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节后综合症如何调理 7美食帮你

节后饮食养生。

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”生活中,人们越来越关注养生方面的话题,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!关于饮食养生,我们该如何去看待呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的节后综合症如何调理 7美食帮你,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

春节7天长假结束了,人们又投入到了紧张的工作中,很多人都会有节后综合症,你知道该如何缓解节后综合症吗?今天小编就为大家推荐几款美食帮助大家赶走节后综合症,马上跟着小编去学学吧!

1. 从饮食上看,节日综合症是如何引发的?

节日综合症是由于节假日期间饮食不规律、高脂、低纤维膳食、运动减少、睡眠休息不规律等因素导致的。

2. 要消除节日综合症,在饮食营养上该如何调整?

饮食营养上注意不暴饮暴食,细嚼慢咽,同时一定要清淡少盐膳食,多采用蒸、煮、炖、凉拌的烹调方式;适当减少如花生、瓜子等食物的摄入;多喝水,以白开水为主,或是鲜柠檬泡的水,增加代谢;多吃蔬菜水果,做到每顿有蔬菜,每天有水果;适量运动;保证充足睡眠。

给大家推荐7款美食让大家休养生息。

周一:豌豆尖蘑菇豆腐汤

推荐理由:赶走油腻

蘑菇里面含有粘多糖等物质,可以抗氧化,提高免疫力;豆腐不仅补充大豆民黄酮,而且富含优质蛋白质和大量的钙;豌豆尖富含多种维生素和膳食纤维,膳食纤维可以起到降低胆固醇、油腻等被身体吸收的作用,同时可润肠通便。

周二:紫薯馅南瓜粗粮饼

推荐理由:调节情绪

过节期间,气氛比较热烈,情绪易激动或紧张,生活节奏较快,为舒缓紧张的情绪,建议适当增加粗粮的摄入,粗粮里富含B族维生素,可以起到滋养神经,调节情绪的作用。

周三:炒红绿双丝

推荐理由:提高食欲

节日期间吃的过于油腻会导致胃口,节后不妨吃点儿清淡口味的食物,如素炒胡萝卜和芸豆,胡萝卜含胡萝卜素较丰富,可以提高免疫力,芸豆中也可给身体提供多种维生素。

周四:柠檬水果甜汤

推荐理由:恢复好脸色

吃的过于油腻,过于疲劳,导致精神状态不佳,而且脱色不好看,这时可多吃些富含VC的食物,如柠檬里含VC就非常丰富,平时可喝些鲜柠檬泡的水,或是柠檬水果甜汤都不错。

周五:西红柿炖牛腩

推荐理由:保护腺体

牛肉中富含优质蛋白,西红柿中含有番茄红素,属于脂溶性营养素,采用与牛肉一起炖,不仅提高口感,而且可以提高番茄红素的吸收率,番茄红素专门针对腺体抗氧化,对于乳腺、前列腺有一定的保护作用。

周六:酸奶水果捞

推荐理由:促进肠道健康

多种水果混合在一起,可以很好的实现食物多样化,有利于营养素摄入的更全面,而且加入了酸奶也可以摄入一些对肠道有益的有益菌,有助肠道健康,而且酸奶里含钙丰富,也可以起到补充钙的作用。

周日:牛奶芝麻馒头

推荐理由:减少胆固醇

芝麻里含有大量不饱和脂肪酸,对于降低胆固醇有帮助,可以减少节日期间摄入过多的胆固醇对身体造成的危害;牛奶富含钙,放在馒头中摄入起来更加方便。

调整节后综合症的方法:

给自己适应的时间

假期和非假期是两种不种心理状态和生活状态,七天大假,说长不长,说短也不短,我们的身心开始去适应一种娱乐、松驰、非理性的舒适状态,假期一结束,意味着又要开始一种条理、紧张、挑战、理性的工作或学习状态。趋利避害是人的本性,理智层面的假期结束了,但潜意识层面的假期还没有结束,所以,出现节后综合是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间,让意识和潜意识接上轨。

生活作息提前调整

节日期间,各位亲友聚会,应酬会面,会提高我们神经系统的兴奋性,导致晚上睡不着,早上起不来。所以,收假前一天应静下来,避免高强度应酬,在家休息,吃些清淡的饮食,新鲜的水果,听些轻音乐,晚上早睡。

前三天不宜安排高强度工作

很多白领一收假就投入到紧张的工作计划中,这会增加焦虑感,加剧节后综合征的症状。上班前三天,尽量安排一些计划性、交流性质的工作,可以给到到一个缓冲调整的时期。

饮食调整身体状态

节日期间都是大鱼大肉,导致肠胃负担过重,收假后的饮食不济也容易让人精神不振。收假前三天可以只吃素,也可以大量喝白开水,多吃粗纤维和绿色蔬菜,加速身体的新陈代谢,帮助胃肠道恢复健康。

总结:小编为大家推荐的一些缓解节后综合症的一些美食大家都知道了吗?大家可以试试哦!还有小编为大家推荐的一些缓解节后综合症的方法,大家也可以试试哦!

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远离快餐综合症


随着社会的快速发展,人们的生活速度也变得越来越快。因此,在这个快节奏的社会里,越来越多的问题涌现出来。而快餐综合征是这些问题里最主要的问题之一,什么事快餐综合征,又怎么去远离快餐综合征呢?就让我们一起去寻找答案。

什么事快餐综合征?许多人认为西式快餐营养丰富,长期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白领,由于工作紧张,经常就近吃快餐。这样吃一段时间后,他们便会觉得食不甘味,整天一到吃饭的时候就发愁,几乎没有什么可以引起食欲,吃进去的东西也感觉不出有什么特殊的味道,统统一个样。殊不知,他们是患上了“快餐综合症”。

解决的一些方案:

•选择尽量要均衡

快餐其实有很多形式,在考虑进食时只要保证其中有肉类、淀粉类、蔬菜水果类及乳类制品就能达到均衡。

•不要选多油和太甜的食物

太多油、太甜的食物都要适可而止或浅尝即止,不宜大量进食,否则会摄取过高的热量,危害身体健康。

•不要选太咸的食物

汤类都要节制,例如即食面的汤包、汤料等都含有很高的盐分,佐膳浅尝无妨,多用却并不健康。

•吃快餐要适可而止

快餐可以解决每日的一餐半餐膳食,但其余的应该进食正常饮食,以补充快餐的不足。

•要加吃水果

水果是快餐中比较缺乏的食物,可以考虑在快餐之后吃一个水果,如果太麻烦的话,可以饮鲜榨的果汁代替,既快捷便当,又有益健康。

在这样一个社会,快餐确实是一个解决吃饭,又能节省时间的好方法。但是任何事物都是一把双刃剑,没有绝对的益,也没有必定的坏。只有能正确的认识这个事物,取其精华,去其糟粕,才是一个可持续的长久之计。

帕金森综合症如何食补比较好


帕金森是如今一种多发性疾病,它的发生给患者的生活和工作带来极大的危害,严重的可导致生活不能自理。这种疾病的主要表现症状有动作缓慢,手脚颤抖等。饮食是一个很关键的问题,因为正确的饮食可使病情有所好转,错误的饮食可使病情加重。那么帕金森综合症如何食补比较好呢?下面给大家推荐几款帕金森综合症的食疗方。

帕金森综合症如何食补?


1、枣仁龙眼汤:龙眼肉、炒枣仁各15克。将龙眼肉、炒枣仁加入水煎成汁,再加适量白蜜即成。每日2次,早、晚服用。对久患帕金森氏病、气血亏虚者有补益作用。

2、酸枣砂仁汤:酸枣30克,砂仁15克。将酸枣、砂仁共同煎成汁,每晚1次,代茶饮。适用于帕金森氏病震颤者。

3、沙棘菊花饮:沙棘50克,菊花10克。将沙棘、菊花洗净后共同煎汤,每日2次,可早、晚服用一次,也可代茶饮。适用于帕金森氏病合并高脂血症。

4、陈皮砂仁酸枣粥:陈皮5克,砂仁10克,酸枣15克,粳米适量。将砂仁先煮成汤,再放入粳米,酸枣煮成粥后,再放入陈皮,稍混后即可食用。每日2次,早、晚服食。具有镇静作用。

5、天麻炖猪脑:取天麻10克、猪脑花100克,放入沙锅内,加水适量,以文火炖1小时左右,调味后喝汤食猪脑花,每日服用一次或隔日服用一次。

6、天麻鱼头汤:天麻15克,川芎10克,鲜鲤鱼头1个。将天麻、川芎泡软后切薄片放入鱼头中,置盘内,加葱姜,再加适量清水上笼约30分钟。食鱼肉喝汤,隔日一次。

7、枸杞血藤饮:枸杞子20克,鸡血藤15克,红花5克。取上述材料,加水500毫升,煎至300毫升,将药液倒入碗中,放黄酒30克。早晚分两次饮服,每日一剂。

肾病综合症治疗方法


肾病综合症治疗方法

1、药物治疗肾病综合症

这是肾病综合征的治疗中,最常用的治疗方法,这是相较于病情较轻的患者来说的。在选用药物治疗时,应选择对肾脏损害较小的药物。而且对于肾脏病理变化较为严重的患者,在临床上可选用激素和免疫抑制联合应用来进行治疗,这可以在最大限度上减小药物的副作用,而且药物间发挥着协同作用对此病的治疗有利。

2、饮食治疗肾病综合症

玉米须、枸杞子炖水鱼治疗肾病综合症,先将水鱼烫死,除去内脏,切去头、爪,洗干净后将水鱼肉、壳和药材一起放入炖盅中,加水适量,隔火炖熟后,适当加入稍许食盐调味(注意不要加太多食盐)后喝汤吃肉。玉米须性平、味甘,有利尿消肿的作用,可以用于治疗各种急、慢性肾小球肾炎水肿。枸杞子性平、味甘,能补肾填精,养肝明目。水鱼能滋阴潜阳,散结消坚,可以提高血浆白蛋白。三者相合,具有滋阴补肾,利尿消肿的作用。肾病综合征开始用大剂量激素治疗时,以及下肢水肿较明显者。肾病综合征经过治疗后无水肿的病人不宜使用本方。有氮质血症者应慎用。

3、对症治疗肾病综合症

不管对于哪种疾病的治疗,都要是具有针对性的进行治疗,这样效果才很好。在肾病综合征的治疗中,针对疾病的发病原因以及出现症状来进行对症治疗,这样才能有效地控制患者蛋白和血尿的漏出,从而避免病情的进一步恶化。所以人们在进行此病的治疗时应注意从疾病的病因出发,从根源上治疗此病,避免复发。

导致肾病综合症的原因

肾病专家表示,单纯性肾病一微小变化,最常见的肾炎是扩散的肾脏疾病的类型,膜型疾病,协调性硬化症,统称为非微小变化。当前有多家省级医院正在研究从细胞病因出发拯救肾病综合症。

而今天展现在我们眼前的只有微化中药渗透疗法通过了审核,获得了病人的一致认可,成为肾病综合症病人普遍使用的药物。肾病综合症的病因多是与免疫复合物有关,单纯性肾病综合症不是免疫复合物病可能与人体细胞免疫功能紊乱。作为肾小球基底膜由免疫或其他因素,增加过滤孔,有很多泄漏的蛋白质,形成蛋白尿大量的蛋白质从尿中丢失造成低蛋白血症的主要原因是低蛋白血症和减少的能力,血浆系统性水肿此外。还有高胆固醇血症,这可能是因为低蛋白血症刺激肝脏蛋白质合成的不同类型的,包括肾脏不能过滤掉从脂蛋白,低密度储蓄在等离子体所造成的各种血脂(胆固醇和磷脂,中性脂肪等)增加。

预防肾病综合症的注意事项

避免感冒引上身。感冒是威胁肾脏病患者的一大病患,因此需要患者高度注意,防止感冒,谨防肾病复发。

秋天早晚温差较大,容易引起患者机体免疫力下降,导致感冒,使体内的炎症、免疫系统被激活,产生免疫损害,引发肾病复发或发作,所以对肾脏病人来说,避免感冒对预防肾病复发至关重要。平时应避免出入人多空气不流通的公共场合,避免冬季流感等。避免过度劳累。过度劳累也是诱发肾病复发的一个重要原因。因此要防止肾病复发就要避免劳累。一提到劳累人们首先想到的是体力劳动所致,而往往忽略了脑力劳动,过度脑力劳动会导致机体免疫力下降,从临床案例显示用脑过度而引发的肾病并不少于体力劳动所引起的,甚至还超过体力劳动所致肾病。

调理更年期综合症 九款鱼类药膳方帮你忙


目录:

第一章:调理更年期综合症的9款鱼类药膳方

第二章:更年期综合症中医调理

第三章:预防更年期综合症方法

人到了中年之后,很容易患更年期综合症,这不但给自己的身体健康带来危害,而且还对其他人的影响也不好,那么患了更年期综合症怎么办呢?更年期综合症的治疗方法有哪些?接下来小编给大家推荐一些更年期综合症食疗以及中医调理方法。

调理更年期综合症的9款鱼类药膳方

双耳鱼肚煲。

用白木耳5g.黑木耳5g,鱼肚150g,香菇15g,竹荪5g,绍酒5g;把鱼肚洗净。白木耳、黑木耳用温水发透,去蒂除杂。香精、竹荪洗净。姜切片,葱切段,共放锅内,加上汤、调料,再把鱼肚、白木耳、黑木耳放入锅内,添入上汤,加入调料:然后把锅置武火上烧沸,再改用文火炖至鱼肚熟烂即可。此款的功效是补肺,益肾。适用于肾虚、血虚、肺燥咳嗽、更年期综合症等。

首乌炖鲫鱼。

用制首乌20g,鲫鱼250g,香菜50g;先把制首乌洗净,润透切片,鲫鱼去肠肚,整理洗净,切成小段,香菜去根洗净切寸段,再把砂锅中放入鲫鱼、制首乌、食盐、米醋及清汤,置火上炖熟,然后将香油淋入锅中,撒香菜、味精调匀即可。此款的功效是补肝肾,强筋骨。更年期肝肾精血亏虚、眩晕乏力、腰膝酸软者均可食用。

金针枸杞蒸鱼头。

用鳙鱼头1个,金针菜40a,枸杞子1汤匙:先将鱼头洗净,沥干、再把金针菜用清水浸好,洗净,枸杞子洗净,姜切丝。然后用腌料将鱼头稍腌片刻,铺上金针菜及枸杞子、姜。隔水蒸约10分钟,取出,洒上葱丝。最后将油烧热,淋上鱼头并以生抽调味,即可上桌食用。此款的功效是补肾明日,滋养除烦,适合更年期肾虚体弱者。

芦笋鱼柳。

用鱼柳4片,芦笋300g,芫荽少许;先将鱼柳洗净,沥干,用调味料稍腌、再将芦笋洗净,削去根部硬的部分,然后用盐水焯熟捞起。把锅烧热,将鱼柳煎至金黄变脆,然后翻转鱼身煎另一面,当鱼身全熟后即可。上碟伴以芦笋,用调味料勾芡淋在鱼身及芦笋上即成,此款的功效是解毒驱风,健胃止呕。

清蒸桂花鱼。

用桂花鱼1条,金针菜少许,光荽4条;先将桂花鱼杀好,洗净,抹干鱼身。再将金针菜用清水浸好,打结备用,姜洗净,切丝、芫荽洗净,切段,葱洗好备用,再将葱白摆碟,把鱼放上,然后把切好的姜丝,金针菜铺在鱼身上,隔水用猛火蒸15分钟,倒掉碟中鱼水,撤上葱花、芫荽,烧热油淋上鱼身,以生抽调味即成。此款的功效是利湿热,宽胸膈,解毒,驱风,健胃透疮。

淮山烩鱼丸。

用鲜淮山20g,鲈鱼丸200g,玉兰片50g;先将鲜淮山去皮、洗净、切片,玉兰片洗净切成小片。鲈鱼肉丸入沸水锅内氽熟、捞入汤盆中待用,再将汤锅置火上,注入清汤,下大葱、姜未、准山、食枯、米醋、毛兰片煮至汤沸,下水淀粉勾芡调成羹,撒入味精调匀,浇入盛鱼丸的汤盆中即可。此款的功效是补脾养肾,生津。适用于更年期脾胃虚弱、食少体倦,津亏不润等症。

黄芪烩花鲈。

用黄芪12g,水发冬菇75g,花鲈200g;先将萸芪洗净,润透切片。水发冬菇洗净切成粗条。花鲈整理洗净切成小段待用。再把炒锅上火,注入色拉油烧热,下葱、姜末炝锅,放入花鲈、黄苠、冬姑、将油、食盐及少许清汤焖熟,加入水淀粉勾芡,撒入味精烩至鱼酥烂即可。此款的功效是补气固表,生血。适用于更年期脾胃亏,食少休倦、血虚、萎黄等。

茯苓糖醋鱼。

用茯苓25g,鲩鱼300g,生菜150g;先将茯苓洗净,润透剁成粉。鲩鱼整理洗净,切成小块,生菜洗净撕成小片,再将茯苓粉中加生粉、鸡蛋、盐搅匀,成蛋芡,放入白鲩块裹匀。然后把炒勺上火,注入色拉油烧成五成热,下鲩鱼块炸呈金黄色,捞出沥油。最后把炒勺内留少许底油,上火烧热,下葱、姜末炝锅,放入鱼块,加入少许鲜汤,食盐、白糖、米醋、酱油烧入味,下水淀粉、味精勾芡,即可盛入盘中,再用生菜围边即成。此款的功效是健脾,利水渗湿,适用于更年期脾胃气虚所致体倦乏力、食少便溏、食谷不化等症。

洋葱银鱼炒蛋。

用洋葱半个,银鱼150g,鸡蛋2只,胡萝卜丝少许。先将洋葱洗净,切细条,葱切段。再将银鱼洗净,沥干,鸡蛋打成蛋液。然后起油锅,放入姜末及银鱼兜炒片刻后,加入蛋液与银鱼炒匀盛起,最后再起油锅,炒熟洋葱,攒少许清鸡汤,加入胡萝卜丝烩至熟,再将鸡蛋、银鱼同锅调味拌匀,最后上碟。此款的功效是健睥开胃,防治骨质疏松。

更年期综合症中医调理

更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期,最突出的征象是月经不规律渐至绝经, 一般发生在 45~55岁之间。什么是更年期综合症?更年期综合症是指在绝经前后出现的月经紊乱,潮热汗出,易激动,烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退,雌激素水平降落所致,且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。

祖国医学认为本病(更年期综合征)是由肾气渐衰,冲任亏虚,天癸将竭,精血不足,阴阳平衡失调,脏腑气血不相协调所致。强调调养以固肾为主,兼以疏肝腱脾。

(一)更年期综合征的起居调养法

生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。

(二)更年期综合征的心理调养法

患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣。注意改进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持精神愉快,稳定情绪。

(三)更年期综合征的饮食调养法

饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外,尚可配合食疗方。

(1)黄精30克,山药60克,鸡肉500克,切块同放入碗中,加水适量,隔水炖熟,调味后分2次食用

(2)当归30克,羊肉250克,炖熟服食。或用黄芪10克,冬虫夏草10克,虾肉50克,加米少许,煮粥食用。适用于肾阳虚者(月经周期先后不定,量忽多忽少,淋漓不断,或数月不行,头晕,目眩,腰痛,肢寒,口淡,纳少,神疲乏力,浮肿,便溏,夜尿多,舌淡苔薄白,脉沉细无力)。

(四)针灸调养法

(1)针刺法:肾俞、三阴交、神门、足三里。烦躁易怒者加太冲穴;精神疲乏者加关元穴;心悸失眠者加内关穴;头晕耳鸣者加风池、听会穴;五心烦热者加太溪穴;汗出者加合谷、复溜穴。

(2)耳穴压丸法:取卵巢(也称皮质下)、内分泌、肝、肾上腺,交感、子宫、神门穴,将中药王不留行籽粘贴在0.50.5厘米。

(五)气功

功法:晨功(坐式)。清晨醒来时,端坐于床上,两足盘屈,两脚底相对中间隔一拳之距,两手交叉胸前,分别以双手抚按双乳,两目微开视鼻端,调息入静,意守丹田(脐下叁寸),舌舐上腭,叩齿叁十六通,令华池之水(口水),充满口中,以意念送华池之水循冲任二脉之途入下丹田,片刻以意领气,导丹田之气循带脉经络绕行1周、贯气人血海(胞中),复出会阴,稍顿,导气绕肛穿至骶,循背上行,沿督脉经络过颈上巅,于百会穴稍顿。此时复以意领气从巅入口,化为阴津(华池之水),如此为1周,行14周。功毕,以手抚摩双乳4分钟,接着以左手抚丹田(小腹),右手抚腰,分别向横向相反方向揉摩的次,换手再摩50次,之后右手食指揉按右足涌泉穴,左手食指揉按左脚涌泉穴各80圈。至此收功、起床。本功法简便易行,无任何副作用,且有一定疗效。

根据个人生物钟,依季节和气候建立规律的生活节律,保证足够的睡眠,维持精神心理平衡。从衣着、生活用品、待人接物和处理人际关系等方面养成良好而优雅的生活作风。忌酒,戒烟,控制咖啡量,多饮水,保证大小便通畅。多食用谷物、蔬菜和水果,严格控制动物蛋白和脂肪的摄入,每天饮用新鲜牛奶,定量补充维生素(A、B、C、D、E、叶酸和烟酸)和矿物质(钙、镁、磷、铁、锌、钠、钾和碘)。避免食用含有有害于健康的食物添加剂、类激素、农药和有毒物质的农产品和保健品。

运动方式和运动量依个人体力和器官功能制定,即采用安全的力量性和柔软性相结合的方式进行锻炼。如短距离慢跑,老年操和健美操。运动的目的是改善器官功能,维持正常的肌肉-关节-骨骼功能,增强肌力,促进代谢,控制体重,避免肥胖,改善应激功能和提高思维能力。

预防更年期综合症方法

预防更年期提前的方法,具体有以下几点:

(1)创造丰富多彩的生活,把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好,增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。

(2)在生活上有规律地安排起居生活,坚持适当体育锻炼和劳动,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。

(3)正视负面生活事件,正确对待突发事件对闭经妇女来说甚为重要,遇事要注意保持镇静,以自身健康为重,切不可忧心如焚、不思后果,从而诱发或加重本症。

(4)提前认识本病,做好心理准备,正确认识本病的发病原因及其转归,了解其临床表现,对预防本病的发生打下良好基础,既使提前出现早期临床症状,也不会因此而紧张不安。

(5)处理好家庭、社会关系,家庭和睦是全家人的幸福,也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭,更要适应社会,对当今社会上的一些现象要有一个正确认识,不理解的要多与他人交流看法,要以乐观态度对待生活、对待社会,这对预防更年期提前十分有利。

总结:以上盘点的这些更年期综合症中医调理与食疗方法效果都是非常好的,如果您正处于此期,不妨试试吃吃吧。(文章原载于《东方药膳》,刊号:2012.03,作者:白素菊,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

肾病综合症诊断标准


肾病综合症诊断标准

1、肾病综合症诊断标准

尿常规检查:通过尿蛋白定性,尿沉渣镜检,可以初步判断是否有肾小球病变存在。

24小时尿蛋白定量:肾病综合征患者24小时尿蛋白定量超过3.5g是诊断之必备条件。

血浆蛋白测定:肾病综合征时,血浆白蛋白低于30g是诊断必备条件。

血脂测定:肾病综合征患者常有脂质代谢紊乱,血脂升高。

肾功能检查:常做的项目为尿素氮(BUN)、肌酐(Scr),此为常做的项目之一,用来了解肾功能是否受损及其程度。

电解质及CO2结合力(CO2-Cp)测定:用来了解是否有电解质紊乱及酸碱平衡失调,以便及时纠正。

血液流变学检查:肾病综合征患者血液经常处于高凝状态,血液粘稠度增加。此项检查有助于对该情况的了解。

2、肾病综合症临床表现

大量蛋白尿是NS患者最主要的临床表现,也是肾病综合征的最基本的病理生理机制。大量蛋白尿是指成人尿蛋白排出量3.5g/d。在正常生理情况下,肾小球滤过膜具有分子屏障及电荷屏障,致使原尿中蛋白含量增多,当远超过近曲小管回吸收量时,形成大量蛋白尿。在此基础上,凡增加肾小球内压力及导致高灌注、高滤过的因素(如高血压、高蛋白饮食或大量输注血浆蛋白)均可加重尿蛋白的排出。

3、肾病综合症一般治疗

凡有严重水肿、低蛋白血症者需卧床休息。水肿消失、一般情况好转后,可起床活动。

给予正常量0.8~1.0g/(kg·d)的优质蛋白(富含必需氨基酸的动物蛋白为主)饮食。热量要保证充分,每日每公斤体重不应少于30~35kcal。尽管患者丢失大量尿蛋白,但由于高蛋白饮食增加肾小球高滤过,可加重蛋白尿并促进肾脏病变进展,故目前一般不再主张应用。

水肿时应低盐(3g/d)饮食。为减轻高脂血症,应少进富含饱和脂肪酸(动物油脂)的饮食,而多吃富含多聚不饱和脂肪酸(如植物油、鱼油)及富含可溶性纤维(如豆类)的饮食。

肾病综合症如何预防

1、戒烟,忌酒。每个人都知道,吸烟有害健康。长期吸烟不仅对肺部造成大量伤害,更对全身多个脏器都有不同程度的损伤,肾脏也不例外。长期吸烟会导致肾脏滤过能力受损,增加尿蛋白的风险。而在通常情况下,酒可以少喝一点,但绝对不能多喝,以免增加肾脏负担。

2、少喝饮料,多喝水。现代社会的发展,使得饮料的种类大大增加,很多人贪图饮料的口感而爱不释手,淡漠了白开水的饮用。这是非常不好的生活习惯。饮料中含有大量的化学成分,这些化学成分要在人体内分解,代谢,会大大增加肾脏负担。而且饮料中或多或少都会有一些有害物质,在代谢过程中会损伤肾功能。

3、正常排尿,不憋尿。很多上班族工作一忙起来,就会忙于手头的工作而憋尿,而很多不上班的老年人在大牌或者下棋的时候也会憋尿,这对于肾脏来说是非常不好的行为。尿属于人体的代谢废物,要及时排出体外,如果长时间憋尿会导致肾脏代谢功能受压抑,还会导致有害物质浓缩,从而损伤肾脏。

肾病综合症的危害

1、引发冠心病

有人报告肾病综合征病人的心肌梗塞发生率比正常人高8倍。冠心病已成为肾病综合征死亡原因的第三因素(仅次于感染和肾功能衰竭)。

2、导致急性肾功能衰竭

这是因为肾病综合征时肾间质水肿,蛋白浓缩形成管型堵塞肾小管等因素,可诱发急性肾功能衰竭。

3、引发感染

肾上腺皮质激素及细胞毒药物的应用,使病人全身抵抗力下降,极易发生感染,如皮肤感染、原发性腹膜炎、呼吸道感染、泌尿系感染,甚至诱发败血症。

肾病综合症食疗粥


肾病综合症食疗粥

肾病综合征患者由于大量的蛋白尿,降低了血浆蛋白,血浆胶体渗透压降低,液体由血浆渗到组织间,产生水肿,治疗当补充蛋白, 饮食 方面可适当增加优质蛋白,古方鲤鱼汤、黑鱼汤即是较好选择。以下几种食疗粥可以给肾病综合征患者参考参考。

1、茯苓赤小豆粥

茯苓25克,赤小豆30克,大枣10枚,粳米100克。

先将赤小豆冷水浸泡半日后,同茯苓、大枣、粳米煮为粥。早晚餐温服食。

2、茅根豆粥

鲜茅根200克,粳米200克,赤豆200克。

鲜茅根加水适量,煎汁去渣,加入粳米、赤豆,煮成粥。每日分3~4次服食。

3、玉米豆枣粥

玉米50克,白扁豆25克,大枣50克。

将上3味共煮成粥,每日食用1次。

4、灯心花鲫鱼粥

灯心花5~8札,鲫鱼1~2条,白米30克。

将鲫鱼去鳞和内脏,用纱布包好,与灯心花、白花同煮成粥。连服2~4次。

5、郁李苡仁粥

郁李仁50克,薏苡仁60克。

先将郁李仁水煎取汁,去渣,以郁李仁汁代水,入薏苡仁,如常法煮粥,煮至薏苡仁开花烂熟成为稀粥。每日2次,早晚餐温热服食。

6、狗肉小麦仁粥

狗肉500克,小麦仁(即小麦去皮)100克。

先将狗肉洗净,切成小块,与小麦仁同入沙煲内,加水适量,如常法煮粥,以崩烂粥熟为度。空腹适量服用。

帕金森综合症饮食指南 帕金森综合症饮食注意事项


帕金森病是严重危害老年人健康的疾病,此疾病带来的危害是大家有目共睹的,寻找帕金森病的治疗方法也成了人们的头疼病。治疗帕金森的关键是选择科学有效的方法进行治疗,同时也要注意患者的饮食护理,良好的饮食护理可以帮助患者早日康复。下面是关于帕金森综合症饮食指南的介绍,赶紧看看。

帕金森综合症饮食注意事项

1、多吃谷类和蔬菜瓜果

通常每天吃300~500克的谷类食物,如米、面、杂粮等。每天大约吃蔬300克的蔬菜或瓜类,1~2只中等大小的水果。

2、经常适量吃奶类和豆类

奶类含丰富的钙质,每天在晚上睡前喝1杯牛奶或酸奶。多吃豆腐、豆腐干等豆制品以及蚕豆(尤其是蚕豆荚)。

3、限量吃肉类

每天摄入大约50克的肉类,选择精瘦的畜肉、禽肉或鱼肉。1只鸡蛋所含的蛋白质相当于25克精瘦肉类。为了使白天的药效更佳,可以尝试一天中只在晚餐安排蛋白质丰富食物。

4、服药半小时后进餐

通常服用左旋多巴药物半小时后才进餐,以便药物能更好地吸收。可以在服药的同时吃一些低蛋白质的食物如饼干、水果或果汁等,喝姜汁也有缓解恶心、呕吐的效果。另外有的患者服药后会不自主运动症状加重,可以进餐时服药,通过延缓药物吸收减轻症状。

5、饮食治疗个体化

由于患者的病情、身体耐受以及用药情况等方面各有不同,因此饮食治疗需要个体化,并随情况的改变作相应的调整。如患者同时患有其它疾病,还要兼顾这些疾病的特殊饮食要求。

温馨提示:了解了帕金森病的饮食注意事项后,希望患者家属能按照上面的方法对患者进行护理。如果家中患有帕金森的患者或是自己就患有的话,可以根据以上的注意事项来调整一下自己的饮食,相信这对你们是有很有帮助的。

肾病综合症患者的食谱


二、肾病综合征可以做哪些运动三、肾病综合症的检查项目

肾病综合症患者的食谱

1、肾病综合症患者的食谱

肾病综合征能吃一些清热解毒的食物。这个时候其实可以去吃一些新鲜的苦瓜汤。那么可以起到凉血止血的效果,缓解单纯镜下血尿的症状。一礼拜吃三次。

罹患此病的肾病综合征病人还需要补水得,平时可以喝一些蜂蜜水。

2、肾病综合症如何治疗

到目前为止,治疗肾病最有效的方式就是激素治疗。患者在实用技术治疗时一定要避免不规律使用激素类药物,一定要严格按照医生的要求接受药物治疗,这 才可以避免疾病的反复。

除了激素治疗,患者还可以接受中医治疗。一般来说,中医治疗和激素配合使用效果较好。可以起到巩固治疗的作用。但是患者一定要紧遵医嘱,绝对不是可盲目相信某些偏方,这是很有必要的。

3、肾病综合症的临床表现

肾病综合症的人尿液中的蛋白成分透过滤过膜的量远远大于了近曲小管回收的量,在这种情况下蛋白尿就会形成,这种现象有可能是因为肾小球内压力增高导致。当大量的蛋白成分从尿液排出后,病人就会形成低蛋白血症。

肾病综合征的病人还有一些全身的症状,比如说皮肤干燥,身体营养不良,手指以及脚趾变得苍白,病人面色无光嘴唇发白,容易感觉疲劳,并且少动。

肾病综合征可以做哪些运动

1、慢跑

如果还没有进行几个月的慢跑锻炼,或者肥胖者,最好先从快步走开始。慢跑特别适合提供耐力和减肥的目的。这是多数人从事的运动,因为没有乳酸聚集,在这个水平上可以保持长时间运动。

2、步行

步行是最受人们喜爱的健身和减重运动之一。除了一双好鞋外,走路不需要专门设备。并且50岁以上没有锻炼习惯的成年人应当选择走路作为健身/减重的运动方式。

走路的强度最低,你可以得到并看到成果。在该减肥区内运动是放松的,没有上气不接下气的感觉,也不会在运动中出现疼痛。

3、跳绳

跳绳运动很容易对膝部和足部造成损伤,所以,对于膝部或足部有毛病或肥胖的人不适宜这种锻炼。而且,跳绳很容易达到无氧运动的心率,所以,我们不推荐肾病综合症患者跳绳。

4、骑自行车

建议刚开始锻炼计划的、不强健或身体条件不适合步行运动的人,用减肥区心率锻炼。骑车锻炼是根据运动过程中出现的心率而不是根据距离来计划的。原因在于,风速、气候、地形和自行车的类型都能影响骑车的时间。

肾病综合症的检查项目

1、尿常规检查:尿蛋白“+++”~“++++”,可见到脂肪管型及脂肪变性的上皮细胞,可伴有血尿;24小时尿蛋白定量大于3.5克/升(g/L)。

2、血脂测定:血胆固醇(TC)增高,低密度脂蛋白(LDL)和极低密度脂蛋白(VLDL)均增高,高密度脂蛋白(HDL)下降。

3、蛋白电泳测定:总蛋白常减低,白蛋白;30克/升(g/L),α1-球蛋白(α1-G)、β2-微球蛋白(β-MG)显着升高,γ-球蛋白(γ-G)多数较低。

4、肾功能检查:早期均正常,少尿时可有尿素氮(BUN)增高;后期肾功能减低,血BUN、肌酐(Cr)均可增高。

5、血沉(ESR)测定:可增快。

6、凝血功能测定:血黏度增高,血液呈高凝状态;纤维蛋白原增高,血小板(pLT)计数增高,凝因子Ⅴ、Ⅷ、Ⅹ激活,纤维蛋白(原)降解产物(FDp)阳性。

7、肾活检:能作出明确的肾小球病理诊断,是非常重要的诊断手段。

帕金森综合症最基本的饮食建议 帕金森综合症应该这样预防


俗话说民以食为天,一日三餐少了一顿都不行,养成科学良好的饮食习惯对于我们每个人的身体健康都非常重要,特别是年龄大了的帕金森病患者,更加要合理安排自己的饮食,对病情的治疗是会有很好的帮助的。下面为大家介绍预防帕金森综合症最基本的饮食建议,从饮食方面防患于未然。

预防帕金森综合症的饮食建议


1、红茶可以预防帕金森病

研究发现经常喝红茶的人群帕金森发病率较低。157名受试人员,120人不喝红茶,20人每月喝红茶少于5杯,11人坚持每天喝5杯到23杯红茶,6人每月喝红茶多于23杯。结果发现不喝红茶者患帕金森风险高于喝红茶者45%。

红茶中含有咖啡碱,一种中枢神经兴奋剂,可以刺激大脑皮质,兴奋神经中枢,有提神、集中思考注意力效果,使人们思维反应更加敏捷,增强记忆力。咖啡碱对血管系统和心脏具有兴奋作用,可以增加血液循环和促进新陈代谢,加速排泄体内废物。红茶中除了咖啡碱还有酶,有助于预防帕金森。

2、咖啡可以预防帕金森病

美国研究人员在30年里对瓦胡岛上的8004名男性进行了跟踪调查,发现每天喝约750g咖啡的居民患帕金森病的可能性要比不喝咖啡的居民小。同时还发现,加糖或加奶的咖啡都可以预防帕金森病,除咖啡外,可乐、巧克力、含咖啡因的饮料都可以预防帕金森病。

3、水果和其它富含类黄酮的食品

研究表明,吃草莓、蓝莓、黑醋栗和黑莓可以显著降低男性患帕金森综合症的风险。专家发现,吃水果和其它富含类黄酮的食品(如茶、苹果和红酒)的男性,罹患大脑疾病的可能性会降低40%。那些每周至少吃一次浆果的男性志愿者与从不吃浆果的志愿者相比,患脑部疾病的风险会降低四分之一。

4、预防帕金森综合症的饮食事项

⑴有帕金森病的人一定要多喝奶,酸奶也可以,奶里有很丰富的钙质,对病人的身体有好处,酸奶有助于消化,可以减轻病人的负担。还可以多吃豆制品,这里面含有很多的蛋白质,能够增强体质。

⑵患者最好不要吃肥肉,油腻的食物也要少吃,尤其是动物的内脏会提高病人的血脂。而且这些食物对治疗这个病的药物有一定的影响,所以患者尽量不要吃这些东西。可以吃一些瘦肉来调节饮食。

⑶每天的饮食中要加入一些谷物,尤其是粗粮对身体特别有好处,里面的粗纤维能够帮助消化,减轻患者的肠胃负担。患者还可以多吃一些浆果,例如苹果、橘子等,里面含有一些物质能够提高病人的灵活度。

温馨提醒:出现了帕金森病的症状一定要及时治疗,病人的身体会出现僵硬的情况,家人要多给病人按摩身体。

肾病综合症能吃杨桃吗


肾病是常见的,这类疾病对患者身体影响比较大,患有肾病后需要及时的进行治疗,否则肾病严重,治疗上不仅很复杂,而且对患者身体会有很多影响,肾病患者饮食上不能随意,这类患者有很多食物不可以吃,那肾病综合症能吃杨桃吗,下面就详细的介绍下,使得对这类问题有一些了解。

肾病综合症能吃杨桃吗:

不能吃

杨桃对于肾病患者来说的确可成为杀手,食之不慎可能带来生命危险。但由于这种毒性作用对人群的影响面较小,所以长期以来未引起人们的关注。

杨桃是产于南亚热带和亚热带地区的一种水果,在我国多产于广东、广西、云南、福建、海南、台湾等地,因其价格低廉、味道鲜美多汁,所以深受广大群众的喜爱。中医认为,夏天吃杨桃可清热解毒、生津止渴、润肺化痰、下气和中、利尿通淋。民间认为,吃杨桃能治身热烦渴、风热咳嗽、口腔糜烂、咽喉肿痛、牙痛、骨节风痛、痈、疽、肿、毒和跌打肿痛等。

吃杨桃虽然好处颇多,但对于部分肾病患者来说,吃杨桃就有可能使病情加重。杨桃加重肾损害的机制目前尚不清楚,可能与以下因素有关:

1.杨桃中含有一种天然毒素,这种毒素的成分还不是十分清楚。但动物实验证实,杨桃含有刺激性神经毒素,这种神经毒素可能是草酸盐。草酸盐具有肾脏毒性,会损伤肾小球毛细血管基底膜和上皮细胞,导致血尿,但此说法并没有经过大规模的临床试验证实。

2.对于有肾脏基础疾病或尿毒症的患者,因神经毒素排出障碍,会进一步加重肾脏损害。

在对肾病综合症能吃杨桃吗认识后,患有肾病后杨桃是不可以选择的,这个时候在吃杨桃对自身疾病治疗没有任何帮助,而且会加重病情,同时要注意,治疗肾病过程中,对重口味食物也是要少吃的,这点都是要知道的。

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