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吃枸杞有什么好处

2019-10-20

枸杞的作用 秋季吃枸杞好处多

枸杞的养生。

饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!古往今来,人们都普通注意养生!要作生活的主人,我们必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“枸杞的作用 秋季吃枸杞好处多”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

枸杞滋补又养生 吃枸杞好处多

大家都知道枸杞吗,枸杞平时不仅可以用来泡茶喝,有时还可以当做中药治病的哦,那么你们了解枸杞吗,知道枸杞的作用与功效都有哪些吗,今天小编就带你一起去了解一下枸杞的历史和相关知识吧!

枸杞是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。”枸杞的产区主要集中在西北地区,宁夏的枸杞最为著名,另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。 枸杞是一种药食同性的植物,除了可以直接食用外,它的药用价值很早以前就被人们所认识,南北朝时代的《神农本草经》、唐代的《摇性本草》都对枸杞的药用功能有所记载,而明代医学巨著《本草纲目》更是对枸杞的材性能、主治病症和医药方剂有详细描述。《本草纲目》中这样记载,“枸杞,补肾生精、养肝、明目、去疲劳、易颜色、变白、明目安神,令人长寿。”

现代医学通过大量药理实验和临床实验证明,枸杞的确具有促进调节免疫功能、保肝功能和抗衰老功能三大药理作用。

诗中的“仙人杖”就是我们常常说的枸杞子。明末清初的中医药家、世界上著名的长寿老人李清云,他生前披露自己长寿之道有三

一是长期素食

二是内心保持平静,开朗

三就是长年将枸杞煮水当茶

可见,枸杞的药用及食疗保健价值从古到今早已深入人心。

长生果——枸杞子

枸杞子,作为传统中药在我国应用的历史已很悠久。我国现有最早的药物学专著《神农本草经》将其列为上品,且记述可“延年、耐老、益气、轻身”。《本草汇言》评价枸杞子“使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去”。不过,我们的先辈们大多食不果腹,根本谈不上什么食疗保健,这一名贵补益中药只能供高官富商们享用。今天,人们衣食不愁,祛病延年已成为大家追求的目标。现代医学研究证实,枸杞具有防病、治病、延年益寿等多种功效,在食疗保健领域的应用相当广泛。

通过对枸杞药理作用研究发现,枸杞子具有

1.调节功能

枸杞子所含的枸杞子糖对淋巴细胞有选择性的药理作用,并具有免疫调节功能。

2.免疫增强功能

表现为免疫物质的数量或活性都有明显的提高,一些原来因身体抵抗力弱经常伤风感冒的人,在服用枸杞子后,感冒次数明显减少。

3.抑肿瘤作用

瘤疫往往由突变率先起动,抗癌疫因素在抗癌作用上十分重要。枸杞子提取液中的丙酮对治癌剂诱导的突变株有抑制作用。另外,一项研究表明,枸杞子能预防白细胞下降,提高疗效,是放疗、化疗药物的增效剂。

4.降低血脂

让30例健康老人每天口服枸杞子干果共10天,经测验,他们的甘油三酸脂平均都降低了20 %左右。此外,枸杞对银雪病、带状疮子、湿疹、斑秃、神经性皮炎等皮肤病有疗效。

总结:枸杞不仅仅是秋季滋阴润燥的好伴侣还是入药治病的良方,我们只要掌握了正确的方法,了解枸杞的特性就能很好的利用,达到养生保健的效果哦!今天小编介绍的枸杞的相关知识大家都记住了吗,日常也要多加注意这些好处多多的中药哦!

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枸杞的作用 吃枸杞能补血安神还能美容


枸杞的营养价值高,大家都知道。生活中,懂得养生的朋友都会买些枸杞在家中,偶尔吃一些。因为枸杞的功效太多了,做菜时枸杞的做法也不少,如此好的营养品还不贵,当然要多吃点了。下面我们就来看看这个营养品的价值究竟有多高?

枸杞能够滋阴明目补肾健体,常服枸杞可以强壮筋骨,医冶风湿痛,又可改善血液循环,提高身体适应力。而且枸杞最为人所乐道的疗效,在其可以,美容养颜,补肾,常服具有美白肌肤的功效,明目安神,甚至被认为可令人长寿轻身。特别是肾虚的人适当的服用枸杞,对养肾护肾的效果非常好。

枸杞味苦性寒,具有凉血的功效,若果有肺热咳嗽甚至痰中带血,用枸杞煮汤食用后可起冶疗的作用。如果有牙出血的情况,也可用枸杞煎汤来漱口以止牙出血。对于一些慢性的疾病,例如肺痨所引起的阴虚症状,病症包括半夜入睡时出盗汗、五心烦热,用枸杞煮汤服用是可以起到一定疗效的。而且枸杞的吃法有很多种,这样就不会使你吃厌吃烦。

枸杞的作用与功效

一、补血安神、促进睡眠

枸杞中所含的花青素能够深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化,同时还可穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化掉,从而可稳定脑组织,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,因此适当的食用枸杞后能有效的改善睡眠情况,提高睡眠质量。适合经常失眠的人群食用。

二、补肾益精、提高免疫力

枸杞中富含脂肪、蛋白质、糖类、游离氨基酸、矿物质、有机酸、微量元素、生物碱、维生素等一百多种人体所必需的营养元素,享有滋补软黄金的美誉,经常食用枸杞可以提高免疫,强化体质。而且枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高,使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加,因此对肾虚者有治疗功效。

三、美容养颜、延缓衰老

枸杞中的花青素能够很好的对抗外界对细胞的氧化作用,清除沉积在肌肤中的有害物质自由基,起到保护胶原蛋白的作用,从而让肌肤鲜活有弹性,减少皱纹,延缓衰老。

四、抵抗辐射、天然防晒

人体在受辐射后就会产生内源自由基,引发脂质过氧化等损伤,枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基的功效,从而抑制氧化损伤,提高肌肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物哦,可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。

五、护眼明目、增强视力

医学临床报告显示,花青素可促以进视网膜细胞中视紫质的再生,有效预防重度近视及视网膜剥离,增进视力。法国采用花青素来治疗眼部疾病很多年,相关实验也证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,视疲劳,白内障,干眼症等都有良好的保健作用。

六、加固血管、预防癌症

医学研究表明花青素还能够有效改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,被称为动脉的解毒药,所以,欧洲的医生经常会建议三高人群、患有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。

枸杞的食用方法

山药枸杞鸡汤

菜谱简介

山药质地细腻,味道香甜,有多种营养成分,健脾益胃、助消化,是药食两用的食材。山药和鸡、枸杞一起炖汤,味道鲜美,营养加倍。

材料

鸡300克,山药200克,枸杞少许,葱姜、料酒、盐、鸡精适量。

做法

1、山药去皮洗净切片,熟鸡撕成条,枸杞冲洗一下。

2、砂锅放入鸡、山药、枸杞、葱姜、料酒,加3、4碗清水。

3、烧开后焖煮15分钟,加盐和鸡精调味即可。

结语:有关枸杞的作用与功效,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对枸杞已经有了一定的了解。枸杞的食用方法很多,可以泡茶也可以生吃,还能做菜。关于做菜时候枸杞的用法,上述也介绍了一种。希望大家回去做着来吃!

吃枸杞子的好处 常吃枸杞子提高身体机能


说到枸杞子,相信大家都非常熟悉吧!枸杞子是一种很好的养生食材。枸杞子的功效和作用很丰富,吃枸杞子的好处也很多,不仅可以改善我们的视力还可以帮助我们提高免疫力,那么,除了这些,你对枸杞子还有那些了解呢?

枸杞子的基本介绍

枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。枸杞属于灌木或经栽培后而成大灌木,高1-3m。主茎数条,粗壮;小枝有纵棱纹,有不生叶的短刺和生叶、花的长刺;果枝细长,通常先端下垂,外皮淡灰黄色,无毛。

叶互生或数片簇生于短枝上;叶柄知;叶片披针形或长圆状披针形,长2-8cm,宽0.5-3cm,先端尖,基部楔形或狭楔形而下延成叶柄,全缘,上面深绿色,背面淡绿色,无毛。

花期5-10月,果期6-11月。植物的根皮(地骨皮)、嫩茎叶(枸杞叶)亦供药用。

国内外均有分布。枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。枸杞嫩叶亦称枸杞头,可食用或作枸杞茶。以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳。

枸杞子的功效与作用介绍

枸杞味甘,性平。入肝、肾经。滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴。

1.明目

擅长明目,所以俗称明眼子。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3.降三高

调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。

4.促进胃肠蠕动等

枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

枸杞的三种食疗方

1.枸杞子淮山炖猪脑

枸杞子20克,淮山50克,猪脑2个。先将猪脑膜上的红筋挑去,洗净,一起加水炖1~2小时后调味服之。

功效

此方适用于血虚眩晕、头痛、神经衰弱等。

2.枸杞子生地炖鸭肉

枸杞子15克,生地20克,沙参30克,鸭肉1000克。生地煎水取汁,鸭肉切块与枸杞子、沙参一同入锅内,加适量清水同炖至鸭肉熟透,以食盐、生姜调味,分2~3次食用。

功效

此方能活血化瘀、消肿利水,适用于脑震荡早期服用。

3.枸附蒸猪腰

枸杞子15克,熟附片20克,猪腰子4对,鲜猪骨汤500克。将猪腰剖开,去筋膜,洗净切片入汤碗内,加食盐等调料拌匀,再放枸杞子、附片上锅蒸两小时,翻扣入汤碗内加入猪骨汤。

功效

适用于腰痛,并对久病肾虚有良效。

枸杞子的价值有哪些

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。

枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。

枸杞子的选购

颜色很柔和,有光泽、肉质饱满,而被染色的枸杞子多是往年的陈货,从感观上看肉质较差、无光泽,外表却很鲜亮,颜色鲜红。特别是染色的枸杞子整个都是红色,连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的,而正常枸杞子的蒂把处是白色的,即有一个小白点。

枸杞子的存储

应置阴凉干燥处,防闷热,防潮,防蛀。

枸杞子的食用方法

枸杞子一年四季皆可服用,冬季宜煮粥,夏季宜泡茶。

结语:关于枸杞子,我们就介绍到这里了,希望大家通过阅读上文可以对枸杞子有更详细的了解。其实,枸杞子是一种非常多见的食材,我们在日常生活中经常会见到这些枸杞子,吃枸杞子的好处真的很多,希望大家喜欢枸杞子。

枸杞的功效与作用 吃枸杞能改善肝脏功能


许多人喜欢用枸杞泡茶,还有些人会拿枸杞做菜用。其实枸杞的这些用法都很好,也能将其营养价值发挥到最大化,这就是枸杞的魅力,那么吃枸杞的好处究竟是什么呢?枸杞的功效到底有多大?我们下面就一起看看!

对于枸杞的记载最早出现于《诗经》,而枸杞的作用、枸杞的功效则一直被传统中医所推崇。中医记载,枸杞性味甘平,有补肾益精、养肝护眼灯作用。之所以枸杞的作用和功效有这么多,秘密在于枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等物质,它们能保护肝细胞的新生,改善肝脏功能,而且还能辅助治疗慢性肝炎等。

营养全面的滋补品

枸杞功效很多,是名贵的药材和滋补品,人们常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞嫩叶和嫩芽可食用,营养十分丰富,除含有蛋白质、脂肪之外,还含有各种维生素、氢基酸及多种矿物质元素,尤其含有很高的锂元素。枸杞枝叶中还含有甜菜碱、留醇等,都有强身治病的功效。

枸杞的作用与功效

虽然枸杞的个头小,但是枸杞功效与作用却不少,是名副其实的食用与药用的良品,如今人们意识到枸杞的保健作用,于是将它加工制作成了很多的保健品、保健酒以及各种食品。在平时煮粥的时候很适合放一些枸杞进去,增加营养。

现在的很多科学研究表明,枸杞含有的多糖可以起到抵抗衰老、抗辐射、抗疲劳的作用,而且还能够提高免疫力、保护和改善生殖功能等。

枸杞的种子油可以用来制作食用油或者润滑油,而制作成的枸杞子油是很不错的保健品,具有降低血管的胆固醇、防治动脉硬化、提高视力、滋润皮肤、减少色素等功效,很适合老年人食用。

枸杞的营养作用很好,很适合一些患有头晕目眩、高血压、糖尿病、动脉硬化、四肢无力、腰膝酸软以及癌症的人食用。肺结核患者和小儿麻疹后长时间虚热的患者也可以多吃一些。但是对于脾功能退化、虚弱,有腹泻症状的人来说不宜食用;而且感冒发烧期间最好不要食用。

枸杞的食用方法

上面介绍了枸杞的作用及功效,而枸杞的食用方法也是非常多的,下面介绍两款枸杞的美味吃法。

红枣枸杞炖牛蛙

材料

牛蛙300克,红枣6个,枸杞15克,姜片、料酒、盐各适量。

做法

1、牛蛙去内脏、去皮洗净,切小块,用沸水汆烫一下捞出。红枣和枸杞用温水泡一下。

2、锅内放入牛蛙块、料酒、红枣、枸杞、姜片,加水没过所有材料,旺火煮滚后改文火煲1小时,加适量盐调味,出锅即可。

枸杞蒸鳕鱼

材料

鳕鱼300克,枸杞10克,香油5克,姜、葱、盐、味精各适量。

做法

1、枸杞洗净,葱洗净切花,姜洗净切片。

2、鳕鱼治净后用盐、味精腌渍8分钟。

3、将鳕鱼装盘,铺上枸杞、姜片,上锅蒸8分钟至熟,撒上葱花,浇上热油即可。

结语:枸杞可以泡茶,还可以入药,在许多的菜中还能放入一些枸杞。的确,总结起来,枸杞的作用与用途真的很大,也是因为其自身的药用价值、营养价值的原因。所以我们平时生活中一定要多吃枸杞,不管是男生还是女生!

降压枸杞茶的做法 常喝枸杞茶的好处竟有那么多


我们都知道喝枸杞茶的好处很多,但是对于枸杞茶的具体功效我们可能并不是很了解,但是其实枸杞不仅能够降血压,还能够强身体,下面就跟小编一起来了解一下枸杞茶的功效与作用吧?如何做降压茶吧!

降压枸杞茶的做法

配方:枸杞。

用法:每日取9克,泡水服用。

功效:枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外,还有补肾肝、润燥明目等作用。

常喝枸杞降压茶竟有这些好处

1、强身

枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

2、抗癌

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。

3、有效地延缓衰老

枸杞子为扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,自古以来就是滋补养人的上品。

4、保肝、抗脂肪肝

枸杞子具有保肝补肾的养生保健功效,能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生。

5、能降血脂、治疗高血压

食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,是高血压、冠心病病人的保健养生佳品。

6、美容肌肤

枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力,另外,还能起到美白功效。枸杞子对银屑病有明显疗效,对其他的皮肤病也有不同程度的祛病养生疗效。

7、明目

枸杞子尤其擅长明目,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。

8、增强学习记忆功能

枸杞子具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。

9、抗疲劳

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的养生功效。

结语:通过以上文章介绍我们是不是对枸杞降压茶的相关知识介绍有了一定的了解了呢,枸杞降压茶的功效还是蛮多的,对于枸杞降压茶能帮到我们的很多,有高血压的朋友可以试试以上介绍的降压茶哦。

枸杞山楂泡酒的好处


枸杞可以结合很多药材来泡酒,特别是很多人在使用枸杞的时候就会在里面添加红枣,红枣和枸杞加一起不管是制作美食,还是泡酒泡水,都是可以得到好处的,枸杞和山楂来泡酒健脾开胃还补肾,男人女人都可以喝,这样的酒给自己适当的喝点还有美容的好处,也有治病的效果,那么枸杞山楂泡酒的好处有哪些?

山楂酸甘,微温,归脾胃肝经,可消食化积,行气散瘀,可用于治疗:饮食积滞、泻痢腹痛、疝气痛、瘀阻胸腹痛、痛经。其中生山楂、炒山楂多用于消食散瘀,焦山楂、山楂炭多用于止泻痢。

枸杞甘平,归肝肾经。可滋补肝肾、益精明目,可用于治疗肝肾阴虚及早衰症。

酒为辛散之品,少食则舒筋活络。

指导意见:

山楂和枸杞是可以泡酒的,主入肝肾经有疏肝解郁,明目益精等作用。

每次用量不要过多,因为过饮酒亦易伤肝~

红枣,补益脾胃,养血安神,益气生津,滋补肝胃,降胆固醇;枸杞,明目,降低血糖;山楂,可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾,并可强心、改善微循环,扩张血管和降血压、降低胆固醇等。

些药一起使用具有较好的滋阴补血明目,活血通经络,强壮身体的功效。三药在一起可以补益气血,又不会补得太过而滋腻。

用枸杞和山楂来泡酒可以可以得到这些好处,山楂有帮助肠道消化的好处,而吃山楂还可以改善胃口,如果食欲不佳的话,那么就可以吃点山楂来给自己改善和调节,枸杞当然也有不错的效果,枸杞是可以补肾,壮阳,那么两种药材结合一起的话功效也就更明显了。

吃枸杞的副作用有哪些


本文导读:枸杞是最常见的中药,它可以直接吃,可以泡茶,可以泡酒,有很好的保健作用,但是枸杞吃多了也会有副作用 ,那么,吃枸杞的副作用有哪些?


说起枸杞,人们一般都是会想到它的好处,知道这是一种对人体健康有益的食物,的确,枸杞的作用有很多,它还可起到很好的补肾效果,但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞也有它一定的缺陷存在,那就是吃法不正确,或者是触碰到一些禁忌的话,就会产生副作用了,那么,枸杞的副作用有哪些呢?

过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

那么,枸杞如何食用呢?要注意什么?

枸杞主要含甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、有天门冬氨酸、牛磺酸等十几种人体必需的氨基酸,且富含钙Ca、铁Fe、维生素B2、维生素c等多种人体必需的微量元素,其中宁夏的枸杞最为著名,另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。

枸杞子本来是一种良药,可以泡水喝、可以做菜、当然也可以泡酒。枸杞子泡酒的功效也是非常不错的。另外,还有海参枸杞粥、枸杞炖羊肉汤、枸杞河鳗汤、枸杞炖银耳等等。

枸杞子当然是可以直接食用,不过,枸杞子直接食用的话,有一点点的涩,因而,建议您是可以在搭配其他的药材来使用的,相信这样的保健和治疗效果会更好的。

而正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。

两种人最好别吃枸杞

1、阴虚人群吃枸杞易上火

夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。


枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞含有丰富的营养,适量吃能帮我们补益身体,但是枸杞吃过量的话就会有副作用,所以,吃枸杞并不是越多越好,特别是感冒的时候不要吃。

喝枸杞泡水的好处


大家都i知道经常用枸杞来泡水喝的话究竟有哪些好处吗?这个枸杞泡水是很常见的,也是很多人平时用来当初茶在饮用的一种饮品,因为这个枸杞对人的身体好,还具有很高的药效,因枸杞本身就是属于一种药物,一种可以治疗很多疾病的药物,选择枸杞还有改善身体虚弱的效果,那么喝枸杞水对我们的身体的好处有哪些呢?

第一,养肝明目

枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。另外,专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积,并且有促进肝细胞新生的作用。

针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状,枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状,枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外,在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。

第二,有效抗衰老

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等,这些物质均有较好的抗氧化作用,枸杞还可以对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,有助于延缓衰老,延年益寿。

第三,提高皮肤吸收养分能力

枸杞对于女性而言,还是一个健康、便宜的美容食品,枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力,另外还有一定的美白的作用。

第四,提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用,有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用,可以防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞的再生。

这些都是用枸杞来泡水之后对我们人体的各种好处,大家一定要珍惜这个枸杞给我们带来的好处,也要去尝试一下,这样下来自己才能够知道到底有没有好处,经常和枸杞泡水的话也有补充身体虚弱的好处,而经常喝枸杞水的话对女人和男人都是各有各的好处。

枸杞桑葚泡酒的好处


提起枸杞,人们都知道吧,这个枸杞的功效和营养非常的好,吃枸杞对男人来说是一种壮阳的良方,当阳痿早泄疾病一旦发生之后就必须要及时的服用枸杞来治疗,枸杞壮阳的效果好,吃枸杞来壮阳还可以不用药物治疗,枸杞桑葚也可以用在一起泡酒喝,这个是很多男人都会配置的,那么枸杞桑葚泡酒的好处有哪些?

枸杞子中含胡萝卜素3.39毫克%,硫胺素O.23毫克%,核黄素0.33毫克%,菸酸 1.7毫克%,抗坏血酸3毫克%。尚分离出β—谷甾醇、亚油酸、玉蜀黍黄素、甜菜碱和一种硫胺素抑制物。果皮含酸浆果红素 。

另报道含胡萝卜素、维生素B1 、 B2和 C,烟酸、钙、磷、铁等,种子含脂肪油17.21%,总糖量22%~52%、蛋白质13%~21%,粗脂肪8%~14%。

果实水溶性部分得枸杞多糖,约6%~ 8%。但枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中,不能被人体充分吸收。

同桑葚一样性寒或微寒。一次最好不要超过20g

据测定桑椹富含蛋白质、多种人体必需的氨基酸、很容易被人体吸收的果糖和葡萄糖;含有VB1、VB2、VB3、VB5、VB6、Vc、VE等多种维生素及Fe、Ca、Zn等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。一次不要超过20g~50g

泡的时间不要过短,每天喝上一小酒杯,因为是大补,所以不要过多。

枸杞桑葚用来泡酒的话就可以得到这些我们想不到的功效和好处,吃枸杞桑葚泡酒的时候要注意枸杞和桑葚所添加的量,桑葚里面的维生素含量高,吃桑葚是可以补充营养的,而这个枸杞的价值就更高了,枸杞用来补肾,用来滋补身体非常的好,如果不喝酒,那么还可以用枸杞桑葚来给自己泡水喝。

女人吃枸杞有什么好处呢


现在大家的生活水平越来越好,许多女人更加注重自己的保养问题,无论是从哪方面的保养,比如皮肤或者身体,其实由内而外的保养无论是对皮肤还是身体都是最好的,但是如何保养呢,就有许多的方法了,大家都听说过吃葡萄干、大枣、枸杞一类的东西对身体好,那么女人吃枸杞有什么好处呢,具体的大家都不是特别清楚了,下面就为大家解答一下

女人吃枸杞具有如下养生保健养生功效:

■功效一:免疫调节

枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。

■功效二:抗衰老

免疫衰老与T细胞调亡密切相关。枸杞多糖(LBp)可明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高T淋巴细胞的增殖能力。

■功效三:抗肿瘤

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。

■功效四:抗疲劳

枸杞多糖能显著增加小鼠糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力:降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素氨的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

■功效五:抗辐射损伤

枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。

■功效六:调节血脂

枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。

■功效七:降血糖

枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(S0D)的活性,提高胰岛细胞的抗氧能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低丙二醛生成量,这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

■功效八:降血压

枸杞多糖可降低大鼠血压(收缩压和舒张舒张压均见效果):降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量,增加降钙素基因相关肽的释放,防止高血压形成。

■功效九:保护生殖系统

枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高:增加睾丸、附睾的脏器系数,提高大鼠睾丸组织S0D活性,降低丙二醛含量,使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。

■功效十:提高视力

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成,枸杞中所含丰富的β-胡萝卜素可在人本内转化成维生素A,而维生素A可生成视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症。

■功效十一:提高呼吸道抗病能力

枸杞富含胡萝卜素,在人体内能转化维生素A,具有维持上皮组织正常生长与分化的功能,量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染,提高呼吸道抗病能力。

■功效十二:美容养颜、滋润肌肤

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用

以上从各个方面详细的介绍了关于女人吃枸杞有什么好处呢这个问题,大家现在也都已经很清楚了。在平常生活中,尤其是女性更应该注重保养,这样才能让自己的魅力增值,所以女性不仅仅要注重外部护肤品的使用,更应该多多注意内部身体的调养,只有内外兼施才能保持青春,让自己的魅力得到提升,建议平常多吃蔬菜水果多多锻炼什么。

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