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美容养生秘方

养生秘方。

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题,作好了养生我们的生活质量才更好。进行饮食养生需要注意哪些方面呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“美容养生秘方”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

美容就要有方,很多人为了美都是盲目追随的,这样的后果往往都会让我们失望不已,因为每个人所需要的护肤效果不一样,每个人的肤质也不一样。但是有一些千年流传下来的古方,不仅是经过是时间的历练同时也经受住了众人的考验,就算你再懒,这些轻松的千年美容古方都能够帮助到你。快来试试吧在!

1.除面部皱纹:鲜黄瓜汁半两,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,以使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效。

2.皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本。现友一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,即简单又有特效:用白醋与甘油,按2:1混合,常搽皮肤,一日二至三次,能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效。)

3.除雀斑:杏仁,5钱,磨成细粉,用鸡蛋清调成糊,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10----15日显效,以后不发。

4.黄褐斑、蝴蝶斑:冬瓜汁、白醋等量,调匀搽面部,一日2-3次,搽后过10分钟洗去,连用半月即可除净。

5.除面部色素斑:鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能将黑色素分解,皮肤变白红润。

6.除粉刺(酒刺、青春豆、痤疮):鲜黄瓜汁、白醋等量调匀,先用热水洗脸后再搽脸,一日三次,搽后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈。以后不发。

7.除黑痣:花生米烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除(大痣需涂一月)。

8.脱发、头屑、头痒:每次用桑树根皮*4钱、水二斤,加陈醋2两烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头,连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑、头痒、可再头发。

9.鬼剃头(斑秃、秃顶):按8条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与8条同用半月,以后不出一月便重新长出一头浓发。

10.头发增亮:啤酒与陈醋按2比1混合,每日用毛巾吸湿再涂发一次,连用半月。发质自然变亮。

11.头发早白:何首乌*3两,核桃肉7两,黑芝麻2斤,一起炒干,磨成粉,每次半两,用红糖水调服,一日二次,连服一月,过3~4月后,头发可转黑,忌蚕豆、肥肉、油炸食物。

12.减肥:每天用干荷叶*10克,干冬瓜皮*20克,泡热水喝(可泡两至三遍),连用1-2月,有去厚腻、刮油脂之功效,是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。

13.瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生西红柿汁一汤匙和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服,连吃一月,以后会逐渐变胖。

14.牙变白:用食盐、小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,3--4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白。

15.酒糟鼻:白萝卜切成片,蘸白醋擦患处,一次3分钟,一日三次,连用一周,可治愈。

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美容护肤小窍门 揭秘杨幂养生秘方


近日爆出杨幂与刘恺威结婚的讯息成功阻止了汪峰上头条,从仙剑3中的雪见到小时代中的林萧。杨幂成功成为家喻户晓的明星,如今二十七岁的她还拥有十七八的容颜,她的养生秘方是什么呢?今天小编就为你揭秘杨幂的养生秘方吧。

美容护肤小窍门

杨幂拥有精致脸蛋、凹凸身材,令人好奇她的养生保健秘方,她表示自己常透过食补的方式来养生。

当红女星、有四小花旦之一称号的杨幂,靠着古装穿越电视剧《宫锁心玉》爆红,近来又因演出电影《小时代》,让她在两岸三地的身价水涨船高,除了演技精湛外,在杨幂精致的五官脸蛋下的肌肤,更是Q弹亮白,令人称羡,大家好奇她的美容养生秘方是什么?她则是开心的分享法宝,原来最爱喝养生粥。

杨幂从出道至今就一直是镁光灯的焦点,日前更传出婚讯,可以说是爱情、事业两得意,她自刚出道稚嫩清纯的模样,蜕变为现在性感成熟的形象,令人眼睛一亮。她不仅喜欢追求内在外在美丽,还非常注重养生,她曾表示,自己经常透过食补的方式来养生。

杨幂食补法宝:养生粥、红枣汤、鸡爪汤

杨幂表示,常吃红豆和白豆煲的养生粥,可以达到补血养颜的效果,此外,还会吃一些对滋养身体或肌肤有帮助的食物,例如:红枣汤、鸡爪汤等汤品,藉由食补养生的方式,让自己的身体与肌肤随时维持在最佳的状态。

营养师:白豆和红豆养生粥,具养颜美容

营养师赵函颖表示,白豆就是黄豆,黄豆富含大豆异黄酮、大豆蛋白质、大豆纤维、卵磷脂等,而红豆富含铁质、叶酸等,所以红豆和白豆煲的粥,对女性来说,是具有补血及养颜美容的效果。

营养师:红枣汤富含维他命C,适合女性饮用

另外,营养师赵函颖还提到,红枣汤含有非常丰富的维他命C及铁质,有助女性补气血、促进血液循环、润泽皮肤,因此推荐女性朋友们温热饮用,但记得要将红枣剪破、戳破;至于鸡爪汤虽然可以帮助女性补充胶质,但须注意可能会有胆固醇过高的问题,所以不太建议女性饮用。

此外,杨幂曾经表示,由于自己的皮肤属于乾性肤质,皮肤特别容易出现缺水的情形,因此只要洗完脸,一定马上就会敷上面膜保养,让肌肤保有水润透亮的感觉,如果没有要出席重大场合,自己就会尽量不化妆,减少对肌肤的伤害。

杨幂除了拥有精致的脸蛋以外,凹凸有致的身材曲线也常吸引大家的目光,她透露自己每天都会用双手按摩胸部,洗澡时,也会用冷水对着胸部下方往上冲,刺激肌肤神经,这样的方式可以让女性的胸部坚挺丰满、不下垂。

提醒民众如果要拥有姣好的肌肤,除了维持正常生活作息、不熬夜,平时要注意均衡摄取蔬果,并避免吸烟喝酒与摄取刺激性食物,以及维持固定运动,才能达到养肌美容的养生保健作用。

美容护肤 即使不化妆也要卸妆

很多人都认为有化妆才需要卸妆,因此一般没化妆的人在清洁脸部皮肤时总是随便用洗面乳洗一洗就好了!医学专业人士建议,如果你的皮肤属于比较油,又经常在户外走动,即使不化妆在晚上清洁时仍有卸妆的必要。否则的话,很多肌肤问题将随之而来。

广东省人民医院皮肤科主任医师王群介绍,空气中有许多游离的重金属、油性污染物,会侵蚀肌肤,加速老化。如果MM属于油性皮肤,肌肤会分泌油脂较多的话,过分分泌的油脂在毛孔里,被氧化后形成角栓,日积月累就会堵塞毛孔,从而滋生痘痘。特别是当脸部的油脂与空气中的灰尘和污染物质接触后会堆积在脸部和毛孔内,脸部的清洁不当容易导致色素沉淀、肌肤敏感、肤色暗沉等问题。

现在,越来越多的MM,开始使用防晒产品和隔离产品,也意识到了它们的重要性。但是,防晒产品和隔离产品同样也属于油溶性,要用卸妆油才能彻底清除。所以即使你不化妆,只要使用防晒或隔离产品,也必须每天卸妆。

对于卸妆产品的选择,王群建议,最好选择卸妆乳或卸妆水,而不要选择卸妆油。三者相比较,卸妆油的卸妆效果最为强劲,这是因为它本身所含的有机溶剂会最多,长期使用对皮肤会有损害。而且卸妆油属于油包水的剂型,这意味着用过卸妆油后,还需要用洗面奶来把卸妆油洗掉,这样也会造成清洁过度把皮肤自身皮脂腺分泌的油脂也都洗掉了,也容易造成皮肤干燥、粗糙。除非是化较浓的彩妆需要卸妆时,否则不推荐使用卸妆油。

相比之下,卸妆乳和卸妆水则要温和得多。卸妆乳液或者卸妆啫哩,适合化淡妆的女孩使用。这样的产品要微微加一点水湿润之后使用,否则会太粘腻,不好在全脸均匀延展,那么也会造成清洁的遗漏。水状的卸妆液,很多都会被用于眼唇卸妆液的特别用途。因为质地的关系,所以不能直接倒在手上使用,而要倒在棉片上擦拭,才能保证效果。

卸妆技巧实战

眼部卸妆

为了对抗顽固的防水睫毛膏,常常又揉又搓地把眼睛都伤了,却还是一副黑乎乎的熊猫眼。正确的卸妆方法先用棉片浸满卸妆油,按压在眼睛上面,等待15秒钟左右,等到它被溶解了,再向两边平行拖拉,重复几次,眼妆就被轻松卸下来了。不要忽略了眼角、睫毛根部等细节,需要再用被湿润的棉签,轻轻处理一下。

面部卸妆

对全脸进行卸妆时,不要像用洗面奶一样以打圈的方式来揉搓。而是顺着毛孔,以往下和往外的方式作擦拭状,不然反而会把脏东西弄到毛孔里。第一次冲水时,也要以这样的方向,进行冲洗。

唇部卸妆

很多人都会忽视了唇部的卸妆,只以为用纸巾擦去就算干净了,这是我们特别要提醒的,否则长期残留的唇膏和唇彩,会将自然娇嫩的唇色不断加深。

美容养颜汤

沙参玉竹老鸭汤

用料:老鸭半只,猪瘦肉200克,沙参、淮山各15克,玉竹、姜片各10克,盐适量。

做法:

1.将老鸭洗净斩件,猪瘦肉切片,和老鸭一起飞水焯去血沫后捞出。将沙参、玉竹、淮山放清水中浸泡30分钟左右备用。

2.把鸭肉、猪瘦肉、沙参、玉竹、淮山、姜片放入锅中,加适量清水大火煮开后,调至小火煲煮3小时,盛出后再根据个人口味加入盐调味即可。

适宜人群:

适合因空气干燥、气温降低而引起的皮肤干燥、脾胃虚弱及上火者。

主要功效:

沙参主要功能是润肺,玉竹则可以去燥败火,老鸭更是滋阴补肾、养胃生津之物,此汤有非常好的滋润功效,能从脾肺到皮肤给予由内而外的滋养。

罗汉果百合排骨

用料:猪肋排500克,罗汉果半个,无花果5个,百合40克,盐适量。

做法:

1.将猪肋排斩成段后,飞水后焯去血沫,捞出备用。罗汉果、无花果、百合用清水稍微冲洗后备用。

2.将猪肋排、罗汉果、无花果、百合等材料放入汤煲中,加入适量清水,大火煮开后,转小火煲煮2小时,喝时根据个人口味加盐调味即可。

适宜人群:

适合由于受秋燥导致咽喉干涩者、经常熬夜导致排毒不畅者,或是经常处于空气流通较差的环境者食用。

主要功效:

无花果中含大量的果胶和维生素,吸水膨胀后,能吸附多种化学物质。所以食用无花果能使肠道中各种有害物质被吸附,然后排出体外。此汤有很好的润肠通便、帮助排毒的功效。

总结:通过以上小编的叙述相信大家对杨幂的养生秘方有所了解了吧,杨幂的美丽容颜令许多人很是羡慕,想要拥有像杨幂一样的美丽容颜和魔鬼身材吗?不妨试试小编的建议吧,小编希望大家能够健康快乐美丽动人的工作生活。

从古至今的美容秘方


从古至今女性朋友从没有放弃追逐美丽的步伐,就像夸父追日一样一刻也不停息。从古至今的美容秘法、美容方法也是数不胜数,你知道多少呢?我们一起来看看从古至今的美容秘方到底有多少。下面小编给你介绍:

1.国色天香法

此法可以让你红颜如奇葩仙卉,身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末,每天洗脸或洗澡用来擦身,很快会产生上述效果。

2.肌肤细腻法

每天洗脸后,用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤,再用手巾揩净,坚持一个月,效果显著。或者,每天将黄酒1升放入洗澡水中,连洗两个星期,肌肤自然变得细腻无比,若能用美玉摩擦更妙。

3.返老还童法

用黄柏皮、木瓜根,研末后加枣仁一起捣成泥浆,每天早上洗脸,脸部肌肤会变得嫩如凝脂,艳若桃花。此法能保持天然物性,不会破坏皮肤细胞组织,没有副作用。

4.消除汗斑术

用硼砂5两,老姜两片研成末,水调匀,连擦患处,数天便可见效。

5.卷发伸直法

用麻叶、难能可贵叶各一半,用水煎后洗头,坚持一个段时间,卷发自然变直。

6.白发变黑法

煎桐木水经常洗头,白发自然会转黑,简便可行。

7.拔毛不痛法

将糖放在陶器中,再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位,毛发自然脱落,没有痛感。

8.白发染黑法

少年白头,最不雅观。用反桐木带皮烧成灰,再将胡桃烧成灰,加入菰米一起研成碎末,用黄蜡溶化,搅拌成膏状,每天傍晚涂擦到头上,白发自然会变成黑发。

9.鸡蛋美容法

埃及艳后是利用鸡蛋美容的,慈禧太后也是利用鸡蛋美容的,你也能利用鸡蛋使自己更加美丽

将脸洗净,取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上,动作要快,15分钟内不说笑,让皮肤收敛,然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次,30岁以上每周3次,蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽,有细小皱纹者。

女人减肥又美容秘方


美容又减肥秘方1:柚皮蜂蜜煮水

清甜爽口的柚子深受人们喜爱,但厚厚的柚皮却往往被弃之不用,其实柚皮不仅可以作为居室里的空气清新剂,还可食用,有非常好的食补功效。

现代医药学研究发现:柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具有抗氧化活性作用,可以降低血液的黏稠度,减少血栓的形成,对脑血栓、中风等脑血管疾病 都有较好的预防作用,尤其适合中老年人食用。柚皮所含的丰富果胶,不仅美容养颜,还可预防动脉粥样硬化。祖国医学认为:柚皮性温,味辛苦甘,有理气化痰、 止咳平喘的作用,民间素有柚皮鲶鱼盅,不咳管一冬的说法,是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。

柚皮的食用方法很多,但因其味道苦涩,须先削去青黄的表皮,留中间柔软的白色海绵部分切成薄片,放入开水中煮10分钟,捞出后再放入冷水中反复不断地 挤压清洗,直到把柚子皮中的青涩味去掉后,彻底挤干水分,通过炒焖等方式,做成炒柚皮、柚皮扣肉、柚皮烧排骨等菜肴。柚皮有很好的吸附性,用柚子皮的白瓤 入菜,可降低菜的脂肪含量,同时能化解油腻,因此柚皮最好与肉类、海鲜类等肥物一起煮,柚皮吸收了肉香,柚皮的甘香又能渗入到肉中。

此外,柚皮还可以和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能,经常食用,对高血压、血管硬化、肥胖等疾病有辅助治疗作用。

美容又减肥秘方2:玉米须美容减肥有奇效

预防心脑血管疾病:现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸 的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及 高血压等都有一定的预防和治疗作用

玉米可以明目:玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

玉米能防癌、抗衰老:玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调 节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿 因子谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。

调节荷尔蒙:玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。

健脑:玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。

玉米须还有美容、美容减肥功能。因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。

下面介绍一道玉米美容减肥菜肴松仁玉米:原料:玉米,松仁,红菜椒,葱末,白糖,盐。

做法:红菜椒去籽洗净,切成1厘米大小的菱形片;玉米棒去皮和须,剥下玉米粒。大火将平底煎锅烧热,撒入生松仁,调小火焙干。要用锅铲经常翻炒,使松仁滚 动,颜色均匀。当焙至松仁全部为金黄色时,盛出摊在大盘中晾凉。煮锅中放水,大火烧沸,将玉米粒放入,调中火煮5分钟,然后取出沥干水分。大火烧热炒锅, 倒入油,待油温升至六成热时,先放葱末煸香,随后再放入玉米粒和红菜椒片,调入适量盐和白糖翻炒片刻。沿锅边加入约1汤匙(15毫升)清 水,再盖上锅盖焖 3分钟。打开锅盖,加入松仁,大火翻炒均匀即可。

玉米美容减肥食疗小偏方:玉米须饮:玉米须30克洗净,加水500克,小火煮30分钟,静置片刻,滤取汁液,加白糖适量饮用。可利尿消肿、退黄、降压。水肿、高血压、慢性肾炎患者可作为食疗饮料。

美容又减肥秘方3:茶叶美容减肥秘方

绿茶单方【配方】绿茶适量,(最有效的减肥秘方录自《食疗本草》)

【用法】经常用沸水冲饮,下限量。

【功效】绿茶防衰抗老化功力甚强。要保持身材苗系和青春活力,就需常饮绿茶。

慈禧珍珠茶【配方】珍珠、茶叶适量。(最有效的减肥秘方录自《御香缥缈录》

【用法】珍珠研细粉,沸水冲泡茶叶,以茉汁送服珍珠粉。

【功效】润肌泽肤,凉青春,美容颅。适用于面部皮肤衰老等。

何首乌茶【配方】绿茶、何首乌,泽泻、丹参各10克。(民间验方)

【用法】加水共煎,去渣饮用,每日一剂,随意分次饮完。最有效的减肥秘方美容,降脂、减肥。

民间流传的美容秘方


其实美容并不非要去高档美容会所,或者动辄成百上千的护肤品,只要你知道这些神奇的美容小秘方,完全可以既省钱又方便的保养自己,所以现在开始学习这5个你必知的美容小秘方吧,随手的物品也能迅速变成你美丽的小帮手哟!

1、菠萝汁洁面

菠萝汁是绝好的洁肤品,patrick Bowler博士说,它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁,然后在脸上轻轻按摩。

2、柠檬汁恢复肤色

夏天时,你有没有赶时髦去晒了个小麦色的肌肤?现在又后悔想把肤色变回来?神奇的柠檬汁可以帮你这个忙,在做体膜时加入一些,你就会发现小麦色逐渐变浅啦!

3、酸奶面膜

护肤专家Arezoo Kaviani建议大家经常用酸奶做面膜(干性肌肤用全脂面模,而油性肌肤用低脂酸奶),酸奶中的养分可以让肌肤变得更光洁。

4、牛奶般的肤色

美容专家建议大家使用含镁的牛奶滋润脸部,因为牛奶中的镁合物具有消炎、抗菌的作用,使用后肌肤吸收其它护肤品中养分的程度比使用粘土面膜还要出色。牛奶般完美肌肤全靠真正的牛奶打底。

5、茶包敷眼

冷却的茶包对眼部浮肿和黑眼圈真的十分有效。

公主皇后美容秘方奥秘


古时还没有化妆品的时候,中国的女性到底用什么方法,保持那美润的皮肤呢?相信许多女性都想知道其中奥秘。施用化妆品的人工美,与不用化妆品的自然美,两者相较,后者更令人羡慕。

1. 武则天美容方

唐代女皇武则天,80岁高龄时仍然保持着青春般的容貌,不显衰老。《新唐书》上说她虽春秋高,善自涂泽,虽左右不悟其衰。

武则天所用的美容秘方后来在唐代官府组织编写的药典《新修本草》上也有收录,不久又流传到民间。其方法是五月初五采益母草全草,不能带士。晒干后捣成细粉过筛,然后加面粉和水,调好后,捏成如鸡蛋大药团,再晒干。用黄泥做1个炉子,四旁开窍,上下放木炭,药团放中间。大火烧1顿饭时间后,改用文火再烧1昼夜,取出凉透,细研,过筛,放入干燥的瓷皿中。用时加十分之一的滑石粉,百分之一的胭脂,调匀,研细,沐浴或洗面、洗手时,用药末擦洗。

此方又名神仙玉女粉。

评点:故弄玄虚,以显示帝王的尊贵!直接用益母草焙干粉+1/10滑石粉+甘油+食品色素即可调成此神仙玉女粉!

2. 太真红玉膏

此方是古代四大美女之一杨贵妃所用的美容秘方,使用后颜面红润悦泽,娇美异常。

方中取杏仁浸泡去皮后研为细末,与轻粉、滑石粉各等份合在一起,蒸过后加入少许冰片(又名龙脑)、麝香,用鸡蛋清调为膏状,每日早晨洗面后敷之。

唐玄宗时,后宫中有众多绝色佳人,独有杨贵妃一人受皇帝李隆基专宠,这除了因她天生丽质外,此方也起了很大作用。

太真红玉膏传出禁宫后,对后世影响很大,民间也纷纷应用。据说慈禧太后天天都要用,以至70多岁脸面仍然柔嫩、红润,未见皱纹和老人斑。

方中轻粉有大毒,杏仁有小毒,千万不可入口。

评点:轻粉为氯化亚汞(Hg2Cl2);味辛,性寒而燥,有毒,是外科的要药。常用于疥癣湿疮、恶疮等症,可起到杀虫攻毒的作用。现在很少用到轻粉了;因为氯化亚汞在阳光下极易转化为剧毒的氯化汞。您最好不要希望配制这款太真红玉膏,也不要迷信古方,这其中的重金属-汞元素对您的健康威胁太大!用珍珠粉替代轻粉,不妨一试,安全是第一位的!

3. 永和公主药澡豆

澡豆是古代洗澡用的一种粉状护肤剂,以豆粉为主,最好用黑豆粉,再配上各种药末制成,能起到滋润皮肤和预防皮肤病的作用。

唐代永和公主经常使用一种澡豆,使她保持了皮肤白嫩细腻,柔软而富有弹性。她的澡豆制法是:先把热饭倒入冷水中浸泡五六天,取上层清水煮沸,放入已溶化的鹿角胶和适量糯米,文火熬成粥。把粥摊开晒干。再把粥干与桃仁、杏仁(均汤浸去皮尖)、黑豆、白芷、白蔹、白及、白术、白茯苓、沉香、皂角及少许麝香一起捣为细末,密贮保存待用。洗澡时用以擦洗皮肤。

评点:此方烦杂在粥干的制作,其实是古代的发酵工艺;用现在的酸奶活性乳代替掉就OK了。或者用我国少数民族的奶酪干也行。

4.永乐公主美容茶

唐玄宗李隆基之女永乐公主,虽然生在宫廷,生活条件极为优越,但自幼瘦弱多病、面容干瘪无光。经一民间医生指点,永乐公主以当地产的一种蒺藜研碎泡茶饮服,身体逐渐好起来,后来竟出落得如花似玉,异常健美。

我国现存最早的药学专著《神农本草经》云:久服(蒺藜)长肌肉,明目轻身。李时珍则称其可补肾,治虚损劳乏。

评点:中药上用的蒺藜叫做硬蒺藜;是否适合,未做过化学分析。再者这种蒺藜是干旱区的特产植物,长江以南地区(雨量丰沛区)少见此植物。在中国北方有:蒺藜秧路边长,身上痒痒喝二两(随手拔两颗,洗净,切碎,熬水喝)的民间谚语,对不明原因的皮肤过敏有奇效。

5. 太平公主美容方

据民间传说,武则天最宠爱的女儿太平公主常用一种美容秘方,能使人洁白如雪,光滑柔润。方法是每年农历三月初三采桃花阴干,研为细末,七月初七收鸡血调和,用以涂面擦身。

桃花的美容作用早为古人所认识,《神农本草经)云,桃花令人好颜色,用现代的话说就是有美容作用。鸡血能治各种皮肤病,并可营养皮肤。桃花与鸡血调和可促进皮肤的新陈代谢,供给充分营养、故可以起到美容作用。

祖国医学认为,药用以乌骨鸡血最好,疗效更显著。

评点:鸡血难取令常人生畏,方显官家显贵;单用桃花也可以遂愿,力促平价美容!油性皮肤配牛奶,蜂蜜适合干中性;只配桃花微细粉,面赛桃花大功成!

6. 庞三娘美容方

唐代名伶庞三娘,直到中年仍神采飞扬,丰姿不减,如同妙龄少女一般。她的美容秘方是以珍珠粉、云母石粉、绿豆粉、麝香、冰片与蜂蜜调配为面膏,用以搽面。珍珠粉、云母石粉和绿豆粉的比例为1:3:5,四季和冰片各少许。

珍珠为美容要药,李时珍《本草纲目》云:用珍珠粉 涂面,令人润泽好颜色。凡用作美容的珍珠。以新取为好,不可用已作为首饰或陪葬出土的。珍珠粉的制法是取新鲜珍珠洗好,用细棉白布包好,放沙锅中加水与豆腐同煮两小时,取出珍珠后捣为细末,再加水研磨,干燥后就可以使用。

评点:云母石粉可用滑石粉完全代替(也可以说云母石粉就是滑石粉),别被蒙住了。麝香可以不加,仅起调香作用。有条件的可以加自己喜欢的精油调香。

7. 清宫美容秘方

各个朝代的宫廷中都有不少美容秘方。清代慈禧太后常用的美容秘方是:绿豆粉6份、山奈4份、白附子4 份、白僵蚕4份、冰片2份、麝香1份,共研极细末,过细目罗,对胰皂124克搅匀。此方是光绪三十年六月二十三日经御药房传出的。

评点:去掉麝香,就是一位大众美容皂的配方了。胰皂就是动物的胰脏。或者买现成的香皂也可以。

8. 莲花美容方

莲花亭亭玉立,风姿绰约,出淤泥而不染,历来被喻为花中君子。莲花色味俱佳,可以食用,并有美容作用。《食药兼优花果谱》收录了服食莲花近十种菜谱。

《本草纲目》称莲花功效为镇心益色,驻颜轻身。书中并载有服食驻颜的方法,现录于后,以供应用:七月七日采莲花七分,八月八日采根八分,九月九日采实九分,阴干捣筛。每服方寸匕,温酒调服。

方寸匕为古代量取药末的器具名。其形状如刀匕,大小为古代1寸正方,故名。l方寸匕约等于2.74毫升,盛金石药未约为2克,草木药未为1克左右。

评点:翻译成白话文就是干荷花、干莲藕、莲子肉(去心莲子)以重量比7:8:9混合制成细粉;每次服用细粉约1克,用加温黄酒或白酒调匀后服用。

9. 珍珠美容粉

珍珠的美容作用早已为古人所认识,既可外用也可内服。用作美容的珍珠应以新采的为好。

珍珠含多种氨基酸和碳酸钙,有营养皮肤的作用。用作美容时,每次服食0. 6克~0. 9克为宜,且要每隔10 天服1次。

据说服食珍珠粉也是慈禧太后的一个重要美容方法。

养生秘方 揭秘6个养生新秘方


自古以来我们都要养生的习惯,不管什么年纪的人,都有一些十分看重养生的,其实你想要长命百岁,无病无灾的话,养生是必须的,也是最重要的。虽然我们每个人都有自己的一套养生方法,但是有很多也是起不了作用的,今天小编就给大家介绍6中新的养生秘方,大家不妨一起来了解下。

6个养生新秘方

如今重视养生的人是非常多的,不管是在自己日常饮食上面还是生活作息上面都是养生的地方。但是,我们往往不能够割舍掉一些生活中的坏习惯。如果你还是很难改掉的话,不妨看看小编给大家的建议,只要我们给这些坏习惯稍微做个调整,也能够将危险降低到最小的。

久坐族做些短时运动

连续坐2个小时,体内的好胆固醇水平就会随着新陈代谢一路下滑。加拿大一项研究发现,白天多做零散、短时运动的人,比一直坐着的人心肺功能更好。因此,建议每隔半个小时起身活动几分钟,这样远胜于坐半天后再长时运动。

不常刷牙嚼苹果

如果做不到每次吃完饭都刷牙,也别忘了清洁牙齿。饭后咀嚼富含纤维素的食物,如芹菜、苹果、胡萝卜,可以清理牙齿中的残渣。另外,嚼口香糖能促进唾液分泌,可以中和口腔中的酸性物质,起到清洁的作用。

喝可乐前先喝水

可乐等一些含有咖啡因的饮料会让人脱水的,所以为了能够降低它对我们身体的伤害,我们可以在喝这些饮料之前先喝一些凉白开水。

吃零食时换只手

看电视、电影时,会不知不觉吃掉大量零食。要想控制食量,不妨换只手拿食物。美国南加州大学研究发现,用不常使用的一只手拿食物,食用量会降低30%。

生物钟紊乱调饮食

经常熬夜会导致生物钟紊乱。要想尽快恢复正常的作息,可以在清醒时累计禁食16个小时,然后在正常的时间吃饭,利用食物帮助身体重回正轨。

想吸烟时摸耳朵

戒烟要从减少吸烟开始。给双手找一份舒适的工作,如按摩双手,摸耳垂,这些动作可以减少拿香烟的几率,也会让自己更加放松。

温馨提示:我们如果真的注重养生的话就一定要牢牢的记住小编给大家介绍的以上6个养生秘方,这样才能够给你的养生打好基础哦。

25种食物是不老的养生仙丹

1、西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

2、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

3、圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素c含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃吸收。

4、胡萝卜

富含维生素a,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

5、西红柿

防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

6、蘑菇

营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

7、菠菜

不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

8、香菜

香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。

9、橙子

推荐理由:防癌,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

10、草莓

草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。

11、苹果

含有纤维素、维生素c和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

12、矿泉水

可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。

13、酸奶

酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素b2,这些元素都对人体大有裨益。

14、牛奶

含有维生素d和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

15、鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

16、鸡蛋

增强记忆力, 美容,蛋黄不仅不会消耗维生素h,还可以帮助我们合成它。

17、金枪鱼

金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥

18、贝类

含有维生素b12,有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。

19、麦芽

能降低结肠和直肠癌的发病率,因为它易被吸收。麦芽本身是无味的,因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。

20、大豆

大豆是植物中雌激素含量较高食物之一,这对女性的健康是极其重要的。

21、巧克力

拥有快乐--巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。

22、马铃薯

护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。

23、核桃

健脑,一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。

24、豆腐

推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

25、洋葱

洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

结语:生活中我们明明知道一些事情是不利于身体健康的,但是我们还是舍不得抛弃它们,所以我们就要找出能够降低这些坏习惯对身体的伤害,上面的6个养生方法就能够帮助大家解决这些事情哦。同时,食物的养生作用也是非常好的,而且基本上没有副作用的哦。

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明星养生秘方


演艺圈作息不若一般人正常,经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音,经常用脑过度,操劳指数高,外表理应比一般人憔悴苍老。当张国荣无法承受巨大的心理负担而纵身离去,李媛媛、赵丽蓉老师身患绝症撒手人寰,李雪健、傅彪等演员带病坚持工作的时候,明星的养生保健立时成为了人们的关注热点。在劳累繁重的演艺圈工作中,众多明星是如何沉着应对,从容美容养生、保健减压的呢?

方法一动得勤

能够有良好的精神状态,经常的运动是必不可少的。在演艺圈叱咤风云的大牌歌手几乎都是标准的运动狂人:孙楠热衷足球、齐秦痴迷高尔夫、林依轮擅长羽毛球、花儿乐队喜欢极限运动欧阳菲菲出道 30多年永远年轻,随时随地开开心心让她活力源源不绝,当然,身材的保持不可马虎,几十年来,她摇呼啦圈的习惯从未间断,下榻的饭店都会替她准备呼啦圈,每天至少摇 1000下的她,现在更是练就边摇呼啦圈边接电话的功力。

方法二奔跑闹

舞台上总能活力四射的羽泉组合习惯用奔跑的方式来锻炼身体,用他们自己的话来讲,我们的好状态是奔跑闹出来的!很多校园里的男孩都会在课余时间与足球一起度过,羽?泉当然也不例外,不久前虽然出现了羽凡折腿的小事故,但是为踢球误了演唱会大事的他在身体刚刚康复后想做的第一件事就是踢球。在他们看来,球场能带给他们最原始的活力,这是音乐不能完全替代的。很多时候,运动也能带给他们创作上的灵感,让他们放松疲累的身体,好多歌就是在大汗淋漓的时候跳进他俩脑袋瓜里的。

方法三修身俏

柯以敏在签约新闻发布会上,居然用主要的精力展示了令自己体形、精神发生神奇变化的瑜伽功,让记者不禁感叹。拉丁王子瑞奇马丁每天都要打坐冥想、练瑜伽,这是保持心平气和的一大法门。但要说到练习瑜伽疯狂的,还有谁比得上 40开外的c!看看最近麦当娜给《 W》杂志拍摄的 44张照片,把大腿放到脑袋后面当枕头睡,轻松搞定。想要模仿?先学麦姐苦练 4年瑜伽吧,这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。

方法四吃得好

杨紫琼表示,年纪从来不会成为困扰她的问题,爸爸、奶奶都有糖尿病,有危机意识的她,很早就开始避免吃糖,在维持少食多餐的进食习惯之余,尽量摄取均衡营养。张艾嘉数年前曾患肝病,在病情得到控制之后,她更注重健康,几年来她力行养生早餐,番薯、白米饭、生菜、果汁,就这么简单的养生餐,让她容光焕发。

方法五舞得痴

貌美如花的凯瑟琳泽塔琼斯小时候是个坏脾气的公主,妈妈为了培养她淑女般的气质,送她去学芭蕾舞,直到长大以后从影,很长一段时间星运不顺,泽塔琼斯都会从舞蹈中抖落失意,重拾自信,不过走红之后,她平衡压力的方法改了,把重金属音乐开得震天响,是另一种减压怪招。台湾艺人小S三年前和姐姐一起在与吴宗宪主持《我猜我猜我猜猜猜》节目中,有个不可能完成的任务游戏单元,让她们姐妹在一周的时间内学会跳国标舞,于是小S从那时候开始了一舞倾城的锻炼方法。

方法六飙得疾

郁闷的生活、不得志的境遇、应接不暇的通告演艺圈的压力让艺人们更愿意在赛车场上用速度换回一点痛快,黄大炜、谢霆锋、成奎安都是个中好手。在接受采访时,成奎安道出了自己的赛车心得:演艺圈的工作实在太辛苦了,而赛车能让我在紧张的情绪中得到精神的释放舒缓,我觉得周身都很痛快。别看我现在都年过半百了,但我在身体方面还不服输,这全要依仗赛车的神奇功效。因为只有身体好了,才能更好地干事业,使家人过上更好的生活。

方法七戒得妙

年轻时的轻狂让艺人们往往沾染上一些吸烟、喝酒的坏习气,当青春渐渐逝去,戒掉那些坏习气自然是养生保健的首要工作。歌神张学友曾经是一位终日沉浸在酒精麻醉中的问题青年,事业上的不得志让他夜夜泡在酒吧中。但是年过不惑的他反而戒掉了烟酒,通过自己的毅力坚持延续了华语歌坛的歌神神话。与张学友同样年龄的钟镇涛阿B,也属于青春不老一族,婚姻破裂、经济破产等打击都未将他击垮,现在的阿B显得更年轻,他说:戒烟对健康有很大帮助,当我的身体告诉我要戒烟时,我就再也没碰过,大概5年了,我觉得自己变得更有活力,当然运动不可少!爬山是我现在的最爱!

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