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经氏养生经

2019-10-20

踵经

经道养生。

“今天不养生,明天养医生。”古往今来,人们都普通注意养生!养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!有没有更好的方式来实现中医养生呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“踵经”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

见吴悔庵《秘传内府经验女科》。即差经。多因孕妇平素嗜食辛辣热物,积热内扰冲任,迫血妄行,以致经行时可兼见大小便中均有血出。治宜解热毒,调气血,方用分利五苓汤(猪苓、泽泻、白术、赤芍、阿胶、当归、川芎)。或认为差经为产后交肠病,参见该条。

差经

见《竹林女科证治》。亦名错经、蹉经、蹉缠、蹉理症、踵经。多因孕妇平素嗜食辛辣热物,积热内扰冲任,迫血妄行,以致经行时可兼见大小便中均有血出。治宜解热毒,调气血,方用分利五苓汤(猪苓、泽泻、白术、赤芍、阿胶、当归、川芎)。或认为差经为产后交肠病,参见该条。

症状

每逢月经来潮前或值经期,有的女性就会出现有便血的症状,但是月经过后便血也逐渐停止,每月如此,反复发作,这种情况就称为经行便血。也称差经或错经。这种症状可见于西医所说的内膜异位症。如果素有痔疾或患有溃疡性结肠炎,经期也可能偶有便血情况,但非每月必见,不具有周期性,因而不属于便血的范畴。

病因

经行便血最常见的证候类型是胃肠郁热证。形成胃肠郁热的原因,多与平日嗜食辛辣热物,或恣意饮酒,以致热邪久积有关。所以《叶氏竹林女科》说:差经因食热物过多,积久而成。从经络学说分析,胃与大肠都属于阳明经,而与子宫相联系的冲脉,又隶属于阳明经。因此,当月经将至或已至之时,由于气血下注于子宫,致使冲脉之气亢盛,冲气通过阳明经的通路又引动肠中积热,使得肠中血络被灼伤,因而出现便血。这种证型的临床特点是,便血多发生在经潮前的一两天,而且血量较多,血色深红。由于血失于后阴,从而导致经量的减少,经色紫红,质粘稠。同时还伴有面颊潮红、口干咽燥、便干溲黄,以及舌红苔黄,脉象滑数等。

除胃肠郁热证外,较为常见的还有阴虚血热及脾失统摄证。

阴虚血热证多见于具有阴虚体质的妇女。例如久病或多次流产,或者忧思郁怒、日久化火者,均能耗损阴精,导致阴血不足。当月经来潮后,由于经血下泄,阴虚益甚。阴虚则火旺,火迫血行,溢于大肠,因而导致便血。这种证型的特点是,便血多在经期发生,血量不多,点滴而下,血色深红。由于病机是阴虚血热,故月经量亦少而色深。同时伴见头晕目眩、五心烦热、潮热盗汗、腰酸腿软,以及舌红少苔,脉象细数等。

脾失统摄证往往由于素常饮食不节、疲劳过度、七情内伤等原因,致使脾胃受损,中气虚弱。一俟月经来潮时,气随血泄而致气虚,气虚则无力约束血液的运行,因而发生便血。其特点是,便血多在经期,量多色淡。同时月经量多,色淡质稀,并伴有倦怠乏力、少气懒言、心悸寐差,纳少便溏,面色无华,以及舌淡质嫩,脉细无力等。

治疗

胃肠郁热证的治疗宜采用清肠泻热、凉血止血的原则,可选用槐花散方加减。方中针对胃肠郁热的主因,以槐花为主药清热凉血,合黄连清胃肠之热,二药相伍共奏正本清源之功。再以丹皮、侧柏炭凉血止血,炒荆芥疏风清热,三药相合可加强止血之力。如果便血量多,咽干口渴者,再加白茅根,既能凉血止血,又能清热生津。

阴虚血热证治疗则用滋阴清热、凉血止血之法,可选用大补阴丸方加减。方中的生地、白芍、沙参滋阴益肾兼能柔肝;丹皮、知母、槐花、地榆清血中伏热并能止血。荆芥清热散肠风,乌梅敛阴生津液,二药炒炭后并可加强止血作用。

脾失统摄证治疗宜采用健脾益气、温阳止血之法,可选用黄土汤加减。方中的灶心土也叫伏龙肝,功能温阳健脾,配合黄芪、白术具有补中益气、增强脾胃功能的作用。脾胃强健,自能统摄血行。阿胶、地黄补血养血,并能止血,从而改善因失血而引起的血虚。同时佐用黄芩,以防止灶心土、黄芪的辛燥太过,损伤阴液。至于炙甘草,与白术、黄芪配合可健脾气,与阿胶、地黄相伍可补阴血。全方刚柔并济,配伍周到,是一首治疗脾不统血而便血的专方。

如果出血量多者,还可以加炒升麻以升举中气。

以上方药一般宜在经前5天始服,以为迎而夺之,至经期第2天停药。经净后可继服丸药一周。如胃肠郁热证服地榆槐角丸,每服6克,每日2次;阴虚血热证服知柏地黄丸,服法同前;脾不统血证服人参归脾丸,法同前。

中医建议经行便血的患者,在日常生活中应该养成良好的饮食习惯,少吃辛辣刺激食品,忌烟忌酒,同时避免过度疲劳和紧张。

Ys630.com相关知识

心包经


手厥阴心包经是人体十二经脉之一。简称心包经。

手厥阴心包经人体十二经脉之一。简称心包经。手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里。

手厥阴心包经,流注时辰为下午七至九点,即戌时。

人体横膈膜以上的虚热症,心包经可主泄,胸闷,恶心想吐,可压中指或内关等穴以消除上焦热。

循行

手厥阴心包经起于胸中,出属心包络,向下穿过膈肌,依次络于上、中、下三焦。它的支脉从胸中分出,沿胁肋到达腋下3寸处( 天池穴)向上至腋窝下,沿上肢内侧中线入肘,过腕部,入掌中(劳宫穴),沿中指桡侧,出中端桡侧端(中冲穴)。

另一分支从掌中分出,沿无名指出其尺侧端(关冲穴),交于手少阳三焦经。

病变表现

该经发生病变,主要表现为手心热,肘臂曲伸困难,腋下肿,胸胁胀闷,心痛,心烦,面红,目黄,喜笑无常等。

腧穴

本经脉腧穴为天池、天泉 、曲泽 、郄门 、间使 、内关、大陵、劳宫、中冲,共9穴,左右合18穴。

天池

Tiānch

[定位] 在胸部,当第4肋间隙,乳头外1寸,前正中线旁开5寸。

[解剖] 在胸大肌外下部,胸小肌下部起端,深层为第四肋间内、外肌;有胸腹壁静脉,胸外侧动、静脉分支;布有胸前神经肌支及第四肋间神经。

[主治] 胸闷,心烦,咳嗽,痰多,气喘,胸痛,腋下肿痛,瘰疬,疟疾,乳痈。

[配伍] 配列缺、丰隆治咳嗽;配内关治心痛;配支沟治胁肋痛。

[刺灸法] 斜刺或平刺0.5~0.8寸;可灸。本穴正当胸腔,内容心、肺,不宜深刺。

[附注] 手厥阴、足少阳之会穴。

天泉

Tiānqun

[定位] 在臂内侧,当腋前纹头下2寸,肱二头肌的长、短头之间。

[解剖] 在肱二头肌的长短头之间;有肱动、静脉肌支;为臂内侧皮神经及肌皮神经分布处。

[主治] 心痛,胸胁胀满,咳嗽,胸背及上臂内侧痛。

[配伍] 配内关、通里治心痛、心悸;配肺俞、支沟治咳嗽、胸胁痛;配侠白、曲池、外关治上肢痿、痹、瘫、痛。

[刺灸法] 直刺0.5~0.8寸;可灸。

曲泽

Qūz

[定位] 在肘横纹中,当肱二头肌腱的尺侧缘。

[解剖] 在肱二头肌腱的尺侧;当肱动、静脉处;布有正中神经的本干。

[主治] 心痛,善惊,心悸,胃疼,呕吐,转筋,热病,烦躁,肘臂痛,上肢颤动,咳嗽。

[配伍] 配神门、鱼际治呕血;配内关、大陵治心胸痛;配大陵、心俞、厥阴俞治心悸、心痛;配少商、尺泽、曲池治疗肘臂挛急、肩臂痛。

[刺灸法] 直刺0.8~1寸,或者用三棱针刺血;可灸。

[附注] 心包经合穴 。

郄门

郄门等穴。 Xmn

[定位] 在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上5寸。

[解剖] 在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间,有指浅屈肌,深部为指深屈肌;有前臂正中动、静脉,深部为前臂掌侧骨间动、静脉;布有前臂内侧皮神经,其下为正中神经,深层有前臂掌侧骨间神经。

[主治] 心痛,心悸,胸痛,心烦,咳血,呕血,衄血,疔疮,癫疾。

[配伍] 配大陵止咯血;配曲泽、大陵治心痛;配梁丘、足三里、太冲治神经性呕吐;配内关治急性缺血性心肌损伤。

[刺灸法] 直刺0.5~1寸;可灸。

[附注] 心包经郄穴。

间使

Jiānshǐ

[定位] 在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上3寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

[解剖] 在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间,有指浅屈肌,深部为指深屈肌;有前臂正中动、静脉,深层为前臂掌侧骨间动、静脉;布有前臂内侧皮神经,前臂外侧皮神经,其下为正中神经掌皮支,最深层为前臂掌侧骨间神经。

[主治] 心痛,心悸,胃痛,呕吐,热病,烦躁,疟疾,癫狂,痫证,腋肿,肘挛,臂痛。

[配伍] 配支沟治疟疾;配尺泽治反胃、呕吐、呃逆;配水沟、太冲治癔病;配腰奇治癫痫。

[刺灸法] 直刺0.5~1寸;可灸。

[附注] 心包经经穴。

内关

Niguān

[定位] 在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

[解剖] 在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间,有指浅屈肌,深层为指深屈肌;有前臂正中动、静脉,深层为前臂掌侧骨间动、静脉;布有前臂内侧皮神经,下为正中神经掌皮支,最深层为前臂掌侧骨间神经。

[主治] 心痛,心悸,胸痛,胃痛,呕吐,呃逆,失眠,癫狂,痫证,郁证,眩晕,中风,偏瘫,哮喘,偏头痛,热病,产后血晕,肘臂挛痛。

[配伍] 配公孙治肚痛;配膈俞治胸满支肿;配中脘、足三里治胃脘痛、呕吐、呃逆;配外关、曲池治上肢不遂、手振颤。配患侧悬厘治偏头痛;配建里除胸闷。

[刺灸法] 直刺0.5~1寸;可灸。

[附注] 心包经络穴,八脉交会穴~通阴维脉。

大陵

Dlng

[定位] 在腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

[解剖] 在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,有拇长屈肌和指深屈肌腱;有腕掌侧动、静脉网;布有前臂内侧皮神经,正中神经掌皮支,深层为正中神经本干。

[主治] 心痛,心悸,胃痛,呕吐,惊悸,癫狂,痫证,胸胁痛,腕关节疼痛,喜笑悲恐。

[配伍] 配劳宫治心绞痛、失眠;配外关、支沟治腹痛、便秘;配水沟、间使、心俞、丰隆治癫、狂、痫、惊悸。

[刺灸法] 直刺0.3~0.5寸;可灸。

[附注] 心包经输穴、原穴。

劳宫

劳宫穴、中冲穴

Logōng

[定位] 在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖处。

[解剖] 在第二、三掌骨间,下为掌腱膜,第二蚓状肌及指浅、深屈肌腱,深层为拇指内收肌横头的起端,有骨间肌;有指掌侧总动脉;布有正中神经的第二指掌侧总神经。

[主治] 中风昏迷,中暑,心痛,癫狂,痫证,口疮,口臭,鹅掌风。

[配伍] 配后溪治三消、黄疸;配涌泉治五般痫。

[刺灸法] 直刺0.3~0.5寸;可灸。

[附注] 心包经荥穴。

中冲

Zhōngchōng

[定位] 在手中指末节尖端中央。

[解剖] 有指掌侧固有动、静脉所形成的动、静脉网;为正中神经之指掌侧固有神经分布处。

[主治] 中风昏迷,舌强不语,中暑,昏厥,小儿惊风,热病,舌下肿痛。

[配伍] 配内关、水沟治小儿惊风、中暑、中风昏迷等;配金津、玉液、廉泉治舌强不语、舌本肿痛;配商阳治耳聋时不闻音

[刺灸法] 浅刺0.1寸;或用三棱针点刺出血。

[附注] 心包经井穴。

穴歌

心包九穴天池近,天泉曲泽郄门认,间使内关输大陵,劳宫中冲中指尽。

肝经胆经不能随便敲


现在很多人经常会对按摩健身比较关注,有的人会听说肝经胆经是人体主要的脉络,所以大家会去按摩敲打,可是大家在平时要注意肝经和胆经是不能随便敲的,如果敲的位置不对或用力过猛,都有可能会出现相反的副作用,这会给我们身体造成极大的危害,所以在平时一定要注意。

胆经的位置

胆经的位置大致在手臂下垂时的裤线上的手指部位。

大腿外侧胆经有一个天然的标志,就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层,并不在皮肤表面,所以敲打的时候,力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打,效果才真正地明显。

肝经的位置简单地说就是大腿内侧,大腿根部到膝盖附近。

用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下,以免擦伤皮肤。在大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节“刮推”效果更明显。在此刮痧也很好哦!

知道了胆经肝经在哪里后,每天健康一点的话,不要忘记敲胆经刮肝经哦!这在中医养生中是重要的,大家不妨试试。除了这些,推荐5个穴位灸出健康好气色!

心包经怎么按摩_怎样拍打心包经


心包经是一个穴位,很多人都不舒服都是和这个地方有关的,所以经常按摩对身体的确是有好处的,不过也要注意按摩的方法和按摩的过程,这样才能对身体起到最关键的作用,按摩心包经的过程当中一般分为三个步骤,其中还要按摩其他的穴位结合在一起,才能达到真正有效的作用,功效上才会更好。

怎样拍打心包经

我们平常身体的许多不适都跟心包积液过多有关,例如:心悸、晕车、晕船、走路时呼吸不顺畅、低血压、腿酸、晨间脸部浮肿、手部肿胀、手脚无力、心跳过速等,尽管心包积液过多不算是很严重的疾病,但它却会使心脏的效能受到影响,进而使其他脏腑的功能大幅度下降。

当我们身体的血气能量上升时,身体会进行肠胃的修复,或是身体有其他的炎症,都会使心包积液呈过多的状态,这时就要想办法疏通心包经,提升心脏和脾脏的功能,使身体的修复工作更有效率地进行。

按摩心包经主要分三个步骤

第一步;按摩昆仑穴

昆仑穴在两脚外侧脚踝后方凹陷部位

昆仑穴在两脚外侧脚踝后方凹陷部位,是属于膀胱经的穴位,膀胱经是身体各条经络排除垃圾的出口,就像是身体的大排水沟一样,身体十二个脏腑的相应经络,在膀胱经上都有对应的穴位,在实际的操作中,发现按摩昆仑穴能够有效地帮助心包经通畅,而且先昆仑穴,再按摩其他心包经的相关穴位,效果更好。

心包积液过多时所积存的都是身体的废水,按摩膀昆仑穴,能有效地疏通排水的出口。按摩这个空位时可以用食指的第二个指节,也可以借助按摩棒,按摩时间每侧约1-3分钟,如果有强烈的痛感,则按摩的时间需要长一点。通常不痛代表经络应该是畅通的,但当身体血气很低时,会由于身体神经系统的迟钝,造成即使经络不通也没有痛感。

第二步:按摩膻中穴

膻中穴在身体正面中线与两乳头连线相交的位置

膻中穴在身体正面中线的任脉上,在两个乳头的连线和身体正面中线相交的位置,可以用大拇指按摩膻中穴,心包积液过多时,这种按摩有强烈的疼痛感,每次按摩1-3分钟,不需要太用力,否则一次按摩之后,接下来几天一碰就痛。吴先生说按摩这个位置会在肋骨下听到流水声。

第三步:按摩两手的心包经

心包经的各位穴位点名称和位置如下:

中冲穴在中指指节上

劳宫穴在握拳时中指指尖触及掌心的位置

大陵穴在腕横纹中线

内关穴距大陵穴两寸

间使穴从大陵穴上三寸,也就是从内关穴上一寸

郄(qie)门穴从间使穴再往上一寸

曲泽穴在肘横纹中央

天泉穴在大臂乳头等高线下一寸

天池穴在乳头外一寸,和乳头等高

按摩心包经,通常以大拇指顺着穴位逐一按摩。心包经在双手臂内侧的中心线上,按摩从中冲穴开始,依次为劳宫、大陵、内关、间使、郄门、曲泽、天泉、天池等九个穴位。对于没有经验的人来说,穴位的定位是一件很困扰的事,由于每一个人的身高、手脚长度都不同,因此,穴位不能用一般的尺来量。

中医用是的每一个人自己身上的某一部位的长度作为量尺。可以用拇指第一节长度为一寸,也可以用中指第二节长度为一寸。一开始做的时候先在差不多的位置周边试着按,如果按到一个很痛的点就应该是正确的穴位了,时间长了就很容易找到了。

什么叫阳经什么叫阴经


什么叫阳经

中医中将经络中内属于脏的,跟脏直接相连、关系最紧密的经称为阴经,它与脏对应的腑又有着紧密的联系,中医称这种关系为络; 阳经,解剖结构名。又称阳脉。 经脉之中属阳者,包括手足三阳经、督脉、阳维脉、阳蹻脉等。《素问调经论》:形有余则泻其阳经。 太阳经:指阳气旺盛之意义,因为其位于吾人身体的最表层,感受外邪后,亦最先发病之经脉。 少阳经:有阳气减弱之意义,其位置在半表、半里,属于太阳与阳明之间,故为太阳与阳明两经之枢纽。? 阳明经:是阳气发展之最后阶段,亦是在太阳和少阳两经阳气之基础上,继续发展之意义,故阳明者为两阳合明之简称,其位置在太阳与少阳之里面,故有阳明为合之称。 什么叫阴经 将内属于腑的,跟腑直接相连、关系最紧密的经称为阳经,同样它络于腑相对应的脏。阳经在四肢的表面,阴经在四肢的阴面。日常保健以敲阳经为主。 阴经,解剖结构名。又称阴脉。指经脉之中属阴者。包括手足三阴经、任脉、冲脉、阴维脉、阴蹻脉等。 太阴经:有阴气旺盛之意义,因为其位于三阴经之最表层,故有太阴为开之称。少阴经:有阴气减弱之意义,其位置在太阴与厥阴之中间,故有少阴为枢之称,亦即本经在两阴经之间,起着枢纽之作用。 厥阴经:是阴气发展之最后阶段,开始重新向阳之方面转化过程,亦即是在太阴和少阴两经阴气交尽之际,其位置在太阴与少阴之里面,故有厥阴为合之称。? 在中医学上五脏属阴属里故为内,六腑属阳属表故为外,有相互表里配偶之意,而阴经属阴、属内,阳经属阳、属外相对,所以阴经和阳经同脏腑表里关系一样,配成一对一对,其配对情形如下: 手太阴肺经(里)配对手阳明大肠经(表)足阳明胃经(表)配对足太阴脾经(里)手少阴心经(里)配对手太阳小肠经(表)足太阳膀胱经(表)配对足少阴肾经(里)手厥阴心包经(里)配对手少阳三焦经(表)足少阳胆经(表)配对足厥阴肝经(里)

治经行感冒经行发热方


这个经行感冒一定要及时的进行治疗。当然经行发热也是要及时的进行治疗。那么,这个治疗经行感冒和经行发热的偏方是什么呢?这些病要怎么样护理和预防呢?接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!

经行感冒偏方

1年来经行周期基本正常,色量一般,但每逢经行之时则感冒。

现经行第一天,头晕,鼻塞,泛恶欲呕,肢体腰脊酸痛,苔薄白,舌质淡嫩,脉沉不浮。证属经行正虚,荣弱卫强,牍理不密,邪得乘虚而入,仿桂枝汤治之。

归身12克,川芎、桂枝、白芍、生姜、炙甘草、大枣各10克。连服3剂。嘱以后经前服3剂,坚持半年,病不再发。

病机

1.风寒素体虚弱,卫阳不固,经行气血益虚,风寒之邪乘虚侵袭肌表腠理,不得宣散,皮毛闭塞,风寒束表,而出现一系列风寒表证。

2.风热素体不健,或阳盛之体,或内有伏热或痰热,经行血下,腠理疏而不密,风热外袭,或风邪与内热相结,郁于肌表,发为风热感冒之证。

3.邪入少阳素体虚弱,经行之后抵抗力更加降低,外邪犯表后很快内犯少阳,出现寒热往来之少阳证。

经行发热偏方

经行第三天,量多,色暗红,乍寒乍热,口渴,胸胁苦满,入夜加剧,脉弦数,薄黄,舌质红。

此为热入血室之变也,拟和解少阳之枢,泄其邪热为治。柴胡、党参、花粉、当归、瓜萎壳、南丹皮、大枣各10克,黄芩、竹茹、生姜、炙甘草各5克。3剂。

按经行正虚.邪热乘虚陷入血室.厥阴与少阴相为表里.故以小柴胡汤加减化裁和解少阳,枢机一转.则正气振奋.邪热自退。

预防调护

1. 适寒温,经前及经期注意保暖,经期身体卫生能力差,应尽量避免受寒、淋雨、接触凉水等,以防血为寒湿所凝,导致月经病的发生。

2. 节饮食,经期不宜过食寒凉冰冷之物,以免经脉壅涩,血行受阻。

3. 调情志,经期情绪稳定,心境安和。

4. 饮食营养,多吃有营养的食物,提高抵抗力。

结语:通过这里推荐的几种能够有效治疗经行感冒的偏方,相信很多的读者朋友们都有了全新的认识以及了解吧!那么,如果你需要这方面的知识的话!就要在医师的建议下赶紧用以上的偏方进行治疗了!

经穴按摩


【概述】

穴位按摩法是直接在体表穴位上进行按摩,是常用的强身延年方法。具有强身延年作用的穴位分布在全身,具体应用时可根据每个人的身体状态,选择不同的穴位,施以不同的手法进行按摩,达到防病延年,强壮身体的目的。

【按摩疗法】

1.头部穴位按摩法

(1)揉睛明:双目轻闭,用拇、示(食)指指腹端揉按睛明穴,每天2次,每次30下,用于预防眼睛老花。

(2)揉太阳:将两手拇指或中指或示(食)指指腹端直接按在两侧太阳穴上,两手指同时按照先向下、再向后、最后向上转向眼前的方向揉动30次,具有补益肺气之功效,用于预防感冒。

(3)按迎香:将两手示(食)指或中指指腹端分别揉按同侧迎香穴30下,具有通和鼻窍、预防感冒的作用。

(4)按揉风池:将两手拇指指腹端分别置于同侧风池穴上,其余手指自然分开附于头之两侧,由内向外旋转,轻轻揉30下,用于预防感冒。

(5)揉推听宫、翳风:将两手示(食)、中指自然伸直分开,置于同侧耳根部,先在听宫穴、翳风穴上轻轻揉按30下,再以中、示(食)指分别沿两耳的前、后缘上下来回推擦30下。此法能防止听力减退。

(6)按揉颊车:将两手示(食)指或中指指腹端分别置于两侧颊车穴,轻轻按揉30下。本法具有促进唾液分泌、帮助食物消化、防治口腔疾病的作用。

2.胸腹部穴位按摩法

(1)揉膻中:先将一手大鱼际贴在膻中穴上,旋转揉动30次,再换手同法操作。本法具有宽胸理气、宁心安神之功,多用于预防冠心病、气管炎、肺气肿发作,保持心肺功能正常。

(2)摩中脘:将一手大鱼际贴于中脘穴上,顺时针、逆时针方向环形摩动各30下,再换手同法操作。本法能促进胃蠕动,保持消化功能正常,营养物质得以补充,延缓各脏器组织的衰老。

(3)按揉天枢:首先将两手中指指腹端同时置于两侧天枢穴上,由轻到重逐渐用力,按到一定深度后再慢慢上提,如此下按上提重复10次。然后在该穴上旋转揉动30次。本法能调整胃肠功能,促进消化吸收,温补肾阳,使消化功能、性功能保持正常,全身气血旺盛。

(4)揉气海、关元:将两手掌重叠,掌心贴于气海、关元两穴上,先按顺时针方向后按逆时针方向各揉动30下。本法具有增强机体免疫功能,使抗体产生提早、维持时问延长、效价显著升高,加强白细胞及网状内皮细胞的吞噬能力,调整内分泌功能,延缓性功能衰,保持泌尿、内分泌、生殖系统功能正常,增强机体抗病能力,预防肿瘤。

(5)揉神阙:两手掌重叠,掌心贴于神阙穴上,做环状运动,顺时针10次,逆时针10次,反复交替进行,至该穴热胀明显为止。本法有和胃理气、健脾和中之功,使后天水谷精气不断得到补充,延缓机体衰老。

3.腰背部穴位按摩法

(1)点擦大椎:先用一手中指指腹端点按大椎穴gO下,然后将示(食)、中、无名指并拢搭于同侧肩背来回斜擦大椎穴20下,两手交替进行。本法具有温阳补肾、增强机体免疫功能的作用,用于预防颈椎病、脑动脉硬化、性功能低下,还能预防感冒、肿瘤等免疫力低下的疾病发作。

(2)揉拿肩井:首先将一手搭于对侧肩架上,掌根附于锁骨上,用中指指腹端在肩井穴上旋转揉按30下。然后用拇指与示(食)、中指向上捉拿肩井穴10下。本法能促进全身血流通,预防心脑血管疾病及高血压病的发作。

(3)按揉胃俞、脾俞:将两手示(食)、中指指腹端分别按于同侧脾、胃俞穴上,向脊

阳明经脚气


病名风寒暑湿流注足阳明胃经而成的脚气。见《三因极病证方论》卷三。证见寒热,呻欠,口鼻干,腹胀,髀膝膑中循胻外廉、下足跗入中趾内间皆痛。若风胜者自汗、寒胜者无汗痛甚,暑胜者热烦,湿胜者重着肿满。治宜微利之,用黄左经汤等方。

防治脚气的小常识

脚气虽然是一种传染性的皮肤病,但只要了解它的传染途径,平时注意卫生,细节上多留意,还是可以预防的。专家给出了日常生活中防治脚气的几个小常识:

1.保持足部清洁干燥

脚上的皮肤,角质层相对较厚,表皮细胞更新的时间较长,而且经常被鞋袜包裹,天气一热,会使局部温度升高、湿度增大,表皮常常被浸渍变软并有酸碱度改变,为真菌的生长创造了良好条件。

所以,在夏季,要尽量少穿不透气的鞋和袜子。特别是喜欢穿运动鞋的年轻人,最好能准备两双鞋子交替着穿,闲置的那双鞋可以放在阳光下晾晒,保持鞋子干爽。容易出脚汗的人宜穿棉线袜,不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。

要勤洗脚,在洗脚的时候,尽量避免碱性肥皂等刺激性的化学用品,趾缝紧密的人要注意趾间的清洁。在洗完脚之后,需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。

2.生活用品定期消毒

脚气是可以通过接触传染的,特别是在家庭成员之间,很容易相互感染。所以,在家中的个人物品最好能专人专用,不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆、拖鞋等物品,和脚气患者的物品更要分离,减少相互感染的几率。家中有脚气的人可用2%福尔马林溶液喷洒鞋内。其实,像毛巾、浴巾等物品的定期清洁、消毒很重要,最简单的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中,用开水煮10分钟,然后在阳光下暴晒。

3.减少公共物品的使用

公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以,尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量减少在过湿过热的环境下工作。避免共用剪刀和指甲钳剪病甲。

4.忌辛辣饮食

脚气患者在饮食上并不需要特别忌讳,毕竟这是一种感染性的疾病,但如果患者在这段时间瘙痒特别厉害,就应该少吃辛辣刺激,如辣椒、生葱、生蒜等的食物,最好不要饮酒,要多吃高营养易消化的食物,多吃维生素高的蔬菜、水果。

夏季如何防治脚气

动不动就出汗,洗脚不擦干

有些人的脚特别爱出汗;还有些人养成了洗完澡不爱擦干脚的习惯,脚常是湿的。脚长期处于潮湿的状态,最容易招来真菌,很容易得脚气。

不穿坏不换鞋,袜子不勤洗

有的人,夏季从不穿凉鞋,一年四季不换鞋,不穿坏誓不罢休,再加上一周都不换一次袜子,这些习惯都容易让人感染脚气。

免疫力比较差,用药不规范

糖尿病患者,有过敏性鼻炎、皮肤过敏等过敏体质的人,免疫力比较差;还有准妈妈,内分泌功能失调,引起皮肤抵抗真菌的能力下降,也容易感染脚气。长期使用抗生素会引起菌群失调,或免疫功能受到抑制,从而使真菌大量繁殖引起脚气。

换季天气潮湿,脚气早防治

脚气的致病菌是真菌,生命力极强,喜好温暖潮湿的环境,而且对紫外线、放射线等也有相当的抵抗力。真菌对营养要求低,易生长。因此,脚气的预防尤为重要。除了讲究个人卫生,规范用药治疗外,还可以试试一些小偏方辅助防治,效果明显。

柳叶味苦涩,性寒,具有清热解毒,凉血消肿,除湿散风之功效。用以治疗脚气,效果不错。可取新鲜柳叶250克,洗净,加水1000毫升煮沸5分钟,先熏蒸患处,待水温下降至能耐受时,再浸泡半小时,每日早晚各1次。一般用药4~7天可愈。

益母草是经前还是经后吃好呢


随着现在社会女性的工作压力越来越大,可是她们为了证明自己是独立自主的,在工作上的拼命劲丝毫不逊于男性朋友。因此巨大的工作压力就很容易导致她们内分泌失调,从而产生痛经的现象,因此服用益母草对于她们调理月经来说就非常有必要了。那么益母草是经前还是经后吃好呢?接下来的时间就让我们一起去寻找关于它的答案。

益母草颗粒是月经前还是月经后吃?益母草颗粒一般以蔗糖为添加剂,益母草颗粒颗粒主要突出的是益母草清热解毒、活血缩宫、利水通便的作用,可以用于热性的月经量多、炎症引起盆腔充血而出现的腰腹疼痛。

益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药。很多农村地区,生长着大量的野生益母草。而很多农村妇女,会采用益母草炖蛋花汤的方式来调养自己的身体。益母草颗粒是由益母草提炼而来,更为精华。而据临床研究,益母草颗粒活血调经,对月经量少,产后腹痛等症有很好的效果。

那么,益母草颗粒什么时候吃呢?一般建议:在每月月经来之前几天就开始吃,开水冲服,同济堂、康森德益母草颗粒为一次1袋,一日2次。而达令益母草颗粒为一次15克,一日2次。

相信通过上述几段文字内容的叙述,只要认真阅读了上面内容的女性朋友们,心中也已经对益母草是经前吃还是经后吃的这个疑问有了属于自己独特的见解和更准确的定论。当然我想告诉大家的是,经期会让女性显得更加的脆弱,所以一定要多吃一些补血的食物,并且一定也要注意保暖。

肝经的走向


肝经是人体十二经络中一根重要的经络,而且越来越多的人也意识到了敲打肝经对人体的诸多好处,因为肝脏是人体中最大的一个排毒器官,所以敲打肝经的话有助于促进毒气的排出。并且大家都应该对毒气聚集在人体上所呈现出来的症状有所了解,例如长痘痘皮肤暗沉都是毒气聚集所导致的一系列现象。而在敲打肝经的同时,也应该学习到肝经在人体中的走向。

1、肝经的体表走向

肝经起于足大趾的上部,并沿着脚的上部,再经过内踝(内脚眼),一直向上循行于下腿及大腿的内侧,直至股部内侧。再绕过阴部,进入小腹,并在腹部向上走,在胸胁部与肝及胆连接。经络继续上行,并沿着喉咙,与眼部联系,后出于前额,直达头之巅顶。肝经其中一个支脉从眼部向内走,下行至面颊部,并在唇的内部环绕行走。另一支脉则从肝开始,通过横膈膜,向上流注于肺,最后与肺经相连接,并完成十二经脉的循环。

循行经脉:起于大趾从毛之际;上循足跗上廉;去内踝一寸;上踝八寸,交出太阴之后;上腘内廉;循股阴;入毛中;过阴器;抵小腹;挟胃属肝络胆;上贯膈;布胁肋;循喉咙之后;上入颃颡;连目系;上出额;与督脉会于巅;其支者,从目系下颊里;环唇内;其支者,复从肝;别贯膈;上注肺。

2、什么时候最适合养肝经

足厥阴肝经丑时(1点至3点)旺。丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:“肝藏血”。“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。此时必须进入熟睡状态,让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。虚火旺盛的人,在这个时候睡着,还能够降虚火。

3、肝经异常会导致哪些疾病

所谓“肝藏血”,是指人的思维和行动需要靠肝血的支持,体内废旧的血液需要被淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常要在肝经最旺的丑时完成,“人卧则血归于肝”,所以,人如果不在丑时入睡,肝还在大量输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢,丑时未入眠的人,肝经得不到修养,情志倦怠而躁,容易生肝病。

足厥阴肝经主要联系着肝、胆、肺、胃、肾、脑等部位。如果足厥阴肝经出现异常,那么人体就会出现腰痛不能俯仰,胸胁胀满、小腹疼痛、疝气、巅顶痛、咽干、眩晕、口苦、情志抑郁或易怒等症状。通过调理足厥阴肝经,能够治疗和调理肝病、妇科疾病、前阴病,以及这条经脉循行部位上的其他病症,如腰痛、胸满、呃逆、遗尿、小便不利、疝气、少腹肿等疾病。

肝经所有穴位

足厥阴肝经穴,归属于足厥阴肝经的腧穴。据《针灸甲乙经》和《医宗金鉴》等书载述,足厥阴肝经所属穴计有:大敦穴、行间穴、太冲穴、中封穴、蠡沟穴、中都穴、膝关穴、曲泉穴、阴包穴、足五里穴、阴廉穴、急脉穴、章门穴、期门穴。共十四穴。

足厥阴肝经一侧有14个穴位(左右两侧共28穴)。其中12穴分布于腹部和胸部,12穴在下肢部。首穴大敦,末穴期门。本经腧穴主治肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病和本经经脉所过部位的疾病。

肝经常用点穴穴位

1、

行间穴

定位:在足背侧,当第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白尚际处。功效:清泻肝胆、理气活血、熄风定惊。主治:目赤肿痛、青盲;失眠;癫痫;月经不调、痛经、崩漏、带下;小便不利、尿痛。

手法:按、掐、点。备注:荥穴。

2、

太冲穴定位:足背,第一、二趾骨结合部之前凹陷中。功效:利肝熄风、泄热理血。主治:头痛、眩晕、目赤肿痛、口;遗尿、疝气、崩漏、月经不调、癫痫;胁痛;小儿惊风、下肢痿痹。

手法:按、掐、点。备注:输穴,原穴。

3、

蠡沟穴定位:内踝高点上5寸,胫骨内侧面的中央。功效:疏肝理气、清热利湿。主治:小便不利、遗尿、月经不调、带下、下肢痿痹。

手法:滚、拿、按、揉。备注:络穴。

中医经穴推拿


人们有很多疑难杂症是通过吃西药,或者手术的方法没有办法治疗的,这时候就需要借助中医的力量。中医的治疗方法讲究望闻问切,一般中医以吃中药,针灸或者推拿为主来治疗疾病。而在针灸和推拿的过程中,并不是随便哪里都可以进行的。需要看准人体的经脉和穴位。下面来了解中医经穴推拿。

中医推拿,是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。

从按摩的治疗上,可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。古代称推拿为按摩、按乔,是中国起源很早的一种治病防病的养生术。

古代称推拿为按摩、按乔,是中国起源很早的一种治病防病的养生术。在还没有中药汤剂给人治病的时候,就已有用推拿的方法给人治病。推拿技术发展到今天已有五千多年的历史。在隋唐时期,甚至出现了按摩博士、按摩师等职位。推拿疗法的理论依据是以中医的脏腑经络学说为指导的。经络是人体内经脉和络脉的总称。是气血运行的通路,它们在人体内彼此紧密相连,纵横交错,内通五脏六腑、外络肢体皮毛,从而构成一个完整的循环系统,起着兴气血、通阴阳、养脏腑、利关节的作用。如果气血循经顺利运行。那么人自然身体健康,如果气血运行受阻,人就产生疾病。推拿疗法就是能够使经络畅通阴阳平衡,从而使人保持一个健康状态。

推拿发展到今天名门各派有几百家之多。各种手法五花八门,但他们都要求基本动作具备有力、均匀、柔和、深透的特点。因为,追宗溯源,所有推拿的方法均来自同一渊源。

推拿疗法是一门普遍适用于老年、青年、儿童、妇女的治疗方式,副作用少,应用范围广泛,可作为一种普遍应用的自我保健方法。但要达到因人因病施治,对推拿大夫的要求却很高。要得心应手地运用推拿技术不仅要了解西医学中人体骨骼、血脉、肌肉的解剖,还要掌握中医经络学说,牢记各个穴位的位置。 推拿作为以人疗人的方法,通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法,以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

如何按摩肝经


在治疗疾病的时候按摩是非常有效的一种方法,因为这种方法不仅没有副作用,而且还会使患者感觉到特别的舒服,并且能够治疗多种这样的疾病,因为中医最讲究的就是通则不痛,痛则不通,可以通过按摩的时候,患者的反应知道患者身体哪个颈脉没有被打通,那么该如何按摩肝经脉呢?

我们现代人的一大特点:就是用脑过度,思虑太多,精神负担沉重,心里压力超载。然而,心里层面的东西,似乎无法用生理的功能来调试。我们似乎只能求救于心里医生,其实不然,身心本是一体,须臾不曾相离。有哪些心里问题,必产生相应的生理病变,如经常生闷气的女士,就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题。恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍,脾气急燥的人最爱患高血压,心脏病。

精神紧张的人常会得胃溃疡。但是竞争激烈的社会环境,不会改变,每个人的精神压力,难以避免,为了生存,我们必须去承受这一切重负。所以,我们需要找到舒解压力的方法。我们可以找些废纸来撕,找些气球来踩,找个沙袋来打,甚至找来包装用的塑料泡泡来捏,都可以舒解心中的郁闷和压力。但是这些方法,还是从心理层面去治疗心里。

我们是得病的时候去治病?还是未雨绸缪,没病的时候注意预后?有人会说,养生保健,那是有钱有闲人的事情,跟老百姓离得很远。生命对任何人都是平等的,你的身体不会在乎你富有还是贫困,只要顺应天时,顺势而为,知道每个季节该做什么不该做什么,每天敲敲打打,一样健康。养生,其实说白了就是养阳,养生发之气。养阳,多敲肝胆经!

敲胆经方法:怎么敲?敲哪里?

平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头,从屁股开始敲,沿大腿外侧的裤中线一直敲到膝盖,另一条腿也如此,每条腿每天敲2-3分钟左右就可以了。

用多大的力度?

开始敲打的时候,感觉隐隐作痛的力度,就可以了。敲打过轻没什么感觉,经络气血就得不到刺激。拍打过重,未必是好事。如果肝胆淤阻的人,开始敲的时候,痛感比较强,这个要注意循序渐进。

什么时候敲?

一天里的大多数时间都可以敲,但晚上十点后就不要敲了。敲胆经,是为了刺激胆经,让你吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。

敲胆经有什么反应?

开始敲的时候,有些人放屁多,有的人能睡觉,有的人胃口好,有的人眼睛亮。而少数人敲胆经之后,出现上火等症状,这是冥眩反应,减轻力度减少时间,度过适应期,往往都好了。但如果敲胆经,感觉非常难受,就暂时停止。虽然极少数人出现这种情况,但还是这样提醒大家。也有极少数人,敲打胆经之后,出现血压升高、失眠,就要赶紧停止,咨询医生。胆经可以一年四季都敲打。目前,敲胆经的方法提示只适合成年人。

按摩肝经

按摩肝经方法:肝经在大腿内侧,敲得时候,坐在床上或者沙发上,让腿弯一点,让内侧面朝上就可以操作了。可以敲打,可以按揉。自己能感觉有刺激的力度就可以了。按摩肝经,对女性的养生,很重要。每次每条腿、3分钟就可以。

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