必要时应当及时送医。

四、出现中暑症状才补水已经晚了正确

在高温环境中活动一个小时,人体排出的汗液可以达到一升之多。当感到口渴的时候实际上身体已经处于缺水状态,因此即使没有感到口渴,及时补充水分也是非常必要和应当引起重视的。同时,当发现中暑时补水虽然也很重要,但如果出现剧烈的呕吐无法自主补水时应当及时送医,寻求医疗干预进行机体补水。

五、频繁擦汗有助预防中暑?错误

众所周知,汗液在蒸发的时候能够带走机体的热量,让体温有所下降,因此出汗是机体自我降温的最有效手段。如果无时无刻不拿着一块手绢频繁擦汗会影响汗液的自然蒸发,干扰热量的排出,反而会起到反效果。当大汗淋漓时可以适当擦一擦,但没有必要过度擦汗,保证汗液的自然蒸发对于预防中暑非常重要。

六、在室内也会中暑?正确

很多人认为,中暑是在外活动和工作的人才有的烦恼,但实际上,我们的大多数生活依然在室内进行,尤其是做饭做菜的厨房,气温实际上和外面不相上下,呆久了也容易出现中暑症状。另外,老年人和卧病在床的人由于机体的发汗调节机制功能较弱,如果不能良好排汗,在室内也容易出现中暑症状。

七、总之每天大量喝水就对了错误

虽然说补水是预防中暑的重要手段,但是喝水也要讲究技巧。如果一口气喝下大量的水,有可能导致血液中盐分浓度降低,促进排尿,结果反而导致体内缺水,出现脱水症状。喝水最好是每隔20-30分钟就补充一次比较好,每次的量不宜过大。当大量出汗时最好使用含盐的饮料如淡盐水或运动饮料等,以补充损失的盐分。

八、喝啤酒也能够补充水分?错误

夏季喝冰冻啤酒可谓是一件酣畅淋漓的爽快事,但需要注意的是啤酒中含有的酒精有利尿作用,喝多了反而有助排尿,导致身体缺水,反而更容易导致中暑的发生。因此应当控制饮用啤酒的量,在喝啤酒的同时吃一些水果或者喝一些白开水保证体内的水分更好。

九、儿童和老年人更要注意中暑侵袭?正确

由于儿童的体温调节机制尚未发育成熟,只要周围气温上升,自身的体温也会跟着上升,孩子越小越容易脱水中暑。而老年人的机体开始慢慢衰老,对环境变化的感知能力下降,很难发现自己感觉炎热或感觉口渴,也很容易出现中暑。因此当家庭中有孩子和老人的时候,更要提高警惕,不能用中青年的身体素质来衡量他们的身体情况。

出现中暑怎么办?

当怀疑有人中暑时,应当在第一时间将中暑的人移动到阴凉的地方,采取各种方式降低体温。可使用自来水冲洗或用湿毛巾擦拭皮肤,或使用扇子、电扇等扇风促使汗液蒸发,还可用冰块敷额头、腋下、腿根等处。同时,尽可能地补充水分和盐分,当中暑的人无法自主补充水分时应当立即送医救治。

无论如何,对高温天气提高警惕,掌握正确的预防中暑的知识对于保护自己和家人的身体健康非常重要!让我们一起来对抗这个夏天糟糕的高温吧!

酷夏容易中暑 中暑后这些禁忌要熟知


导读:夏天时候,中暑是很常见的现象,也是我们最害怕发生的事情。尤其是对于那些在室外工作的人来说,更是多发。暑后人的身体很虚弱,……

夏天时候,中暑是很常见的现象,也是我们最害怕发生的事情。尤其是对于那些在室外工作的人来说,更是多发。暑后人的身体很虚弱,在身体恢复过程中要注意合理饮食,以免加重中暑症状。一起来看看夏季中暑不能吃哪些食物吧!

第一,忌大量食用生冷瓜果。

中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

第二,忌大量饮水。

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

第三,忌吃大量油腻食物。

中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

第四,忌单纯进补。

人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

上面这些夏季中暑的饮食禁忌大家清楚了吧?常在室外劳作的人们要格外小心中暑,中暑后的人吃东西不能太过随意,否则不利于身体的恢复!

中暑吃什么


夏天的天气非常炎热,如果没有做好防中暑措施,出现中暑的几率就会非常高,当出现中暑以后可以适当的吃一些清热凉血食物,来缓解不舒服的症状,中暑情况如果严重的话对生命安全也会造成威胁,所以不能掉以轻心,下面和看一下中暑吃什么食物比较好。

中暑吃什么好

中暑以后可以吃香蕉,是很多人都非常喜欢的水果,香蕉的热量比较低,又含有很多营养物质,膳食纤维也非常丰富,适当的吃一些香蕉能够达到清热润肠作用,对于燥热人士来说就非常适合。

中暑可以吃西瓜,西瓜是夏季比较常见的水果之一,含有非常多的水分,在夏季适当的吃一些西瓜,消除暑热的效果就非常不错,还能够达到解酒毒,利小便作用,所以中暑以后适当的吃一些还是非常好的。

中暑可以吃白菜,白菜能够达到通利肠胃以及解热除烦效果,一般的人都是可以吃的,对于慢性习惯性便秘或者咽喉发炎以及腹胀问题的人来说,就会非常适合,白菜里面还有一些粗纤维,不仅可以达到润肠作用,而且又可以起到排毒效果。

中暑以后还可以适当的吃一些茭白,茭白可以进入到脾经以及肺经,解毒清热的作用非常不错,还可以利湿通便,茭白里面还含有非常多的维生素,营养价值比较高,很容易被身体吸收,所以患者就可以适当的吃一些。

中暑吃什么药

中暑以后可以吃一些药物解决,像藿香正气水,对于暑热闷湿而引起的轻度中暑有着很好的作用,如果孩子出现了腹泻,呕吐,头痛,恶心症状,服用一些藿香正气水就非常适合。

中暑以后还可以使用十滴水,对于中暑而引起的胃肠不舒服,腹痛,恶心,头晕等症状,有着很好的缓解作用,中暑还可以服用人丹,可以缓解恶心头晕以及头痛表现,想要缓解中暑问题,还可以服用一些清暑益气丸,因为身体虚弱中暑而出现的咽干口渴,四肢疲倦以及头晕生热的问题也有着很好的缓解作用。

中暑后能吃水果吗

中暑以后可以正确选择水果来吃,甜瓜就很好,能够让肠道系统活力变得更好,有益肝脏心脏,能够让内分泌变得更好,香瓜里面还含有甜菜节,维生素c以及葡萄糖苹果酸,对于口渴以及感染性高烧有着很好的治疗效果。

甜瓜里面还含有维生素b以及胡萝卜素,还有柠檬酸,可以消暑清热,除烦的作用也很不错,可以吃枇杷,是凉性水果,生津止渴,润肺止咳的作用非常好,又可以补充身体营养物质,里面所含有的营养元素非常高,抵抗疾病的能力就非常强。

中暑以后可以吃一些梨子,也能达到清热化痰作用,生津润燥的效果非常不错,经常吃一些梨子还能够促进食欲。

中暑食谱推荐

中暑以后可以吃一些绿豆汤,准备一些绿豆,适量红糖,把绿豆煮烂,然后再捣烂成泥,用小火一直煮到没有汤为止,最后加一些红糖调味就可以吃了,清热解毒的作用非常不错,还可以除烦解渴。

想要解决中暑问题还可以喝一些绿豆猪肚汤,准备适量绿豆,一只猪肚,少许精盐,猪肚清洗干净以后切成片状,放到锅里面加入适量的水以及精盐炖煮,绿豆清洗干净以后,在砂锅里面加入适量的水煮到开花,把绿豆壳捞出来,和汤汁一起倒进砂锅里面,用温水煨半个小时,这样香气就会出来了。

中暑吃一些苦瓜,黄豆煲排骨就很好,准备一些黄豆,一些新鲜苦瓜,适量猪排骨,几片生姜,先用清水把生姜,排骨,黄豆,苦瓜洗干净,里面的核去除切块,黄豆先浸泡一下,把排骨切成段状,一起放进锅里面加入适量的水,用大火煮开再改成小火煮一个小时,再加入一些食盐调味就可以吃了。

上面介绍的就是中暑吃什么,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,中暑可以吃的食物还是非常多的,所以出现中暑问题以后就应该积极治疗,情况严重的话一定要及时到医院治疗,否则对生命安全会造成威胁。

5个防中暑窍门 中暑的急救方法


夏天对于经常外出活动的人来说是一个严峻的挑战,因为他们随时有中暑的风险。那到底如何才能有效防中暑呢?今天小编就给大家介绍一些有效的防中暑方法。

1. 吃辣椒

想必在夏天,大家都想离辣椒远一些,以防上火。但是有消息称,吃辣椒能防中暑,这是真的吗?其依据是辣椒富含维生素C和辣椒素,可以有效促进汗液的排放,帮助体内毒素排出,起到一定的降温作用,防止中暑的情况发生。

2. 用凉水冲手腕

外出工作可以每隔3小时用自来水冲手腕一次,每次冲一分钟,因为手腕是动脉血液流经的地方,用水冲可有效降低血液温度。

3. 睡觉

有研究显示,白天睡觉能有效降低身体温度,而且中午最热时,选择睡眠可以有效避开高温天气,并能及时补充体力。

4. 补钾

夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。

5. 常备防暑药品

在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。

那么,到底中暑症状有哪些呢?根据严重程度分为三个等级:

1、先兆中暑的症状为:大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高,一般不高于37.5℃。

2、轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等,或早期呼吸循环衰竭症状,如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。

3、重度中暑除上述症状外,如果还出现昏倒或痉挛,或皮肤干燥无汗,体温在40℃以上,说明中暑严重,应紧急处置,昏迷者针刺人中、十宣穴。在急救的同时,及时送医院治疗。

如果身边出现中暑的患者,应立即采取以下急救措施:

1、移迅速将病人移至阴凉、通风的地方,同时垫高头部,解开衣裤,以利呼吸和散热。

2、敷可用凉湿毛巾敷头部,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿内侧处。

3、促将病人置于4摄氏度水中,并按摩四肢皮肤,使皮肤血管扩张,加速血液循环,促进散热。待肛门温度降至38℃,可停止降温。

4、浸将患者躯体呈450浸在18摄氏度左右井水中,以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者,水温不宜过低。

春天脸颊发红


大家都知道人脸部的皮肤是最敏感的,每当春天和秋冬季节的时候,因为天气干燥的原因,我们就特别容易出现脸颊红肿的,现象每当春风刮起来的时候,我们就会发现脸部的皮肤变得特别的,所以在这个时候就一定要掌握好一些护肤的小窍门,防止皮肤爆皮,那么春天脸颊发红该怎么办呢?

脸红有生理性的,也有病理性的。有些健康的人,末梢血液循环较好,稍一活动,面色就比较红润;有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红;有些人可因饮酒而引起脸红;住在高山上的人,因为空气较稀薄,身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气,而红血球携带的血红素一旦增加,脸的颜色就会比较红;有的人因更年期脸红,有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红,就要请医生诊治。

从医学角度讲,面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红,且颜色深,持续时间长。皮肤中有血管存在,受神经因素影响而扩张或收缩,尤其是两颊部毛细血管丰富,故两颊更易红。面红若只是在冬季时发生,则与温度的变化有更多关系。

一般而言,热会使皮肤血管扩张,造成脸部潮红。冷虽使血管收缩,但温度回升时,血管则会反弹性扩张造成脸红。但还有一些人,在极冷的温度下,可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状,星芒状或片状

当温差太大时,比如从冷风中到空调房间,忽冷忽热,微血管在反复收缩及扩张中失去弹性,反映在双颊和鼻端,就会使双颊发红刺痛。初期,脸部变红还能立即恢复原状,但若长期反复持续下去,血管收缩,丧失扩张机能,在过度扩张状态硬化,使脸部变得平时看起来也红红的。严重时,低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静,到冬天多转为严重

医生建议,冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化,注意皮肤的保湿和保暖工作,在特别干燥和温度较高的室内,如果脸上觉得干就要及时补水,洗脸则以温水为主。到室外,可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部,避免湿差温差过大,使扩张了的微血管遇冷急速收缩,形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部,促进血液循环。

在饮食方面,医生说,容易脸红的人,应该少吃会增加血管扩张的食物,如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外,应该避免日光的暴晒,酒、辛辣和刺激的食物,少生气、紧张或过度兴奋,因为这些都会促成脸部泛红。

春天饮食调理


春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就很重要。营养专家建议,春季饮食调养,必须遵循一定原则,有些食物宜多吃,有些食物则是少吃为妙。一些春季会出现的症状,也可以通过饮食来调理。

一、多禽少畜护心脏

对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

畜肉脂肪中饱和脂肪酸多,胆固醇也高,而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少,而且所含脂肪的结构更接近橄榄油,故有保护心脏作用。

二、多生少熟减少致癌物

熟肉制品食用方便,口味也不错,你可能更喜爱熟肉制品。不过,这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中,要添加亚硝酸盐,目的是防腐。但亚硝酸盐一旦进入人体,就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺,威胁健康。

三、多还原少氧化活跃大脑

所谓氧化食物,是指那些富含过氧化脂类化合物的食物,油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表。这些食物能在人体内发生氧化反应,损害脑血管壁,使脑血管变窄,对大脑的生理活动产生不良刺激。

还原食物则含胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分,可阻止脑血管壁的氧化反应进行,或者使已经发生的氧化反应还原,保证脑血管通畅的健康状态。

四、多糙少精保护血管

专家研究发现,一种称为同型半胱氨酸的物质,如果在血液中的浓度过高,就会引起人的动脉硬化,最终导致心肌梗死、脑中风以及老年痴呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以会升高,越来越多地吃精细加工的食品就是原因之一。

五、多绿少白益寿延年

蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜,维生素与胡萝卜素含量越多,反之就越少。按此规律排出的顺序是:绿色蔬菜、红黄色蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质,叶酸与维生素C的含量也很高。

春天是各种疾病的复发期,所以要做好准备工作,预防疾病。

什么是中暑呢?如何处理夏季中暑晕倒?


夏天中暑是生活中较为常见的现象,什么是中暑呢?是指长时间在高温环境中,或者在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱,特征表现为高热、皮肤干燥等。中暑视情况大小共有三种,分别是先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

中暑并不是所认为的热晕了那么简单,不仅仅是在炎热的夏季,在炎热的环境里呆很长一段时间后,都可能会导致中暑,如果治疗不及时甚至会危及生命。从生活常识及自身利弊考虑,每个人都应该了解一些基本的中暑的知识,面对有人中暑晕倒并能够做出有效措施,以确保健康和挽救生命。

预防中暑的措施有很多,如当从空调房外出时,要做好防晒工作,慢慢适应气温的转变,避开烈日多喝水,补充水分,从事户外活动时应放慢速度,不可过于急躁,过于炎热时可以适当用冷水冲淋头部及颈部。

如何处理中暑晕倒事件,具体实施措施如下

1、在高温的室内或室外环境中是很容易中暑的。如果发现有人中暑,应放置于阴凉的地方,先将其转移到通风出,让其平躺,解开其衣领,使其保持呼吸通畅。

2、然后要做的就是为其进行降温,无论是使用物理降温或药物降温。为了更快的达到降温作用,用凉水擦洗中暑者的头部、颈部等动脉血管部位,药物降温最好能够在专业医生的指导下使用,如果中暑患者的情况较严重,昏迷不醒,可先按压其人中、合谷等穴位尽快将其救醒。

3、如当发现以上的抢救措施效果不明显,为了不耽误病情的治疗,及时拨打急救电话,送往就近的医院就医。尤其是在面临着炎热的夏天,藿香正气水,十滴水等药物不可缺少,其都是一般的解暑良药,应作为家里的常备药来储存。若是家中有人发生中暑的情况,也能够及时服用解暑药,缓解中暑症状。

为了能有效预防中暑,在夏天外出时不要过度疲劳,走一段路后找一处阴凉处适当休息会儿,外出逛街最好戴个凉帽或者撑把遮阳伞,尽量随身携带降暑药以备不时之需,如十滴水,藿香正气水,清凉油,人丹等,在温度较高的室内应打开电扇加速空气对流,但不要直吹身体。

薏米春天吃


在平时喜欢吃薏米的人是越来越多,尤其是有些老年人,非常喜欢食用薏米,薏米在平时保健功效是非常好的,而且薏米是可以适合任何人食用的,不过薏米虽然营养价值高,有些人是不能食用的,薏米对身体健康虽然好,但是不适合食用太多,食用太多是有很多副作用的。

薏米春天吃好不好呢?

好。根据一些食物专家给出的答案,薏米更适合在春秋夏食用。

吃薏米的功效

1、减肥主食:薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。

2、预防心血管疾病:若每天食用 50-100 克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

3、降血脂:因为薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。

4、促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

5、美白肌肤:薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!

薏米的禁忌

首先,其实一般人群都是可以食用薏米粥的,尤其适合各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用。

但是,因为薏米本身性寒的特点,孕妈妈在怀孕早期尤其不能食用,否则很容易对不稳的胎儿产生影响。

同时,总结起来,还有这样的一些注意事项:

1、因为薏米会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以正值经期的妇女也不应该食用。

2、薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,所以汗少、便秘、肠胃不好的人都不应该多吃薏米粥。

3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗。

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