养生 > 中医养生 > 背部养生 > 导航 > 保养背部

保养背部

2019-10-20

肩井-背部穴位

【www.ys630.com - 背部养生】

位置:肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点处。《针灸甲乙经》:在肩上陷者中,缺盆上,大骨前;大骨,指肩胛冈,穴在肩胛骨上角与斜方肌上缘之间。《太平圣惠方》:在肩上陷罅中,缺盆上,大骨前一寸半,以三指按之,当其中指下陷者中是也。《

「足少阳胆经穴」

肩井

位置:肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点处。

《针灸甲乙经》:在肩上陷者中,缺盆上,大骨前;大骨,指肩胛冈,穴在肩胛骨上角与斜方肌上缘之间。《太平圣惠方》:在肩上陷罅中,缺盆上,大骨前一寸半,以三指按之,当其中指下陷者中是也。《针灸玉龙经》:在肩端上缺盆尽处;《针方六集》:如取左[侧]穴,用本人右手小指按于左肩柱骨尖上,平排三指,取中指下第一节中是穴。取右[侧]穴,亦如是。可作定位参考。

功效:利肩臂,平气逆,下乳,催产。

主治:古代记述:肩背痹痛,臂不举,颈项不得回顾,中风气塞,涎上,不语,气逆,翻胃,呕吐,咳逆上气,瘰疬,虚劳,产后乳汁不下,乳痈,妇人产晕,难产。

近人报道:神疲乏力,嗜眠,胸闷,乳腺增生。

方例:寒热凄索气上不得卧:肩井、关冲。

瘰疬:肩井、曲池、大迎。

胎衣不下:肩井(产下厥逆者针五分,若觉闷乱者再针足三里)、中极、三阴交。

背部疗疮:肩井、灵道、委中,并灸骑竹马穴。

痈疽:肩井、曲池、委中、身柱。

乳腺炎:肩井、天宗、少泽。

乳腺增生:肩井、天宗、肾俞。

刺灸法:直刺或斜向后方斜刺0.5~0.8寸,不宜向前内下方直刺,以免穿透第1肋间隙或其上方而损伤深层的肺脏。艾炷灸3~5壮。艾条温灸10~15分钟。

其它:交会穴:《针灸甲乙经》:手少阳、阳维之会;《素问气府论》王冰注:手足少阳、阳维之会,《针灸聚英》补充作:手足少阳、足阳明、阳维之会。

ys630.coM延伸阅读

背部经络穴位


大家都应该对穴位按摩不会感觉到陌生,中医学上治疗很多疾病的时候,都是采取的穴位按摩的方式。穴位主要是指每一根经络相连接的区域,所以在今后大量分布的区域也有穴位大量分布。人的背上就有很多经络分布,所以背上的穴位也是非常多的。下面就一起来看一看背上经络穴位的分布位置。

1、背部的经络名称及位置

十二经脉对称的分布于人体的两侧,分别循行于上肢或下肢的内侧或外侧,每一经脉分别属于一个脏或一个腑,因此,十二经脉中每一经脉的名称,包括手或足、阴或阳、脏或腑三个部分。手经行于上肢,足经行于下肢;阴经行于四肢内侧,属脏,阳经行于四肢外侧,属腑。其中腰背部共2条经和5条脉,督脉位于后正中线,膀胱经第一侧线旁开后正中线1.5寸,为全身背俞穴所在,膀胱经第二侧线-旁开后正中线3寸,沿肩胛骨内侧线下行。

2、背部经络疏通的好处

背部经络疏通是一种保健性的治疗,主要适用于感染治疗、背部疾病治疗等,通过背部经络疏通能治疗很多疾病。使用此项治疗好处也是很多的,患者做此治疗多是拔罐治疗,治疗时通过背部的穴位刺激,使用背上的经络全部打开,就有疏通的功效。背部正中的脊椎是督脉的循行线,它总督一身之阳经,有统帅、调节、联络其它阳经的作用,地位十分重要。而脊椎两侧的膀胱经又贯通全身上下,五脏六腑在其俞穴上都有相应的反应点,脏腑机能发生的病理性变化,都可在背部俞穴上反应出来。

如果经常在背部正中或两侧拔罐。这种特有的刺激,不仅有利于快速疏通经络、平衡阴阳,而且能调节脏腑,促进血液循环,通过神经系统的传导作用增强内分泌功能,激活免疫细胞,提高自身的免疫功能和抗病能力,减少疾病的发生。可见,背部拔罐好处多多,喜好拔罐的朋友,不妨在背部拔罐。拔罐背部经络疏通的好处有哪些呢?可治疗疾病也可预防疾病,拔罐是中医里很经典的治疗方式,多数人都进行使用。

3、中医怎样疏通背部经络

背部的经络连接身体各个部位,经常背部按摩能打通全身气血、促进血液、淋巴循环及组织间的代谢、可缓解全身疲惫和肌肉疼痛,去病强身、增加人的抵抗力等等。下面我们来看看背部按摩的方法。

中医认为人体的多个穴位系于背部,适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等,达到消除疲劳、安神等作用,并可强化内分泌及神经系统,提高免疫力。捶背简单易行,不受时间约束,通常有拍法(虚掌拍打)和叩法(虚拳叩击),两种手法均宜轻不宜重,力求动作协调、节奏均匀,着力富有弹性。捶背时,双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩,捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打,也可由他人捶打,被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜,每日可捶背1至2次,每次捶背时间以20分钟为限。

全身重要的经络有哪些

经络学是古老中国医学的一部分,在中医理论中占有特殊重要的地位。该学说认为人体经络分为经脉、络脉,以及十二经别、十二经筋、十二皮部。经脉又分为正经(十二条,称为‘十二经脉’)和奇经(八条,称为‘奇经八脉’)。络脉又分为浮络(体表部位的脉络);别络(较大,共十五条,其中‘十二经脉’与任,督二脉各一支别络,再加上脾之大络,共十五支,合称‘十五别络’);孙络(络脉最细小的分支)。

人体经络的重要意义

经络对人体而言非常重要,它既能决生死,又能处百病,因为人之所以成为一个有机的整体,是由于经脉纵横交错,出入表里,内联五脏六腑,外至皮肤肌肉来连络的,而经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复所起的重要作用。运行气血,营养脏腑天然气需要用管道输送到各个地方,同样,气血也要通过经络输送到身体各处,滋润全身上下内外.这是经络的第二个作用。经络穴位还可以反映人内在的毛病,中医称之为"以表知里"。

背部酸疼疚什么穴位


背部酸疼疚什么穴位

1、背部酸疼疚什么穴位

1.1、按揉委中穴

按摩方法:

1.1.1、用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,做50次。

1.1.2、两手握空拳,用拳背有节奏地叩击委中穴,做50次。

1.2、按揉肩井穴

位置:位于肩上,前直乳中,大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。

按摩方法:用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴,有酸胀感为宜,按摩50次。

1.3、按揉列缺穴

位置:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1、5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

按摩方法:用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴,有酸胀感为宜,按摩50次。

2、背部酸疼自己按摩方式

用背部正中的脊椎骨(即督脉)对准门棱,向门框上轻轻挤压,并上下轻度蹭动,每分钟大约做20下,尽量把整个脊柱都挤压一遍。在上下蹭动时如发现一处特别痛,可在此处做左右轻度晃动,并连续几天在此处由轻到重地按压。在脊柱两旁各1.5和3寸处重复上述动作。只要持之以恒,就将体现出一定的保健效果。

3、赶走后背疼痛的方法

3.1、时刻保持正确的坐姿

在生活中就要注意自己的正确坐姿,这样也是一种简单的缓解腰疼的方法之一。当脊柱处于自然直立的时候它才是最健康的,所以无论在哪里在干什么,一定要保持一个正确的坐姿,不良的坐姿会引发很多问题。所以一定要时刻保持良好的坐姿。

3.2、背部后面要有靠垫

很多人感觉自己的后背都是疼的,其实,没有注意到自己的后背养生护理。如果觉得保持良好的坐姿太难,比如总会不知不觉的又变回容易伤身的姿势,那么就给我们的背部一个支撑,帮助保持良好的姿势的一种方法就是在我们坐下的时候放一个小枕头或者是小靠垫放在背下部的拱柱的部位。

背部酸疼的常见诱因

1、颈椎病引起的后背疼痛

颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢?殊不知,颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。

2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛

由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤,伤痛牵扯背部肌肉,病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部。以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈背部活动受限明显。

3、风湿引起的后背疼痛

风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

4、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。

背部酸疼带来的危害

因为后背酸痛是一种比较常见的情况,所以许多人对于后背酸痛并不在乎,但后背酸痛不是小事,大家要重视起来。

1、背部酸痛会导致膀胱经不通,督脉不通,导致气血循环不畅,六腑功能慢慢下降,引起各种疾病,如:后背发硬变紧等。

2、背部酸痛会影响呼吸,导致胸闷、气短,从而引起头晕。

肩井穴在哪里_肩井穴的准确位置图


导读:肩井穴在哪里?提高性欲望按摩肩井穴,那么肩井穴在哪里?肩井穴的准确位置图,下面一起来看看吧。

肩井穴在哪里

肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一,位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。

穴名解析

肩,指穴在肩部。解,散也。肩解名意指胆经的地部经水在此散解分流。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水,至本穴后,经水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部,二是未能流入地之地部的经水循地之表部溢流胆经之外,经水在此如同散解一般,故名肩解。

肩井穴的准确位置图

取穴方法

取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,肩井穴位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处(在大椎穴与肩峰连线三中点,肩部最高处)。

生理解剖

有斜方肌,深层为肩胛提肌与冈上肌;有颈横动、静脉分支;布有腋神经分支,深层上方为桡神经。

穴位解剖

有斜方肌、肩胛提肌;浅层布有锁骨上神经及颈浅动、静脉的分支或属支;深层有颈横动、静脉或属支和肩胛背神经的分支。

功用

祛风清热,活络消肿。

主治

肩背痹痛,手臂不举,颈项强痛,乳痈,中风,瘰疬,难产,诸虚百损、肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。

穴位配伍

配足三里穴、阳陵泉穴治脚气酸痛;治疗乳腺炎特效穴。

操作方法

刺灸法:直刺0.5~0.8寸,深部正当肺尖,慎不可深刺;可灸。

临床运用

现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。

穴位养生

1、腰酸背痛认准肩井穴

按摩肩井穴能够直接治疗或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。很多老人年事已高,常常会感到腰酸背痛。怎么帮父母放松呢?陶雪芬说,拿肩井就是不错的好办法。具体的操作方法是,被按摩者坐姿,按摩者立于被按摩者身后,双手虎口张开,四指并拢,自然搭在被按摩着双肩并部位,四指与拇指相对用力作有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背,效果会更好。

2、提高性欲望按摩肩井穴

肩井穴位于的肩膀之上,颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关,具有提高性欲望的功能。用右手的食指,中指,无名指按摩左肩的肩井穴,用力按压5秒之后慢慢放开,重复十次之后换左手。用左手的食指,中指,无名指按摩右肩的肩井穴,依然是重复十次。

3、预防乳腺炎按摩肩井穴

单取肩井穴进行点按,对急性乳腺炎的治疗有一定效果。也可掌握点按肩井穴的手法,提前预防急性乳腺炎。在肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点上。肩井穴为足少阳胆经之腧穴,肝胆相表里;肩井穴又与足阳明胃经相交会,点按肩井穴具有疏导水液的作用,故点按肩井穴既能疏泄肝经之郁结,又能解胃经之积热。

相关论述

1、《备急千金要方》:难产,针两肩井入一寸泻之,须臾即分娩。

2、《针灸大成》:主中风,气塞涎上不语,气逆,妇人难产。

以上就是肩井穴的一些知识,想要了解更多的经络穴位,请继续关注中医养生频道。

拔火罐背部穴位有哪些


    相信大家对于拔火罐都比较熟悉,我们行走在路上也经常会看见有些人的背部有很多拔火罐留下来的印痕,我便经常找专业的医生拔火罐,有时候也会在家里拔火罐,但是感觉不如专业的人拔出来感觉舒服,慢慢的才知道拔火罐也是有穴位讲究的,只有操作正确才能达到好的效果,针对拔火罐背部穴位有哪些我来和大家一起了解下吧。

    背俞穴

    人体五脏六腑之背俞穴均分布在足太阳膀胱经第一侧线上,在此条线上拔罐,可畅通五脏六腑之经气,调理五脏六腑生理功能,促进全身气血运行,是保健拔罐疗法的常用穴位。医学发现在背俞穴上拔罐,可通过对脊神经根的治疗,反射性地刺激中枢神经,调节神经系统的功能活动,从而增强机体的抗病能力。

    大椎

  大椎属督脉,在第七颈椎与第一胸椎突出正中处,低头时明显,为手足三阳经与督脉的交会处。大椎位于人体背部极上,故为阳中之阳穴,具有统领一身阳气,联络一身阴气的作用。常拔此穴,具有调节阴阳,疏通经络,行气活血,清热解毒,预防感冒,增强身体免疫力的功效。

     

    三阴交

    三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血,脾统血,肾藏精,精血同源。肾为先天之本,脾为后天之本,先天之精有赖于后天的滋养,后天之精有赖于先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气,使先天之精旺盛,后天之精充足,从而达到健康长寿。

    现在大家已经对拔火罐背部穴位有哪些有了自己的认识了吧,大家可以多研究些背部穴位,这样更有利于拔火罐的质量,另外健康的养生也是需要配合适当的运动,良好的生活习惯和健康均衡的饮食的,相信好的生活习惯会大大提高大家的生活质量的,祝您健康。

背部哪个穴位治疗阳痿早泄


背部哪个穴位治疗阳痿早泄

1、背部哪个穴位治疗阳痿早泄

膈俞穴

膈俞穴位于人体的背部,当第七胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。可以用指压的方式促使血液流通,也可以用手指按摩膈俞穴。唤醒性感觉、提高性欲。

肾俞穴

肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。按摩治疗肾虚、腰痛、提高性功能。

2、穴位按摩早泄的方法

自我保健疗法:

点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作。每日1~2次,每次30~40分钟。

坐式疗法:

患者取坐式,闭目放松,取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等,手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法,每次30~40分钟。

俯卧式疗法:

患者取俯卧式,腰带松开,闭目,全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30~40分钟,每周5次,坚持治疗1个月。

仰卧式疗法:

患者取仰卧式,闭目,全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30~40分钟,每周5次,坚持1个月为1疗程。

3、针刺穴位治疗早泄

针刺穴位治疗早泄积累了不少经验,常用足少阴肾经的穴位和督任二脉的穴位,比如肾俞、关元、气海、涌泉、三阴交、命门。一般每日或隔日1次,每次留针30分钟,以上穴位可轮流应用,10-14次为1疗程。耳针疗法也有一定疗效,耳针可取肾、精宫、神门、内分泌等穴,每次选用2-3穴,用皮内针埋藏或王不留行籽贴压,3-5天更换1次。

中药治疗阳痿早泄

1、锁阳酒。准备适量的锁阳、白酒,将锁阳浸泡在白酒中,一周后去药渣,每天两次,每次20ml。锁阳酒有益精壮阳、养血强筋的功效,适合肾虚阳痿、腰膝无力、遗精滑泄等症状的男性。

2、板栗酒。准备适量的板栗、白酒,将板栗洗净,切口后放入白酒中浸泡,一周后即可饮用,适合在每次性生活前饮用,有利于滋补心脾,补肾助阳。

3、鹿茸酒。准备适量嫩鹿茸、山药片以及白酒,将嫩鹿茸切片,加山药片装在布袋内,放入酒中浸泡一周,即可饮用。

4、阳萎早泄方。该方由黄连、玄参、枳壳、怀山药15g、芡实、丹参等组成,有利于清心火,补肾阳,敛冲脉,调胃气,对医治男性的阳痿早泄很有帮助。

5、龙胆泻肝汤。方药由龙胆草、柴胡、黄苓、车前子、黄柏、惹政仁等组成,用水煎服。男性若吃得太多肥甘、辛辣的食物,导致积滞不化,聚湿生热,龙胆泻肝汤进各种药材的配合,有利于清利湿热利小便,治疗阳痿早泄。

中医治疗阳痿早泄方法

1、锁阳酒。准备适量的锁阳、白酒,将锁阳浸泡在白酒中,一周后去药渣,每天两次,每次20ml。锁阳酒有益精壮阳、养血强筋的功效,适合肾虚阳痿、腰膝无力、遗精滑泄等症状的男性。

2、板栗酒。准备适量的板栗、白酒,将板栗洗净,切口后放入白酒中浸泡,一周后即可饮用,适合在每次性生活前饮用,有利于滋补心脾,补肾助阳。

3、鹿茸酒。准备适量嫩鹿茸、山药片以及白酒,将嫩鹿茸切片,加山药片装在布袋内,放入酒中浸泡一周,即可饮用。

4、阳萎早泄方。该方由黄连、玄参、枳壳、怀山药15g、芡实、丹参等组成,有利于清心火,补肾阳,敛冲脉,调胃气,对医治男性的阳痿早泄很有帮助。

5、龙胆泻肝汤。方药由龙胆草、柴胡、黄苓、车前子、黄柏、惹政仁等组成,用水煎服。男性若吃得太多肥甘、辛辣的食物,导致积滞不化,聚湿生热,龙胆泻肝汤进各种药材的配合,有利于清利湿热利小便,治疗阳痿早泄。

肩井穴在哪里?肩井穴的准确位置图


肩井穴在哪里?提高性欲望按摩肩井穴,那么肩井穴在哪里?肩井穴的准确位置图,下面一起来看看吧。

肩井穴在哪里

肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一,位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。

肩井穴的准确位置图

取穴方法

取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,肩井穴位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处(在大椎穴与肩峰连线三中点,肩部最高处)。

功用

祛风清热,活络消肿。

主治

肩背痹痛,手臂不举,颈项强痛,乳痈,中风,瘰疬,难产,诸虚百损、肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。

穴位配伍

配足三里穴、阳陵泉穴治脚气酸痛;治疗乳腺炎特效穴。

操作方法

刺灸法:直刺0.5~0.8寸,深部正当肺尖,慎不可深刺;可灸。

背部穴位按摩法是怎样的


在我们的日常生活中很多上班族需要长时间久坐,有的时候不规范的坐姿和过度的疲劳就容易形成腰酸背痛的现象,这样会对我们的身体健康影响是特别大的,而且经常久坐还容易导致腰酸背痛让我们一整天工作下来会觉得特别的疲劳,如果我们能够掌握一些按摩的方法,也能够得到很好的缓解,但是一定要根据穴位进行按摩,下面一起了解下背部穴位按摩法是怎样的

背部穴位按摩法是怎样的

父母双手拇指与食指并拢,从孩子的尾椎骨沿脊柱两侧向上捏,连皮带肉用力捏起即放下,捏至颈部发际处为止,以脊柱两侧皮肤微有潮红为有效。从尾椎骨捏到颈椎为补法,从颈椎向下捏到尾椎穴为清法,每天可捏一到两次,每次捏5~10遍。

捏脊多用于治疗小儿积聚一类的疾患,如食积、疳积、呕吐便秘、泄泻等,故又称“捏积”;还可消除肝、脾肿大,并有医治百病与抗癌作用。

推七节

七节骨位于背部正中线第四腰椎至骶骨和尾骨交接隆突处。用拇指着力,自下而上推为补,又名推七节;下推为清七节。各100~300遍。补法止泻,清法治便秘。若与按揉百会、揉丹田合用,可治疗气虚下陷的脱肛、遗尿症。

揉尾尖(龟尾)

龟尾位于骶骨、尾骨交接隆突处下缘。每天一至两次,用拇指或中指揉100~300遍。龟尾穴

性平和,能止泻,也能通便。多揉尾尖(龟尾)

与揉脐、摩腹、推七节骨合用,治疗腹泻、便秘等症。

揉大椎

大椎位于第七颈椎与第一胸椎棘突之间。每天用中指或食指或拇指揉30~50遍。揉大椎有清热解表作用,主要用于外感发热、项强。此外,用拇食指或屈曲的食中指蘸清水,在此穴位上作拧法至皮肤轻度充血为止,对百日咳有一定疗效。大椎穴为人体气血的总开关,每天揉一次如同打开气血的总阀门。

拥有健康的身体我们每天才能变得更加的轻松,上面就是对背部穴位按摩法是怎样的介绍,通过了解以后我们平时在身体出现过度疲劳的时候就可以按照上面的方法进行缓解,通过按摩的方式来对身体进行调理还不会有任何的副作用。

人体背部穴位按摩是怎样的呢


随着现代社会人们的工作压力越来越大,很多朋友在工作了一天下来都会感到腰酸背痛。这都是因为他们在工作中老是保持一个姿势,所以就非常容易造成肌肉的僵硬,从而出现肌肉酸痛的现象。因此进行一些背部按摩就是非常有必要的事情了,那么人体背部穴位按摩是怎样的呢?接下来的时间请朋友们和我一起去分享一下。

一、头部穴位(正面)

头维穴 发际穴 阳白穴 印堂穴 攒竹穴 鱼腰穴外明穴 睛明穴 丝竹空 瞳子髎

承泣穴 球后穴 四白穴 迎香穴 人中穴 地仓穴 承浆穴。

补充:前顶 通天 上星 神庭 承光 当阳 五处 曲差 眉冲 素髎 兑端 龈交 上迎香。

人体穴位(家庭按摩好帮手) - 寒梅飘香 - 寒梅小屋

二、头部背面穴位

百会穴 后顶穴 风府穴 风池穴 天柱穴 哑门穴 太阳穴 下关穴 客主人 耳门穴

听宫穴 翳风穴 颊车穴 大迎穴 人迎穴。

补充:四神聪 强间 脑户 目窗 正营 率谷 承灵 脑空 头窍阴 完骨 天冲 颔厌

头临泣 悬颅 悬厘 听会 和髎 角孙 颅熄 玉枕。

人体穴位(家庭按摩好帮手) - 寒梅飘香 - 寒梅小屋

三、胸部腹部穴位

天突 璇玑 华盖 紫宫 玉堂 膻中 中庭 鸠尾 巨阙 上脘 中脘 建里 下脘 水分

神阙 阴交 气海 石门 关元 中极 曲骨 会阴 横骨 大赫 气穴 四满 中注 肓俞

商曲 石关 阴都 腹通谷 幽门 步廊 神封 灵墟 神藏 或中 俞府 缺盆 气户 库房

屋翳 赝窗 乳中 乳根 不容 承满 梁门 关门 太乙 滑肉门 天枢 外陵 大巨 水道

归来 气冲 髀关 足五里 阴廉 急脉 冲门 府舍 腹结 大横 腹哀 日月 期门 天池

食窦 天溪 胸乡 周荣 中府 云门。

相信通过上述我们大家的分享,有关人体背部穴位按摩的方法,广大朋友们心中也已经有了更深刻的认知和了解。当然我也想再告诉大家的是,虽然市面上的按摩店比较多,但是我们一定要到那些持有正规营业执照的店铺进行按摩,因为背部有很多的血管和神经,稍有差池将会对身体造成不利的影响。

按摩三个穴位解决背部疼痛


背部按摩手法有哪些?上班族经常保持一个姿势,颈背部常出现问题,这时候就求助中医按摩。须知道,背部有很多穴位,学会正确的按摩手法可以帮助我们治疗疾病,解决病痛。

按摩四个穴位解决背部疼痛

1、按揉委中穴

位置:位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

按摩方法:1)用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,做50次;2)两手握空拳,用拳背有节奏地叩击委中穴,做50次。

2、按揉肩井穴

位置:位于肩上,前直乳中,大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。

按摩方法:用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴,有酸胀感为宜,按摩50次。

3、按揉列缺穴

位置:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1、5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

按摩方法:用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴,有酸胀感为宜,按摩50次。

按摩这些穴位改善性生活 肩井穴提高性欲望


美满的夫妻生活是幸福生活的基础,日本著名针灸按摩师,有一种可以有效地改善夫妻生活的方法,那就是5穴按摩法。所谓的五穴按摩法就是通过按摩身体的肩井穴,膻中穴,大赫穴,肾愈穴,三阴交穴来促进和改善夫妻生活。生活品质高了,人们对健康的关注多了,各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说,若想提升性健康,重点关注以下四个穴位即可。

膻中穴位于两个乳头连线的中间点。

生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长,却不了解这个穴位的按摩可以促进乳房的感觉,提高性欲望。

按摩方法:两手作护胸状,用两手的食指,中指,无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

膻中穴的按摩对心绞痛,哮喘病也有一定的治疗效果。

按摩大赫穴有利于提高性器官活力

大赫穴位于人体的下腹部,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之四点的左右一指宽处。

按摩方法:双手的食指,中指,无名指分别按摩两侧的大赫穴。持续30秒按摩。

大赫穴的按摩可以促进性器的血流,提高腹腔的收缩力,增加夫妻的快感。

对膀胱炎,尿道炎,阳痿、早泄也有一定的效果。

肾俞穴位于人体的腰部,第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

按摩肩井穴有利于提高性欲望

肩井穴位于的肩膀之上,颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关,具有提高性欲望的功能。

按摩方法:

用右手的食指,中指,无名指按摩左肩的肩井穴,用力按压5秒之后慢慢放开,重复十次之后换左手。

用左手的食指,中指,无名指按摩右肩的肩井穴,依然是重复十次。

肩井穴的按摩不仅可以提高性欲望,对肩周炎,眼睛疲劳也很有效。

在此,回气堂玄斎先生强调肩井穴的按摩最好是一边沐浴,一边按摩。因为要想提高性欲望,首先就必须提高体温。生活中有很多女性都患有怕冷症状,如果身体寒冷的话,性器官的血流就会缓慢,身体就会很难获得快感。除了肩井穴,回气堂玄斎先生还建议膻中穴的按摩最好也是一边沐浴一边进行。

按摩三阴交穴有利于防止性生活老化

三阴交穴位于位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称妇科三阴交对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。

按摩方法:坐立,竖起右腿,用右手拇指按摩右腿的三阴交穴,逐渐加压,按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老,对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。

此外,对糖尿病,胃炎也有一定的治疗效果。

气海和关元是另外两个重要的保健穴。这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用,能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。按摩后者则能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。

按摩方法:要充分刺激这两个穴位,适宜用双掌推腹法。

男性仰卧,两手重叠,先沿着肚子中线,由上至下推,重复20次。

再分别从两侧的肋弓下缘,向下推至大腿根部,也是20次。

最后,按顺时针方向,按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部,按摩两三分钟后,再按逆时针方向,以同样的方法按摩两三分钟。

按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌,提高肾功能,促进性能力。

按摩方法:两手的大拇指按于肾俞穴,其他四指包住腰部。用力按压5秒之后,慢慢减压,5秒之后再按压,反复按摩20次。

肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力,对高血压,腰痛,失眠也有一定的效果。

男人两大穴:足三里和肾俞。

足三里是男性第一大穴,位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩,能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。

肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下,旁开一寸半处,具有补益肝肾、填精益髓的作用,能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。

按摩方法:最简单的按摩方法,效果最好。如手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点,或者手自然展开,以拇指腹作为着力点,在选定的穴位上绕圈按揉。

每个穴位按摩35分钟,或先向左画圈20次,再向右画圈20次,早晚各做一次。

背部正中脊柱两侧是什么穴位


背部正中脊柱两侧是什么穴位

1、背部正中脊柱两侧是什么穴位

人体背部的正中为督脉,督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法,可以疏通经络,达到调整脏腑的作用。

2、按摩督脉有什么功效

为加强疗效,在挟提到与病情相关的背俞穴上时,可加重挟提力量,并用力向上提捏一次。《肘后备急方·治卒腹痛方》:“粘取其脊骨皮深取痛引之,从龟尾至顶乃止。未愈更为之。”本法有调整阴阳,通理经络,促进气血运行,改善脏腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积,感冒,发烧等症状。

3、督脉有哪些分支

3.1、第一支,与冲、任二脉同起于胞中,出于会阴部,在尾骨端与足少阴肾经、足太阳膀胱经的脉气会合,贯脊,属肾。

3.2、第二支,从小腹直上贯脐,向上贯心,至咽喉与冲、任二脉相会合,到下颌部,环绕口唇,至两目下中央。

3.3、第三支,与足太阳膀胱经同起子眼内角,上行至前额,于巅顶交会,人络于脑,再别出下项,沿肩胛骨内,脊柱两旁,到达腰中,进入脊柱两侧的肌肉,与肾脏相联络。

背部脊椎有哪些主要的穴位

1、大椎穴。取穴时正坐低头,大椎穴位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。大椎穴的主治疾病为:幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。

2、陶道穴。位于背部,当后正中线上,第1胸椎棘突下凹陷中。主治疾病:头痛项强,恶寒发热,咳嗽,气喘,骨蒸潮热,胸痛,脊背酸痛,疟疾,癫狂,角弓反张。

3、身柱穴。位于人体身柱穴位于背部,当后正中线上,第三胸椎棘突下凹陷中。主治疾病:身热头痛,咳嗽,气喘,惊厥,癫狂痫证,腰脊强痛,疔疮发背。

4、神道穴。人体神道穴位于背部,当后正中线上,第五胸椎棘突下凹陷中。主治疾病:心痛,惊悸,怔忡,失眠健忘,中风不语,癫痫,腰脊强,肩背痛,咳嗽,气喘。

5、灵台穴。灵台穴位于人体的背部,当后正中线上,第6胸椎棘突下凹陷中。主治疾病:咳嗽,气喘,项强,脊痛,身热,疔疮。

脊柱旁的穴位怎样取穴

1、在找脊椎部的穴道时,数凸骨就可发现穴道,不过,并不需总是都从最上面颈椎的凸骨开始数起。

2、头往前低下时,脖子后面所露出的一块骨,就是第七颈椎骨。而第七颈椎骨下面的一个背骨突出处,即是第一胸椎骨。

3、若以线连结左右两边肩胛骨的下端,正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨间的突起处。

4、腰的左右边有极突出的“髂骨”(为髋骨最上部),而连接其左右侧上端之线,则为第四腰椎棘突之突起处,这也是系腰带的位置。

5、脊椎上及旁边的人体穴位是非常丰富的,且布满了被广泛用于疾病治疗的穴道,对于任何想致力于人体穴位疗法的爱好者来说,掌握好“脊柱旁取穴窍门”都是大有裨益的。

6、脊柱穴位的定位技巧:一椎大抒二风门;三椎肺俞四厥阴;心五督六七隔俞;八椎胰俞紧相跟;九肝十胆仔细寻;十一脾俞十二胃;腰一三焦腰二肾;腰三气海腰四大(肠);腰五椎下关元镇;小肠膀胱骶骨找;中膂白环椎尾沉。

肩井穴的作用是什么?


我们都知道,在人体当中是存在很多穴位的,每一个穴位都有自己的作用,不论是拔罐还是针灸,首先就是要找到穴位才行。不过很大一部分朋友对于中医都没有深入的了解,因此对于身体的穴位更是一窍不通,除了常用到的那几个穴位,例如太阳穴等等。那么,肩井穴的作用是什么?

肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一,位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。直刺0.3—0.5寸,深部正当肺间,慎不可深刺。

名称释义

(1肩解穴。肩,指穴在肩部。解,散也。肩解名意指胆经的地部经水在此散解分流。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水,至本穴后,经水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部,二是未能流入地之地部的经水循地之表部溢流胆经之外,经水在此如同散解一般,故名肩解。

(2膊井穴。膊,膀子,大肉块之意。井,地部孔隙也。膊井名意指胆经下行至此的经水一部分渗入脾土肌肉之中。本穴位于肩上肌肉丰满之处,为人体局部重力场的最高点,脾土中的水湿容易渗流外出,穴内的肌肉层中水湿因而稀少,由胆经上部经脉下行至此的地部经水也就不断地渗入其中,故名膊井。

(3手少阳阳维之会。本穴气血为地部经水,气血主要集中在地之表部,天部层次气血因而处于空虚之状,阳维脉的气血及手少阳经天髎穴吸热上行的气血因此汇入穴内,故本穴为手少阳阳维之会。

功能作用

疏导水液。

治法

寒则通之或先泻后补或灸之,热则泻针出气或水针。

定位

大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。

解剖

有斜方肌、肩胛提肌;浅层布有锁骨上神经及颈浅动、静脉的分支或属支;深层有颈横动、静脉或属支和肩胛背神经的分支。

主治

1. 肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证;

2. 瘰疬;

3. 乳痈,乳汁不下;

4. 难产,胞衣不下。

肩井-背部穴位的延伸阅读