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花茶的功效与作用 常喝花茶能养生益寿

花茶的养生。

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。怎么才能作好中医养生呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“花茶的功效与作用 常喝花茶能养生益寿”,但愿对您的养生带来帮助。

相信大家都知道喝茶的好处。平时大家都喝的是茶叶茶,今天小编就为大家介绍一下这个花茶的一些功效与作用,看看这个花茶有什么药用和食用价值呢?花茶应该如何正确的挑选呢?赶紧跟着小编一起来看看吧!

花茶(Scented tea)又名熏花茶、香花茶、香片,即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶,是中国特有的一类再加工茶。花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶,饮用其果实的称之为花果茶。花茶既保持了浓郁爽口的茶味,又有鲜灵芬芳的花香;冲泡品吸,花香袭人,甘芳满口,令人心旷神怡。

花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料,采用窨制工艺制作而成的茶叶。根据其所用的香花品种不同,分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等,其中以茉莉花茶产量最大。自古以来花茶就是爱美女士的最爱,气味芬香并具有养生疗效,是当今主流的健康饮品,女人最经典的饮品是花,所以古人有上品饮茶,极品饮花之说。而现代亦有男人品茶,女人饮花之词。

花茶的功效

《本草纲目》记载:花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜之功效。

近代医学证明,长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。

常见花茶的功效

薄荷茶

功效:消除胃胀气,消化不良,咽喉肿胀,并有镇静、降热、消除头痛,加强血液循环。

马鞭草茶

功效:消除恶心感,促进消化,刺激肝功能,强化神经系统,瘦身减脂。

玫瑰花茶

功效:性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容。

金盏菊茶

功效:养肝明目,养颜美容,解毒消炎。

君白菊茶

功效:清热解毒,保肝明目。

金黄菊茶

功效:清热解暑,消肿明目。

茉莉花茶

功效:疏肝和胃,理气解郁,月经不调,痢疾,肿毒。

花茶的作用

(一)花茶的主要作用

花茶不仅仍有茶的功效,而且花香也具有良好的药理作用,裨益人体健康。裨益人体健康,有些花草茶,具有排出宿便,调节肠胃循环,排毒等。具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用,帮助瘦小腹最佳。也是饮食油腻者,应酬多的族群首选,防止油性大便对肠道的粘连。

助肺

肺是人体呼吸的主要器官,长期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染,空气的污浊和二手烟的危害让你觉的喉咙难受,有时候还呼吸不顺畅甚至咳嗽不止。紫罗兰、百里香、甘草根加上少量陈皮一起冲泡可止咳润肺;紫罗兰加桂花也有相同效果。

助肠

胃肠不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成的便秘习惯,宿便的累积会造成身体积蓄毒素,对直肠的伤害最大,进而使人的体内环境受到污染。洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等具有增强胃肠蠕动、改善胃胀气的效果。

助肝

肝脏是人体的解毒和代谢器官,不少药物在肝脏进行代谢,代谢不佳就容易积累毒素,对人体产生危害。肝脏还能促进胆汁分泌、分解脂肪。柠檬草、迷迭香、朝鲜蓟、马鞭草可以加强肝脏代谢、解毒。

助肾

肾有统管人体各脏腑的功能,是人体阴阳的根本。肾阳起着温暖脾阳、调节大小便的作用。肾对人体的津液代谢有重要的主持和调节作用。非生理期水肿的人通常是肾脏无法顺利代谢水分。迷迭香、蒲公英、杜松果、欧石楠具有利尿效果,并能强化肾脏的运作。

除口臭

可以用桂花茶,准备桂花3克,红茶5克。先将桂花水煎煮,以煮沸水冲泡红茶,即可。具有解毒除臭、芳香化浊。适用于口臭、胃呆、牙痛者。每日1剂,多次少量,频频含饮。

袪肝火

急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等情况。食疗:菊花茶。选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。

养生益寿

诚可谓两朵菊花一撮茶,清肝明目有寿加。由菊花和茶叶通过加工制成,有较为显著的祛病保健作用,四季皆可服用。茶叶,性微甘,微寒,芳香辛散,清热而不伤阳,辛开而不伤阴,有醒胃悦脾之妙,且能破热气,除瘴气,荡涤肠胃一切垢腻。茶叶中所含咖啡因能兴奋高级神经中枢,茶碱能扩张心脏冠状动脉。此外,茶叶还有利尿、杀菌等作用。

养颜助眠

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。

减肥瘦身

菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人,喝起来顺口且味道会残留在舌尖。可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物,是减肥的有效食品。并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一点蜂蜜,风味更加迷人。

清热毒

现代医学研究表明,蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分,同时含有丰富微量元素。可清热毒、化食毒、消恶肿。除此,蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质,不仅可以帮助预防缺铁引起的贫血症,而且它的大量钾成分还可以与钠一起共同调节体内的水盐平衡,并使心率正常。

缓解心血管疾病

玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,还能有效缓解心血管疾病,并可以美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。

预防流行性感冒

金银花茶,其性味甘寒,具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛之功效。因春季风气善行,易外感风邪,金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝。

缓解痛经

茉莉花茶在各种花草茶中,香气最为醇厚,是春季饮茶之上品,有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神,还可以健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛,对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经。

养血和血

蔷薇花味甘温、酸、凉性凉,香味浓郁,色泽温润,入脾、肺、大肠经,在春夏之交幽幽盛开,禀天地之厚养,时令之精华,清暑化湿、芳香和血、顺气和胃的功效。对暑热胸闷、口渴、呕吐、不思饮食、口疮溃疡、腹泻、妇人月经不调等都有一定的疗效。

舒缓疲劳

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

(二)花茶的食疗作用

花茶性温,春季饮花茶可以散发冬季郁积于人体内的寒气。有些花草茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的成份,或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能,经常饮用可使妳容光焕发,神清气爽,有些花草茶则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪的功能,可谓是天然的美体良方。

(三)花茶的药理作用

保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏,可以针对五脏进行食补养护。

常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效。

具有平肝降压、对高血压,身体浮肿有效果。

具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。

预防心血管病,对改善高血压、心肌梗死等症状有很大益处。

花茶的挑选步骤和方法

花草茶的种类:花草茶主要是用植物的根、茎、叶、花或皮等部位,单独或综合干燥后,加以煎煮或冲泡的饮料。目前世界各地贩售的花草茶,大都是进口自德、法、英、澳、加拿大等主要花草茶制造国。

常见的花草茶口味

(1)单一花草茶;

(2)综合花草茶;

(3)果粒混合花草茶;

(4)香料调味花草茶。包装也有茶包、罐装或用塑料袋包装。

天然干燥的花草茶

这是最常见的花草茶形式,花草茶制造商将新鲜花草干燥后, 挑选出适合冲泡的部分,便成了消费者在市面上看到的天然花草茶了。一般而言,大多是单一口味,但是也有一些是调配好的综合花草。

花草茶茶包

有些花草茶多是用花草茶茶包包装,提供上班族一种方便冲泡花草茶的享用方式。不过这类的花草茶大多不是纯花草口味,而是经过其他香料调味精制而成。由于是进口产品,价格较高,购买时要注意花草茶生产日期及外包装是否有破损,以免买到变质的花草茶。

新鲜花草茶

在花草茶专卖店、花市,有卖一些常见的花草种子。如:黄菊、迷迭香、柴罗兰、薰衣草等,可以自己种植,然后冲泡新鲜的花草茶。要注意的是,一般观赏用或来路不明的花草,因为可能喷有农药,所以不适合拿来冲泡花草茶。

结语:以上的这篇文章介绍了这个花茶的功效与作用以及其营养价值,相信绝大多数的读者朋友们对于这个花茶的相关知识一定是有了比较明确的认识以及一个深刻的了解了吧!这种茶饮真的是非常好吃的哦!平时可以多喝哦!

Ys630.com相关知识

茉莉花茶的功效与作用 常喝茉莉花茶能防病


大家都知道这个江苏有一首名歌叫做《茉莉花》。没错。今天小编就为大家详细的介绍一下这个茉莉花的相关的作用和功效,这个茉莉花茶常喝真的有防病的功效吗?茉莉花茶抗癌的功效好吗?赶紧来看看吧!

茉莉花细小玲珑,色泽如雪,茉莉花茶香润爽口,在中国的花茶里,可闻春天的气味之美誉。茉莉花茶是我国十大花茶之一。

是摘自春天里的盛开的茉莉花和茶叶一起搭配生长地花茶,是用特种工艺造型茶或经过精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种。

常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老留住青春的尾巴。还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂,还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效。

茉莉花茶的功效

《中药大辞典》中记载:茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、健脾化湿、提神、清火、消食、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋、防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康。并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

清热、解毒

茉莉花茶能泻下、祛燥湿、降火,补益缓和,清热泻火解表等功效。茉莉花茶更能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用。

安定情绪

茉莉花茶还有松弛神经的功效,对于有紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶,在获得幸福感的同时,也有助于保持稳定的情绪。

提神

多喝茉莉花茶解春困,春喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,可使春困自消。茉莉花茶有去寒邪、助理郁是春季饮茶之上品。

去油腻、去口气

茉莉花含有的香气化合物质就有20多种,其富含的茉莉花素等成分,用其漱口,既去油腻、又具坚固牙齿、防止口臭之功效。

滋润肌肤、养颜美容

喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,最重要的,它还有滋润肌肤、养颜美容、排毒养颜、面色暗哑无华的功效。

如果你常常感到四肢发凉,说明你的末梢循环不佳,新陈代谢较缓,适合饮用性温的茉莉花茶,可以改善体内的血液循环,温暖身体,让肤色红润。

疏肝郁

很多白领午休时都是伏案而睡,睡醒的时候往往感觉两肋有些微微酸胀,甚至会有肝郁的感觉。中医养生专家介绍说,这主要是因为伏案而睡的睡姿造成的。当人肝郁气滞时,精神自然不会好到哪儿去。这个时候不妨来杯茉莉花茶,不但能理气开郁,还能定心安神,有利于帮助肠胃吸收消化,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

防病

茉莉花茶能够预防蛀牙、预防心血管疾病、肠道疾病等作用。舒筋活血、振脾健胃,可改善昏睡以及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。

如何挑选茉莉花

茉莉花洁白浓香,自夏至秋开花不断,其中7月至8月为盛花期,花大而香,数量也多。加强花期管理,抓好水、肥、光 的控制,适当的修剪,防治好病虫害?是使茉莉花多花香的关键所在。

1.水要勤

茉莉喜湿润环境,在其花期,浇水就更显重要。因夏季气温较高,植株蒸腾量较大,故应给予充足水分,早、晚应各浇一次透水。

上午和下午还应各给植株叶片及盆周围喷一次清水,以增强空气的湿度。但需注意的是,阴天和雨天应少浇水或不浇水,雨天还应注意避免雨淋,防止盆内积水。

2.肥要大

茉莉在花期喜大水大肥,可每周施用一次富含氮、磷、钾的液肥,如能与矾肥水交替使用,则效果更好。

这样不仅可使植株营养平衡,叶片碧绿肥厚,花大花香,而且还能有效地防止植株黄化病的发生。

3.半遮阴

茉莉喜光,光照不足易使植株枝条纤细,叶片发黄,但光照过强,也要适当遮阴,否则易使叶片遭到阳光灼伤。

可将茉莉放置于半阴处,只使其接受上午9点以前和下午5点以后的光照。

结语:相信看完了以上的这篇文章之后,大家对于这个茉莉花的营养价值以及其功效与作用一定是有了一个比较全新的认识以及有了一个全面的了解了吧!这个茉莉花是非常有营养的食材,平时可以多吃一些哦!

菊花茶的功效 常喝菊花茶竟然能增强体能


菊花,是一种营养价值很高的植物。常见的食用菊花的方法,就是泡菊花茶喝了。喜欢喝花茶的人应该对菊花茶的功效很了解。建议大家以后多喝菊花茶,尤其是女性朋友。那么喝菊花茶的好处究竟有哪些呢?下面我们就一起来看下菊花茶的作用吧!

菊花茶的功效

强身健体

从营养学角度分析,植物的精华在于花果。菊花也不例外,菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高,其中8种氨基酸还是我们人体迫切需要但自身有无法自己合成的。此外,菊花还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,所以常喝菊花茶不仅能改善我们的体质,增强我们的体能,还能提高我们的免疫力,使我们青春常在。

抗癌美容

菊花茶还含有许多类黄酮物质,经研究证明,这些物质对我们体内的自由基有很强的清除作用,同时有很强的抗氧化性。其中自由基的移除可以防止癌细胞的产生,而抗氧化性则能使我们身体的细胞衰老减缓,使他们长期保持生命活力。所以常喝菊花茶不仅能美容养颜,延年益寿,还能起到很好的防癌效果。特别是炎热的夏天,饮用菊花茶不仅能降火解暑,还能滋养肌肤哦。

营养成分分析表明,菊花中含有氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、挥发油、菊甙、腺嘌呤、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力;所以常喝菊花茶对我们的免疫力有很大的提升作用,中老年朋友常喝菊花茶可以让你们原理病痛的折磨,对于体弱多病的人来说,菊花茶也是保健的绝佳之选。

喝菊花茶的禁忌

菊花茶虽然好处多多,但是也要适量饮用哦,因为菊花茶属于寒性食物,所以多喝容易伤胃伤脾,所以要适量饮用。对于体弱脾寒的人来说,菊花茶就更不适合饮用了。菊花茶里还富含许多鞣酸,所以不适合吃饭的时候饮用,不然就会组织我们对食物中钙质的吸收,大大降低食物的营养价值。而且在经期期间也不要饮用菊花茶,不然会对月经造成一些不利的影响哦。

菊花茶的选购

1.看

除了部分白色的贡菊之外,一般天然的菊花都是黄色的,如果菊花显得非常白,看起来像脱色了一样,那么多半是用硫黄熏过。而且,菊花放久了会变色,如果买来放了几个月都不会变色,那么也有可能是硫黄熏蒸的。

2.闻

买散装菊花时先捧起来闻一下,如果有股酸酸的刺激性味道,则是用硫黄熏蒸过的,而天然的菊花只有一种淡淡的清香味。

3.尝

可以清泡菊花茶先浅尝一下,不加糖,天然的菊花茶有清香味,如果有酸味就要当心了。而且,正常的菊花茶汤为淡黄色,经过染色或特殊处理的茶汤则为墨绿色。

菊花茶的食用方法

泡泡菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可。

若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把,冲入沸水泡2-3分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘甜。

需要注意的是,野菊花性苦寒,长期服用或用量过大时会伤及脾胃阳气,出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应,因此,脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。

结语:有关菊花茶的功效,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对菊花茶又多了些认识了。平时喝茶的时候,大家可以稍微注意下菊花茶,尝试下它的口感,一定不会让你失望的。但是喝之前要学着菊花茶的泡法哟,只有很好地泡出菊花茶,才会尝到美味的茶味!

蓝花茶的功效与作用


在现代生活中,对于各种中草药,大家都非常熟悉了,其中蓝花茶是很常见的一种,那么究竟蓝花茶的功效和作用是什么呢,我们一块来看看。

【别名】饿死鬼、吃不饱草、蓝花菜、山狼毒、白沙蒿

【来源】药材基源:为马鞭草科植物蒙古莸的嫩茎叶。

【原形态】蒙古莸 ,落叶小灌木,高30-150cm。常自基部分枝,枝圆柱形,嫩时紫褐色,有毛,老时毛渐脱落。单叶对生;叶柄短,长约3mm;叶片厚纸质,线状披针形至线状长圆形,长0.8-4cm,宽2-7mm,全缘,稀具疏齿,表面深绿色,稍被毛,背面密生灰白色绒毛。聚伞花序腋生;花萼钟状,长约3mm,深5裂,裂片线形至线状披针形,长约1.5mm,外面密生灰白色绒毛;花冠蓝紫色,长约1cm,外面被短毛,5裂,下唇中裂片较长大,边缘流苏状,花冠管长约5mm,管内喉部有细长柔毛;雄蕊4,近等长,与花柱均伸出花冠管外;子房长圆形,无毛。蒴果椭圆状球形,无毛,果瓣具翅。花、果期8-10月。

【生境分布】生态环境:生于海拔1100-1500m的干旱坡地、沙丘、荒野及干旱碱质土壤。

【性状】性状鉴别:茎枝圆柱形,稍扭曲,长短不一,直径1-4mm,表面紫褐色,有细纵纹及灰绿色叶痕。叶多脱落破碎,完整者展平后呈条形或条状披针形,长1-4cm,宽2-7cm,先端渐尖,基部楔形,全缘,上面淡绿色,下面灰绿色,两面均有短绒毛;叶柄长约3mm,可见腋生聚伞花序,花皱缩成团,暗紫色。叶、花揉搓后有香气,味稍苦。

【化学成份】蓝花茶含有次内酰亚胺-7-葡萄糖甙(hypo-lactin-7-glucoside), 38种萜烯碳氢化合物(terpene hydrocar-bons)。

【性味】辛;甘;温

【功能主治】理气消食;利水消肿。主饮食不消;脘腹胀满;浮肿;小便不利;风湿腰腿疼痛

【用法用量】内服:煎汤,10-15g。外用:适量,捣敷;或煎水洗。

【摘录】《中华本草》

通过对蓝花茶的功效和作用的介绍,大家都知道它的神奇了吧。其实生活当中有很多看似很普通的人或者事情,都蕴含着我们意想不到的力量。既然大家知道了蓝花茶的神奇的疗效和作用,那么可以尝试一下,检验一下是否有效。

花茶的作用与功效有哪些


不知道我们有没有喝过花茶呢,很多人都喜欢和各种各样的茶叶,花茶味道特别清香,非常适合我们日常食用,价格也不是非常昂贵,适合我们普通家庭日常饮用,有的花茶甚至美容的效果是相当的不错的,我们也会经常看见一些皮肤比较好的人,就会特别的羡慕,经常的使用花茶也会让我们的皮肤变好,那么花茶还有其他的益处吗?

一、花茶,又名香片, 即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶,是中国特有的一类再加工茶。其是利用茶善于吸收异味的特点,将有香味的鲜花和新茶一起闷,茶将香味吸收后再把干花筛除,制成的花茶香味浓郁,茶汤色深。花茶又可细分为花草茶和花果茶。

二、饮用叶或花的称之为花草茶。根据其所用的香花品种不同,分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等, 其中以茉莉花茶产量最大。

三、从中药角度讲,花草茶的功效与作用有以下五点。

1、保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏,可以针对五脏进行食补养护。

2、常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效。

3、具有平肝降压、对高血压,身体浮肿有效果。

4、具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。

5、预防心血管病,对改善高血压、心肌梗死等症状有很大益处。

花茶的使用方法是最简单不过的,我们在平时的时候,入股不喜欢喝茶叶的,我们可以喝一些花茶,在喝花茶的时候,可以加一些冰糖,但是需要注意的就是,喝花茶最好是不要喝隔夜的花茶,会伤害身体。

玫瑰花茶的功效与作用


玫瑰花茶的好处还是蛮多的,很多人都喜欢喝玫瑰花茶,因为玫瑰清香,还能帮助我们美容养颜,但是我们可能并不了解玫瑰花茶的副作用有哪些的。下面就跟小编一起来了解一下玫瑰花茶的功效与作用吧!

玫瑰花茶的作用

玫瑰花茶性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容。且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

美容养颜

日常饮用玫瑰花茶可养颜美容使您青春永驻。中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效,经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。

因此,面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克,代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉,可将其捣成糊状,睡前敷于面部,干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

缓解抑郁

中医认为,玫瑰花的药性温和,能够理气活血、疏肝解郁,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、稳定情绪。

玫瑰花副作用

照中医的说法是不宜天天都喝的。玫瑰花性温、味甘、微苦。有行气解郁,和血止痛的功效。性温不宜夏季天天都喝。

对于女性来说,玫瑰花喝多了,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关。

一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果,具体做法是:每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣35枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。

泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,由于玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的人在经期最好不要饮用。

经常喝玫瑰花茶能够维持人体正常的新陈代谢功能,能够保护肝脏。女性朋友在月经期间也是可以饮用玫瑰花茶的,能够有效缓解月经期间出现的情绪不佳以及脸色不佳的问题。

什么时候喝玫瑰花茶好呢?

早上起床后空腹喝玫瑰花茶效果最好。玫瑰花茶之冲泡配方众多,其中亦可加入其他中药材加以调剂,如甘草、菊花、丁香、钩藤等;亦有加入柠檬、柳橙、枸杞等物所调成的玫瑰花果茶,则另有一番风味。玫瑰花茶质纯温和,气味及茶色典雅,入口甘柔不腻,对于重视感官觉受的花茶爱好者而言,玫瑰花茶将是不错的选择。

结语:通过以上文章介绍我们是不是对玫瑰花茶的相关知识介绍有了一定的了解了呢,玫瑰花茶的好处很多,但是我们也不能忽略掉玫瑰花茶的副作用哦,以上介绍的内容希望能帮助到大家的哦。

金花茶花的功效与作用


中医中药是中国人的传统,对于很多中国人来说,有病看中医吃中药是他们的传统和习惯,所以中药是很多人都喜欢的,金花茶花是我们常见的一种中药材,下面一起来了解一下。

【来源】药材基源:为山茶科植物金花茶Camelliachrysantha(Hu)Tuyama的花。

【原形态】金花茶 灌木,高2-3m。枝条近无毛。叶互生;叶柄长7-11cm,无毛;叶片革质,狭长圆形或披针形,长11-16cm,宽2.5-4.5cm,先端尾状渐尖,基部楔形,边缘具疏细锯齿,两面无毛,中脉在上面凹入,下面隆起。花单生;花梗长1cm;苞片5,阔卵形,萼片5,不对称,卵形,长4-8mm,宽7-8mm,基部合生,稍被疏毛;花瓣8-10,金黄色,近圆形,边缘具缘毛;雄蕊多数,排成四列,花丝稍被疏毛;子房3-4室,花柱3-4,分离,无毛,长1.8cm。蒴果先端凹陷,三棱形或稍球形,直径4.5-5cm,绿白色;种子扁而有角,光亮,淡褐色至褐色。

【生境分布】生态环境:生山谷林下。

【性味】涩;平

【功能主治】收敛止血。主便血;月经过多

【用法用量】内服:煎汤,3-9g;或开水泡服。

【摘录】《中华本草》

相信通过上面的一些讲解之后,大家对于中药金花茶花已经有更加深刻的认识了吧?其实很多的食物或者药材都是一样的,只有我们去了解它才可以根据自己的情况正确的食用,有效的帮助保健身体。

金花茶叶的功效与作用


不知道大家有没听说过金花茶叶。金花茶叶对调理我们的身体有着很大的好处,在一些疾病上也可发挥不错的作用,今天让我们来看下金花茶叶的相关知识。

【来源】药材基源:为山茶科植物金花茶的叶。

【原形态】金花茶 灌木,高2-3m。枝条近无毛。叶互生;叶柄长7-11cm,无毛;叶片革质,狭长圆形或披针形,长11-16cm,宽2.5-4.5cm,先端尾状渐尖,基部楔形,边缘具疏细锯齿,两面无毛,中脉在上面凹入,下面隆起。花单生;花梗长1cm;苞片5,阔卵形,萼片5,不对称,卵形,长4-8mm,宽7-8mm,基部合生,稍被疏毛;花瓣8-10,金黄色,近圆形,边缘具缘毛;雄蕊多数,排成四列,花丝稍被疏毛;子房3-4室,花柱3-4,分离,无毛,长1.8cm。蒴果先端凹陷,三棱形或稍球形,直径4.5-5cm,绿白色;种子扁而有角,光亮,淡褐色至褐色。

【生境分布】生态环境:生山谷林下。

【性状】性状鉴别 叶片披针形或狭短圆状,长11-16cm,宽2.5-4.5cm,先端渐尖呈尾状,基部楔形,边缘有稀疏的小齿;两面均无毛,网状脉,中脉于叶背隆起。革质。棕绿色。气微,味苦。

【性味】微苦;涩;平

【功能主治】清热解毒;止痢。主痢疾;疮疡

【用法用量】内服:煎汤,3-15g;或开水泡服。外用:适量,鲜品捣敷。

【摘录】《中华本草》

如今的人们生活压力在不断的加大,使得我们的身体经常处于疲劳的情况,金花茶叶作为一种中药材,对身体有一定的调理作用,希望对大家有所帮助。

绿茶的功效与作用 经常喝绿茶能延年益寿


喝茶的好处很多,喝绿茶的好处自然也不会少。那么绿茶的作用到底有哪些呢?这要从绿茶的营养价值说起,还有绿茶的种类很多。我们常说的一些名贵茶叶哪些是绿茶呢?下面大家就和小编一起来深究下这些问题吧。

在我国,比较出名的绿茶有龙井,花茶,碧螺春等等,它们不仅可以用来直接炮制饮用,还可以做成茶饼,或者炒菜,都是非常美味的食物。而绿茶的功效和作用也十分的强大,常喝绿茶对我们身体也有各种好处。

绿茶的功效与作用

美容、延年益寿

首先,绿茶普遍含有茶多酚这种营养成分,研究证明,茶多酚有很强的抗氧化作用,它不仅能及时的清除我们细胞内的毒素,还能阻断脂质的过氧化反应,简单的来说就是能长久的维持我们细胞的生命活力,不仅能延缓我们身体的衰老,对我们的皮肤衰老也有很好的延缓效果。对皱纹,老年斑,皮肤暗黄等症状都有很好的防治作用。所以常喝绿茶可以达到美容和延年益寿的目的哦。

抗癌、防辐射

下面要说的绿茶的功效还是和绿茶含有的茶多酚有关,研究证明,茶多酚还能有效的移除我们体内的自由基,抑制我们体内的亚硝酸盐的反应,所以喝绿茶有很好的抗癌目的。绿茶的茶多酚还能中和我们皮肤因为辐射而产生氧化物,所以喝绿茶还有很好的防辐射作用。所以夏天怕晒黑晒伤的MM们,或者经常在电脑前工作的上班族,都可以多喝绿茶来达到防辐射的目的哦。

杀菌、提神

喝绿茶还有很好的杀菌效果,因为绿茶里含有多种维生素和咖啡碱,能对杀死细菌起到很好的作用。具体功效就体现在杀死我们胃肠中的有害菌,改善我们的胃肠功能,以及杀死我们口腔内的细菌,还能中和口腔内的硫化物,所以喝绿茶不仅能使我们的口腔保持健康,还能使我们口气保持清新哦。绿茶里的咖啡碱还有很好的提神效果,所以睡前尽量别喝绿茶哦,不然睡不好。

降三高、增强体质

研究还发现,绿茶里的茶多酚还能抑制心血管疾病的发生,对人体胆固醇,血糖,血压等都有明显的降低效果,所以有心脑血管疾病的人要常喝绿茶哦。绿茶不仅含有丰富的维生素和茶多酚,还含有大约200多种营养成分,其中各种矿物质含量也使相当的丰富,所以多喝绿茶不仅能改善我们的体质,还能增强我们的免疫能力,使我们的身体长久的保持健康。

茶叶的选购

干茶的外形,主要从五个面来看,即嫩度、条索、色泽、整碎和净度。

1.嫩度

嫩度是决定品质的基本因素,所谓干看外形,湿看叶底,就是指嫩度。一般嫩度好的茶叶,容易符合该茶类的外形要求(如龙井之光、扁、平、直)。此外,还可以从茶叶有无锋苗去鉴别。锋苗好,白毫显露,表示嫩度好,做工也好。如果原料嫩度差,做工再好,茶条也无锋苗和白毫。但是不能仅从茸毛多少来判别嫩度,因各种茶的具体要求不一样,如极好的狮峰龙井是体表无茸毛的。再者,茸毛容易假冒,人工做上去的很多。芽叶嫩度以多茸毛做判断依据,只适合于毛峰、毛尖、银针等茸毛类茶。这里需要提到的是,最嫩的鲜叶,也得一芽一叶初展,片面采摘芽心的做法是不恰当的。因为芽心是生长不完善的部分,内含成份不全面,特别是叶绿素含量很低。所以不应单纯为了追求嫩度而只用芽心制茶。

2.条索

条索是各类茶具有的一定外形规格,如炒青条形、珠茶圆形、龙井扁形、红碎茶颗粒形等等。一般长条形茶,看松紧、弯直、壮瘦、圆扁、轻重;圆形茶看颗粒的松紧、匀正、轻重、空实;扁形茶看平整光滑程度和是否符合规格。一般来说,条索紧、身骨重、圆(扁形茶除外)而挺直,说明原料嫩,做工好,品质优;如果外形松、扁(扁形茶除外)、碎,并有烟、焦味,说明原料老,做工差,品质劣。

3.色泽

茶叶色泽与原料嫩度、加工技术有密切关系。各种茶均有一定的色泽要求,如红茶乌黑油润、绿茶翠绿、乌龙茶青褐色、黑茶黑油色等。但是无论何种茶类,好茶均要求色泽一致,光泽明亮,油润鲜活,如果色泽不一,深浅不同,暗而无光,说明原料老嫩不一,做工差,品质劣。

茶叶的色泽还和茶树的产地以及季节有很大关系。如高山绿茶,色泽绿而略带黄,鲜活明亮;低山茶或平地茶色泽深绿有光。制茶过程中,由于技术不当,也往往使色泽劣变。购茶时,应根据具体购买的茶类来判断。比如龙井,最好的狮峰龙井,其明前茶并非翠绿,而是有天然的糙米色,呈嫩黄。这是狮峰龙井的一大特色,在色泽上明显区别于其它龙井。因狮峰龙井卖价奇高,茶农会制造出这种色泽以冒充狮峰龙井。方法是在炒制茶叶过程中稍稍炒过头而使叶色变黄。真假之间的区别是,真狮峰匀称光洁、淡黄嫩绿、茶香中带有清香;假狮峰则角松而空,毛糙,偏黄色,茶香带炒黄豆香。不经多次比较,确实不太容易判断出来。但是一经冲泡,区别就非常明显了。炒制过火的假狮峰,完全没有龙井应有的馥郁鲜嫩的香味。

4.整碎

整碎就是茶叶的外形和断碎程度,以匀整为好,断碎为次。比较标准的茶叶审评,是将茶叶放在盘中(一般为木质),使茶叶在旋转力的作用下,依形状大小、轻重、粗细、整碎形成有次序的分层。其中粗壮的在最上层,紧细重实的集中于中层,断碎细小的沉积在最下层。各茶类,都以中层茶多为好。上层一般是粗老叶子多,滋味较淡,水色较浅;下层碎茶多,冲泡后往往滋味过浓,汤色较深。

5.净度

主要看茶叶中是否混有茶片、茶梗、茶末、茶籽和制作过程中混入的竹屑、木片、石灰、泥沙等夹杂物的多少。净度好的茶,不含任何夹杂物。此外,还可以通过茶的干香来鉴别。无论哪种茶都不能有异味。每种茶都有特定的香气,干香和湿香也有不同,需根据具体情况来定,青气、烟焦味和熟闷味均不可取。最易判别茶叶质量的,是冲泡之后的口感滋味、香气以及叶片茶汤色泽。所以如果允许,购茶时尽量冲泡后尝试一下。若是特别偏好某种茶,最好查找一些该茶的资料,准确了解其色香味形的特点,每次买到的茶都互相比较一下,这样次数多了,就容易很快掌握关键之所在了。国内茶叶品种车载斗量,非专业人士,不太可能每种茶都判断出好坏来,也只是取自己喜欢的几种罢了。产地的茶总的来说较纯正,但也由于制茶技艺的差别,使得茶叶质量有高低之分。

结语:有关绿茶的功效,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对绿茶已经有了一定的了解了。很多人买绿茶都担心其质量问题。怕自己买不到好的茶叶,上述小编也对绿茶的选购做出了些介绍。希望大家认真阅读学习,以后买绿茶的时候要多注意了。

酸奶的功效与作用 常喝酸奶能够益寿


酸奶是一种非常好喝的饮品。这种饮品中含有丰富的益生菌。常喝酸奶对人体是有一定的好处的。那么,今天小编就为大家简单的介绍一下这个酸奶的功效与作用以及其营养价值,赶紧来看看吧!

酸奶(yoghourt),酸奶是以新鲜全脂牛奶为原料,经乳酸菌发酵制成的乳制品。酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生有益于人类生命和健康的肠道益生菌以及人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。专家称它是21世纪的食品,是一种功能独特的营养品,能调节机体内微生物的平衡,和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。

酸奶的功效与作用

增强消化能力,促进食欲

鲜牛奶中的乳糖被乳酸菌转变成乳酸。酸奶中的乳酸能刺激人的消化腺分泌的消化液,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。

护肝保肝

改善肝脏蛋白质代谢功能,降低血中的内毒素,肠道内致病菌数量减少,可降低血中内毒素的血氨浓度。益生菌还可减轻致病因素对肝脏的损伤,并有效的改善肝脏的代谢功能。

促进乳糖消化

特别是对乳糖消化不良的人群,吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富,经发酵后,钙等矿物质都不发生变化,但发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

提高钙、铁等矿物质的吸收率

酸奶还是钙的良好来源,虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分,但是一般说,酸奶比原料奶的成分都有所提高,一方面因为原料质量的要求高,另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲,饮用一杯150克的酸奶,可以满足10岁以下儿童一天所需钙量的1/3、成人钙量的1/5。酸奶中含有促进矿物质吸收的乳酸,还有蛋白质分解产生的Cpp等肽类物质,可以有效提高钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率。尤其是对于矿物质吸收能力较差的老年人来说,酸奶是极好的营养食品。

保健长寿

20世纪初,俄国科学家伊缅奇尼科夫在研究保加利亚人为什么长寿者较多的现象时,调查发现这些长寿者都爱喝酸奶。

治疗慢性便秘

酸奶适合于身体虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘的人喝,也适合于高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病,肪肝患者喝, 还适宜癌症患者,尤其是消化道癌症病人喝,适宜皮肤干燥的人喝。乳酸菌进入肠道后,会增生双歧杆菌,抑制有害菌的活动,令肠道环境得以改善,有效地治疗慢性便秘的问题。

美容护肤

酸奶也可作为美容食品食用;妇女长期适量饮用酸牛奶,可使皮肤滋润、细腻、有光泽。

对抗鼻炎

日本厚生劳动省研究组近日公布的一项研究结果显示,如果人们每天都吃乳酸菌食品,在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。喝酸奶就有这方面的效果。

治疗牙龈发炎溃烂

酸奶具有治疗牙龈发炎溃烂的作用,因为酸奶中活跃的乳酸菌,可以帮你把口腔里好的细菌留下来,并且加速治愈舌头和牙龈上的发炎溃烂。建议你,喝酸奶时,尽量在口中含久一点,让酸奶发挥疗效。

减肥瘦身

酸奶是非常好的减肥食品,它不仅可以帮助胃肠蠕动,解决便秘的情况,还可以帮助脂肪快速分解。研究认为,人体在摄取到足够钙质的时候可以燃烧更多的脂肪,而酸奶可以帮助你解决减肥期间造成的钙质摄入不足的问题。这种牛奶因子有天生的降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能,而且酸奶中还含有一种乳酸,能有效的抑制肠内腐败菌的繁殖,抑制有害物质的产生,促进肠子的蠕动,因而极具减肥瘦身价值。

减少甲状旁腺激素

酸奶也是乳制品,乳制品中的钙能减少甲状旁腺激素的数量,而甲状旁腺激素正是阻碍酵素的活动,令体内脂肪燃烧的进程减慢。

预防妇科感染

对于患有糖尿病的女性来说,阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天饮用200毫升甜味酸奶,就可以使阴道酸碱值从6。0降至4。0(正常值为4。04。5),并且酵母菌感染也有所减少。

控制食欲

华盛顿大学曾进行过这样一项研究:让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,结果显示,喝过酸奶者比其他人饥饿感减少,饱胀感增加。

预防骨质疏松

美国纽约医院的骨科博士指出,充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是,但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知,很多奶制品,包括酸奶在制作时都添加了维生素D,大家在选购时不妨多垂青这一类。

降低高血压,预防冠心病

美国哈佛大学研究员介绍说,研究发现,在那些每天饮23份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。酸奶含有钙高,会促进尿钠排出增多,使血压下降。此外,酸奶富含蛋白质,蛋白质有利于维持血管弹性,可以防止血管损伤,预防脑溢血的发生。

提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作,研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。无独有偶,台湾近日的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

促进脑发育

酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

预防腹泻

腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。有学者认为,每天饮用0.5-0.75千克的酸奶,可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好,因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性,因此非常有益于婴幼儿的健康。

减少辐射危害

一项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明,摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强,并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。

预防癌症

酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。据墨西哥营养专家们说,经常喝酸奶可以防止贫血,并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。在妇女怀孕期间,酸奶除提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时,还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期,每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

酸奶的营养价值

面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收,牛奶发酵制成酸奶也有同样效果,发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。

乳糖

奶中的乳糖在肠内较其他糖类分解缓慢,有些人甚至不能消化乳糖。经发酵后的酸奶,乳中的乳糖分解为半乳糖和葡萄糖,半乳糖是构成动物脑、神经系统中脑苷脂类的成分,并且由于发酵,消耗了一定量的乳糖。因此,酸奶适用于患乳糖不耐症的人食用。

乳酸

生奶中几乎不含乳酸,而酸奶由于经过了发酵,一定量的乳糖变成了乳酸。乳酸可抑制有害菌,促进胃内容物的排泄,减轻胃酸分泌,提高钙、磷、铁的利用率。

蛋白质

酸奶中的蛋白质由于经过乳酸菌发酵,被分解成微细的凝固奶酪和肽、氨基酸等。因此,更容易消化吸收,提高了蛋白质的消化利用率。

脂肪

奶中的脂肪以微细球状的乳浊液状态分散在乳中,酸奶中的脂肪被分解成为脂肪酸,更易于吸收。经研究证实,酸奶中游离脂肪酸和必需氨基酸含量均可达鲜牛奶的4 倍。

鲜奶中钙含量丰富,经发酵后钙和无机盐都不发生变化。但发酵后产生的乳酸可有效地提高钙、磷的利用率,酸奶中的钙更容易吸收。

酸奶的挑选方法和步骤

首先,我们要区分楚酸奶喝乳酸菌饮料的不同。市面上那些喝起来酸酸甜甜的乳酸菌饮料其实根本就不含益生菌,而益生菌的优劣和数量则是衡量一个酸奶好坏的标准。

同时大家在买乳酸菌饮料的配料表上可以看到,由水、牛奶、白糖、柠檬酸或乳酸等配制而成的。一般来说,大家在看配料表的时候,配料名称的排名顺序就是按照它们含量从多到少来排序的。而酸奶一般是以鲜奶为原料加入多种益生菌自然发酵而成,不含防腐剂。

其次,当我们面对市场上名目繁多的酸奶种类时要有化繁为简的心态。不管商家怎么用各种精美的广告文案对你进行心理暗示,你都要知道选购好酸奶的几个基本准则,而不是人云亦云,我们不选贵的,只卖好的,适合自己的。

那么,首先我们选酸奶要选好菌。好的益生菌可以帮助维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。嗜热链球菌保加利亚乳杆菌是酸奶中常用的两种益生菌,有的酸奶中也会加入双歧杆菌,但因双歧杆菌是厌氧菌,所以一般搭配其它两种菌加入。

选了好的益生菌后,我们还要选菌要选量,也就是说,好的酸奶还要看它所含的益生菌的数量多不多。要知道一杯酸奶中的益生菌从产品生产出来到市场上销售,再到消费者买回家之后,这中间能存活下来的益生菌数量就了一些,再经过我们人体消化,能到达我们肠胃的益生菌就更少一些了。一般来说,一杯酸奶中含有50至100亿个活性菌就可以了。

益生菌的数量是量多的好,但更重要的是益生菌的活性。因为只有活菌才有调节肠胃的功效。一般来说,酸奶都需要放置在0-6摄氏度的冰箱或者冷柜储存就是为了提高益生菌的活性。通常挑选酸奶,要着重于生产日期,看生产日期距离购买日期当天的时间长短,一般来说两到三天之内最好。

最后,就说说有关老酸奶的问题,前段时间闹出来的老酸奶事件相信大家都有所耳闻,所谓老酸奶就是凝固型酸奶,也就是说在酸奶里面加入明胶、琼脂、卡拉胶等等植物胶就可以使液体的酸奶变为固体,使得酸奶的口感更好。2012年4月,有消息称老酸奶果冻中添加破皮鞋熬成的工业明胶,引发人们的关注。

其实只要选择大型的企业生产的正规的产品,里面所含的明胶是从动物鲜皮、骨料内提胶而成的话,那么这样的合格的老酸奶是可以选择的。老酸奶里面适当添加明胶等食品添加剂,是为了保持其口感和外观。

6酸奶虽然有助健康,但也不宜多吃,应当适当的摄取,每天以一到两杯即可。还有酸奶最好饭后喝,有助消化,提高益生菌的成活率。喝完酸奶后,记得要及时漱口,以免侵蚀牙釉质。购买酸奶时一要根据需要仔细看营养标签,选择蛋白质含量高的,尽量购买大品牌产品。

结语:看完了以上的这篇文章之后,相信每一个读者朋友们对于这个酸奶一定是有了一个比较深刻的认识以及一定的了解了吧!如果你还不喜欢喝酸奶的话,从现在开始可以试着喝一些哦!

经常喝桂花茶好吗


桂花是我们中国传统的一种花卉气味清香,我们经常将它作为绿化来种植,它不但能够用来绿化它还可以入药。像桂花这种植物它喜欢在温暖的环境当中生长,所以据我们中华典籍《本草纲目》的相关记载,桂花这种植物它的性质较辛,温。它具有散寒破结,化痰止咳的功效,不但如此它的果实以及根都是可以入药的。所以桂花基本上是属于全身都是宝,它的药用价值是非常高的。我们也可以将桂花泡成茶来喝,还具有养生保健方面的功效,那么喝桂花茶好吗?下面为大家详细的介绍桂花茶的好处。

我们可以将桂花茶制成糕点来食用,我们可以将它制作成,糯米桂花藕,桂花糕,桂花酥。不但能够填饱肚子,而且能味道鲜美,香甜可口,它具有浓郁的桂花清香它是美食的一大享受。它不但可以作为食物来使用,而且还可以用来美容养颜。将它捣成汁用来做面膜敷脸效果不错。

将它煮成粥,有美容养颜的功效,可以另肌肤细滑、嫩白、有光泽、排解体内毒素等等的效果。经常宿便的朋友们也可以食用,因为宿便会导致色斑,青春痘,这些都是非常影响美观的。可以适当的食用桂花来泡水喝或者煮粥,清宿便、拍肠毒、润肠道。

同时桂花它还具有止咳化痰、养生润肺的作用。夏天是一个比较干燥的季节,非常容易导致上火,声音沙哑等情况的出现。我们可以用一些绿茶或者是乌龙茶加点桂花一起泡水喝,冬季也是一个干燥的季节,容易引起咳嗽,像这类的病患者也可以使用,它止咳化痰、养生润肺的效果非常不错。

丁香花茶作用与功效


丁香花有很好的保健身体的作用,它既是一种观赏的植物,同时也具有一定的药用价值,丁香花茶最明显的作用就是能够保护肠胃的健康,给予预防有害细菌作用于肠胃,能够发挥一定的作用,另外有一定的温胃养胃的功效,能够预防胃寒,丁香花茶能够促进消化,能够预防口臭。

丁香花茶作用与功效

1、暖胃

丁香茶是暖胃养胃的好手,丁香暖脾胃而行气滞,尤善降逆,故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功,为治胃寒呕逆之要药。常与柿蒂、党参、生姜等同用,治虚寒呕逆,如丁香柿蒂汤(《症因脉治》);与白术、砂仁等同有,治脾胃虚寒之吐泻、食少,如丁香散(《沈氏尊生书》);治妊娠恶阻,可与人参、藿香同用。还含有子宫收缩成分,易容于水和乙醇,不易溶于乙醚、石油、氯份、苯和醋酸。丁香内服或制成稠膏外敷脐部可以治疗胃寒妊娠呕吐者。

2、使清新口气

丁香是古代用来去除口臭的良药,丁香之所以能够除口臭,是因为其芳香可以压制口中的臭气,当然这与它能去除胃寒的功效有关。很多人认为口臭发生的原因只是胃热,实际上胃热引起的口臭只是一种,而且大部分发生在有胃热、积食等人的身上。反复发作的口臭,有不少属于胃寒引起的,这种口臭只要多喝丁香茶,戒掉寒凉的食物,就能很快消除口臭。女性常喝亦舒堂丁香茶能消除口臭,带来清新口气。

3、能抑制幽门螺旋杆菌

丁香茶特有的丁香油和丁香酚,能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性,从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。要知道,一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌,而幽门螺旋杆菌的大量繁殖可能会诱发胃癌,因此杀死幽门螺旋杆菌很重要,每天冲泡3——5克丁香茶饮用对胃十分有好处。

丁香花茶适宜人群

丁香茶,适合所有人饮用,尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的,或者说脾胃虚弱恢复期的人,可以减少中药的量,该服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手,却是调理脾胃的最佳帮手。每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可。

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