补气滋阴的古汉养生酒
春季滋阴养生粥。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！我们该怎么进行科学的中医养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《补气滋阴的古汉养生酒》，仅供您在养生参考。
身体不舒服容易引发一连串的病症，例如头晕耳鸣、精神萎靡、贫血等。这里小编介绍的古汉养生酒多喝可以帮助调理身体，摆脱这些病症。古汉养生酒的功效是补气滋阴的。在治疗贫血方面很有帮助，来看古汉养生酒的用法!
配方
生晒参20g，黄芪、枸杞子、女贞子(制)、黄精(制)各30g，白酒1000mL。
制法
将生晒参、黄芪、黄精切薄片，女贞子打碎，并将诸药装入纱布袋里，扎口，置入容器中，以白酒浸泡，密封容器。14日后启封，取出药袋，压榨取液。将压榨液与药酒合并和匀，过滤装瓶，密封备用。
功效
补气滋阴。
主治
头晕耳鸣，精神委靡，失眠健忘，腰酸耳鸣，气短乏力，面色萎黄。可用于神经官能症、低血压及各种贫血病人，凡具有上述症状者均可服用。
用法
口服：每日早、晚各饮10～20mL。
贫血的症状
轻度贫血可无或有容易疲倦与头昏;中度贫血，活动或劳动后出现面色苍白、眼花、心慌和气促;重度贫血，即使在休息或卧床时也有明显的症状。
贫血的原因
骨髓遭受损害可引起再生障碍性贫血;铁缺乏可引起缺铁性贫血和营养性大细胞性贫血;红细胞被破坏，可引起溶血性贫血;急性和慢性出血，使血液丢失，可引起失血性贫血等。针对贫血的原因，去除诱因，调整饮食，并作针对性治疗，才能获得良好的效果。
休息和饮食
根据贫血的不同情况，病人需要调整休息和饮食，有利于贫血的改善和身体的康复。轻度贫血的病人，可以同往常一样，从事正常工作和生活。中度贫血和慢性失血的病人，可以做一般的轻工作，但应防止操劳过度，并要注意休息。重度贫血和急性失血的病人，必须停止工作，卧床休息，接受治疗，尤其注意在体位突然改变时，严防晕倒和发生意外。生活中还需要增加营养，多吃易消化、易吸收、含高蛋白和高维生素的食物，例如，多吃瘦肉、禽蛋、牛奶、鲜鱼、新鲜蔬菜、水果和豆制品等。有条件的病人，可以进补当归炖母鸡、当归兔肉汤或阿胶糯米粥等。
结语：有关古汉养生酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对古汉养生酒已经有了些认识了。多喝古汉养生酒能帮助我们治疗很多病症，包括贫血的情况。上述有关贫血的原因和饮食注意事项都说了很多，大家要小心哟!
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古汉养生精适合哪些人群
古汉养生精是比较常见的一种中成药，主要作用就是补气，滋肾，益精，或者是由于肾虚产生的诸如头晕、心悸、目眩等症状，取得的效果是相当不错的。因此，古汉养生精的使用量也在不断的上升，需要注意的是必须符合用药范围。那么，古汉养生精适合哪些人群?下面咱们就来详细了解一下适用人群吧。
古汉养生精片的主要成分有淫羊藿、人参、枸杞子、女贞子、金樱子、黄精、白芍、菟丝子、女贞子、炙黄芪、麦芽、炙甘草等中药成份精制而成。古汉养生精是保健品，所以它适合大多数人吃，肾不好的人均可服用，但是有一些人需要在医生的指导下谨慎服用。
古汉养生精可以滋肾益精，补脑安神。用于头晕心悸，目眩耳鸣，健忘失眠，阳痿遗精，疲乏无力。亦可用于脑动脉硬化，冠心病，前列腺增生，更年期综合征，病后虚弱等症。
古汉养生精是中成药，吃中成药，很多需要忌口，如忌油腻食物;外感或实热内盛者不宜服用;而且不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。古汉养生精宜饭前服用;该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。同时，古汉养生精也有药物相克的禁忌，服用该药品同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。
有关古汉养生精适合哪些人群的介绍，大家应该清楚了吧。虽然说古汉养生精是非常好的药物，但是也不能盲目的使用。在现实的生活中，很多男性都有这方面的问题，肾出现问题就胡乱的使用药物，病症没有得到改善，往往还会给身体造成负面的影响，这是必须引起重视的地方。
滋阴补气的中成药
在生活中滋阴补气的中成药有很多种，比如人参以及枸杞黄芪等药材，这药材都是可以很好的缓解病情的，所以建议大家在生活中应该要好好的了解一下滋阴补气的中成药。下面就让大家来了解一下有哪些中成药可以起到滋阴补气的功效，让大家在生活中调理好自己的脾胃以及心脏体虚的症状。
1
人参。它是最名贵的补气食物之一，味甘、微苦，性微温，能大补元气，安神保健。它有补益强身的作用，可抗衰老，适用于久病体虚、气短虚脱、神经衰弱等症状。
2
枸杞子。枸杞子性平，味甘，含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效，久服能益寿延年。
3
黄芪。它为豆科植物的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。黄芪性微温，味甘，能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿等气虚之症。
4
西洋参。它味甘，微苦，能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、哮喘、咯血等症状。西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，药用其根，是贵重的清补保健药材。
5
党参。它性平、味甘，能补中益气、生津养血，常用语气虚不足的倦怠乏力，气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴，气血两虚的萎。
6
白术。它是菊根多年草本植物白术的根茎，是健脾益气的主要药物。其性温，味甘、苦，能补气健脾，燥湿利水，止汗安胎。
7
甘草。豆科多年草本植物甘草的根及根茎可制成药品，其性平，味甘，能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，咳嗽，心悸，中毒等症状。
古汉养生精口服液的说明书
安神补脑一直都是大家所最为熟知的养生方式，大脑宁静才能让人们的身体处于健康循环的状态，目前补益安神的药物很多，古汉养生精口服液就是其中一种特别好的补益安神药物。该药物在补益安神方面具有非常独特的效果，能帮助您尽快的恢复精气神以及元气，让您的生活充满精彩。
【药品名称】
通用名称：古汉养生精
商品名称：古汉养生精口服液
拼音全码：GuHanYangShengJing
【主要成份】人参、炙黄芪、枸杞子、女贞子(制)、菟丝子、金樱子肉、淫羊藿、白芍、麦芽(炒)、黄精(制)、蜂蜜(精制)、炙甘草。辅料为蜂蜜(精制)、苯甲酸、羟苯乙酯。
【性 状】本品为棕红色的澄清液体；味甜、微苦。
【适应症/功能主治】补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。
【规格型号】10ml*12支
【用法用量】口服，一次10～20毫升，一日2～3次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1.忌油腻食物。2.外感或实热内盛者不宜服用。3.服用本品同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂；不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。4.本品宜饭前服用。5.按照用法用量服用，孕妇应在医师指导下服用。6.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。8.本品性状发生改变时禁止使用。9.请将本品放在儿童不能接触的地方。10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
【包 装】注射用无菌粉末用卤化丁基橡胶塞，钠钙玻璃管制口服液体瓶装，每支装10毫升，每盒装12支。
【有 效 期】24 月
【执行标准】中国药典2010年版一部
【批准文号】国药准字Z43020746
【生产企业】清华紫光古汉生物制药股份有限公司
通过上述对于古汉养生精口服液的介绍，现在您对于这种药物有了一个比较清晰的了解了吗?补益安神其实并不难，只要您选择了好的药物，是很容易做到的。如今社会竞争激烈，这就更加要求我们自身具备一副健康的身体，这样才能更好的去面对生活。
补气补血酒的做法
气血是人体的根本所在，充分反映一个人的精气神和身体健康状况。气血不足容易引发很多种身体问题。而补气补血的方法有很多，其中喝补气补血的药酒就是个很好的方法。药酒因为滋补药材的长期浸泡，充分把药材含有的医药价值融入酒中，从而对身体有一定的益处。下面就给大家介绍几种补气补血酒的做法。
盖人体五脏六腑之气，为肺所主，来自中焦脾胃水谷之精气，由上焦宣发，输布全身，所以气虚多责之于肺、脾二脏。故补气药酒是为肺、脾气虚病症而设，适用于久病体虚，劳累，年老体弱等因素引起的脏腑组织机能减退所表现的症候。常见的主要表现为神疲乏力、声低（少气）、懒言、头晕、目眩、面色淡白，自汗怕风，大便滑泄，活动时诸症加剧，舌淡苔白，脉虚或虚大无力……常用药酒有：
1、人参酒
【配方】人参30克，白酒500毫升；人参500克，糯米500克，酒曲适量。 【制法】(1)冷浸法：即将人参入白酒内，加盖密封，置阴凉处，浸泡7日后即可服用，酒尽添酒，味薄即止；(2)酿酒法：即将人参压末，米煮半熟，沥干，曲压细末，合一处拌匀，入坛内密封，周围用棉花或稻草保温，令其发酵，10日后启封，即可启用。
【功用】补中益气、通治诸虚。
【主治】面色萎黄、神疲乏力、气短懒言、音低、久病气虚、心慌、自汗、食欲不振、易感冒等症。
【用法】口服。每次服20毫升，每日早、晚各服1次。 【附记】引自《本草纲目》。酒服尽，参可食之。临床证明，本药酒还可用于治疗脾虚泄、泻气喘、失眠多梦、惊悸、健忘等症效果亦佳。
2、双参酒
【配方】党参40克，人参10克，白酒500毫升。 【制法】将前2味切成小段（或不切），置容器中，加入白酒，密封，浸泡7天后，即可服用。 【功用】健脾益气。
【主治】脾胃虚弱、食欲不振、伴倦乏力、肺虚气喘、血虚萎黄、津液不足等症。可用治疗慢性贫血、白血病、佝偻病等及年老体虚者可经常服用。
【用法】口服。每次空腹服10～15毫升，每日早、晚各服1次。须坚持常服。 【附记】引自《药酒汇编》。党参应选用老条党参为好。本方去人参，名党参酒，但疗效不如本方优。
补气补血酒的做法简单，而且功能效用并不比药店的滋补药品差。平时，按照以上推荐的方法制作一些家用药酒，时不时饮用一些，气血一定会有所改善的。补气补血酒虽然利于滋补身体，养气血，但是也不能喝多了，毕竟饮酒过多伤身。同时，对就有禁忌的患者也要注意。
健脾补气的党参酒
便秘是一种疾病，然而便溏也是一种不好的症状。人的身体功能真的是只有正常状态才是健康的，这里小编介绍大家喝党参酒，党参酒的能帮助老年人治疗便溏的症状。党参酒的功效就是健脾补气的，来看党参酒的用法!
来源
《药酒验方选》。
配方
老条党参1支。
制法
将党参拍出裂缝，置于干净容器中，用白酒500ml浸泡，密闭容器，14日后开启饮用。
用法
口服。每次20ml，早晚各1次。
功效
健脾补气。
主治
用于老年人脾胃气虚，食少便溏，倦怠乏力。
附记
目前市售党参大多为栽培品，习惯上以山西潞党参品质最优。党参以条粗壮，质柔润，外皮细，断面有菊花心，嚼之无渣者为佳。党参具有补益脾肺之气的功能，是治疗脾肺气虚证的主要药物之一。其所含的主要成分为党参多糖，能明显增强机体免疫功能，提高机体应激能力，增强心肌收缩力和增加心泵输出量，且有明显的抗溃疡作用和调节胃肠功能的作用。此外，党参也一直被人们视为抗衰老的药物而受到重视。血糖不高者可酌加蜂蜜100g于药酒中，以增添药酒甘醇风味。
便溏
便溏不是指大便稀薄，而是指大便不成形，形似溏泥，俗称薄粪。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多;大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。
饮食处理原则
调整饮食习惯
日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡。忌脂肪类食物，长期便溏者应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化道负担，特别是油脂的滑润通便作用会加剧便溏。
多食脱水食品
应多食干制蔬菜和易吸收水分的脱水食品，亦可在食物中佐以少量的偏涩性食物，如乌梅、橘子、石榴、萝卜、扁豆、牡蛎、淡菜等，均有涩肠止泻功能。
饮食要充足
饮食充足不但能给人体提供必要的营养物质，还能在大便的排泄过程中起载体作用。
细菌性便溏加大蒜等
若是细菌引起的便溏，可在饮食中加些大蒜，或在菜肴中配以适量的洋葱，尽量使用醋烹调，这些方法可以起到定的防治作用。
结语：有关党参酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对党参酒已经有了一定的认识了。党参酒能辅助治疗便溏的症状，就是我们常说的小便稀薄的情况。不少老年人会有此症状，需要的时候不防喝些党参酒治疗下!
斑秃－－补血补气酒
药物组成 党参1份 北芪1份 当归1份 何首乌3份
制剂用法 上药与50度白酒10份的比例浸泡1周后使用。每日4次，每次20mi空腹服，一般用2个月左右；同时将药酒外擦患处，1日2次，配合治疗。少洗头发，或用清水洗头。 适应病证 斑秃，气血虚。 病案举隅 杨某，男，25岁。婚前3个月突然头发脱落，有8处，小的如指头大，大的有铜板大，境界清楚，头皮光亮，思想沉重，经用补血补气酒口服1日3次，1次30mi；外用1天2次，半个月后开始长出白灰色绒毛发。继用2个月余，头发全长满，头发变黑变粗。 资料来源 苏延汉．海南医学，1995，6(1)：49—50 评 按 气血异常可致使毛发干枯脱落致斑秃。本方中党参、北芪能补气固表；当归、首乌能补血、益精髓、黑须发。四味药加酒泡制，能补肾气虚、肺气虚、活血、补血，补充头发生长必须的养分，促进头发生长。
滋阴补肾的地黄滋补酒
流汗是很正常的事情，但是如果在睡觉的时候盗汗的话，就是一种疾病了。需要及时治疗，这里小编介绍地黄滋补酒给大家，地黄滋补酒的功效是滋阴补肾的，对治疗盗汗很有帮助。有需要的朋友一起来看看地黄滋补酒的用法吧!
配方
熟地黄100g，淮山药120g，山茱萸肉100g，茯苓50g，泽泻50g，牡丹皮25g。
制法
诸药研成粗粉，放纱布袋中，扎口，浸于2500ml白酒中，1个月后取出药袋，压榨取汁，与药酒合并，过滤即得。
用法
口服。每日晚上睡前饮15～25ml。
功效
滋阴补肾。
主治
用于肾阴虚证。症见腰膝酸软，头目眩晕，耳鸣耳聋，盗汗，手足心热，足跟作痛，舌燥咽干等。
宜忌
潮热骨蒸阴虚火旺明显者慎用。
附记
本方即六味地黄丸，为治肾阴虚证的名方，现改为酒剂。全方补中有泻，补而不滞。若伴有眼目干涩、视物昏花者，可于原方中加枸杞子100g、菊花50g。由于酒性温热，故潮热骨蒸阴虚火旺明显者慎用。
盗汗
盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。盗有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证，即每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
性质划分
生理性盗汗
小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。若小儿在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2小时之内。此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。
病理性盗汗
有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的水龙头，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝偻病特有的表现，应根据小儿的喂养情况，室外活动情况等进行综合分析，还要查血钙、血磷及腕骨X线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。
结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有，面色潮红、低热消瘦，食欲不振，情绪发生改变等症状。检查血沉，抗结核抗体、胸片等，常可发现异常。有一点要注意，详细查颈部有无淋巴结肿大，这对小儿结核病的诊断极有价值。
综上所述，凡是影响人体体温调节中枢，以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病，都可以引起小儿盗汗。作为家长，应仔细观察小儿，综合分析后再作出判断，不可盲目服药，以免引起不良后果。
结语：有关地黄滋补酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对地黄滋补酒已经有了一定的认识了。地黄滋补酒能帮助治疗盗汗的症状。这个病症应该很多人都有过。希望有需要的朋友都喝些地黄滋补酒。
女性滋阴补气中成药
中成药是在我们的生活中非常普遍的一种药，它的主要原料是从中药材中提取，对于治病救人有着非常好的效果，而且中成药不同于西药，它对于人们身体的副作用少于西药，因此受到了大家的喜欢，我们都知道气血不足这是许多女性都经常要面对的问题，气血不足，容易精神不振，思想混沌，容易衰老等，那么滋阴补气中成药有哪些呢？
四君子丸：具有补气健脾功效。主治脾胃虚弱，气虚乏力，食少纳呆，便溏，脉细无力等症。
香砂六君丸：具有健脾和胃作用。适用于溃疡病，慢性泄泻，脾胃功能减退等症。
参杞冲剂：具有补气益血，健脾胃，养肝肾等功效。主治脾胃气虚，肝肾阴虚，头晕目眩等症，有促进机体免疫功能的作用。
玉屏风散：有补气固表，止汗作用。适用于气虚自汗或体虚易感冒者。
人参健脾丸：能补气，健脾，渗湿。主治脾胃虚弱，气滞湿阻，体倦乏力，面色萎黄，胃部胀满，消化不良。慢性脾胃虚弱者进补本品效果较好。
代参膏：可补中益气。主治脾胃虚弱，体倦乏力，气虚低热，自汗等。
复方蜂乳：有补气养血，滋阴润肺，补肝肾，强筋骨功效。适用于体质虚弱，内脏功能减退，病后体虚，食欲不振等症。
补中益气丸：能补益中气，升阳举陷，调补脾胃。主治中气不足，脾胃虚弱，食少神疲，恶寒自汗，内脏下垂。
通过上面的介绍，如果女性想要滋阴补气中成药就可以通过上面的介绍去药店买，不过大家都知道是药三分毒，因此大家都是不能随便吃药的，如果需要吃中成药最好经过医生的建议去买这样会比较的安全，在日常生活中多注意休息，多运动这样才能调理气血哦。
常备滋阴补气的中药有哪些
中医中药都是我们国家非常宝贵的东西，特别是中药都属于天然的物品，所以在治疗疾病调理身体上有着非常大的好处，中药的功效非常的大，特别是对于女性经常出现了气血不足的情况有着很好的帮助，因此在民间，人们出现身体问题的时候，总希望通过中药来调理，这样不仅从根本上治疗身体，而且还能有这其他的效果，那么你知道滋阴补气的中药有哪些吗？
西洋参(补气)
属性功效：西洋参具有益气、清热、生津止渴的功效，适用于肺虚久嗽，咽干口渴。
推荐用法：西洋参茶，在家中感觉口干咽干、中气不足时，可以取干燥的西洋参切片约10g，用开水冲服。
温馨提醒：中阳衰微，胃有寒湿者忌服。
丹参(活血)
属性功效：丹参具有活血祛瘀、安神宁心、止痛的功效。适用于心绞痛，瘀血，惊悸不眠的患者。
推荐用法：丹参酒——取自《太平圣惠方》
有冠心病、神经衰弱、头痛失眠等心脑血管疾病的患者，在家中可以制作丹参酒。取丹参200克，米酒(50度)1000毫升。将丹参碎为粗粉，加入米酒，密闭浸渍14天，过滤，压榨药渣合并酒液，再过滤至澄清。每次饮20毫升，每日2次。
温馨提醒：不适合饮酒的患者以及没有瘀血症状的患者服用前最好咨询医生。
枸杞子(滋阴)
属性功效：枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效。
推荐用法：枸杞子粥——取自《本草纲目》
对于肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状，可以取枸杞子15～20克、粳米50克放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟。每日早晚温服。长期服用有滋补肝肾，益精明目的功效。
温馨提醒：脾胃不好的人不可以吃枸杞子，枸杞子不容易消化，会加重脾胃的负担。另外，拉肚子的人也不可以吃枸杞子。
滋阴补气的中药有哪些，看着上面的介绍相信大家对于什么样的中药可以调理身体已经有了很好的认识，但是我们都要知道，尽管中药没有副作用，但是也不能随便的乱吃，最好经过医生的建议再食用，这样调理身体才是最好的。
壮阳补气酒怎么喝
一旦男人年纪大了之后，身体素质就跟着下降了，很多人身体素质下降之后不会去运动，而是通过食补来提高素质。男人肯定很多人喜欢喝酒，这里有一种酒不仅可以解馋还可以壮阳，给身体带来很多好处。壮阳补气酒就是中年男人的最佳选择，下面就是一些介绍。
进补已到尾声
一年四季，春发、夏长、秋敛、冬藏。冬季适宜闭藏阳气，为来年春天的生发做好准备。而大寒正是冬季闭藏的最后一个节气，逐渐过渡到生发的立春。所以，大寒的日常饮食起居不仅要符合闭藏的要求，还应为生发做准备。
说到冬藏，我们很容易就想到进补。正所谓“冬季进补，开春打虎”，大寒依然是进补的好时节，不过无论是“药补”还是“食补”，此时都要注意调整进补的强度。“说到进补，一般是从冬至开始补起。”桂林市中医医院营养科主任荣军说，“到了大寒，实际上已经是进补的尾声了。”
荣军介绍，即便是根据个人体质来进补，也应注意时节的转变。大寒时进补的量应逐渐减少，以逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点。就桂林地区的人来说，这时吃些狗肉、羊肉还是挺不错的，但在吃温补的肉类时，不宜再多吃生姜、大葱等辛散的食物，也不适合大量饮酒。
节气饮食
1.芪杞炖子鸡
童子鸡1只（约500克）、黄芪30克、枸杞子30克、白术10克，调料适量。将童子鸡洗净，切为小块，加入一些补益中药和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1个小时。有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用，适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。
2.发散风寒汤
鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克，盐味精等调料适量。鸡蛋搅拌均匀，香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。将清水在锅中烧开，加入少许水淀粉，使水略稠后，将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入，使之成片状。再加入香菜、葱姜及盐味精等调料，出锅前加入香油少许。有祛风散寒、发汗解表的作用，适用于轻度感冒初期。
上面介绍的几个方法其实还是有一定的用处的，但是起不到主要的作用，很多时候人得身体素质还得靠运动才行，不然很难坚持下去的。每天坚持锻炼身体，然后每天注意饮食搭配就可以了，最后祝您们生活愉快。
