小女孩乳头内陷
女孩冬季养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“小女孩乳头内陷”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
无论是男孩儿还是女孩儿，都是有乳头的。乳头对于人体来说是非常重要的一个组成部分。女孩儿的乳头主要是在做母亲之后需要用来哺乳孩子的，所以乳头对于女性来说是非常重要的，有些小女孩儿刚出生没有乳头或者乳头内陷，这就需要采用一定的方法让乳头长出来。下面来看看小女孩乳头内陷是怎么回事。
这个情况是乳头发育不良引起的乳头内陷，乳头凹陷的程度因人而异，轻者仅表现为不同程度的乳头退缩，用手可挤出乳头。重者表现为完全淹没于皮面，无法被挤出，常呈反向生长。当然这些内陷乳头即使挤出，也一般较细小。治疗的话要经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到定型作用。每日数次。必要时要是用乳头矫正器是治疗乳头平坦或凹陷。
要防止挤压。内衣、乳罩适当，不可过紧，对于乳房较大的少女，更应注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头凹陷的程度；一般乳头内陷，是可以做提捏的方法做对症缓解！注意局部清洁和注意营养的补充。
建议手法按摩乳房，加压，看是否能把乳头挤压出来-这样可以的话最简单，应每天早、晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉。在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头，每次做5-10分钟。
乳头内陷是乳头部分或全部低于乳晕平面，甚至反向内凹，哺乳期时因为乳头内陷，宝宝吸允困难，不能很好哺乳，容易涨奶，诱发乳腺炎。若是为美观可以行整形手术治疗，若不是很严重，为妊娠晚期可以反复提拉乳头，为哺乳做准备，或者哺乳期使用假乳头，协助喂奶。
ys630.coM延伸阅读
小女孩经常吃这物 结果得了胃穿孔
疑因饮食不规律，且常吃辣条，14岁女孩晓静(化名)胃穿孔。幸亏送医及时，医生为她做了修补手术。记者从省直中医院了解到，目前，晓静已康复出院。那么辣条究竟是有什么东西竟然导致好好的胃穿孔了？
病例：起床后腹部剧痛，送医后发现胃穿孔
晓静说，那天早上起床后，她突然感觉上腹部剧烈疼痛，没多久，上腹部不痛了，但右下腹部又痛了起来。当时正在上课，我只好忍着，没敢跟老师请假。晓静说，当天晚上，她告诉了父母，父母赶紧将她送到省直中医院就医。
患者来时，因为下腹部疼痛难受，刚开始我们考虑为急性阑尾炎。省直中医院肝胆外科医生贺彦宇说，在随后的检查中，医生发现晓静的腹腔内有游离气体，可能是胃穿孔导致胃液流入腹腔内。随即，晓静被送进了手术室。手术过程中，医生发现晓静的胃上有一个直径约1.5厘米的破口，相当于一颗花生米粒大小。
吃这个就是吞咽防腐剂
小小年纪，怎么就胃穿孔了?走出手术室后，贺彦宇就与晓静的家人进行沟通了解。他追问之下得知，晓静是家中的独生子女，因为父母做生意，她便跟爷爷奶奶一起生活。
她特别喜欢吃辣条等麻辣食品，平日不怎么爱吃饭，就爱吃零食，尤其是对辣条情有独钟，最多的时候，一天要吃两三包。晓静的爷爷说，因为晓静是家中唯一的孙女，所以他和老伴也特别溺爱，只要她想吃，他和老伴都会给她买。平日里，还会给她零花钱让她自己去买辣条吃。
患者平日饮食很不规律，再加上很喜欢吃辣条等麻辣食品，可能才导致胃穿孔。贺彦宇再三叮嘱晓静及其家人，一定要清淡饮食，远离辣条等麻辣食品。听了医生的话，又见孙女挨了一刀，晓静爷爷很内疚，他表示，以后再也不敢随便给她买吃的了。
添加剂最多的毒零食
1.一根辣条引发的思考：添加剂之殇
辣条里面的食品添加剂到底有多少？翻看配料表，让人吓了一跳，两包的主要配料分别是面粉和小麦粉，除此之外，全部都是调味料和食品添加剂。食用植物油、食用盐、辣椒、白砂糖谷氨酸钠、牛肉精粉、山梨酸钾细数一下，一根辣条里面，除了面粉(小麦粉)，共含有10种调味料，13种食品添加剂。，简直就是五毛钱祸害啊！
吃这个就是吞咽防腐剂
2.泡面和它的搭档
一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。
而它的好搭档火腿肠所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。
3.蜜饯和水水的果冻
蜜饯有多脏先不提，它所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。
4.夏季热门：冰激凌和奶茶
冰淇淋中人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。可是在中国就不得而知了。
奶茶所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。
吃这个就是吞咽防腐剂
5.零食三件套：饼干、薯片、口香糖
用饼干充饥时你也在吃这些添加剂：焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。至于薯片，可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。餐后吃口香糖对牙齿好吗？其中的阿斯巴甜添加剂有致癌嫌疑，而过多的山梨糖醇则会引起腹泻。
巧克力等6种零食饿死癌细胞
许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。
1.黑巧克力
最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。
吃这个就是吞咽防腐剂
2.水煮毛豆
其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选？选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
3.干枣
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选？干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
4.全麦饼干
全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选？要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
吃这个就是吞咽防腐剂
5.蔓越莓干
大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选？选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的，否则可能会伤肝肾。
6.开心果
美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
上班族养胃忌讳
1.忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2.忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
吃这个就是吞咽防腐剂
3.忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
4.忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5.忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
6.忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
吃这个就是吞咽防腐剂
7.忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护。
乳头内陷怎么办
二、引起乳头内陷的原因1. 先天性乳头内陷的原因2. 后天性乳头内陷的原因三、女性乳房日常如何保养
乳头内陷怎么办
1、乳头内陷怎么办之手法牵引
乳头内陷怎么办,其实对于女性朋友不要因为害羞而不想选择治疗方法,其实这样的想法是错误的,对于女性朋友来说,还是要及时就诊选择治疗方法改善乳头内陷。
自行将乳头挤牵出皮面,拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头,向外持续或间断牵拉乳头,每次约三十分钟,双侧乳头交替进行。每日3-5次。器械牵引:即通过手动或电动吸奶器,利用负压原理,将乳头吸出,同样可持续或间断吸拉乳头,每次三十分钟,双侧交替进行,每日3-5次。以上两种矫正方法,在两个月后,可收到较好的效果。
2、乳头内陷怎么办之支架法乳头内陷矫正术
到目前为止,该方法是惟一可以保留哺乳功能的手术方法,将凹陷的乳头通过钢丝固定于外支架,经过3～6个月的持续牵拉,达到延长乳头,矫正乳头内陷的目的。适用于凹陷程度轻、中、重度患者。该方法不用在皮肤上做切口,不破坏乳腺导管,可以保留哺乳功能,同时也不会影响乳头的感觉,且复发率低。缺点是治疗时间较长,可能引起生活不便。
3、乳头内陷怎么办之切开法乳头内陷矫正术
对已经生育,将来不考虑哺乳的女性,或局部炎症反复发作,瘢痕牵拉严重凹陷畸形的患者,可以采用这种方法。术中完全切断乳腺导管,充分松解凹陷乳头,设计组织瓣充填乳头根部组织缺损,以加强对乳头的支撑。
切开法乳头内陷矫正术可以一期手术完成,治疗时间短。但切开法需离断或部分离断乳腺导管,影响术后哺乳功能;如果乳头深面的瘢痕出现挛缩,会造成乳头内陷的复发。
引起乳头内陷的原因
1、先天性乳头内陷的原因
1.1、乳头和乳晕的平滑肌发育不良:乳头有输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维,内陷的乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉。这些肌束的质地与输乳管有明显差别。
1.2、输乳管本身发育不全:发育不全的输乳管未能导管化表现为条索。
1.3、乳头下缺乏支撑组织的撑托,也是乳头内陷的原因。
2、后天性乳头内陷的原因
2.1、衣着过于紧束。特别是女性在胸部发育期 内衣过紧,很容易导致乳头凹陷。
2.2、乳罩使用不当。乳罩过小、过紧,使用过早,都会引起乳头凹陷。
2.3、乳头凹陷与遗传也有一定关系,临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者,下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。
乳头内陷矫治越早越好。其实,只要采取一些矫正措施,就能使绝大多数内陷的乳头突起。
女性乳房日常如何保养
1、坚持戴胸罩:从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托同时保护乳头不受擦伤和碰疼。
2、哺乳期正确喂奶:哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。
3、经常按摩乳房:在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
4、沐浴乳房:在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
5、不要节食减肥:有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之减少,从而导致乳房缩小。
乳头内陷怎么喂养
乳头内陷怎么喂养
1、乳头内陷喂养要矫正宝宝的嘴巴
新生儿力气小,不要怕吃不到吃不饱而着急喂奶粉,只要妈妈学会正确的母乳姿势,宝宝渐渐也会学会吮吸,没有不会吃奶的宝宝。
2、乳头内陷喂养可借助乳头保护罩
乳头保护罩能够让宝宝借助外力把RT向外吸,虽然不如亲喂,但只要先坚持几天,随着宝宝力气变大,RT被拉伸就可不用。我家是直到出生半个月才开始实现亲喂。
3、乳头内陷喂养要按摩防止奶结
月子里本来身体就疲惫,再遇奶结会更痛苦。每次想到都是只会觉得好狼狈,奶水吃不完,衣服湿了,可不知道该怎么办,医生和有的人说奶一堵就会回去。很庆幸医院教给我老公一套按摩手法,按——挤——松,三步走,很快解决了奶结。
4、乳头内陷处理方法
轻度的原发性乳头内陷可实行保守治疗,如用吸乳头负压吸引和手法牵引。如果用手不能将乳头牵出则需手术治疗。
乳头内陷可以通过整形手术进行矫正,也可以采用乳头内陷矫治器进行矫正。
手法牵拉:少女时期是乳房发育的重要时期,也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头,可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大,起到“定型”作用。每日数次。时间长了,乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出,可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
女性乳头内陷怎么护理
如果母亲、姨妈等直系亲属中有乳头内陷的,要作为重点预防对象。有遗传倾向的女婴在出生后,妈妈可以轻轻地将女婴的小乳头向外提拉,每天1-2次。动作要轻柔,最好是有经验的操作者,这样就可以有效避免乳头内陷。
1、选择棉质内衣
所穿衣物一定要是棉质物品,并且要经常换洗、日光照射。如果乳头有发红、裂口的迹象,内衣要进行蒸煮消毒,少女所穿乳罩不能太早。
2、胸罩穿着要适当
所穿内衣和胸罩不能太紧,对那些乳房较大的少女,更加要注意乳房的宽松。及时纠正有俯卧习惯的少女,防止乳头遭到挤压加重乳头内陷。
3、做好保健练习
乳头伸展练习。先把两拇指平行放在乳头的两侧,慢慢由乳头向两侧外平行伸展,牵拉乳晕及其皮下的组织,使乳头向外面突出。最后,把两个拇指分别放在乳头上下侧,纵向伸展。每天做两次,每次五分钟。
乳头内陷的手术治疗
1、支架法乳头内陷矫正术
到目前为止,该方法是惟一可以保留哺乳功能的手术方法,将凹陷的乳头通过钢丝固定于外支架,经过3~6个月的持续牵拉,达到延长乳头,矫正乳头内陷的目的。适用于凹陷程度轻、中、重度患者。该方法不用在皮肤上做切口,不破坏乳腺导管,可以保留哺乳功能,同时也不会影响乳头的感觉,且复发率低。缺点是治疗时间较长,可能引起生活不便。
2、切开法乳头内陷矫正术
对已经生育,将来不考虑哺乳的女性,或局部炎症反复发作,瘢痕牵拉严重凹陷畸形的患者,可以采用这种方法。术中完全切断乳腺导管,充分松解凹陷乳头,设计组织瓣充填乳头根部组织缺损,以加强对乳头的支撑。
切开法乳头内陷矫正术可以一期手术完成,治疗时间短。但切开法需离断或部分离断乳腺导管,影响术后哺乳功能;如果乳头深面的瘢痕出现挛缩,会造成乳头内陷的复发。
按摩拯救乳头内陷
女性的乳头内陷多因发育受阻所致，有的少女发现自己渐渐隆起的乳房，觉得害羞，或因自己认为乳房过大等原因，而采取束胸或戴过紧的乳罩。
长期下去，乳头不仅不能向外凸出，反而凹了进去。这会给今后带来诸多不便。因此乳头内陷的女性必须及早治疗。自我按摩就可起到很好的效果，其方法是：
用左手将右侧乳房托起，右手示指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉。先从近胸骨处的乳房基部向乳头逐渐向外侧移动按摩，往返二十次。然后按摩左侧乳房。
五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部旋转揉摩，每侧乳房各十次。
拉引乳头。用拇指、示指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧二十次。注意用力要均匀，捏乳头不要用力太大。
按摩乳房时一定要洗手，指甲不宜过长。初做时动作要柔和，且要有耐心，坚持进行定会取得满意效果。
震惊！小女孩经常吃这物 结果得了胃穿孔
疑因饮食不规律，且常吃辣条，14岁女孩晓静(化名)胃穿孔。幸亏送医及时，医生为她做了修补手术。记者从省直中医院了解到，目前，晓静已康复出院。那么辣条究竟是有什么东西竟然导致好好的胃穿孔了？
病例：起床后腹部剧痛，送医后发现胃穿孔
晓静说，那天早上起床后，她突然感觉上腹部剧烈疼痛，没多久，上腹部不痛了，但右下腹部又痛了起来。当时正在上课，我只好忍着，没敢跟老师请假。晓静说，当天晚上，她告诉了父母，父母赶紧将她送到省直中医院就医。
患者来时，因为下腹部疼痛难受，刚开始我们考虑为急性阑尾炎。省直中医院肝胆外科医生贺彦宇说，在随后的检查中，医生发现晓静的腹腔内有游离气体，可能是胃穿孔导致胃液流入腹腔内。随即，晓静被送进了手术室。手术过程中，医生发现晓静的胃上有一个直径约1.5厘米的破口，相当于一颗花生米粒大小。
吃这个就是吞咽防腐剂
小小年纪，怎么就胃穿孔了?走出手术室后，贺彦宇就与晓静的家人进行沟通了解。他追问之下得知，晓静是家中的独生子女，因为父母做生意，她便跟爷爷奶奶一起生活。
她特别喜欢吃辣条等麻辣食品，平日不怎么爱吃饭，就爱吃零食，尤其是对辣条情有独钟，最多的时候，一天要吃两三包。晓静的爷爷说，因为晓静是家中唯一的孙女，所以他和老伴也特别溺爱，只要她想吃，他和老伴都会给她买。平日里，还会给她零花钱让她自己去买辣条吃。
患者平日饮食很不规律，再加上很喜欢吃辣条等麻辣食品，可能才导致胃穿孔。贺彦宇再三叮嘱晓静及其家人，一定要清淡饮食，远离辣条等麻辣食品。听了医生的话，又见孙女挨了一刀，晓静爷爷很内疚，他表示，以后再也不敢随便给她买吃的了。
添加剂最多的毒零食
1.一根辣条引发的思考：添加剂之殇
辣条里面的食品添加剂到底有多少？翻看配料表，让人吓了一跳，两包的主要配料分别是面粉和小麦粉，除此之外，全部都是调味料和食品添加剂。食用植物油、食用盐、辣椒、白砂糖谷氨酸钠、牛肉精粉、山梨酸钾细数一下，一根辣条里面，除了面粉(小麦粉)，共含有10种调味料，13种食品添加剂。，简直就是五毛钱祸害啊！
吃这个就是吞咽防腐剂
2.泡面和它的搭档
一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。
而它的好搭档火腿肠所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。
3.蜜饯和水水的果冻
蜜饯有多脏先不提，它所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。
4.夏季热门：冰激凌和奶茶
冰淇淋中人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。可是在中国就不得而知了。
奶茶所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。
吃这个就是吞咽防腐剂
5.零食三件套：饼干、薯片、口香糖
用饼干充饥时你也在吃这些添加剂：焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。至于薯片，可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。餐后吃口香糖对牙齿好吗？其中的阿斯巴甜添加剂有致癌嫌疑，而过多的山梨糖醇则会引起腹泻。
巧克力等6种零食饿死癌细胞
许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。
1.黑巧克力
最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。
吃这个就是吞咽防腐剂
2.水煮毛豆
其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选？选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
3.干枣
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选？干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
4.全麦饼干
全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选？要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
吃这个就是吞咽防腐剂
5.蔓越莓干
大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选？选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的，否则可能会伤肝肾。
6.开心果
美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
上班族养胃忌讳
1.忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2.忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
吃这个就是吞咽防腐剂
3.忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
4.忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5.忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
6.忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
吃这个就是吞咽防腐剂
7.忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护。
老公乳头内陷会遗传吗
听说过女性都在为乳头内陷的情况困扰，因为这表示着发育不良，甚至可能会在后给孩子喂奶的时候都出现问题，但是男性的乳头凹陷几乎还是第一次听说，乳头的内陷是否具有遗传，还是要经过检查才能知道的，来看看关于相关乳头内陷的介绍。
乳头内陷是女性的常见病。引起乳头内陷最为常见的原因有如下几种：
1、衣着过于紧束。特别是女性在乳房发育期内衣过紧，很容易导致乳头内陷。
2、乳罩使用不当。乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头内陷。 乳头内陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头内陷的可能比正常人要高。
乳头内陷的危害是很大的
1、它有碍健美和影响哺乳。
2、由于乳头内陷，哺乳时乳头往往要被强行牵拉出来，此时乳头非常娇嫩，一旦碰撞，极易损伤、破裂和出血，可造成乳头乃至整个乳房感染，最终发生乳腺炎。
3、乳头是女性非常重要的性敏感点，许多女性的性欲是通过乳头刺激达到的。乳头一旦凹陷，则难以发挥有效的性刺激，甚至会影响男方的性欲。 乳头内陷是有办法纠正和治疗的，但关键在于预防。
乳头不能凸出而是向内凹陷，称为乳头内陷。乳头内陷的程度因人而异，轻者仅表现为不同程度的乳头低平或回缩，受刺激后可凸出或可挤出乳头。重者表现为乳头完全陷于乳晕内，无法被牵出，呈火山口状，并常伴有分泌物或异味。内陷的乳头即使挤出，也一般较细小，常无明显的乳头颈部，并呈分裂状。女性乳头内陷的发生率为1%～2%,通常为双侧，亦可仅发生于一侧，乳头内陷程度可不一致，乳头内陷影响乳房外形美观，此外，由于凹陷乳头可积存污垢或油脂，造成感染或异味，更为严重的是，乳头内陷使婴儿难以吸吮乳汁，失去哺乳功能。乳头内陷深浅不一可分成三度：1.一度为部分乳头内陷，乳头颈部存在，能轻易被挤出，挤出后乳头大小与常人相似;2.二度为乳头完全凹陷于乳晕之中，但可用手挤出乳头，乳头较正常小，多半无乳头颈部;3.三度为乳头完全埋在乳晕下方，无法使内陷乳头挤出。
女性乳头内陷可尝试自我矫治法
先来了解一下什么是乳头内陷，成年女性乳头凹陷入乳晕皮面之下，不凸出于乳晕平面，致局部呈大小口状时，称为乳头内陷。乳头内陷要怎么进行矫正呢？下面的方法可以让你在家里矫正乳头内陷问题哦！
乳头内陷不仅有碍乳房的美观，而且妨碍哺乳功能，且局部难于清洗，下陷的部位易藏污纳垢，常引起局部感染，乳腺导管又与凹陷处相通，炎症可向乳腺内扩散而引起乳腺炎，故应予以矫正。
乳头内陷一般是双侧同时发生，也可有单侧发病。内陷的乳头，如稍加挤压或牵拉乳头就可复出的，即为轻度乳头内陷，也可称为可复性乳头内陷。这类乳头内陷的矫正，可通过非手术的保守治疗，治疗时机最好选择在婚前或妊娠早期进行。
乳头内陷矫治越早越好。其实，只要采取一些矫正措施，就能使绝大多数内陷的乳头突起。常用的方法有：
胸罩法选戴大小合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习惯，以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并保持在突出的位置上。
牵拉法在乳房发育过程中，每天早、晚用温水洗干净乳房，然后用手指轻轻捏住内陷的乳头慢慢地向外牵拉，在牵拉的同时，用另一只手的拇指和食指轻轻按摩乳头，每次做5-10分钟。
负压法可用针筒外套管套在乳头部分，亦可用小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围，松手也有吸力，同样起到拔罐的作用。
怎么判断鼓膜内陷
鼓膜是我们耳朵内的一个非常重要的部位，起着重要的作用。如果鼓膜出现了内陷的情况的话，就非常容易导致听力出现问题。所以一旦出现鼓膜内陷，就需要及时检查确诊，及时采取措施才行。那么怎么判断鼓膜内陷呢，请大家看下文的详细介绍。
吞咽试验法
1、将听诊管两端的橄榄头分别置于受试者和检查者的外耳道口，然后请受试者做吞咽动作，咽鼓管功能正常时，检查者可听到“嘘嘘”声。
2、请受试者做吞咽动作，此时观察其鼓膜，如鼓膜随吞咽动作而向外运动，示功能正常。
捏鼻闭口呼气法
受试者以手指紧压两侧鼻翼，同时上下唇闭紧用力呼气，咽鼓管通畅者，此时呼出的气体经鼻咽部循两侧咽鼓管咽口冲入鼓室，检查者可从听诊管内听到鼓膜的振动声，或可看到鼓膜向外运动。
导管吹张法
1、鼻腔以1%麻黄素和1%地卡因收缩、麻醉。检查者手持导管末端，前端弯曲部朝下，插入前鼻孔，沿鼻底缓缓伸入鼻咽部。
2、当导管前端抵达鼻咽后壁时，将导管向受检侧旋转90度，并向外缓缓退出少许，此时导管前端越过咽鼓管圆枕，落入咽鼓管咽口处。
3、将导管向外上方旋转约45度，并以左手固定导管，右手将橡皮球对准导管末端开口吹气数次，同时经听诊管听诊，判断咽鼓管是否通畅。
本文讲了三个判断鼓膜是否内陷的方法。如果你是一位怀疑自己出现了鼓膜内陷的人，那么你最好是积极采纳本文所讲的这三个方法来判断自己的鼓膜是不是出现了内陷，确诊之后积极处理才能够避免出现大问题，影响到我们的听力。
当咽鼓管功能障碍时，外界的空气不能进入中耳，中耳腔原有的气体被逐渐吸收，腔内形成相对负压，使得鼓膜正常结构有所改变的状态为鼓膜内陷。
检查
[典型症状]
根据原发疾病的临床表现可有不同，一般可有耳部闷胀，耳鸣和听力下降，自听增强等。
[诊断依据]
依据耳内镜检查所见即可诊断，重点在于病因的判断
鼓膜内陷按摩方法
门诊医生一看便知，不必特殊检查。必要时，可以行鼓膜电镜检查。 属于非化脓性中耳炎的重要体征。急性期、慢性期均可见到。我国按摩的医术也是名不虚传的，在许多病情的医治方面都起着重要的作用，并且能够使得病情好转很多。让小编给大家详细介绍鼓膜内陷按摩方法。
主要由于感冒后引起非化脓性中耳炎，特别是反复感冒者，更易出现。由于大多数人都有感冒的经历，所以，大多数人都可能存在鼓膜内陷的情况。一般只能引起轻度的听力下降，大多数并不会影响正常的日常交谈会话。经过治疗，可以有所恢复，但难以完全恢复正常。
有鼓膜内陷时，可以自行鼓膜按摩或自行咽鼓管吹张，有助于鼓膜恢复正常。方法：
（1）自行鼓膜按摩法
以两手掌心贴于耳孔，一下一下地按压，使空气进入外耳道，然后又放出，从而使鼓膜产生向内、向外的运动。此即鼓膜按摩法。因为是患者自己给自己做的，所以称为自行鼓膜按摩法。
（2）自行咽鼓管吹张法
用一手拇指、示指（也称食指）捏住双侧鼻孔、闭紧口唇，不使出气，然后自肺部向外鼓气，一下一下地鼓（出一口长气的时间），有意识地让空气进入鼻咽后部的咽鼓管内，使之进入中耳腔。当空气进入中耳腔后，进入空气的那侧耳内立即有闭塞感，听力顿时下降。反复几次吹张后，然后停顿下来，让空气从中耳腔排出，则听力恢复原来的状态。每天如此多行数次，有助于内陷的鼓膜恢复正常。
注意事项：
A、当鼻腔有急性炎症，特别是有分泌物未听力在涕时加净时不可吹化和，以免将分泌物吹入中耳，反面引起化炎症。
B、吹张时不可将软腭上抬，软腭处要自然放松，否则软腭上抬将鼻咽部住，空气进入不了中耳腔。
牵拉乳头手法
女性的乳房是展示女性个人魅力的关键部位之一，而乳头则是乳房上必不可少的一部分。一般来说，正常女性的乳头都是非常饱满的。而有些女性则会出现乳头凹陷的现象，如果平时佩戴的胸罩不合适或者是乳房患有疾病的话都会导致这种现象。乳头凹陷的话可以通过牵拉的方法来治疗。那么，牵拉乳头的手法是什么呢？
一、后天性乳头凹陷的具体原因
1、乳罩过小、过紧，使用过早，衣着过于紧束，都会引起乳头凹陷。
2、由外伤或手术、乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生引起。
先天性乳头凹陷的具体原因
1、乳头和乳晕的平滑肌发育不良：乳头有输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维，内陷的乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉。这些肌束的质地与输乳管有明显差别。
2、输乳管本身发育不全：发育不全的输乳管未能导管化表现为条索。
3、乳头下缺乏支撑组织的撑托，也是乳头内陷的原因。
4、乳头凹陷受遗传影响较大，母亲若是乳头凹陷，则女儿乳头凹陷的几率比常人要高。
三、乳头内陷矫治方法
乳头内陷矫治越早越好。其实，只要采取一些矫正措施，就能使绝大多数内陷的乳头突起。
1、胸罩法：选戴大小合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习惯，以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并保持在突出的位置上。
2、负压法：可用针筒外套管套在乳头部分，亦可用小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围，松手也有吸力，同样起到拔罐的作用。
3、手法牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
腋下小乳头
副乳是比较常见的一种女性疾病，她属于发育性的疾病，出现这种情况不要过于担心，因为这种情况和一些恶性肿瘤是没有直接关系的，副乳的腺体组织和正常的乳腺组织相比，它的癌变几率也比较低，当然这种情况会影响人的身材，所以说可以通过一定的方法来治疗，最常见的就是手术，我们来看一下这方面的内容。
腋下小乳头
1.腋下长小乳头极有可能是副乳的情况，副乳是属于发育性疾病，与恶性肿瘤之间没有明确的关系，副乳的腺体组织比正常乳腺组织发生癌变的几率低，有副乳的女性不用过度担心这一点。
2.大多数副乳体积小，或者没有严重的不适症状、不影响生活则不需要特殊处理，定期的随同正常乳腺进行体检就行了。
3.以下情况需要手术治疗：
(1)副乳腺体积较大影响外观或影响生活者;
(2)副乳腺疼痛明显不能耐受者;
(3)副乳腺内发现结节，考虑可能为良、恶性肿瘤者;
(4)对美容外观有较高要求者。
副乳的诊断方法有哪些
1、腋窝附近或正常乳房周围出现的局部隆起或皮下肿物;
2、触诊时用手指可捏起，质较软，边界不清，触之内有腺叶感的韧性组织;
3、用手指捏起后在绷紧的皮肤下可见有类似脂肪分叶状;
4、肿块近红外扫描有乳腺灰度影像。副乳应与脂肪瘤及皮脂腺囊肿等鉴别，与脂肪瘤鉴别时，因近红外线对脂肪有高度穿透力，故较易鉴别。皮脂腺囊肿边界清，多为圆形，近红外扫描也可见不同灰度的影像，但捏起皮肤影像多消失。
正常情况下，女性的乳房只有两个，如果发现腋下多长出来了小乳头的话，那么就是很不正常的，所以女性一定要立刻警惕。可以先自己判断一下是否是副乳的情况，如果自己判断是的话，或者自己判断不出来的话，就要去医院让专业的医生来判断。若是经医生确定需要做手术的话，那么就要立刻做手术。
乳腺癌会乳腺内陷吗
二、乳腺癌的发病原因三、防治乳腺癌吃什么好
乳腺癌会乳腺内陷吗
1、患乳腺癌会乳腺内陷吗
乳头内陷也是乳腺癌的常见症状之一,常为单侧内陷。乳头如果反复出现湿疹、皮肤瘙痒、经久不愈,应考虚派杰氏病的可能,这是一种特殊类型的乳腺癌。
正常乳房具有完整的弧形轮廓,一旦此种弧形出现任何改变,都必须提高警惕。有时,这些可能是乳腺癌的早期表现。
2、乳腺癌乳腺内陷有什么症状
2.1、酒窝征
由于乳房深浅部的肿瘤侵犯悬韧带,将导致其失去弹性、挛缩,进而牵拉皮肤造成局部凹陷,形成酒窝状。但并不是所有酒窝征都是乳腺癌,乳房慢性炎症、脂肪坏死、乳房皮下血栓性静脉炎与术后瘢痕挛缩也会造成皮肤凹陷,需仔细诊断。
2.2、橘皮征
乳腺癌皮下淋巴管受侵犯,淋巴回流受阻会导致皮肤水肿,但毛囊处皮肤并不会随着水肿,容易造成乳房表面凹陷,就像橘皮一样。同时不排除炎性乳腺癌的可能,炎性乳腺癌往往范围更广,甚至累及全部乳腺。
2.3、乳房局部隆起
乳房肿块发展到一定程度,将隆起于皮肤表面,伴有或者不伴有皮肤表面色素沉着。
3、乳腺癌有哪些表现
3.1、肿块
是乳腺癌的首发症状。国外报道,多数肿块位于外上象限,其次是内上及乳头乳晕区,下方较少。肿块大小不一,以2～3cm大小比较常见,多为单发,偶可多发。肿块多呈圆形或卵圆形,边界欠清,一般都为硬结,活动度都较差。
3.2、疼痛
多数乳腺癌患者缺乏疼痛症状。由于疼痛发生较少,乳腺癌不易被早期发现。疼痛常表现为乳腺刺痛,胀痛或隐痛,如癌周伴有乳腺囊性增生也可出现周期性疼痛。
3.3、皮肤破溃
肿瘤发展到晚期,肿块长大,可使皮肤隆起,如血供不足,随着皮肤发红,变薄,可发生破溃。患者常伴疼痛,有时剧痛难忍。由于创面有大量的坏死组织及血性分泌物渗出,患者常因此出现消瘦、贫血征象。
3.4、乳头溢液
乳头溢液伴肿块者,乳腺癌所占的比例较大。溢液可以是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等;可以呈水样、血样、浆液性或脓性;溢液量可多可少,间隔时间也不一致。
乳腺癌的发病原因
1、激素水平的改变
改革开放以后很多西方的文化生活方式被引入国内,环境的污染、饮食的污染、紧张的心理压力,还有其他原因造成的激素水平的改变以及人为的一些因素都导致年轻女性乳腺癌的发病风险增加。
2、精神压力过大
当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态,就会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,导致乳腺增生,从而引发乳腺癌。医生建议保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
3、丰胸产品含过量激素
丰胸产品如果含有不健康的或者过量的激素,对乳房肯定是不利的。
4、高脂肪饮食诱发乳腺癌
研究证明,肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌危险性,而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险性。
防治乳腺癌吃什么好
1、天然食用菌
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食用菌含有的蛋白质、氨基酸是一般蔬果的几倍到几十倍,是天然的生物反应调节剂,食用菌含有的多糖体能刺激肿瘤抗体的形成,提高并调整机体内的防御能力。
2、高蛋白质鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
3、新鲜水果
柑橘类水果(橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等)可防止亚硝胺生成,适宜乳腺癌患者食用;大枣含有一组三萜类化合物为抗癌有效成分。
4、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜中含有吲哚类化合物和芳香硫氰酸等癌细胞的天然抑制剂,大白菜中含有叫吲哚-3-甲醛的化合物能够分解同乳腺癌相关的雌激素;服用β-胡萝卜素制剂可使乳腺癌等癌症发病率下降1/2~2/3。
5、未经加工的粗粮、谷类
相对于平时吃的精米白面等细粮来说,玉米、紫米、高粱、燕麦、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,纤维素有助于抵抗乳腺癌、胃癌、肠癌等多种疾病。此外,坚果含有大量的抗氧化剂,也可以起到抗癌的效果。
