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前列腺养生

2019-10-17

前列腺足部反射区

前列腺养生。

物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的养生保健呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“前列腺足部反射区”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

大家都知道,人体的足部存在着大量的穴位和反射区, 而这些穴位和反射区都是与人体的部位一一对应的。所以,如果人体内部患有某种疾病的话,在足部的反射区都会有所体现。前列腺在足部也有对应的反射区,如果大家前列腺不舒服的话,也可以在足部反射区进行按摩。那么,前列腺足部反射区在哪里呢?

一反射区定位

1、肺经:手太阴肺经取太渊,定位在掌后横纹桡侧端,桡动脉桡侧凹陷中。

2、心包经:手厥阴心包经取大陵,定位在腕横纹中央,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

3、心经:手少阴心经取神门,定位在腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中

4、小肠经:手太阳小肠经取腕骨,定位在手背尺侧端,尺侧腕豆骨前凹陷中。

5、三焦经:手少阳三焦经取阳池,定位在腕骨横纹中,指总伸肌腱尺侧缘凹陷中

6、大肠经:手阳明大肠经取阳溪,定位在腕背横纹桡侧端,拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

7、脾经:足太阴脾经取太白,定位在第一跖骨小头后缘,赤白肉际。

8、肝经:足厥阴肝经取太冲,定位在足背,第一、二跖骨底之间凹陷中。

9、肾经:足少阴肾经取太溪,定位在内踝与跟腱之间凹陷中。

10、膀胱经:足太阳膀胱经取束骨,定位在第五跖骨小头后缘,赤白肉际。

11、胆经:足少阳胆经取丘墟,定位在外踝前下方,趾长伸肌腱外侧凹陷中。

12、胃经:足阳明胃经取冲阳,定位在足背高处,第二、三趾间的缝纹端上5寸(约合受检测者 5 个大拇指宽度)。

13、督脉:定位在大椎,俯卧,第七颈椎棘突下凹陷中。

14、任脉:定位在中脘,仰卧,前正中线,脐上4寸。

15、带脉:定位在带脉,侧卧,第十一肋骨游离端直下,平脐外取穴。

16、寸:掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关,关前(腕端)为寸。

17、关:掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关。

18、尺:掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关,关后(腕端)为尺。

19、阴维:定位在筑宾,内踝上高点5寸,腓骨肌内侧肌腹下端取穴。

20、阳维:定位在阳交,外踝点上7寸,腓骨后缘取穴。

21、阴跷:定位在照海,内踝正下方凹陷中取穴。

22、冲脉:定位在公孙,第一趾骨基底前下缘,赤白肉际处取穴。

23、阳跷:定位在申脉,外踝正下方凹陷中取穴。

24、左足外侧:第三趾上三寸。

25、左脚:第一拇指中间

26、右脚:脚板第四趾下四寸。

27、右脚背:第三、四趾中间上三寸。

28、足内侧:内踝尖下两寸(男左女右)。

脚底按摩是一种非常好的预防和治疗疾病的方法.

二反射区疗法

随着改革开放,这一传统的治病手段又重新回到祖国。在诸多专家、学者的努力下,运用中医学的理论及方法,使脚部反射区疗法不论从理论上还是从具体的操作手法的运用上,都焕发了活力,重新在世界上站在这一领域的制高点。从生物全息论的角度,足部区域相当于反映全身信息的一个全息胚。由于足部血管神经分布密集,足三阴、三阳经在脚部相互贯通,通过经络系统与全身连通,所以说,脚部是人体信息相对集中的地方。各种生理病理的信息均可在足部显现出来。临床运用时,针对不同的病情,选择一定的反射区进行组合,通过推拿手法及刮痧疗法对足部反射区的刺激,可以调整相应脏腑经络气血的功能,从而达到治疗疾病的目的。

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生殖腺反射区疼


生殖腺反射区位于脚部,如果生殖腺反射区疼的话,不仅会影响者人的脚部健康以及正常行走功能,这还预示着人的肾存在着一定的问题,比如说肾虚。如果肾虚不及时进行调理的话,对于患者的日常生活、工作以及精神状态,都会带来很大的影响。那么,生殖腺反射区疼怎么办呢?下面将介绍具体方法。

1、合理科学的饮食

肾肝器官是人体的清洁工,可以把人体内的多余水份和无用的废物排出。而人们不好的饮食习惯却成为了破坏肾脏器官的无形杀手。在肾脏进行身体的新陈代谢时需要足够的水份,所以日常要保证摄入足够的水份。晚上是肾脏休息的时候往往有许多人夜生活频繁,喜欢吃夜宵。这样会导致体内高热量,高蛋白物质摄入过多,给肾脏器官带来负担;引起动脉粥样硬化,导致高血压、糖尿病、冠心病等。合理科学饮食可以有效调理肾虚症状。

2、黑色食物和枸杞乃是补肾圣品

肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分,如果是肾阳虚就该用鹿茸、肉桂、羊肉、益智仁、羊肉、肉苁蓉、补骨脂等补充;如果是肾阴肾就该用枸杞、银耳、海参、甲鱼来滋补。养肾要多吃黑色食物少吃辛辣刺激性的食物。黑色食品可补肾养肾。平时护肾可选择黑豆、黑米、蘑菇、紫菜、黑木耳、黑芝麻、海带等这些食物可以多食。也可以用黑豆、黑芝麻、黑米等熬粥。这些黑色食物可以有效调理肾虚症状。

3、利用运动养肾

生命在于运动,利用运动来强身健体,补精固肾是一种值得提倡的方法。那么就介绍一种有效的补肾运动;双手合十方式对搓至热后放在腰间,手掌在腰部上下搓,可使腰部被搓热。一回搓二百下,一天运动两次最好。有效的运动可以治疗肾虚症状。

4、警惕药物

俗言道是药有三分毒,在服用药物时要加以注意。没有大碍时尽量不要服用,可以用一些食疗方法,或者物理疗法都是可取的。在必须要长期服用某种药物时,有必要向专咨询后再做决定。

5、生活规律房事节度

生活没有规律会使人伤气、过度的脑力劳动会使血气大伤、房事频繁会伤肾。所以一定要有规律的生活作息,适度的工作休息,有节制的过性生活。才会有效养精护肾。

前列腺减肥预防前列腺疾病


导读:女人要减肥,男人要瘦身,这些词人们已经习以为常,但是你听说过男人前列腺也要减肥么?男人前列腺为什么要减肥呢?和小编一起去看看吧!


前列腺减肥

前列腺减肥 刻不容缓

什么是前列腺?

如果把前列腺这个器官单独拿到镜头前,我们所看到的是这样一个袖珍男子汉:它个头不高,海拔只有3~4厘米;它体形苗条,正常情况下体重只有二十几克;而且它还相貌平平,在身体里的姿态有点像个倒扣过来的栗子。在人体泌尿生殖这条水系中,前列腺就像是一条治水的蛟龙。它安营扎寨于膀胱之下,尿路就是从这里穿营而过。它像是一名忠诚的前卫哨兵扼守着尿道的上口,且与输精管、精囊紧密相邻。

人到中年,心宽体胖。随着腰围和体重的一路飙升,他的前列腺也在悄悄长大。从青春期前的杏仁大小,到性成熟期的板栗大小,中年以后它依然不知疲倦地继续增长。从鸽蛋大、再到鸡蛋大,最终可能增至鹅蛋大小。它这一发福就给许多男人带来了挥之不去的烦恼。据国外研究报道,40岁以上的男性中,70%有不同程度上的前列腺增生。

前列腺减肥,刻不容缓

正常情况下,前列腺是一个非常合作的器官,男人通常感觉不到它的存在。但如果它长得太胖的话,就不仅仅是SIZE的问题,而成了需要尽快治疗的疾病。别看前列腺深藏不露,但却身处战略要地。它紧密包绕着膀胱的出口,一旦前列腺增生肥大,它便会从四面八方挤压穿城而过的尿路,从而引发交通阻塞,使膀胱内的尿液排出受阻,并导致一系列的连锁反应。症状轻时可能仅出现尿频、尿急、尿痛、排尿时间延长,尿线细而无力;而如果尿道梗阻进一步加重,就会出现排尿困难、尿流中断,甚至尿后淋漓不尽

如果排意频频,过一阵子就得找厕所,就是因为原本通畅的尿道由于前列腺增生的缘故,变成了一条九曲回折的羊肠小道,这样一来,要想把膀胱里的存货一次排净也成了件需要耐心并消耗体力的事。更危险的是,长期的前列腺增生还会导致充盈性尿失禁、尿液返流、直至引起肾脏积水损害肾功能。而随着尿道路况的进一步恶化,他需要不断增加腹压来帮助排尿,这样还会诱发疝气、痔疮等更多的问题。总之,前列腺体积越大,危险性越大,因此,前列腺的减肥工作,刻不容缓。

前列腺炎,成熟男人的HEADACHE。据研究显示,除了前列腺增生,到城市医院泌尿外科门诊就诊的男性中,患前列腺炎的高达25%~30%。专家认为,前列腺炎症与男性所处的年龄和生活方式密切相关。

孩提时代的前列腺少不更事,几乎不给身体健康添麻烦。而当步入老年之后,前列腺的分泌功能日趋减弱,因此也很少受炎症性疾病的困扰。而在青壮年这一男性人生的黄金季节,身心成熟的前列腺也进入了一生中分泌功能最旺盛的时期,这为细菌的滋生提供了适宜的土壤。而过于频繁的性冲动可以导致前列腺出现反复充血,这在客观上增大了诱发炎症的可能。另外,这个年龄段男性普遍面临的工作压力和烟酒习惯也导致了肌体抵抗力下降,从而引起前列腺炎症的发生。而且,一旦防御系统出现了疏漏,病原体就可能通过尿路直接侵袭,或者借助拔牙、扁桃体炎等机会通过血液循环乘虚而入引发前列腺炎症。因此,青壮年时期的男性,更容易受急性或慢性前列腺炎症的困扰。

总体说来,前列腺炎可分为感染性疾病和非感染性疾病两大类。感染性疾病这里主要指由于各种致病细菌侵入前列腺而引起的急性或慢性炎症。在急性炎症期,男人常常会出现突发性的排尿次数频繁、尿意急迫及排尿时尿路中烧灼样疼痛的感觉,严重时甚至会出现寒战、发热、排尿困难等不适。通常情况下,急性前列腺炎症通过常规的抗感染治疗,多数均可痊愈。但是,如果在炎症急性期间不充分休息、并缺乏持续有效的抗菌治疗,急性炎症就可能迁延不愈,甚至转为慢性或反复发作,那样会给今后的治疗增加不必要的麻烦。非感染性疾病则主要包括非细菌性前列腺炎和前列腺痛。

患上前列腺疾病还能不能做爱?首先有必要了解一下男性性器官的组成结构。虽然前列腺是尿道的必经之路,但是,轻度的前列腺疾病并不会影响到关乎男性性活动正常进行的关键环节。也就是说,除了前列腺炎急性期的适当休息之外,因为前列腺增生、或者慢性非细菌性前列腺炎就长期告别性爱,实在是有些矫枉过正了。不过,谣言说了一千遍后就有人把它当成真理。真有一部分患前列腺疾病的男士出现了勃起障碍,性趣全无等症状,有的甚至还有了性恐惧心理。而这些情况中相当大的一部分并不是由于前列腺疾病直接导致的,而更多的是不必要的心理负担在作怪,用医生的话说就是继发性性功能障碍。

其实,得了前列腺疾病并不可怕,放下包袱,及时排除故障才是头等大事。专家提醒,前列腺疾病完全可防可治,而那种前列腺疾病就等同于性功能障碍的说法更是无稽之谈。

前列腺的不白之冤

这里需要特别指出的是,由于男性尿路的九曲回折和诸多屏障,男性比女性发生泌尿系感染性的几率要小。在实际生活中,男性的前列腺炎症也以非感染性疾病更为常见。据研究,大多数男性前列腺炎症和性传播疾病之间并无直接的关联。而某些不规范的医疗广告中,常常有意无意地将二者加以混淆,这实在是让原本清白的前列腺遭受了许多不白之冤。

尽管前列腺增生会给你的他带来如此多的烦恼,但这通常只是一种良性的病变。当然,和机体内所有的腺体一样,前列腺也有发生恶变的可能。在西方国家前列腺癌的发病率很高,法国前总统密特朗和史诺比之父都是因此而告别了世界。在我国前列腺癌的发病率虽明显低于欧美国家,但近年来统计,发病也呈上升趋势,所以不可小视。

我们该如何呵护它?

我们已经知道了小小的前列腺会有如此多的烦恼,而且前列腺疾病又如此高发。那么我们又该如何去关爱他的它呢?其实,办法很多,做起来也并不太难。关键就在于我们是否有恒心从现在起把握健康的主动权。

肠胃反射区


人们肠胃是人们用来消化和吸收人体吃进去的食物的。所以人的肠胃功能完全取决于人所吃的食物对肠胃的影响与否。人的肠胃中其实是有一个反射区的。这个反射区也被称作为穴位。这些穴位能够控制肠胃有的人甚至可以通过这些穴位对肠胃疾病进行治疗。接下来就来了解一下肠胃的反射区在哪里?

人的肠胃属于人体的消化系统,肠胃能够将人体吃进去的食物进行消化

按压太白穴预防肠胃疾病

太白穴属于足太阴脾经,在人体足内侧缘,具有健脾和胃,清热化湿的功效,对胃痛,胃胀,吐泻等疾病有很好的治疗效果,另外,对于胃痉挛,便秘,痔疮等疾病也有很好的治疗效果。

按摩取穴:位于足内侧玉案,当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。

按摩手法:用手指指腹对两侧的太白穴进行按摩。采用适度的力量,以穴位处微微产生胀痛感为度,每天坚持按揉3-5分钟,就能达到健脾和胃的效果,从而改善肠胃道功能,治疗肠胃炎症;也可用手指指腹端点,按,掐太白穴,每天重复按摩多次,还可以起到预防肠胃其他疾病的作用。

按摩冲阳穴防止肠胃病

冲阳穴名意指解溪穴传来的地部经水,经水受脾土之热而大量气化冲行于天,故名。按摩该穴具有宁神通络,和胃消肿之功效。主治胃病,面肿,齿痛,癫痫,足痿无力,口眼斜等症。

按摩取穴:在足背最高处,当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间,足背动脉搏动处。

按摩方法:用一只脚的脚跟财主另一只脚的冲阳穴,按摩3分钟。

按摩陷谷穴和胃行水

陷谷,五腧穴之腧穴,有清热解表,和胃行水,理气止痛的功效,主治肠鸣,腹痛,急慢性肠胃,面目浮肿,水肿等症。

按摩取穴:在足背,第二,第三跖骨结合部前方凹陷处。

按摩手法:以手指指面或指节向下按压,并做环状按摩,每天2次,每次3分钟。

按摩升结肠反射区调肠胃消积滞

按摩升结肠反射区主治腹胀,腹泻,腹痛,便秘,儿童长寄生虫症。

按摩取穴:位于右足足底,从跟骨前缘沿骰骨外侧至第五跖骨底部,在小肠反射区的外侧,与足外侧平行的带状区域。

按摩方法:采用刮压法刮压升结肠反射区2-5分钟,以局部酸痛为宜。

按摩小肠反射区清胃泻火

按摩小肠反射区主治急慢性肠炎,消化不良,食欲不振,腹胀,肠伤寒等症,若按摩此反射区时有胀气感,多见于消化不良,腹胀等,若有颗粒结节感,多见于肠伤寒。

按摩取穴:位于双足足底中部凹入区域,被升结肠,横结肠,降结肠,乙状结肠及直肠等反射区所包围。

按摩方法:用拇指指腹按压法按压小肠反射区2-5分钟,以局部酸痛为宜。

腰椎反射区


椎间盘问题已经是当今社会非常常见的问题,发病年龄也逐渐年轻化。由于长期的站立或长久保持不良的站姿,都会导致脊柱问题或者腰肌劳损。很多还在上学的孩子,不正确的坐姿以及背书包的方式都会造成腰椎的问题。腰椎出了问题会很容易出现腰椎反射区,本文介绍了常见的腰椎反射区的表现,来看看吧。

常见腰椎反射区表现有哪些

腰椎反射区是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状,男女均有发生,女性居多。据统计,妇科门诊以腰椎反射区疼痛为主的患者约占就诊数的10%。常见原因主要有以下几种:

一、腰肌劳损长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰椎反射区。经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰椎反射区。

二、泌尿系统感染由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染。腰椎反射区以急、慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,亦会引起腰椎反射区。

三、生殖器官疾病女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右,还负担着怀孕、分娩等使命;有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高,如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰椎反射区,子宫后倾、后屈,也是女性腰椎反射区的原因之一,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患,都会引起压迫性牵连性腰椎反射区。

四、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰椎反射区。若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰椎反射区,甚至影响脊椎的屈伸和转动。

五、孕期及产褥期劳累怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰椎反射区。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰椎反射区。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰椎反射区。

六、腰椎病变多见于老年妇女,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰椎反射区和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰椎反射区。

另外,更年期妇女由于植物神经功能紊乱,也可能引起腰椎反射区,其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素,亦易发生腰椎反射区。

胸部反射区


胸部分布着很多穴位,而且这些穴位都有不同的功效。在胸部有反射区,如果受到外界刺激,就会做出强烈反应,从乳头到腋窝这个部分,都是反射区,这个部位很容易发生堵塞,因为分布着众多的淋巴细胞,可以经常用刮痧板刮这个部位,防止堵塞,可以避免出现乳腺增生和异常,那么胸部反射区具体是什么呢?

工具/原料

自己的双手、刮痧板、沐浴液或精油

人体穴位

方法/步骤

1每天晚上洗澡时,乳房上涂抹点沐浴液,以便润滑,用手掌或梳子背、刮痧板从乳根至乳头处推动,各个方向均推到;特别是靠个腋窝的地方,是浊气堆积的关键点,从腋窝下一直往上推。

2按摩胸部,其实主要就是按摩穴位。比如乳根、乳中、大包、屋翳、膺窗、天池等穴位,如果有疼痛的地方,可以用手指轻轻点按揉,每天不定的次数,起到活血化淤、疏通理气的作用。

3双手交叉用手掌心托住乳房,同时深吸一口气,双手向上运动,同时呼气,达到去除乳房气血淤堵的目的。

4按摩乳房背后的反应点,乳腺增生会在背部有疼痛点,比如背后的天宗穴位。此穴位可用拔罐、刮痧、按摩的方法,天宗穴疼痛消除了,乳房的血脉自然也就通畅了。

5按摩、揉捏肩膀、手臂酸痛的地方,手臂上有6条经络,有的如心包经、心经乳房是相通的,这些地方按摩通了,乳房处的经络也就通了。

6如有乳腺增生,可以按摩脚面的胸部反射区,每天从下到上按摩几分钟,特别是疙瘩的地方,要揉散开。

注意事项

如果发现有肿块的,先到医院检查是良性的,还是恶性的,以防万一;

乳房的血脉细嫩,要注意力度,不要损伤乳腺

手足反射区


手足的反射区是根据手足的活动神经来反射的,主要是受大脑控制的,通过大脑分泌激素去控制手足的运动,但是手足还存在膝盖反应,我们敲打膝盖的时候,小腿可以自动的跳起,这是神经的反应。手足反射区跟肾脏反射区、脾脏反射区等是具备有一定的连接性的,大家可以了解一下。

1.脾脏反射区

在人体的基础反射区中,最重要的是脾脏。现在人的疾病,很多都是因为胰和脾脏发生问题而造成的。脾主血脉,是生血、运化血的大本营.这个生产基地出了问题,会导致人体通道不畅,堵塞到哪儿,哪儿就出毛病。比如说堵塞在人体脊椎,就可能引起胸椎,甚至整个胸部的不适。要解决问题,首先要把下水道通了。而脾脏就是人体最大的下水道。像下肢水肿、静脉曲张,腿胀、腿麻等症状,这些全要先从脾脏反射区来调理。

2.肾脏反射区

肾脏反射区也是人体非常重要的基础反射区之一,肾脏本身是人体最大的排毒器官。只有肾脏功能强了,肾水足,肾精足,肾气足,它才能带动起全身各个脏器。很多慢性病治不好,比如高血压、糖尿病,包括腰腿疼,牙齿松动,都跟肾不好有关系。比如我今年60岁了,一颗牙都没掉,也从未发生那种老年性的腰肌酸软、腰酸背痛。因为我平时就特别注意,没事儿就自己按摩手和脚上的肾脏反射区。

3.胰脏反射区

胰脏主要调节代谢系统,代谢系统出问题很容易就导致胃病。很多反复发作无法治愈的胃病,我主要是在胰脏反射区上调,这样能从整体上调整消化系统,而不是单纯的治疗胃病。

4.小脑脑干反射区

有个朋友以前老爱头疼,头疼的没法止住。事实上,大夫见了头疼的病人自己也头疼。在足疗中,我发现,头疼时去按揉手脚的小脑脑干反射区,也就是我们拇指的内侧第一横纹下边,45度手面的地方效果比较好。一般头疼的人,这个地方会鼓起一个软包。在他那个软包块的地方点揉,随着软包块慢慢消失,头也就渐渐不疼了。我就是照此法给我那个亲属按摩的。其实,所有的头痛都可以在这个区域来做。嘴角歪斜,也可以用这个方法在小脑脑干区点揉来调理。希望大家能重视这个区域,像嘴歪眼斜,疼痛、四肢麻木,包括颈椎病、脑供血不好、失眠等等一切都可以从这个地方来调整。

5.淋巴反射区

淋巴是人体防御的卫士,要想使自己的免疫力强,必须要加强免疫系统反射区的按摩。免疫系统反射区就在人的所有指缝间,手指的每个指缝,脚趾每个指蹼都是。在这个区域,我们用一种叠加连锁刺激的方法,即用食指和中指像走路一样刮按指缝,然后到最后捏到指蹼,来回捏着摇着,头皮会觉得慢慢发麻。通过这种手法直接刺激到大脑,增强免疫力。你就可以少得病,甚至不得病。

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