梅婷防晒保养心得
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“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。怎么才能作好饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“梅婷防晒保养心得”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在一个艳阳似火的午后，夏季防晒科普活动的现场，我们再次见到久违了的梅婷：一身白衣亮相，高高束起的长发把她精致不过的脸完美地呈现给大家，干净、妩媚
防晒：皮肤的保护伞
对于防晒，梅婷有自己独特的小秘诀。首先，外出不但要涂防晒产品，一些必备的防晒工具也是不能少的。提到太阳镜梅婷说，防晒太阳镜镜片的颜色深浅与防晒是两回事，就算镜片颜色深，亦未必可以有效防晒，所以一定要选择防晒功效高的镜片，这样才可以保障娇嫩的双眸免受伤害。
而阔边帽有效防止紫外线，不让皮肤直接受阳光曝晒是最好的方法，所以一顶太阳帽，帽边至少能遮住脸部，这样才可有效遮挡紫外线，使皮肤不会受到损害。如果去海边旅游，在海滩上漫步，千万不要忽略除了脸之外露出来的肌肤。戴上一张稍长稍大的丝巾或专用的防晒披风，披在身上，又飘逸又漂亮，淑女味十足，真是两全其美。
梅婷说，防晒霜很重要，但它的涂抹很有讲究，由于防晒霜形成保护膜需要一个过程，因此，一般最好在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜30分钟以后再出门，尽量避免在阳光中紫外线最强的时候（上午10点到下午3点）外出。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，则每30-90分钟就应重新涂抹一次。
节食：会影响女人的智商
许多年轻的女孩子谈肉色变，娱乐圈的女星们尤其如此，不过梅婷就无此禁忌，用她自己的话说，就是坚持用正确的方法保持体型增进健康。梅婷坦言平时不节食，也绝不是一个素食主义者，她自己挺喜欢吃肉，如果是清一色的素食，她会吃不下去。据说梅婷曾经试图体验一下节食的滋味，不吃晚饭，只吃一个苹果，结果饥饿难耐，夜不能寐。于是，这次特殊体验仅持续了三个晚上便宣告结束。最后她幽默地说：女人节食会影响智商。关于时尚，梅婷习惯用辩证的方法去讨论，因为她觉得自己在骨子里有一种很传统的东西，比如很相信经典，喜欢简单的线条，她感叹有些牌子永远有一些经典的款式，虽然有很多年了，但依然很流行，她认为这就是时尚。
运动：我的保养秘诀
虽然在电视剧或者电影里，梅婷大都以文弱的形象出现，但是在现实生活中，她却是一个生机勃勃、活泼好动的人，可以这样说，梅婷的健康源于她积极乐观的生活态度，还有就是她由衷的喜欢运动。由于从小练习舞蹈，有着比较扎实的基本功，所以她实施自己的运动计划并不费劲。一般是每天一个小时的有氧运动，通常是跑步，因为跑步既出汗又减脂，还能促进睡眠，使皮肤有弹性，另外还做几组重量适中的负荷练习，耗掉多余的脂肪，以使身体曲线优美协调。
健身之后再去泡个热水澡，把疲劳统统都赶跑了，这不仅是一种积极的休息方法，也是一种精神上的享受。她也爱打台球，据说是手一着杆，便心神合一，乐此不疲。如果碰到长期拍戏的时候，她就会带上心爱的哑铃，据说哑铃是她从不离手的健康装备，还真是应了她那句名言：我不运动就难受。
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台湾名媛保养心得
每天都光鲜亮丽出现在大家眼前的她们，平时是怎样保养的呢?怎样才能到达这样人见人爱的好效果呢?一定要看哦!
NO 1：超完美大小姐 孙芸芸
孙芸芸的人生像极一出童话。我感觉，台湾人对她的好感，更像是一种含着宠爱的祝福。他们似乎在这个美丽的千金小姐身上看到了公主的模样。孙芸芸用出众的美貌、显赫的背景和美满的生活，成为理所当然的第一名媛。据说台湾票选最美丽的少奶奶，她力压小S成为第一，难怪很多大陆朋友认识她，是因为她是连小S也嫉妒的女人。
孙小姐从小就集万千宠爱于一身，作为前太电董事长孙道存的次女，她12岁就拥有自己的LV皮包。她说，自己一生只恋爱过一次，而她的初恋情人，就是她现在的先生一手打造微风广场，震动台湾百货业的台湾三侨集团董事长廖镇汉。当年，13岁的孙小姐如火热情到追20岁的廖镇汉，两人恋爱7年后踏上红毯。
如今，孙小姐已是一男一女的妈(生孩子也颇为完美)，却依然美丽依旧，这几年成为商家们追捧的广告新宠，甚至几次打败林志玲，第一名媛的光环更加耀眼。
听台湾朋友说，出席一场时尚活动起价约二十几万新台币，而实际金额则依品牌、代言形式而异。如今，孙芸芸小姐为众多饮料、家电、珠宝、化妆品等广告代言，全身上下，大大方方出卖美丽。
孙芸芸保养心得：保湿做足，美白才有谱!
孙芸芸保养秘方只有一个，那就是：保湿!孙芸芸自言并不爱美白，夏天喜欢晒成古铜色皮肤!奇妙的是到了秋冬，皮肤能够自动恢复白皙，想必是保湿做得足，肌肤代谢规律，自然能白得回来!
孙芸芸非常推崇牛奶的美容功效，她说牛奶跟很多泡澡产品相较价格不高，又是纯天然的，不会伤害肌肤，其中的油脂能滋润肌肤，发酵物又能促进肌肤新陈代谢的效果，一举数得，洗完后肌肤真的滑滑嫩嫩。
NO 2：蔡家姐妹花 蔡依伦、蔡依珊
名媛们不但走出了闺门，而且是姐妹们一齐走了出来。名媛姐妹花，蔡氏姐妹当仁不让。
记得我到台湾时，国民党荣誉主席连战的大公子连胜文，正跟美女主播女友分手，在民众的言论里，是被劈腿了，一时同情者无数。
但是现在，连胜文不仅迎娶美丽新娘，在事业上接下父亲的班，更是新科老爸，喜得贵子。他的另一半，便是近年来在岛内崭露头角的名媛蔡依珊(图左)。
蔡小姐也属名门之后，父亲是蒋孝武妻子蔡惠媚的哥哥， 经营事业有成，母亲主持红豆食府餐厅，顺风顺水。她与连胜文在朋友聚会上认识，一见钟情。难怪，听台湾朋友说，连胜文虽然被侯主播劈腿，但终究因祸得福。现在，连胜文对妻子的宠爱，全台湾人都知道。
而蔡依珊的姐姐蔡依伦(图右)，也是十分精彩的著名佳人，是台湾大爱电视台的英文主播。蔡依伦的丈夫林靖伦所拥有的伦华集团，旗下有公关、影视创投等企业，而外表靓丽的蔡依伦，理所当然是伦华公关最具卖点的红星。
而蔡依伦的代言比较特别。听台湾朋友说，有次他的企业请蔡依伦出席活动，被建议付费邀请伦华旗下一些艺人一同参加。于是，表面上蔡依伦是免费出席，但活动之后，伦华依旧进帐大笔的出场费。
姐妹花美白心得：美白+防晒一次完成
卸下新闻主播职位的蔡依伦，曝光率不减反增!为保养品牌代言之后，她越来越重视肌肤保养。她笑说自己很懒，爱用多效合一的保养单品，因此很推荐有仿晒系数的日间乳液。加上每天早晨一杯葡萄柚汁，抗氧化的同时还能消除水肿!
NO 3：气质花木兰 胡婷婷
胡婷婷的出现，让台湾名媛的代言市场更加多元。
此话怎讲，看看胡小姐的外貌便知。胡名媛的特别之处，不在于美丽五官，而贵乎出身高贵，气质不凡。
胡婷婷是台中市市长胡志强的千金，她极具东方韵味的长相，被台湾媒体封为现代版的花木兰。
性格上，胡小姐也很花木兰。据说，她不像一般名媛那样爱撒娇或者举止温婉，而是相对冷静。独特的个性气质，吸引主打中医药成分的日本美白护肤品佳丽宝，把她视为产品代言的不二人选。而另一方面，商家也喜欢邀请胡婷婷代言，因为她自小受良好教育，比许多所谓的大牌明星更有礼貌，更容易相处。另外，胡婷婷还经常带来一加一效应因为爱护女儿的胡志强市长，每逢女儿上台走秀，一律鼎力支持，经常到现场为女儿加油打气。
名流父女一起上阵，商家自然喜笑颜开。
胡婷婷保养心得：面膜就是肌肤修复好帮手
胡婷婷说感觉自己的肌肤非常的弹性，透着红润!这都归功于面膜中JCT粘合式肌肤缔造理论的帮助：维护DNA修护能力：通过滋养精华渗入肌肤集中护理。
NO 4：天生丽质难自弃 关颖
如果说，关颖是台湾名媛里最漂亮的，恐怕连孙芸芸都不会反对。
贵为日盛集团总裁的千金，关颖的美丽，仿佛终究要被放到万丈红尘的聚光灯之下，吸引钦慕无数。
这个原名陈品颖的美丽女子，离开富丽堂皇的闺房，用关颖的名字闯荡演艺界，并且很快风生水起。在金马奖红毯上的完美亮相，更是被媒体折服般的褒奖。
关颖的家族是一直反对她出来抛投露面的。但是大小姐决心已定，家族扛到最后也就转为默认了。据媒体朋友说，目前关颖已经计划回归家族，很快要去继承她的商业王国，回去当企业到层了。演艺圈，也许终究是她一个实现理想的地方。
所以，会不会在关颖彻底回归前，她的代言身价又会看涨呢?
其实回想起来，关颖的代言之路还是来自她货真价实的美貌。当年，她的一头乌黑亮丽的秀发，被潘婷公司选中，为其代言产品，随即又是台塑胶原蛋白的广告代言人。据说，她凭着自己的美貌打败了众多竞争者，连台岛的美容大王大S徐熙媛也曾惨败在她美丽的光华之下。
关颖保养心得：胶原蛋白，让肌肤变得水润有弹性
以往不爱护肤的大小姐关颖现在迷上了胶原蛋白面膜，这类产品成了她在派对前、档期中的必备品，她信任胶原蛋白能够让肌肤变得更水润更有弹力。她甚至还将这种面膜送给男友和工作人员使用，喜爱程度可见一斑。
NO 5：美丽生意经 Wendy
有一类名媛，在经营自身美丽的同时，更把这看成是经营自家生意一般有着战略远见。时尚聪颖的Wendy，是其中的代表。
Wendy是台湾东森集团总裁王令麟的千金，早年在国外学习设计。王家一门独具生意头脑，做父亲的充分利用资源，让女儿代言自家的Angelita品牌化妆品。
父母出钱，女儿开张，事实证明，Wendy可算不辱使命，她对自己的工作十分投入，从产品包装、质地和使用感触、产品广告等，样样亲力亲为，用20岁的年轻心情引领这个专属于20岁消费者的品牌。
台湾朋友向我描述，当年的品牌发布会上，媒体、民众挤得水泄不通，Wendy则放下名门闺秀的形象，打扮得像魔女一样，出色地代言着自家的品牌。
此外，华南金控董事长林明成千金林宛娴，曾任香奈儿珠宝部总经理;演艺大老王羽千金王美怡，目前任职浪凡品牌经理;台岛空调业霸主、和泰兴业董事长苏一仲的两位千金苏加璐、苏加琪;现任Just Gold公关经理的朱晓蓓也曾是出入时尚派对的富家名媛。许许多多美丽的女人，众手将名媛经济推向了繁荣。
漂亮星妈刘芸的护肤保养心得
刘芸亮丽的外形给人留下深刻的印象，演技上的迅速成长，已经让人忘记了她才出道不过几年，这让不少同龄演员望尘莫及。刘芸在学生时代曾称为成为中央戏剧学院的校花，并有影迷为其建立网站，成名后随这影迷数量的扩大使得公司每天都会收到影迷的来信，一颗新星逐渐升起。今天就跟大家一起分享这位大美女的护肤心得。
产后依然美白靓丽可是很多女性所追求的。而产后肌肤保持白皙水润更是不易。近日郑钧的娇妻刘芸机场素颜照曝光，产后不久的佳人肌肤却显得更加白皙水润，素颜中的刘芸依旧魅力十足，让人不禁好奇她到底有着什么样的美白秘方。
漂亮宝贝刘芸蜜制美颜计
在新版《鹿鼎记》中，韦小宝的最小老婆沐剑屏的饰演者刘芸崭露头角，外形靓丽可人的刘芸，皮肤也是好得没话说，就算是近镜头也依旧细腻白皙。
蜂蜜保养经
比起任何护肤品，我更喜欢蜂蜜的自然功效。如果大风天气感觉皮肤干燥敏感，我会在有些刺痛的地方涂上蜂蜜，立刻就能见效。如果皮肤很紧绷，甚至会用调和了蜂蜜的水来洗脸，能让皮肤细腻水润，还能收紧毛孔。
对于所有含蜂蜜的护肤品也都很感兴趣，欧舒丹的蜂蜜系列，还有屈臣氏的蜂蜜面膜都很值得推荐。
同时，我也坚持喝蜂蜜水、空腹吃葡萄籽胶囊，也经常尝试一些口服的美容品，感觉由内而外的保养最有效。
Tips：洗脸的诀窍：用热水+温水+冷水三个步骤。热水中可以加入一些蜂蜜或者牛奶，充分地让皮肤打开毛孔。然后用温水冲洗干净，最后用凉水，这样对缩小毛孔特别见效。不要直接从热水转换到冷水，容易引发敏感。
倒立出的优雅姿态
瑜伽对塑造轮廓最有用，但有的时候工作很忙，不能坚持。有一个高招，就是每天早晨起床前，头手倒立5分钟。如果一开始不能支撑很久，可以循序渐进，但每天都要坚持。
这样做有几个好处，一个是促进血液回流，让头部供血充足，整个人能一下子比较清醒，而且黑眼圈能得到很大的缓解;另一个好处是让脸部脂肪回流，同时拉伸脖颈、小腹和手臂的肌肉，能让整个轮廓变得紧致。
小S也曾经透露过类似的诀窍，就是醒来的时候让头向下几分钟，道理差不多，只是倒立更有效。
Tips：早晨倒立可以让人清醒，晚上就会造成失眠，所以千万不要在睡前做倒立。倒立的时候尽量拉紧脖子和下巴，这样有助于紧致面部轮廓。
膜力粉丝
从2006年开始，我每天坚持做面膜和眼膜。每个品牌不会坚持太长时间，经常会换，不过唯一保持不变的就是使用补水面膜。我不会经常性选择很贵的品牌，一些纯植物成分的平价面膜，补水效果也很不错。
另外不能忽视的就是颈膜，至少每周用一次，最好还能每周做一次手膜。
Tips：面膜是不能替代眼膜的，如果有条件，每天还是需要用专门的眼膜。记得把剩余的面膜敷在脖子上，也可以起到颈膜的效果。
刘芸可是从生宝宝之前就非常注意肌肤美白，她有个很好的美白方法连生产前后都可以使用，就是每次洗脸后，将优酪乳直接敷在脸部肌肤上，15分钟后洗去，可以有效美白还能防止斑点生成，连脸上的小疙瘩都会不见。刘芸也经常跟圈中好友分享交流好用的美白产品。
刘芸20岁的美颜心经
二十几岁决定肌肤的一生 在《大汉天子》《秘密列车》中有精彩表现的刘芸，生活中也是个地道的美人坯子，美丽的她自然对护肤也有独特的见解，刘芸总是说：第一道纹路会出现在25岁前后，而且多出现在眼下部位，但这种皱纹多半都只是小干纹，如果这时候好好加强保湿，用充足的水分撑开纹路，就能防止它深入真皮层而成为难以消除的静态纹出现。
刘芸最想和你分享的抗老秘诀水嫩紧致就这么简单刘芸觉得最管用的抗老心水就是敷面膜了，不管拍戏多么辛苦，她都会雷打不动地坚持一天敷两次面膜，上午敷保湿的，晚上敷有紧致塑颜效果的，这样可以让肌肤相对保持在健康的状态，刘芸说，只要能如此坚持，10年后绝对是朋友们眼中最年轻的抗老达人。
大嘴美女姚晨的私家保养心得
近日出席某活动现场的姚晨，干练马尾发+性感红唇丝毫看不出当年稚嫩青涩之气。毋庸置疑，是她真实自然的性格，有活力灿烂的笑容，征服了大家，这些都是发自内心，无法掩饰的。提起自己保持充沛活力的，姚晨说：不管多晚睡觉，我早上起床后会先喝一杯枸杞茶，补气养身。
要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当运动，就够了。我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发的。除了在饮食上注意之外，姚晨说早晨起来通常会帮自己做个头部按摩，手法相当简单：用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。
充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、做spa（水疗），我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。运动会让我们的皮肤保持年轻的状态，所以坚持做运动是我的宗旨。我喜欢跑步，或者打羽毛球，有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤也自然会健康些。
如果脑袋都按摩了，脸肯定更得按摩，千万别嫌麻烦，其实总共加起来就是15分钟左右，就能把你这一夜的损失补回来了。长期演戏在外奔波，自然需要面对皮肤的缺水问题。对此，姚晨自有一套保湿理论：卸妆、清洁、保湿，看似基础的步骤，却是肌肤早晚护理程序中最必不可少又不容忽视的功课。
被问及护肤秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其实很简单，如果有时间会做个面膜，我认为休息、饮食以及心情等都会影响到皮肤的好坏。姚晨还透露自己偶尔煲西洋参鸡汤养颜。在《摇摆的婚约中》姚晨首次尝试了可爱的娃娃头造型。
四大名人女性的身体保养心得
很多女星们让我们看到女人的保养是多重要的一件事，而所谓的保养不只是外表，更重要的来自于内在的健康保养，养生保健做好，女性就能从内到外的漂亮，让我们一起来看看四位名人女性们的身体保养心得。
人们总是盼望拥有健康的生活，并不是一具病痛缠身的身躯。不过在现代社会中，有的人仗着自已年轻体壮，不注意劳逸结合，工作起来废寝忘食，昼夜兼程；吃饭一顿饿一餐，毫无规律；经常缺乏户外活动，再强壮的身体抵挡不住，不知不觉中抵抗力就下降了，让自己的身体加速的朝向病痛和衰老奔去！三十岁的年纪、四十岁的身体！别惊讶，你身边就可能有这种人存在。当然，也会有另外一批人不是如此。更有一些受万众瞩目的名人不是这样。他们的生活是怎样的？在健康保养方面也能给我们提供借鉴吗？
1.气质动心张曼玉的自然心态
张曼玉，一位举手投足皆成风景的成熟女子。她最初出道的时候，给人留下的印象是一副清纯可爱的面貌，脸上还带着婴儿肥。当时的她离漂亮是远的，所以要靠她的气质弥补。气质原来也是不够的，所以还要依靠岁月的沉淀。似乎印证了一句话：20岁的容貌是上帝赐给的礼物，20岁以后的容貌是生命成长的缩影，更是自身精心经营的结果。
张曼玉认为美女不光要长得好看，自信、修养、知识也很重要，它会让女人变得更加自信，尤其是随着年龄愈来愈大，更应该随时跟社会保持联系，通过学知识来保养自己，不与时代脱节。
女人漂亮是上天所赐，但美丽是一种境界。张曼玉认为自然的女性是最美丽的。没有必要非要要求有怎样的容貌，只要自然就好。女人最重要的还是要看心态，只有先赢得了自己的心才可以做到美丽。把身心都放轻松，别为自己的年龄担忧，积极的调整自己，只有这样，美丽才会一直伴在你的左右。
她以前年轻一点儿的时候也不太清楚自己的方向，也不太清楚自己喜欢什么。到大概30岁之后才开始找到自己，找到自己之后就觉得什么东西好像都开始定型了，人开始长大了，她认为信心会帮助她，其实只要有信心，相信自己美，大家都会觉得你美丽。当你穿越美丽的缤纷外表后，呈现出的必然是精彩人生。
岁月的增长是无可避免的，红颜也会日渐老去，心理更会随之产生变化。张曼玉说，只要多做运动，心境开朗，年龄就不是问题。
2. 鬼马小魔女小S的怪招
拥有魔鬼曲线和光洁有弹性的皮肤的小S经常被邀请做代言人，外表上她已经很成熟，个性也散发出典雅的女人味。但小S完全颠覆了大众意义上的美女定义，对着镜头胡言乱语，为显露身材极尽表演之能事，语不惊人誓不休
小S表示，除了饮食减半、拼命运动等瘦身基本动作外，还得勤抹瘦身保养品，这样才能成为性感大美女。一向怪癖多多的小S据说非常不爱洗澡，原因就是她喜欢自然分泌的油脂让肌肤和头发油油亮亮。因为多洗澡会把身体自然保护皮肤的油脂层破坏掉，反而会使皮肤更加粗糙，并产生皮屑。
爱搞怪的小S，连产后减肥的方法都与众不同。为了成功甩掉因为怀孕而上身的赘肉，小S全方位拟定了减肥计划、亲朋好友送的补品，她一律不吃，吃的喝的由营养师全权打造之外，还将搭配运动，亲自哺乳。据了解，小S的坐月子瘦身食谱，产后前两周最注重的是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果，以免不利减肥。产后运动以腹部运动为主，专属健身教练指出，剖腹产的小S现在的运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。
3.激情而乐观地生活 美丽因智慧而张扬李静
《超级访问》与《情感方程式》栏目主持人及制片人。她的直率、她的乐观、她的不拘一格都让人好奇探寻，正如她自己所说创作中、生活中我都是标新立异的。
其实读书、工作遇到过很多麻烦的事情，李静是从骨子里就很想得开的人。她的那种乐观不是做一天和尚撞一天钟。相信自己，不要因为别人的错误怀疑自己，正视目前恶劣的环境。很多心态都是相对的，在低谷的时候要相信自己，既然发生了就不要想太多，把需要做好的事情做好。我发现每一个经历过的人都必须面临的过程，如果你是一个乐观的人就应该学会忘记。我当年经历的很多磨难都成为锻炼我的一部分。现在我的我遇到事情就会很淡定，把过去的事情忘掉，不要旧事重提。
4.横跨世纪的长寿美人宋美龄
作为横跨两个世纪的美人，生前受到了世界的瞩目。我们来看一看她的生活。宋美龄平日特别喜欢吃水果、生菜，而且什么水果都吃，对油腻的食品完全忌口。过去喜欢吃的甜食到后来也尽量少吃。她几乎每天都会用磅秤称体重，只要稍微重了些，立刻改吃青菜沙拉，不吃任何荤的食物，如果体重恢复到标准以内，她有时会吃一块牛排。
她每天醒来后，不立刻起床，总是在床榻上躺一阵子，让她的女副官为她做腿部按摩，然后才慢条斯理地起床。在书房的盥洗室盥洗，然后再自己化妆。暮年时对容貌和外表的修饰仍然从不假他人之手。
美容护肤小窍门 孙俪畅谈皮肤保养心得
只要有女性的地方，他们谈论的话题永远不会超过3个恋爱、塑身、美容，爱美的女人们永远都想要拥有水嫩无暇的肌肤。今天小编就为你介绍孙俪的皮肤保养心得看辣妈孙俪是如何保养肌肤的。
美容护肤小窍门
养颜早餐
面包+乳酪+银耳燕 窝+水果。
最爱猪骨汤
我很爱喝汤，但我不喝鱼汤，鸡汤也不喝，不是说这两种汤不好，而是这两种汤对我来说是发的，因为我的体质偏热，所以适合喝一些凉性或温补的汤，如鸽子汤、鸭汤，还有牛肉萝卜汤、排骨汤之类的;我最喜欢喝的是猪骨(大棒骨)汤，猪骨里面全是骨髓和胶原蛋白，对增加皮肤弹性特别好。
我有一个朋友是美容师，她每年冬天都会喝猪排萝卜汤，冬令进补嘛，这种汤不仅对身体好，还不会发胖。
皮肤有问题，内调最重要
我每年10月左右都会去看中医，他不但会调理你的内分泌、调理体质，还调理你的皮肤状态，我会喝两三个月的中药，效果很好，近几年每年如此。倒不是我一直有这样的习惯，俗话说久病成良医，我以前脸上痘痘长得挺厉害的，一开始很着急，最捷径的办法就是用激素，其实激素是最不能用的，因为用了激素皮肤会硬化，所以最根本的是要激活你皮肤的新陈代谢，长痘痘的因素很多，我觉得内调最重要。
水果，我的好朋友
我爱吃水果，什么样的水果我都喜欢吃，我甚至可以拿水果当饭吃。
不太爱吃零食，以前很喜欢吃薯片，但是有一段时间比较胖，薯片是罪魁祸首，我立刻戒掉。就像我以前特别喜欢吃莴笋，后来中医大夫说莴笋是发的，第二天我再看到莴笋就觉得很讨厌。
维生素
拍戏时我会吃维生素来补充身体的营养需要，什么钙片、Vc、Ve吃好多种，不拍戏我就只吃一些Vc，因为家里的饮食足够身体的营养需要，不需额外的补充。有时候拍戏现场条件不好，吃不到健康食物，就靠这些药片来补充了。
睡的好，吃的好，不要追求贵的护肤品，只要适合自己的皮肤就好，敏感性的皮肤最好就用口者喱状产品。以前我因脸上长痘痘去看中医，医生说我的皮肤是不属于长痘痘的皮肤类型，为什么会长，就是营养过剩。那会儿我买了一大堆的护肤品抹脸，其实不应该的，当时觉得这些东西很贵就一定很好，后来才认识到不是好的就是适合你的，我的皮肤吸收不了这些营养成分太高的护肤品;你想想，皮肤不吸收，你一厢情愿地给它涂，皮肤肯定会出问题。
冬季美容护肤四大守则
冬季护肤守则一：适度清洁
寒冬里护肤的第一步清洁往往会被忽视，至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大，空气脏，大家纷纷使用油性较大的护肤霜;而南方空气阴冷潮湿，皮肤很难透气舒畅。所以冬季更应该注意肌肤的清洁。
南方由于天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色，可以再洁面后进行适度的按摩，让面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。
而北方空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可。采用温水洁面，并且在清洁后用棉布拍打冷水收缩毛孔。洁面后要特别注意保湿，为肌肤提供轻柔滋润的呵护。
干性肌肤本来就属于油脂量较少的肤质，若洗脸的次数过多，皮肤会更干燥，因此在早上起床洗脸时，只要用清水直接洗就好，晚上因脸较脏，再用洗面奶洗即可。油性肌肤的人，常油光满面，因此，多数人一天都会洗上好几次脸，但秋冬时，油脂分泌实已不像夏天多，洗脸的次数也应降低，否则一样会使油脂量流失过多。
冬季护肤守则二：化妆水高效利用
化妆水是每个MM化妆桌上必备的一款保养产品了，那么它主要的三大作用分别是什么呢?
1、二次清洁，帮助去除皮肤表面脏物。
2、紧肤，收敛毛孔。
3、滋润、调整面部水分和油分，使之柔软滋润。
不同肤质对于化妆水的诉求也不一样，例如干性肌肤在冬季最适合柔肤水、中性肌肤多可选用爽肤水、而油性肌肤最佳选择是紧肤水。选择温和、无刺激、低酒精含量的化妆水更适合冬季的气候，即便是油性肌肤，也会面临肌肤缺水的问题，因此高浓度酒精的化妆水一定不要选。
需要注意的一点是，很多人都不喜欢脸上油腻腻的感觉，因此对含油的保养品都敬而远之，在洁面后只是简单地拍打保湿化妆水，以为这样肌肤也会得到足够的润泽滋养。事实上，化妆水会很快被蒸发，没有后续的锁水产品的话，脸部肌肤原有的水分也会被蒸发带走的。
正确用法应该是拍完化妆水，趁脸部还湿润的时候，赶快擦上保湿产品，及时锁住水分。
冬季护肤守则三：全面呵护
锁住水分、滋润营养肌肤全要靠面霜。北方冬季的气候不适合使用乳霜和凝胶，滋润型面霜让肌肤获得更多营养。根据个人肌肤状况，选择一款适合自己的面霜，肌肤敏感的姐妹不宜选择矿物油质地的面霜。面膜与面霜搭配，不仅能够补水、锁水，还能让肌肤得到全面的呵护。
想要入手一款强效的保湿产品滋润干燥的肌肤，却完全不懂怎么抉择。现在就为你介绍5大补水保湿明星成分，以后买保湿产品的时候认准这几个成分就准没错了。
1、荷荷巴油
荷荷巴是一种沙漠植物，由其豆子压榨出的荷荷巴油含丰富维生素D及蛋白质，是很好的滋润及保湿油，可以维护皮肤水分，预防皱纹以及软化皮肤。它的优点是清爽、不黏腻、无味、亲肤性佳、易于渗透，又具备高保水性，保水能力能维持8个小时不减，在协助保湿效果上十分出色。
2、角鲨烯
角鲨烯是不饱和脂肪酸的一种，皮肤油脂中本就含有此成分，如缺乏会使皮肤表面干燥，它的亲肤性不输于荷荷巴油，质感更滋润，但并不闷，还有运送氧气供给细胞、促进细胞新陈代谢的功效。
冬季护肤守则四：对抗敏感肌
敏感肌肤的MM一定不能忽视防尘工作，空气的污染很容易引起肌肤起红疹、瘙痒等过敏症状，出现这些情况时一定要停止使用彩妆品，并到医院就诊，以免过敏恶劣化对肌肤造成损伤。
敏感性肌肤冬季保湿方案
1、不用磨砂膏和去角质霜等刺激性过大的产品。含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，它们都会让过敏情况加重。
2、选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部。
3、选用低敏的保湿霜。不但能补充水份，更能阻止外界的部分敏感源。
4、选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤而设计的精华素。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于孙俪皮肤保养心得有所了解了吧，想要拥有像孙俪办无暇剔透的肌肤吗？不妨试试孙俪皮肤保养法吧，小编希望本文能够为你水嫩的脸蛋锦上添花。
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