维他命获得 被指不是健康饮料
养生保健指南中老年健康。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免关于饮食养生的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“维他命获得 被指不是健康饮料”，希望能为您提供更多的参考。
本文导读：可口可乐公司一款营养饮料高调登陆中国，并把它的中文名叫作维他命获得。然而，维他命获得被指误导消费者，可口可乐公司承认——维他命获得 不是健康饮料！
维他命获得 于2009年11月高调登陆中国市场，标榜时尚、营养、健康补水，每瓶售价超过12元，但仍受到都市白领的热捧。它真的能使人体获得营养吗？
美国知名杂志《时代》周刊昨日报道称，公众利益科学中心提起诉讼，状告维他命获得广告误导消费者，可口可乐申请撤销诉讼的请求被法院驳回。
美国联邦法官约翰 格里森作出裁定，该饮料不像标签上承诺的那样能带来 健康的身体或心理状态 ，而是披着营养饮料的外衣吸引顾客。
格里森指出，维他命获得在广告标识上使用 健康 的字样，可能违反美国食品药品管理局(FDA)于1994年出台的 软糖条例 。该条例旨在防止食品公司为促销 垃圾食物 特地添加营养成分。
美国专业调查网站Examin-er指出，可口可乐公司在法庭上承认他们的维他命获得并不是一款健康饮料。
该网站指出，可口可乐的律师们没有针对诉讼的事实理由进行辩驳，而是企图从法律技术上逃避指控。于是，法官在裁决书上写道： 指控中所述的事实是真实的。 (法制晚报)
主要添加成分是果糖
这起诉讼案将继续打下去，但《时代》周刊指出，维他命获得中所添加的主要成分是果糖，而果糖是美国人热量摄入的第一来源和肥胖的主要诱因。 当你喝下一瓶维他命饮料时，你所摄入的糖量约为33克 相当于6大勺糖。 文章说。
美国食品消费者网站的专家也警告说，果糖被认为是提高体内甘油三酯含量的重要因素，甘油三酯的升高会增加心脏病发作的几率。(记者林晨音)
或许 可口 ，但不 可乐
据美国《时代》周刊报道称，一个名为 公众利益科学中心 的机构已正式提起诉讼，状告可口可乐旗下新推出的饮料 维他命获得 广告涉嫌误导消费者。据称，可口可乐申请撤销诉讼的请求已被法院驳回。
《时代》周刊指出， 维他命获得 中所添加的主要成分是果糖，而果糖被认为是提高体内甘油三酯含量的重要因素，甘油三酯的升高会增加心脏病发作的几率。
有消息称，可口可乐公司在法庭上承认他们的 维他命获得 并不是一款健康饮料。美国联邦法官约翰 格里森作出裁定，该饮料不像标签上承诺的那样能带来 健康的身体或心理状态 ，而是披着营养饮料的外衣吸引顾客。
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乌龙茶是不是指红茶呢？
乌龙茶是在红茶与绿茶之间的一类茶叶，茶叶的颜色有红边，茶叶看上去是金黄色的，闻起来味道像花一样香，很多人比较喜欢这种口感，经常喝的话会赶走一天的疲劳，让人的精神更加充沛，而且心情也会比较好，下面小编向大家具体介绍一下乌龙茶的一些知识。
乌龙茶和绿茶较大的差别在于发酵的过程。在发酵过程中，茶叶中的茶素会随着温度升高而结合，这时候茶的颜色会发生变化，涩味降低。
乌龙茶的功效与作用-乌龙茶能减肥吗？
乌龙茶属于什么茶
很多人分不清乌龙茶是不是绿茶。其实绿茶和乌龙茶都是同一种茶树，所以具有很多相似的地方。
乌龙茶又叫青茶。但是乌龙茶不是绿茶。乌龙茶经过杀青、娄雕摇半发酵、烘焙等工序后制作出来的优质茶类。
而乌龙茶和绿茶较大的差别在于发酵的过程。在发酵过程中，茶叶中的茶素会随着温度升高而结合，这时候茶的颜色会发生变化，涩味降低。这类茶素相互结合的成分就是乌龙茶的多酚类。茶素、多酚类成分具有极强的抗氧化作用。大约一半的茶素转化为乌龙茶的多酚类。因此，在茶素、多酚类作用下，乌龙茶的功效比绿茶强多了。
我们每天所喝的茶最好不要隔夜喝，一次拿的茶叶不要泡太多次水，这样的话就失去了茶叶的养分，茶水也不宜凉水喝，最好趁热喝，但也不要过烫，会容易造成口腔感染。
喝什么饮料健康
目前市面上的饮料种类非常繁多，而且饮料的类型还有逐渐增加的趋势。尤其在夏天，很多朋友在外出运动或者逛街之后，都喜欢随手就购买一瓶饮料饮用，只一味追求一时的清凉和刺激感，而完全没有考虑到饮料的安全性和对于身体的健康性问题。那么到底喝什么饮料健康呢?
其实市面上的饮料种类是层出不穷的，不仅有功能性的饮料，还有果汁饮料，甚至是茶饮料等。而专家告诉我们说这些饮料对于我们的身体是没有任何好处的，那么到底喝什么饮料健康呢?
喝什么饮料健康
在专家看来,普通的消费者根本无从判断哪些饮料不达标。但在日常饮用中,最好不要长期喝同一种饮料。此外,就算是饮料本身质量没有问题,常喝对人体也没有好处。
果汁饮料与碳酸饮料尽量少喝
尽管花样繁多,但当前市面上有两种类型的饮料无疑最受人们欢迎,一类果汁饮料,另一类则是碳酸饮料。专家指出,这两种饮品均含有对人体不益的成分,日常不宜多喝,尤其是小孩。
目前市面上大部分果汁饮料都不具备营养上的意义,果汁饮料里含果汁通常都在10%,甚至更低,它本质上就是水和糖,为了增加果香而添加了很多水果香精,这些饮料都会给孩子带来太多的不良影响。
由于果汁型饮料中糖分含量过高,长此下去,必然造成蛋白质、维生素、矿物质的摄入不足,影响体格和智力发育。此外常喝果汁饮料对身体无益,常喝碳酸饮料也是如此。据了解,碳酸饮料的主要成分都是二氧化碳,还含有大量磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响人的骨骼。
日常可多喝白开水、乳酸饮料及醋
如今市场上销售的饮料林林总总,让人目不暇接。在专家看来,其实白开水和乳酸饮料是最好的饮品。
乳酸饮料尤其是酸奶中所拥有的诸多益处当前无疑是专家所公认的。它不仅营养丰富,含钙高,还能帮助人们调解肠胃,是冬季里较好的饮料。而白开水富含多种矿物质,能够调节人体体液平衡,既安全又健康,也可常喝。但冬季人体的维生素摄取量相应少了,所以在喝白开水时补充一些新鲜果汁和蔬菜汁既有营养,又能补充维生素。
专家指出,目前市场上新流行的醋饮料,经常饮用也对健康有益,它能有效预防高血压、高血脂等心血管疾病。醋中还含有丰富的维生素和氨基酸,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收,让身体更加强壮。
看完了关于喝什么饮料健康，专家告诉我们说其实平时我们常喝的果汁饮料喝碳酸型饮料对于我们的身体来说危害性极大，而且还会影响到牙齿和智力的发育等。而最健康的饮料就是白开水和酸奶了，大家不妨多喝这类的饮料。
碳酸饮料男人喝不得，女人何尝不是？
夏天的时候，碳酸饮料也开始受到大家欢迎，但是你知道吗？碳酸饮料的危害非常大，6种女性千万要少喝！
1.孕妇
碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。另外，除可乐外，所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠这一有毒物质，对母亲及胎儿都不好。而孕妇在怀孕的期间很容易缺钙，可乐中含有磷酸，容易抢走人体的钙质、加重体内的钙流失，这样对胎儿的发育不好。所以孕妇不宜喝碳酸饮料。
2.月经期间的女性
在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。
3.哺乳期的女性
处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。
4.绝经期的女性
因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。
5.患有高血压和心脏病的女性
患有高血压和心脏病等疾病的女性要禁喝碳酸饮料，以免给身体带来更大的负担。
6.患有糖尿病的女性
因为碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情。
黑枸杞被指造假？那怎么鉴别黑枸杞?
黑枸杞含有很高的花青素，黑枸杞有极高的营养价值，产量少，近几年受到了人们的推崇，价格不菲。随着黑枸杞市场的发展迅速，黑枸杞被指有造假嫌疑。是否有不法商家忽悠消费者，用假的黑枸杞充当好的。我们就来看看是怎么鉴别黑枸杞的吧?
白刺果、蓝莓果或其他类似的果实染色后都有可能假冒黑枸杞：
1、白刺果冒充黑枸杞：白刺果的果实呈卵圆形，直径5毫米左右，如大豆粒般大小，果实成熟时初为红色，以后逐渐变成黑红色或橙黄色，外表光滑圆胖，如同微型圣女果，在陕甘蒙地区又被称为酸胖;将其浸入水中，泡出的颜色较淡;剖开后，果实内只有一个很坚硬的籽。
2、蓝莓冒充黑枸杞：用较小的蓝莓果去籽晒干，冒充，果实近圆形，表面为蓝色，并被一层白色果粉，干燥后呈黑蓝色，果肉细腻，种子极小，闻之具有宜人的香气;泡水后水的颜色亦较淡。
悦享本草小编就来告诉你，怎么鉴别黑枸杞?
1、出色快
泡水看效果，看花青素的含量，拿几个杯子，分别同时放个十几粒，看哪个杯子的黑枸杞颜色出的快。高质量的黑枸杞入水3秒即出颜色。
2、耐泡
15粒左右的黑枸杞，泡水三次以后，都还会有花青素慢慢渗出;高质量的黑枸杞，泡水能泡5次还能出颜色。而较差的可能只能泡3次。
3、颜色浓度
相同重量的黑枸杞，泡在相同体积的水中(水温、pH、浸泡时间相同)，颜色越深花素含量越多，花青素含量越高品级越好。
现代药理研究证实，长期食用黑枸杞可以补肾益精、生津止渴、降低胆固醇、补血安神、改善睡眠、润肺止咳、增强免疫功能、延缓衰老和美容养颜等功效。假的黑枸杞却没有这些功效，喝了染色的黑枸杞也有可能给身体带来伤害。
巴菲特 获得健康是比赚钱更重要的事情
目录：
第一章：巴菲特像赚钱一样投资健康
第二章：托尔斯泰一生向善
第三章：刘秀走国与八宝梨罐
如果说一个人一生中最重要的事情就是拥有一个健康的身体的话，那么股神巴菲特做到了。他最大的成就不是他创造了巨大的财富，而是他拥有一个健康的身体。
巴菲特像赚钱一样投资健康
巴菲特投资很成功，从100美元起家成为身家数百亿美元的世界级富豪。2010年8月30日是巴菲特80大寿，他不但不言退休，还打算工到100岁。
既能赚钱又能健康长寿，几乎是所有人的梦想。巴菲特又是如何做到的呢?
80岁仍干练
2010年9月，巴菲特到访中国，引发了媒体的疯狂追踪，也给中国媒体企业家们留下了深刻印象：亲善敬业和健康的体魄。80岁高龄的巴菲特乘坐10多个小时飞机，跨越大半个地球来到中国。落后后便马不停蹄地展开三天近40场的活动行程。几天里，他始终精神抖擞，未露一丝疲态。在央视对话节目录制现场，巴菲特走路大步流星，握手非常有力，对各种，让在场的中国企业家惊叹不已。
善待唯一的身体
态度决定一切， 巴菲特给大学生演讲时，经常讲这样一个故事：16岁时，我只关心两件事：女孩子和车子。和女孩子交往不是我的强项，于是我把心思都放在车子上。
如果我一辈子只有一辆车，我会像照顾婴儿一样细心照顾这辆车，因为这是我这辈子唯一的一辆车，我得用上一辈子。对待你的身心，应该和对待这辆车一样。你只有唯一的一颗心，只有唯一的一个身体，你得用上一辈子。如果你好好对待自己的身心，很容易会用上很多年。
食品及其简单
平时巴菲特的饮食很简单。他最喜欢吃汉堡，面包、肉、蔬菜三合一，他经常吃爆米花、薯条和樱桃可乐，在观看球类比赛时，也会时不时地抓一把爆米花津津有味地吃着。巴菲特经常喝可乐，几乎不喝除了可乐以外其他的饮料。随着年龄增长，巴菲特逐渐对垃圾食品有所收敛，但油炸玉米饼是他的主食。
巴菲特非常注意控制体重。他会开一张面额1万美元的支票给他的女儿，打赌只要他的体重增加，就可以随时兑付。于是女儿想方设法拿冰琪淋来引诱他，或是死活拽着他去麦当劳。但这些都没用。
隐居小镇
晚年的巴菲特选择回老家居住，老家奥马哈是一个只有40万人口的小城。他喜欢这里的绿树环绕，宁静惬意。
从他的家出发，在不足5分钟的时间内，巴菲特就能穿越楠母大街到达他简陋的办公室。如果再多走几分钟，就可以出现在奥马哈的市中心。尽管城市小，但经常看见亲人和老朋友，吃到适口的食物，节奏慢，压力小，让他倍感从容舒适。健康的生活环境有助于他作出正确的思考和决策。
爱打桥牌
巴菲特初中时特别喜欢打乒乓球，高中时经常练习举重，大学里参加过划艇俱乐部，还经常打乒乓球和网球。每年股东大会他都会表演打乒乓球。高中和大学期间，他都是高尔夫校队的成员。他经常打高尔夫，和老虎伍兹是好朋友。
巳菲特最大的业余爱好是桥牌。他一星期大约打12小时的桥牌。他说：这是锻炼大脑的最好方式。因为每隔10分钟，你就得重新审视一下局势。在股票市场上厌策不是基于市场上的形势，而是基于，尔认为你理性的事情上。桥牌就好像是在权衡赢或损失的概率。你每时每刻都在做着这种计算。
耍宝养生
常年忙碌紧张的巴菲特，想出了一个既可以放松心情又能运动的好办法耍活宝。他的搞怪行为，其实是为了放松和养生。他在伯克希尔公司的年会上曾扮演过吉祥物和流浪汉，也曾打扮成摇滚歌星面对上千股东引吭高歌2009年，加拿大财富管理公司CEO康特妮沃尔夫成功拍得与巴菲特共进慈善午宴的机会。
但午宴当天，谁也没想到，巴菲特竞以单腿跪地的姿势来迎接沃尔夫的到来。沃尔夫被他的耍宝行为逗乐了。
托尔斯泰一生向善
十九世纪俄国文豪托尔斯泰活了83岁，在当时的俄罗斯文坛可谓一枝独秀，与他同时代的作家，果戈理活了43岁，涅克拉索夫活了57岁，谢德林活了43岁，别林斯基活了37岁，契诃夫活了44岁托尔斯泰缘何长寿?这得益于他的终生修炼。
19岁那年，托尔斯泰给自己的人生定下了一整套的修炼准则，如不顾一切困难，去完成我自己决定要做的事情;经常让我的头脑尽全力工作;学习法文、俄文、德文、英文、意大利文和拉丁文;在音乐和绘画方面，尽我所能地达到最完美的境地他定下准则，竭力谨守。他每天记日记，检查自己的行为是否符合准则。
成为世界上最强壮的人，这是托尔斯泰年轻时的梦想：他热衷于各项体育活动，体操、骑马、溜冰，都是他的强项，有的项目达到了专业人士的水准。每天他很早起床，先到室外去锻炼，然后投入紧张的创作：写作累了，便走出去散步，做体操，练哑铃，直到满头大汗。他67岁还学会骑自行车，70多岁还可以优雅地溜冰，到了82岁的高龄还能骑马。
人老脑先老。托尔斯泰在加强体育锻炼的同时，注重训练智力。16岁时他自创了一套记忆力体操，每天坚持做15分钟。他精通十几种外语，到了44岁，还下苦功自学希腊文，仅用3个月就学会了希腊文，让诗人费特大为钦佩。他的文学生涯一直延续到生命的最后一刻。
托尔斯泰出身于富有的贵族家庭，但他对贵族阶级的奢靡生活非常厌恶。他节制饮食，每餐只吃八分饱，土豆、番茄等蔬菜是他最爱吃的食物。晚年他严格食素，不吃鱼、肉。素食加上坚持不懈的锻炼，使他精神焕发，心灵恬静，得以有充沛的精力，创作了诸如《战争与和亚》、《安娜卡列尼娜》、《复活》等巨著。
人生的任务，就是拯救自己的灵魂。人必须放弃一切生活中的娱乐，必须以仁慈为怀。如果说我有什么优点，那就是一颗敏感、善良的爱心。修炼一颗善良的心是托尔斯泰毕生的追求。三十岁以后，他大部分时间都在乡间庄园里过平民化生活，帮助穷苦的寡妇收割庄稼，修建房子。为农民孩子开办学校，自己编写教材，亲自授课。晚年他不顾妻子的反对，决定放弃自己的家产和版税分给穷人，以求得良心上的安稳。他被誉为俄罗斯19世纪的良心。
生活简朴，心地善良，终生修炼，这也许就是托尔斯泰长寿的秘笈。
刘秀走国与八宝梨罐
八宝梨罐是一款传统名菜、据说它的由来与刘秀有关。西汉末年，刘秀参加义军，讨伐王莽 由于身单力孤，他经常被追兵追得到处躲藏，史籍称之为刘秀走国
一次往河北晋州，刘秀打了败仗，穷途末路之时，有农夫以鸭梨相送，他吃后增长了精神，得以逃脱一做皇帝后，在欢庆胜利的宴会上，刘秀想起晋州农夫以鸭梨相送，才得以死里逃乍：又想到手下28宿将邓禹、姚旗、马武南征北战才创立了东汉大业，感慨之下，他叫厨师以鸭梨为主料制作一道菜肴，厨师是跟随刘秀多年的老兵，他对刘秀的话心领神会，于是用八宝馅做馅心，寓意28宿将，创作出了八宝梨罐这道菜肴再来御医认为它可润肺止咳，便将其列入宫廷养生食潜，
制法：
鸭梨3两，橘饼、桂圆肉、冬瓜条、芝枣、山楂糕、青梅、糯米饭、瓜子仁、青红丝、白糖、桂花酱、熟猪油各少许。鸥桑削皮，在梨头切下1/4作盖，去梨把，用小刀挖去梨核，梨成为罐形，用开水稍烫。橘饼、桂圆肉、冬瓜祭、红枣云核、山楂糕、青梅均匀切成小方了，用沸水焯过，与蒸过的糯米饭、白糖、桂花酱、瓜子仁、熟猪油搅拌成馅。将馅装入罐内，盖上盖，青梅切条作梨把。装入盘内，上笼旺火蒸片刻取出，撒上青红丝，炒锅放入清水、白糖、桂花酱，旺火烧沸成汁，浇在梨上即成。
用法：
每日酌量食用。
功效：
清脆爽口，香甘味美，能防暑热，振食欲，并有润肺养颜、止咳化痰的功效。
梁武帝与香芋藏珍
据说南宋梁武帝萧衍笃信佛教，在宫廷中大力推行素食。古代笔记记载，从小麦麸皮和面粉中提取面筋，就始于粱武帝二当初称麸，后来叫面筋，是寺院素食的四大金刚(豆腐、笋、蕈、鼓)之一：香芋藏珍本是一道斋食，由于僧人持戒，不能食荤，更不用说海味，僧人只得使用一些油料植物的种子烹制食品、借以补充体内所需营养成分。御医曾呈献此类斋食给粱武帝，以博得龙颜之欢
制法：
以广西荔浦芋头为主料。加入适量的糖、花生油、鲜冬笋肉、鲜蘑菇、马蹄、松仁等蒸成。
用法：
每日12次，可多食。
功效：
香甜细腻，有清热、滋补功效。芋头性平味甘，有调中气、抗衰老、肝脏解毒等作用;蘑菇营养丰富，有很高的营养价值;马蹄是寒性食物，有清火的良好功效，它还可凉血解毒、利尿通便。
元宫黄连乌梅丸
本方可见元代许国祯《御药院方》。
制法：
乌梅肉炒，黄连去须，各4两。共研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
用法：
每服20丸，温水饮下，食前，日进2服。
功效：
敛肺，涩肠，生津，安蛔。主治诸热利不差。乌梅为蔷薇科植物梅的经加工的未成熟果实。性味酸、平，入肝、脾、肺、大肠经。《本经逢原》说：乌梅酸收，益津开胃，能敛肺涩肠，止呕敛汗，定喘安蛔。
乾隆与翡翠白玉汤
古城荆州的名馔翡翠白玉汤，是以碧绿的菠菜焯水后，配以雪白的豆腐并加入原汁排骨汤烹制而成，其滋味鲜美醇厚。据说其成名与乾隆皇帝有关。
有一次，当乾隆微服出访行至南乡时，在一农妇家尝此民间风味，顿觉口颊一新，并问女主人此乃何等美味。农妇笑着说：这菜名为金镶白玉板，红嘴绿鹦哥，后来乾隆回京，并派人将农妇接到京城，遂封为皇姑，此菜亦取名为皇姑菜、自此，这一农家烹制的菠菜豆腐，竟跻身清宫养生食谱，登上大雅之堂二如今古城荆州沿传演变下来的翡翠白玉汤，其前身就是当年的皇姑菜。
制法：
嫩豆腐6两，菠菜叶4两。汤2斤，精盐、鸡油各适量。
将豆腐切成菱形小片，用开水烫一下，捞起沥干水待用;菠菜叶洗净切成小段，也用开水烫一下，捞起放在小盆内。将汤放入锅内烧开，加入豆腐、精盐，待汤沸，整齐浮起，去掉浮沫，舀入汤盆内，淋入鸡油即成。
用法：
每日早晚各1碗，
功效：色泽鲜艳，豆腐软嫩，汤味鲜美。可清肠健脾，活血益气。
唐高宗与沙果
沙果，又名黄太平，其果实色泽鲜艳，豆腐软嫩，汤味鲜美。可清肠健脾，活血益气，唐高宗与沙果沙而软，营养丰富。据说唐高宗时，李谨以五色柰上贡，高宗即封李谨为文林郎，所以沙果又称文林果。
制法：
1.沙果汁：将沙果洗净后，去核捣烂，绞取其汁饮用。
2.沙果汤：将沙果洗净后切片，放入锅中，加水煮取。连果带汤，空腹时服下。
3.沙果芡实汤：将新鲜沙果洗净切开，加入芡实和水，共煎煮成汤。此汤具有涩精止遗的功效，适用于遗精滑精之症。
4.沙果经过破碎取汁发酵后，可制果酒。
用法：
生食，或饮汁、酒、汤，每日酌量。
功效：
沙果性平，味酸甘;入心、肝、肺经：可止渴生津，开胃健脾，清热利尿，涩精、主治消渴、泻痢、咳嗽气喘、遗精等病症。
《食疗本草》说止消渴、主谷痢.泄精，《日华子本草》说：下气，治霍乱、肚痛、消痰，《医林纂要》说：止渴，除烦，解暑，去瘀。
道光与珍珠粥
珍珠粥是寿阳民间普通的小米绿豆稀粥，味美可口，据说清道光年间某夏，兵部尚书祁隽藻回乡省亲，特地请道光皇帝起驾到家乡寿阳的方山避暑：晚问皇帝下榻之后，祁隽藻即命人用绿豆、小米熬成稀粥，奉献圣上，道光帝一路颠簸，备受暑热，骤然落榻于清凉之地，又见这黄澄澄、香气袭人的米粥，更是喜不自胜，随即食用，并指着绿豆问：这晶莹鲜绿之物，真如珍珠一般。这叫什么粥啊?祁隽藻见皇上如此欢心，顺口答道：圣上说得对，此乃寿阳有名的珍珠粥
后御医将其列入宫廷养生食谱。从此，珍珠粥名扬天下。
制法：
将小米和绿豆放在一起煮粥，可放少量花生。
用法：
佐餐，每日早晚可多食
功效：
炎热之夏，体内易生毒素，小米绿豆粥可补脾、益气，消火解毒。
结语：现在拥有一个健康身体的你是幸运的，不妨学习一下名人养生经验，让自己更加的健康长寿吧！(文章原载于《家庭保健》《饮食与健康》《养生保健指南》，刊号：2012.04，2012年第1期，作者：董萍，张路延，刑晓丽，俞东升，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
八种饮料多喝有害健康！
冰镇饮料特别受大家的喜爱，有的人甚至一天喝多种不同的饮料，却没有察觉到自己的健康正慢慢发生着改变。饮料固然清凉消暑，但多喝无益。下面，为大家列举八种无益身体健康的饮料。
1、果汁
一些饮料瓶标签上常写着“果汁饮料”或“调合果汁”的字样，这都不过是含蓄地表明了那些只是糖水而非真正的果汁。市面上销售的果汁饮料很大程度上都是用糖和水勾兑成的，要想喝到百分百的果汁，大家还是选择用榨汁机来亲自DIY的好。
无糖汽水也许真的是零热量，但它也同样是百分之百没有营养的。如果你整天喝太多无糖汽水，不但补充不了你身体所需要的能量，还会危害健康。其实每天只喝一小瓶无糖汽水的话，对你的健康不至于造成太大的伤害，但如果你一天喝上五六瓶，你的健康将会受到威胁。 3、水果冰沙
冰沙是夏天很多人喜欢的一种饮料，但是大家可不要被水果冰沙那“伪健康”的面具所欺骗了。由于水果冰沙含有相当高的糖分，每32盎司的冰沙里含有700卡路里的热量。这就等于是吃了一个菠萝，一个芒果和一大把草莓。如果你吃下的东西不能及时消耗掉，这些食物的能量将会转化为脂肪而使你变胖。因此，选择喝水果冰沙的时候可要慎重地考虑一下了。 4、运动饮料
运动类的饮料看起来好喝但是也不能喝太多，一般的运动饮料很有可能会打乱你的减肥计划。市面上出售的许多运动饮料里包含有大量的人工或非人工糖分，喝多了会让你长脂肪，对你的身体健康也有害无益。 5、烈酒
每天喝一两杯酒其实对身体来说不会有太大的伤害，但是有些人会由于应酬等各方面的原因而无法控制喝酒的量。如果一天喝酒超过三杯的话，那你可得考虑一下自己的健康问题了。美国癌症学会有研究表明，在癌症的死亡人数中，有36%的人是由于过度酗酒造成的(每天至少喝三杯酒)。 6、柠檬水
商店里出售的许多饮料含有的成分均包括：糖精、防腐剂及人工色素，柠檬水也不例外。每杯柠檬水里含有100卡路里的热量，相当于6茶匙的糖，却没有一点营养，这等于你在喝液体糖果。 7、软饮料
软饮料也叫清凉饮料，其主要原料是饮用水或矿泉水、果汁、蔬菜汁等，常见的有汽水、果汁。软饮料含有相当多的糖分，却很难为你的饥饿提供足够的能量。事实上，软饮料是让你长胖的祸害之一。它对身体健康没有多大的好处，很多小孩子喜欢喝汽水、果汁，这对他们的健康成长是很不利的。 8、能量饮料
当提起能量饮料的时候，很多人会联想到这会是一种含有咖啡因的饮品。事实也是如此，许多能量饮料含有过多的咖啡因及糖分，人们喝了会显现出短时间内的兴奋。能量饮料多喝同样无益，如果你是想让大脑变得清醒而灵活，不妨试试喝下绿茶，或者吃一些健脑的食物，如核桃等，这些食物对大脑来说是非常有利的。
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