秋季护肤食物

2019-10-19

林心如秋季护肤招

秋季养生护肤小常识。

“心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟。”人类的发展历史中,养生观念不断更新,养生已经不再是养身,同时也是养心。如何避开有关饮食养生的认识误区呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供林心如秋季护肤招,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

近日,林心如与霍建华情侣档合作剧集《倾世皇妃》,水美人林心如在微博上传情,大谈秋季补水护肤的心得,现在就跟随小编一起来学习一下吧!

据传林心如和霍建华早于05年合作台剧《地下铁》认识,当年二人已惺惺相惜,其后不时合作,二人更戏假情真,有报道指早于09年已正式交往,更在上海筑爱巢,不时被拍到出双入对超市扫日用品。近日又情侣档合作剧集《倾世皇妃》,正好戏假情真。微博上的合照,二人头贴头,越来越有夫妻相,同时还收获了闺中密友舒淇和粉丝的甜蜜祝福。

林心如近年来参演的古装剧均创造了收视奇迹,兼任主演与制片人的林心如此次在《倾世皇妃》中一人分饰两角,看来又将为观众展现了又一个经典古装美女的荧幕形象。尽管自拍剧即将上映,但林心如并没有休息,反而马上投入到惊悚片《绣花鞋》的紧张拍摄中,对工作一直兢兢业业的心如对于秋季护肤同样做得十分到位,坚决不让干燥、毛孔粗大的肌肤伴随左右,时刻做好保湿补水的美白工作。

1、注意挑选具有双重功效的保养品

心如属于干性肌肤,所以尽管很少出油,但在这个多事之秋却很容易干燥紧绷。所以,为了让皮肤保持水润,林心如在挑选保养品的时候尽量会选择具有保养化妆双重功效的产品,这样的话,在不得不化妆的时候也能照顾到肌肤了。譬如,口红方面,她就喜欢用具有保湿功效的唇彩型唇膏。

2、 DIY防干燥

对于防干燥,林心如还有一个不错的DIY方法哦。如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份,要用柠檬或是桔子皮,轻轻地擦拭肌肤,便可以清除脱皮的烦恼,皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布,把柠檬,柚子或桔子皮包起来,放进洗澡的热水中,先浸5分钟,使洗澡的热水中也有维他命C,然后才开始浸浴,这样皮肤一定会粉白幼嫩。

3.让皮肤多喝水

要让皮肤多喝水,林心如平常除了注意多喝水之外,也喜欢通过泡澡、煲美容汤来提升肌肤的水分。在这个秋季,多喝汤就是最好的美容补水方法,大家要多喝富含胶原蛋白、比较滋润的汤哦。

4、多吃美容食品

林心如自认在美容饮食方便调整得还不够合理,因为她喜欢吃蛋糕、巧克力和糖果之类的东西,而油炸食物她也很喜欢。所以,她也建议大家不要学她,应该多吃一些营养的美容食品。不过,虽然林心如自己对饮食不是特别注意,但是林妈妈却是很懂得照顾心如的肌肤,时刻都记得督促她多吃一些燕窝来美容养颜。yS630.Com

5 素面,让肌肤更动人

在问到林心如的保养秘诀的时候,她总是提到素面朝天这个词语,在她看来,素颜就是肌肤护理的一个好习惯。

她说:不拍片我绝对不化妆,甚至连粉底口红也不用。如果非化妆不可,也一定要先擦隔离霜,这样才不会伤害皮肤。而且卸妆更是不能马虎,我一般会多花点时间在卸妆上。不过要是条件允许,定期去美容院做做皮肤护理也不错哦。

6.深层清洁去黑头

林心如对于皮肤的清洁十分看中,因为如果清洁没有做好的话,很容易就在额头和鼻子等部位出现一个一个的小黑头。而且,这些堵塞在毛孔的污垢也很容易就诱发痘痘问题。因此,林心如平时会注意使用深层清洁面膜来洁面,保证脸上每一个毛孔都干干净净,杜绝黑头问题。

7、有好心态才会有好肌肤

很多时候,心态也会在很大程度上影响到肌肤,而林心如也认为,除了做护理,平时的心态是十分重要的。如果功利心太重,很容易就感到压力,所以皮肤也不会好很多东西在艺人身上是来得快去的也快,比如名利,今天你在云端,明天就在谷底,所以作为艺人,得失心尤其不能太重,要为自己的情绪找到疏解的渠道,要适时释放。

8、一个部位只用一种保养品

林心如认为,保养品的使用应该尽量简约,不要在一个部位涂抹太多的保养品,这样的话很容易造成肌肤的毛孔堵塞。譬如说,有人喜欢在脸上乳液面霜精华通通都涂上,这样其实会让肌肤很难吸收营养,倒不如根据肌肤现状,选择适合的一款或者两款护肤品使用就可以了。

扩展阅读

林心如、刘涛畅享护肤经


林心如的护肤心得

秋季已到,干燥的天气林心如又是如何为自己的肌肤做保养护理呢?补水保湿是必定要做的护肤工作。要让肌肤油脂平衡,可以随身携带一支补水喷雾,在肌肤干燥或者出油的时候喷一喷,平衡肌肤的油水是很重要的。

林心如对于皮肤的清洁十分看中,因为如果清洁没有做好的话,很容易就在额头和鼻子等部位出现一个一个的小黑头。而且,这些堵塞在毛孔的污垢也很容易就诱发痘痘问题。

林心如的皮肤性质属于干性,所以肌肤很少出油,到了秋季很容易就变得干燥紧绷。所以,为了让皮肤保持水润,林心如在挑选保养品的时候尽量会选择具有保养化妆双重功效的产品,这样的话,在不得不化妆的时候也能照顾到肌肤了。譬如,口红方面,她就喜欢用具有保湿功效的唇彩型唇膏。

林心如还说,保养品的使用应该尽量简约,不要在一个部位涂抹太多的保养品,只要让肌肤能够很好的吸收就可以了,如果护肤品涂得太多反而会堵塞毛孔,造成浪费和让肌肤呼吸困难噢。

刘涛的保养美容计

在剧中,刘涛扮演的温静若是蜀国皇子孟祈佑(严宽饰)的红颜知己,并一直默默爱着他,但苦于孟祈佑早已心属亡国公主马馥雅(林心如饰),为了能够取代马馥雅在孟祈佑心中的位置,温静若甘愿模仿馥雅的一颦一笑,化做馥雅的影子陪在孟祈佑的身边。刘涛的古典扮相十分耀目。

近期刘涛的老公王珂也是新闻满满。王珂的回应里说道:这些年作为妻子总是让她陪我渡过难关面对流言,很对不起。一句话已经道明刘涛有一个疼惜她的丈夫。

出生在南方的刘涛天生就是非常漂亮的,并且她很喜欢水,她觉得身体和皮肤需要水,就连心理上也需要水。每天要喝大量的水,以促进新陈代谢。习惯广东生活方式的她还经常用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些滋润的汤,有时还会煮银耳冰糖水。北方的秋季特别适合喝这些滋润的汤水。

刘涛表示:我熬夜的时候经常喝柠檬水,能提神而且还能补充水分。熬夜后,没忘记给自己的脸敷上一份自己调配的,再洗个热水澡,最后美美睡上一觉。

还有一个全身美白秘方,那就是泡澡。她会将全身涂满蜂蜜和牛奶,然后在浴缸里美美地泡上几十分钟。这时候,再在脸上做个,身体、皮肤、心理都可以得到全面的放松。最让高兴的是,睡前用热水浸浴,一边泡澡一边出汗,还能消耗卡路里。

对于美容护肤刘涛常常会说的一件事就是,朋友告诉过她我一个小窍门:多用酸奶面膜,因为乳酸菌会帮助新陈代谢,而且还能滋润。不过还有自己的经验呢,那就是去水肿的小法宝:如果我早上起来发现有水肿的情况,我会空腹喝一杯黑。黑会加速新陈代谢,还能。辛苦了一天,晚上睡觉前泡个热水澡可以解压。有机会的话让自己多排汗,不论是通过运动还是桑拿,出汗可以排毒。

美人林心如 护肤八大心计


现在正在热播的电视剧《美人心计》中的女主角林心如虽然年过30,可是,她的美白嫩滑肌肤真的很是让女孩羡慕,或许很多女孩都想知道她在护肤上有哪些秘诀,为什么它能肌肤能时刻保持光泽透亮呢?

情绪找到疏解的渠道

很多时候,心态也会在很大程度上影响到肌肤,而林心如也认为,除了做护理,平时的心态是十分重要的。如果功利心太重,很容易就感到压力,所以皮肤也不会好。很多东西在艺人身上是来得快去的也快,比如名利,今天你在云端,明天就在谷底,所以作为艺人,得失心尤其不能太重,要为自己的情绪找到疏解的渠道,要适时释放。

深层清洁去黑头

林心如对于皮肤的清洁十分看中,因为如果清洁没有做好的话,很容易就在额头和鼻子等部位出现一个一个的小黑头。而且,这些堵塞在毛孔的污垢也很容易就诱发痘痘问题。因此,林心如平时会注意使用深层清洁面膜来洁面,保证脸上每一个毛孔都干干净净,杜绝黑头问题。

多吃美容食品

林心如自认在美容饮食方便调整得还不够合理,因为她喜欢吃蛋糕、巧克力和糖果之类的东西,而油炸食物她也很喜欢。所以,她也建议大家不要学她,应该多吃一些营养的美容食品。不过,虽然林心如自己对饮食不是特别注意,但是林妈妈却是很懂得照顾心如的肌肤,时刻都记得督促她多吃一些燕窝来美容养颜。

保湿素面朝天

不拍片我绝对不化妆,甚至连粉底口红也不用。如果非化妆不可,也一定要先擦隔离霜,这样才不会伤害皮肤。而且卸妆更是不能马虎,我一般会多花点时间在卸妆上。不过要是条件允许,定期去美容院做做皮肤护理也不错哦。

挑选双重功效保养品

由于林心如的皮肤性质属于干性,所以肌肤很少出油,但是很容易就变得干燥紧绷。所以,为了让皮肤保持水润,林心如在挑选保养品的时候尽量会选择具有保养化妆双重功效的产品,这样的话,在不得不化妆的时候也能照顾到肌肤了。譬如,口红方面,她就喜欢用具有保湿功效的唇彩型唇膏。

一个部位只用一种保养品

林心如认为,保养品的使用应该尽量简约,不要在一个部位涂抹太多的保养品,这样的话很容易造成肌肤的毛孔堵塞。譬如说,有人喜欢在脸上乳液面霜精华通通都涂上,这样其实会让肌肤很难吸收营养,倒不如根据肌肤现状,选择适合的一款或者两款护肤品使用就可以了。

DIY防干燥方法

对于防干燥,林心如还有一个不错的DIY方法。如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份,要用柠檬或是桔子皮,轻轻地擦拭肌肤,便可以清除脱皮的烦恼,皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布,把柠檬,柚子或桔子皮包起来,放进洗澡的热水中,先浸5分钟,使洗澡的热水中也有维他命C,然后才开始浸浴,这样皮肤一定会粉白幼嫩。

让皮肤多喝水

要让皮肤多喝水,林心如平常除了注意多喝水之外,也喜欢通过泡澡、煲汤喝来提升肌肤的水分。

林心如素颜保养法


林心如为人们熟知就在那部红透了大江南北的《还珠格格》,而后她也参与了很多电视电影的演出,最近的《大理公主》也是颇受关注。不管对于她的演技大家持何种看法,但不可否认的是,她的确是个美人。美人自有保养的一套独家妙法,一起来看看这位美丽公主的保养秘诀吧。

1、保养的素面朝天诀窍

素面朝天是林心如保养漂亮脸蛋的诀窍,做一名淡妆出发的清水佳人,当然美得心无杂尘。她说:不拍片我绝对不化妆,甚至连粉底 口红也不用。如果非化妆不可,也一定要先擦隔离霜 ,这样才不会伤害皮肤。而且卸妆 更是不能马虎,我一般会多花点时间在卸妆上。不过要是条件允许,定期去美容院做做皮肤护理也不错哦。

2、美需要内外兼修

美来自内外双修,不过林心如在这方面做的就还不够,我从不为保持窕窈的身材而忌口,而我的确不爱吃那些蛋糕、巧克力、糖果之类的东西,而那些容易让人发胖的油炸食物倒是我的最爱,比如盐酥鸡和薯片都特别好吃,就算天天吃也不会腻。林心如的饮食结构实在谈不上合理,当然林妈妈会好好照顾漂亮女儿,时刻督促她记得喝燕窝养颜。看,美,也一样来自妈妈的关怀。

3、慢下来的做人哲学

对生活要求并不算太高,但是林心如的做人哲学其实很值得大家学习,你不觉得慢下来其实是生命中一个很重要的概念吗?就像跑马拉松的运动员,不可能一直冲刺吧,中间就得慢下来,调匀呼吸,擦擦汗,喝口水,然后才能够重新冲刺。她会在适当的时候放下一切,全身心地静止,给自己调理的时间,这样才会让美绽放光辉。

4、心态很重要

除了护肤 ,林心如认为一个人平时的心态其实是很重要的,一个美人如果没有良好的心态,那么也一定不会漂亮。很多东西在艺人身上是来得快去的也快,比如名利,今天你在云端,明天就在谷底,所以作为艺人,得失心尤其不能太重,要为自己的情绪找到疏解的渠道,要适时释放。

林志玲独门护肤招


娱乐圈的30后女星不在少数,甚至大部分还保持单身。大部分的30后女星都让你猜不出他的具体年龄。这就是她们的绝招。最美最自然的肌肤你拥有了吗?如果还在为自己的问题肌肤烦恼的话,就来分享下林志玲的美容护肤方法,想无龄系,永远年轻,就赶快开始呵护自己的皮肤吧。

近日,林志玲一早出席某楼盘剪彩活动。一席红裙的林志玲踏上红毯,尽显傲人好身材,举手投足尽显妩媚风情,引来现场尖叫无数。

澡睡澡起

林志玲对于皮肤保养其实并不像大S那样苛刻,如果一定要说有每天必须坚持的保养功课,那么应该就是泡澡了。泡澡对我来说,就是每天的一个仪式她这么解释泡澡对于保养的重要性。

泡澡之后,可以用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用,再加上适度的降温,能帮助收缩毛孔。

沐浴后一定要在身体半干的情况下涂上护肤乳液,防止肌肤脱水。

边泡澡边保养

假设在晚上睡前有充分的时间,她会根据身体状态选择不同的精油,要么是舒缓的薰衣草,又或者是愉悦的橙花。赶上出差或者拍戏,就会在浴缸中加入鲜牛奶。这些护肤成分都能帮助血液循环,而且在泡澡的时候能很快渗透肌肤,吸收效果非常好。

此外在泡澡的时候林志玲可不会闲着,她要先给头发抹上护发素或者焗油膏,用热毛巾包上,然后就会做些身体的保养,比如全身去角质,特别是脚后跟和脚趾。接下来就是在热水中按摩小腿、胸部、胳膊这些地方,去除水肿促进淋巴排毒,也才能保持身材的纤细。

早晨泡澡精神整天

林志玲还特别告诉大家,在早晨出门前泡澡也有很神奇的效果,不仅能迅速地摆脱困顿的状态,还能让气色红润,一整天都精神充沛。如果遇有重大活动还可以在泡澡的时候敷一片面膜,到了晚上都再会被干纹细纹这样的问题打扰。

防晒叠加隔离

防晒是绝大多数台湾女性从中学就开始做的。林志玲每天会先涂一层SpF30左右的防晒霜,然后加涂一层隔离霜。如果在户外拍戏,防晒的指数则会增加到SpF50。这样做确实没有痘痘遗留的色素沉积问题。

让频繁上妆后肌肤一直健康光彩

事实上,肌肤也是需要休息的。我结束工作后的第一件事就是卸妆,然后用爽肤水清洁皮肤。而且没工作的时候从来不化妆,如果有空,就去逛逛植物市场,或是去公园晨练,这样才能给肌肤休息调整的时间。万一真的因为压力太大或者过度上妆出现过敏,我会停做任何面膜,只做最简单的皮肤清洁。更注意饮食,多喝水,多吃水果,涂一些治疗过敏的中药膏,皮肤就会很快恢复。

让皮肤自由的呼吸

最好让皮肤自由的呼吸,不要在年轻的时候使用太重的保养品。平常搽保养品的时候加入一些按摩的手势,就有紧实肌肤的功效。

重视足部保养

很多人都忽略了足部的保养,身为模特儿因为工作的需要,所以才会常穿高跟鞋,如果不是因为工作,她则是不建议女性朋友长期穿著高跟鞋站立,因为这样血液循环会比较不好,而且脚趾也会变得很丑。

保养方法:她会使用护肤品在睡前于趾间涂上厚厚一层,穿上厚厚的棉袜来保养足部。

林志玲护肤贴心提醒

有时皮肤出现痛痒、红肿、痘痘等敏感情况往往是因为不堪重负造成的,太多的营养让皮肤无法吸收,所以,每隔一段时间要让肌肤好好休息,就是通常说的肌断食,这是缓解肌肤问题非常有效的办法。

林志玲美容护肤招


大美女林志玲是很多宅男心中的女神,其实,大美女林志玲已经快40岁,那么她是通过什么方法让自己依旧光彩照人的呢?接下来就一起跟随小编去看看林志玲的美容护肤秘笈吧。

美容护肤小窍门

林志玲爱吃猪蹄,有效补充胶原蛋白

其实我非常贪吃,然后我也很享受美食。我特别喜欢吃肥肉,尤其是猪脚。很难相信,这是名模林志玲的美丽秘笈。林志玲堪称完美的肤质,原来是食物中胶原蛋白的功劳。林志玲特别提醒爱美的女性,不要盲目节食,也尽量不吃胶原蛋白的片剂,而主要通过食用适量的肥肉和鸡蛋来摄取。从食物当中摄取,它会是最好的,包括吃鸡蛋的蛋白,一天吃两个,只要吃蛋白就好,可以补充很好的胶原蛋白。

平时靠细盐美肤

林志玲自曝,她的驻颜秘方就是生活中细盐。她说,用盐美容的方法非常简单,平时洗脸后,把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将盐和水搅拌均匀,然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹,边搽边按摩。几分钟后,待脸上的盐水干透呈白粉状时,用温水将脸洗净后,继续正常的护肤步骤。每天早晚洗脸后各一次,保证你的皮肤又白又滑。

细盐美肤真的这么有效果吗?

专家评析:用盐美容物美价廉

对林志玲的一番美容心得,相关专家认为,盐确实是个好东西,它能帮助清除皮肤表面的角质和污垢,还能去掉黑头,若使用得当,一般人确实能使面部呈现一种鲜嫩、透明的亮丽之感。而且食盐的收敛作用对于某些皮肤疾病如湿疹、皮炎有一定功效,背后爱长痘痘的朋友也可以尝试用盐水清理。因为盐有一定的磨砂功能,如果把这种美容方法应用到全身,则可以促进全身皮肤的新陈代谢,防治某些皮肤病,起到较好的自我保健作用。

细盐一个月用一两次即可

盐的刺激性较强,短期使用可能达到细腻肌肤的效果,频繁使用却可能导致皮肤干燥、脱屑。所以用盐洁面频率不能太勤,每月只需要进行1-2次就足够了。在按摩皮肤的时候动作要轻柔不可过重,要顺着皮肤纹理进行,边搽边做环状按摩,痤疮消退之后的痘痕用盐水洁面也可以减淡一些。做抹盐美容前,要先卸妆、洁面,皮肤油性者,单用盐和水即可;皮肤偏干者,可加点按摩霜或牛奶混合使用。如果是第一次用食盐美容,一定别忘了在不明显的部位做个皮肤过敏测试。

掌握细盐浓度是关键

某网友留言称其听朋友说用盐可美容,在用食盐洁面之后却造成了皮肤变硬变黑,这就是盐的浓度没有掌握好。盐量过浓且反复摩擦,对表皮造成了破坏,形成色素沉着、结疤。0.9%的浓度是人体最适应的浓度,人体表皮是拥有正常的细菌群的,长期破坏会打破平衡,若疾病细菌来袭会抵御不了。所以任何好的东西,使用过度一定会打破身体的平衡,甚至产生疾病。需要特别注意的是,如果痘痘正处于红肿期,就不要用盐按摩祛痘了。

美容护肤知识

1、早上补水

每天早晨用热水泡澡时,关上浴室门,让蒸汽充满整个浴室。浸浴三分钟左右,脸部皮肤已经被蒸汽湿润,毛孔也逐渐打开,这时敷一片保湿面膜,热水的温度加速身体循环的同时,也提高了皮肤对精华的吸收,接下来的一整天,都容光焕发的样子。

2、晚上修复

除了早晨的保湿面膜,晚间的睡眠面膜是修复肌肤的法宝。所有护肤程序背后,把像冰淇淋一样的睡眠面膜盖在脸上,感觉很舒服很安心。这层膜不但将所含的精华缓缓输入进沉睡中的皮肤,还能促进之前涂抹的护肤品渗透,让美容觉更高效。

3、定期亮白

每周1-2次的美白亮肤面膜绝对少不了,面膜质地她喜欢生物纤维质地的。因为生物纤维面膜是由天然原料经过最新生物工程技术发酵而成,质地更柔细服帖,触感滑嫩,使用时特别舒适,保湿效果超好。完全不用担心敷脸超时,面膜反过来吸走皮肤中的水分。

对自己温柔,不要太苛刻

心情不佳、情绪低潮时,就学林志玲,来点巧克力,犒劳一下自己。保持身形十分必要,但也不要盲目节食,为了补充皮肤所需的胶原质和蛋白,除了每天吃两个鸡蛋,林志玲偶尔也会吃点炖猪蹄或鸡脚汤,很意外吧!分时段喝水,是林志玲最近学会的排毒养身新招,每次一杯温水,最适合的时间是:8:30、11:00、12:50、15:00、17:30、22:00,明天你也开始尝试吧!

美容护肤小常识

边泡澡边保养

假设在晚上睡前有充分的时间,她会根据身体状态选择不同的精油,要么是舒缓的薰衣草,又或者是愉悦的橙花。赶上出差或者拍戏,就会在浴缸中加入鲜牛奶。这些护肤成分都能帮助血液循环,而且在泡澡的时候能很快渗透肌肤,吸收效果非常好。美容护肤小窍门 七款美食养出水嫩健康容颜

此外在泡澡的时候林志玲可不会闲着,她要先给头发抹上护发素或者焗油膏,用热毛巾包上,然后就会做些身体的保养,比如全身去角质,特别是脚后跟和脚趾。接下来就是在热水中按摩小腿、胸部、胳膊这些地方,去除水肿促进淋巴排毒,也才能保持身材的纤细。

早晨泡澡精神整天

林志玲还特别告诉大家,在早晨出门前泡澡也有很神奇的效果,不仅能迅速地摆脱困顿的状态,还能让气色红润,一整天都精神充沛。如果遇有重大活动还可以在泡澡的时候敷一片面膜,到了晚上都再会被干纹细纹这样的问题打扰。

志玲贴心提醒

泡澡之后,可以用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用,再加上适度的降温,能帮助收缩毛孔。

沐浴后一定要在身体半干的情况下涂上护肤乳液,防止肌肤脱水。

假使说造物主很偏心,那么林志玲肯定能让你认同这个观点。不论是肌肤还是身材,恐怕都只能用无可挑剔来形容。甚至身着礼服站在聚光灯下面对无数摄影镜头,她也能泰然地不化任何底妆素颜上阵。

结语:难怪林志玲到现在都保持着特别好的容颜,一点都看不出年龄,保养方式是非常重要的,喜欢的朋友可以学习一下大美女林志玲的保养方法。

刘亦菲美容护肤招


刘亦菲甜美的笑容和纯美的健康形象,俘虏了无数影迷,乌黑亮丽的长发绝对是她完美的招牌形象。刘亦菲美容护肤方法也深受女性朋友们关注,她也表示很高兴能和大家一起分享,一起美丽起来,健康起来!

刘亦菲美容之妆容建议

刘亦菲并没有像印象中传统美女的大眼睛,小巧而精致的五官让美丽多了一种隐秘的美感,淡淡的,只要微笑就好。她那清新自然的容貌,被金墉先生一眼就认定为小龙女,足见其冰清玉洁的气质!

如果你也像刘亦菲有一张像小龙女这样玲珑俊秀的五官,那么你的妆面一定要力求平均而整体,传统的突出一个部位的化妆技巧不适合如此完美完整的脸孔。

美容护肤要清洗有道

虽然曾经塑造了不少冰雪美人的形象,但私底下刘亦菲却坦言自己最喜欢的还是火热的夏天,喜欢享受阳光带来的快乐。

在忙碌一天后,对于脸部的美容护肤保养,刘亦菲认为:平时洗脸用热水、温水还是凉水,要因人而异。简单地说,非油性皮肤和混合肤质的人,最好用高于30℃的温水洗脸,但要低于体温,用手试有温热感,不觉得烫即可。

她说:温水不仅可以轻松洗去面部浮尘,还可使毛孔张开,利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热,超过人体正常体温时,面部血管壁的活力就会减弱,皮肤容易变得松弛无力、发干,出现皱纹。

平时多吃水果多喝汤

我对吃的要求很低,只要吃饱就可以了。平时从不挑食,工作的时候更是逮着什么吃什么。而妈妈做的菜永远是她的最爱。

她格外强调要多吃水果,也要多喝汤,女人是水做的,所以补水永远是女人的必然功课。只要是汤我都喜欢喝,包括方便面的汤。至于曾经喝过的那些滋补汤名,刘亦菲没特别留意过,所以实在没办法跟读者分享,她认为所有的汤对人都是有好处的。

由于工作繁忙,她不能有机会亲自学习煲些靓汤,一直引以为憾。

全方位呵护秀发

一头及腰直发已然是刘亦菲的美丽符号之一,她几乎从没留过短发,一直对头发呵护有加,特别疼惜。能不折腾就不折腾。如果不是工作需要的话,我不会去染去烫,而是让它自然地披在肩上。平时在太阳下我会戴上帽子,为头发防晒,但如果是要拍戏,那也只能牺牲一下了,演员还是需要有一些敬业精神的。

在巴厘岛拍新专辑MV回来,最令她难过的就是头发被晒:我浑身都抹了防晒油,但头发上不能抹,所以还是被晒得很惨。

作为艺人,刘亦菲经常需要变换发型,对发质有很大伤害,所以对秀发的呵护工作尤其重要。即使工作再忙,我也不会偷懒,除了一定要选择好品质的洗护产品,我还尽量挑选有针对性的专门护理产品。就好比夏天的阳光特别强烈,那我就会专门为秀发做一些针对日光伤害的养护。还可以用专门的日光护理发膜为头发做SpA,这样秀发才会强韧健康。

最近我就在用一些护理发妆滋养水。日光护理因子可以在秀发表层形成保护膜,这样无论我在哪里工作,我都不再担心阳光会伤害我的秀发了。从小我就很骄傲自己拥有一头闪亮的长发,这也是因为我一直对它呵护有加吧。

刘亦菲私家瘦身秘籍

娇娜玲珑的体态,细腻通透的肌肤,一切完美的让人瞠目,更让人好奇。开朗的刘亦菲笑言自己从来没有过减肥的顾虑:我体重一直很稳定,平常也就是一斤半斤的偏差,可能是遗传的吧,爸妈都很瘦,骨架也很小。而刘亦菲保养皮肤的方法很简单,就是多睡觉。拍戏再忙,也要抓紧时间睡觉,比如在车上啊,或者拍戏空当儿。美女是睡出来的在她这里再度得到验证。

不过,面对大家的期待,她还是给出了一份私家瘦身秘籍。其实,在美国生活那几年,我也尝试科学瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。而适度的运动是保持身材的必修课。

跳舞、游泳:运动提升形体气质

只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳,在日本训练的那段时间,几乎每天都会游泳。因为唱歌是需要肺活量的,游泳对这个很有好处。而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视,游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。

美女刘亦菲的母亲刘晓莉曾经是武汉市歌舞剧院舞蹈演员,作为国家一级演员,在整个武汉文艺圈都赫赫有名,开过个人的独舞晚会,《春江花月夜》、《天鹅之死》都跳得非常出色。在刘亦菲上幼儿园时,妈妈刘晓莉并没有太多时间教自己的女儿跳舞,但经常在幼儿园放学时把刘亦菲放在自行车后座上,然后赶往各个演出场所。于是,刘亦菲便在长期观看母亲演出中成就了舞蹈才艺。根据当年的幼儿园老师回忆,幼儿园举办第二届艺术节时,还特地请来已经读小学的刘亦菲来表演,现在回想起来都令老师们赞叹不已。

如今,跳舞成为了刘亦菲的日常运动之一。除了固定时间会跟着老师学以外,工作之余只要有空闲,我就会自己练习,晚上睡觉之前还会压压腿。是舞蹈让她保持了一种典雅气韵,以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲认为,任何人都该与舞蹈结缘,增加自己的艺术气质。有时,她也会慢跑几圈,放松身心。

范冰冰祛痘护肤招


内地现在赤手可热的女明星范冰冰,近两年风头急旺,多情妖娆,美艳动人。白皙的脸部,无暇的皮肤,痘痘斑点之类的饿这些女性常有点的困扰在她的脸上几乎找不到,那究竟她的保养秘方是怎样的呢?下面为你揭露其中她的护肤祛痘秘方,MM们可要睁大眼看清楚哦!

尽管被人非议不断,但是她的美貌也是实实在在的。

一。清洁:

在任何一个抗痘的过程中,或者是在任何一种抗痘的方式中,清洁都是至关重要的一个方式。找一种含天然成分多的洁面产品吧,它不含油分并且要非常非常温和。不要用那些会让你的肌肤感到刺激或者非常干的产品,它们会让你的肌肤冒出更多的油分。

二。保湿:

肌肤需要保湿,不含油分且同时含有去痘成分的祛痘保湿精华绝对是必不可少的,同时要注意一定要在洗面之后15分钟再涂精华露,这样做可以避免引起发炎。

三。痘痘照护:

各种各样品牌的痘痘护理品,你该买哪一种?最好选择不含激素、抗生素成份的,含天然成分的精华素,既能修护青春痘、淡化痘印、又能平复疤痕。

四。居家换肤处理:

去角质的功课只能用在完整的肌肤上,一旦出现了痘痘破裂的状况,就不能用了,否则只会加重创伤面的愈合难度。但对于刚刚落下了疤痕的肌肤来说,换肤的确可以帮助肌肤重拾无瑕。这个时候就可以用一些含天然成分的修复精华露了,含莓多酚因子的就很不错,够天然。

五。防护:

每天必须要给自己的皮肤好好穿层外衣,就是出门必须做好防晒措施,在电脑前也不要长时间的逗留,并且使用一些好的防辐防晒的产品。只有这样,才能保证痘痘不仅仅停留在表面上消失的阶段。有的的产品中会含有莓多酚因子这样的成分,可以帮助痘痘从根本上消失。

林志颖与林心如旧照 大龄女林心如保养皮肤秘籍


近日,湖南台的一个《爸爸去哪儿》的节目很火爆,刚刚举办过婚礼的林志颖带着五岁的儿子小小志参加了这个节目,大家又开始翻开了林志颖与林心如的旧照。下面就让我们一起来回顾一下吧!

林志颖与林心如旧照

近日,湖南卫视《爸爸去哪儿》热播,奶爸林志颖和爱子kimi十分受欢迎。如今林志颖和妻子陈若仪恩爱有加。林志颖曾经和林心如的双林恋,堪称金童玉女,二人昔日合作的照片,又再次被网友翻出。

1995年,林志颖与林心如合作电影《校园敢死队》的时候相识,两人在剧中的亲密情节仅仅限于林志颖骑着脚踏车,林心如坐在车子的横梁上,两人沿着河堤骑过。林心如介绍,虽然当时林志颖已经很出名,但是他并不对着新人摆架子。那时的他们还很青涩,二人的恋情大概维持了2年,在林心如拍摄《还珠格格》后分手。

林心如如何保养皮肤

1、情绪找到疏解的渠道

很多时候,心态也会在很大程度上影响到肌肤,而林心如也认为,除了做护理,平时的心态是十分重要的。如果功利心太重,很容易就感到压力,所以皮肤也不会好。很多东西在艺人身上是来得快去的也快,比如名利,今天你在云端,明天就在谷底,所以作为艺人,得失心尤其不能太重,要为自己的情绪找到疏解的渠道,要适时释放。林心如素颜练瑜伽 不老女神林心如如何保养塑身

2、深层清洁去黑头

林心如对于皮肤的清洁十分看中,因为如果清洁没有做好的话,很容易就在额头和鼻子等部位出现一个一个的小黑头。而且,这些堵塞在毛孔的污垢也很容易就诱发痘痘问题。因此,林心如平时会注意使用深层清洁面膜来洁面,保证脸上每一个毛孔都干干净净,杜绝黑头问题。刘诗诗林心如传不和 林心如分享护肤秘诀

3、多吃美容食品

林心如自认在美容饮食方便调整得还不够合理,因为她喜欢吃蛋糕、巧克力和糖果之类的东西,而油炸食物她也很喜欢。所以,她也建议大家不要学她,应该多吃一些营养的美容食品。不过,虽然林心如自己对饮食不是特别注意,但是林妈妈却是很懂得照顾心如的肌肤,时刻都记得督促她多吃一些燕窝来美容养颜。

4、保湿素面朝天

不拍片我绝对不化妆,甚至连粉底口红也不用。如果非化妆不可,也一定要先擦隔离霜,这样才不会伤害皮肤。而且卸妆更是不能马虎,我一般会多花点时间在卸妆上。不过要是条件允许,定期去美容院做做皮肤护理也不错哦。林心如、刘涛畅享护肤经

5、挑选双重功效保养品

由于林心如的皮肤性质属于干性,所以肌肤很少出油,但是很容易就变得干燥紧绷。所以,为了让皮肤保持水润,林心如在挑选保养品的时候尽量会选择具有保养化妆双重功效的产品,这样的话,在不得不化妆的时候也能照顾到肌肤了。譬如,口红方面,她就喜欢用具有保湿功效的唇彩型唇膏。

6、一个部位只用一种保养品

林心如认为,保养品的使用应该尽量简约,不要在一个部位涂抹太多的保养品,这样的话很容易造成肌肤的毛孔堵塞。譬如说,有人喜欢在脸上乳液面霜精华通通都涂上,这样其实会让肌肤很难吸收营养,倒不如根据肌肤现状,选择适合的一款或者两款护肤品使用就可以了。宋祖英养生有秘诀

7、DIY防干燥方法

对于防干燥,林心如还有一个不错的DIY方法。如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份,要用柠檬或是桔子皮,轻轻地擦拭肌肤,便可以清除脱皮的烦恼,皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布,把柠檬,柚子或桔子皮包起来,放进洗澡的热水中,先浸5分钟,使洗澡的热水中也有维他命C,然后才开始浸浴,这样皮肤一定会粉白幼嫩。

8、让皮肤多喝水

要让皮肤多喝水,林心如平常除了注意多喝水之外,也喜欢通过泡澡、煲汤喝来提升肌肤的水分。

9、美需要内外兼修

美来自内外双修,不过林心如在这方面做的就还不够,我从不为保持窕窈的身材而忌口,而我的确不爱吃那些蛋糕、巧克力、糖果之类的东西,而那些容易让人发胖的油炸食物倒是我的最爱,比如盐酥鸡和薯片都特别好吃,就算天天吃也不会腻。林心如的饮食结构实在谈不上合理,当然林妈妈会好好照顾漂亮女儿,时刻督促她记得喝燕窝养颜。看,美,也一样来自妈妈的关怀。小S的美白保养法

10、慢下来的做人哲学

对生活要求并不算太高,但是林心如的做人哲学其实很值得大家学习,你不觉得慢下来其实是生命中一个很重要的概念吗?就像跑马拉松的运动员,不可能一直冲刺吧,中间就得慢下来,调匀呼吸,擦擦汗,喝口水,然后才能够重新冲刺。她会在适当的时候放下一切,全身心地静止,给自己调理的时间,这样才会让美绽放光辉。美容护肤 四大女星的驻颜秘诀

11、心态很重要

除了护肤 ,林心如认为一个人平时的心态其实是很重要的,一个美人如果没有良好的心态,那么也一定不会漂亮。很多东西在艺人身上是来得快去的也快,比如名利,今天你在云端,明天就在谷底,所以作为艺人,得失心尤其不能太重,要为自己的情绪找到疏解的渠道,要适时释放。

结语:文中回顾了一些关于林志颖和林心如多年前热恋时的照片,但是现在林志颖已经为人父。林心如还是单身一个人,但是虽然是大龄剩女,但是她的肌肤保养的很好,一点都看不出年纪哦,大家可以多学习她的保养方法。

4明星秋季护肤法


秋季天气干燥,肌肤因为缺水很容易发红、起皮。你知道秋季该如何护肤吗?今天小编就为大家推荐一些明星们的秋季护肤的方法,你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去看看吧!

美容护肤小窍门

一、吴佩慈

秋季保养:和风暖芦笋沙拉,低热量,清肠排毒

原料:芦笋适量、(其它蔬菜随意,比如黄瓜、胡萝卜)沙拉酱适量、煮熟的蛋黄1-2个、鲜奶适量、柠檬汁少许。

做法:

1、芦笋洗净,处理好后放入沸水中烫熟,再取出过冷水。其它可以生吃的蔬菜只需切成条状就可以;

2、冷冻玉米粒提前取出化冻,热水焯熟,用厨房纸吸掉水份。小米椒切小段。培根切小片;

3、洋葱切碎用盐揉搓后充分冲洗再去掉水分。

4、用沙拉酱拌上述材料,加盐胡椒调味,再盛进器皿中即可。

二、高圆圆

秋季保养:红豆薏米粥,补血养胃

原料:薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。

做法:

1、将薏米摊开,挑去黑仁及杂质,红豆挑去坏豆和杂质;

2、二种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上,将浸泡好的米和豆一同放入锅中,加水,水量高于米5cm;

3、大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用。

三、黎姿

保养秘笈:

1、饮食:每天至少一个苹果,最多有时吃三个,此外还要补充维生素c,重视早餐,不喜欢甜点,经常喝皮蛋瘦肉粥。

2、运动:其实我很喜欢运动,做完运动出了一身汗,听说会令胸部挺些,皮肤也好些,比吃补品还有效。而且每晚要做200~300下仰卧起坐;一周来5次瑜伽,每次90分钟,偶尔也去爬山。

3、护肤:不去美容院,平时尽量少化妆,出去时化大方淡雅的妆;在水中自摸数小时,我每天会浸浴磨砂,在水中慢慢磨个够。

四、林心如

保养秘笈:

1、护肤:素面朝天是林心如护脸的诀窍,化妆包里平常只带一支润唇膏;不拍片绝对不化妆,不过每天一次补水面膜是不能少的。

2、饮食:让皮肤多喝水,除了天天泡澡,还要经常煲汤喝;她从不为保持窈窕的身材而忌口,不过林妈妈或者她的助手会经常给她喝燕窝以养颜;而且她从不下厨做饭,这样可以远离油烟。

秋季护肤小常识

秋季护肤方法一:补充水

每天至少饮足6-8杯水(果汁、矿泉水、茶水)

秋季护肤方法二:睡好觉

白天皮肤在外暴露,夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段),第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。

秋季护肤方法三:吃好饭

多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物,较好地滋润肌肤和美容。

秋季护肤方法四:清洁脸

注意日常的肌肤护理。坚持早晚做2次面部清洁并用霜类补充适当的油份和水份,让肌肤洁净和滋润。

秋季护肤方法五:护好肤

根据自己的皮肤属性,在秋季选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润的日霜和晚霜以及有美白效果的软性面膜。洗面奶彻底清洁面部皮肤,不含酒精成分的化妆水补充水份,然后在面部薄而均匀地抹上渗透性强的滋润日霜或晚霜。

结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道明星们秋季是如何护肤的了吧!还有小编为大家推荐的一些秋季护肤的小常识,感兴趣的朋友们也可以试试哦!

林心如素颜练瑜伽 不老女神林心如如何保养塑身


林心如是大家最熟悉的女明星之一了,而她紫薇的形象深入人心,广为流传。近日林心如自曝素颜练瑜伽的照片,而姣好的面容,完美的身材引来大家强烈关注。已经快40的林心如是如何保养塑身的呢?接下来小编就为大家详细介绍。

林心如素颜练瑜伽

女星林心如近日在网上晒出素颜出镜练习瑜伽的照片,疑为新剧练习塑形体。

林心如昔日还珠格格中紫薇的形象一想深入人心,那么如今很多年过去了,林心如的身材还是凹凸有致,面容还是十分好。实在令人感叹,她是上不老女神啊。

台湾女星林心如在微博上传两张上瑜伽课的照片,全素颜的林心如皮肤嫩滑,美丽不减。

据悉,林心如在《长歌行》中将饰演以美貌著称的阴丽华,也是东汉开国皇帝刘秀的第二任皇后。

台湾女星林心如自己素颜上瑜伽课的照片,她为自己打气道:开始上课咯~~网友纷纷猜测林心如这是在为自己的新剧《长歌行》做准备。林心如还担任此剧的制片。

林心如保养塑身秘诀 瑜伽最重要

运动生活 录音瑜伽相随

既有塑形功效又能舒解压力的瑜伽是许多女明星钟爱的健身项目,林心如也不例外,其实健身卡已经办了很久,但一直没有坚持去。但是,越是懒惰,越是应该逼自己去做运动。趁着前段时间录专辑,生活相对规律,林心如翻出了那张几乎被遗忘的健身卡,每天录音之前将自己的身体调整到最佳状态,录音一般都是下午和晚上,有时下午开始录音,我就会睡到那个时间起来,录完回去又不睡,日复一日,自己被搞得很累。

为了纠正自己的不良作息习惯,每天林心如逼自己上午起床去会所做瑜伽,然后洗个澡、吃点东西,再去录音,那时候的生活挺规律的,整个人的状态都很好。不过,连轴转的宣传工作开始后,林心如就无法准时去会所报到,当她再次踏进瑜伽教室时,隔壁阿姨的骨头都比我软!林心如笑着说。除了瑜伽,跑步和游泳也是林心如喜欢的运动。她还特意买了跑步机放在家中,空闲下来偶尔跑上几十分钟,我特别羡慕那些有肌肉线条的女孩,有时我也在会所里练练力量,那样的美才健康。

饮食 少食多餐

为了窈窕的外形,曾经,林心如尝试过各式各样奇怪的瘦身方法,也使用过减肥药物,对于这点,她毫不掩饰。我比较喜欢吃东西,以前为了减肥,我就吃减肥药,但是那样非常不健康。或许当下效果会很明显,瘦得很快,但是过一段时间就会明显感觉身体机能变差,肠胃不好、嗜睡等等,甚至感觉自己的心脏也不舒服。现在的林心如不会再用药物摧残自己的身体,而是尽量合理自己的饮食习惯,做到少食多餐,每顿饭我不会把自己撑到不行,吃一些健康的食物,把自己的进餐时间分配得很好,早餐、午餐、晚餐加个下午茶。尽量不吃宵夜,但是有时候我们工作到很晚,那就吃完宵夜后回去不要立刻睡觉。

美容 素面朝天

林心如自称是个很懒的人,不工作的时候绝对不会化妆,可能大家都希望每天打扮得漂漂亮亮的,可是我真的很懒,化妆太麻烦了,出门前搞半天,然后出油什么的还要补妆。和那些出去丢垃圾也要涂脂抹粉的女星不同,生活中的林心如习惯素面朝天,我把工作和生活分得很开,生活中我就喜欢简简单单,不加修饰。

一定要化妆的日子里,林心如则会特别注意卸妆和保养。卸妆一定要彻底,眼睛和脸分别要用专属的卸妆油。卸干净之后,要用温水与洁面乳洗脸。切忌用热水洗脸,那样皮肤会变得松弛,洗干净之后再用冷水洗一遍,促进毛孔收缩。在所有步骤完成之后,再涂上日常的保养品。

林心如保养塑身秘诀 5种减肥塑身方法

一,低卡食物为标准

女明星们为了在镜头上更加漂亮,都是拼了全身的力气在减肥。但是一直维持着满意体重的林心如却不是特别担心身材会走样。她的小秘诀就是每餐都选择清淡和低热量的食物,其实她很喜欢吃火锅,但是那些热量比较高的调味料她却从来不沾。林心如最爱的就是台湾小吃,虽然她也有馋嘴的时候,但往往选择的都是热量最低的零食,热量高的即使再美味她也从来不碰。林心如对瘦身的用心程度也非常值得大家学习。

二,睡前运动

林心如非常的忙碌,不光做演员,她也有自己的工作室需要管理。所以去健身房的次数也非常少,但是这样她也可以找出适合自己的运动方法。每天躺在床上,她都会做睡前的抬腿运动,不但可以让双腿维持紧致,更可以减掉腹部的赘肉。而且她每周至少都会坚持做2天的仰卧起坐。

三,矿泉水瓶瘦手臂

林心如瘦手臂的小窍门就是把矿泉水瓶当做哑铃来帮助瘦手臂,每天都坚持举100下,效果非常的明显。这是朋友推荐给她的方法,开始她还半信半疑,但是后来却成为了她每天必做的功课。但是需要提醒的是,这个运动方式要有一定的量,否则不但不会让手臂瘦下去,还会练出粗壮的手臂。

四,喝茶水也能瘦脸

记得出演《还珠格格》时,林心如的脸还有一些婴儿肥,所以为了让脸瘦下来,她真是吃了不少苦头。但是后来她终于发现原来喝茶也可以瘦脸,尤其对于消除脸部浮肿很有帮助。每天她还坚持按摩,这样面部的轮廓就越来越明显了。

五,保持心情的愉悦

每个人都有属于自己的压力,何况是明星们。林心如当然也不例外,但是年龄越大,她越懂得如何为自己卸下重担,时刻保持愉悦的心情。这一点,对于减肥是非常重要的。本身就很开朗的林心如即使遇到了不顺心的事,和家人聊聊天,和朋友聚聚会,压力自然也就减少了。

林心如认为,女人要瘦得健康才是真正的美丽,追求身材的比例要比一味的减肥更加重要,而且自信的女人才是最迷人的。

结语:在如今的娱乐圈之中,林心如可谓是女星中不老的神话,她依旧美丽动人,让人羡慕。小编希望大家通过这篇介绍,能试一试林心如的保养塑身秘诀哦,说不准你也可以一样楚楚动人,青春永驻哦。

秋季经典日间护肤五步


第一步:洁面乳、洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末

功效:去除过多死皮、污垢、清理毛孔

用法:凝胶、泡沫或粉末:加水起泡后,在湿的面上轻轻按摩,然后用水冲洗干 。

洁面乳:在干或湿的面上按摩,然后用水冲洗或用面纸抹干净。

注意:洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤。

第二步:爽肤水

功效:收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭,可抹走多用法: 可倒在化妆棉上轻拭面部,或用手将爽肤水轻拍面上。

注意:所有肌肤都需要这个步骤,敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。

第三步:眼部精华素、眼部凝胶、眼霜

功效:眼部肌肤是全身最薄的肌肤,因此需要特别小心护理,不要将面霜当眼霜涂,因为可能会引起敏感或油脂粒。

用法:首先使用眼部精华,再加上眼部凝胶或眼霜,用第四只手指沾一粒米大的份量,轻按在双眼周围。

注意:眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿,涂眼霜时不要用力擦眼睛,以免皱纹产生。

第四步:精华素

功效:美白、抗衰老、保湿、控油各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要,浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题,清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。

用法:整面涂均或只集中在需要部位涂上,轻拍以助精华液吸收,除了眼部精华液,否则别把普通面部精华液涂在眼部。

第五步:保湿霜

功效:保湿霜为肌肤保充水份同时保持肌肤水凝娇嫩,此外它也提供一层保湿膜,防止水份流失,令肌肤看起来更年轻更幼滑。油性肌肤最好选用质地清爽的乳液,干性肌肤则适合质地滋润的乳霜,有些保湿霜更加入防晒成份,保护肌肤免受紫外线的伤害。

秋季多吃玉米能润肠护肤


去掉玉米外壳和胡须即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,栽培适量的蔬菜玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。

减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量82006千焦耳(196假如你吃玉米前吃得不多,肯定不会胖 玉米属于粗粮,有助于消化,当然不会。

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。

玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。 减肥食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量82006千焦耳(196千卡),粗纤维12克,蛋白质38克,玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。

玉米,曾是家家户户餐桌上的主食,不过随着精米白面越来越多,玉米渐渐被人忽略了。实际上,常把玉米当做主食,对人体很有益处。

在包括以白面和大米为原料的所有主食中,玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量,是稻米、小麦的510倍。玉米还含有7种抗衰剂:钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中,维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

玉米富含膳食纤维,能促进肠蠕动,减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高,有防治高血压和清除自由基的功效,对延缓衰老十分有益。

玉米有健脾利尿的功效。特别是从立秋到秋分的这段长夏,暑热未消,降雨频繁,最应当补脾。玉米可调中健脾、利尿消肿,是秋季的上佳补品。

初秋时节,正值玉米上市,北京农林科学院蔬菜所研究员何洪巨建议多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。

买玉米时,最好选七八成熟的,太嫩,水分太多;太老,其中的淀粉增加,蛋白质减少。挑玉米,可以用手掐一下,有浆且颜色较白,可以蒸或煮着吃,口感和营养最好。浆太多的则太嫩;如不出浆,就说明玉米老了。

煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。吃玉米时,应把玉米粒的胚尖一起吃掉,因为许多营养都集中在这里。但肠胃不好的人不要多吃,可用玉米粒做道玉米羹;也可粗粮细做,用玉米面蒸锅窝头、做几个贴饼子,或熬锅棒子面粥都是不错的选择。玉米尤其适合糖尿病患者吃,因其膳食纤维丰富,吃下血糖不会迅速升高。

玉米与豆腐是最佳搭配,两者营养互补,豆腐中的尼克酸可提高人体对玉米中蛋白质的吸收率。

用眼过度应多吃玉米

众所周知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。

玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。所以,出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。

玉米中含有多种抗癌因子,如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的手铐铐住致癌物质,使其失去活性并通过消化道排出体外,它又是一种强力的抗氧化剂,可以加速老化的自由基失去作用,是人体内最有效的抗癌物;玉米中还含有硒和镁,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡;而镁,一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能使体内的废物尽快排出体外,从而起到预防癌的作用;而玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌,玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。

玉米中含有丰富的烟酸,烟酸是葡萄糖耐量因子(GTp)的组成物,是可增强胰岛素作用的营养素,所以,用玉米替代主食,有助于血糖的调节。

最后要提醒大家,就是吃玉米的时候千万不要扔掉玉米须,玉米须对人体的益处同样不小。对于肾炎,高血压,糖尿病都有着不错的预防功效。

美容护肤知识 周慧敏青春永驻招


周慧敏自出道以来就被冠上了玉女掌门人的称号,而现如今,67年出生的周慧敏已经46岁了,但是在她的身上依旧看不出岁月的痕迹,那么不老传说周慧敏是如何保养的呢?接下来就跟随小编一起去看一看。

美容护肤知识

回顾周慧敏20年 不老容颜始终如一

46岁的周慧敏,身姿迷人,全然看不出岁月在她身上留下过痕迹。虽然周慧敏天生拥有靓丽外形和白晰肌肤,但她坦言绝不会忽视后天保养的重要,她有一套自己的保养方法。女士美容护肤 最有效嫩肤策略

关键词:重要调理

谈及私人的保养皮肤秘笈,周慧敏透露她一直吃中药调理身体,她说:因为中药的作用非常广泛,能帮助调理人的内环境,而且女人的调养是长年累月的。除了中药,我会吃一些补药,比如说冬虫夏草,它是有些贵,但效果非常好。

关键词:选择适合自己的护肤品

关于护肤,玉女掌门表示自己从来不做任何Facial,但会细心挑选适合自己的护肤品。每个人的皮肤特征不同,根据自己皮肤的特性找到适合自己的护肤品,才能起到适当的效果。女士美容护肤 八习惯打造美肌

关键词:清洁、紧缩、滋润

她每天早晚会固定做足护肤三步骤:清洁、紧缩、滋润。她从不偷懒,但也不主张过分往脸上搞太多东西,早晚两次的护肤程序只花5到10分钟。周慧敏也用抗老产品,但强调不打Botox,更不会去整容。

不老秘诀:眼睛是护理的重点

关键词:敷眼膜

周慧敏认为,随着岁月流逝,还是免不了会有痕迹遗留在脸上,而眼睛周围的肌肤,更是首先泄漏年龄秘密的部位。对此,她特别推荐自己的保养心经:眼膜会让你感觉眼部皮肤特别滋润。眼膜不需天天敷,如果眼周肌肤状况很糟,可以先利用眼膜来做个一周密集保养,此后一周两次就够了。

TIpS:7招让眼膜更有效

1.先彻底清洁然后再敷。

如果你赶着在下班后去约会,至少把眼周眼妆卸除后再敷眼膜。

2.夏天可将眼膜冷藏。

冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。最快速变美法 美容护肤全攻略

3.敷前先热敷。

不少凝胶状的眼膜是藉着体温而释放有效成分,敷眼膜前可先用温热毛巾轻敷于眼部5-10秒(重复三次),让眼周血液循环更好、眼膜效果加倍!

4.选好敷眼膜的最佳时机。

A生理周期后一周:雌性激素分泌旺盛,敷眼膜最有效;

B泡澡时:借着热气,加速循环;

C睡觉前:让养分在你睡觉的时候发挥作用。常见毁容护肤习惯

5.敷后的眼膜可以不要浪费。

眼膜敷完后,可以拿来敷法令纹、抬头纹。

6.眼膜不需天天敷。

眼膜是救急产品,如果眼周肌肤状况很糟,可以先利用眼膜来做个一周密集保养,此后一周两次就够了。

7.眼膜是晚上失眠时最佳保养品!

失眠时,呆呆地起来上网或看电视,别忘了顺道敷个眼膜,可以让隔日的眼神更迷人。

如何美容护肤

周慧敏18岁就开始研究美容,二十几年一直没有间断过。对她的皮肤,特别是脸,从不偷懒。早晨护肤只花5~10分钟,因为白天代谢比较快,不要给肌肤涂太多东西增加负担。

随着岁月流逝,免不了还是会有岁月痕迹遗留在脸上,而眼睛周围的肌肤,更是首先泄漏年龄秘密的部位。眼膜让她感觉眼部皮肤特别滋润,连细纹都看不见了,而且急救效果比较好,能够帮她消除眼睛水肿的问题。女士美容护肤 简单才是最好的

周慧敏竟然从来没去过美容院,却每天都会研究和实践各种时尚护肤书籍介绍的新方法。比如最近的抗氧化的面膜等,她说要与时俱进才能从身到心都不会变老。

周慧敏说初入行时夏天拍戏时根本不作防护,认为雀斑很可爱,不懂得防晒结果令皮肤留下不少雀斑,在白皙皮肤上更碍眼。而且她的皮肤很容易敏感,选择美白产品时一定要特别审慎。 吃过大亏以后,周慧敏学乖了,早晚固定做足护肤三步骤:清洁、紧缩、滋润。女明星独家护肤经

除了勤于护理,护肤和饮食与生活习惯也有关系。她说:不自然的东西我都不鼓励。对我来说,人在经过种种阅历后流露的知性美才值得欣赏。她肉吃得少,水喝得多,而且远离二手烟和紫外线。另外,她作息很有规律,虽然睡得晚,但绝不日夜颠倒。 周慧敏也用抗衰老产品,但强调不打Botox,更不会去整容。她还认为,一个人只要心地善良、自信而开朗,脸上自然有光彩。

结语:每个女生都希望自己可以永久魅力,而在现实生活中玉女掌门人周慧敏就是美味MM学习的榜样,希望大家可以按照周慧敏大美女的方式进行美容护肤。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《林心如秋季护肤招》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋季养生护肤小常识”专题。

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