失眠怎么办 中医治疗失眠的偏方
冬季养生保健的中医治疗。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“失眠怎么办 中医治疗失眠的偏方”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
失眠对很多人来说应该是最可怕的一种症状了，因为失眠会对我们的身体机能造成非常大的影响的，所以失眠是非常的恐怖的，那么失眠应该怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下失眠应该怎么办吧!
治疗严重失眠偏方
1、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。
2、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
5、猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
6、酸枣仁粉，绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
7、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。
日常应该如何预防失眠
1、创造良好的睡眠环境
卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。
2、守时
为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或者是多短，请你每日于同一时间起床。尽量遵守睡眠时间。若你周五与周六晚至次日凌晨才睡觉，星期一早早上床，极力入睡却无能为力。当旅行或者工作打破日常生活的规律时，你应尽量保持定时进餐与睡眠的习惯。
3、定时运动
运动可通过缓解白天所累积的紧张并让得身心放松而增进睡眠，但不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20~30分钟的散步、工作、游泳或者骑车应是你的目标。
4、睡觉前不要接触刺激性的食物
具兴奋刺激作用的食品，如辛辣食物，饮用咖啡、浓茶等，睡前应该少碰。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，更不要看刺激、惊险的影视节目，也不要在睡觉前想太多今天的烦恼与明天的工作。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对失眠的相关知识介绍有了一定的了解了呢，失眠的情况还是蛮多的，造成失眠的原因也很多，我们应该如何预防失眠呢?以上介绍的日常防失眠的方法希望大家能知道。
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失眠怎么办 治疗失眠药膳偏方
失眠病症需要及时治疗，给生活带来诸多困扰，工作无精神，学习无力，那真是难熬，为了摆脱失眠，该怎么治疗失眠呢?治疗失眠偏方有哪些?一起来看看失眠偏方吧。
心脾两虚症状
疲劳乏力、心悸心慌、失眠。
药膳方
莲子15克、麦冬10克、酸枣仁10克，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量，炖40分钟，肉烂加调味后食用。
阴虚内热症状
耳鸣目眩、心悸烦躁、失眠。
药膳方
浮小麦30克、百合30克、北沙参10克，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量炖40分钟，肉烂加调味后食用。
肝阳上亢症状
烦躁易怒、口苦口干、失眠。
药膳方
芹菜50克、百合30克、鸡蛋1个，煮汤15分钟加调料食用。
肝郁脾虚症状
脘腹胀满不舒，纳食欠佳、睡眠不安，早醒或不易再睡者。
药膳方
薏米30克、山药10克、百合30克、小米30克煮粥。
阴虚阳亢症状
眩晕、头痛、腰膝酸软、失眠。
药膳方
枸杞30克、山茱萸20克、百合20克、白米50克，共煮成粥。
失眠的几种治疗偏方
1取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次;
2.取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之;
3.取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之;
4.取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃;
5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。
总结：通过文章中介绍的失眠偏方，相信大多数人也有一定的了解，还在为失眠而烦恼吗?文章中提供了这么治疗失眠方法，大家不防一试。
中医治疗失眠小偏方 中药如何治疗失眠
很多人可能会由于各种各样的原因导致失眠，搞的直接会影响到第二天的工作和生活。那么，失眠应该怎样进行治疗呢?治疗失眠的中医偏方又有什么?赶紧跟着三九养生堂的小编一起来看看吧!
中医治疗失眠小偏方
1、柏子养心丹
如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中药可用柏子养心丹治疗。
2、朱砂安神丸
如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中药可选用朱砂安神丸治疗。
3、人参归脾丸
如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。
4、龙胆泻肝丸
如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中药可用龙胆泻肝丸治疗。
再介绍几种偏方
党参15g、龙齿20g、茯苓10g、石菖蒲10g、酸枣仁10g、柏子仁10g、知母10g、水煎服，每日2次，每次150ml。
黄连10g、阿胶10g、生牡蛎20g、龟版10g、柏子仁10g、生地黄40g、酸枣仁10g、水煎服,每日2次，每次150ml。
党参、10g、白术10g、黄芩10g、甘草9g、远志10g、茯苓、10g、酸枣仁10g、龙眼肉10g、木香10g、夜交藤10g、生地黄40g、水煎服，每日2次,每次150ml。
龙胆草10g、黄芩10g、茵陈10g、桅子9g、柴、胡10g、白芍10g、酸枣仁10g、夜交藤10g、竹、叶6g、泽、泻10g、香、附10g、水煎服，每日2次，每次150ml。
白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。
半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。
失眠的心理行为治疗
心理行为治疗的本质是改变患者的信念系统，发挥其自我效能，进而改善失眠症状。要完成这一目标，常常需要专业医师的参与。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗。
(1)睡眠卫生教育大部分失眠患者存在不良睡眠习惯，破坏正常的睡眠模式，形成对睡眠的错误概念，从而导致失眠。
睡眠卫生教育主要是帮助失眠患者认识不良睡眠习惯在失眠的发生与发展中的重要作用，分析寻找形成不良睡眠习惯的原因，建立良好的睡眠习惯。一般来讲，睡眠卫生教育需要与其他心理行为治疗方法同时进行，不推荐将睡眠卫生教育作为孤立的干预方式应用。
睡眠卫生教育的内容
①睡前数小时(一般下午4点以后)避免使用兴奋性物质(咖啡、浓茶或吸烟等);
②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠;
③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动;
④睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物;
⑤睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目;
⑥卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜;
⑦保持规律的作息时间。
(2)松弛疗法应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见因素。
放松治疗可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治疗失眠最常用的非药物疗法，其目的是降低卧床时的警觉性及减少夜间觉醒。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练包括渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练。患者计划进行松弛训练后应坚持每天练习2～3次，环境要求整洁、安静，初期应在专业人员指导下进行。松弛疗法可作为独立的干预措施用于失眠治疗(I级推荐)。
(3)刺激控制疗法刺激控制疗法是一套改善睡眠环境与睡眠倾向(睡意)之间相互作用的行为干预措施，恢复卧床作为诱导睡眠信号的功能，使患者易于入睡，重建睡眠-觉醒生物节律。刺激控制疗法可作为独立的干预措施应用(I级推荐)。
具体内容
①只有在有睡意时才上床;
②如果卧床20分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉;
③不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等;
④不管前晚睡眠时间有多长，保持规律的起床时间;
⑤日间避免小睡。
(4)睡眠限制疗法很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。睡眠限制疗法通过缩短卧床清醒时间，增加入睡的驱动能力以提高睡眠效率。
推荐的睡眠限制疗法具体内容如下(Ⅱ级推荐)
①减少卧床时间以使其和实际睡眠时间相符，并且只有在1周的睡眠效率超过85%的情况下才可增加15～20分钟的卧床时间;
②当睡眠效率低于80%时则减少15～20分钟的卧床时间，睡眠效率在80%～85%之间则保持卧床时间不变;
③避免日间小睡，并且保持起床时间规律。
结语：看完了这么多关于治疗失眠的偏方以及心理干预治疗失眠的方法，相信大家对这个治疗失眠偏方都有了一个比较明确的认识和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方进行治疗失眠的话!那请在请教医师后进行治疗!
失眠的中医治疗
引发人们出现失眠的因素其实是比较多的，但是对于人们发生了失眠之后，也是有办法治疗的，目前失眠的中医治疗比较流行，可是究竟使用哪种方式，对于治疗失眠具有不错的效果呢。请大家还是一起去看看治疗失眠知识的建议吧。
失眠的中医治疗之前，我们要清楚在平时引发失眠出现的原因还是很多的，所以治疗也是因人而异的，且这种失眠的现象种类繁多，只有进行辨证诊治才行，目前在临床上的多年实践，对于治疗失眠这样的现象，在认识上和分型、心理行为治疗上，都具有深入研究，从此在临床上有了“从肝论治”的独特理法方药，收到很好的临床疗效
肝郁化火型：症见心烦易怒、口干口苦、小便黄、舌红苔黄。治以疏肝泻火、宁心安神为原则，常用药物为龙胆草、黄连、柴胡、芍药、夏枯草、百合、灯芯草等。
心脾两虚型：症见失眠多梦、心悸健忘、头晕目眩、肢倦神疲、饮食无趣、舌淡苔薄白等。治以益气养心安神为原则，常用药物为人参、黄芪、龙眼肉、山药、益智仁、木香、远志、酸枣仁、夜交藤、生麦芽等。
阴虚火旺型：症见失眠心烦、头晕耳鸣、口干、盗汗、五心烦热、腰酸腿软、舌红少津。治以滋阴降火、养心安神为原则，常用药物为生地、山茱萸、丹皮、茯苓、黄连、芍药、女贞子、桑葚子、百合、知母、柏子仁等。
中医学将人们出现失眠的现象叫做“不寐”，这样的情况属于人体阴阳失调、阳不入阴造成的，失眠的中医治疗主要利用的就是“整体观念、辨证论治”的治疗思想，使用不一样的治疗方式，让人们阴阳气血、脏腑功能逐渐的得到恢复。
失眠中医治疗 中医调理失眠的方法
睡觉之前想很多的事情或者精神压力很多大的话，都是影响睡眠的，有的人甚至出现失眠的现象，但是又不想吃药怎么办呢?来试试失眠中医治疗方法，效果很好的，那你还知道生活中失眠吃什么食物好吗?再教您有关失眠的自我疗法的知识哦，感兴趣的赶快一起来学习一下吧。
失眠中医治疗
随着社会的进步，人们思想跟着越来越开放，很多人不仅仅相信西医的治疗，也开始接受之前传统的中医治疗的，就连小小的失眠也是有很多人信赖中医方面的治疗方法的。
1. 保健疗法
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法
首先是准备好大枣、小麦，还有冰糖两块，再把红枣跟小麦放在锅里面，加上适量的水煮成汁，在放入准备好的冰糖，等到冰糖完全融化了的话，就可以服用了哦，可以在睡前服用，效果更好的哦。
3. 药粥疗法
大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成。
4. 脏器疗法
猪心，柏子仁，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食。
5. 填脐疗法
去超市买一点酸枣仁，用家里的器具，将酸枣仁磨碎了，一定要碎成粉末状的哦，然后去少量的放在自己的肚脐里面，好是躺下，可以睡前放进去，这样的话，可以有效改善您的睡眠治疗的哦。
6. 敷足疗法
取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定。
7. 足浴疗法
磁石，菊花、黄芩、夜交藤各，水煎，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15~30分钟。
中医区别失眠
1.心脾两虚型
不易入睡，或睡中多梦，易醒，醒后再难以入睡，或兼心悸、心慌 神疲、乏力、口淡无味，或食后腹胀，不思饮食，面色萎黄、舌质淡、舌苔薄白，脉象缓弱。
2.阴虚火旺型
心烦，失眠，入睡困难，同时兼有手足心发热，盗汗，口渴、咽干，或口舌糜烂，舌质红，或仅舌尖红，少苔，脉象细数。
3.心肾不交型
心烦不寐，头晕耳鸣，烦热盗汗，咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸软,女子月经不调。舌尖红，苔少，脉细数。
4.心虚胆怯型
虚烦不得眠，入睡后又易惊醒，终日惕惕，心神不安，胆怯恐惧，遇事易惊;并有心悸、气短、自汗等症状。舌质正常或淡，脉弦细。
5.肝胆两虚型
肝病日久，身体亏虚，虚烦而难以入睡或入睡后容易惊醒，终日惕惕，胆怯恐惧，遇事易惊，舌淡，脉细弦等。
晚上失眠怎么办 中医如何治疗失眠
本文导读：晚上失眠是现在很多人的一个困扰，那么晚上失眠怎么办呢？晚上失眠要如何治疗呢？下面就来了解一下治疗失眠的方法。
随着生活还有工作的压力不断增加，越来越多的职业人群都出现了失眠的情况。这种失眠情况主要表现为晚睡早起，或者是在睡眠之中突然醒来，醒来之后就没有办法再次入睡。失眠对于我们的工作还有生活造成很多不利的影响，现在我们就来说说晚上失眠怎么办？
晚上失眠对于我们的伤害非常的巨大，但是如果依靠药物来治疗失眠就有些本末倒置了。最好的治疗晚上失眠的方法除了放松心情之外，食疗就是一个很不错的选择。食疗虽然不能够从根本上治疗失眠，但是却能够帮助身体舒缓神经，并且减少由于晚上失眠所带来的不良影响。
晚上失眠怎么办
晚上失眠怎么办，小编为大家介绍了食疗法以及介绍的几种方法，一起来看看吧!
第一：中医简便的治疗方法
1、糖醋催眠法
如果由于长期奔波或者是长途旅行导致的难以入睡，那么将食醋用开水冲服，然后闭上眼睛不要胡思乱想，很快就能够进入睡眠状态。在暴怒之后可以和一杯糖水，这样能够有效的消散心头的怒火，然后安然入睡。
2、茶婆枕
将陈粗茶泡饮之后将茶叶渣取出来，然后晒干净之后和适量的干茉莉花一起放入枕套中，制作成为枕头，这样能够达到安神、帮助入睡的效果。
3、沐浴法
每天晚上睡觉之前用温水进行洗澡，一般温度控制在三十五摄氏度左右，然后时间一般为十五分钟作用，泡脚二十分钟也是同样有效。如果是条件允许，那么也可以进行温泉或者是桑拿、药浴，这样都是有助于睡眠的。
4、静卧放松法
这种对于晚上失眠，特别是由于睡前焦虑的患者来说非常的有效。方法就是全身放松的睡在床上，然后双手重叠放在肚脐上，呼吸放均匀，并且排除杂念放松全身，除此之外也可以通过数数的方法，这些都能够有效的治疗晚上失眠的 情况。
5、足底按摩
在睡觉之前，用双手交替的按摩脚步的穴位五分钟，特别是涌泉穴的位置要按摩两分钟作用，这样效果非常的好。
第二：食疗法
1、安神抗郁茶
材料：麦茶、决明子
做法：将麦茶直接放入锅中加热之后放入决明子;也可以用麦茶茶包和决明子已经用开水冲泡。
功效：麦茶具有安神以及滋阴的效果;决明子的功效则是安神以及帮助促进睡眠，除了能够治疗晚上失眠之外，还能够有效的改善便秘的情况。
2、安脑纾压茶
材料：天麻、天门冬
做法：将天麻还有天门冬洗干净之后放入锅中，加入适量的清水，小火煎煮十五分钟，然后去除药渣，将药液当作茶来喝。
功效：天麻能够有效的降低人大脑之中的血管阻力，天门冬则能够起到降火滋阴的效果。这道食谱非常适合那些由于压力大或者是经常熬夜的患者。
3、枣仁桂圆粥
材料：酸枣仁、桂圆肉、粳米
做法：将酸枣仁细细的研磨成为粉末，然后和粳米还有桂圆肉一起放入锅中熬煮，每天早晚的时候服用。
功效：这道方子适合老年人晚上失眠，特别是那些心肺功能不好的患者或者是脾胃、肾脏不好的患者都是可以服用的，并且可以根据身体情况的不同而增加不同的食材。晚上失眠怎么办，这道食谱就是一个不错的选择。
4、合欢粥
材料：红枣、小米、合欢花、菊花、冰糖
做法：将小米淘洗干净，红枣还有合欢花、菊花洗干净，然后将合欢花和菊花一起放入茶包之中，然后将红枣和茶包一起放入锅中熬煮十分钟;随后放入小米，大火烧开之后改成小火慢炖，起锅之前加入适量的冰糖就可以了。
5、虾仁肉饼蒸蛋
材料：肉馅、虾仁、鸡蛋、葱姜、料酒、食盐、香油、牛奶
做法：在肉馅中加入葱姜、料酒、食盐还有香油，然后搅拌均匀;虾仁清洗干净，鸡蛋打散备用;将肉馅放入盘子，并且平铺好，鸡蛋放入牛奶中搅拌均匀，然后蛋液放入装有肉馅的盘子中，虾仁放在蛋液上面;放入锅中蒸煮二十分钟就可以起锅食用了。
上文我们介绍了晚上失眠怎么办，在日常生活中一定要保障我们的睡眠状态，否则对于身体的伤害非常的巨大。晚上失眠的危害有很多，例如增加患有癌症以及心脑血管疾病的概率、出现神经病证、损害皮肤、工作效率下降、身体抵抗力下降等等。所以在日常生活中，我们一定要学会调节自己的情绪，并且多参加一些体育运动，这样身体自然而然就会更加的强壮。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
失眠中医治疗方法
相信很多人都有过这样的经历，那就是因为工作或者生活太累、压力大、烦恼多、吃的过饱、年纪增加等原因，在晚上躺在床上的时候翻来覆去都不能入睡，而且脑子还越来越清醒，有的时候甚至会产生头晕头痛等症状。没错，这些都是失眠的症状，因为每天都要生活或者工作，所以失眠的感觉往往是十分痛苦的。
在面对失眠的时候每个人采取的方式是不一样的，有的是选择吃药，有的会采用心理暗示的方法，最消极的就是什么都不做，放任自由，这个引起的后果往往是最不能让人接受的。现在医学上也有好多治疗失眠的方法，如中医疗法。
其实总的来说失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。下面就来介绍下中医治疗失眠的方法，中医治疗失眠往往采用食疗的方法：
1、黄花菜
又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。
2、酸枣
酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显着的功效。
当然除了上面介绍的两种食疗方法之外，还有好多中医疗法可以用来治疗失眠之症。目前由于引发失眠的原因的多样性，所以朋友们再不小心患有失眠症的时候千万不要什么也不做，也不能盲目地吃药，最好先去医院让医生检查一下，在确定了因为什么原因导致失眠的时候，再采取相应的正确的治疗方法。
失眠怎么办? 中医教你刮痧治疗失眠的方法
失眠怎么办?很多人都被失眠困扰着，失眠是一件很痛苦的事情，睡不着觉会导致第二天没有精神，还有在晚上想睡的时候总是精神满满。有些人通过吃安眠药帮助睡眠，但是这对身体是有伤害的。那么该如何拯救睡眠呢?今天小编给大家推荐刮痧治疗失眠的方法，治疗失眠超有效，赶紧来看看吧。
病因病机
1、情志所伤 由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，不能奉养心神。
2、饮食不节 宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧不安。
3、病后 年迈，久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。
4、禀赋不足，心虚胆怯，素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤不能上俸于心，水火不济，心火独亢，或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。
病症特征
失眠的主要症状是很难入睡，而且即使是睡着了又一点动静就会被吵醒，被吵醒后想要再睡就没有那么容易了。失眠是因为失眠呢?一般都是由于自己想的事情太多导致大脑一直处于运转的状态，大脑神经也是处于兴奋状态。
治疗
1、肝郁化火
取穴 四神聪、行间、足窍阴、风池、神门
刮拭顺序 先点揉头顶四神聪，然后刮后头部风池，再刮前臂神门，最后刮足背部行间至足窍阴。
刮拭方法 泻法
方义 四神聪局部取穴宁心安神 行间平肝降火 足窍阴降胆火以除烦 风池疏调肝胆而止头痛头晕 神门宁心安神。
2、心脾两虚
取穴 脾俞、心俞、神门、三阴交。
刮拭顺序 先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神门，最后刮下肢三阴交。
刮拭方法 补法。
方义 脾俞、三阴交健脾益气养血 心俞、神门养心安神定悸。
3、肾阴虚
取穴 四神聪、风池、太溪、肾俞
刮拭顺序 先点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部肾俞，最后刮太溪穴。
刮拭方法 补法
方义 四神聪疏通局部气血 风池祛风活络止头痛，头晕 太溪滋阴补肾 肾俞益肾气聪耳。
中医治疗失眠的方法
中医治疗失眠的方法
1、中医治疗失眠的方法
1.1、当归25克,党参25克,猪心一个切开,三者一起加水蒸熟,喝汤吃猪心,适合多汗、心虚的失眠患者。
1.2、赤小豆30克,花生叶15克,蜂蜜适量,加水煎汁,去渣顿服,再睡前的时候服用,治疗失眠。
1.3、取50克白参,捣碎后倒入瓶子里,然后倒入500毫升的白酒,密封半个月,期间每天要摇一次,每天饮用15毫升,能有效治疗失眠。
1.4、阿胶40克,鸡蛋黄4个,米酒或者黄酒500毫升,将酒用文火煮沸,然后倒入阿胶,阿胶化开后放入鸡蛋黄,加适量盐,搅匀,再次煮沸后冷却,倒入干净的瓶子里,每日早晚个一次,随量饮用,但主要当然不要一次饮用太多。
2、失眠的原因
2.1、生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。
2.2、心理社会因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
2.3、躯体疾病:如果身体出现了疾病的话,造成各种疼痛也会造成失眠。比如说关节炎、癌症晚期、夜尿症、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进等原因都会引起失眠。
3、失眠的危害
3.1、身体免疫力下降,抵抗力低下
3.2、长期失眠会引发高血压、心脏病、气血亏虚等多种身体疾病3.3、记忆力逐渐减退,伴有头痛症状。
3.4、影响正常生活,对工作、学习造成不利影响。失眠往往导致白天精神不振,工作效率低。
3.5、长期失眠会导致神经紊乱,精神压力得不到缓解,长期以往,造成抑郁等心理疾病。
3.6、过早衰老。
失眠吃什么好
香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。
温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中,那更会带给你一种回到幼年的温馨之感,轻轻地告诉你“放松些,一切都很好”.
蜂蜜
大量的糖分具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
失眠不能吃什么
1、刺激性食物
一些刺激性较大的食物如辣椒、大蒜等,对肠胃道有刺激作用,影响胃肠道功能,不利于睡眠,辣椒还容易燃烧掉体内的促睡眠介质。
2、兴奋性饮料
一些兴奋性饮料饮料,如浓茶、咖啡、酒等对中枢神经系统具有明显的兴奋作用,可以引起失眠,睡前不宜饮用,尤其是经常失眠者更当禁用。不仅会使神经处于极度兴奋状态,还能利尿。有同样作用的还有巧克力、茶和可乐。
3、产气的食物
产气食物如土豆、粉丝和豆类、红薯等,在消化过程中会产生较多的气体,容易引起腹胀,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。消化能力较差的人应该尽量少吃这类食物。
4、油腻的食物
油腻食物如肉类、蛋类,在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,尤其是患有肝脏或胆囊疾病时,会引起胆绞痛等,导致失眠,不宜进食过于油腻的食物。
治疗失眠的偏方 中医如何有效治疗失眠
失眠对于绝大多数的读者朋友们应该都不太陌生。如果晚上失眠的话!第二天会非常的疲倦，没有精神。那么，这种病症应该如何进行治疗呢?治疗的偏方又有什么?赶紧跟着小编一起来看看吧!
中医治疗失眠的偏方
1、陈皮15克，半夏15克，茯苓15克，甘草5克，竹茹15克，枳实15克，生龙牡各25克，黄芩10克，熟军5克。主治因愤怒，心情不畅或惊恐等引起的夜不能寐或夜睡多梦。用法：水煎做汤剂或做成散剂，每剂50克，开水泡饮或做成丸、片均可，每服5克。
2、当归15克，白芍15克，熟地15克，川芎10克，炒枣仁15克，香附15克，陈皮15克，菖蒲15克，远志15克，茯神15克，黄连7.5克，龙齿15克，甘草5克。主治神经衰弱或因劳思过度或忧郁不舒引起的疲乏无力，精神倦怠，夜间失眠日久不愈。用法：水煎服，日1剂，或做蜜丸，每服10克。生龙骨、生牡蛎、丹参、枣仁、夜交藤各30克，茯神、合欢皮12克，水煎服，每日1剂，5日为1疗程。
3、当归、白芍、熟地、玄参各30克，柴胡、石菖蒲各3克，水煎2次，下午3时、晚8时各服1次，每次1茶杯，每日1剂。
4、丹参、炒枣仁各等份，共为末，每次服10克，每日2次，第2次于临睡前半小时服，10天为1疗程。
5、鲜枣树根500克，加水2000毫升，煎至1000毫升呈棕红色，每次服50毫升，临睡前服。
6、栀子10克，牡丹皮12克，黄芩10克，连翘10克，决明子10克，陈皮12克，姜半夏6克，茯苓30克，丹参30克，酸枣仁50克，柏子仁50克，砂仁6克，鸡内金9克，甘草6克，7剂，水煎服，日1剂。
7、白芍20克，丹参30克，炒枣仁50克，柏子仁50克，百合30克，首乌藤30克，白术20克，茯苓30克，栀子10克，牡丹皮12克，珍珠母30克，石决明30克，肉桂3克，莱菔子30克，甘草6克。7剂，水煎服，日1剂。
失眠的临床表现
失眠患者的临床表现主要有以下方面。
1.睡眠过程的障碍
入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
2.日间认知功能障碍
记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱
心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心;男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。
4.其他系统症状
容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。
结语：看完了这么多能够有效治疗失眠的偏方以及失眠的临床表现的介绍之后，相信广大的读者朋友们一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以，想要用这些偏方来进行治疗失眠的话!还是请在询问医师的情况之下进行治疗和服用，效果会更好哦!
失眠不寐虚实不一 中医治疗偏方
这个失眠真的是一种非常常见的病症，这种病症一定要及时的进行治疗。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个失眠的治疗偏方以及这个失眠的临床表现，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
一、诊断标准
①难以入睡、多梦、易醒、觉醒次数频繁，总睡眠时间低于6小时。
②白天经常感觉疲劳、头晕，注意力无法集中。
③多导睡眠图表明。睡眠潜伏期在30分钟以上，每晚实际的睡眠时间低于6小时，觉醒时间在30分钟以上。
④排除由于躯体、精神以及神经等疾病所引发的失眠。
二、治疗偏方
处方：夜交藤30克，桃仁、当归、枳壳、生地各8克，牛膝、赤芍、川芎各10克，丹参20克，柴胡、红花各6克，甘草5克。
加减：伴有痰浊症状者，加制半夏10克;肝脾不调者，加薏苡仁30克，桔梗10克，苏梗9克。
用法：水煎分3次服，每日1剂。治疗2个疗程，一个疗程2周，结束2个疗程之后对其治疗效果进行判定。
三、疗效判定
痊愈：总睡眠时间高于6小时，入睡时间低于30分钟，少梦，满意睡眠质量，睡醒之后身体没有不舒适感，无需借助催眠药物。
显效：睡眠质量显著好转，总睡眠时间至少增加3小时，比较满意睡眠质量，白天没有倦怠感，催眠类药物的使用剂量较少，身体不舒适感有所好转。
有效：总睡眠时间至少增加2个小时，催眠类药物的使用剂量并未过半，身体不舒适感得到一定的缓解。
无效：催眠类药物使用剂量与失眠症状与治疗之前相比，没有出现好转，甚至症状加重。
四、治疗结果
患者13例痊愈，28例显效，17例有效，2例无效，总有效率为96.67%。
五、讨论
失眠患者病情轻重程度不一，症状较轻患者，难以入睡，入睡之后容易醒，醒之后再次入睡时间较长，或者是无法入睡;症状比较严重的患者，往往是彻夜无法人睡。失眠症状既可以单独存在，同时也能和其他症状一同发生，例如眩晕、头痛以及心悸等。
临床表现
失眠患者的临床表现主要有以下方面。
1.睡眠过程的障碍
入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
2.日间认知功能障碍
记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱
心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心;男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。
4.其他系统症状
容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。
结语：通过以上的这篇文章的相关阅读之后，相信广大的读者朋友们一定是对这个失眠的中医治疗有了非常深刻的了解和相关的认识了吧!如果用以上的偏方还是无法缓解失眠的话!请及时的到医院进行治疗哦!
怎样中医治疗失眠呢
现在的生活压力比较大，导致很多热晚上很容易失眠，如果失眠问题得不到及时的解决话，久而久之消极情绪将会不断的产生，而且也会影响正常的工作效率和学习，那么怎样中医治疗失眠呢？首先应该搞清楚自己失眠的原因是什么，然后再选择对症下药，接下来让我们一起来了解一下怎样中医治疗失眠呢？
很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。不过，如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰，或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况，导致你无法好好工作或生活，那么，你就应该寻求医生的协助。
很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠：
一、起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。
二、间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。
三、终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。
中医怎样治疗失眠?
中医博士王葆方说，中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。
疗法一：方药
中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。
疗法二：针灸
治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。
疗法三：耳针
医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。
王医师说，失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。
疗法四：食疗
参味汤材料：太子参20克、五味子30克。
做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。
功效：治失眠、心慌乏力
生百合汤材料：生百合100克
做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。
以上对于怎样中医治疗失眠这个问题作出了解释，在这个医学技术这么的社会，失眠并不是什么大的问题和难题，只要失眠患者积极的配合医生的指导和建议，那么治疗失眠还是比较容易的，早日把失眠问题解决了，也能更好的工作和学习。
