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吃樱桃有哪些好处 樱桃养生保健很有效

养生有哪些好处。

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的中医养生是如何进行的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“吃樱桃有哪些好处 樱桃养生保健很有效”,供您参考,希望能够帮助到大家。

说到养生食物,我们很容易会忽略樱桃,其实吃樱桃对健康是非常有帮助的,今天,我们和大家一起来了解一下樱桃的营养价值,你知道常吃樱桃有哪些好处吗?感兴趣的一起来了解一下吧!

对女人而言,缺铁性贫血很常见,特别是在青春期的女孩因为身体生长速度太快了,所以对于铁的需求更多了,加上女人每月的月经更加容易让这些人有缺铁性贫血。

妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。因此,食用大樱桃效果良好。

现在很多女人都不喜欢吃肉了,因为吃肉不利于减肥,但是不吃肉就容易造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因。

铁是合成人体血红蛋白的原料,而妇女又以阴血为本,因此樱桃除能美肤红颜外,还可辅助治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症,樱桃全枝皆是妇科病良药。

一、樱桃可抗氧化让肌肤更年轻

樱桃的红色由复杂的成分形成,其中一种被称为花青素的植物化学物质具有很强的抗氧化作用。樱桃的颜色越深,则花青素的含量越大。紫色樱桃抗氧化作用最大,深红色樱桃次之,浅红色樱桃再次,黄色樱桃最小。

二、吃樱桃可以补铁

樱桃中的铁质是很多水果都比拟不了的,铁质是与人体的造血功能息息相关。100克樱桃中含铁5.9毫克(品种不同,含量有差异,此为参考),远高于其他大多数水果。

一向被视为补血佳品的大枣中铁含量也不过才1.2毫克(鲜品)。与此同时,樱桃还含有较多的维生素C(具体含量与品种有关)和少量的有机酸,它们与糖类一起形成了樱桃酸甜口味。维生素C和有机酸都能促进铁吸收,提高肠道对铁的吸收率。

吃大樱桃每天10颗左右最好

樱桃的食物性味注定它是用来补充身体的,但是中医认为樱桃吃多了容易上火,而且有毒性,樱桃的核一定不要吃的。建议每天10个左右比较合适。

另外,樱桃吃多少还与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适,而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。

吃樱桃有什么好处已经都说出来了,但是不能多吃的东西就要有节制的,如果你不注意很有可能会吃出问题的。

什么样子的樱桃才是好樱桃

1、看颜色

樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的,通常就比较甜了。暗红色的是最甜的,鲜红色的是略微有点酸的。

2、看表皮

大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子,樱桃也一样,以外表皮微微硬为好,因为这样的樱桃果蝇钻不进去,不会留下虫卵,给虫子留下生存空间。

3、看形状大小

在市场上挑选樱桃时候经常看到有的樱桃个头大,有的则更小的多,应该是品种的问题,但个人认为樱桃个头大的,整个樱桃呈D字扁圆形状,果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜。

4、看果实光泽度

无论什么水果品种,表皮发亮的最健康最好的。樱桃也不例外。

5、看果梗

看果梗应挑选绿颜色的,如果有发黑的现象,则表明已不新鲜了,建议不要购买。

6、看樱桃有无褶皱

樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水,可能变质或缺失水分。

结语:综上所述,常吃樱桃的好处真的很多,不仅对我们的健康有帮助,还有很好的美容功效哦!今天,我们分享了很多关于樱桃的相关知识,希望大家可以有所收获。常吃樱桃,让你青春永驻。

扩展阅读

扁樱桃


【拼音名】Biǎn Yīnɡ To

【别名】棱果蒲桃

【来源】

药材基源:为桃金娘科植物红果仔的叶或果实。

拉丁植物动物矿物名:Eugenia uniflora L.[Myrtus brasiliana L.; Eugenia Michelii Lam.

采收和储藏:叶全年均可采;果实成熟时采收,晒干或鲜用。

【原形态】灌木或小乔木,高可达5m,全株无毛。单叶对生;叶柄极短,长约1.5mm;叶片卵形至卵状披针形,长3.2-4.2cm,宽2.3-3cm,先端渐尖或短尖,钝头,基部圆形或微心形,上面绿色发亮,下面产颜色较浅,两面无毛,有无数透明腺点,侧脉每边约5条,离边缘约2mm处汇成边脉。花白色,稍芳香,单生或数朵聚生于叶腋,短于叶;萼片4,长椭圆形,外反。浆果球形,直径1-2cm,有8棱,熟时深红以。种子1-2颗。花期春季。

【生境分布】

生态环境:我国南部及台湾有栽培。

资源分布:原产巴西

【性味】味苦;微辛;性平

【功能主治】和胃;敛疮。主腹痛吐泻;口角炎;跌打肿痛

【用法用量】内服:煎汤,15-30g;或泡作茶饮,外用:适量,捣敷或煎汤洗。

【摘录】《中华本草》

吃樱桃会上火吗


导读:吃樱桃会上火吗?樱桃最适合女人吃,有美容养颜的作用。那么吃樱桃会上火吗?下面一起来看看专家的说法。

吃樱桃会上火吗

樱桃有美容果之称,其含铁量非常丰富,每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首,常吃可使皮肤光滑润泽。那么吃樱桃会上火吗?

专家表示,樱桃吃多了是有可能会导致上火的。因为樱桃属于热性水果,吃太多容易上火。尤其是对于阴虚火旺、大便干燥、口臭、体质燥热的人都不宜食用,樱桃一般一次吃10个左右比较合适,吃太多容易引起恶心、呕吐、上火、流鼻血、损肺等症状。一次性吃太多还可能导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。

有阴虚咳嗽的症状的人,如干咳少痰,或者痰多色黄而稠,午后潮热、颧红、盗汗、舌质红,脉细软的时候,都不能吃樱桃。尤其是儿童,每天吃樱桃的量应控制在10个左右,吃多容易生热病,如果孩子有咳嗽且带浓痰,就不应吃樱桃。

同时,樱桃的含钾量极其高,每100克樱桃的含钾量约258毫克,也不可多吃。此外,樱桃因含铁量多,并且含有一定量的氰甙,食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒等症状,轻度不适可喝甘蔗汁来清热解毒。

所以,大家一定要注意,樱桃虽然好吃,但切记不要过多食用哦。吃多了容易上火,建议每次吃个几颗为好。如何挑选樱桃,一起来看看。

如何挑选樱桃

1、观形状

形状规则、果肚饱满圆润、个头大的,整个樱桃呈D字扁圆形状,果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜。同时,果皮表面也不应有褶皱,因为这表示樱桃有脱水现象,水分不充足。

2、察颜色

一般水果都遵循一个规律,产地昼夜温差越大,水果就会越甜。颜色深的樱桃一般较甜,颜色浅的大多发酸。此外,颜色深的樱桃花青素含量高,有助于对抗身体内的自由基,抵抗衰老。

3、看果梗

新鲜樱桃的果梗比较绿,也比较硬,果梗如果有发黑的现象,则表明已不新鲜了,建议不要购买。

樱桃不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。以新鲜的樱桃而言,一般约可保持3到7天,甚至10天,但建议不宜过长存放。樱桃非常怕热,要把樱桃放置在-4℃-1℃的冰箱里储存。

如果樱桃不小心沾到水,应该找一个阴凉通风的地方,把樱桃一个一个摆开,不要成堆。如果没有冰箱的话,可以放到比较凉的地方或是装进塑料袋泡到凉水里。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。

以上就是一些樱桃的相关知识,如果想了解更多关于樱桃的内容,请继续关注中医养生频道。

樱桃泡酒的功效和作用有哪些?


樱桃名称很美,形态更佳。古代传说,鲜红的樱桃刚露枝头,美丽的黄莺就飞来啄食它果核,因而又称“莺桃”、“含桃”。那么樱桃泡酒有什么作用和功效呢?

一、樱桃泡酒的功效

1、祛痛风

2、美容养颜

3、抗炎解毒

4、防治麻疹

5、治风湿腰痛

二、樱桃泡酒的方法

1.樱桃酒方之一:樱桃250克,浸在1000毫升白酒中,封存半月启用。每次服10毫升,日服3次。宜连服2剂以上。每1剂可泡2次酒。

2.樱桃酒方之二:樱桃250克,枸杞子50克,浸在1000毫升白酒中,封存半月后可饮用。每次服10毫升,日服3次。每1剂可连泡2次酒。服完酒后,连樱桃、枸杞子一起吃完。适于风湿痛、肝肾亏虚、腰腿痛为主者。

3.樱桃酒方之三:樱桃250克,桂圆肉50克,浸在1000毫升白酒中,封存半个月后饮用。每次服10毫升,日服3次。每1剂可连泡酒2次。饮完酒后连樱桃、桂圆肉一起吃完。适于风湿痹痛、气血亏虚、体弱者。

4.樱桃酒方之四:樱桃洗净,完全晾干后,去除蒂头,用刀子在樱桃上割划数刀;以一层樱桃、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中;再倒入高粱酒,然后封紧瓶口;贴上制作日期卷标,放置于阴凉处,静置浸泡三个月后,即可开封滤渣装瓶饮用。

中国吃网菜谱大全提醒:买樱桃泡酒时,应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。另外,樱桃具有补中益气的功效,对女性痛经也有一定功效,值得适用。

三、樱桃泡酒的注意事项

中国吃网餐饮网专家提醒,泡制樱桃酒时,可以选择上市的新鲜樱桃,洗净晾干后,用酒泡制成樱桃酒,酒宜选择低度的粮食发酵酒,像米酒、黄酒、高粱酒(40°左右)等,樱桃与酒之比例一般为1:10,即100g樱桃用1000ml酒,樱桃入酒中泡1周即可饮用。樱桃酒最好放在避光、阴凉的地方贮存,一般可存放8个月至1年不会变质。

服用方法是可以早晚各饮20ml,疼痛不太剧烈时,可以只在晚间饮25ml。酒将饮完时,可适量添加酒再泡。需要强调的是,樱桃酒虽对缓解关节痛有良效,但不能代替必要的药物治疗;高血压者应慎用,对酒精过敏者应禁用。

养生保健的好处有哪些


身体在年轻的时候是不会有太多疾病发生的,但是到了中老年之后随着机体的能力开始下降,那么就会有比较多的身体疾病出现了。这样的情况下身体不光是会有比较大的痛苦感,而且还可能会出现生命危险。所以在没有疾病的时候就应该要注意保养才行。那么养生保健好处有哪些?下面我们详细介绍下。

  养生保健的内容非常宽泛,中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法,重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则,人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。三早养生倡导:早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。阳光思维模式:用快乐的心态,面对工作、生活、家庭。

  食物养生

  1、大白菜

  大白菜一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量,却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量。(酵素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症)研究发现,和其他任何植物化学物相比,萝卜硫素促进酵素产生的能力是最高的。

 

  2、甜菜

  这种红色的蔬菜含有大量叶酸和甜菜碱。这两种化学物质共同作用可以降低高半胱氨酸的水平,这是一种炎性混合物,可以损害动脉,增加心脏病患病机率。而且甜菜中的自然色素--β花青苷经实验证明可以防止癌症。

  3、石榴

  石榴含有高浓度番茄红素,比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。而且,一杯石榴中含有688毫克钾,比香蕉中钾的含量多63%。石榴中还含有大量纤维,每杯中含有9克。

  4、莴笋

  半杯熟莴笋中含有大量叶黄素和玉米黄质,每杯含有10毫克。这些叫做类胡萝卜素的化学物可以防止视网膜老化,因为这些物质可以吸收损害眼睛的光线。

  养生保健好处就是上面介绍的这些了。在平常的时候我们一定要注意保护好我们的身体,不要觉得现在的身体没有什么疾病症状,就不注意保养身体了。等到有了身体不舒服和疾病的症状出现后,再进行治疗的话就晚了。身体是会有非常大痛苦感的。

樱桃:最适合女人吃


春末夏初,颜色红润的樱桃开始大量上市。它不仅颜色好看,对于女性来说,多吃还能起到美容和预防妇科疾病的作用。

樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、的20倍,居各种水果之首。

铁是合体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的:青春期生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上来潮,容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。其次,很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因。因此,多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

中医认为,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。同时,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。

坐月子可以吃樱桃吗


樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实,是上市较早的一种乔木果实,号称百果第一枝。据说黄莺特别喜好啄食这种果子,因而名为莺桃。其果实虽小如珍珠,但色泽红艳光洁,玲珑如玛瑙宝石一样,味道甘甜而微酸,既可鲜食,又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀,备受青睐。

营养价值

1. 樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,可增强体质,健脑益智;

2. 樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿;

3. 对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处;

4. 经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。

食用效果

樱桃味甘、性温,入脾、肝经;

有解表透疹、补中益气、健脾和胃、祛风除湿的功效;

用于病后体虚、倦怠少食、风湿腰痛、贫血等,外用可治冻疮、色斑。

适用人群

一般人群均可食用

1. 消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用;

2. 有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

樱桃的功效与作用_樱桃的药用价值


导读:中药樱桃的功效与作用专区,为您详细介绍樱桃的功效与作用、樱桃图片、樱桃的药用价值、樱桃的副作用等,要想知道更多樱桃的功效与作用相关知识,不妨来关注一下。

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樱桃简介

樱桃,药用部分为蔷薇科植物樱桃的果实。外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙,黄如凝脂,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

樱桃要选大颗、颜色深有光泽、饱满的、外表干燥、樱桃梗保持青绿的。避免买到碰伤、裂开和枯萎的樱桃。一般的加州樱桃品种颜色较鲜红,吃起来的口感比较酸,比较好吃的则是暗枣红色的樱桃。

樱桃图片

樱桃的功效与作用

1、补血

樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

2、防治麻疹

麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3、祛风胜湿、杀虫

樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收涩止痛

民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、养颜驻容

樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

樱桃的药用价值

性温,味甘微酸;入脾、肝经。补中益气,祛风胜湿,主水谷痢,止泄精。主治病后体虚气弱,气短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢不仁,关节屈伸不利,冻疮等病症。

1、治缺铁性贫血面黄

樱桃洗净,加水煎煮20分钟后,再加白糖继续煮沸后停火备用。每日服30~40克。

2、补血养肝,护肤养颜

将龙眼肉、枸杞子,旺火烧沸,去浮沫,再用小火煮30分钟,再放入樱桃,煮约15分钟,待汤汁稠浓后加入白糖和匀,即可食用。

3、月经多、赤白带、面色萎黄

白玫瑰花,撕下花瓣,用凉水漂洗干净;糯米淘洗干净。下锅加水1L,点火烧开煮粥,粥好后入玫瑰花、樱桃、白糖,稍煮即可食用。

4、治冻疮

樱桃酒搽在疮面即愈。樱桃酒制法:鲜樱桃500克,米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每23日搅动1次,15~20天即成。

樱桃的用法与用量

内服:煎汤,30-150g;或浸酒。外用:浸酒涂擦或捣敷。

樱桃的副作用

1、樱桃性热,热性病及虚热咳嗽者忌食,糖尿病患者也要忌食。

2、樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒,因此要适量。

如何挑选樱桃

1、看樱桃的颜色。樱桃外观颜色如果是深红或者偏暗红色的,通常就比较甜。暗红色的最甜,鲜红色的是略微有点酸的。

2、看樱桃的大小形状。虽然市面上的樱桃有大有小,这应该是品种问题。但个人还是认为大樱桃的个头大好点。另外整个樱桃呈D字扁圆形状,果梗位置蒂的部位凹得越厉害的樱桃会越甜。

3、看樱桃的硬度。用手轻轻捏一下樱桃,如果是有弹性的、很厚实的,那说明这樱桃很甜、水分也比较充足。反之,如果樱桃很软的,那说明是太熟了。

4、看樱桃的表皮。挑选樱桃的时候,最好是选外表皮稍稍硬的好,因为这样的樱桃果蝇钻不进去,不会留下虫卵。另外表皮发亮的樱桃最健康,新鲜、好吃。

5、看樱桃有无褶皱。吃樱桃最重要的是新鲜,如果樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水,可能变质或缺失水分,这样的不要挑选到哦。

6、看樱桃底部果梗。挑樱桃要看其底部的果梗,如果有发黑的现象,则表明已不新鲜了,应该要挑选绿色的。

以上就是一些樱桃的相关知识,如果想认识更多的中草药,请继续关注中医养生频道。

樱桃里面的小白虫是什么 爱吃樱桃的看


时下正是樱桃大量上市的季节,色泽鲜艳、口味酸甜的樱桃吸引了不少消费者驻足购买。但最近有网友发帖称,樱桃在盐水中浸泡后,会有白色虫子从里面钻出来,甚至发布了实验照片,让不少想尝鲜的人望而却步。

樱桃真能泡出虫?为了验证这一传言的真假,《生命时报》采访北京农林科学院林业果树研究所副所长、樱桃课题组负责人张开春,给大家一个科学的解释。

为了验证这一传言,《生命时报》记者在北京的水果市场上随机购买了3种樱桃,分别把它们放进盐水中浸泡,半小时后,均没有发现虫子。那么,什么样的樱桃会生虫?生虫的樱桃还能吃吗?对此,记者专访北京农林科学院林业果树研究所副所长、樱桃课题组负责人张开春。

张开春告诉记者,盐水泡出的小白虫是果蝇幼虫。阴雨天或磕碰伤使少量的樱桃果实裂口腐烂,散发出的果香味吸引果蝇在果皮下产卵,这些卵在樱桃里孵化成长为幼虫。盐水浸泡后,水会给果蝇幼虫造成缺氧环境,盐分又对其产生刺激作用,导致果蝇幼虫钻出果皮,这就是部分网友见到的白色小虫。

事实上,除了樱桃,西瓜、葡萄等含糖量高的水果,以及杨梅、蓝莓、草莓等水果,都是果蝇产卵的最爱,这是一种正常现象。

樱桃从开花到成熟只需40多天,对温度、湿度要求都较高,而且大部分樱桃品种抗虫性较好,生长过程一般不使用农药,只有当采收完毕后,为了保护树叶,才开始喷药,因此樱桃是一种比较安全的水果。市场上也只有很少一部分樱桃受了果蝇的侵袭,大家可以放心购买。

张开春指出,果蝇与我们平常看见的家蝇不同,幼虫从出生到成长,都以果肉为食,不具有寄生性和致病性,除了心理上令消费者感到不舒服外,即使真吃下去了也足够安全。

最后张开春提醒大家,若担心有虫子,食用前可先将樱桃在淡盐水中浸泡半个小时左右,但这样会略微影响其口感。

挑樱桃记三字诀

现在的樱桃品种繁杂,多达上百种。市面上售卖的多为中国樱桃和欧洲甜樱桃:中国樱桃是小巧玲珑型,个头较小,多呈浅红色;欧洲甜樱桃属于肥胖型,个头普遍偏大,颜色呈暗红;另外还有欧洲酸樱桃、毛樱桃等。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生告诉《生命时报》记者,一般情况下,挑选樱桃可遵循以下原则。

颜色深

一般水果都遵循一个规律,产地昼夜温差越大,水果就会越甜。颜色深的樱桃一般较甜,颜色浅的大多发酸。此外,颜色深的樱桃花青素含量高,有助于对抗身体内的自由基,抵抗衰老。

根蒂凹

樱桃大小是品种的问题,和口感甜度没有关系。通常,大个樱桃的果肉韧性更好,小个樱桃果肉相对更柔软。挑选时,可多注意樱桃根蒂处的形状,这个地方越凹,樱桃会更甜。

光泽润

成熟的樱桃光泽一定比较好。成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果天然圆润的光泽,而那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃,手感往往也是软绵绵的,不够新鲜,口感也不好。

果梗鲜

一般来说,新鲜的水果口感好,最理想的是直接去樱桃园里边摘边吃。在选购时记住,果梗是判断新鲜程度的重要标志。樱桃刚采摘的时候,果梗为绿色,放久了,便开始发黑,营养也就大打折扣,不建议购买。

最后,需要提醒大家的是,樱桃好吃也要适量,建议每人每天的食用量不要超过150克

樱桃品种繁多,目前市面上售卖的多为中国樱桃和欧洲甜樱桃;中国樱桃是小巧玲珑型,多呈浅红色;欧洲甜樱桃属于肥胖型,个头普遍偏大,也称大樱桃,颜色呈暗红;另外还有欧洲酸樱桃、毛樱桃等。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生介绍,从营养成分上分析,和其他水果相比,樱桃的营养含量没有特别突出的地方。因此它的营养贡献也没有经常吃的水果大,更多的是满足口味。

满足口腹之欲,消费者该如何挑选樱桃呢?马冠生介绍购买樱桃最好要四看:

一看颜色:颜色深的樱桃一般较甜,颜色浅的大多发酸。

二看个头:樱桃大小是品种的问题,和口感甜度没有关系。通常,大个樱桃的果肉韧性更好,小个樱桃果肉相对更柔软。挑选时,可多注意樱桃根蒂处的形状,这个地方越

凹,樱桃会更甜。

三看生熟:成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果天然圆润的光泽,而那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃,手感往往也是软绵绵的,不够新鲜,口感也不好。

四看新鲜:果梗是判断新鲜程度的重要标志。樱桃刚采摘的时候果梗为绿色,放久了便开始发黑。

养生保健的好处有哪些呢


养身的方式是多元化的。经络养生按摩在近几年来受到了很多人的推崇,我们知道,身体经络与身体各器官相连,经络阻塞则身体健康受到阻碍,而经络是否通畅有5大指标:头凉、脚热、气足、血畅、便通,经络养生能够让身体达标。养生保健是现代人的一种必不可少的生活方式。下面我们就来看看,养生保健的好处。

     1.针灸中医养生有哪些好处?

     就是利用用毫针刺激人体的穴位,以激发人体经络之气,使人体新陈代谢旺盛起来,从而起到强壮身体、益寿延年的目的。可以调整高血压、神经衰弱等症状以及治疗肝气郁结、增强消化功能等。

    2.推拿中医养生有哪些好处?

    中医推拿的历史悠久,在古代,中国就有推拿医疗的活动。通过用手法在患者身体特定的部位或穴位上进行推拿,就会感到疼痛减轻或消失。这种方法也可以转换成各种能量,并渗透到人体,改变系统机能,达到治疗效果。

    3.拔罐中医养生有哪些好处?

    中医拔罐疗法又称“角法”,拔罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血,调动人体干细胞修复功能,及坏死血细胞吸收功能,能促进血液循环,激发精气,调理气血,达到提高和调节人体免疫力的作用。

    4.食养中医养生有哪些好处?

    食养就是按照中医理论调整饮食,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,适度补充营养,以补益精气,并通过饮食调配,从而增进机体健康、抗衰延寿,以增进健康,益寿延年的养生方法。由于饮食为人所必需,而饮食不当,又最易影响健康,故食养是中医养生学中的重要组成部分.

    5.药养中医养生有哪些好处?

    药养就是中药养生是中医的传统特有药物,以植物类药物为主,通过特定方法熬制以后对人体的疾病有相当好的恢复作用,是中医的必备治疗方法之一。所以最关键是病人的身心调整、思想、生活方式改善、人际关系改善、健康改善。

    以上就简单的介绍了养生保健的好处有哪些的问题。 上班族平时遇到工作压力大、精神状况低下、身体多度疲劳,可以通过按摩劳宫穴来调理。通过击打劳宫穴的方式来刺激精神情绪,缓解身体疲劳。平时多多的吃一些丰富的水果和蔬菜,这样有利于身体的健康。

樱桃核的药用价值_樱桃核的副作用


樱桃核的药用价值

别名楔荆桃、车厘子、朱果。

作用:果实虽小如珍珠,但色泽红艳光洁,玲珑珑如玛瑙宝石一样,味道甘甜而微酸,既可鲜食,又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀,倍受青睐。

车厘子呈暗红色,果实硕大、坚实而多汁,入口甜美,略带粉红润泽,果肉细腻,色清,汁无色,入口清香可口,甜美细嫩。

营养价值:樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。

果实营养丰富,含铁量高,具有促进血红蛋白再生,对贫血患者有一定的补益作用。果实性温、味甜,有调中益脾、调气活血、平肝祛热之功效。

功效:

1、抗贫血:促进血液生成 樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

2、防治麻疹:麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3、祛风胜湿、杀虫:樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收涩止痛:民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、养颜驻容:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

6、美白祛斑:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,可谓美白又祛斑。

特殊功效:经常食用还能防癌,特别是那些因工作紧张而神经衰弱的人士。

樱桃核的副作用

1、樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。

2、尤其是樱桃经雨淋,内生小虫,内眼难以看见,用水浸泡,过一段时间就会有纤细的小虫蛰蛰而出,这时食用才安全,有益身体健康。

樱桃核的医学记载及附方

书籍记载:

1、《滇南本草图说》:痘症色白陷顶不升浆者,为末敷之,可以升浆起长。

2、《本草再新》:败毒,消疽瘤。

3、《江苏植药志》:治麻疹透发不快;煎水洗净疮,灭瘢痕。

4、《滇南本草图说》:痘症阳症忌服。

樱桃的功效 多吃樱桃能美容安眠还能减肥


樱桃的作用很多,相信喜欢吃樱桃的朋友早已经研究过和樱桃有关的知识了。的确,樱桃的营养价值高,吃樱桃的好处也很多,我们平时要多吃樱桃才好,虽然正宗的樱桃价格偏高些,但是偶尔吃些,还是可以的。大家要多食用哟!

樱桃又有含桃的别称,它属于蔷薇科类果树,樱桃在成熟的时候颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养价值非常丰富。中医们认为,樱桃性温,味甘微酸;具有入脾胃、补中益气、祛风湿等多种功效。对于女性朋友来讲,吃樱桃还有预防妇科疾病和美容养颜的作用。

樱桃的功效与作用

美容、安眠

每年的六月份是樱桃的成熟的季节,当季是吃水果最好的季节。樱桃它不但长得小巧玲珑,非常可爱,而且所含有的营养价值更让人惊讶。樱桃特别是对女性具有美容、安眠的奇特功效,对老人们来说有预防风痛、风湿等多种疗效哦。

减肥

你还知道樱桃的功效与作用有哪些吗?樱桃它可是减肥的最佳水果,樱桃含有丰富的膳食纤维,能够增强我们饱腹感,从而控制我们食欲,因此可以起到减肥的作用。不仅如此,樱桃中还含有多种营养元素,可以有效的补充我们体内所需的其他营养元素。

缓解贫血、增强体质

樱桃的功效与作用还有很多,根据研究表明,樱桃中含铁元素极高,在各种水果中排名第一。铁是合成我们人体血红蛋白的原材料,因此,女性朋友多吃樱桃不仅可以缓解贫血症状,还能够治疗由贫血带来的一系列妇科疾病。常吃樱桃可以有效的补充人体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,不仅可预防缺铁性贫血,还可增强体质,健脑益智。

樱桃的食用方法

樱桃的功效与作用不仅多,而且樱桃的食用方法也有很多。樱桃可以鲜食,还可以将樱桃加工成罐头、樱桃果冻、樱桃蛋糕、樱桃沙拉等等。大家可以根据自己的爱好,将樱桃与其他食物搭配在一起食用。樱桃的功效与作用及食用方法有这么多,所以小编建议大家,每当樱桃成熟的时候,应该多吃樱桃,特别是女性朋友,吃樱桃对调理经期有非常大的帮助哦。

樱桃的营养价值

1.在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。

2.含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。

樱桃的选购

樱桃要选大颗、颜色深有光泽、饱满的、外表干燥、樱桃梗保持青绿的。避免买到碰伤、裂开和枯萎的樱桃。一般的加州樱桃品种颜色较鲜红,吃起来的口感比较酸,比较好吃的则是暗枣红色的樱桃。

樱桃的存储

樱桃不宜保存,最好用保鲜袋装盛,放在冰箱冷藏室内,大概克保存四天,切忌将洗完的樱桃再放入冰箱,否则很容易坏掉。

樱桃洗干净后,可放置在餐巾纸上吸收残余水分,干燥后装入保鲜盒或塑胶袋中放入冰箱中。

结语:有关樱桃的功效和作用等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对樱桃又多了些认识和了解了。樱桃的价格相比较其他的一些普通水果,是偏高的。主要是樱桃比较稀有,而且种植技术要求也高。希望大家以后能好好吃樱桃,不能浪费它的功效。

樱桃叶的药用价值_樱桃叶的副作用


樱桃叶的药用价值

樱桃叶,中药名。蔷薇科樱属植物樱桃Cerasus pseudocerasus (Lindl.) G. Don的叶。产辽宁、河北、陕西、甘肃、山东、河南、江苏、浙江、江西、四川。生于山坡阳处或沟边,常栽培,海拔300-600米。具有温中健脾,止咳止血,解毒杀虫之功效。常用于胃寒食积,腹泻,咳嗽,吐血,疮疡肿痈,蛇虫咬伤,阴道滴虫。

落叶灌木或乔木,高3-8m。树皮灰白色,有明显的皮孔;幼枝无毛或被疏柔毛。叶互生;叶柄长0.7-1.5cm,被疏柔毛,先端有1或2个大腺体;托叶披针形,有羽裂腺齿,早落;叶片卵形或长圆状卵形,长5-12cm,宽3-5cm,先端渐尖或尾状渐尖,基部圆形,边有尖锐重锯齿,齿端有小腺体,上面暗绿色,近无毛,下面淡绿色,沿脉或脉间有稀疏柔毛;花两性,花序伞房状或近伞形;有花3-6朵,先叶开放;花梗长8-19mm,被疏柔毛;萼筒钟状,外被疏柔毛;萼片5,三角卵圆形或卵状长圆形;先端急尖或钝;花瓣5,白色,卵圆形,先端下凹或二裂;雄蕊30-35,栽培者可达50枚;花柱与雄蕊近等长,无毛雌蕊1,子房下位。核果近球形,红色,直径9-13mm,种子1颗,包围于黄白色木质内果皮中。花期3-4月。果期5-6月。

樱桃叶的功能主治:温中健脾,止咳止血,解毒杀虫。

樱桃叶的用法用量:内服:煎汤15-30g;或捣汁。外用:捣敷;或煎水熏洗。

樱桃叶的副作用

无毒。

樱桃叶的医学记载及附方

樱桃叶的医学记载

1、《唐本草》:捣叶封,主蛇毒;绞汁服防蛇毒内攻。

2、《滇南本草》:治吐血。

3、《滇南本草图说》:敷疮。

4、《本草再新》:养肝助火,健脾开胃,除胃脘之积寒,消食破滞。

樱桃叶的医学附方

1、治腹泻,咳嗽:樱桃叶及树枝,水煎服。(《湖南药物志》)

2、治阴道滴虫:樱桃树叶(或桃树叶)一斤。将上药煎水坐浴,同时用棉球(用线扎好)沾樱桃叶水塞阴道内,每日涣一次,半月即愈。(《全展选编·妇科》

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