一进空调房就打喷嚏
进补养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“一进空调房就打喷嚏”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
空调可以说是近代人一个重要的发明，因为在夏季高温天气十分常见的现代，气温比以前上涨来许多，高温天气的时间也是越变越长，没有空调的夏季简直不知道应该如何度过但是一些人对空调有着自身不适应的反应，比如一些人在进入空调房的时候，一进去就开始猛打喷嚏，这是什么原因导致的呢？
为什么一进空调房就猛打喷嚏?
为什么会出现这样的情况，是不是这些人感冒了?广州协佳耳鼻喉主任邢中杰指出：一进入空调房就爱打喷嚏的人不一定是感冒了，很可能是出现了过敏反应，他们很可能是患上了过敏性鼻炎。通常，一些鼻炎患者对温度变化较为敏感，突如其来的冷气使鼻粘膜迅速收缩，毛孔开合速度跟不上，从而鼻炎患者一进空调房间就打喷嚏、流鼻涕。此外，空调中大量的尘螨、霉菌也是引起过敏性鼻炎、过敏性咽喉炎等过敏性疾病的原因。
对于如何改善这种状况，邢中杰医生提醒，最好先到医院检查确诊，如果确诊患有过敏性鼻炎，则应做好防止过敏工作，避免与过敏原的接触，及时清洁空调，空调房应定时开窗透气;其次，进入空调房时，要做好保暖工作，特别是鼻子的保暖;另外，最好多锻炼身体，身体免疫力提高了，过敏的概率自然也会减少。
在治疗过敏性鼻炎上，目前更有效的是“HIFU飞波”神经阻断术，能够做到高效治疗过敏性鼻炎。“HIFU飞波”神经阻断术利用超声波具有的组织穿透性和能量沉积性，将体外发生的超声波聚焦到生物体内病变组织。通过超声的机械效应、热效应和空化效应达到治疗过敏性鼻炎的目的，而对治疗靶点周围组织却没有损伤。
“HIFU飞波”可以在不破坏鼻腔粘膜，保证鼻腔功能前提下，对鼻内敏感神经进行阻断，健康新生粘膜具有正常的防御和屏障功能。清除病变组织，避免了传统手术或微创手术的侵入性伤害。
过敏性鼻炎不仅会使患者出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等诸多症状，严重影响患者正常的工作和生活，若没有接受及时有效的治疗，还可能诱发鼻息肉、支气管哮喘等多种并发症，严重者甚至还可发生癌变。因此，一旦发现过敏性鼻炎的类似症状，一定要引起重视，尽早接受治疗，方可早日恢复健康。
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打喷嚏看性格 止喷嚏有方法
打喷嚏是多种多样的刺激引起的一种神经反射，打喷嚏可以反映性格，打喷嚏还可能成为某些疾病的诱发因素，还有时会持续打喷嚏难以抑制，我们需要用科学办法帮助抑制。
打喷嚏与咳嗽、流眼泪一样，是一种生理现象，确切地说是由多种多样的刺激引起的一种神经反射。
因此，专家将喷嚏定义为一种“不自主的、突然的、猛烈的、可听得到声响的经口鼻的气流逐出”。就目前而言，我们获知的信息有以下几点：
·打喷嚏前鼻子里分泌物骤然增多，并产生难以制止的痒感。
·打喷嚏的瞬间，人总是闭着眼，而且手脚都不大听使唤。
·喷嚏可产生出巨大的爆发力，喷出的飞沫速度高达每秒钟30米，最远距离可达1.6米。
·打喷嚏有利也有弊，利在能及时排出潜入鼻子里的异物，诸如尘埃、细菌与病毒，保护人体少受感冒以及多种传染病之害，弊端则在于将病毒喷射到周围空气中，可传播给他人，如同“放毒”。
打喷嚏显示性格
你也许不知道，一个人打喷嚏的方式还能显示出他内心世界的某些方面。一位名叫伍德的美国肢体语言专家观察、分析了550人达3个月之久，发现大多数人都具有特定的打喷嚏方式，并与其性格特点密切相关。他由此归纳出了四种喷嚏的性格类型：
1、“热心型喷嚏”。特点是喷嚏声音响，有力，经常会提出创新思想，洞察力强，能鼓舞和激发人们的斗志，重视人际关系，对新人和新的机遇满怀热情，而且乐观向上，独立性强，口才好，善于表达，喜欢与人沟通。
2、“优雅型喷嚏”。特点是打喷嚏的方式礼貌，优雅，声音适中，经常用纸巾或手绢捂住嘴，这类人通达，友好，无拘无束，避免冲突，与人为善，忠诚、冷静、值得信赖，会认真倾听别人的谈话，乐于助人。
3、“谨慎型喷嚏”。特点是喷嚏声音压得很低，甚至为了不打搅别人而把这种感觉憋回去。以避免秽物喷出或声音太大。这种人细心，尽职尽责，喜欢阅读与思考，做什么事情总是三思而后行。
4、“直接型喷嚏”。特点是喷嚏声音大，而且会一连打好几个。此类人做事果断，雷厉风行，干练，为人简单，不想依赖任何人，个性强，做事效率高，爱憎分明。
打喷嚏闭眼之谜
刚才说过，人在打喷嚏时会闭上眼睛，奥妙何在?一方面，打喷嚏要用很大的力量逐出气体，肺内、口腔内、鼻腔内都有很大的压力，不单膈肌和肋间肌等呼吸肌要突然剧烈收缩，颈部、面部、额部的肌肉都要紧张，这时支配闭眼的眼轮匝肌也会收缩，因为它与面部肌肉同受面神经支配，于是就会不由自主地闭上眼睛。另一方面，打喷嚏时神经系统要高度集中，闭上眼睛，可减少外界的干扰。
打喷嚏要趋利避害
打喷嚏还可能成为某些疾病的诱发因素。比如引起头、颈、胸部血管压力骤然增高，若发生在某些具有潜在危险性疾病患者身上，很容易引起血管破裂而造成鼻出血、纵隔血肿、颅内出血等严重后果。有时也可因呼吸道、耳内压力增加而引起鼓膜破裂;还可因强烈反射性的腰肌收缩而导致腰肌损伤或腰椎间盘突出。
趋利避害的策略是：感觉要打喷嚏时，选择好姿势，以减小胸腹腔的压力变化，同时使自己头颈部肌肉或腰部肌肉处于收缩状态，促使机体产生一种抵抗力，对抗打喷嚏时产生的冲击力，则上述危险可大大减少。
打喷嚏可向四周播散病毒，对周围人群构成威胁。记住，正确之举是打喷嚏时不要正对着别人，应用手帕或卫生纸巾轻轻掩住口鼻，既要让喷嚏打出来，又不让飞沫向远处扩散。
如果连续打喷嚏无法停止时，可采取下述方法，能发挥快速抑制作用——
·机械压迫法：用双手食指压迫双鼻翼外，可迅速抑制喷嚏。
·风油精法：用棉签蘸一点风油精，迅速插入鼻腔并旋转一周，喷嚏可立即停止。
低烧流鼻涕打喷嚏
低烧流鼻涕打喷嚏这种情况一般多是病毒性感染引起的感冒或者是着凉，也有可能是受风引起的感冒等疾病，平时一定要多喝水的同时，还需要多注意保暖，不要着凉受风了，尽早起医生的指导下服用药物，不要自己盲目的服用药物，感冒的类型是非常多的，一定要对症治疗，这样才能药到病除。
得了风寒感冒以后饮食方面要注意什么问题，相信这是很多人都想知道的，因为日常饮食的搭配能够影响到我们的身体健康，对疾病的恢复也能起到很大的帮助。今天我们就来详细的了解一下风寒感冒以后要注意什么饮食，而且在生活当中应该如何预防风寒感冒的产生。
得了风寒感冒以后，患者就要注意不要吃一些生冷寒凉的食物，比如各种冷饮等，反而要多吃一些能够发热发汗的食物帮助疾病尽快的恢复，比如说一些热汤热面，既能够帮助患者补充身体当中流失掉的水分和营养，也能够使患者身体发热，尽快的排出毒素。同时得了风寒，感冒以后要注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，特别是辣椒和大蒜等食物，特别是在感冒的同时，伴随着发烧症状的患者，如果吃这些食物的话，不利于患者退烧。
生活当中注意日常保健可以帮助任玉芳风寒感冒的产生，比如说经常用冷水洗脸，每天洗脸的时候用冷水，可以增强我们面部皮肤利用外部寒冷刺激的能力，而且在用冷水洗脸的同时，我们可以用手捧起一捧凉水，然后加凉水轻轻的吸入鼻孔再擤出，这样能够让我们的鼻腔粘膜适应冷空气，对于提高我们的抗病能力，预防风寒感冒的产生能够起到很好的效果。每天晚上睡觉之前用温热的水泡脚，15到20分钟左右，也能够提高我们的免疫力。
除了我们以上所说到的这些之外，在平常生活当中加强体育锻炼也是提高我们免疫力，增强抗病能力，预防风寒感冒的一个主要办法。但是在锻炼的时候也需要注意气候出现变化的时候，要及时的为自己增减衣物，寒冷的时候要注意防寒保暖，而且尽量避免直接接触患有感冒的病人，外出回家时要及时洗手。
秋天打喷嚏流鼻涕
喷嚏是鼻粘膜或者鼻咽部受到刺激时所引起的一种防御性呼吸反射状况，由脸部的三叉神经传入，其实是一种身体的自我保护机制。而且如果感冒的话，打喷嚏还会伴随流鼻涕的症状。秋天是一个敏感高发的季节，打喷嚏流鼻涕也非常常见。那秋季打喷嚏流鼻涕到底时怎么回事和应该如何治疗呢?
一、秋季打喷嚏流鼻涕的原因
敏性鼻炎。过敏性鼻炎分为常年性和季节性两种，应该是季节性过敏性鼻炎。 季节性鼻炎又称枯草热花粉症。其发病有明显的季节性，多在春秋两季发生，又以秋季为多，植物花粉引起者较多，主要吸入性过敏原。如室内外尘埃、虫螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等，多引起常年性发作。临床表现症状：打喷嚏、流涕、鼻塞、流泪、鼻部和咽部黏膜发痒。
二、应该如何治疗
1、用在热水里面浸泡过的毛巾捂住自己的鼻子,让热蒸汽吸入鼻子中,持续一段时间,反复几次之后可有效的制止鼻塞和流鼻涕。
2、临睡前用热水泡脚一段时间,不但能疏通鼻塞,而且能促进睡眠,可谓是一举两得。
3、睡觉的时候塞大小适合的鲜姜或者蒜,葱白,鼻子就会变得好一点,使自己睡得更香一点。
4、用稍微有点温度的盐水仔细的洗鼻孔,持续几天之后对于伤风感冒的鼻塞有很好的改善,同时可防治鼻炎。
5、如果鼻塞挺严重,则洗几个白萝卜,放在清水中煮沸之后,把鼻子凑上去闻蒸汽,几分钟后鼻塞可有效地改善。
打喷嚏的主要原因 经常打喷嚏怎么办
有时候感冒了我们就会打喷嚏，但大家似乎只知道到感冒了才会打喷嚏，实则还有其他原因会使你一直不停地打喷嚏。那么打喷嚏的主要原因是什么呢?老打喷嚏该怎么办呢?小伙伴们请看下文吧。
打喷嚏的主要原因
1、感冒时打喷嚏，帮助清洁鼻部。
2、患有过敏性鼻炎或花粉症时打喷嚏，从鼻道排出过敏物。
3、患有血管收缩性鼻炎的人，也经常打喷嚏，是源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。
4、最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎，为嗜曙红细胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一种未知的原因，他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。
经常打喷嚏怎么办
首先我们应该充分认识到打喷嚏是机体从鼻腔排出刺激的一种方式，不要抑制打喷嚏。打喷嚏持续不停时我们可以通过一些方法来进行缓解，但不应用手捂鼻来抑制强忍不让喷嚏打出来，否则反而可能会对身体造成伤害。
大多时候打喷嚏的同时有清鼻涕流出，说明身体可能有些伤风感冒了，这是感冒前期，可以冲一碗红糖姜水用来驱寒，对于缓解宝宝受凉引起的打喷嚏症状很有帮助的。
鼻腔受到外界或者是自身的刺激才会打喷嚏，如果一直打喷嚏就可以用温水化开一些食盐，用温热的淡盐水清洗鼻腔，以有效的防治继续打喷嚏。
如果是年龄较小的宝宝出现一直打喷嚏不能听止的情况，家长最好是用棉棒沾上淡盐水帮助宝宝清理鼻腔，然后再揉一揉宝宝的鼻翼两侧，可以帮助宝宝缓解持续喷嚏的状况。
你是不是很容易拉肚子?吃了冷的、辣的，甚至只是一个水果，肚子痛就很快发作，不得不跑厕所?其实这可能是一种疾病：肠易激综合征!
肠易激综合征
属于一种肠道疾病，主要表现为腹痛和排便习惯改变。一般具有以下特点：
1.容易肚子痛，尤其在吃完东西之后，如一些刺激性食物，酒精、辣椒、生冷食物。
2.容易拉肚子，一天排便次数可达到3-5次。粪便量少，呈糊状、含有粘液等，进食后腹泻会加重。
3.可能表现为便秘，大便干结、量少，也可能带有粘液，甚至腹泻与便秘交替发生。
4.白天腹胀比较严重。
5.寒冷、焦虑、饮食等会诱发腹泻，或令肠易激综合征复发。
在现有的资料中显示，我国肠易激综合征的发病率可达到7.5%。而其中以女性、学生、中青年人比较多见，而老人和儿童发病率反而较低。
导致青年人更容易发生肠易激综合征的原因，可能与精神压力大有关。生活压力大，情绪紧张，容易导致胃痛、胃痉挛以及胃功能紊乱。同时，青年人经常面临三餐不定、不按时吃饭、食物生冷不忌等。增加了肠易激综合征发生的可能性。
肠易激综合征可以治愈吗?
因为肠易激综合征很容易复发、治疗时间长，同时受到情绪、饮食、生活习惯、天气等多种因素影响，很多人认为是不可治愈的。
但是，应对肠易激综合征只要及时就诊，配合医生治疗，以及注意饮食和锻炼，仍然是可以治愈的。
但是肠易激综合征人群要避免一下5类食物：
1.辛辣食物，如辣椒、酒精、麻椒、生大蒜等，这些食物中的辣椒素或大蒜素，容易刺激到胃肠道黏膜，引起黏膜的充血、水肿，以及刺激肠道蠕动加速，更容易发生腹泻。
2.生冷食物。尤其在秋冬寒冷环境下，生冷食物容易刺激的胃肠道痉挛，发生腹痛、腹泻。如有些人一吃梨子就腹泻，便因为这个因素。
3.奶制品。据媒体报道90% 的国人存在乳糖不耐受情况，即喝牛奶容易发生腹泻，但是乳糖不耐受是可以改变的。如果患有肠易激综合征，则需要避免含有乳糖的奶制品。
4.含有果糖的食物，如蜂蜜、桃子、梨子等，不少人也存在果糖不耐受，出现胃肠道的不适。关于更多健康问题，请点击拉肚子吃什么食物好 这些食物是缓解拉肚子必备
5.远离不熟的食物，如不熟的豆制品、不熟的肉类等。
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平日在工作、生活中要注意周围环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。加强营养，增强正气。加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞;经常运动，改掉挖鼻的不良习惯;减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩等等调护措施，就可以有效防止打喷嚏了。
过敏性鼻炎和感冒的区别
过敏性鼻炎与感冒极为相似，约有七成过敏性鼻炎患者易将其与感冒混淆，服错药物并延误正确诊断治疗。由于根本性病理不同，症状也不同。过敏性鼻炎有四大典型症状：鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕和鼻塞。可从以下几方面进行简单分辨：
1、打喷嚏：感冒会打喷嚏，但次数并不多;而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一天打几十个以上的喷嚏。
2、流清鼻涕：从感冒伴随的症状来看，流清鼻涕一般出现在感冒初期，而且量不会很多;而过敏性鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏会有大量鼻涕。
3、鼻塞：过敏性鼻为和感冒都会出现鼻塞症状，一般鼻塞超过7天就很有可能是过敏性鼻炎，而不是感冒。
4、鼻痒：感冒时鼻子最主要的症状是长时间的鼻塞;而患上过敏性鼻炎，鼻腔会非常痒，忍不住要不停用手揉搓鼻部。鼻痒严重的患者还会伴有眼、耳、咽喉等多处发痒，出现嗅觉减退。
5、全身症状：感冒会并发一些全身症状，如发热、全身无力、肌肉酸痛等。过敏性鼻炎由于是人鼻黏膜对某种物质产生的变态反应，因此发作时出现全身症状的可能比较小。
生理性的喷嚏是正常现象，病理性喷嚏主要由感冒和鼻炎引起。当出现病理性喷嚏时一定要及时就医，以免耽误病情。
结语：通过以上介绍，大家是否对打喷嚏有了更多的了解了呢?患有过敏性鼻炎或花粉症时打喷嚏，从鼻道排出过敏物、患有血管收缩性鼻炎的人，也经常打喷嚏，是源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏等都是打喷嚏的原因，小编也介绍了治疗打喷嚏的方法，大家可以尝试一下哦。
打喷嚏打出一个小臭球
大家在感冒的时候或者闻见让自己过敏的东西的时候，会常常产生打喷嚏的情况吧，所以日常生活中，打喷嚏和感冒一样是一种很常见的现象。但是正常的打喷嚏往往会带有鼻涕的流出来或者什么东西都没有，一些人却在自己打喷嚏之后发现，鼻子里出来一个小臭球，这是什么原因导致的呢？
一个或多个鼻窦发生炎症称为鼻窦炎，累及的鼻窦包括：上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦，这是一种在人群中发病率较高的疾病，影响患者生活质量。鼻窦炎可分为急性、慢性鼻窦炎2种。急性鼻窦炎多由上呼吸道感染引起，细菌与病毒感染可同时并发。慢性鼻窦炎较急性者多见，常为多个鼻窦同时受累。
鼻窦炎可分为急性、慢性鼻窦炎2种。急性鼻窦炎病程12周。
根据严重度的视觉模拟刻度(VAS)评分(10cm)，将这种疾病分为轻度和中/重度：轻度=VAS0～4cm;中/重度=VAS5～10cm。
1.急性鼻窦炎
急性鼻窦炎多由上呼吸道感染引起，细菌与病毒感染可同时并发。常见细菌菌群是肺炎链球菌、溶血性链球菌和葡萄球菌等多种化脓性球菌，其次为流感嗜血杆菌和卡他莫拉菌属，后者常见于儿童。其他的致病菌还有链球菌类、厌氧菌和金黄色葡萄球菌等。由牙病引起者多属厌氧菌感染，脓液常带恶臭。真菌及过敏也有可能是致病因素。
急性鼻窦炎的感染常来自于：窦源性感染、鼻腔源性感染、邻近组织源性感染、血源性感染、创伤源性感染，还有全身因素和中毒因素导致的。
2.慢性鼻窦炎
(1)由急性鼻窦炎转变而来多因对急性鼻窦炎治疗不当，或对其未予彻底治疗以致反复发作，迁延不愈，使之转为慢性。此为本病之首要病因。
(2)阻塞性病因鼻腔内的阻塞性疾病，如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻腔结石、鼻中隔偏曲、鼻腔肿瘤、鼻腔填塞等阻碍鼻腔鼻窦通气引流，是本病的重要病因。
(3)致病菌毒力强某些毒力较强的致病菌，如患猩红热时的乙型溶血性链球菌，其所致的急性鼻窦炎，极易转为慢性。
(4)牙源性感染因上列磨牙的牙根与上颌窦底部毗邻，若牙疾未获根治，易成为牙源性慢性上颌窦炎。
(5)外伤和异物如外伤骨折、异物存留或血块感染等，导致慢性鼻窦炎。
(6)鼻窦解剖因素由于各个鼻窦特殊的或异常的解剖构造，不利于通气引流，亦为不可忽略的自身因素。
(7)全身性因素包括各种慢性疾病、营养不良、疲劳过度而导致的机体抵抗力低下。同时，还有各种变应性因素及支气管扩张所诱发的病因。
医生：打喷嚏别用手捂
“感冒时打喷嚏或咳嗽，记得用手捂着嘴。”我们平时经常会这样提醒感冒的孩子，既为了礼貌，同时也避免病菌随着喷出的飞沫四处播散。
“想法是对的，动作却是错的。”中华医学会临床药物评价专家委员会委员孙忠实教授向记者演示了一下打喷嚏、咳嗽时的标准动作――挽起手对着胳膊打。
打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播。但是感冒病毒会附着在手上，如果你再用手去摸楼梯栏杆、公用电话、公交车扶手等公共物品，细菌就会传染到这些物品上。
可怕的地方在于，鼻病毒或感冒病毒能够在皮肤上存活3个小时，这就意味着也可以在电话和楼梯的栏杆等物体上存活3个小时。如果是这样，当别人接触到被沾染感冒病毒的公共物品，就可能患上感冒。
此外，感冒病毒如果沾在你的手上，就会很容易地进入你的眼睛和鼻子，从而造成这些部位的感染。
如果对着胳膊打，喷出或咳出的飞沫虽然会附着衣服上，但至少会阻断感冒病毒的传播。
孙教授介绍，这一方法已经得到了美国疾病预防控制中心和美国儿科学会的认可。研究表明，小孩子一年内要感冒6至10次，最高的可达到每年12次。如此高的频率有一个重要原因，就是在幼儿园和小学里的交叉感染。所以，教会孩子们正确的打喷嚏、咳嗽姿势更为重要。
此外，洗手仍是预防感冒和防止感冒传染给别人最简单和最有效的方法。在没有水的时候，可使用酒精为主要原料的产品来消毒双手。
孩子鼻塞打喷嚏小偏方
孩子打喷嚏通常可能是因为感冒导致的，孩子的免疫能力较弱，一旦着凉就会引起一些症状，鼻塞打喷嚏很常见，孩子不太适合吃一些药力浓厚的药，下面是一些孩子比赛打喷嚏的小偏方。
1、温毛巾敷鼻子
用温毛巾给孩子敷鼻子，有利于促进鼻子周围的血液循环，疏通血管，给鼻子创造一个湿润的环境，注意，毛巾温度不要太高，以免烫伤，和自己的体温差不多就可以了。
2、姜茶
一般人可能只知道，姜茶是用来醒酒的，但其实姜茶又很多药效，例如用生姜泡茶来驱寒，因为身体寒气和湿气重是引起众多慢性疾病的常见原因;生姜药性辛温，能够祛风散寒，发汗解表;生姜性热驱寒，是健胃暖胃的好食材，长期胃寒的人群适量喝姜茶能够对胃寒病症起到调理功效，孩子鼻塞打喷嚏可能是因为着凉了，可以用生姜泡茶给孩子喝，药效不错。
3、生姜红糖水、葱白开水
生姜红糖水和葱白开水都有驱寒的效果，孩子打喷嚏和鼻塞的话，可以弄点生姜红糖水和葱白开水给孩子喝，做法和原料都很简单，生姜、红糖、葱，热水，在家就可以做，而且孩子吃了不会有副作用。
孩子免疫力比较弱，容易着凉感冒，大人需特别注意，当孩子出现鼻塞打喷嚏的现象，多半是感冒了，因此，给孩子弄一些驱寒的食物，孩子不太适合一些药性较强的药，但是，严重的话需要去医院看一下医生。
感冒为什么会打喷嚏
感冒打喷嚏是一种非常常见的现象，而且在感冒期间，打喷嚏是大家自己控制不了的。有些人觉得一直打喷嚏很难受，但是其实打喷嚏对于感冒的患者来说还是很有好处的。打喷嚏之后人们会感觉到身体内部都很舒服，有一种放松的感觉。那么，感冒为什么会打喷嚏呢？
其实，打喷嚏只不过是鼻粘膜充血引起的正常反应。当鼻粘膜受到刺激后，它就会充血并产生清而稀的粘液，这种粘液又刺激了鼻内神经，使人产生一系列吸气动作，在肺内贮存起大量气体。当气达到足够程度时，肺内的压力就会突然产生一股强大的气流冲出来，通过鼻腔将鼻涕排出去，而使已经关闭的鼻咽道路打开，这股气流的冲击声，就是打喷嚏。 而造成鼻粘膜充血的外界刺激是鼻内进入异物、冷空气的刺激，感情冲动等，在大脑皮层的控制下，而引起打喷嚏。 打喷嚏是从鼻子和嘴里向外喷出气体，这是一个反射行为。它的发生不是人为控制的。它同咳嗽、流泪一样，是人体保护自身的一种本能。 总而言之，喷嚏的作用就是力图从体内排出气体来驱除刺激物。刺激物去除掉了自然就舒服了
打喷嚏人人有过，在生活中经常发生。个人在打喷嚏时，可将直径0.1~0.2毫米的雾滴以每秒至少30米的速度度从口中喷出、在一定范围内每立方英尺的细面数量可增加至400-500个，在半个小时内具有传染力，能使传染病迅速播散。
打喷嚏是人体的一种生理反射活动。在呼吸时，鼻腔吸入一些灰尘、花粉；感冒时，鼻粘膜充血、分泌物增加，使鼻粘膜受到刺激，都会引起打喷嚏。有时，人在情绪激动或遇到强光刺激、寒栗及某些疾病发作时，也会引起打喷嚏。
打喷嚏是一种保护性反应。通过打喷嚏，有病时可以把大量细菌(特别是病菌)排除体外；情绪不良时可通过打喷嚏使心情舒畅、情绪稳定；遇到异物刺激时，可通过打喷嚏把进入呼吸道的异物喷射出去。因此，不要抑制打喷嚏，不然会引起鼻出血，甚至会造成鼻骨断裂。如果为抑制打喷嚏而捏住鼻子，还会引起鼻窦炎、中耳炎。不过为了防止打喷嚏时的不雅动作，用手捂住口鼻是有必要的。
最快的方法就是在感觉自己要打喷嚏的时候捏紧鼻翼两侧，大概捏3~4秒，很快要打喷嚏的感觉就消失了。
感冒时老是想要打喷嚏 如何快速抑制打喷嚏
在家的话可以拿热毛巾敷住鼻子，头微微抬起，也会很快制止打喷嚏。
要打喷嚏的时候闭上嘴巴强迫自己用鼻子用力呼吸也是个快速制止感冒的好办法。
另外介绍一种制止打喷嚏的“穴位指压按摩法”，其具体操作方法如下：
当要打喷嚏时有一种强烈的作痒感，此时立刻将手指狡到鼻痒那侧的鼻骨下缘与鼻软骨交界处，此处有上迎香穴、夹鼻穴、接着将手指用力向内上方向按压，产生酸胀感，持续挤压，直到鼻内打喷嚏预感彻底消失为止。实践证明，采用这种方法对制止打喷嚏的有效率可以达到90%以上。
采用制止打喷嚏的“穴位指压按摩法”时、要切记以下几点：
第一， 指压动作要迅速、准确；
第二， 第二，指压的力量要稍大一些，压鼻的酸胀感越强越好；
第三，压鼻要持续，一直到鼻痒、咳嚏感消失为止。只要遵循这三点，就会收到较好的效果
另外，在出入公共场所时，还应当自觉地携带一方手帕，万一制止不住打喷嚏时.要立即用手帕轻轻捂口再打喷嚏.以免飞沫喷溅、危害他人。
跑步后打喷嚏流鼻涕
很多人觉得有些奇怪，跑步不就是为了锻炼身体，让身体变得更强壮的吗，为什么有些人跑步之后甚至还会有很多不良现象，也有的人会出现流鼻涕的现象，这些症状都是人们接受不了的，鼻子流鼻涕的话本身都是不正常正常的，只有人们在感冒的时候，或者是在哭泣的时候才会流鼻涕，那么跑步后打喷嚏流鼻涕是怎么回事？
冬天冷空气猛冲进鼻子，呼吸道受刺激，一时受不了，正常反应，以后可以戴口罩。
跑步的要领
强度的控制：
控制的关键在于确定最适宜的运度强度，也就是所消的配速。先了解跑步的心跳反应，在予以调整跑步的速度。反覆尝试，就不难找出适当的速度了。
其公式为：(220-年龄)- 休息时每分钟心跳 × 75%+ 休息时每分钟心跳
例：年龄40岁，休息时每分钟心跳为80次
则(220-40) - 80 × 75% + 80 =100 × 75%+80 =155
即此人最适当的训练心跳数为155次/分钟
没有经验的跑者，在开始跑步时前段时间因跑得太快，很快的心跳反应状态超过了其理想心跳数，以至于后半段跑得很辛苦。
因此，对配速控制较差者，可以在开始跑后5分钟时，测量其心跳反应，再调整其跑步速度，依此方法练习，很快地就可以将配速控制得很好。一般青少年理想的运动心跳数可于每分钟150-180次之间。
跑步如果会有流鼻涕的现象，那么不排除是自己的鼻子里面吸入了冷空气的因素造成的，如果是鼻子吸入了冷空气，那么就一定要多给自己保暖，让自己喝一杯温开水，这样有驱寒的功效，如果是自己感冒了，那么在跑步的时候也是会有流鼻涕的现象，大家在冬季的时候跑步最好是戴上口罩。
揭示：打喷嚏要闭眼之谜
打喷嚏与咳嗽、流眼泪一样，是一种生理现象，确切地说是由多种多样的刺激引起的一种神经反射。
因此，专家将喷嚏定义为一种“不自主的、突然的、猛烈的、可听得到声响的经口鼻的气流逐出”。就目前而言，我们获知的信息有以下几点：
・打喷嚏前鼻子里分泌物骤然增多，并产生难以制止的痒感。
・打喷嚏的瞬间，人总是闭着眼，而且手脚都不大听使唤。
・喷嚏可产生出巨大的爆发力，喷出的飞沫速度高达每秒钟30米，最远距离可达1.6米。
・打喷嚏有利也有弊，利在能及时排出潜入鼻子里的异物，诸如尘埃、细菌与病毒，保护人体少受感冒以及多种传染病之害，弊端则在于将病毒喷射到周围空气中，可传播给他人，如同“放毒”。
打喷嚏显示性格
你也许不知道，一个人打喷嚏的方式还能显示出他内心世界的某些方面。一位名叫伍德的美国肢体语言专家观察、分析了550人达3个月之久，发现大多数人都具有特定的打喷嚏方式，并与其性格特点密切相关。他由此归纳出了四种喷嚏的性格类型：
1.“热心型喷嚏”。特点是喷嚏声音响，有力，经常会提出创新思想，洞察力强，能鼓舞和激发人们的斗志，重视人际关系，对新人和新的机遇满怀热情，而且乐观向上，独立性强，口才好，善于表达，喜欢与人沟通。
2.“优雅型喷嚏”。特点是打喷嚏的方式礼貌，优雅，声音适中，经常用纸巾或手绢捂住嘴，这类人通达，友好，无拘无束，避免冲突，与人为善，忠诚、冷静、值得信赖，会认真倾听别人的谈话，乐于助人。
3.“谨慎型喷嚏”。特点是喷嚏声音压得很低，甚至为了不打搅别人而把这种感觉憋回去。以避免秽物喷出或声音太大。这种人细心，尽职尽责，喜欢阅读与思考，做什么事情总是三思而后行。
4.“直接型喷嚏”。特点是喷嚏声音大，而且会一连打好几个。此类人做事果断，雷厉风行，干练，为人简单，不想依赖任何人，个性强，做事效率高，爱憎分明。
打喷嚏闭眼之谜
刚才说过，人在打喷嚏时会闭上眼睛，奥妙何在?一方面，打喷嚏要用很大的力量逐出气体，肺内、口腔内、鼻腔内都有很大的压力，不单膈肌和肋间肌等呼吸肌要突然剧烈收缩，颈部、面部、额部的肌肉都要紧张，这时支配闭眼的眼轮匝肌也会收缩，因为它与面部肌肉同受面神经支配，于是就会不由自主地闭上眼睛。另一方面，打喷嚏时神经系统要高度集中，闭上眼睛，可减少外界的干扰。
打喷嚏要趋利避害
打喷嚏还可能成为某些疾病的诱发因素。比如引起头、颈、胸部血管压力骤然增高，若发生在某些具有潜在危险性疾病患者身上，很容易引起血管破裂而造成鼻出血、纵隔血肿、颅内出血等严重后果。有时也可因呼吸道、耳内压力增加而引起鼓膜破裂;还可因强烈反射性的腰肌收缩而导致腰肌损伤或腰椎间盘突出。趋利避害的策略是：感觉要打喷嚏时，选择好姿势，以减小胸腹腔的压力变化，同时使自己头颈部肌肉或腰部肌肉处于收缩状态，促使机体产生一种抵抗力，对抗打喷嚏时产生的冲击力，则上述危险可大大减少。
打喷嚏可向四周播散病毒，对周围人群构成威胁。记住，正确之举是打喷嚏时不要正对着别人，应用手帕或卫生纸巾轻轻掩住口鼻，既要让喷嚏打出来，又不让飞沫向远处扩散。
如果连续打喷嚏无法停止时，可采取下述方法，能发挥快速抑制作用――
・机械压迫法：用双手食指压迫双鼻翼外，可迅速抑制喷嚏。
・风油精法：用棉签蘸一点风油精，迅速插入鼻腔并旋转一周，喷嚏可立即停止。
正确打喷嚏 病毒不易传播
“想法是对的，动作却是错的。”中华医学会临床药物评价专家委员会委员孙忠实教授向记者演示了一下打喷嚏、咳嗽时的标准动作――挽起手对着胳膊打。
打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播。但是感冒病毒会附着在手上，如果你再用手去摸楼梯栏杆、公用电话、公交车扶手等公共物品，细菌就会传染到这些物品上。
可怕的地方在于，鼻病毒或感冒病毒能够在皮肤上存活3个小时，这就意味着也可以在电话和楼梯的栏杆等物体上存活3个小时。如果是这样，当别人接触到被沾染感冒病毒的公共物品，就可能患上感冒。
此外，感冒病毒如果沾在你的手上，就会很容易地进入你的眼睛和鼻子，从而造成这些部位的感染。
如果对着胳膊打，喷出或咳出的飞沫虽然会附着衣服上，但至少会阻断感冒病毒的传播。
孙教授介绍，这一方法已经得到了美国疾病预防控制中心和美国儿科学会的认可。研究表明，小孩子一年内要感冒6至10次，最高的可达到每年12次。如此高的频率有一个重要原因，就是在幼儿园和小学里的交叉感染。所以，教会孩子们正确的打喷嚏、咳嗽姿势更为重要。
此外，洗手仍是预防感冒和防止感冒传染给别人最简单和最有效的方法。在没有水的时候，可使用酒精为主要原料的产品来消毒双手。
天天打喷嚏怎么缓解和预防
打喷嚏是我们正常的一种生理现象，很多时候是因为我们的鼻粘膜出现炎症引起的，也是可能因为过敏性鼻炎引起的，还有就是过敏性的原因导致我们打喷嚏，我们治疗的方法也是非常的多的，但是我们天天打喷嚏该怎么进行缓解和预防呢?
1、短期防护，穿上睡裤-最佳良方，很多早起打喷嚏是由于气血不足时夜间腿部经络受寒，一般第二天就有明显效果；
2、辅助的方法，但不宜长期使用，喝点感冒清热颗粒冲剂帮助驱寒(与风寒感冒症状相通，适用此类药)；
3、尽可能是要远离寒凉的食物，像冷饮、空调等，我们即使是身体状况好也是尽量要少食用冷饮，我们是可以多喝一些我们传统的茶，这是适合我们的最佳的饮品，我们这里的茶叶不是我们说的瓶子装的，即使的天气炎热了也是不要空调直吹，尽量是要调高空调的温度，早晨傍晚是要注意添衣。
4、养成良好的饮食和作息习惯，也就是指细嚼慢咽八成饱，给消化系统创造更好的造血环境，同时睡眠的时间也要保证；
5、白天和晚上鼻塞时、鼻子痒和眼睛痒时可以试试取嚏法，把喷嚏打出来才好，这个我有实验过，一次打出20多个喷嚏，鼻塞和眼睛痒的症状都消失了。
6、尽量减少户外活动，尤其是早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待；外出回家后及时淋浴，对去除身体上的过敏原会有帮助。
打喷嚏对我们的生活中是有一定的影响的，我们如果是出现了天天打喷嚏的状况，我们也是要很好的注意了，要注意检查是不是因为鼻炎引起的，同时做好的护理工作，注意卫生，不要是经常的抠鼻子，饮食上注意不要食用寒凉的食物，养成好的生活中习惯，这些都是可以很好的预防打喷嚏的。
打喷嚏用手捂更易染病菌
导读：喷嚏反射，俗称"打喷嚏"或"打嚏喷"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。但是在传统的民间风俗中，它曾被当作某种异常行……
喷嚏反射，俗称"打喷嚏"或"打嚏喷"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。但是在传统的民间风俗中，它曾被当作某种异常行为或事物发展趋势的征兆，而对此种种解释，更令人有如堕云雾之中的感觉。
每个人在打喷嚏的时候都会习惯性地用手捂住口鼻，但专家指出用手捂住更容易传染病菌，一定要养成勤洗手的习惯。
最近，天气温差大，稍不留心就会感冒。感冒多会咳嗽或打喷嚏，喷嚏的威力很大，曾有报道：患有感冒、上呼吸道感染等疾病的人，一个喷嚏中所含的细菌和病毒可在2秒之内附着到扶手、座位等经常被人触碰的地方，并在5分钟之内把感冒病毒传染给其他人。因此，每逢咳嗽或打喷嚏时，人们都会习惯性地用手捂一下，以防止口沫四溅而将病菌向四周传播。可是，呼吸内科专家却指出，感冒打喷嚏时用手捂更容易传染病菌。
打喷嚏时用手捂住口鼻，的确阻挡了部分口水沫向四周空气传播，但喷出的口水沫会附在手上，因此大量的病菌残留在手上，如果不洗手就触摸其他物体表面，有可能通过碰触传播流感病毒给他人。
此外，人在打喷嚏时，如果将口鼻完全捂住，上呼吸道产生的强大压力没有得到缓解，压力便会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，不利于耳部健康。
因此，专家认为，打喷嚏时掌握正确的姿势很重要，要阻断细菌传播，避免传染他人，正确的做法是：在打喷嚏或咳嗽时，最好用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶。如果没带纸巾，可以对着胳膊打，喷出的口水沫虽然附在衣服上，但至少可以阻断感冒病毒的传播。如果是用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。
为防止传染上感冒，一定要养成勤洗手的习惯。特别是出入人群密集的场合，尤其是医院、车站等容易携带病菌的区域，一定要注意及时洗手。
打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式。人们有4种原因打喷嚏。当他们感冒时盯喷嚏，帮助清洁鼻部。在患有过敏性鼻炎或花粉症时也打喷嚏，从鼻道排出过敏物。患有血管收缩性鼻炎的人，流粘液鼻涕为典型症状，也经常打喷嚏。这肿喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。第4种最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎，为嗜曙红细胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一种未知的原因，他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。
一次偶然的打喷嚏不必忧虑。作为感冒症状的打喷嚏可随感冒病愈而消失，通常在两星期内。然而，持久的打喷嚏或伴有其他过敏症状如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪，可能有必要看医生。打喷嚏可来自鼻道的刺激，如胡椒粉和外来微小物质。花粉、霉菌或其他过敏原。
我们打喷嚏也是会有危害的
我们的生活习惯是对我们的身体的健康的影响是非常的大的，所以我们也是要在平时的生活中养生很好的生活习惯和饮食习惯，否则的话我们也是会容易患病的，我们每天都是会打喷嚏的，但是我们很多时候都是没有意识的我们打喷嚏也是会有危害的。
有人打喷嚏的动作及声音会很大很夸张，此时瞬间爆冲的气流，会对柔软的声带不利。如是频繁剧烈打喷嚏，会对声带产生损伤，长期如此还会影响发声，导致声音沙哑。这在过敏性鼻炎患者身上尤为明显，他们因为鼻子过敏，每天都会打喷嚏、流鼻水，用力不当会导致喉部炎症、痒、咳嗽等症状，并且容易复发。
打喷嚏时最明显的直观反应，就是全身肌肉的瞬间收缩，其威力之大超出常人想像，咨询医生得知，打喷嚏的瞬间爆发力不仅会导致骨折，还引起过不少别的病症，例如流产、鼻子出血、颅内出血、胸腔内出血、中耳炎、听骨骨折等等。
打喷嚏是我们身体的一种条件的反射，我们如果是打喷嚏的时候非要憋住，是可能会导致我们的血管爆裂的，也是可能是会使粘液向后压入中耳或鼻窦，这是会引起感染的，甚至在极端的情况下是会导致我们的鼓膜破裂的。
除非打喷嚏的人用纸巾或手帕捂着嘴，否则唾液中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到扶手、座位等会不停被人抓摸和触碰的地方。所以打喷嚏时要养成用手帕或纸巾掩口鼻的习惯，注意呼吸道隔离和防止交叉感染。
关于打喷嚏的危害就是为大家介绍到这里了，我们如果是在平时的生活中出现了一直打喷嚏的状况，我们就是要及时的治疗和检查了，因为这会引起一些其他的疾病，所以我们也是要很好的避免其他的疾病的产生，做好保健养生工作是非常的重要的。
