女人养生的秘密

2019-10-19

荐 教主级女星丰胸的秘密武器

女性丰胸养生粥的做法。

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“荐 教主级女星丰胸的秘密武器”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

目录:

第一章:香港瘦身教主教你让胸部再次发育的秘密武器

第二章:四大美女的最有效丰胸秘笈

第三章:美女应采儿的丰胸减肥秘籍

丰胸现在已经成为了每个爱美的MM总会关注的问题。没有说哪个女生会不介意被别人说成是太平公主的,所以,爱美的MM们赶快来跟着我们一起来看看明星都有哪些丰胸的大绝招吧!

香港瘦身教主教你让胸部再次发育的秘密武器

女孩子都爱穿低胸服饰,不过很多女孩子因减肥过度,连胸部也缩小。香港瘦身教主建议女孩要学会温柔体贴的美胸技巧,和多进食一些丰胸食疗,对塑造玲珑浮凸身材,提升自信心是很重要的。

女人不同时期都要好好爱护乳房

女孩子在青春期发育之前,乳腺几乎呈现停滞的状态,直至发育期,受到荷尔蒙的影响,乳腺及纤维组织开始膨胀成型。

直到25岁左右,胸部发育几乎已经定型。但自此之后,乳房受到老化及外在环境的影响,逐渐失去支撑的能力而松软下垂,皮肤弹性差产生皱纹,胸部失去坚挺的弹性。所以无论你正值青春期、成熟期或更年期,也应该好好爱护乳房,多食用具丰胸美胸疗效的食物。

林熙蕾、徐怀钰等都是吃木瓜来丰胸

青木瓜、猪手、花生、鱼皮、奶蛋豆类等含丰富蛋白质、骨胶原、优质脂肪的食物,既能摄取身体日常所需的营养,又能促使荷尔蒙分泌,活化乳房的健康细胞,让胸部更为坚挺,身材变得更好,对保护胸部都能够事半功倍。

其中青木瓜被视为丰胸佳品,因为木瓜含有丰富的木瓜酵素(木瓜酶),此酵素中含丰富的丰胸激素及维他命A,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,对乳腺发育很有帮助,从而达到丰胸的目的。而青木瓜较已熟的木瓜的两倍,所以若想有理想的丰胸效果,该吃青木瓜,听说林熙蕾、徐怀钰等都是吃木瓜来丰胸呢!

何时丰胸效果最好

想最有效令胸部变得丰满坚挺,就要好好把握女性荷尔蒙分泌的周期。女性荷尔蒙最旺盛的时候就是生理期,利用这周期变化能达到丰胸效果。

一般来说,在生理期来之后的第11至13天亦即排卵前,还有第18至23天在排卵后这两段时期最好,因为此时的雌激素与荷尔蒙分泌较多,对身体的影响较大。只要能这段期间摄取营养丰富的丰胸食物,想要增加胸部的尺寸,绝非难事。

如何让胸型更好看

另外,平日多为胸部进行深层按摩,亦可激发深层肌肤组织,刺激皮肤中的纤维原细胞,有效改善胸部松弛,对丰胸尤其有帮助。可于每天晚上睡前涂上适量胸部专用精华液,用双手虎口包围胸下围,轻轻由外向内推按。再用指腹由胸下围往上推按,至上胸、颈部的位置,反复数次,能让胸型更紧实好看。当然,利用先进仪器配合高效产品作深层按摩,能令丰胸效果更明显、更满意。

在日常生活中配合丰胸食疗及多做美胸按摩,有助令胸部线条更优美,要大而坚挺、小而圆浑,只要用得其法,丰胸也不再只是梦想!

丰胸食谱推荐:红枣花生炖猪手

花生含有丰富的蛋白质及油脂,红枣能生津补血,猪手有很强的补充骨胶原作用,配搭一起的可以更好地促进胸部发育和保持弹性。

材料:猪手1只、红枣15粒、有衣花生4两、盐2茶匙、惹味粉1/2茶匙、葡萄籽油2汤匙、姜 1片、水4碗、冰糖2小块

做法:

1、猪手洗净,用姜汆烫捞起。

2、红枣、花生洗净备用。

3、锅下葡萄籽油,将猪手先两面煎香约5分钟,放入红枣、花生略炒,加4碗水煮沸。加入盐及惹味粉调味后,转小火慢炖1.5小时,至猪手熟烂、花生软透即成。

猪手:为通乳补血滋补食物,含丰富的胶质,能维持皮肤弹性,不易产生皱纹,亦有促进胸部发育的效果。

红皮花生:有益气健脾、补血止血等功效,对脾脏有很好的调整和治疗作用。

红枣:有健脾开胃、补中益气、养血安神的功效。

四大美女的最有效丰胸秘笈

虽说减肥是女人一生的事业,其实,丰胸更是女人一生的重要事业。你曾经尝试过很多种丰胸方法但是却没有一点成果吗?其实每个人都会有适合的丰胸方法。下面小编帮大家收集了一些当红明星的丰胸秘籍,看看有没有启发到你!

你也想拥有丰满的胸部吗?快来看看明星们的丰胸秘籍吧!只用几个简单的按摩动作,就可以让你的胸部丰满起来哦。

徐熙媛

美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸法。大S觉得丰胸要以健康为前提,不能够为了丰胸就盲目地不择手段,以下这种丰胸法是大S最喜欢也最推崇的。

木瓜玫瑰丰胸茶

材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)

作法:将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用。

功效:能有效的消水肿,补血丰胸!(适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌不足等。

徐若瑄

徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条,勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外,如果想要让罩杯进一步升级,可以穿调整型内衣,平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。

在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后,用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油,用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩,徐若认为这些都会对丰胸有很大的帮助。

刘若英

刘若英一直认为自己是个小胸部女人,但是她对于丰胸也体验过很多的方法,其中效果最好的就是按摩丰胸法了。

按摩手法:

1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

功效:刺激胸部组织,让乳房长大

Angela Baby

Angela Baby是最近当红的明星,虽是新人,但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸,方法虽简单,但十分有效。

道具一:矿泉水

你只需在空闲的时候,左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止,来回重复15次。怎么样,果然够简单吧!

道具二:任意桌子

无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!

道具三:双手

用双手做道具,听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两手用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。

美女应采儿的丰胸减肥秘籍

很多女艺人担心自己的演技不够出彩,单靠漂亮的脸蛋和修长得体的身材被调剂为花瓶,偏偏应采儿不介于此,在为新片《功夫厨神》的媒体宣传时,应采儿不讳地讲,其实这部戏自己就是一个彻底的花瓶。这让我想起舒淇曾经说过的一句话:做花瓶也得有做花瓶的资本。应采儿的确有这种资本,这种资本不在于天生丽质,在于的是一种身心的长期修养,不过这种修养,大多会有些许的痛苦左右常伴,比如说禁食。

A B、AB、O,不是字母是血型

女艺人们大多喜欢把玩星座运势,更有甚之深信不疑,应采儿虽不把星座挂在嘴边,但闲暇时候,自己也会偶尔消遣下,关于这种玄机的事物,对于A型血特质的应采儿来说,只能算是一种有条理思维与顺势逻辑的调剂品,左右不了自己,但也不会完全否定其准确性。应采儿说,相比较这些星座运势,血型性格来说,她更愿意相信血型减肥的养生之法。

去年大约入秋的时候,她听朋友介绍说血型减肥法很有效,重点在于可以放心饮食但不会发胖,A型的应采儿按照食谱的规定,开始吃素,那段时间,我一直吃锅边素(不是真正的素食,一般朋友同桌聚餐时,挑拣来吃的一些肉边菜),真的很管用,以前连淀粉都很少吃的人,现在吃主食都不会发胖我听得入神,是要装作一种深信不疑的神态来应和,女人总是敏感的,瞬即把刚刚神奇铁定的事实又稍加了些客观陈述:其实,我也有怀疑啦,可能是因为年纪不小了,所以没了baby fat?

聪明的女人,总是会让人欣赏,看了许多应采儿的采访,不禁让我总想起一句话,或许有,也或许仅仅是一种主观的思绪:聪明的女人总是美的,不是心机手段的小聪明,而是一种爽朗的智慧,这种美,在于触发心底的迷人。

在应采儿面前,我越发显得笨拙,没法子跳出尴尬,反倒她乐呵一笑,神秘地问我要不要知道血型减肥的食谱,像个孩子掏出你根本不在乎的一件小玩意,却当做宝物一般心翼地塞给你。她经常挂在口边的一句话:好东西要和好朋友分享,大家一起来养生修身。

美是天生资质,更美则是尝试下的产物

刚出道时候的应采儿虽然有着美丽的脸蛋,但她总不满于自己的身材,她说,要自然,要自然,但自然的美并不是指可以放任身体。她很留意朋友的口传经验,听说瑜伽可以丰胸,于是就去丰胸,虽然吃了不少苦头,受了不少累,但通过热瑜伽和游泳,可以促进血液循环及肌肉增长,所以胸部比起以前,的确会有丰满一些。

很多人把肥胖归结在不干净的肠子,其实肠子堆积的油脂跟宿便主要是阻止了营养的吸收,跟肥胖并无太过直接的关系,应采儿说,洗肠是件极其痛苦的事情,几个小时的上吐下泻和连续3小时的腹疼感,让她很后悔做了那个决定,虽然的确有很好的效果,皮肤会显得更有光泽,身体也感觉很轻松,但是她说不在万不得已或者突发神经的时候之外,不会再去受这种苦头了。

女人都是爱美的,是要那种更美,接近于完美的一种美,所以对于朋友口述相传的养生修身之道,总是忍不住想要尝试下,虽然经常受尽苦头,但仍心甘情愿、满心欢喜。对于这些心甘情愿、满心欢喜的苦头,应采儿很是乐在其中,她说拍戏的时候很累,也有吃过不少苦头,但她很心甘情愿、满心欢喜,因为她爱自己的工作,享乐于其中,而让自己变得更美,是因为她爱自己和爱的人,同样也享乐于其中。

应采儿说自己会经常喝一些枸杞汁,有抗皮肤氧化的功效。做艺人经常都要化妆,加上一带妆就是十多个小时,所以在选择粉底时,采儿亦特别小心谨慎。

上镜的时候我可以用遮瑕效果较强的粉底,但平时,我就喜欢薄而自然的妆容,最好还要有防晒度的,这样一个步骤就可以搞定。应采儿说,她在心里可以从容面对成长的标志,因为成长会让一个人得到很多很多。

美或许是天生的资质,但更美则是一种身心的尝试与体会,保持开心的状态,让自己体会身边的丁点幸福,即使有天眼角开始积下皱纹,那也不会去理会,因为每一条皱纹都记录着发自内心笑容,这种笑容是一种自然的美,极具触动性的美,正如一个名叫应采儿的她。

结语:演艺圈有着形形色色的美女,但是她们所用的减肥丰胸秘方都是靠饮食以及按摩的手法来完成的。所以,各位美眉们只要学会了以上教你的绝招,你也能拥有跟明星一样傲人的身材哦!

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养血安神吃红枣 女人越来越美的秘密武器


枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

小小红枣是女人越来越美的秘密!

越来越美的秘密

红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有天天吃红枣,一生不显老之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

一、红枣有补脾、养血、安神作用

安神作用

晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

二、驻颜祛斑、健美丰肌

驻颜祛斑

红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能

润肠通便的功能

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用

润肺健脾

红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。

五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

令人容颜白嫩

生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

六、保健防病

保健防病

红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。

七、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净

使皮肤滋润嫩滑

红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

另外,红枣还有抗过敏,抗癌,治低血压,护肝的作用。

教主推荐的丰胸食谱


目录:

第一章:丰胸教主丰胸饮食方法

第二章:何时丰胸效果最好

第三章:丰胸食谱

第四章:远离8大坏习惯让您享有饱满大胸

每个女人都想拥有一对傲人丰满的美胸,因此爱美的她们尝试了许多方法都没有成功,丰胸就这样难吗?其实不是的,今天小编要为大家推荐一些养生达人吃的丰胸食谱给大家,让我们一起来看看她们是如何饮食保健的,一起来看看木瓜丰胸的最佳做法是什么。

丰胸教主丰胸饮食方法

女孩子在青春期发育之前,乳腺几乎呈现停滞的状态,直至发育期,受到荷尔蒙的影响,乳腺及纤维组织开始膨胀成型。

直到25岁左右,胸部发育几乎已经定型。但自此之后,乳房受到老化及外在环境的影响,逐渐失去支撑的能力而松软下垂,皮肤弹性差产生皱纹,胸部失去坚挺的弹性。所以无论你正值青春期、成熟期或更年期,也应该好好爱护乳房,多食用具丰胸美胸疗效的食物。

林熙蕾、徐怀钰等都是吃木瓜来丰胸

青木瓜、猪手、花生、鱼皮、奶蛋豆类等含丰富蛋白质、骨胶原、优质脂肪的食物,既能摄取身体日常所需的营养,又能促使荷尔蒙分泌,活化乳房的健康细胞,让胸部更为坚挺,身材变得更好,对保护胸部都能够事半功倍。

其中青木瓜被视为丰胸佳品,因为木瓜含有丰富的木瓜酵素(木瓜酶),此酵素中含丰富的丰胸激素及维他命A,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,对乳腺发育很有帮助,从而达到丰胸的目的。而青木瓜较已熟的木瓜的两倍,所以若想有理想的丰胸效果,该吃青木瓜,听说林熙蕾、徐怀钰等都是吃木瓜来丰胸呢!

何时丰胸效果最好

想最有效令胸部变得丰满坚挺,就要好好把握女性荷尔蒙分泌的周期。女性荷尔蒙最旺盛的时候就是生理期,利用这周期变化能达到丰胸效果。

一般来说,在生理期来之后的第11至13天亦即排卵前,还有第18至23天在排卵后这两段时期最好,因为此时的雌激素与荷尔蒙分泌较多,对身体的影响较大。只要能这段期间摄取营养丰富的丰胸食物,想要增加胸部的尺寸,绝非难事。

让胸型更好看

另外,平日多为胸部进行深层按摩,亦可激发深层肌肤组织,刺激皮肤中的纤维原细胞,有效改善胸部松弛,对丰胸尤其有帮助。可于每天晚上睡前涂上适量胸部专用精华液,用双手虎口包围胸下围,轻轻由外向内推按。再用指腹由胸下围往上推按,至上胸、颈部的位置,反复数次,能让胸型更紧实好看。当然,利用先进仪器配合高效产品作深层按摩,能令丰胸效果更明显、更满意。

在日常生活中配合丰胸食疗及多做美胸按摩,有助令胸部线条更优美,要大而坚挺、小而圆浑,只要用得其法,丰胸也不再只是梦想!

丰胸食谱

丰胸红枣花生炖猪手

花生含有丰富的蛋白质及油脂,红枣能生津补血,猪手有很强的补充骨胶原作用,配搭一起的可以更好地促进胸部发育和保持弹性。

材料:(猪手1只、红枣15粒、有衣花生4两、盐2茶匙、惹味粉1/2茶匙、葡萄籽油2汤匙、姜 1片、水4碗、冰糖2小块)。

做法:

1. 猪手洗净,用姜汆烫捞起。

2. 红枣、花生洗净备用。

3. 锅下葡萄籽油,将猪手先两面煎香约5分钟,放入红枣、花生略炒,加4碗水煮沸。加入盐及惹味粉调味后,转小火慢炖1.5小时,至猪手熟烂、花生软透即成。

猪手:为通乳补血滋补食物,含丰富的胶质,能维持皮肤弹性,不易产生皱纹,亦有促进胸部发育的效果

红皮花生:有益气健脾、补血止血等功效,对脾脏有很好的调整和治疗作用

红枣:有健脾开胃、补中益气、养血安神的功效。

远离8大坏习惯让您享有饱满大胸

坏习惯一:过度节食

长期处于饥饿状态,胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,因此胸部就变小、变下垂了。

坏习惯二:喜欢用很热的水洗澡

洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

坏习惯三:喜欢用喷头喷洗乳房

不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用。

坏习惯四:胸罩尺码不符,穿戴方法错误

过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。

坏习惯五:滥用丰胸产品

虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素,但如果真的不含激素,是起不到任何作用的。

坏习惯六:趴着睡

长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛,乳房变形外扩,血液循环不良。补救的办法是采用仰卧姿势睡眠。

坏习惯七:运动时没有穿运动型内衣

在进行跑步、弹跳等运动时,如果不穿运动型胸围,胸部会不由自主地大幅度摆动,乳房内的弹性纤维组织会受到永久性伤害。

坏习惯八:吃避孕药来丰胸

用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。

总结:看完以上这些方法,想要丰胸的美眉有口福啦,赶快试试小编以上说的那些食谱吧,是经过养生达人们亲自尝试过的哦,所以想效果是非常快而且好的,还在犹豫什么,快去试试吧。(作者:红秀Grazia,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

如何丰胸 众多女星的丰胸秘籍


很多人都羡慕女明星胸前那对傲人的山峰。你知道么?很多女明星出道前也都是太平公主,是通过后天的锻炼才得来的迷人身材。想知道众多女星的丰胸秘籍是什么吗?赶快跟小编来一起看看吧。

萧蔷说穿对内衣是关键

萧蔷已经过了四十岁,但是她保养的十分好,脸蛋儿、身材都堪称完美。年纪越大,女性的好身材都开始干瘪。年过中年的女性们,其实可以从萧蔷那里学到一些好的丰胸方法,这不仅能够维持好身材,保证胸部锁水哦!

很多女性都十分羡慕台湾女明星萧蔷的好身材,傲人的上围经过岁月的洗礼,一点儿都没有走形,这很是让人羡慕。其实自己的体质和胸部特点,我们自己必须明确的了解,而我们要掌握好的内衣修饰的方法,这能够帮助改善胸部的一切问题。

自认会是最佳内在美代言人的萧蔷透露一些自己的美胸之道,其实这个美胸方法很是简单,就是在洗澡的时候多下点功夫,常做胸部周围肌肉按摩,这样能够加速胸部血液循环,让胸部不受地心引力影响,保持坚挺的转台。

其实以上的这两点,我们还必须要保持胸部清洁和光滑保养,其实这也是美胸的关键。不过,萧蔷还特别强调内衣的重要性,一定要找寻适合自己胸型的内衣,这不仅能起到修正矫形胸部的作用,还可以使自己在佩戴内衣的时候胸部感觉更舒适。

那么那些还在探寻丰胸的女性们,不妨试试这个简单的方法。每天轻轻按摩胸部,这有利于促进胸部发育,经常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推塑造漂亮的胸形;而双手交替着从下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。这个方法不仅能够提高胸线,而且对于保持挺拔状态很有帮助哦!

林志玲边冲凉边按摩

林志玲可谓是台湾著名的模特拥有让人艳羡的好身材,还有娃娃音在,这样的女性对于男性有着致命的诱惑。其实这傲人的上围,其实这也是通过不懈努力而得来的结果,下面就为大家分享这个神奇的方法吧!

坚持每天用手按摩双峰,在洗澡的时候,首先使用冷水对着胸部下方,往上冲,坚持这样洗澡的方式,自然的丰胸效果会增强,保持胸部坚挺、不下垂。,这就是林志玲的丰胸秘籍。

先开始使用温热的水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各做15次。接着换冷水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各15次。

其实在饮食方面,她也有一套自己的保养方法,健康的饮食习惯和适量的运动,这些都是保持的关键。还有什么更好的丰胸方法呢?

林熙蕾说按摩加丰胸美食最好

林熙蕾的美胸并没有因为生孩子而开始锁水,反而更加挺拔,她的保养方法其实很简单,就是每天坚持按摩和丰胸美食,这被奉为最自然的挺好方法,关键是持久的坚持。多喝牛奶,尤其是木瓜牛奶,多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜,而且对于可乐和咖啡要尽量少喝,坚持每天做扩胸运动。

伊能静调整内衣塑胸

伊能静坦言是从少女时代到现在穿内衣研究出来的方法,虽然生过小孩,胸部应该不是像现在坚挺的样子。其实这个功臣就是调整内衣,每个冬季都会坚持穿调整型内衣,穿衣的同时,完全实行以上拨奶步骤,这就是美丽辣妈的丰胸秘籍哦!

天心依赖丰胸美食

天心说,保持胸部挺拔的状态就是牛奶和酒酿蛋,因酒酿蛋中的甜酒酿含有的醣化酵素,拥有天然的荷尔蒙,而鸡蛋中含有丰富的蛋白质,这也是丰胸的最大功臣。她表示,后天的保养才能维持,并强调咪咪丰满的,选择内衣时要特别注意。

丰胸的食物有哪些

大豆

有些成年女性的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不够丰满。要多吃豆类食品,就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。

红枣

红枣是女性必不可少的补品之一,红枣的补血效果位居所有的补品之首,而胸部就是女人的储血库。中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C,这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育

花生

一直以来,人们都认为吃高脂肪食物,像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现,经常吃花生和花生酱,不仅不会导致发胖,还能减少心脏病的发病率。对于胸部扁平的MM来说,花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

花椰菜

花椰菜含水量高,但热量却很低,1个花椰菜热量只有23~32卡,能很快给予饱足感,减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会,且吃多了也不会发胖喔;而想击退造成肥胖原因之一的水肿,就要摄取维他命C、E、铁、钼等营养素。此外,花椰菜富含维他命A有利于激素分泌,帮助乳房发育。\

山药

山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;山药最富营养的成分存在于它的黏液中,所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素,吸水后能膨胀80100倍,容易产生饱腹感,因此不少女性也把它看作一流的减肥食品。山药中的优质蛋白,山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果。

结语:丰胸要有耐心,没有胖子是一口吃成的,丰胸也是如此,希望大家通过自己的努力,早日拥有傲人的身材。

有效丰胸法 当红女星的“丰胸秘籍”


还在为自己是太平公主而郁闷吗?丰胸方法各式各样,选择一个你喜欢的,适合你的。看一下当红女星们的丰胸秘籍吧。

徐熙媛

美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸法。大S觉得丰胸要以健康为前提,不能够为了丰胸就盲目地不择手段,以下这种丰胸法是大S最喜欢也最推崇的。

木瓜玫瑰丰胸茶

材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)

作法:将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用。

功效:能有效的消水肿,补血丰胸!(适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌不足等。

AngelaBaby

AngelaBaby是最近当红的明星,虽是新人,但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸,方法虽简单,但十分有效。

道具一:矿泉水

你只需在空闲的时候,左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止,来回重复15次。怎么样,果然够简单吧!

道具二:双手

用双手做道具,听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两手用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。

道具三:任意桌子

无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!

刘若英

刘若英一直认为自己是个小胸部女人,但是她对于丰胸也体验过很多的方法,其中效果最好的就是按摩丰胸法了。

按摩手法:1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟;2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围;3、在双乳间做8字形按摩;4、每个动作重复20次。

功效:刺激胸部组织,让乳房长大

徐若瑄

徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条,勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外,如果想要让罩杯进一步升级,可以穿调整型内衣,平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。

在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后,用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油,用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩,徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。

当红女星丰胸秘笈


你还在为自己的飞机场发愁吗?你想拥有丰满的胸部吗塑造S型身材嘛?大S、Angelababy等明星跟你分享她们的独家丰胸秘籍,一起来效仿,消灭飞机场吧!

大S:饮食丰胸

成绩:32C

美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸。大S觉得丰胸要以健康为前提,不能够为了丰胸就盲目地不择手段,以下这种丰胸法是大S最喜欢木瓜红酒丰胸汤。

美胸方法:

红酒木瓜丰胸汤

材料:红酒、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)

功效:能有效的消水肿,补血丰胸!适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致 扁平胸部,产后乳汁分泌不足等。

AngelaBaby:运动丰胸

成绩:33C

AngelaBaby是最近当红的明星,虽是新人,但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸,方法虽简单,但十分有效。

美胸方法:

道具一:矿泉水

你只需在空闲的时候,左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止,来回重复15次。怎么样,果然够简单吧!

道具二:任意桌子

无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!

道具三:双手

用双手做道具,听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。

徐若瑄:水压按摩

成绩:33C

美胸方法:

徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条,勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是必不可少的。此外,如果想要让罩杯进一步升级,可以穿调整型内衣,平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。

在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后,用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油,用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩,徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。

朱茵:按摩丰胸

成绩:35D

美胸方法:

1、每晚都按摩胸部15分钟,然后不戴胸罩睡觉。

2、习惯每晚临睡前才洗澡,沐浴后趁皮肤未干,涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调:不是搽上去这么简单,一定要以逆时针方向打圈按摩,每次15分钟。

3、不喜欢跑步,认为容易让胸部下坠。每星期游泳两三次,每次至少一个多小时,健胸效果很好。

林志玲:洗澡时按摩

成绩:35D

美胸方法:

1、坚持服用健康食品,涂抹丰胸霜,然后每天按摩,中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。

2、林志玲还特别推荐洗澡时一定要顺便按摩胸部,而且一定要按到痛为止,最后一定要用冷水由下往上冲。

吴佩慈:喝汤滋补

成绩:34D

美胸方法:

1、坚持喝红枣汤和鸡爪汤,对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。

2、有空的时候,吴佩慈也会买护胸产品来用,经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等,而换着用,可以弥补互相之间的不足,只要坚持,还是很有效的。

阿朵:善用保养品

成绩:38E

很少有人能拥有的E罩杯加上完美的胸部曲线,无愧于美胸皇后。

美胸方法:

1、每天用丰胸精油按摩,防止胸型外扩、下垂以及增加坚挺弹性度。

2、搭配美胸保养品进行每天按摩,强调按摩手法,用左手将左边的胸部向内推挤,右手则是把左边的胸部向上提拉,这样一手强调集中、一手强调提升,就能有效美化胸型。

林熙蕾:食疗+运动

成绩:32C

美胸方法:

1、常做扩胸运动;

2、多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶,多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯;

3、避免喝可乐和咖啡。

揭秘20位顶级女星的护肤妖术


娱乐圈可谓美女如云,她们几乎都有着无可挑剔的好肤质。下面这20位欧美女星绝对是美丽的范本,今天就让我们一起来揭秘这些顶级美女的独家护肤心得,相信一定对你有帮助哦!

第1名 Megan Fox 梅根-福克斯

护肤从来都不是一件急功近利的事,所以在护肤的概念中,梅根-福克斯最提倡的就是,要让护肤的频率降下来。护肤前闭上眼睛做深长、缓慢的呼吸,可以放松心情,消除肌肤的紧绷和疲倦,让皮肤能够以更柔软、更自然的状态吸收护肤品。

第2名 Scarlett Johansson 斯佳丽-约翰逊

不追求肤质在短时间内被改造成完美状态,建议使用天然、有机的护肤品,爱上慢悠悠的调理。

第3名 Heidi Montag 海蒂-蒙塔格

加入精油泡浴,最能提高肌肤的水润度。每周至少一次,每次30分钟的泡浴,是女人和身体做游戏的时间,你会看到皮肤一天比一天水润细滑。

第4名 Anne Hathaway 安妮-海瑟薇

泡浴能够滋润皮肤、软化角质、治疗皮肤疾病,同时还能解除疲劳、排除焦虑情绪、调节女性内分泌,正可谓内外兼修。

第5名 Katy perry 凯蒂-派瑞

想要消除黑眼圈和眼袋,先是用冷茶包敷眼大概5分钟,然后做盘腿并将手举高,接着往前趴下,保持这个姿势大概十分钟。慢慢来,这个方法非常有效。

第6名 Britney Spears 布兰妮-斯皮尔斯

白天要多喝水,晚上还是少喝点,如果可以的话尽量在睡前敷补水面膜。还有就是多吃水果,这样可以保证第二天起来是肌肤水亮润泽。

第7名 The Veronicas

坚持每星期用纯水洗脸三到四次,并经常用化妆绵沾纯水敷面,对脸部的保养相当有利。

第8名 Kate Beckinsale 凯特-贝金塞尔

先用温水洗脸,然后再用冷水冲洗,不但可以更好地 清洁肌肤,还能够让粗大毛孔缩小。

第9名 Natalie portman 娜塔丽-波特曼

泡温泉也能美容护肤,不但可以让肌肤粉润光滑,还有消除疲劳的作用。如果皮肤过敏,那么泡有药效的温泉还可改善这种痛苦。

第10名 Hayden panettiere 海顿-潘妮蒂尔

睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上大概二十分钟,每个星期敷三次,肌肤就会变得水亮清透的。

第11名 Mila Kunis 米拉-库妮丝

在晚上睡觉前用芦荟汁敷面,或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉,做成面膜敷在脸上。一段时间后,会发现脸上的斑点淡了许多。

第12名 Lindsay Lohan 林赛-罗韩

每周单独进行一次去角质,这样会让老化的皮肤有一个好的新陈代谢。

四大女星的丰胸法


导语:你也想拥有丰满的胸部吗?快来看看明星们的丰胸秘籍吧!只用几个简单的按摩动作,就可以让你的胸部丰满起来哦。

徐熙媛

美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸法。大S觉得丰胸要以健康为前提,不能够为了丰胸就盲目地不择手段,以下这种丰胸法是大S最喜欢也最推崇的。

木瓜玫瑰丰胸茶

材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)

作法:将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用。

功效:能有效的消水肿,补血丰胸!(适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌不足等。

徐若瑄

徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条,勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外,如果想要让罩杯进一步升级,可以穿调整型内衣,平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。

在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后,用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油,用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩,徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。

刘若英

刘若英一直认为自己是个小胸部女人,但是她对于丰胸也体验过很多的方法,其中效果最好的就是按摩丰胸法了。

按摩手法:

1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

功效:刺激胸部组织,让乳房长大

Angela Baby

Angela Baby是最近当红的明星,虽是新人,但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸,方法虽简单,但十分有效。

道具一:矿泉水

你只需在空闲的时候,左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止,来回重复15次。怎么样,果然够简单吧!

道具二:任意桌子

无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!

道具三:双手

用双手做道具,听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两手用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。

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