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睡醒胸部疼痛怎么回事?

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胸口疼痛在生活中是很常见的现象,如果睡醒后出现胸部疼痛的情况,很可能是感冒或者是疲劳过度等引起的,一般出现这种症有状首先我们需要排除有没有心脏方面的疾病,如果没有的话,在看看是不是软骨炎造成的,最好能去医院检查一下,看看究竟是什么原因导致的胸口疼,查明原因后对症治疗。

几种常见的胸痛的特点:

1. 主动脉夹层:

患这种疾病的人大多数患有高血压病,而且平时血压又控制不好,甚至从没服过降压药,使血压一直处于较高的水平。

多数病人在剧烈活动发生胸痛时,胸痛开始就很剧烈,可伴大汗淋漓。如果发生夹层的部位离心脏很近,出现剧烈的胸痛后,动脉很快就会破裂导致病人胸痛后马上死亡;如果发生夹层的部位离心脏较远,剧烈胸痛后变为胸闷,继而出现腹痛腹胀等症状,说明夹层在继续向下延伸,非常的危险。建议出现上述情况的病人应快去医院就诊。

2. 冠心病:

往往存在这些危险因素:肥胖、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、有冠心病家族史、年龄在35岁以上的女性, 30岁以上的男性。这些危险因素中除年龄之外,只要具有三个以上,就会容易发生冠心病。

胸痛多数为胸骨后痛,会向左肩臂放散,一般发生在活动或早上起来遇到冷空气时,心绞痛每次维持数分钟,休息或消除诱因后可以缓解,胸痛缓解后和平常人一样。如果胸痛非常剧烈且持续的时间超过30分钟,伴有大汗、胸闷甚至有窒息感,说明发展成了急性心肌梗塞。即使胸痛缓解,无不适感,也要尽快去医院,最起码做个心电图检查来确定是否为急性心肌梗塞。

3. 肺栓塞:

多数病人存在以下原因:慢性心肺疾病、下肢静脉血栓、手术后、创伤(包括软组织挫伤)、骨折、长期卧床少动、肥胖症、恶性肿瘤、妊娠及口服避孕药等,少数没有明确诱因。

胸痛症状不太明显,有些病人胸痛会在深吸气或咳嗽时出现,有些病人在活动时出现,大多数病人活动时会伴有胸闷、气短、干咳等症状。有的病人还会出现咯血甚至晕厥。大多数病人会出现血压下降,以及呼吸、心率增快等体征。因为急性肺动脉主干栓塞会导致死亡,肺小动脉栓塞就会转成慢性肺梗死,因此,如果存在上述病因,出现胸痛后一定要到医院就诊,不要错过治疗的时机。

4. 自发性气胸:

多发生在瘦高的健康年轻人、患有慢性肺部疾病的病人,多在持重物、屏气、剧烈活动或咳嗽后,突然感觉到胸闷、气短,呈持续性;一侧的胸痛,不太剧烈,多在活动时或咳嗽时出现,可以忍受。可有咳嗽,但痰少。到医院拍个胸片就能确诊。如果瘦高的年轻人出现了上述情况应及时去医院就诊,以免耽误病情。

5. 肺癌:

患者可出现胸痛,在呼吸、咳嗽时加重。除胸痛外,早期,病人会出现刺激性的咳嗽,胸闷气短,甚至会咯血,并有逐渐消瘦,乏力以及食欲不振等症状。

6. 肺炎胸膜炎:

会有上呼吸道感染的病史,胸痛在咳嗽或深吸气时发生,多伴有发热、咳嗽、咳痰,甚至会胸闷气短。用抗感染药物后上述症状会减轻。

7. 急性心包炎:

胸痛跟发热同时出现,胸痛的部位多在心前区或胸骨后,可放射至颈部、左肩部和左臂部,轻重不一,严重者呈锐痛,吸气和咳嗽时疼痛会加重,有时在变换体位或吞咽时出现或加重。心包渗出液较多时会发生呼吸困难,此时胸痛有所减轻。除了胸痛外,还会伴干咳等症状。

8. 反流性食管炎:

胸痛表现为位于胸骨后的烧灼样痛,多在饱餐后平卧位或弯腰时出现,可伴有反酸、烧心、反胃等症状,也可以可在熟睡时出现。

9. 肋间神经痛:

多存在精神紧张、情绪不稳及睡眠差等诱因,表现为胸部或背部的针刺样痛,转瞬即逝,但反复发作,维持数秒或数分钟,会自动不痛,疼痛的范围为局部一个点或者无固定部位。消除诱因后这些症状可消失。

10. 非化脓性肋软骨炎:

疼痛多发生在胸骨旁第2-4肋软骨,以第2肋软骨最为常见,单侧或双侧都可能,受累的肋软骨局部会肿大隆起,疼痛为钝痛或锐痛,局部有明显的触痛,皮肤没有红肿改变。有时与前胸相对应的后背部也出现疼痛。经理疗或热敷以及服用活血化瘀药物后可使症状减轻。

11. 带状疱疹:

有受凉或者上呼吸道感染病史,胸部或腰部皮肤呈针刺样,局部皮肤有明显的触痛,然后出现红色丘疹群,马上会变为水泡。一般疼痛的部位在一侧。

12. 心脏神经症:

胸痛多于紧张、激动后诱发,与体力活动无关,常在休息时出现,活动或转移注意力后减轻。多见于女性。胸痛部位常位于心尖区和左乳房下区,常为刺痛或隐痛,为时数秒或数小时,常伴有胸闷、气短、心悸、失眠等症状。

13. 癔症:多在情绪剧烈波动时出现呼吸急促,继而出现剧烈胸痛、双手麻木、抽搐,伴有胸闷气短等症状。控制呼吸频率并做深吸气动作后胸痛可明显减轻。

胸痛不容忽视,了解自己胸痛的性质,以免延误自己最佳治疗时机。ys630.COm

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睡醒脚心疼怎么回事


睡醒脚心疼怎么回事?

一觉醒来脚心痛原因是很多的,有可能是鞋子不合脚,还有可能是劳累引起的,这些都是正常现象,大家可不必太过担心了,平时多注意休息就可以慢慢缓解,但是如果是足底筋膜炎引起的现象,除了需要积极进行治疗之外,还需要做好保健工作,以免病情加重,严重影响日常生活和工作。

导致足底筋膜炎的原因是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症,最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,而且它持续存在。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,过度训练也会造成跟骨疼痛,有时放射到足掌前面,这种疾病能影响所有年龄段的成人。

足底筋膜炎是足底的肌腱或者是足底的筋膜,由于长期的超负荷压力的原因,使得足底筋膜的急性或者是慢性的损伤,从而引起的一种无菌性炎症。足底筋膜是一种位于足底脂肪层深面的带状节地址,它主要由中央带、外侧带和内侧带三部分组成,而且每一部分的厚薄程度是不一样的,并且它们被俩个浅沟划分着。

传统上来说是将足底筋膜炎认为是局部肌肉劳损造成足跟部脂肪组织消退,使得与骨节直接发生慢性滑囊炎,导致局部筋膜纤维化、黏连等无菌性的炎症反应,使得内侧还外侧的神经疼痛。但是实际上,研究表明,足底筋膜产生疼痛时并没有炎症,它之是组织发生了退行性的改变,所以足底筋膜炎并没有炎症,它只是足底发生了退行性改变了。

那么如何判断足底筋膜炎呢?判断足底筋膜炎可以根据它的临床表现来进行判断。足底筋膜炎一般是比较隐匿的,而且病人一般没有什么创伤历史,这个病发展是比较缓慢的,有少数患者发病是因为过度运动导致的。急性足底筋膜炎会表现为足跟着力的地方会比较疼痛,使得患者害怕行走,检查得实惠会看见足跟是肿胀的,而且按压的时候会痛,只能跛脚行走。而慢性的足底筋膜炎起病是比较缓慢的,主要症状是早晨气喘迈出第一步的时候会感觉疼痛或者是在长时间静止不动之后迈出第一步的时候感觉到疼痛,走了一段后疼痛会有所缓解,但是如果行走时间过长或者是站立的时间过多,疼痛又会家居。而且随着病情的发展,到后期任何的负重行动都会使得疼痛产生,而且病患无法进行跑跳动作,长期站立的患者疼痛范围会发展到足弓。

对足底筋膜炎的治疗方法主要可以通过冰敷脚跟来缓解疼痛,海口也通过外用消炎药来止痛,还可以选择进行足底针灸,通过适当的锻炼也可以缓解疼痛,严重的话通过手术治疗。

睡醒脚抽筋是怎么回事


睡醒脚抽筋是怎么回事?

睡醒之后脚抽筋很可能是睡眠的姿势不正确,还有可能是缺钙导致的,如果偶尔出现这种症状,一般多是和睡觉姿势是有关系的,但是如果经常性的脚抽筋,大多数是缺钙导致的,这个时候在饮食上需要多吃含钙量比较高的食物,或者是直接补充钙,这样是会减轻脚抽筋的症状,而且还有利于身体健康。

晚上脚抽筋的原因

1、外界环境的影响:寒冷的刺激,比如冬季晚上室温比较低,睡觉时被子过薄或者脚外露。

2、过度疲劳,睡眠休息严重不足或休息过多均有可能导致体内局部酸性代谢产物的积累,这样就可引起肌肉痉挛。比如白天走路或者运动的时间过长,使下次过度的疲劳和休息不足,都会导致乳酸积累;而休息过长,体内血液循环减慢,就会是二氧化碳积累等情况。

3、老年的女性体内的雌激素下降,导致骨质疏松,这样会使血钙水平过低和肌肉应激素的增加,就会发生痉挛。

4、睡姿不正确,比如长时间的仰卧,被子会压在脚面上,或者是长时间的俯卧,让脚面抵在床铺上,都会使得小腿的某些肌肉长时间处于绝对放松的状态,而引起了肌肉的“被动挛缩”。

脚抽筋最快的解决方法

1.旋转法:起身而坐,伸直抽筋的腿,用手握住前脚掌,向外侧旋转踝关节,只要动作连贯有力,通常能立即止住剧痛。

2.扳脚法:取坐姿,一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉,一手抓住足趾向后扳脚。使足部背曲,再上下活动一下脚,抽筋就能得到缓解。

3.按压法:在膝关节内侧腘窝两边有硬而突起的肌肉主根,腓肠肌头神经根便附着在里面,用大拇指强力按压此处,异常兴奋的神经就会镇静下来,从而达到停止抽筋、消除疼痛的目的。

4.对侧按压法:用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。

5.按摩法:用双手交替顺静脉的走向,由下至上轮流按摩腿肚肌肉。也可以把小腿肌肉放在手掌中轻轻滚动摇晃,或从侧面轻拍肌肉。以此使腿肚肌肉放松,并恢复正常的血液循环。

脚抽筋的分类

夜间抽筋

包括在任何静态的情况下所发生的抽筋,如睡觉 时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌 和足部的一些小肌肉。此种抽筋有些是因为神经肌的自主性活动使得患者的脚产生活动。

中暑性抽筋

此种类型的抽筋与脱水 和体内电解质 的平衡失调有关。此种抽筋最常发生在运动员 的身上,尤其是在炎热的天气下运动最易发生。典型的中暑性痉銮是於炎热的环境下工作一或二小时后发生;中暑性痉銮甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生,且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。中暑性痉銮较 生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上,有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑性痉銮。

一睡醒就出汗怎么回事


睡眠对于人们来说是非常重要的,有的人睡眠质量好,身体健康情况也会很好。相反,人到了一定年纪,就会发生睡眠质量差的情况,需要及时的调节身体,改善睡眠。睡觉之前可以喝一杯温牛奶帮助提高睡眠质量。可是有人也会在睡醒之后,发生一些情况,比如有的人睡醒之后容易出汗。一睡醒就出汗怎么回事呢?

原因一,睡觉醒来出汗一般都是气虚或是阴虚,如果是气虚引起的汗,一般是血管扩张功能不好。

原因二,当一觉醒来出汗,也不排除是夜间噩梦的原因

原因三,除了体虚之外,可能就是甲亢或缺钙、更年期等原因导致的醒来出汗。

注意事项

我们分析出睡觉醒来出汗的原因之后,就应该针对性治疗,平时多注意休息和营养最好多吃水果和蔬菜,多晒太阳,建议最好做血常规及微量元素检查进行确诊,明确病因对症治疗。 盗汗一般是由于天气比较热,身体又比较虚,就容易发生盗汗,对于小孩子缺乏微量元素也会发生盗汗的情况。对于盗汗的人群平时要注意多吃新鲜蔬菜,多吃排骨,牛奶一类,平时多晒太阳,增强钙的吸收。

1、轻型盗汗,轻型盗汗的病人,多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1~2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

2、中型盗汗,中型盗汗的病人,多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

3、重型盗汗,重型盗汗的病人,汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。

如何预防小儿盗汗?

1、小儿盗汗是一种并不正常的症状,家长切勿把孩子盗汗的情况当做普通出汗。当发现孩子盗汗时,一定要先检查出其发生盗汗的原因,若为生理性盗汗,不必服药治疗,只要在孩子睡前减少活动和进食,或是减少孩子夜间覆盖的被子量。

2、如孩子为病理性盗汗,一定要到医院进行检查,了解孩子所缺乏的微量元素,并在医生指导下给孩子补充这些微量元素。同时在日常生活中多带孩子到户外活动晒晒太阳,尽量给孩子提供母乳喂养。

总之盗汗是可以治愈的,平时多参加体育锻炼,多参加户外活动,饮食上注意多吃有益身体的绿色食物,不挑食不偏食,还可以吃一些有益人体吸收的保健药类,盗汗的情况会很快得到改善。

右侧胸部隐痛怎么回事?


引起右侧胸痛的原因是非常多的,胸壁软组织损伤以及胸膜炎等都是可以引起的,胸部疼痛平时一定要多注意休息,如果疼痛缓解了,就可不必太过担心了,如果疼痛一直反反复复的,最好尽早起医院进一步检查就诊,积极配合医生的治疗,日常生活中一定要养成良好的生活习惯,切勿晚睡晚起。

软组织损伤的常见表现

在软组织损伤发生后,主要的表现是:疼痛、肿胀和活动受限。多数早期症状为疼痛剧烈,局部迅速肿胀,在2-3天内瘀聚凝结,功能障碍。中期受伤3-4天后,瘀血渐化,肿胀开始消退,瘀斑转为青紫,皮肤温热,疼痛渐减。 后期重症伤筋2周后,瘀肿大部分消退瘀斑转为黄褐色,疼痛不明显,功能轻度障碍,此种残余症状,经3-5周消失,功能可恢复。所以软组织损伤不可在疼痛缓解后过早运动和负重,因其自然病程尚未结束。

软组织损伤也要区别对待

最常见的软组织损伤有踝关节扭伤和膝关节侧副韧带的损伤,表现在局部的肿胀疼痛和行走活动后的疼痛加重,运动损伤时,国际上公认的RICE处理原则:第一项是休息(Rest),第二项是冰敷(Ice),第三项是压迫和包扎(Compress),第四项是抬高(Elevation),即临床上常说的大米原则。这个原则可以保证人们在运动损伤的急诊期,在医生未到位之前,可以尽量先减轻、缓解伤痛。经过正确处理后可较快缓解。但有一类软组织损伤不可轻视,表现在受伤较重,自我感觉有韧带撕裂感,位置深在,伤后迅速肿痛,病程较长,关节稳定性受到破坏,主要为跟腱撕裂、膝关节交叉韧带撕裂、股四头肌撕裂等,此类患者需及时就诊,损伤较轻者休息制动,严重者需要手术治疗。

胸壁软组织损伤是指胸壁的皮肤、皮下组织、胸肌及肋间组织在外力的作用下造成的机械性损伤。表浅的软组织损伤如擦伤、挫伤等,在临床上无重要性;如果发生广泛挫裂伤或穿透伤,可产生严重的影响。

胸壁软组织损伤按其皮肤有无破裂分为开放性和闭合性损伤二种。开放性损伤中根据胸壁伤口与胸膜腔或与纵隔有无相通又分为穿透伤和非穿透伤。严重者可引起呼吸和循环功能障碍,如不及时有效处理,可导致患者生命危险。

睡醒眼袋肿是怎么回事


非常多的人都会遇到一觉睡醒之后眼睛肿,并且怕眼睛肿之后晚上睡觉之前都不愿意喝水。其实引起眼睛肿的原因非常多,例如血液循环代谢能力差、生活不良作息,睡觉枕头太低,女性的月经不协调,妊娠水肿都会造成眼睛肿。睡前可适当做眼部按摩,睡醒之后对眼睛进行热敷,适当的做些按摩,会慢慢关节眼睛的肿胀,本文为大家具体介绍眼睛肿胀的原因。

1、睡前喝水太多

如果双眼只是轻微水肿、眼袋也重且微肿起来,身体的其它方面并没有任何不适的症状,那么多是由于前一晚上的饮食和喝水过多而造成的,因为体内摄入过多的水分及盐分。

而在睡眠过程中,人体的代谢处于“低速运行”状态,很容易因代谢水平降低而影响身体排水,于是早晨自然会眼部浮肿,因为眼部的肌肤很薄,所以表现的很明显。

2、体内湿气过重

中医认为,湿气可是诱发多种疾病的重要因素,而当体内的湿寒之气很重的时候,便会影响体内水液的正常代谢,其中双眼浮肿、大眼袋则是很常见的表现。

而除此之外,在早晨起床之后,还有浑身乏力的表现,若常有这些症状,则需当心是湿气重“捣的鬼”。

另外,肾脏作为分解人体水液代谢的重要器官,也可能是其机能下降所导致。

3。气血运行出现障碍

气血是保障各项生命体征的“生命力”,只有人体的气血运行十分的通畅,才能为各项脏腑器官进行血液的及时输送。

而如果正常的血液循环出现问题时,便会使得体内产生的多余水分淤滞在血管中,不能及时排出体外,从而使得肌肤层较薄的眼睛处出现水肿、眼袋也如“樱桃”般明显。

缓解眼部水肿及眼袋的小妙招

1:保证一个充足的好睡眠是淡化眼袋以及预防水肿的好方法,所以别因为一些不重要的事情而熬夜,到点了就按时睡觉,另外枕头也别太高了。

2:当眼部出现水肿时,不妨试着对眼部周围处的肌肤进行轻缓的按揉,这样能很好的促进眼部的血液循环,从而改善水肿的现象。

睡醒后眼袋浮肿是怎么回事?


很多人平时都有睡醒后眼袋浮肿的现象,一般这种症状多是由于肾脏疾病引起的,还有可能是睡觉前喝水太多导致的,最好是去医院做相关的检查,如果排除疾病引起的眼袋浮肿,平时在睡觉前尽量不要喝太多的水,尽量少看手机,不要用眼过度,平时多注意休息,保护好自己的眼睛。

肾病有5个早期症状

1、肾病导致困倦乏力

如果说要是患有肾病的话,那么身体当中的一些营养都可能会在我们肾脏当中露出去,然后通过我们的尿液直接排出体外,这样我们身体得不到营养的共计,就会出现乏力的一些症状。

而且如果说我们有肾病的话,那么我们身体里的一些毒素根本就没有办法排出来,这个时候肾病就会导致我们出现疲劳的一些感觉。

2、肾病导致食欲不振

身体当中如果说一旦出现肾病的话,那么身体里的很多种毒素都会刺激到我们的肠胃,这个时候肾病就可能会导致我们食欲不振,甚至有些时候还会伴随着尿臭,甚至是口腔溃疡,这都是肾病的一些表现,在日常生活当中应该多多注意一下自己的身体状况才可以。

3、肾病导致尿液异常

肾病可以直接导致我们尿液出现异常,如果说我们得肾病出现问题的话,那么尿液当中可能会有泡沫。甚至肾病可能会导致尿频尿急,出现血尿的情况也很可能,这都是一些肾病的主要情况,我们在日常生活当中应该多多注意。

4、肾病导致腰酸腿软

肾病其实包括很多种,不管是你是肾虚还是肾阳虚,这个时候都可能会导致我们腰酸腿软的一些症状,其实大部分的肾病都是因为劳累过度而引起的。

5、肾病导致贫血

有很多人都会贫血,其实大部分都是因为肾病而导致的,这个时候我们应该去血液科检查一下,其实肾病的体质很容易会引起贫血的,大部分都是因为肾脏分泌的造血激素出现问题所导致的,这个时候对于我们整个身体的血液都是有很大的影响的。

脚底侧面疼痛怎么回事


虽然疼痛情况在人体上经常发生,但是大多数人发现自己的疼痛完全是没有预兆的,甚至不知道是什么原因引发的。而有些人的脚底侧面发生疼痛感,这种疼痛会引发到一个人脚掌的支撑人体能力,所以就应该尽快找到引发脚底侧面疼痛的原因。那么脚底侧面疼痛到底是怎么回事呢?

脚外侧疼(lateral foot pain)指脚踝外侧持续疼痛,走路疼或者脚踝转动到某一个方向时,按压脚外侧中点处很疼,其他方向按压不疼。应注意鉴别由腰椎间盘突出引起的疼痛和踝关节疼痛。治疗宜查找引起脚外侧疼的原发疾病,针对病因治疗。

病因及常见疾病

引起脚外侧疼的主要疾病有:

①跟腱周围炎;

②跟骨骨刺;

③跟骨骨膜炎;

④跟骨下脂肪垫损伤;

⑤跟骨骨折;

⑥跟骨皮下滑囊炎;

⑦跗骨窦软组织劳损;

⑧跟骨结核、肿瘤等。

检查

①体征脚外侧疼。

②辅助检查X线检查。

鉴别诊断

1.足放射性疼痛由于腰椎间盘突出多发生在腰和腰骶椎间隙,而坐骨神经正是来自腰和骶神经根,所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先从臀部开始,逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的疼痛。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时有传电般的下肢放射痛加重。腿痛重于腰背痛是椎间盘突出症的主要体征之一。

2.踝关节疼痛胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝,容纳距骨滑车(关节头),由于滑车关节面前宽后窄,当足背屈时,较宽的前部进入窝内,关节稳定;但在跖屈时,如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内,踝关节松动且能作侧方运动,此时踝关节容易发生扭伤,其中以内翻损伤最多见,因为外踝比内踝长而低,可阻止距骨过度外翻。

治疗原则

查找引起脚外侧疼的原发疾病,针对病因给予治疗。

软腰部疼痛怎么回事


大多数人在自己腰部出现疼痛情况的时候,都会认为是腰椎疾病引起的,因为腰椎病近年来在各个人群中的发病率是越来越高。但腰部疼痛不仅仅有腰椎病引起,很可能是腰部的一些软组织受伤所导致的。那么腰部因为软组织损伤所导致的疼痛情况到底是怎么回事呢?今天就让经常发生腰部疼痛的朋友们了解一下。

腰部软组织劳损,平时所见腰痛大多属于此类。临床上包括腰肌劳损、棘间韧带劳损、小关节综合症、第3腰椎横突综合征等。

发病机理

长时间强迫体位(弯腰、弓背)负重工作,使腰肌持续处于高张

腰部软组织劳损位置力状态。久之则引起腰肌及附着点的过度牵位力损伤,于是局部软组织出现血供障碍,充血,缺氧及渗出增加等炎性反应,而造成原发性腰肌劳损,或因急性腰扭伤后治疗不当,损伤组织未能彻底修复残留后遗症,或因反复轻微损伤致肌肉筋膜发生粘连、迁延而成为慢性腰痛。腰骶部有先天畸形者(如腰椎骶化,骶椎腰化,隐性脊柱裂,半椎体等)及腰部骨及关节病理改变致腰肌劳损。其次,湿冷环境及身虚体弱也易致疾病。

医疗方法

(1)按摩:早期可用揉、滚、推、振等手法,或用电振器按摩。手法须柔和,并可配用阿氏穴。后期则须加用刮、拨、捻、卷、分筋、理筋及摇动腰骶部等手法。此类手法刺激强度较大,可引起明显的酸胀感觉。第二、三腰椎横突、髂蝽后内侧及组织硬结等部位要多做刮、拨手法。每天1次,约20分钟。

(2)放松腰部的医疗体操:适用于任何病期,动作包括脊柱各个方向的放松性运动,如选用太极拳中“云手”、“野马分鬃”等动作,或站立位手扶肋弓做转腰动作,或两手攀杠悬垂而足尖站地做转腰动作等。动作的节律宜缓,活动幅度不要求达到极限,每节动作可重复10余次,每次练习10~15分钟,每天2~3次或更多。每次操前操后用拳眼擦两侧腰部。

(3)矫正体操:根据患者脊柱的不同形态改变对腰部软组织做选择性收缩和牵伸动作,以矫正侧弯和旋转。如在悬垂位或卧位做与侧凸相反方向的体侧屈、旋转和后伸动作,腰椎过分前凸时则须练习腹肌和臀肌收缩动作。

(4)坚持腰背肌锻炼:

①俯卧位,双手放体侧,挺胸抬头,同时双上肢尽量后伸,坚持几秒钟后放松。

②俯卧,双手仍放体侧,双下肢尽力后伸抬起,坚持几秒钟,然后放松。

③俯卧,挺胸抬头,上下肢同时尽量后伸,成船形,坚持几秒钟,然后放松。可根据自己的体力情况,每次每节练10次以上,每天练2~3次。

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